خ

خودمراقبتی

۱۵۹عضو
thumnail
undefinedسال نو مبارک دیرین دیرین
سال نو رو پیشاپیش به همه شما عزیزان تبریک عرض می نماییم امیدواریم سال نو، سالی باشد بدور از تمامی آنچه که در سال پرمصیبت ۹۸ بر سرمان آمد امیدواریم در سال ۹۹ شادی بر چهرتان ،عشق در قلب تان ،سلامت در جسم تان،معنویت در روح تان، سخاوت در دستان تان،مردی در وجودتان،نجابت در ذات تان،صلابت بر گام های تان باشد به امید بهروزی همه ملت غیور و بزرگ منش ایران
ربات خودمراقبتی، همراه سلامتی
ما را در تلگرام به آدرس:@khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرام@khodmoraghebati و در سروش،ایتا،آی گپ،بله و اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati https://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3h دنبال نمایید

۱۵:۱۹

thumnail
سلام به همه نکات آموزشی پیشگیری از کرونا ویروس در وسایل شخصی
undefined آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را ، همراه با ما ازطریق ربات خودمراقبتی دنبال نمایید.لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:@khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرام@khodmoraghebati و در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام و واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hدنبال نمایید

۵:۳۵

thumnail
#سبک_زندگی_سالمundefinedکلسترول بد یا خوبفیلم آموزشی کلسترول بد یا خوب فیلمی است که به شما می آموزد کدام چربی ها برای سلامت شما خوب است و کدام چربی ها مضر پس مشاهده آن را به همه عزیزانی که در راه انتخاب بهترین چربی ها برای سلامت خود سر در گم مانده اند توصیه می نماییم.ما را در تلگرام به آدرس:@khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرام@khodmoraghebati و در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام و واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hدنبال نمایید

۵:۳۶

thumnail
#سبک_زندگی_سالمundefinedسرطان و دخانیات (با توجه به شیوع کرونا باید بگویم کرونا و دخانیات)فیلم آموزشی سرطان ودخانیات فیلمی است که به شما می آموزد رابطه بین ابتلا به سرطان و دخانیات در چه حدی می باشد .لازم به ذکر است تحقیقات اخیر رابطه نزدیکی را بین میزان مرگ و میر در بیماران دارای سابقه مصرف دخانیات و مرگ ناشی از کرونا ثبت نموده اند .مصرف قلیان نیز با توجه به مصرف اشتراکی آن در انتقال بیماری نقش مهمی داشته است پس بیاییم اندکی به فکر سلامتی تان باشید و از مصرف دخانیات حتی الامکان تا پایان این همه گیری کرونا اجتناب نماییم .
شاید کرونا سبب خیر شد و توانستید دخانیات را برای همیشه کنار بگذارید.
ربات خودمراقبتی، همراه سلامتیما را در تلگرام به آدرس:@khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرام@khodmoraghebati و در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام و واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hدنبال نمایید

۱۹:۳۸

thumnail
برای مشاهده آخرین آمار مربوط به کرونا در جهان روی لینک زیر کلیک نماییدundefinedundefinedundefinedundefinedhttps://multimedia.scmp.com/widgets/china/wuhanvirus/
اسیر شایعه نشویم

ما را در تلگرام به آدرس:@khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرام@khodmoraghebati و در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام و واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hدنبال نمایید

۶:۱۳

thumnail
undefinedانیمیشن دیرین دیرین«عید دیدنی» کلیپ شاد «عید دیدنی» تقدیم به کاربران محترم ربات خودمراقبتی امیدوارم در این سال نو همیشه شاد و خوش باشید و داستان کرونا به یک خاطره شیرین از همبستگی ملی در پیروزی براین بیماری بدل گردد.ماندن درخانه رابه بیرون خانه ترجیح دهید چراکه بیرون خانه جز ابتلای به بیماری و درد و رنج ناشی از آن برای خودوعزیزان تان هیچگونه ثمر دیگری برایتان ندارد این را ازکسانی که اکنون در بستربیماری با مرگ دست وپنجه نرم می کنند می توانید بپرسید،هرچندآنها وقت توضیح دادن آنچه بر ایشان گذشته است راندارند،پس قدر سلامتی تان رابدانیدو با دست خود آن را از دست ندهید.معلوم نیست شماجز کدام دسته از بیماران باشید ولی این را خوب می دانم که این موضوع اصلا ارزش امتحان کردن هم ندارد
مارا درتلگرام به آدرس:@khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرام@khodmoraghebati و درسروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام و واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hدنبال کنید

۱۶:۵۳

thumnail
undefined#دیرین_دیرین #کرونا undefinedاین قسمت: #خانه_به_دوشundefined انصافا اگه این اصرار و مبادرتی که برای شمال رفتن داریم برای کشت پرتقال تو سیاهچاله‌های فضایی داشتیم تا الان تو کل کهکشان راه شیری باغ مرکبات داشتیم!
undefined آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را ، همراه با ما ازطریق ربات خودمراقبتی دنبال نمایید.لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام،واتس آپ و روبیکاundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiدنبال نمایید

