بادام 🇮🇷
مثل بچهها🥰 (بخش اول) تمرینی که امروز گفتیم، به ما کمک میکنه تا... بدون ترس از قضاوت و انتقاد، با حس امنیت و پذیرش کنار هم باشیم. قدرت کنترل فشارها و استرسها رو از زندگیمون کم کنیم و به سادگیها برگردیم. با ایجاد لحظات شاد، شوخیهای دوستانه و بازیهای خانوادگی، بدون دغدغه و نگرانی، خودمون باشیم. همدیگه رو بهتر بشناسیم و احساسات همدیگه رو درک کنیم. احساسات مثبت و خاطرات خوب ایجاد کنیم و ارتباطاتمون رو صادقانهتر، شفافتر و بیپیرایهتر ادامه بدیم. اینجوری حس تعلق تقویت میشه و هر عضو خانواده این رو درک میکنه که جزو یه سیستم حمایتی بزرگتره پس... روابط عمیقتر میشه و اعضای خانواده به هم نزدیکتر میشن خلاصه اینکه به شادیبازی و زنده نگه داشتن کودک درون، ساده نگاه نکنید! امروز میخوایم باهمدیگه تمرین کنیم کمالگرایی رو کنار بذاریم و اجازه بدیم اعضای خانواده بدون نگرانی از داشتن تصویری ایدهآل، اشتباه کنن یا کمبودهایی داشته باشن چون در نتیجهی همه اینها قراره احساس پذیرش و عشق تو خانواده بیشتر بشه و این ارزشش رو داره. 🤌 خب... این کارا رو بکنیم که چی بشه؟! تشریف بیارید اینجا تا یه ذره دقیقتر درمورد چالش امروز صحبت کنیم: پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
مثل بچهها🥰 (بخش اول) تمرینی که امروز گفتیم، به ما کمک میکنه تا... بدون ترس از قضاوت و انتقاد، با حس امنیت و پذیرش کنار هم باشیم. قدرت کنترل فشارها و استرسها رو از زندگیمون کم کنیم و به سادگیها برگردیم. با ایجاد لحظات شاد، شوخیهای دوستانه و بازیهای خانوادگی، بدون دغدغه و نگرانی، خودمون باشیم. همدیگه رو بهتر بشناسیم و احساسات همدیگه رو درک کنیم. احساسات مثبت و خاطرات خوب ایجاد کنیم و ارتباطاتمون رو صادقانهتر، شفافتر و بیپیرایهتر ادامه بدیم. اینجوری حس تعلق تقویت میشه و هر عضو خانواده این رو درک میکنه که جزو یه سیستم حمایتی بزرگتره پس... روابط عمیقتر میشه و اعضای خانواده به هم نزدیکتر میشن خلاصه اینکه به شادیبازی و زنده نگه داشتن کودک درون، ساده نگاه نکنید! امروز میخوایم باهمدیگه تمرین کنیم کمالگرایی رو کنار بذاریم و اجازه بدیم اعضای خانواده بدون نگرانی از داشتن تصویری ایدهآل، اشتباه کنن یا کمبودهایی داشته باشن چون در نتیجهی همه اینها قراره احساس پذیرش و عشق تو خانواده بیشتر بشه و این ارزشش رو داره. 🤌 خب... این کارا رو بکنیم که چی بشه؟! تشریف بیارید اینجا تا یه ذره دقیقتر درمورد چالش امروز صحبت کنیم: پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
مثل بچهها🥰(بخش دوم)کودک درون فعال به چه کارم میاد؟
🫂وقتی کودک درون فعاله، آدمها کمتر نقش «بزرگِ همهچیزدان» رو بازی میکنن و بیشتر به "احساس" اهمیت میدن تا "قضاوت"
بچهها بهطور طبیعی به حالات عاطفی بقیه واکنش نشون میدن، ناراحتی رو زودتر میبینن، تغییر حالوهوا رو سریعتر حس میکنناین حساسیت عاطفی وقتی در بزرگسالها فعال میشه، باعث میشه نیازهای روانی همدیگه رو زودتر و دقیقتر تشخیص بدن.
ما تو حالت «بزرگسالِ جدی»، معمولاً سریع گارد دفاعی میگیریم، سریع نقد میکنیم و کمتر آسیبپذیری نشون میدیم اما کودک درون امن، بینقاب و نیازمند ارتباطه
🫂وقتی فضا کودکانه و امن میشه (بازی، خنده، شوخی) گاردها میریزه و احساسات واقعیتر بیان میشن و دقیقاً همینجاست که آدمها جرئت میکنن نیازشون رو نشون بدن.
کودک درون نیازهای پیچیده نداره؛ نیازهاش واضحه:دیده شدن، شنیده شدن، نوازش کلامی، توجه
🫂وقتی این بخش فعاله، افراد بهجای گلایههای سنگین و غیرمستقیم، نیازشون رو سادهتر نشون میدن:
«میخوام باهام باشی»«حوصله ندارم، فقط کنارم بشین»«دوست دارم باهم بخندیم»این سادگی باعث میشه بقیه هم راحتتر پاسخ عاطفی مناسب بدن.
🫂از نظر روانشناسی، کودک درون ارتباط مستقیم با همدلی (Empathy) داره.وقتی من اجازه میدم کودک درون خودم دیده بشه آسیبپذیری بقیه رو تهدید نمیبینم و احساساتشون رو جدیتر میگیرم.در نتیجه:«نیاز عاطفی تو، مزاحم من نیست؛ بخشی از رابطه ماست»
در حالت جدیِ بزرگسالانه، معمولاً نصیحت میکنیم، راهحل میدیم و اصلاح میکنیم اما کودک درون بیشتر دنبال اینه که کنار هم باشیم، همراهی و هماحساسی داشته باشیم.
🫂وقتی این فضا توی خانواده شکل میگیره، توجه به نیاز روانی همدیگه پررنگ میشه، نه کنترل.
حالا دوست داری از این به بعد، بیشتر به کودک درونت اجازه فعالیت و جست و خیز بدی؟!
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
🫂وقتی کودک درون فعاله، آدمها کمتر نقش «بزرگِ همهچیزدان» رو بازی میکنن و بیشتر به "احساس" اهمیت میدن تا "قضاوت" بچهها بهطور طبیعی به حالات عاطفی بقیه واکنش نشون میدن، ناراحتی رو زودتر میبینن، تغییر حالوهوا رو سریعتر حس میکنناین حساسیت عاطفی وقتی در بزرگسالها فعال میشه، باعث میشه نیازهای روانی همدیگه رو زودتر و دقیقتر تشخیص بدن.ما تو حالت «بزرگسالِ جدی»، معمولاً سریع گارد دفاعی میگیریم، سریع نقد میکنیم و کمتر آسیبپذیری نشون میدیم اما کودک درون امن، بینقاب و نیازمند ارتباطه🫂وقتی فضا کودکانه و امن میشه (بازی، خنده، شوخی) گاردها میریزه و احساسات واقعیتر بیان میشن و دقیقاً همینجاست که آدمها جرئت میکنن نیازشون رو نشون بدن. کودک درون نیازهای پیچیده نداره؛ نیازهاش واضحه:دیده شدن، شنیده شدن، نوازش کلامی، توجه🫂وقتی این بخش فعاله، افراد بهجای گلایههای سنگین و غیرمستقیم، نیازشون رو سادهتر نشون میدن:«میخوام باهام باشی»«حوصله ندارم، فقط کنارم بشین»«دوست دارم باهم بخندیم»این سادگی باعث میشه بقیه هم راحتتر پاسخ عاطفی مناسب بدن.🫂از نظر روانشناسی، کودک درون ارتباط مستقیم با همدلی (Empathy) داره.وقتی من اجازه میدم کودک درون خودم دیده بشه آسیبپذیری بقیه رو تهدید نمیبینم و احساساتشون رو جدیتر میگیرم.در نتیجه:«نیاز عاطفی تو، مزاحم من نیست؛ بخشی از رابطه ماست»در حالت جدیِ بزرگسالانه، معمولاً نصیحت میکنیم، راهحل میدیم و اصلاح میکنیم اما کودک درون بیشتر دنبال اینه که کنار هم باشیم، همراهی و هماحساسی داشته باشیم.🫂وقتی این فضا توی خانواده شکل میگیره، توجه به نیاز روانی همدیگه پررنگ میشه، نه کنترل.حالا دوست داری از این به بعد، بیشتر به کودک درونت اجازه فعالیت و جست و خیز بدی؟!
