ابه نام خدا
شبکه نخبگان با هویتی مستقل و نگاهی نو، فعالیت خود را در مسیری تازه آغاز میکند. این شبکه، خانهای است برای نخبگان، اندیشمندان و کنشگران علمی که دغدغهی اثرگذاری واقعی، حل مسائل کلان کشور و پیوند میان علم، سیاست و جامعه را دارند. ما آمدهایم تا: از گفتوگو به اقدام از ایده به سیاست و از دانش به اثر برسیم شبکه نخبگان فقط یک شبکه نیست؛بلکه مسئولیتی جمعی برای ساختن آینده است؛ جایی برای اندیشههای بزرگ، مسئولیتهای بزرگتر و آیندهای که باید آگاهانه ساخته شود. این شبکه با ساختاری مستقل و مأموریتی روشن بازطراحی شده است:تبدیل دانش نخبگانی به راهحلهای عملی برای مسائل واقعی کشور. شبکه نخبگان نه برای دیدهشدن، بلکه برای اثرگذاری شکل گرفته است. ما آن را از نو تعریف کردهایم؛ نه بهعنوان یک عنوان، بلکه بهعنوان یک تعهد. تعهد به علم تعهد به کشور تعهد به آینده
@Iran_Elites_Net
شبکه نخبگان با هویتی مستقل و نگاهی نو، فعالیت خود را در مسیری تازه آغاز میکند. این شبکه، خانهای است برای نخبگان، اندیشمندان و کنشگران علمی که دغدغهی اثرگذاری واقعی، حل مسائل کلان کشور و پیوند میان علم، سیاست و جامعه را دارند. ما آمدهایم تا: از گفتوگو به اقدام از ایده به سیاست و از دانش به اثر برسیم شبکه نخبگان فقط یک شبکه نیست؛بلکه مسئولیتی جمعی برای ساختن آینده است؛ جایی برای اندیشههای بزرگ، مسئولیتهای بزرگتر و آیندهای که باید آگاهانه ساخته شود. این شبکه با ساختاری مستقل و مأموریتی روشن بازطراحی شده است:تبدیل دانش نخبگانی به راهحلهای عملی برای مسائل واقعی کشور. شبکه نخبگان نه برای دیدهشدن، بلکه برای اثرگذاری شکل گرفته است. ما آن را از نو تعریف کردهایم؛ نه بهعنوان یک عنوان، بلکه بهعنوان یک تعهد. تعهد به علم تعهد به کشور تعهد به آینده @Iran_Elites_Net۱۶:۲۹
به نام خداآغاز به کار انجمن علمی علوم آزمایشگاهی انجمن علمی علوم آزمایشگاهی، به عنوان مرجع فعالیتهای آموزشی و پژوهشی در این حوزه آغاز به کار کرد.این انجمن در زمینه انتشار محتواهای آموزشی، برگزاری کارگاههای پژوهشی و آموزشی در حوزه علوم آزمایشگاهی، اجرای طرحهای پژوهشی زیر نظر اعضای برجسته هیئت علمی دانشگاههای داخلی و خارجی، ارتباط با صنعت، توانمندسازی برای ورود به بازار کار، حمایت از پایاننامههای دانشجویی، توسعه دانش در این حوزه و ... فعالیت خواهد کرد.🧪در کانال انجمن علمی علوم آزمایشگاهی با ما همراه باشید… | @@laboratorymedical
آغاز به کار انجمن علمی علوم آزمایشگاهی انجمن علمی علوم آزمایشگاهی، به عنوان مرجع فعالیتهای آموزشی و پژوهشی در این حوزه آغاز به کار کرد.این انجمن در زمینه انتشار محتواهای آموزشی، برگزاری کارگاههای پژوهشی و آموزشی در حوزه علوم آزمایشگاهی، اجرای طرحهای پژوهشی زیر نظر اعضای برجسته هیئت علمی دانشگاههای داخلی و خارجی، ارتباط با صنعت، توانمندسازی برای ورود به بازار کار، حمایت از پایاننامههای دانشجویی، توسعه دانش در این حوزه و ... فعالیت خواهد کرد.🧪در کانال انجمن علمی علوم آزمایشگاهی با ما همراه باشید… | @@laboratorymedical۱۶:۳۲
