بله | کانال بهداشت کیش ۱

۹ فروردین

۷:۰۸

۷:۰۹

بازارسال شده از خبرگزاری صداوسیما کیش

سرپرست مرکز بهداشت کیش، گفت: با استقبال ساکنان و خیران از طرح دیوار مهربانی دارو و شیرخشک، تعداد داروخانه‌های مشارکت‌کننده در کیش افزایش یافت.

مشاهده جزئیات خبر در لينك زير :

https://www.iribnews.ir/00O7fL

@kishiribnews

۷:۲۸

۱۰ فروردین

راهکارهایی برای حفظ سلامت مواد غذایی در شرایط قطع برق

هموطن گرامی، در شرایط اضطراری و در صورت قطع برق، به منظور حفظ طولانی‌تر مواد غذایی در دمای سرد و جلوگیری از فساد آنها نکات زیر توصیه می‌گردد:

باز و بسته کردن درب یخچال و فریزر را تا حد امکان کاهش دهید

به خاطر داشته باشید:

هر بار باز شدن درب یخچال باعث ورود هوای گرم و کاهش سریع ایمنی مواد غذایی می‌شود. در مقابل:

یخچال در صورت بسته ماندن درب، حدود ۴ ساعت دمای ایمن را حفظ می‌کند.

فریزر پر تا حدود ۴۸ ساعت و فریزر نیمه‌پر حدود ۲۴ ساعت دمای مناسب را نگه می‌دارد.

با این اقدام ساده می‌توانید تا حدودی از ابتلا به بیماری‌های منتقله از غذا از جمله مسمومیت غذایی پیشگیری کنید.

می‌توانید از منابع سرمایی جایگزین مانند یخ قالبی و یخ خشک استفاده کنید.

برای این منظور یکی از اقدامات زیر را انجام دهید:

داخل یخچال یخ قالبی یا یخ بسته‌بندی قرار دهید.

داخل فریزرهای بزرگ یخ خشک قرار دهید.

از پک‌های ژله‌ای سرمایشی استفاده کنید.

این روش‌ها می‌تواند دمای داخلی یخچال را برای چند ساعت تا یک روز حفظ کند.

مواد غذایی حساس را به کلمن‌های عایق حرارتی منتقل کنید.

این کار را باید به روش صحیح و طبق مراحل زیر انجام دهید:

لایه‌ای از یخ در پایین کلمن قرار دهید.

مواد غذایی را روی یخ‌ها بگذارید.

لایه‌ای از یخ روی مواد غذایی قرار دهید.

در کلمن را کاملا ببندید.

این روش برای گوشت، لبنیات و غذاهای پخته بسیار مؤثر است.

مواد غذایی را بر اساس میزان فسادپذیری اولویت‌بندی و مدیریت کنید.

در چنین شرایطی مواد غذایی زیر، در اولویت مصرف یا انتقال به محیط سرد هستند:

گوشت و مرغ

ماهی

لبنیات

غذاهای پخته

تخم‌ مرغ

سالادها و غذاهای آماده

مواد خشک مانند برنج، حبوبات و کنسروها نیاز به زنجیره سرد ندارند.

در شرایط اضطراری اگر هنوز برق قطع نشده است ولی احتمال قطع آن وجود دارد، به منظور حفظ طولانی‌تر مواد غذایی در شرایط سرما و جلوگیری از فساد آنها:

مواد غذایی را به فریزر انتقال دهید. برای این اقدام:

مواد غذایی فسادپذیر را در فریزر قرار دهید.

فریزر را تا حد امکان پر کنید زیرا فریزر پر، دمای سرد را به مدت بیشتری حفظ می‌کند.

استفاده از سیستم‌های برق اضطراری یکی از مهم‌ترین راهکارها برای حفظ سرما و سلامت مواد غذایی است.

در این شرایط می‌توان از یکی از روش‌های زیر استفاده کرد:

ژنراتور دیزلی

UPS برای تجهیزات کنترل دما

سیستم‌های برق پشتیبان در سردخانه‌ها

در شرایط سرما و جلوگیری از فساد آنها حتما دمای داخل یخچال و فریزر را پایش کنید.

