عکس پروفایل کودکانه (کودک و نوجوان)ک

کودکانه (کودک و نوجوان)

۶,۲۲۸عضو
عکس پروفایل کودکانه (کودک و نوجوان)ک
۶.۲هزار عضو

کودکانه (کودک و نوجوان)

undefined پذیرش تبلیغاتundefined تبلیغ کسب‌وکار شما با بهترین بازدهیundefined برای هماهنگی و ثبت سفارش:undefined ارتباط با ادمین: @admin_ad_tebyan

۲۰ شهریور

thumnail
چطور به کودکان رازداری را آموزش دهیم؟
undefined توضیح اعتماد: به کودک بفهمانید که نگه داشتن راز یعنی احترام به اعتماد دیگران
undefined تمرین با مثال‌های ساده: از موقعیت‌های روزمره، مثل راز یک جشن تولد، برای تمرین استفاده کنید
undefined تشویق به صحبت درباره نگرانی‌ها: اگر رازی او را نگران می‌کند، با یک بزرگتر مطرح کند
undefined احترام به حریم خصوصی: با نگه داشتن راز، کودک احترام به احساسات دیگران را یاد می‌گیرد
undefined تشویق و تحسین: وقتی راز را به خوبی نگه می‌دارد، او را تحسین کنید
undefined آموزش مرزها: تفاوت بین رازهای خوب و بد را به کودک یاد بدهید
@Koudakaneh

۹:۳۴

۲۴ شهریور

thumnail
۵ راهکار ساده برای تشویق کودکان undefinedundefinedundefined
۱. **تمرکز روی تلاش، نه نتیجه**: به جای نمره، پشتکار کودک رو تحسین کن. undefinedundefined ۲. **تشویق واقعی و مشخص**: به جزئیات تلاشش اشاره کن، نه فقط کلی‌گویی! undefinedundefined ۳. **تعادل تشویق و تصحیح**: نکات مثبت رو بگو و بعد راهنمایی برای بهتر شدن ارائه بده. undefinedundefined ۴. **تشویق منظم، نه افراطی**: تشویق بیش از حد اثرش رو کم می‌کنه! undefinedundefined ۵. **تشویق کلامی و غیرکلامی**: یه لبخند یا بغل هم کلی حس خوب میده! undefinedundefined
@Koudakaneh

۶:۴۸

thumnail
undefined استفاده صحیح از پای تپل undefined
@Koudakaneh

۹:۳۰

thumnail
خواب بچه‌ها را با این نکات طلایی تنظیم کنید!
1. برنامه منظم خواب undefined: هر روز در ساعت مشخص بخوابید و بیدار شوید!
2. ایجاد روتین قبل از خواب undefined: خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش.
3. محیط خواب مناسب undefined: اتاق تاریک، ساکت و خنک!
4. محدود کردن زمان صفحه نمایش undefined: حداقل یک ساعت قبل از خواب از وسایل الکترونیکی دوری کنید.
5. توجه به نیازهای سن undefined: خواب کافی بر اساس سن بچه‌ها!
6. فعالیت‌های روزانه undefined️: بازی و ورزش برای خواب بهتر!
7. توجه به تغذیه undefined: از خوراکی‌های سنگین قبل از خواب پرهیز کنید.
8. آرامش و محبت undefined: به بچه‌ها احساس امنیت بدهید.
خواب آرام و خوشی برای بچه‌ها! undefined خواب خوب = روز خوب!
@Koudakaneh

۱۰:۳۰

thumnail
undefined به‌نظرم از خنثی کردن بمب هم سخت‌تره undefined
@Koudakaneh

۱۱:۱۸

thumnail
معجزه #بازی کردن با بچه‌ها
بازی کردن از اون دسته کارهاییه که ممکنه سهل انگاری توش باعث کند شدن روند رشد فرزندتون بشه.
@Koudakaneh

۱۲:۰۰

۲۶ شهریور

thumnail
۶ موردی که تازه مادرها باید بدانند
@Koudakaneh

۱۰:۵۱

۲۸ شهریور

thumnail
undefined چطور با کلافگی کودکان رفتار کنیم؟
برای مدیریت کلافگی کودکان، مهم است که به احساسات آن‌ها توجه کرده و با آرامش به آن‌ها کمک کنیم. در اینجا چند راهکار کاربردی آمده است:
### 1. آرامش خودت رو حفظ کن undefined وقتی کودک کلافه یا عصبی است، حفظ آرامش شما به او کمک می‌کند. اگر شما هم ناراحت یا عصبانی شوید، اوضاع بدتر می‌شود.
مثال**: اگر کودکتان به خاطر شکسته شدن اسباب‌بازی‌اش گریه می‌کند، با آرامش کنارش بنشینید و بگویید: "می‌فهمم که خیلی ناراحتی، بیا با هم درستش کنیم یا ببینیم چطور می‌تونیم یه جایگزین پیدا کنیم."