فراخوان بزرگ ستاد بحران شبکه نخبگان طوفان میگذرد، اما حماسهی همدلی ما ماندنی است!«ایران، امروز بیش از هر زمان دیگری به نبضِ تپنده و دستانِ توانمند فرزندانش تکیه کرده است. در این روزهای دشوار که غبار بحران بر چهره شهر نشسته، ما نه به دنبال معجزه، که به دنبال ارادههای پولادین شما هستیم. خطاب نخست ما به شماست؛ ای نخبگان، دانشمندان و صاحبان اندیشه!شما که سلاحِ دانش در دست دارید و روشناییِ تخصص در ذهن؛ اکنون زمان آن است که تخصص خود را به میدان بیاورید. امروز، هر ایدهی نو و هر نگاهِ بنبستشکن شما، سنگری است مستحکم که از جان و آرامش این مردم محافظت میکند. ما به دانش شما برای عبور از این تلاطم نیازمندیم.اما این کارزار، تنها متعلق به نخبگان نیست...این فراخوان، صدایِ غیرتِ تمامِ فرزندان این مرز و بوم است. از هر صنف، هر پیشه و با هر میزان توانایی؛ ما دست یاری به سوی تکتک شما دراز میکنیم. "بنیآدم اعضای یک پیکرند..." و امروز، پیکرِ میهن به همتِ والای شما چشم دوخته است. فرقی نمیکند توان شما به اندازه یک ایده باشد، به اندازه یک گامِ عملی، یا حتی به اندازه حضوری ساده برای یاری رساندن؛ در "لشکر بزرگ همدلی"، هیچ توانی کوچک نیست و هیچ همتی بیثمر نخواهد ماند. از کارگر فنی تا هنرمند، از جوان پرشور تا باتجربههای روزگار، همه و همه در کنار هم سدّی خواهیم شد در برابر سختیها.برخیزید! که تاریخ، شکوهِ ایستادگی ما را در کنار هم به یاد خواهد سپرد. شانه به شانه مردم، برای بازگرداندن لبخند و آرامش به خانههایمان، به ما بپیوندید. امروز تخصص و غیرت شما، سلاح ماست. برای ایران و برای مردمی که شایسته بهترینها هستند، منتظر حضورتان هستیم. همین حالا زمانِ قهرمان بودن است...»زنده باد ایران و ایرانی @crisis_headquartersبه ما بپیوندید #ستادبحران#شبکه نخبگان#همدلی#ایران قوی#ستادبحران#شبکه نخبگان#همدلی
طوفان میگذرد، اما حماسهی همدلی ما ماندنی است!«ایران، امروز بیش از هر زمان دیگری به نبضِ تپنده و دستانِ توانمند فرزندانش تکیه کرده است. در این روزهای دشوار که غبار بحران بر چهره شهر نشسته، ما نه به دنبال معجزه، که به دنبال ارادههای پولادین شما هستیم. خطاب نخست ما به شماست؛ ای نخبگان، دانشمندان و صاحبان اندیشه!شما که سلاحِ دانش در دست دارید و روشناییِ تخصص در ذهن؛ اکنون زمان آن است که تخصص خود را به میدان بیاورید. امروز، هر ایدهی نو و هر نگاهِ بنبستشکن شما، سنگری است مستحکم که از جان و آرامش این مردم محافظت میکند. ما به دانش شما برای عبور از این تلاطم نیازمندیم.اما این کارزار، تنها متعلق به نخبگان نیست...این فراخوان، صدایِ غیرتِ تمامِ فرزندان این مرز و بوم است. از هر صنف، هر پیشه و با هر میزان توانایی؛ ما دست یاری به سوی تکتک شما دراز میکنیم. "بنیآدم اعضای یک پیکرند..." و امروز، پیکرِ میهن به همتِ والای شما چشم دوخته است. فرقی نمیکند توان شما به اندازه یک ایده باشد، به اندازه یک گامِ عملی، یا حتی به اندازه حضوری ساده برای یاری رساندن؛ در "لشکر بزرگ همدلی"، هیچ توانی کوچک نیست و هیچ همتی بیثمر نخواهد ماند. از کارگر فنی تا هنرمند، از جوان پرشور تا باتجربههای روزگار، همه و همه در کنار هم سدّی خواهیم شد در برابر سختیها.برخیزید! که تاریخ، شکوهِ ایستادگی ما را در کنار هم به یاد خواهد سپرد. شانه به شانه مردم، برای بازگرداندن لبخند و آرامش به خانههایمان، به ما بپیوندید. امروز تخصص و غیرت شما، سلاح ماست. برای ایران و برای مردمی که شایسته بهترینها هستند، منتظر حضورتان هستیم. همین حالا زمانِ قهرمان بودن است...»زنده باد ایران و ایرانی @crisis_headquartersبه ما بپیوندید #ستادبحران#شبکه نخبگان#همدلی#ایران قوی#ستادبحران#شبکه نخبگان#همدلی۱۹:۲۲