برای این کار داخل یخچال و فریزر، یک دماسنج قرار دهید. این اقدام بسیار مهم است.

در زمان وصل مجدد برق، دمای داخل یخچال و فریزر را بررسی کنید:

اگر دما کمتر از ۴ درجه‌ سانتی گراد باشد، مواد غذایی معمولا ایمن هستند.

اگر برای چند ساعت (بیش از 4 ساعت) دما بیش از 5 درجه‌ سانتی گراد بوده باشد، مواد فسادپذیر باید دور ریخته شوند.

در زمان قطع برق به منظور کاهش خطر انتقال آلودگی بین مواد غذایی مختلف، حتما قانون جداسازی مواد غذایی داخل یخچال را به دقت رعایت کنید.

گوشت خام را در ظروف دربسته نگهداری کنید.

مواد غذایی آماده مصرف را جدا از سایر مواد غذایی نگهداری کنید.

از تماس خونابه با سایر مواد غذایی حتما جلوگیری کنید.

این نکته را به خاطر بسپارید که مدیریت مواد غذایی پس از وصل برق یک اقدام کاملا ضروری است.

برای این منظور:

پس از وصل شدن برق، مواد غذایی را به دقت ارزیابی کنید.

اگر مواد غذایی ظاهر نامطلوب یا بوی نامطبوع دارند یا اگر درباره سلامت غذا و مواد غذایی شک دارید، آن‌ها را دور ریخته و مصرف نکنید.
🟢تهیه شده توسط مرکز سلامت محیط و کار و مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

۵:۱۰

فرزند دلیر تنگستان، سرباز ایران و پاسدار اسلام

پیام حضرت آیت‌الله سیّدمجتبیٰ حسینی خامنه‌ای رهبر معظّم انقلاب اسلامی در پی شهادت دریابان علیرضا تنگسیری

بسم الله الرّحمن الرّحیم

ولاتَحسبَنَّ الّذینَ قُتِلوا فی سبیلِ‌اللهِ اَمواتاً بَل اَحیاءٌ عِندَ رَبِّهِم یُرزَقون

فرمانده غیور و شجاع نیروی دریایی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، دریابان علیرضا تنگسیری پس از سالها مجاهدت به مقام شهادت مزیّن شد. شهادت آن فرزند دلیر تنگستان، سرباز ایران و پاسدار اسلام در حماسه‌ جنگ تحمیلی سوم، برای مردم دلاورخیز بوشهر، جوانان منطقه‌ جنوب، نیروهای مسلح جمهوری اسلامی و ملت ایران که همواره حافظ استقلال و مرزهای آبی ایران خصوصاً خلیج فارس می‌باشند، سند افتخاری عظیم محسوب می‌شود تا مسیر اقتدار و مقاومت دریایی ایران را قوی‌تر و مستحکم‌تر از گذشته طی نمایند، ان‌شاءالله.

این‌جانب شهادت آن فرمانده سلحشور را به خانواده‌ ارجمند، همرزمان و فرماندهان نیروی دریایی و سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تبریک و تسلیت عرض می‌نمایم، و از درگاه خداوند متعال برای آن شهید، علوّ درجات را مسئلت می‌کنم.

" />

سیّدمجتبیٰ حسینی خامنه‌ای۱۰ / فروردین / ۱۴۰۵

@kishirbnews

۱۲:۱۶

دکتر رییسی، معاون بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد

آغاز فعالیت کشوری خدمات رایگان روانشناختی در سامانه تلفنی 190

مردم عزیز ایران می توانند با شماره گیری 190 و انتخاب خط 9 از این سامانه با کارشناسان سلامت روان درباره مشکلات و ناراحتی های سلامت روان خود از ساعت 8 تا 24 سخن بگویند.