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۳:۵۲
وقتی از زاویه دید بچه ها به خونه نگاه میکنی...
#کودکانپویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
#کودکانپویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۹:۲۱
چالش پانزدهم: خلاقیت
به چالش روز پانزدهم خوش آمدید!این یعنی "دو هفته" از آغاز پویش و تلاش ما و شما برای داشتن خونهای گرمتر و صمیمیتر گذشته.
خب ما تا الان ۱۴ ماموریت مختلف انجام دادیماما امروز، ما پیشنهادی برای شما نداریم!
در واقع چالش پانزدهم اینه:
بر اساس شناختتون از خانوادهتون،
امروز خود شما یک ماموریت طراحی کنید و انجامش بدید.
یک ماموریت خلاقانه
ممکنه کاری مد نظر شما باشه که ما تا حالا بهش اشاره نکرده باشیم.
در آخر خلاقیت ویژه خانوادگی خودتون و تجربه امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
خلاقیتهاتون، مستدام!
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
به چالش روز پانزدهم خوش آمدید!این یعنی "دو هفته" از آغاز پویش و تلاش ما و شما برای داشتن خونهای گرمتر و صمیمیتر گذشته.
خب ما تا الان ۱۴ ماموریت مختلف انجام دادیماما امروز، ما پیشنهادی برای شما نداریم!
در واقع چالش پانزدهم اینه:بر اساس شناختتون از خانوادهتون،
امروز خود شما یک ماموریت طراحی کنید و انجامش بدید.
یک ماموریت خلاقانه
ممکنه کاری مد نظر شما باشه که ما تا حالا بهش اشاره نکرده باشیم.
در آخر خلاقیت ویژه خانوادگی خودتون و تجربه امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
خلاقیتهاتون، مستدام!
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۷:۲۳
بادام 🇮🇷 چالش پانزدهم: خلاقیت به چالش روز پانزدهم خوش آمدید! این یعنی "دو هفته" از آغاز پویش و تلاش ما و شما برای داشتن خونهای گرمتر و صمیمیتر گذشته. خب ما تا الان ۱۴ ماموریت مختلف انجام دادیم اما امروز، ما پیشنهادی برای شما نداریم! در واقع چالش پانزدهم اینه: بر اساس شناختتون از خانوادهتون، امروز خود شما یک ماموریت طراحی کنید و انجامش بدید. یک ماموریت خلاقانه ممکنه کاری مد نظر شما باشه که ما تا حالا بهش اشاره نکرده باشیم. در آخر خلاقیت ویژه خانوادگی خودتون و تجربه امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خلاقیتهاتون، مستدام! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش پانزدهم: خلاقیت به چالش روز پانزدهم خوش آمدید! این یعنی "دو هفته" از آغاز پویش و تلاش ما و شما برای داشتن خونهای گرمتر و صمیمیتر گذشته. خب ما تا الان ۱۴ ماموریت مختلف انجام دادیم اما امروز، ما پیشنهادی برای شما نداریم! در واقع چالش پانزدهم اینه: بر اساس شناختتون از خانوادهتون، امروز خود شما یک ماموریت طراحی کنید و انجامش بدید. یک ماموریت خلاقانه ممکنه کاری مد نظر شما باشه که ما تا حالا بهش اشاره نکرده باشیم. در آخر خلاقیت ویژه خانوادگی خودتون و تجربه امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خلاقیتهاتون، مستدام! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
وقتی خونه روح نداره!
دقیقاً همینه! یه خونه میتونه پر از آدم باشه اما مثل یه موزه سرد و بیروح بمونه.بابا چسبیده به تلویزیون، مامان توی آشپزخونه در حال پختن هفتاد و پنجمین کتلت تاریخ منزل، بچهها هم با گوشیها توی دنیای مجازی...
اینجاست که واژهای به نام خلاقیت ظاهر میشه و روح رو به خونه برمیگردونه.
حالا خلاقیت واقعا لازمه؟داریم زندگیمون رو میکنیم دیگه!
خلاقیت یعنی ...از چیزهای تکراری چیزهای تازه ساختن. یعنی با همون وسایل همیشگی، یه بازی جدید دربیاری. با همون آدمهای همیشگی، یه حال و هوای توی خونه راه بندازی. خلاقیت یعنی به جای اینکه بگی «حوصلهام سر رفته»، بگی «بیا این کار رو یه جور دیگه بکنیم!»
فایده اش چیه؟ ماشین لباسشویی مغز ذهن از مشکلات و استرسهای روزمره کثیف میشه؛ خلاقیت مثل یه برنامه شستشوی سریع عمل میکنه و ذهن رو تمیز میکنه.
شادیبخش خونه با خندههای دسته جمعی، هورمون عشق (اکسیتوسین) ترشح میشه و اعضای خانواده به هم نزدیکتر میشن.
کارخانه خاطرهسازی لحظات تکراری با خاطرات شیرین جایگزین میشن؛ چیزهایی که تا سالها بعد توی ذهنها میمونه.
باشگاه پرورش ذهن بچهها بچهها یاد میگیرن برای هر مشکلی چندتا راه حل پیدا کنن، نه فقط یه راه تکراری.
صرفهجویی اقتصادی سرگرمیهای خلاقانه رایگانن؛ نیازی به پول خرج کردن برای تفریح نیست.
حالا چجوری این خلاقیت رو رشد بدیم؟ تشریف بیارید پست بعدی.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#خلاقیت
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
دقیقاً همینه! یه خونه میتونه پر از آدم باشه اما مثل یه موزه سرد و بیروح بمونه.
بابا چسبیده به تلویزیون، مامان توی آشپزخونه در حال پختن هفتاد و پنجمین کتلت تاریخ منزل، بچهها هم با گوشیها توی دنیای مجازی...اینجاست که واژهای به نام خلاقیت ظاهر میشه و روح رو به خونه برمیگردونه.
حالا خلاقیت واقعا لازمه؟
داریم زندگیمون رو میکنیم دیگه!خلاقیت یعنی ...