۱۶:۵۴

thumnail
#مستند_کروناتوصیه‌های پزشکی برای پیشگیری از کرونا.#در_خانه_میمانیم

undefinedبهداشت_سلامتundefined آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را ، همراه با ما ازطریق ربات خودمراقبتی دنبال نمایید.لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام،واتس آپ و روبیکاundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiدنبال نمایید

۱۶:۵۴

thumnail
undefined این هفت قانون را رعایت کنید!
undefined فاصلهٔ ۱/۵ متری را با دیگران، بیرون از منزل رعایت کنیم.
undefined کارهای واجب و ضروری‌مان را تجمیع کنیم و همه را با هم و در یک روز انجام دهیم.
undefined حضورمان را بیرون از منزل به حداقل برسانیم.
undefined با فاصله‌گذاری اجتماعی، کرونا را شکست می‌دهیم، و باهم به سلامت میرسیم.

#هرخانه_یک_پایگاه_سلامت#کرونا_را_شکست_میدهیم
undefined آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را ، همراه با ما ازطریق ربات خودمراقبتی دنبال نمایید.لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام،واتس آپ و روبیکاundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiدنبال نمایید

۱۶:۵۵

thumnail
undefinedکرونا ویروس در undefined کمین استکار کنید، زندگی کنید، مراقب باشیدundefined
undefined undefined ویروس کرونا دراجتماعات بیشتر زنده می ماندundefined
برای قطع زنجیره انتقال بیماری کرونا همچنان بایدپروتکل های بهداشتی رارعایت کردواز سفرهای غیرضرور،حضوردر اجتماعات شلوغ پرهیزشود و درصورت لزوم حتما ماسک بزنید.
همه چیزبه شمابستگی دارد،بااندکی تأمل واجتناب ازمسافرت های بی موردکرونا رابرای عزیزانتان به سوغات نبرید به خاطرخود،پدر،مادر،همسروکودکانتان بیشترمراقب سلامتی تان باشید مگذاریدشماقاتل خاموش عزیزانتان باشید
وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ ۛ  آیه ۱۹۵ بقره
خود را به دست خود به هلاكت نياندازيد.
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،روبیکا،اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3h
دنبال نمایید

۱۶:۲۵

thumnail
undefinedکرونا ویروس درundefined کمین استکارکنید،زندگی کنید،مراقب باشیدundefinedundefined undefined به صورت مرتب دست هایتان را بشوییدundefined
شستن دست های تان را جدی بگیرید
حداقل به مدت۲۰ ثانیه در دفعات مکرر در طول روز دست هایتان را بشویید
بهترین ،ارزانترین و در دسترس ترین ماده برای رهایی از ویروس های کرونای چسبیده به دستانتان همین آب و صابون معمولی می باشد
همه چیز به شما بستگی دارد ،حال که حساسیت عمومی نسبت به بیماری اندکی کاهش یافته به خاطر خود ، پدر ، مادر ،همسر و کودکانتان بیشتر مراقب سلامتی تان باشید مگذارید شما قاتل خاموش عزیزانتان باشید

لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،روبیکا،اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3h
دنبال نمایید

۱۶:۲۵

thumnail
undefinedکرونا ویروس در undefined کمین استکار کنید، زندگی کنید، مراقب باشیدundefinedundefined undefined با کسی دست ندهیدundefined
با دست ندادن قرار نیست گرمی رابطه تان دچار چالش شود با پرهیز از دست دادن در ارتباطات اجتماعی خود از ابتلای خود به کرونا ویروس پیشگیری به عمل آورید همه چیز به شما بستگی دارد ،حال که حساسیت عمومی نسبت به بیماری اندکی کاهش یافته به خاطر خود ، پدر ، مادر ،همسر و کودکانتان بیشتر مراقب سلامتی تان باشید مگذارید شما قاتل خاموش عزیزانتان باشید
undefined آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را ، همراه با ما ازطریق ربات خودمراقبتی دنبال نمایید.لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،روبیکا،اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3h
دنبال نمایید

۱۶:۲۵

thumnail
undefinedکرونا ویروس در undefined کمین استکار کنید، زندگی کنید، مراقب باشیدundefinedundefined undefinedفاصله اجتماعی را رعایت کنیدundefined
با یک و نیم فاصله و داشتن ماسک در ارتباطات اجتماعی خود از ابتلای خود به کرونا ویروس پیشگیری به عمل آورید همه چیز به شما بستگی دارد ،حال که حساسیت عمومی نسبت به بیماری اندکی کاهش یافته به خاطر خود ، پدر ، مادر ،همسر و کودکانتان بیشتر مراقب سلامتی تان باشید مگذارید شما قاتل خاموش عزیزانتان باشید
undefined آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را ، همراه با ما ازطریق ربات خودمراقبتی دنبال نمایید.لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،روبیکا،اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3h
دنبال نمایید