با مشارکت حدود 700 نفر از روانشناسان شاغل در شبکه های بهداشتی درمانی و معاونت بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور، ارائه خدمات تلفنی رایگان روانشناختی برای کل کشور آغاز شده است.
https://behdasht.gov.ir/Z4tTo

۱۲:۱۶

@kish_news_health_402کانال رسمی اطلاع رسانی مرکز بهداشت کیش

۱۲:۱۶

۱۱ فروردین

هموطن عزیزشما می‌توانید با شماره‌گیری ۱۹۰ و انتخاب گزینه ۹، در سراسر کشور از خدمات رایگان مشاوره سلامت روان بهره‌مند شوید.«نظام سلامت کشور همراه و مراقب مردم»

۱۴:۲۶

شماره تلفن رسیدگی به شکایات دارویی- علوم‌پزشکی هرمزگان
@kish_news_health_402

۲۱:۰۸

۱۲ فروردین

بازارسال شده از کانال دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان

همایش تبیینی فرهنگ سازی زیبا و سالم بمان

به اطلاع کلیه کارکنان محترم می‌رساند که در راستای ارتقاء مهارت‌ها و آگاهی‌های خانوادگی و فرهنگی، دو برنامه آموزشی و همایش برگزار می‌شود:

متن کامل خبر در لینک زیر :hums.ac.ir/ZvDc

️ # هرمزگان_جان _ایران

پویش ملّی ایمنی و سلامت سفر #نه_به_تصادف
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان

پیام‌رسان‌های بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام

@hums_news1
واتساپ

https://chat.whatsapp.com/GnX1QhmXJE37Vwu73gXi

۷:۰۷

بازارسال شده از کانال دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان

خانواده یعنی شکوه ...
به مناسبت هفته ملّی جمعیت ۱۴۰۴ با شعار همه برای ایران جوان برگزار می‌شود :
فراخوان عکس

خانواده باشکوه

ویژه کادر درمان و کارکنان مجموعه‌ دانشگاه علوم پزشکی استان هرمزگان

شرایط عکاس‌های ارسالی :۱ - ترجیحاً عکس سلفی باشد.۲ - عکس‌ها با کیفیت بوده و قابلیت انتشار داشته باشند.۳ - هر شرکت کننده می‌تواند حداقل ۲ عکس را ارسال کند.

تصاویر خود را همراه با نام و نام خانوادگی به شماره زیر در اپلیکیشن واتس آپ ارسال کنید :۰۹۹۶۳۳۷۳۶۵۴

پویش ملّی ایمنی و سلامت سفر #نه_به_تصادف
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان

پیام‌رسان‌های بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام

@hums_news1
واتساپ

https://chat.whatsapp.com/GnX1QhmXJE37Vwu73gXiUA

۷:۰۸

۱۲ فروردین از بزرگترین اعیاد مذهبی‌ و ملی ماست

ملت ما باید این روز را عید بگیرند و زنده نگه دارند. روزی که کنگره‌های قصر ۲۵۰۰ سال حکومت طاغوتی فرو ریخت، و سلطه شیطانی برای همیشه رخت بربست و حکومت مستضعفین که حکومت خداست به جای آن نشست.

امام خمینی(ره)/۱۲ فروردین ۱۳۵۸

به مناسبت روز جمهوری اسلامی ایران
@kish_news_health_402

۷:۱۱

بیماری هاری و راه‌های پیشگیری :

هاری یک بیماری خطرناک ویروسی است که از طریق بزاق حیوان آلوده (معمولاً سگ، گربه، روباه، شغال، خفاش و سایر حیوانات گوشت‌خوار) به انسان منتقل می‌شود. این بیماری اگر به‌موقع درمان نشود، تقریباً همیشه کشنده است. خوشبختانه با رعایت چند نکته ساده می‌توان از ابتلا به آن پیشگیری کرد.

به یاد داشته باشید:هاری بیماری‌ای صددرصد کشنده است، اما با اقدام به‌موقع و دریافت واکسن، صددرصد قابل پیشگیری است. آگاهی و توجه شما می‌تواند جان خود و خانواده‌تان را نجات دهد .
╼══✧❀

❀✧══╾

آرشیو رسانه های خودمراقبتی در بحران های نظامیhttps://iec.behdasht.gov.ir/آرشیو-کمپین-های-سلامتی/خودمراقبتی-در-بحران-های-نظامی
@kish_news_health_402

۸:۱۶

راه‌های پیشگیری از بیماری هاری:

به حیوانات ولگرد (به‌ویژه سگ و گربه) نزدیک نشوید و آن‌ها را تحریک نکنید.