از چیزهای تکراری چیزهای تازه ساختن. یعنی با همون وسایل همیشگی، یه بازی جدید دربیاری. با همون آدمهای همیشگی، یه حال و هوای توی خونه راه بندازی. خلاقیت یعنی به جای اینکه بگی «حوصلهام سر رفته»، بگی «بیا این کار رو یه جور دیگه بکنیم!»فایده اش چیه؟
ماشین لباسشویی مغز ذهن از مشکلات و استرسهای روزمره کثیف میشه؛ خلاقیت مثل یه برنامه شستشوی سریع عمل میکنه و ذهن رو تمیز میکنه. شادیبخش خونه با خندههای دسته جمعی، هورمون عشق (اکسیتوسین) ترشح میشه و اعضای خانواده به هم نزدیکتر میشن. کارخانه خاطرهسازی لحظات تکراری با خاطرات شیرین جایگزین میشن؛ چیزهایی که تا سالها بعد توی ذهنها میمونه. باشگاه پرورش ذهن بچهها بچهها یاد میگیرن برای هر مشکلی چندتا راه حل پیدا کنن، نه فقط یه راه تکراری. صرفهجویی اقتصادی سرگرمیهای خلاقانه رایگانن؛ نیازی به پول خرج کردن برای تفریح نیست.حالا چجوری این خلاقیت رو رشد بدیم؟ تشریف بیارید پست بعدی.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#خلاقیت
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۳:۲۵
بادام 🇮🇷 وقتی خونه روح نداره! دقیقاً همینه! یه خونه میتونه پر از آدم باشه اما مثل یه موزه سرد و بیروح بمونه. بابا چسبیده به تلویزیون، مامان توی آشپزخونه در حال پختن هفتاد و پنجمین کتلت تاریخ منزل، بچهها هم با گوشیها توی دنیای مجازی... اینجاست که واژهای به نام خلاقیت ظاهر میشه و روح رو به خونه برمیگردونه. حالا خلاقیت واقعا لازمه؟ داریم زندگیمون رو میکنیم دیگه! خلاقیت یعنی ... از چیزهای تکراری چیزهای تازه ساختن. یعنی با همون وسایل همیشگی، یه بازی جدید دربیاری. با همون آدمهای همیشگی، یه حال و هوای توی خونه راه بندازی. خلاقیت یعنی به جای اینکه بگی «حوصلهام سر رفته»، بگی «بیا این کار رو یه جور دیگه بکنیم!» فایده اش چیه؟ ماشین لباسشویی مغز ذهن از مشکلات و استرسهای روزمره کثیف میشه؛ خلاقیت مثل یه برنامه شستشوی سریع عمل میکنه و ذهن رو تمیز میکنه. شادیبخش خونه با خندههای دسته جمعی، هورمون عشق (اکسیتوسین) ترشح میشه و اعضای خانواده به هم نزدیکتر میشن. کارخانه خاطرهسازی لحظات تکراری با خاطرات شیرین جایگزین میشن؛ چیزهایی که تا سالها بعد توی ذهنها میمونه. باشگاه پرورش ذهن بچهها بچهها یاد میگیرن برای هر مشکلی چندتا راه حل پیدا کنن، نه فقط یه راه تکراری. صرفهجویی اقتصادی سرگرمیهای خلاقانه رایگانن؛ نیازی به پول خرج کردن برای تفریح نیست. حالا چجوری این خلاقیت رو رشد بدیم؟ تشریف بیارید پست بعدی. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو #خلاقیت گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
وقتی خونه روح نداره! دقیقاً همینه! یه خونه میتونه پر از آدم باشه اما مثل یه موزه سرد و بیروح بمونه. بابا چسبیده به تلویزیون، مامان توی آشپزخونه در حال پختن هفتاد و پنجمین کتلت تاریخ منزل، بچهها هم با گوشیها توی دنیای مجازی... اینجاست که واژهای به نام خلاقیت ظاهر میشه و روح رو به خونه برمیگردونه. حالا خلاقیت واقعا لازمه؟ داریم زندگیمون رو میکنیم دیگه! خلاقیت یعنی ... از چیزهای تکراری چیزهای تازه ساختن. یعنی با همون وسایل همیشگی، یه بازی جدید دربیاری. با همون آدمهای همیشگی، یه حال و هوای توی خونه راه بندازی. خلاقیت یعنی به جای اینکه بگی «حوصلهام سر رفته»، بگی «بیا این کار رو یه جور دیگه بکنیم!» فایده اش چیه؟ ماشین لباسشویی مغز ذهن از مشکلات و استرسهای روزمره کثیف میشه؛ خلاقیت مثل یه برنامه شستشوی سریع عمل میکنه و ذهن رو تمیز میکنه. شادیبخش خونه با خندههای دسته جمعی، هورمون عشق (اکسیتوسین) ترشح میشه و اعضای خانواده به هم نزدیکتر میشن. کارخانه خاطرهسازی لحظات تکراری با خاطرات شیرین جایگزین میشن؛ چیزهایی که تا سالها بعد توی ذهنها میمونه. باشگاه پرورش ذهن بچهها بچهها یاد میگیرن برای هر مشکلی چندتا راه حل پیدا کنن، نه فقط یه راه تکراری. صرفهجویی اقتصادی سرگرمیهای خلاقانه رایگانن؛ نیازی به پول خرج کردن برای تفریح نیست. حالا چجوری این خلاقیت رو رشد بدیم؟ تشریف بیارید پست بعدی. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو #خلاقیت گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
توی خونه هم میشه این خلاقیت رو پرورش داد!
بلهههه...چندتا پیشنهاد ما به شما میدیم چندتا هم شما به ما بدید.
جعبه ابزار خلاقیتیه جعبه پر از وسایل دورریختنی بذارید تو خونه تا هرکس هرچی دوست داره باهاش بسازه.
چالشهای هفتگیمثلاً یه شب همه با دست مخالف غذا بخورن یا با لحن جدی و رسمی حرف بزنن و ...
تئاتر بداههبا لباسهای قدیمی یا صورتک.های مختلف نقش بازی کنید.
تغییر چیدمان ماهانهدر حد امکان کمی ظاهر خونه، مثلا جای مبلمان یا تابلو رو تغییر بدید.حتی تغییر محل ظرفها در کابینتها میتونه کمککننده باشه.
قصهگویی زنجیرهایهر کس یه جمله به داستان اضافه کنه تا یه قصه خندهدار ساخته بشه.
آشپزی خانوادگییه شب همه باهم آشپزی کنید فقط با هرچی که داخل یخچاله چالش بزارید و یه غذای خوشمزه درست کنید.
دیگه چی؟
شما بهمون بگید.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#خلاقیت
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
بلهههه...چندتا پیشنهاد ما به شما میدیم چندتا هم شما به ما بدید.
جعبه ابزار خلاقیتیه جعبه پر از وسایل دورریختنی بذارید تو خونه تا هرکس هرچی دوست داره باهاش بسازه.چالشهای هفتگیمثلاً یه شب همه با دست مخالف غذا بخورن یا با لحن جدی و رسمی حرف بزنن و ... تئاتر بداههبا لباسهای قدیمی یا صورتک.های مختلف نقش بازی کنید. تغییر چیدمان ماهانهدر حد امکان کمی ظاهر خونه، مثلا جای مبلمان یا تابلو رو تغییر بدید.حتی تغییر محل ظرفها در کابینتها میتونه کمککننده باشه. قصهگویی زنجیرهایهر کس یه جمله به داستان اضافه کنه تا یه قصه خندهدار ساخته بشه. آشپزی خانوادگییه شب همه باهم آشپزی کنید فقط با هرچی که داخل یخچاله چالش بزارید و یه غذای خوشمزه درست کنید.دیگه چی؟شما بهمون بگید.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#خلاقیت
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۴:۵۹
چالش شانزدهم: انرژی بفرست!
ما آدمها، از صبح که بیدار میشیم تا شب، کلی کار و برنامه و فعالیت داریم.اما گاهی پیش میاد که برای انجامشون انگیزه کافی نداشته باشیم.
این جور وقتها دوست داریم یکی بهمون بگه: آفرین، تو خیلی پر تلاشی، ادامه بده من هواتو دارم!خب چرا این کار رو ما برای دیگران انجام ندیم؟!
ماموریت شانزدهم، فرستادن پیام به عزیزانمون هست، برای اینکه انگیزه و انرژی بگیرن.
قراره توی این پیام بگیم که
چقدر دوستشون داریم
تلاش و زحمتهاشون رو میبینیم
و همیشه پشتیبانشون هستیم
حالا شما همین حرفها رو به شکلی هنرمندانه و بر اساس شناختی که از اعضای خانوادهتون دارید، براشون بفرستید و مطمئن باشید در روابط شما معجزه میکنه.
این لینک پرسلاین، برای ثبت تجربه شما، آماده است.برای قسمت تصویر، از صفحه پیامک خودتون و واکنش طرف مقابلتون اسکرینشات بگیرید طوری که تاریخ روز مشخص باشه.
(اگر واکنشی دریافت نکردید، اشکال نداره، از پیام خودتون فقط عکس بگیرید.🥲🫠)
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
ما آدمها، از صبح که بیدار میشیم تا شب، کلی کار و برنامه و فعالیت داریم.اما گاهی پیش میاد که برای انجامشون انگیزه کافی نداشته باشیم.
این جور وقتها دوست داریم یکی بهمون بگه: آفرین، تو خیلی پر تلاشی، ادامه بده من هواتو دارم!
خب چرا این کار رو ما برای دیگران انجام ندیم؟! ماموریت شانزدهم، فرستادن پیام به عزیزانمون هست، برای اینکه انگیزه و انرژی بگیرن.قراره توی این پیام بگیم که
چقدر دوستشون داریمتلاش و زحمتهاشون رو میبینیمو همیشه پشتیبانشون هستیمحالا شما همین حرفها رو به شکلی هنرمندانه و بر اساس شناختی که از اعضای خانوادهتون دارید، براشون بفرستید و مطمئن باشید در روابط شما معجزه میکنه.
این لینک پرسلاین، برای ثبت تجربه شما، آماده است.برای قسمت تصویر، از صفحه پیامک خودتون و واکنش طرف مقابلتون اسکرینشات بگیرید طوری که تاریخ روز مشخص باشه.