روی سطح یا داخل بدن ما بیش از 100 تریلیون میکروب زندگی میکنه که اعضای اون رو جوامع مختلف باکتریها، ویروسها، تکسلولیها و قارچ ها تشکیل میده. در واقع میکروبیوم (Microbiome) به مجموعه مواد ژنتیکی همه این میکروارگانیسم ها در کنار هم گفته میشه، اما استفاده از این اصطلاح برای اشاره به خود جوامع میکروبی بدن هم جا افتاده.میکروبیوم بدن شما از نزدیک به 1000 گونه باکتریایی مختلف تشکیل شده که میتونن مفید، مضر یا خنثی باشن. مثلاً باکتریهای مفید روده به هضم غذا و جذب ویتامینها کمک میکنن، در حالی که باکتریهای مضر میتونن باعث بروز بیماریهایی مثل عفونت روده، بیماری التهابی روده و حتی برخی انواع سرطان بشن.تعادل بین باکتریهای مفید و مضر در میکروبیوم برای سلامتی شما ضروریه.باکتریهای مفید میکروبیوم روده نقشهای مهمی در بدن شما ایفا میکنن، از جمله:هضم غذاجذب ویتامینهاتقویت سیستم ایمنیتولید مواد شیمیایی مفیدتنظیم تغذیه و متابولیسم
میکروبیوم متعادل به سلامت پوست شما کمک میکنه، ولی به هم خوردن تعادل اون منجر به مشکلات پوستی میشه. 🥲🥲🥲مثلا اگه تعداد باکتریهای عامل جوش ناگهان زیاد بشه، پوست شما پر از آکنه التهابی میشه. بروز اگزمای آلرژیک هم با نوع دیگهای از باکتری های میکروبیوم پوست مرتبطه.در دهان شما بیش از 700 نوع باکتری وجود داره که چند نوعشون قند رو از غذا به اسید تبدیل می کنن. اگه مسواک نزنین، این اسید مینای دندان شما رو حل میکنه و باعث پوسیدگی میشه.🥲🥲🥲 بعضی میکروب ها هم باعث التهاب در دهان و لثه و بیماری لثه می شن.افزایش و کاهش وزن شما میتونه میکروبیوم بدنتون رو تغییر بده. مثلاً بعضی مطالعات نشون داده که اضافه وزن باعث افزایش میکروبهایی میشه که ذخیره چربی رو بالا میبرن و باعث افزایش وزن و حتی پرخوری میشن.تنوع میکروبیوم در افراد مبتلا به آلزایمر پایینتره. شواهد قطعی وجود نداره، اما این تنوع کم میتونه در بروز التهاب و افزایش پروتئین های مرتبط با بیماری آلزایمر نقش داشته باشه.بعضی محققان معتقدن که بیماری های خود ایمنی مثل فیبرومیالژیا، لوپوس، ام اس، آرتریت روماتوئید و دیابت نوع 1 از طریق میکروبیوم منتقل میشن.#میکروبیوم #بدن
میکروبیوم متعادل به سلامت پوست شما کمک میکنه،
ولی به هم خوردن تعادل اون منجر به مشکلات پوستی میشه. 🥲🥲🥲مثلا اگه تعداد باکتریهای عامل جوش ناگهان زیاد بشه، پوست شما پر از آکنه التهابی میشه. بروز اگزمای آلرژیک هم با نوع دیگهای از باکتری های میکروبیوم پوست مرتبطه.در دهان شما بیش از 700 نوع باکتری وجود داره که چند نوعشون قند رو از غذا به اسید تبدیل می کنن. اگه مسواک نزنین، این اسید مینای دندان شما رو حل میکنه و باعث پوسیدگی میشه.🥲🥲🥲 بعضی میکروب ها هم باعث التهاب در دهان و لثه و بیماری لثه می شن.افزایش و کاهش وزن شما میتونه میکروبیوم بدنتون رو تغییر بده. مثلاً بعضی مطالعات نشون داده که اضافه وزن باعث افزایش میکروبهایی میشه که ذخیره چربی رو بالا میبرن و باعث افزایش وزن و حتی پرخوری میشن.تنوع میکروبیوم در افراد مبتلا به آلزایمر پایینتره. شواهد قطعی وجود نداره، اما این تنوع کم میتونه در بروز التهاب و افزایش پروتئین های مرتبط با بیماری آلزایمر نقش داشته باشه.بعضی محققان معتقدن که بیماری های خود ایمنی مثل فیبرومیالژیا، لوپوس، ام اس، آرتریت روماتوئید و دیابت نوع 1 از طریق میکروبیوم منتقل میشن.#میکروبیوم #بدن۶:۰۱