اگر سگ یا گربه خانگی دارید، حتماً آن‌ها را به موقع واکسینه کنید.

به کودکان آموزش دهید با حیوانات خیابانی بازی یا تماس نداشته باشند.

اگر حیوانی شما را گاز گرفت یا خراش داد:زخم را سریع با آب و صابون ۱۵ دقیقه بشویید.فوراً به مرکز درمانی بروید و واکسن هاری دریافت کنید.

حیوانی که پرخاشگر، بی‌دلیل گازگیر، یا با بزاق زیاد و مشکل در بلع است، می‌تواند مشکوک به هاری باشد؛ به آن نزدیک نشوید و موضوع را گزارش کنید.
╼══✧❀

❀✧══╾

۸:۱۷

وقتی اعصاب‌ها ضعیف است: راهنمای حفظ آرامش در روابط، در روزهای سخت
حس می‌کنید این روزها سر کوچک‌ترین مسائل، جرقه یک بحث بزرگ زده می‌شود؟ در خانه با همسر، در محل کار با همکار... انگار آستانه تحمل همه پایین آمده؟

این کاملاً طبیعی است. وقتی بیرون از خانه طوفان است، سخت است که موج‌هایش به پناهگاه امن ما، یعنی روابطمان، نرسد. فشار روانی بیرونی، ناخودآگاه به نزدیک‌ترین افراد زندگی‌مان منتقل می‌شود.

این متن یک جعبه‌ابزار کوچک برای مدیریت این تنش‌هاست تا از روابطمان در این روزهای پرفشار محافظت کنیم.

چرا این‌قدر زود از کوره در می‌رویم؟

ریشه مشکل اینجاست:

باتری تحمل‌مان خالی است: اضطراب جمعی و اخبار منفی، انرژی روانی ما را تمام می‌کند.

مغزمان از تصمیم‌های بزرگ خسته است:

استرس بیرونی را روی آدم‌های اشتباهی خالی می‌کنیم:

انرژی و زمان کمتری برای هم داریم:
🟠 پیشگیری بهتر از درمان: چطور یک سپر دفاعی بسازیم؟

الف) در خانه و با همسر:
۱. قانون «ساعت بدون استرس»:
یک توافق شیرین! مثلاً: "از ساعت ۹ شب به بعد، هیچ حرفی از اخبار و مشکلات نمی‌زنیم و فقط یک چای با هم می‌خوریم."
۲. ایجاد یک «آیین» کوچک روزانه:
یک کار مشترک ساده که تبدیل به نقطه اتصال شما شود. مثل ۵ دقیقه سکوت کنار هم، گوش دادن به یک آهنگ، یا آب دادن به گلدان‌ها.
۳. استفاده از «کلمات نجات‌بخش»:
وقتی حس می‌کنید بحث دارد داغ می‌شود، از کد از پیش تعیین‌شده استفاده کنید: "عزیزم، الان زمان خوبی نیست، ذهنم آروم نیست، نیم ساعت دیگه حرف بزنیم؟"

ب) در محیط کار:
۱. تعیین مرزهای شفاف: "دوستان، لطفا درخواست‌های فوری را قبل از ساعت ۴ اعلام کنید تا با تمرکز انجام شود." این کار از آشفتگی جلوگیری می‌کند.
۲. فرهنگ قدردانی‌های کوچک:
"ممنون که حواست به این نکته بود." یا "دمت گرم که کمک کردی." این جملات کوتاه، روغن‌کاریِ چرخ‌دنده‌های فرسوده تیم است.
۳. ایجاد یک «شوک‌گیر» احساسی: قبل از واکنش، ۳ نفس عمیق بکشید. این مکث کوتاه، جلوی یک انفجار را می‌گیرد.