(اگر واکنشی دریافت نکردید، اشکال نداره، از پیام خودتون فقط عکس بگیرید.🥲🫠)
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۶:۲۶
بادام 🇮🇷 چالش شانزدهم: انرژی بفرست! ما آدمها، از صبح که بیدار میشیم تا شب، کلی کار و برنامه و فعالیت داریم. اما گاهی پیش میاد که برای انجامشون انگیزه کافی نداشته باشیم. این جور وقتها دوست داریم یکی بهمون بگه: آفرین، تو خیلی پر تلاشی، ادامه بده من هواتو دارم! خب چرا این کار رو ما برای دیگران انجام ندیم؟! ماموریت شانزدهم، فرستادن پیام به عزیزانمون هست، برای اینکه انگیزه و انرژی بگیرن. قراره توی این پیام بگیم که چقدر دوستشون داریم تلاش و زحمتهاشون رو میبینیم و همیشه پشتیبانشون هستیم حالا شما همین حرفها رو به شکلی هنرمندانه و بر اساس شناختی که از اعضای خانوادهتون دارید، براشون بفرستید و مطمئن باشید در روابط شما معجزه میکنه. این لینک پرسلاین، برای ثبت تجربه شما، آماده است. برای قسمت تصویر، از صفحه پیامک خودتون و واکنش طرف مقابلتون اسکرینشات بگیرید طوری که تاریخ روز مشخص باشه. (اگر واکنشی دریافت نکردید، اشکال نداره، از پیام خودتون فقط عکس بگیرید.🥲🫠) پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش شانزدهم: انرژی بفرست! ما آدمها، از صبح که بیدار میشیم تا شب، کلی کار و برنامه و فعالیت داریم. اما گاهی پیش میاد که برای انجامشون انگیزه کافی نداشته باشیم. این جور وقتها دوست داریم یکی بهمون بگه: آفرین، تو خیلی پر تلاشی، ادامه بده من هواتو دارم! خب چرا این کار رو ما برای دیگران انجام ندیم؟! ماموریت شانزدهم، فرستادن پیام به عزیزانمون هست، برای اینکه انگیزه و انرژی بگیرن. قراره توی این پیام بگیم که چقدر دوستشون داریم تلاش و زحمتهاشون رو میبینیم و همیشه پشتیبانشون هستیم حالا شما همین حرفها رو به شکلی هنرمندانه و بر اساس شناختی که از اعضای خانوادهتون دارید، براشون بفرستید و مطمئن باشید در روابط شما معجزه میکنه. این لینک پرسلاین، برای ثبت تجربه شما، آماده است. برای قسمت تصویر، از صفحه پیامک خودتون و واکنش طرف مقابلتون اسکرینشات بگیرید طوری که تاریخ روز مشخص باشه. (اگر واکنشی دریافت نکردید، اشکال نداره، از پیام خودتون فقط عکس بگیرید.🥲🫠) پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
سادهی پر فایده!
معمولا فرستادن یه پیامک احساسی به کسی که دوستش دارید در طول روز، اول حال خودتون رو خوب میکنه و بعد حال مخاطبتون.یعنی اون عزیز یه نفس عمیق میکشه و احساس میکنه توی قلبش یه حس خوب جوانه زده
در واقع با این کار کم هزینهی به ظاهر کوچولو:
دلبستگی ایمن تقویت میشهنشون میده فرد با ارزشهدیده شده در شرایط سخت، تنها نیست. حتی اضطرابش هم کم میشه.
هورمون اکسیتوسین برنده میشهدر نتیجه دلخوریها راحتتر ترمیم میشه، آستانه تحمل بالامیرهو سوء تفاهم کمتر ایجاد میشه
سیستم عصبی فرد رو آروم میکنهعزت نفس رو هم بیشتر میکنه
از فرسودگی روابط بخصوص بین زوجین پیشگیری میشه
و از همه مهمتر یه سرمایه گذاری کم هزینه و پر بازده است.
و به عنوان نکته آخرسعی کنید کلیشهای پیامک نفرستیدمثلا به جای اینکه هر روز عین هم بگید:"دوستت دارم"از این جملات استفاده کنید:امروز به این فکر کردم که چقدر حضورت آرومم میکنهمیدونم امروز جلسه سختی داری، مطمئنم از پسش برمیایافتخار میکنم که تو فرزند منیو غیرهخلاصه اینکه شخصی سازی کنید.
شما چطور؟
اهل پیامکهای این مدلی هستید؟
یا فقط لیست خرید میفرستید؟
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
معمولا فرستادن یه پیامک احساسی به کسی که دوستش دارید در طول روز، اول حال خودتون رو خوب میکنه و بعد حال مخاطبتون.یعنی اون عزیز یه نفس عمیق میکشه و احساس میکنه توی قلبش یه حس خوب جوانه زده
در واقع با این کار کم هزینهی به ظاهر کوچولو:
دلبستگی ایمن تقویت میشهنشون میده فرد با ارزشهدیده شده در شرایط سخت، تنها نیست. حتی اضطرابش هم کم میشه.هورمون اکسیتوسین برنده میشهدر نتیجه دلخوریها راحتتر ترمیم میشه، آستانه تحمل بالامیرهو سوء تفاهم کمتر ایجاد میشهسیستم عصبی فرد رو آروم میکنهعزت نفس رو هم بیشتر میکنهاز فرسودگی روابط بخصوص بین زوجین پیشگیری میشه و از همه مهمتر یه سرمایه گذاری کم هزینه و پر بازده است. و به عنوان نکته آخرسعی کنید کلیشهای پیامک نفرستیدمثلا به جای اینکه هر روز عین هم بگید:"دوستت دارم"از این جملات استفاده کنید:
امروز به این فکر کردم که چقدر حضورت آرومم میکنهمیدونم امروز جلسه سختی داری، مطمئنم از پسش برمیایافتخار میکنم که تو فرزند منیو غیرهخلاصه اینکه شخصی سازی کنید.شما چطور؟
اهل پیامکهای این مدلی هستید؟
یا فقط لیست خرید میفرستید؟
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۲:۵۲
ما داغدار و عزاداریم!
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#جان_من_ایران
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#جان_من_ایران
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۲۰:۰۸
چالش هفدهم: شاه کلید آرامش
خیلیها شاید خواسته یا ناخواسته ما رو ناراحت کرده باشنحتی نزدیکترین افراد به ماحتی کسانی که ازشون توقع نداشتیمدر حالیکه ما کلی لطف و محبت در حقشون کردیم🫠
ماموریت امروز رو خیلی مختصر و مفید میگیم:
ببخش...
همین!
" />بیاید امروز رها و سبکبار بشیمچند ساعت بیشتر به ماه رمضان نمونده، ماهی که در اون با التماس از خدا میخوایم که ما رو ببخشه.
" />پس تو هم...دوست، همسایه، همکار، فامیل رو فرزندت رو همسرت رو و مهمتر از همه، خودت رو ببخش
سختهو شاید خیلی سختتر از چیزی که میگیماما به آرامش بعدش میارزه
امروز حس و حالتون، بعد از بخشش رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
🤍
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
خیلیها شاید خواسته یا ناخواسته ما رو ناراحت کرده باشن
حتی نزدیکترین افراد به ماحتی کسانی که ازشون توقع نداشتیمدر حالیکه ما کلی لطف و محبت در حقشون کردیم🫠ماموریت امروز رو خیلی مختصر و مفید میگیم:ببخش...
همین!