در دوران جنگ، عواملی ازقبیل سوءتغذیه، استرس واضطراب مزمن، کمبود خواب، آلودگی آب و خاک، و مصرف آنتیبیوتیکها باعث تغییرات شدید در میکروبیوم میشوند. پیامدها:کاهش تولید اسیدهای چرب زنجیرهکوتاه (SCFA)اختلال در محور روده–مغز= افزایش اضطراب، افسردگی و پرخاشگری.ضعف در پاسخ ایمنی= افزایش عفونتهای بیمارستانیاھمیت میکروبیوم:شناسایی اثر انگشت میکروبی (Microbial fingerprint): هر انسان یا جامعه، الگوی خاصی از میکروبها دارد. این الگو میتواند برای ردیابی فعالیتهای میدانی یا "جاسوسی زیستی" استفاده شود.این حوزه بسیار حساس است و از نظرقوانین اخلاقی، تحت نظارت قوانین بینالمللی (مانند کنوانسیون منع سلاحهای بیولوژیک 1972) قرار دارد.در آینده، شاید مفهوم جنگ تنها توپ و تفنگ نباشد، بلکه شامل جنگهای نامرئی میکروبی و زیستی شود:ویرایش یا اختلال در میکروبیوم جمعیتها از راه تغذیه یا آلودگی هدفمند.استفاده از مهندسی ژنتیکی برای مقاومسازی سربازان با “super microbiome” مقاوم به استرس، عفونت و خستگی.#جنگ#ميکروبيوم #آیندہ#تأثیر
پیامدها:کاهش تولید اسیدهای چرب زنجیرهکوتاه (SCFA)اختلال در محور روده–مغز= افزایش اضطراب، افسردگی و پرخاشگری.ضعف در پاسخ ایمنی= افزایش عفونتهای بیمارستانیاھمیت میکروبیوم:شناسایی اثر انگشت میکروبی (Microbial fingerprint): هر انسان یا جامعه، الگوی خاصی از میکروبها دارد. این الگو میتواند برای ردیابی فعالیتهای میدانی یا "جاسوسی زیستی" استفاده شود.این حوزه بسیار حساس است و از نظرقوانین اخلاقی، تحت نظارت قوانین بینالمللی (مانند کنوانسیون منع سلاحهای بیولوژیک 1972) قرار دارد.در آینده، شاید مفهوم جنگ تنها توپ و تفنگ نباشد، بلکه شامل جنگهای نامرئی میکروبی و زیستی شود:ویرایش یا اختلال در میکروبیوم جمعیتها از راه تغذیه یا آلودگی هدفمند.استفاده از مهندسی ژنتیکی برای مقاومسازی سربازان با “super microbiome” مقاوم به استرس، عفونت و خستگی.#جنگ#ميکروبيوم #آیندہ#تأثیر۶:۱۲
از زمانی که انسان وارد جنگ شد، محیط زیست ناگهان تغییر کرد،آب،خاک، و خوراک آلوده شدند.در نتیجه، جغرافیای میکروبی انسان نیز دچار تغییرشد. مثال:جنگ جهانی اول: شیوع دیسانتری(اسهال خونی)و تیفوس در سنگرها،اما بعدها کشف شد که سربازانی با رژیم غذایی متنوعتر (دارای فیبر و ترشیجات تخمیرشده) میکروبیوم مقاومتری داشتند.جنگهای خاورمیانه: گرد و غبار آلوده به فلزات سنگین، برهم زدن(دیسبیوز)میکروبهای تنفسی و رودهای،افزایش بیماریهای خودایمنی در سربازان پس از بازگشت.در برخی مطالعات PTSD (اختلال استرس پس از سانحه)، تفاوت بارزی در میکروبیوم رودهٔ سربازانی که دچار فلاشبک و بیخوابی شدید بودند، مشاهده شدهاست،بهویژه کاهش باکتری لاکتوباسیلوس و افزایش کلستریدیوم.مثال:جنگ نهفقط انسانها، بلکه میکروبیوم زمین را هم زخمی میکند.دانشمندان «نوروبیولوژی صلح» به این نتیجه رسیدهاند:بازسازی میکروبیوم با رژیمهای خاص، تماس با طبیعت، و تعامل اجتماعی سالم میتواند نقش درمانگر در بازسازی حافظهٔ صلح و اعتماد انسانی داشته باشد.یعنی میکروبها نهفقط در جنگ نقش دارند، بلکه در بازسازی صلح هم مؤثرند.