🟢 وقتی بحث شروع شد: جعبه‌ابزار مدیریت بحران

الف) در خانه اگر جر و بحث بالا گرفت:
۱. قانون توقف ۹۰ ثانیه‌ای:
بگویید: "من نیاز به یک دقیقه زمان دارم." از محیط خارج شوید، یک لیوان آب بنوشید، به یک نقطه دیگر نگاه کنید و برگردید. این فاصله کوتاه معجزه می‌کند.
۲. تکنیک «سه راهی»:
به جای اصرار، انتخاب بدهید: "خب، سه راه داریم: ۱) الان حلش کنیم، ۲) بعد از شام با آرامش حرف بزنیم، ۳) فردا صبح بررسی کنیم. کدومش بهتره؟"
۳. تغییر حالت از «جنگ» به «حل مسئله»:
این سوال را جایگزین "کی مقصره؟" کنید: "چطور می‌توانیم این مشکل را با هم حل کنیم؟"

ب) برای آرام کردن فضای کار:

"می‌فهمم که این شرایط روی همه ما فشار آورده." (همدلی)

"بیا روی چیزی که امروز قابل کنترله تمرکز کنیم." (هدایت به سمت اقدام)

"نظرت رو شنیدم، بیا ببینیم چطور می‌تونیم به یک نقطه مشترک برسیم." (دعوت به همکاری)
🟣 بعد از طوفان: چطور رابطه را ترمیم کنیم؟

در خانه:

عذرخواهی مؤثر (نه فقط یک «ببخشید» خالی): مشخصاً بگویید برای چه چیزی متأسفید: "ببخشید که صدایم را بالا بردم، خیلی خسته بودم."

پیدا کردن راه بازگشت به هم: حتی اگر هنوز کمی دلخورید، یک تماس فیزیکی کوچک (گرفتن دست، یک آغوش کوتاه) برقرار کنید و بگویید: "مهم اینه که ما با همیم."

در محیط کار:

بازنشانی رابطه: "بیایید بحث دیروز را فراموش کنیم و از نو شروع کنیم. همکاری خوب با تو برام مهمه."

تمرکز بر آینده: "برای اینکه در آینده این مشکل پیش نیاد، چه پیشنهادی داری؟"

نکات طلایی:
🟡 بزرگ‌ترین سوالی که باید از خودتان بپرسیدقبل از هر واکنشی، از خودتان بپرسید:
آیا من واقعاً از این شخص ناراحتم، یا از شرایط بیرونی خسته و کلافه‌ام و دارم روی او خالی می‌کنم؟
تفکیک این دو، کلید مدیریت ۹۰٪ از تنش‌هاست.

دشمن واقعی، بیرون از خانه و محیط کار ماست. بیایید در کنار هم، پناهگاه امن یکدیگر باشیم.
#جنگ
@kish_news_health_402

۸:۳۵

تشدید بازرسی‌های نوروزی در کیش؛ بازدید مشترک بهداشت محیط و دامپزشکی از مراکز عرضه مواد غذایی

در راستای اجرای برنامه‌های تشدیدی نظارت و بازرسی نوروزی، تیم‌های مشترک کارشناسان بهداشت محیط مرکز بهداشت کیش و اداره دامپزشکی از مراکز مختلف عرضه مواد غذایی بازدید کردند.

در این بازدیدها که با هدف ارتقای سطح سلامت عمومی، اطمینان از رعایت اصول بهداشتی و نظارت بر فرآورده‌های خام دامی انجام شد، فروشگاه‌های زنجیره‌ای کوروش و همچنین قصابی میتا در بازار میکا مورد ارزیابی قرار گرفتند.

کارشناسان حاضر در این بازدیدها ضمن بررسی شرایط نگهداری مواد غذایی، نظافت و بهداشت محیط کار، نحوه عرضه فرآورده‌های خام دامی و تاریخ مصرف محصولات را کنترل کردند. توصیه‌های لازم نیز به متصدیان واحدها ارائه شد تا خدمات ایمن‌تر و سالم‌تری به شهروندان و مسافران نوروزی ارائه شود.

این بازدیدها در طول ایام نوروز ادامه خواهد داشت و با هرگونه تخلف بهداشتی مطابق مقررات برخورد می‌شود.
روابط عمومی مرکز بهداشت کیش

۱۴:۵۷

بازارسال شده از بهداشت کیش ۱

تشدید بازرسی‌های نوروزی در کیش؛ بازدید مشترک بهداشت محیط و دامپزشکی از مراکز عرضه مواد غذایی

۱۴:۵۸

@kish_news_health_402

۲۰:۱۵