" />بیاید امروز رها و سبکبار بشیمچند ساعت بیشتر به ماه رمضان نمونده، ماهی که در اون با التماس از خدا میخوایم که ما رو ببخشه. " />پس تو هم...دوست، همسایه، همکار، فامیل رو فرزندت رو همسرت رو و مهمتر از همه، خودت رو ببخشسخته
و شاید خیلی سختتر از چیزی که میگیماما به آرامش بعدش میارزه امروز حس و حالتون، بعد از بخشش رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
🤍
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۶:۰۰
بادام 🇮🇷 چالش هفدهم: شاه کلید آرامش خیلیها شاید خواسته یا ناخواسته ما رو ناراحت کرده باشن حتی نزدیکترین افراد به ما حتی کسانی که ازشون توقع نداشتیم در حالیکه ما کلی لطف و محبت در حقشون کردیم🫠 ماموریت امروز رو خیلی مختصر و مفید میگیم: ببخش... همین! " />بیاید امروز رها و سبکبار بشیم چند ساعت بیشتر به ماه رمضان نمونده، ماهی که در اون با التماس از خدا میخوایم که ما رو ببخشه. " />پس تو هم... دوست، همسایه، همکار، فامیل رو فرزندت رو همسرت رو و مهمتر از همه، خودت رو ببخش سخته و شاید خیلی سختتر از چیزی که میگیم اما به آرامش بعدش میارزه امروز حس و حالتون، بعد از بخشش رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. 🤍 پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش هفدهم: شاه کلید آرامش خیلیها شاید خواسته یا ناخواسته ما رو ناراحت کرده باشن حتی نزدیکترین افراد به ما حتی کسانی که ازشون توقع نداشتیم در حالیکه ما کلی لطف و محبت در حقشون کردیم🫠 ماموریت امروز رو خیلی مختصر و مفید میگیم: ببخش... همین! " />بیاید امروز رها و سبکبار بشیم چند ساعت بیشتر به ماه رمضان نمونده، ماهی که در اون با التماس از خدا میخوایم که ما رو ببخشه. " />پس تو هم... دوست، همسایه، همکار، فامیل رو فرزندت رو همسرت رو و مهمتر از همه، خودت رو ببخش سخته و شاید خیلی سختتر از چیزی که میگیم اما به آرامش بعدش میارزه امروز حس و حالتون، بعد از بخشش رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. 🤍 پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
" />شما چقدر دوست دارید چنین شخصیتی داشته باشید؟سختهها...ولی شدنیه
اصلا از همین امشبکه شب اول ماه رمضانهبسمالله بگیم!
" />ببینیم چند مرده حلاجیم بزرگواران...پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#اینفوگرافی
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۴:۳۷
لبیک اللهم لبیک...
خدایا ما اومدیم🥹
#ماه_رمضانپویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
خدایا ما اومدیم🥹
#ماه_رمضانپویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۸:۳۶
چالش هجدهم: رو به خدا
دعا و امید رابطه تنگاتنگی با هم دارندر واقعچون ما امیدواریم، دعا میکنیمهم برای رفع موانعو هم برای ترسیم آیندهای روشن و زیبا
امروز که اولین افطار ماه رمضان، احتمالا همه خانواده دور هم جمع هستیم، در کنار هم دعا کنیم. همین ماموریت امروز ماست" />
ماه رمضانجمع خانوادهزمان افطارسفرهی پربرکتیا حتی سجاده عبادتهمگی موقعیتهایی هست که خدا براشون ارزشگذاری کرده و دعا کردن سفارش شده.
دعا کنیم؛برای خودمونخانوادهموناطرافیانجامعهکشورو مهمترین دعایی که همه میدونیم، دعای فرج
میتونید از دعاهای معروف کمک بگیریدیا با زبان و حال خودتون دعا کنید.خوشحال میشیم دعاهاتون رو با ما به اشتراک بگذارید
پرسلاین هجدهم، برای ثبت تجربه شما در چالش رو به خداست.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#ماه_رمضان
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
دعا و امید رابطه تنگاتنگی با هم دارندر واقعچون ما امیدواریم، دعا میکنیمهم برای رفع موانعو هم برای ترسیم آیندهای روشن و زیبا
امروز که اولین افطار ماه رمضان، احتمالا همه خانواده دور هم جمع هستیم، در کنار هم دعا کنیم. همین ماموریت امروز ماست" />ماه رمضانجمع خانوادهزمان افطارسفرهی پربرکتیا حتی سجاده عبادتهمگی موقعیتهایی هست که خدا براشون ارزشگذاری کرده و دعا کردن سفارش شده.دعا کنیم؛
برای خودمونخانوادهموناطرافیانجامعهکشورو مهمترین دعایی که همه میدونیم، دعای فرج میتونید از دعاهای معروف کمک بگیریدیا با زبان و حال خودتون دعا کنید.خوشحال میشیم دعاهاتون رو با ما به اشتراک بگذارید
پرسلاین هجدهم، برای ثبت تجربه شما در چالش رو به خداست.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#ماه_رمضان
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۷:۴۷
بادام 🇮🇷 چالش هجدهم: رو به خدا دعا و امید رابطه تنگاتنگی با هم دارن در واقع چون ما امیدواریم، دعا میکنیم هم برای رفع موانع و هم برای ترسیم آیندهای روشن و زیبا امروز که اولین افطار ماه رمضان، احتمالا همه خانواده دور هم جمع هستیم، در کنار هم دعا کنیم. همین ماموریت امروز ماست" /> ماه رمضان جمع خانواده زمان افطار سفرهی پربرکت یا حتی سجاده عبادت همگی موقعیتهایی هست که خدا براشون ارزشگذاری کرده و دعا کردن سفارش شده. دعا کنیم؛ برای خودمون خانوادهمون اطرافیان جامعه کشور و مهمترین دعایی که همه میدونیم، دعای فرج میتونید از دعاهای معروف کمک بگیرید یا با زبان و حال خودتون دعا کنید. خوشحال میشیم دعاهاتون رو با ما به اشتراک بگذارید پرسلاین هجدهم، برای ثبت تجربه شما در چالش رو به خداست. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو #ماه_رمضان گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش هجدهم: رو به خدا دعا و امید رابطه تنگاتنگی با هم دارن در واقع چون ما امیدواریم، دعا میکنیم هم برای رفع موانع و هم برای ترسیم آیندهای روشن و زیبا امروز که اولین افطار ماه رمضان، احتمالا همه خانواده دور هم جمع هستیم، در کنار هم دعا کنیم. همین ماموریت امروز ماست" /> ماه رمضان جمع خانواده زمان افطار سفرهی پربرکت یا حتی سجاده عبادت همگی موقعیتهایی هست که خدا براشون ارزشگذاری کرده و دعا کردن سفارش شده. دعا کنیم؛ برای خودمون خانوادهمون اطرافیان جامعه کشور و مهمترین دعایی که همه میدونیم، دعای فرج میتونید از دعاهای معروف کمک بگیرید یا با زبان و حال خودتون دعا کنید. خوشحال میشیم دعاهاتون رو با ما به اشتراک بگذارید پرسلاین هجدهم، برای ثبت تجربه شما در چالش رو به خداست. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو #ماه_رمضان گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
دل بسپاریم
به دعاهایی
که از اصل،
به این زیبایی،
برای خانواده تنظیم شده...
🤍
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#ماه_رمضان
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
به دعاهایی
که از اصل،
به این زیبایی،
برای خانواده تنظیم شده...
🤍
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#ماه_رمضان
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۶:۱۷
شما هم ماه رمضان شروع میشه دنبال بهره برداری بهتر و بیشتر از این ماه هستید؟ #بشنویم از حجت الاسلام پناهیان
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#ماه_رمضان
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو#ماه_رمضان
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۸:۱۶
چالش نوزدهم: خاطره بازی
یه سوال!شما خاطراتتون رو کجا ثبت میکنید؟ آلبوم فیزیکی یا آلبوم دیجیتال؟
ماموریت امروز، سرک کشیدن به خاطرههاست.
بیاید بریم یه سری به آلبوم بزنیم و با ورق زدن یا کلیک، مرور خاطره کنیم.
چطوره یکی از عکسهای چاپ نشده اما خاطرهانگیزمون رو چاپ کنیم!
یا یه کار بامزه! موقعیت یکی از عکسهای قدیمی رو بازسازی کنیم.
عکسها میتونن روایتگر روزهای تلخ و شیرین زندگی ما باشن. 🥹
در آخر، تجربه خاطره بازی امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
یه سوال!