مثال:جنگ جهانی اول: شیوع دیسانتری(اسهال خونی)و تیفوس در سنگرها،اما بعدها کشف شد که سربازانی با رژیم غذایی متنوعتر (دارای فیبر و ترشیجات تخمیرشده) میکروبیوم مقاومتری داشتند.جنگهای خاورمیانه: گرد و غبار آلوده به فلزات سنگین، برهم زدن(دیسبیوز)میکروبهای تنفسی و رودهای،افزایش بیماریهای خودایمنی در سربازان پس از بازگشت.در برخی مطالعات PTSD (اختلال استرس پس از سانحه)، تفاوت بارزی در میکروبیوم رودهٔ سربازانی که دچار فلاشبک و بیخوابی شدید بودند، مشاهده شدهاست،بهویژه کاهش باکتری لاکتوباسیلوس و افزایش کلستریدیوم.مثال:جنگ نهفقط انسانها، بلکه میکروبیوم زمین را هم زخمی میکند.دانشمندان «نوروبیولوژی صلح» به این نتیجه رسیدهاند:بازسازی میکروبیوم با رژیمهای خاص، تماس با طبیعت، و تعامل اجتماعی سالم میتواند نقش درمانگر در بازسازی حافظهٔ صلح و اعتماد انسانی داشته باشد.یعنی میکروبها نهفقط در جنگ نقش دارند، بلکه در بازسازی صلح هم مؤثرند.۸:۲۶
چرا نوروز روی میکروبیوم روده تاثیر میگذارد؟میکروبیوم یک «اکوسیستم زنده» است که به کوچکترین تغییرات در تغذیه، خواب، استرس و ریتم زندگی واکنش نشان میدهد. نوروز دقیقاً همین چیزها را تغییر میدهد.تغییر برنامه غذاییدر نوروز خوراکیها معمولاً سه ویژگی دارند:
قند بالا (شیرینی، گز، سوهان، نقل، شکلات)چربی بالا (آجیل شور یا بوداده، شیرینیهای سنتی)فیبر پایین (میوه و سبزی کمتر از روزهای عادی)این3 مورد یک پیام واضح برای میکروبهای روده دارند:«گونههای باکتریایی مفید کمتر، گونههای التهابی بیشتر!»مصرف شیرینی:قند زیاد باعث کاهش باکتریهای مفید مثل:Bifidobacterium و Lactobacillusمیشود و زمینه را برای رشد باکتریهای وابسته به قند فراهم میکند. نتیجه:نفخافت انرژیهوس بیشتر برای خوردن قندالتهابآجیل زیادآجیل سالم است، اما:چربی بالا و کالری زیاددارد.خوردن بیحد و حساب در مهمانیهاترکیب با تنقلات شیریناگر به مقدار منطقی مصرف شود، برای میکروبیوم خوب است؛ ولی مصرف زیادش، مخصوصاً شور یا بوداده، تعادل روده را بههم میزند.بینظمی خواب و استرس تعطیلاتخواب کم یا نامنظم سطح کورتیزول را بالا میبرد و میتواند تکثیر برخی گونههای مفید را مهار کند.استرس مهمانیها، سفر یا بینظمی هم با محور روده–مغز ارتباط مستقیم دارد.کاهش حرکت و فعالیتفعالیت بدنی حتی از رژیم غذایی هم بیشتر روی تنوع میکروبی اثر مثبت دارد.تعطیلات معمولاً ما را کمتحرکتر میکند.نوروز چطور میتواند به نفع میکروبیوم هم باشد؟