### 2. **به او فرصت بده احساساتش رو بیان کنه
undefined
کودکان گاهی برای بیان احساسات خود به زمان نیاز دارند. به آن‌ها گوش دهید و کمکشان کنید احساساتشان را کلمات کنند.
مثال**: وقتی کودکتان به دلیل انجام ندادن کاری کلافه شده، از او بپرسید: "چه چیزی ناراحتت کرده؟ بیا درباره‌اش حرف بزنیم."

### 3. **به او انتخاب بده
undefined
کودکان اغلب وقتی کنترلی روی اوضاع ندارند کلافه می‌شوند. با دادن گزینه‌ها به آن‌ها حس کنترل را تقویت کنید.
مثال**: اگر کودکتان از پوشیدن لباس خاصی خوشش نمی‌آید و کلافه است، می‌توانید به او بگویید: "دوست داری این لباس رو بپوشی یا اون یکی که بیشتر دوست داری؟"

### 4. **با او همدردی کن
undefined
به کودکتان نشان دهید که احساسش را درک می‌کنید و این کاملاً طبیعی است.
مثال**: "من هم وقتی نمی‌تونم چیزی رو درست کنم، کلافه می‌شم. بیا با هم فکر کنیم چه کاری می‌تونیم انجام بدیم."

### 5. **راه‌های جایگزین برای آرام شدن ارائه بده
undefined
به او روش‌های آرام شدن مثل نفس عمیق کشیدن یا انجام فعالیت آرامش‌بخش مثل نقاشی کشیدن یا بازی را نشان دهید.
**مثال**: "بیا با هم سه نفس عمیق بکشیم تا آروم بشیم، بعدش می‌تونیم یه نقاشی از چیزی که دوست داریم بکشیم."
@Koudakaneh

۱۰:۵۴

thumnail
ایده خوشمزه برای لقمه مدرسه
undefined چند روز دیگه مدرسه‌ها باز میشه، با این مدل پیچیدن دیگه مواد محتویات داخل لقمه بیرون نمیریزه.
undefined همیشه برای بچه‌ها غذاهای خونگی و سالم تهیه کنید.
@Koudakaneh

۱۲:۳۶

۱ مهر

undefined تغذیه سالم برای کودکان: چی براشون مناسبه؟
undefined میوه و سبزیجاتمنابع ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی برای رشد و ایمنی بدن هستند.سعی کنید انواع میوه و سبزیجات رنگارنگ را در رژیم غذایی روزانه کودک بگنجانید.
undefined پروتئینپروتئین برای رشد عضلات و ترمیم بافت‌ها بسیار مهم است.منابع مناسب پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات (مانند عدس و نخود) و مغزها هستند.
undefined غلات کاملغلات کامل (مانند نان‌های سبوس‌دار، برنج قهوه‌ای، و جو) منابع خوبی از فیبر، ویتامین B و انرژی طولانی‌مدت هستند.غلات تصفیه‌شده (مانند نان سفید و برنج سفید) کمتر مغذی هستند، پس بهتر است آنها را کمتر مصرف کنید.
undefined لبنیاتلبنیات منابع خوبی از کلسیم، ویتامین D و پروتئین هستند.شیر، ماست و پنیر می‌توانند به رشد استخوان‌ها کمک کنند. اگر کودک شما به لاکتوز حساس است، می‌توانید گزینه‌های بدون لاکتوز یا شیرهای گیاهی غنی‌شده را امتحان کنید.
undefined چربی‌های سالمچربی‌های سالم به رشد مغز کودک کمک می‌کنند.منابعی مانند ماهی‌های چرب (مثل سالمون و تن)، آووکادو، روغن زیتون و آجیل‌ها مناسب هستند. از چربی‌های اشباع‌شده و ترانس، مانند آنهایی که در غذاهای سرخ‌شده و فست‌فودها یافت می‌شوند، باید پرهیز کرد.
undefined آب و نوشیدنی‌های سالممصرف آب کافی بسیار مهم است.آب بهترین نوشیدنی برای کودکان است. از نوشیدنی‌های شیرین و نوشابه‌ها پرهیز کنید و به جای آن‌ها آب، شیر و گاهی آبمیوه طبیعی بدون شکر اضافه مصرف کنید.
undefined تنظیم وعده‌ها و میان‌وعده‌هامیان‌وعده‌های سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات خرد شده، مغزها و ماست کم‌چرب، انرژی مناسب را بین وعده‌های غذایی فراهم می‌کنند.
undefined پرهیز از شکر و نمک زیادمصرف غذاها و نوشیدنی‌های دارای شکر زیاد (مثل شکلات و نوشابه) و نمک اضافه شده (مانند چیپس و غذاهای فرآوری‌شده) باید محدود شود تا کودک به سبک زندگی سالم عادت کند.غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر هستند به رشد بهتر و تقویت سیستم ایمنی کودک کمک می‌کنند.
@Koudakan