شما خاطراتتون رو کجا ثبت میکنید؟ آلبوم فیزیکی یا آلبوم دیجیتال؟ ماموریت امروز، سرک کشیدن به خاطرههاست.بیاید بریم یه سری به آلبوم بزنیم و با ورق زدن یا کلیک، مرور خاطره کنیم.چطوره یکی از عکسهای چاپ نشده اما خاطرهانگیزمون رو چاپ کنیم!یا یه کار بامزه! موقعیت یکی از عکسهای قدیمی رو بازسازی کنیم.عکسها میتونن روایتگر روزهای تلخ و شیرین زندگی ما باشن. 🥹
در آخر، تجربه خاطره بازی امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۷:۰۳
بادام 🇮🇷 چالش نوزدهم: خاطره بازی یه سوال! شما خاطراتتون رو کجا ثبت میکنید؟ آلبوم فیزیکی یا آلبوم دیجیتال؟ ماموریت امروز، سرک کشیدن به خاطرههاست. بیاید بریم یه سری به آلبوم بزنیم و با ورق زدن یا کلیک، مرور خاطره کنیم. چطوره یکی از عکسهای چاپ نشده اما خاطرهانگیزمون رو چاپ کنیم! یا یه کار بامزه! موقعیت یکی از عکسهای قدیمی رو بازسازی کنیم. عکسها میتونن روایتگر روزهای تلخ و شیرین زندگی ما باشن. 🥹 در آخر، تجربه خاطره بازی امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش نوزدهم: خاطره بازی یه سوال! شما خاطراتتون رو کجا ثبت میکنید؟ آلبوم فیزیکی یا آلبوم دیجیتال؟ ماموریت امروز، سرک کشیدن به خاطرههاست. بیاید بریم یه سری به آلبوم بزنیم و با ورق زدن یا کلیک، مرور خاطره کنیم. چطوره یکی از عکسهای چاپ نشده اما خاطرهانگیزمون رو چاپ کنیم! یا یه کار بامزه! موقعیت یکی از عکسهای قدیمی رو بازسازی کنیم. عکسها میتونن روایتگر روزهای تلخ و شیرین زندگی ما باشن. 🥹 در آخر، تجربه خاطره بازی امروز رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
خاطره پلو
یه وقتایی هست که غذا حاضر نیست و یه لشگر گرسنه منتظرن؛ اینجور وقتا چطور بچهها رو سرگرم میکنید؟!
من یادمه زمان بچگیام یه روزی هنوز غذا آماده نبود و ما هم غر پشت غر، که گرسنهایم.
بابام گفت: "الان یه کاری میکنم سیر بشید." رفت تو اتاق با یه بغل آلبوم برگشت.آلبوم اجدادمون، آلبوم روزهای جبهه خودش و آلبوم خانوادگیمون…چه خاطره بازیای کردیم!
فکر کنم یک ساعت کامل داشتیم آلبوم ورق میزدیم و خاطره تعریف میکردیم. گرسنگی به کل یادمون رفت.
خاطره بازی و یاد روزهای گذشته،
ارزشمند بودن زندگی رو به آدم یادآوری میکنه
و با مرور لحظههای ناب روح آدم تازه میشه.
" />اصلا یادآوری لحظههای شاد خانوداگی اثر مستقیم روی سلامت روان داره.
" />فقط باید تو خاطره بازی مراقب یه مسئله بود، اینکه این کار شما رو به مقایسه زمان حال با گذشته مجبور نکنه! و حسرت گذشته جای امید به آینده رو نگیره.
🥰احساس خوشایندی که از یادآوری گذشته برامون ایجاد میشه قراره باعث تقویت روابط بین فردیمون بشه. روابط خانوداگی عمیقی که خاطرات خوش جدیدی خلق میکنند برای آینده.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
یه وقتایی هست که غذا حاضر نیست و یه لشگر گرسنه منتظرن؛ اینجور وقتا چطور بچهها رو سرگرم میکنید؟!
من یادمه زمان بچگیام یه روزی هنوز غذا آماده نبود و ما هم غر پشت غر، که گرسنهایم.
بابام گفت: "الان یه کاری میکنم سیر بشید." رفت تو اتاق با یه بغل آلبوم برگشت.
آلبوم اجدادمون، آلبوم روزهای جبهه خودش و آلبوم خانوادگیمون…چه خاطره بازیای کردیم!فکر کنم یک ساعت کامل داشتیم آلبوم ورق میزدیم و خاطره تعریف میکردیم. گرسنگی به کل یادمون رفت.خاطره بازی و یاد روزهای گذشته،
ارزشمند بودن زندگی رو به آدم یادآوری میکنه
و با مرور لحظههای ناب روح آدم تازه میشه.
" />اصلا یادآوری لحظههای شاد خانوداگی اثر مستقیم روی سلامت روان داره." />فقط باید تو خاطره بازی مراقب یه مسئله بود، اینکه این کار شما رو به مقایسه زمان حال با گذشته مجبور نکنه! و حسرت گذشته جای امید به آینده رو نگیره.🥰احساس خوشایندی که از یادآوری گذشته برامون ایجاد میشه قراره باعث تقویت روابط بین فردیمون بشه. روابط خانوداگی عمیقی که خاطرات خوش جدیدی خلق میکنند برای آینده.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۳:۵۳
انگار دیروز بود، ولی خیلی وقته گذشته🥺
#حال_خوبپویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
#حال_خوبپویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۲۰:۰۶
چالش بیستم: نقد سازنده، نه سوزنده
این موقعیت رو توی ذهنتون تصور کنید
تولد مادر رضا بود و همه اونجا جمع شده بودن.همه بچهها و عروسها و دامادها، خالهها، داییها و ...مریم و رضا زودتر از همیشه رفته بودن تا به مادر در تدارک شام و مراسم بعد از شام کمک کنن.مریم چند ظرف ژله از قبل توی خونه درست کرده بود و با خودشون آورده بودن تا زحمت مادر کمتر بشه.
مهمونها رسیدن، سفره شام پهن شد، همه از غذا و مخلفات سر سفره لذت بردند و از سلیقه مریم تعریف کردن.بعد از شام، مریم توی آشپزخونه مشغول مرتب کردن بود و رضا هم کیک تولد رو آورد روی میز گذاشت.
خاله اکرم رو به رضا گفت:رضا جان، مریم جون خیلی زحمت کشیده، چرا نمیگی بیاد پیش ما یه کم بشینه؟
رضا بدون اینکه فکر کنه، با لحن طنازانهای که همیشه داشت گفت:خاله جان اگه بشینه که دیگه بلند نمیشه!
خاله یکه خوردخود رضا و چند نفر دیگه خندیدند
رضا یه لحظه فکر کرد حرف بدی زدهخواست درستش کنه، گفت:مریم تا وقتی روی پا ایستاده تند تند یه عالمه کار میکنه، ولی بشینه دیگه از خستگی بلند نمیشه... 🥶
خاله که دید اوضاع ممکنه بدتر بشه با صدای بلندتری گفت:مریم جون، عروس خانوم بیا بشین دخترم خیلی زحمت کشیدی.
مریم از آشپزخونه حرفها رو شنیده بود، اما نمیدونست چه واکنشی باید نشون بده.
اومد توی جمع و کنار مادر رضا نشست.حالا پیش روی او، یک دنیا سوال بود...چی کار باید میکرد؟چه واکنشی نشون میداد؟خودش رو به نشنیدن میزد؟همونجا به رضا یه چیزی میگفت؟صبر میکرد تا توی خونه حرف رو پیش بکشه؟قهر میکرد؟و چندین و چند سوال دیگه...
" />شما جای مریم بودید چی کار میکردید؟
اساسا شما اگر بخواید درباره رفتار یکی از اعضای خانواده واکنشی نشون بدید و نسبت بهش "انتقاد" کنید، چطور عمل میکنید؟
ما امروز یه موقعیت فرضی به عنوان چالش شماره ۲۰ مطرح کردیم.
این لینک پرسلاین رو باز کنید و اونجا به ما بگید که اگر جای مریم بودید چی کار میکردید؟
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
این موقعیت رو توی ذهنتون تصور کنیدتولد مادر رضا بود و همه اونجا جمع شده بودن.همه بچهها و عروسها و دامادها، خالهها، داییها و ...مریم و رضا زودتر از همیشه رفته بودن تا به مادر در تدارک شام و مراسم بعد از شام کمک کنن.مریم چند ظرف ژله از قبل توی خونه درست کرده بود و با خودشون آورده بودن تا زحمت مادر کمتر بشه.
مهمونها رسیدن، سفره شام پهن شد، همه از غذا و مخلفات سر سفره لذت بردند و از سلیقه مریم تعریف کردن.
بعد از شام، مریم توی آشپزخونه مشغول مرتب کردن بود و رضا هم کیک تولد رو آورد روی میز گذاشت.خاله اکرم رو به رضا گفت:رضا جان، مریم جون خیلی زحمت کشیده، چرا نمیگی بیاد پیش ما یه کم بشینه؟
رضا بدون اینکه فکر کنه، با لحن طنازانهای که همیشه داشت گفت:خاله جان اگه بشینه که دیگه بلند نمیشه!