۱۶:۲۶

thumnail
تاثیر ماسک در مقابله با کرونا
امکان ابتلاء در صورت مواجهه فرد مبتلا بافرد سالم بدون ماسک » هر دو » ۹۰ درصدبا ماسک » هر دو » ۱/۵ درصدبا ماسک فقط فرد مبتلا » ۵ درصدبا ماسک فقط فرد سالم » ۷۰ درصد
کدام بهتر است انتخاب با شماست
#ماسک_بزنیم
undefined آخرین اخبار و اطلاعات مربوط به کرونا را ، همراه با ما ازطریق ربات خودمراقبتی دنبال نمایید.لطفاً با ارسال پیام های ربات به عزیزانتان در ارتقای سلامت آنها سهیم باشید
ما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،روبیکا،اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3h
دنبال نمایید

۱۸:۱۸

thumnail
undefinedدستورالعمل بهداشتی محرم درایام کرونابارعایت پروتکل های بهداشتی بیاییم ازآسیب رساندن به خودوسایرعزاداران حسینی اجتناب نماییم.- ازبرپایی ایستگاه های صلواتی اجتناب نمایید.- برگزاری کلیه مراسم فقط درفضای باز بارعایت فاصله ۲متر ازهرطرف- ممنوعیت استفاده ازتبل،سنج و وسایل مشابه دربرگزاری مراسم- ممنوعیت جابجایی هیات ها ودسته روی- استفاده از ماسک به صورت مستمر- استفاده از زنجیر شخصی در مراسم- توزیع نذورات در قالب مواد غذایی خشک و خام به صورت بسته بندی- ممنوعیت هرگونه پذیرایی درجریان برگزاری مراسم عزاداری ما را درتلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiودرسروش،ایتا،آیگپ،بله،روبیکا،اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati نمایید undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3h
دنبال نمایید

۱۵:۴۹

thumnail
undefined راهنمای زندگی با کرونا
- علایم بیماری کووید ۱۹ -شیوه انتقال کر وناویروس-گسترش از طریق تماس با سطوح و اشیای آلوده-گسترش بیماری چه زمانی ر خ می دهد؟-چه کسانی کر ونا نمی گیرند؟-نکاتی که هنگام خر وج از منزل باید به آن ها دقت کرد.-پیشگیری از کووید ۱۹ در تاکسی و اتوبوسهای داخل شهریو...undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedدانلود راهنما از بخش کرونا» بسته های آموزشی کرونا » راهنمای زندگی با کروناویا بخش هرخانه یک پایگاه سلامت» بسته آموزشی زندگی با کرونا در ربات خودمراقبتیما را درتلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام،واتس آپ و روبیکاundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiدنبال نمایید

۱۹:۴۲

راهنمای زندگی با کرونا.pdf

۳.۵۲ مگابایت

undefined راهنمای زندگی با کرونا
- علایم بیماری کووید ۱۹ -شیوه انتقال کر وناویروس-گسترش از طریق تماس با سطوح و اشیای آلوده-گسترش بیماری چه زمانی ر خ می دهد؟-چه کسانی کر ونا نمی گیرند؟-نکاتی که هنگام خر وج از منزل باید به آن ها دقت کرد.-پیشگیری از کووید ۱۹ در تاکسی و اتوبوسهای داخل شهریو...undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedدانلود راهنما از بخش کرونا» بسته های آموزشی کرونا » راهنمای زندگی با کروناویا بخش هرخانه یک پایگاه سلامت» بسته آموزشی زندگی با کرونا در ربات خودمراقبتیما را درتلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،اینستاگرام،واتس آپ و روبیکاundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined instagram.com/khodmoraghebati undefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hundefined https://go.rubika.ir/khodmoraghebatiدنبال نمایید

۱۹:۴۳

thumnail
undefined قابل توجه همشهریان گرامیهمایش پیاده روی سلامتی را قدم بزنundefinedundefinedundefined ویژه کارکنان ادارات و عموم مردمزمان جمعه ۱۵ اردیبهشت ماه از ساعت ۶ صبح مکان ابتدای جاده بند دره
همراه با جوایز ارزنده
برگزار کنندگان :- معاونت بهداشتی دانشگاه - امور بانوان دانشگاه- مرکز بهداشت شهرستان بیرجند- اداره ورزش و جوانان شهرستان بیرجند- شهرداری بیرجند- هیات ورزش های همگانی- هیات دوچرخه سواری - هیات کوهنوردی دانشگاه علوم پزشکی بیرجندما را در تلگرام به آدرس:https://t.me/khodmoraghebatibotکانال پشتیبان تلگرامhttps://t.me/khodmoraghebatiو در سروش،ایتا،آی گپ،بله،روبیکا،اینستاگرام،واتس آپundefined sapp.ir/khodmoraghebatiundefined eitaa.com/khodmoraghebatiundefined iGap.net/khodmoraghebatiundefined ble.ir/khodmoraghebatiundefined https://rubika.ir/khodmoraghebatiundefinedhttps://chat.whatsapp.com/GIEH0oKxqiJ7fSGpAxzu3hدنبال نمایید

۱۳:۳۹