اگر مدیریت شود، این روزها میتوانند یک فرصت باشند:خوردن سبزیپلو، آشهای سنتی، سبزی خوردن، سیر، پیاز، کرفس، کاهو، زرشک → فوقالعاده برای میکروبهای خوبمیوههای فصل مثل سیب، پرتقال، کیوی → سرشار از فیبر محلولترشیهای خانگی کمنمک و کمسرکه → منبع پروبیوتیکدوغ سنتی → حاوی مخمرها و باکتریهای مفیدنوروزی سالم یعنی میکروبیوم شاد.🥺🥺🥰🥰🥰🥰اگر بخواهی میکروبیومت توی نوروز آسیب نبیند:🥲بین شیرینیها فاصله بگذار.آجیل را «پرهیز» نکن، فقط «اندازه» بخور.روزی حداقل یک وعده خوراکی پرفیبر (آش، سبزیپلو، سالاد، سبزی خوردن) اضافه کن.آب کافی.قدمزدن ۲۰–۳۰ دقیقه بعد از غذا.دوغ یا ماست پروبیوتیک جایگزین نوشابه.#نوروز #میکروبیوم
قند بالا (شیرینی، گز، سوهان، نقل، شکلات)چربی بالا (آجیل شور یا بوداده، شیرینیهای سنتی)فیبر پایین (میوه و سبزی کمتر از روزهای عادی)این3 مورد یک پیام واضح برای میکروبهای روده دارند:«گونههای باکتریایی مفید کمتر، گونههای التهابی بیشتر!»مصرف شیرینی:قند زیاد باعث کاهش باکتریهای مفید مثل:Bifidobacterium و Lactobacillusمیشود و زمینه را برای رشد باکتریهای وابسته به قند فراهم میکند. نتیجه:نفخافت انرژیهوس بیشتر برای خوردن قندالتهابآجیل زیادآجیل سالم است، اما:چربی بالا و کالری زیاددارد.خوردن بیحد و حساب در مهمانیهاترکیب با تنقلات شیریناگر به مقدار منطقی مصرف شود، برای میکروبیوم خوب است؛ ولی مصرف زیادش، مخصوصاً شور یا بوداده، تعادل روده را بههم میزند.بینظمی خواب و استرس تعطیلاتخواب کم یا نامنظم سطح کورتیزول را بالا میبرد و میتواند تکثیر برخی گونههای مفید را مهار کند.استرس مهمانیها، سفر یا بینظمی هم با محور روده–مغز ارتباط مستقیم دارد.کاهش حرکت و فعالیتفعالیت بدنی حتی از رژیم غذایی هم بیشتر روی تنوع میکروبی اثر مثبت دارد.تعطیلات معمولاً ما را کمتحرکتر میکند.نوروز چطور میتواند به نفع میکروبیوم هم باشد؟
اگر مدیریت شود، این روزها میتوانند یک فرصت باشند:خوردن سبزیپلو، آشهای سنتی، سبزی خوردن، سیر، پیاز، کرفس، کاهو، زرشک → فوقالعاده برای میکروبهای خوبمیوههای فصل مثل سیب، پرتقال، کیوی → سرشار از فیبر محلولترشیهای خانگی کمنمک و کمسرکه → منبع پروبیوتیکدوغ سنتی → حاوی مخمرها و باکتریهای مفیدنوروزی سالم یعنی میکروبیوم شاد.🥺🥺🥰🥰🥰🥰اگر بخواهی میکروبیومت توی نوروز آسیب نبیند:🥲بین شیرینیها فاصله بگذار.آجیل را «پرهیز» نکن، فقط «اندازه» بخور.روزی حداقل یک وعده خوراکی پرفیبر (آش، سبزیپلو، سالاد، سبزی خوردن) اضافه کن.آب کافی.قدمزدن ۲۰–۳۰ دقیقه بعد از غذا.دوغ یا ماست پروبیوتیک جایگزین نوشابه.#نوروز #میکروبیوم۸:۱۱