خاله یکه خورد
خود رضا و چند نفر دیگه خندیدندرضا یه لحظه فکر کرد حرف بدی زدهخواست درستش کنه، گفت:مریم تا وقتی روی پا ایستاده تند تند یه عالمه کار میکنه، ولی بشینه دیگه از خستگی بلند نمیشه... 🥶
خاله که دید اوضاع ممکنه بدتر بشه با صدای بلندتری گفت:مریم جون، عروس خانوم بیا بشین دخترم خیلی زحمت کشیدی.
مریم از آشپزخونه حرفها رو شنیده بود، اما نمیدونست چه واکنشی باید نشون بده.
اومد توی جمع و کنار مادر رضا نشست.حالا پیش روی او، یک دنیا سوال بود...
چی کار باید میکرد؟چه واکنشی نشون میداد؟خودش رو به نشنیدن میزد؟همونجا به رضا یه چیزی میگفت؟صبر میکرد تا توی خونه حرف رو پیش بکشه؟قهر میکرد؟و چندین و چند سوال دیگه..." />شما جای مریم بودید چی کار میکردید؟اساسا شما اگر بخواید درباره رفتار یکی از اعضای خانواده واکنشی نشون بدید و نسبت بهش "انتقاد" کنید، چطور عمل میکنید؟
ما امروز یه موقعیت فرضی به عنوان چالش شماره ۲۰ مطرح کردیم.این لینک پرسلاین رو باز کنید و اونجا به ما بگید که اگر جای مریم بودید چی کار میکردید؟
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۹:۱۳
بادام 🇮🇷 چالش بیستم: نقد سازنده، نه سوزنده این موقعیت رو توی ذهنتون تصور کنید تولد مادر رضا بود و همه اونجا جمع شده بودن. همه بچهها و عروسها و دامادها، خالهها، داییها و ... مریم و رضا زودتر از همیشه رفته بودن تا به مادر در تدارک شام و مراسم بعد از شام کمک کنن. مریم چند ظرف ژله از قبل توی خونه درست کرده بود و با خودشون آورده بودن تا زحمت مادر کمتر بشه. مهمونها رسیدن، سفره شام پهن شد، همه از غذا و مخلفات سر سفره لذت بردند و از سلیقه مریم تعریف کردن. بعد از شام، مریم توی آشپزخونه مشغول مرتب کردن بود و رضا هم کیک تولد رو آورد روی میز گذاشت. خاله اکرم رو به رضا گفت: رضا جان، مریم جون خیلی زحمت کشیده، چرا نمیگی بیاد پیش ما یه کم بشینه؟ رضا بدون اینکه فکر کنه، با لحن طنازانهای که همیشه داشت گفت: خاله جان اگه بشینه که دیگه بلند نمیشه! خاله یکه خورد خود رضا و چند نفر دیگه خندیدند رضا یه لحظه فکر کرد حرف بدی زده خواست درستش کنه، گفت: مریم تا وقتی روی پا ایستاده تند تند یه عالمه کار میکنه، ولی بشینه دیگه از خستگی بلند نمیشه... 🥶 خاله که دید اوضاع ممکنه بدتر بشه با صدای بلندتری گفت: مریم جون، عروس خانوم بیا بشین دخترم خیلی زحمت کشیدی. مریم از آشپزخونه حرفها رو شنیده بود، اما نمیدونست چه واکنشی باید نشون بده. اومد توی جمع و کنار مادر رضا نشست. حالا پیش روی او، یک دنیا سوال بود... چی کار باید میکرد؟ چه واکنشی نشون میداد؟ خودش رو به نشنیدن میزد؟ همونجا به رضا یه چیزی میگفت؟ صبر میکرد تا توی خونه حرف رو پیش بکشه؟ قهر میکرد؟ و چندین و چند سوال دیگه... " />شما جای مریم بودید چی کار میکردید؟ اساسا شما اگر بخواید درباره رفتار یکی از اعضای خانواده واکنشی نشون بدید و نسبت بهش "انتقاد" کنید، چطور عمل میکنید؟ ما امروز یه موقعیت فرضی به عنوان چالش شماره ۲۰ مطرح کردیم. این لینک پرسلاین رو باز کنید و اونجا به ما بگید که اگر جای مریم بودید چی کار میکردید؟ پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش بیستم: نقد سازنده، نه سوزنده این موقعیت رو توی ذهنتون تصور کنید تولد مادر رضا بود و همه اونجا جمع شده بودن. همه بچهها و عروسها و دامادها، خالهها، داییها و ... مریم و رضا زودتر از همیشه رفته بودن تا به مادر در تدارک شام و مراسم بعد از شام کمک کنن. مریم چند ظرف ژله از قبل توی خونه درست کرده بود و با خودشون آورده بودن تا زحمت مادر کمتر بشه. مهمونها رسیدن، سفره شام پهن شد، همه از غذا و مخلفات سر سفره لذت بردند و از سلیقه مریم تعریف کردن. بعد از شام، مریم توی آشپزخونه مشغول مرتب کردن بود و رضا هم کیک تولد رو آورد روی میز گذاشت. خاله اکرم رو به رضا گفت: رضا جان، مریم جون خیلی زحمت کشیده، چرا نمیگی بیاد پیش ما یه کم بشینه؟ رضا بدون اینکه فکر کنه، با لحن طنازانهای که همیشه داشت گفت: خاله جان اگه بشینه که دیگه بلند نمیشه! خاله یکه خورد خود رضا و چند نفر دیگه خندیدند رضا یه لحظه فکر کرد حرف بدی زده خواست درستش کنه، گفت: مریم تا وقتی روی پا ایستاده تند تند یه عالمه کار میکنه، ولی بشینه دیگه از خستگی بلند نمیشه... 🥶 خاله که دید اوضاع ممکنه بدتر بشه با صدای بلندتری گفت: مریم جون، عروس خانوم بیا بشین دخترم خیلی زحمت کشیدی. مریم از آشپزخونه حرفها رو شنیده بود، اما نمیدونست چه واکنشی باید نشون بده. اومد توی جمع و کنار مادر رضا نشست. حالا پیش روی او، یک دنیا سوال بود... چی کار باید میکرد؟ چه واکنشی نشون میداد؟ خودش رو به نشنیدن میزد؟ همونجا به رضا یه چیزی میگفت؟ صبر میکرد تا توی خونه حرف رو پیش بکشه؟ قهر میکرد؟ و چندین و چند سوال دیگه... " />شما جای مریم بودید چی کار میکردید؟ اساسا شما اگر بخواید درباره رفتار یکی از اعضای خانواده واکنشی نشون بدید و نسبت بهش "انتقاد" کنید، چطور عمل میکنید؟ ما امروز یه موقعیت فرضی به عنوان چالش شماره ۲۰ مطرح کردیم. این لینک پرسلاین رو باز کنید و اونجا به ما بگید که اگر جای مریم بودید چی کار میکردید؟ پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
شما بیان میکنید یا خودخوری؟!
" />ناراحت شدن از همدیگه توی یک خانواده از طبیعیترین اتفاقات روزگاره.در این مواقع باید حرف زد... گفتگو کرد...
اما چی میشه که خیلی وقتها حرف نمیزنیم و خودخوری میکنیم؟!شاید یه علتش اینه که از عاقبتش میترسیم!نگرانیم که ناراحتیها بیشتر بشه یا طرفمون، بد برداشت کنه...
خب خواهرم! برادرم!شاید چون بلد نیستیم چطور بگیم، نگران میشیمشاید به جای اینکه با انتقاد یه رفتار درست رو بسازیم، کلا دل طرف رو میسوزونیم!
این سخن از امام حسین علیهالسلام رو ببینیم:کسی که تو را دوست دارد از تو انتقاد میکند و کسی که با تو دشمنی دارد از تو تعریف و تمجید میکند. [ بحارالانوار، ج۷۵،ص۱۲۸.]