۷:۰۴

thumnail
داره از خودش دفاع میکنه undefined
@Koudakaneh

۷:۵۴

thumnail
وضعیت: وقتی یه گوشه از بدنم زخمی میشه undefined
@Koudakaneh

۸:۱۴

thumnail
بهترین میان‌وعده‌ها برای مدرسه
undefinedمیان‌وعده‌ها نقش مهمی در رژیم غذایی بچه‌ها دارند. کودکان حتی با مصرف وعده‌های غذایی اصلی سالم باید میان‌وعده‌های سالمی نیز مصرف کنند تا به بدن در حال رشدشان سوخت کافی برسد

@Koudakaneh

۱۱:۳۸

thumnail
undefined یک #بازی که توانایی ذهنی کودک شما رو افزایش می‌ده

undefinedچهار نقطه با رنگ‌های مختلف بالای صفحه بکشید و دور هر نقطه یک شکل هندسی
undefinedدر وسط صفحه دوباره نقطه‌های رنگی رو می‌کشید و کودک باید سعی کنه شکل هندسی مناسب طبق الگوی بالای صفحه رو رسم کنه
undefined این کار به کودک شما کمک میکنه تا تصمیم درست رو در سریع‌ترین زمان ممکن بگیره
@Koudakaneh

۱۳:۱۹

thumnail
undefined ۱۰ علامت هشداردهنده افسردگی در کودکان که نباید نادیده بگیرید
تشخیص افسردگی در کودکان می‌تواند دشوار باشد، زیرا کودکان اغلب نمی‌توانند احساسات خود را به خوبی بیان کنند. اما برخی از نشانه‌های رایج افسردگی در کودکان شامل موارد زیر است:
undefined **تغییرات در خلق و خو**: کودک ممکن است بیشتر از حد معمول غمگین، کلافه یا خشمگین باشد. این تغییرات ممکن است بدون دلیل واضحی رخ دهد و طولانی‌مدت باشد.
undefined **از دست دادن علاقه به فعالیت‌ها**: کودک ممکن است علاقه‌اش را به فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌برد، از دست بدهد و کمتر تمایل به بازی یا تفریح داشته باشد.
undefined **تغییرات در خواب**: مشکلات خواب شامل بی‌خوابی یا بیش‌ازحد خوابیدن می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد.
undefined **تغییرات در اشتها**: کاهش یا افزایش ناگهانی اشتها و تغییرات وزنی مرتبط با آن ممکن است یکی از نشانه‌ها باشد.
undefined **خستگی و کاهش انرژی**: کودک ممکن است همیشه خسته به نظر برسد و انگیزه‌ای برای انجام کارهای روزمره نداشته باشد.
undefined **احساس بی‌ارزشی یا گناه**: ممکن است کودک احساس کند که هیچ ارزشی ندارد یا به طور ناعادلانه احساس گناه کند.
undefined **مشکل در تمرکز**: کودک ممکن است نتواند تمرکز کند یا دچار مشکلاتی در مدرسه و انجام تکالیف شود.
undefined **افکار درباره مرگ یا خودکشی**: در موارد شدید، ممکن است کودک درباره مرگ یا خودکشی صحبت کند یا نشانه‌هایی از تمایل به آسیب رساندن به خود نشان دهد.
undefined **بیشتر بودن حساسیت به انتقاد**: کودک ممکن است واکنش‌های افراطی به انتقاد داشته باشد و به شدت تحت تأثیر قرار بگیرد.
undefined **کناره‌گیری از دوستان و خانواده**: کودک ممکن است کمتر با دیگران وقت بگذراند و از فعالیت‌های اجتماعی دوری کند.
undefined اگر تعدادی از این علائم را به مدت چند هفته مشاهده کردید، بهتر است با یک متخصص روانشناسی یا پزشک مشورت کنید تا بررسی دقیق‌تری انجام شود و در صورت نیاز درمان مناسب آغاز گردد.
@Koudakaneh

۱۳:۵۹

۲ مهر

thumnail
همه باید اینطور به مامانشون کمک کنن undefined
@Koudakaneh

۷:۳۰

thumnail
undefined ارتباط مادر با معلم فرزند کلاس اولی چطور باید باشد؟
@Koudakaneh