سلام برمردم ایران عزیزم🥺🥺برمردمی که طعم جنگ،صبوری ومقاومت راچشیدن؛امروز،قوی ترشدیم،سیلی خوردیم ولی روزگار،درخت صبررابرایمان به ارمغان آورد.امروزدرشرایط جنگی،میکروبیوم بدنمان به سمت جنگ والتھاب سوق داده شدہ است.باکتری ھای بدن مان شروع کردن به پچ پچ کردن؛انگارنویدروزھای خوب رامیدھند.بیاییدکوئورم سنسینگ باکتری ھارایادبگیریم وجشن نوروزراباپچ پچ باکتری ھاجشن بگیریم.باکتری،یکی ازریزترین ودقیق ترین موجودمیکروسکوپی جھان رادست کم نگیرید،پچ پچ باکتری ھاھیچ گاہ اشتباه نمی کند. ریزترین موجودجھان نویدسرتونین،گاما آمینوبوتیریک اسید،تریپتوفان،اندورفین وشادی رامی دھد.وعصب واگ به عنوان بلندترین واصلی ترین عصب بدن رابط میکروبیوم GutوBrain اشتباه نمیکند.اعتمادکنید.🥺🥺🥺نوروزتان پیروز#نوروز
برمردمی که طعم جنگ،صبوری ومقاومت راچشیدن؛امروز،قوی ترشدیم،سیلی خوردیم ولی روزگار،درخت صبررابرایمان به ارمغان آورد.امروزدرشرایط جنگی،میکروبیوم بدنمان به سمت جنگ والتھاب سوق داده شدہ است.باکتری ھای بدن مان شروع کردن به پچ پچ کردن؛انگارنویدروزھای خوب رامیدھند.بیاییدکوئورم سنسینگ باکتری ھارایادبگیریم وجشن نوروزراباپچ پچ باکتری ھاجشن بگیریم.باکتری،یکی ازریزترین ودقیق ترین موجودمیکروسکوپی جھان رادست کم نگیرید،پچ پچ باکتری ھاھیچ گاہ اشتباه نمی کند. ریزترین موجودجھان نویدسرتونین،گاما آمینوبوتیریک اسید،تریپتوفان،اندورفین وشادی رامی دھد.وعصب واگ به عنوان بلندترین واصلی ترین عصب بدن رابط میکروبیوم GutوBrain اشتباه نمیکند.اعتمادکنید.🥺🥺🥺نوروزتان پیروز#نوروز۲۱:۰۲
بازارسال شده از
در دل روزهای سخت، امید هنوز زنده است… در روزگاری که نگرانی و نااطمینانی، ذهن بسیاری از دانشآموزان را درگیر کرده ، ما تصمیم گرفتیم چراغی هرچند کوچک اما روشن برای شما دانشآموزان عزیز باشیم
به همین منظور، آغاز فعالیت مشاور تحصیلی شبکه نخبگان ایران را اعلام میداریم .در این مسیر، مجموعهای از خدمات آموزشی و مشاورهای بهصورت رایگان در اختیار دانشآموزان قرار میگیرد، از جمله:
ارائه محتوای آموزشی کاربردی و منظم راهنمایی در زمینه برنامهریزی درسی و مدیریت زمان پاسخگویی به سوالات درسی و تحصیلی ارائه نکات لازم برای حفظ تمرکز و تداوم روند مطالعه هدف از ایجاد این فضا، فراهمسازی بستری قابل دسترس و قابل اعتماد برای دانشآموزان است تا بتوانند با آرامش بیشتر، مسیر تحصیلی خود را ادامه دهند و از سردرگمیهای موجود کاسته شود.
معرفی این کانال به سایر دانشآموزان نیز میتواند گامی مؤثر در بهرهمندی بیشتر همنوعان از این خدمات باشد با هم، قدم به قدم، از این مسیر عبور میکنیم… قویتر
، امیدوارتر و آمادهتر برای ساختن آیندهای که در انتظار ماست | @konkoor_elitesnet | 🩵
۸:۱۱
بازارسال شده از
۸:۱۱