پس انتقاد، از دلسوزی و محبتهاما روش و اصول دارهکه امروز در موردش خواهیم گفتپست بعدی شیوه درست نقد کردن رو با چند تا مثال برامون میگه.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
" />ناراحت شدن از همدیگه توی یک خانواده از طبیعیترین اتفاقات روزگاره.در این مواقع باید حرف زد... گفتگو کرد...اما چی میشه که خیلی وقتها حرف نمیزنیم و خودخوری میکنیم؟!شاید یه علتش اینه که از عاقبتش میترسیم!نگرانیم که ناراحتیها بیشتر بشه یا طرفمون، بد برداشت کنه...خب خواهرم! برادرم!شاید چون بلد نیستیم چطور بگیم، نگران میشیمشاید به جای اینکه با انتقاد یه رفتار درست رو بسازیم، کلا دل طرف رو میسوزونیم!
این سخن از امام حسین علیهالسلام رو ببینیم:کسی که تو را دوست دارد از تو انتقاد میکند و کسی که با تو دشمنی دارد از تو تعریف و تمجید میکند. [ بحارالانوار، ج۷۵،ص۱۲۸.]
پس انتقاد، از دلسوزی و محبتهاما روش و اصول دارهکه امروز در موردش خواهیم گفتپست بعدی شیوه درست نقد کردن رو با چند تا مثال برامون میگه.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۴:۰۴
بادام 🇮🇷 شما بیان میکنید یا خودخوری؟! " />ناراحت شدن از همدیگه توی یک خانواده از طبیعیترین اتفاقات روزگاره. در این مواقع باید حرف زد... گفتگو کرد... اما چی میشه که خیلی وقتها حرف نمیزنیم و خودخوری میکنیم؟! شاید یه علتش اینه که از عاقبتش میترسیم! نگرانیم که ناراحتیها بیشتر بشه یا طرفمون، بد برداشت کنه... خب خواهرم! برادرم! شاید چون بلد نیستیم چطور بگیم، نگران میشیم شاید به جای اینکه با انتقاد یه رفتار درست رو بسازیم، کلا دل طرف رو میسوزونیم! این سخن از امام حسین علیهالسلام رو ببینیم: کسی که تو را دوست دارد از تو انتقاد میکند و کسی که با تو دشمنی دارد از تو تعریف و تمجید میکند. [ بحارالانوار، ج۷۵،ص۱۲۸.] پس انتقاد، از دلسوزی و محبته اما روش و اصول داره که امروز در موردش خواهیم گفت پست بعدی شیوه درست نقد کردن رو با چند تا مثال برامون میگه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
شما بیان میکنید یا خودخوری؟! " />ناراحت شدن از همدیگه توی یک خانواده از طبیعیترین اتفاقات روزگاره. در این مواقع باید حرف زد... گفتگو کرد... اما چی میشه که خیلی وقتها حرف نمیزنیم و خودخوری میکنیم؟! شاید یه علتش اینه که از عاقبتش میترسیم! نگرانیم که ناراحتیها بیشتر بشه یا طرفمون، بد برداشت کنه... خب خواهرم! برادرم! شاید چون بلد نیستیم چطور بگیم، نگران میشیم شاید به جای اینکه با انتقاد یه رفتار درست رو بسازیم، کلا دل طرف رو میسوزونیم! این سخن از امام حسین علیهالسلام رو ببینیم: کسی که تو را دوست دارد از تو انتقاد میکند و کسی که با تو دشمنی دارد از تو تعریف و تمجید میکند. [ بحارالانوار، ج۷۵،ص۱۲۸.] پس انتقاد، از دلسوزی و محبته اما روش و اصول داره که امروز در موردش خواهیم گفت پست بعدی شیوه درست نقد کردن رو با چند تا مثال برامون میگه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
این رفتارها موقع انتقاد کردن ممنوع!
به جای اینکه کار و رفتار رو نقد کنیم ،شخصیت رو نقد می کنیم.️تو بچه بدی هستی️این کار کار خوبی نبود
به جای اینکه در خلوت و به همون شخص نقد رو بگیم در جمع و جلوی دیگران نقد میکنیم.
به جای اینکه با ادب و شجاعت نقد کنیم با بیادبی و وقاحت نقد میکنیم.
به جای اینکه بگیم این نظر منه، کلی گویی میکنیم.️هیچ آدم خوش سلیقهای از این رنگ مبل خوشش نمیاد.️من این رنگ مبل رو دوست ندارم، به نظرم به خونه ما نمیاد.
فقط نقد میکنیم و هیچ پیشنهادی نداریم.️ این انتخاب لباست اصلا قشنگ نیست.️اگر این لباسها رو با هم بپوشی بهتر میشه.
به جای اینکه در زمان مناسب مطرح کنیم خیلی زود یا خیلی دیر نقد میکنیم.️در اولین لحظه با هیجانات کنترلنشده و یا بعد از مدتها که خیلی چیزها فراموش شده نقد رو مطرح میکنیم.️ با فاصله زمانی مناسب نقد رو میگیم تا امکان اصلاح باشه.
از تکنیک ساندویچی استفاده نمیکنیم ️خیلی پیرهن زشتی خریدی.️ چقدر کفشی که خریدی خوش قیمت و زیباست، رنگ پیراهن و جنسش خوب نیست. ولی این شلوار خوش دوخت رو خیلی خوب شد خریدی.
به جای اینکه انتظارات رو واضح بگیم کنایه میزنیم.️فکر کرده بودم تا الان دیگه غذا آماده است.️من شبها زود گرسنه میشم ،دلم میخواد زودتر شام بخوریم.
به جای درک کردن فقط غر میزنیم.️هنوز لباسای من رو نشُستی؟️درک میکنم که کارهای خونه زیاده ولی من امروز این لباس رو میخواستم.
به جای بررسی دلیل، قضاوت میکنیم.️این غذا سوخته، چون از بچگی دست به سیاه و سفید نزدی.️غذا سوخته! احتمالا شعله گاز رو کم نکردی.
و مهمترین نکته اینکه محبت در کلام رو فراموش میکنیم و با جدیت حرف میزنیم
" />در پایان
یادمون نره، کسی که داریم ازش انتقاد میکنیم، خانواده و عزیز ماست، پس مهربونی و احترام رو فراموش نکنیم.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
به جای اینکه کار و رفتار رو نقد کنیم ،شخصیت رو نقد می کنیم.️تو بچه بدی هستی️این کار کار خوبی نبودبه جای اینکه در خلوت و به همون شخص نقد رو بگیم در جمع و جلوی دیگران نقد میکنیم.به جای اینکه با ادب و شجاعت نقد کنیم با بیادبی و وقاحت نقد میکنیم.به جای اینکه بگیم این نظر منه، کلی گویی میکنیم.️هیچ آدم خوش سلیقهای از این رنگ مبل خوشش نمیاد.️من این رنگ مبل رو دوست ندارم، به نظرم به خونه ما نمیاد.فقط نقد میکنیم و هیچ پیشنهادی نداریم.️ این انتخاب لباست اصلا قشنگ نیست.️اگر این لباسها رو با هم بپوشی بهتر میشه.به جای اینکه در زمان مناسب مطرح کنیم خیلی زود یا خیلی دیر نقد میکنیم.️در اولین لحظه با هیجانات کنترلنشده و یا بعد از مدتها که خیلی چیزها فراموش شده نقد رو مطرح میکنیم.️ با فاصله زمانی مناسب نقد رو میگیم تا امکان اصلاح باشه.از تکنیک ساندویچی استفاده نمیکنیم ️خیلی پیرهن زشتی خریدی.️ چقدر کفشی که خریدی خوش قیمت و زیباست، رنگ پیراهن و جنسش خوب نیست. ولی این شلوار خوش دوخت رو خیلی خوب شد خریدی.به جای اینکه انتظارات رو واضح بگیم کنایه میزنیم.️فکر کرده بودم تا الان دیگه غذا آماده است.️من شبها زود گرسنه میشم ،دلم میخواد زودتر شام بخوریم.به جای درک کردن فقط غر میزنیم.️هنوز لباسای من رو نشُستی؟️درک میکنم که کارهای خونه زیاده ولی من امروز این لباس رو میخواستم.به جای بررسی دلیل، قضاوت میکنیم.️این غذا سوخته، چون از بچگی دست به سیاه و سفید نزدی.️غذا سوخته! احتمالا شعله گاز رو کم نکردی.و مهمترین نکته اینکه محبت در کلام رو فراموش میکنیم و با جدیت حرف میزنیم" />در پایانیادمون نره، کسی که داریم ازش انتقاد میکنیم، خانواده و عزیز ماست، پس مهربونی و احترام رو فراموش نکنیم.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۴:۲۶