۹:۰۸

۳ مهر

undefined راهکارهای مؤثر برای تشویق کودکان به همکاری با والدین
برای تشویق کودک به همکاری با والدین، راهکارهای زیر می‌تواند مفید باشد:
undefinedالگوی رفتاری باشید: کودکان از رفتار والدین یاد می‌گیرند. اگر خودتان همکاری و تعامل مثبت نشان دهید، احتمال بیشتری وجود دارد که آن‌ها نیز چنین رفتاری داشته باشند.
undefinedکارهای کوچک را به او بسپارید: ابتدا با وظایف کوچک و ساده شروع کنید. کودک را مسئول کارهایی کنید که در توان اوست، مثل جمع‌کردن اسباب‌بازی‌ها یا کمک در آشپزی.
undefinedتشویق و تحسین کنید: وقتی کودک در کارها همکاری می‌کند، او را به خاطر تلاشش تحسین کنید. استفاده از تشویق مثبت و تمجید باعث می‌شود او بیشتر انگیزه بگیرد.
undefinedانتظارات مشخص و روشن بیان کنید: به جای اینکه به طور کلی از کودک بخواهید "کمک کن"، وظایف مشخصی تعیین کنید. مثلاً بگویید: "می‌تونی لطفاً بشقاب‌ها رو روی میز بچینی؟"
undefinedتشویق به انتخاب و تصمیم‌گیری: به کودک اجازه دهید بین دو وظیفه ساده انتخاب کند. این کار باعث می‌شود احساس کند که بخشی از تصمیم‌گیری است و به طور طبیعی تمایل بیشتری به همکاری پیدا می‌کند.
undefinedتبدیل کار به بازی: کودکان علاقه زیادی به بازی دارند. با تبدیل وظایف روزانه به یک بازی یا رقابت دوستانه، می‌توانید آن‌ها را به همکاری ترغیب کنید.
undefinedتوضیح اهمیت همکاری: به کودک توضیح دهید که همکاری چگونه به بهبود روابط خانوادگی کمک می‌کند و اینکه کمک او چقدر برای همه مفید است. این باعث می‌شود او اهمیت همکاری را بهتر درک کند.
undefinedصبوری و پایداری: کودکان ممکن است به مرور زمان و با تمرین بیشتر به همکاری علاقه‌مند شوند. پس صبور باشید و به کودک فرصت یادگیری بدهید.
@Koudakan

۱۲:۰۰

۴ مهر

thumnail
مامان جان نگران نباش!
undefined راه‌های همدلی به مادری که کودکش شیر نمی‌خورد
@Koudakaneh

۹:۱۵

undefined الگوی رفتاری مادران و تأثیر آن بر تربیت فرزند
مادران همیشه اولین الگوهای رفتاری فرزندان خود هستند و نقش مهمی در شکل‌دهی شخصیت آن‌ها دارند. در اینجا چند الگوی مهم رفتاری مادران رو براتون می‌گم:
undefined احترام و ادب با دیگران با احترام رفتار کنید تا فرزندتون یاد بگیره به همه احترام بگذاره.
undefined صبر و بردباری صبر در مواجهه با چالش‌ها، به فرزندتون می‌آموزه که همیشه آرام باشه.
undefined مهربانی و همدلی مهربانی شما، به کودکتون نشون می‌ده که چطور به دیگران محبت کنه.
undefined صداقت و درستکاری همیشه راستگو باشین تا صداقت به یکی از ارزش‌های اصلی زندگی فرزندتون تبدیل بشه.
undefined مسئولیت‌پذیری وقتی وظایف خودتون رو به‌خوبی انجام می‌دین، فرزندتون هم یاد می‌گیره مسئولیت‌پذیر باشه.
undefined مدیریت خشم و احساسات مدیریت خشم و کنترل احساسات شما، الگویی برای یادگیری کودک در کنترل خودش خواهد بود.
undefined استقلال و خوداتکایی نشون بدین که مستقل هستین تا فرزندتون هم یاد بگیره روی خودش حساب کنه.
undefined حل مسئله و تصمیم‌گیری کودکان از شما یاد می‌گیرند که با منطق و تفکر مشکلات رو حل کنن.
undefined نظم و برنامه‌ریزی نظم در زندگی شما، کودک رو به برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری در آینده تشویق می‌کنه.
یادتون باشه، فرزندانتون بیشتر از اینکه به حرف‌هاتون گوش بدن، به رفتار‌هاتون نگاه می‌کنن!
@Koudakaneh

۱۰:۰۹