چالش چهارم: سینما خانوادگی 
" />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست.بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است،طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲
پس فیلم دیدنبه خصوص فیلمِ خوب دیدنمیتونه ما رو به فکر فرو ببره...که اگه من جاش بودم چی میشد؟!
" />ماموریت امروز، خیلی راحته!
به همراه خانواده یک فیلم ببینید
به داستانش فکر کنید
و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید
در واقع این گفتگو خیلی مهمه
و اما، پیشنهادات ما:
بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال"
ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه.
جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید.
اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید!
بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود"
و انیمیشن "درون و بیرون ۱"(در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.)
این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم!
پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
خوش بگذره!
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
" />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست.بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است،طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲پس فیلم دیدنبه خصوص فیلمِ خوب دیدنمیتونه ما رو به فکر فرو ببره...که اگه من جاش بودم چی میشد؟!" />ماموریت امروز، خیلی راحته! به همراه خانواده یک فیلم ببینید به داستانش فکر کنید و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید در واقع این گفتگو خیلی مهمهو اما، پیشنهادات ما:بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال"ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه. جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید. اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید! بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود" و انیمیشن "درون و بیرون ۱"(در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.) این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم!پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید.
خوش بگذره!
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۶:۴۵
بادام 🇮🇷 چالش چهارم: سینما خانوادگی " />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست. بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است، طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲 پس فیلم دیدن به خصوص فیلمِ خوب دیدن میتونه ما رو به فکر فرو ببره... که اگه من جاش بودم چی میشد؟! " />ماموریت امروز، خیلی راحته! به همراه خانواده یک فیلم ببینید به داستانش فکر کنید و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید در واقع این گفتگو خیلی مهمه و اما، پیشنهادات ما: بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال" ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه. جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید. اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید! بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود" و انیمیشن "درون و بیرون ۱" (در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.) این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم! پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خوش بگذره! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش چهارم: سینما خانوادگی " />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست. بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است، طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲 پس فیلم دیدن به خصوص فیلمِ خوب دیدن میتونه ما رو به فکر فرو ببره... که اگه من جاش بودم چی میشد؟! " />ماموریت امروز، خیلی راحته! به همراه خانواده یک فیلم ببینید به داستانش فکر کنید و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید در واقع این گفتگو خیلی مهمه و اما، پیشنهادات ما: بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال" ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه. جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید. اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید! بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود" و انیمیشن "درون و بیرون ۱" (در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.) این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم! پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خوش بگذره! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
بازیگران اصلی فیلمها خود ما هستیم!
بله..." />همونطور که خدمتتون عرض کردیم، ما وقتی فیلم میبینیم ناخودآگاه خودمون رو جای شخصیتهای داستان میگذاریمو با شادی اونها شاد و با غمشون غمگین میشیم.
و گاهی از خودمون میپرسیم که اگر من جای این شخصیت بودم چی کار میکردم...
البته اغلب خودمون رو جای نقشهای اصلی میبینیم ولی بد نیست یه بار هم در نقشهای مکمل بازی کنیمچون خیلی وقتها اونها هستن که مسیر و سرنوشت داستان رو شکل میدن و معمولا به واقعیت زندگی نزدیکترن.🤌
خلاصه کلام اینکه...
فیلمها رو با هدف ببینیم
در مورد داستانشون فکر کنیم
و چه خوب که با اعضای خانواده درباره فیلم گفتگو کنیم
یه مقدار تنقلات هم به این مجموعه اضافه بشه دیگه عالیه...
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
بله...
" />همونطور که خدمتتون عرض کردیم، ما وقتی فیلم میبینیم ناخودآگاه خودمون رو جای شخصیتهای داستان میگذاریمو با شادی اونها شاد و با غمشون غمگین میشیم. و گاهی از خودمون میپرسیم که اگر من جای این شخصیت بودم چی کار میکردم...
البته اغلب خودمون رو جای نقشهای اصلی میبینیم ولی بد نیست یه بار هم در نقشهای مکمل بازی کنیم
چون خیلی وقتها اونها هستن که مسیر و سرنوشت داستان رو شکل میدن و معمولا به واقعیت زندگی نزدیکترن.🤌خلاصه کلام اینکه...فیلمها رو با هدف ببینیم
در مورد داستانشون فکر کنیم
و چه خوب که با اعضای خانواده درباره فیلم گفتگو کنیم
یه مقدار تنقلات هم به این مجموعه اضافه بشه دیگه عالیه...
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۲:۵۳
بادام 🇮🇷 چالش چهارم: سینما خانوادگی " />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست. بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است، طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲 پس فیلم دیدن به خصوص فیلمِ خوب دیدن میتونه ما رو به فکر فرو ببره... که اگه من جاش بودم چی میشد؟! " />ماموریت امروز، خیلی راحته! به همراه خانواده یک فیلم ببینید به داستانش فکر کنید و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید در واقع این گفتگو خیلی مهمه و اما، پیشنهادات ما: بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال" ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه. جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید. اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید! بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود" و انیمیشن "درون و بیرون ۱" (در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.) این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم! پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خوش بگذره! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش چهارم: سینما خانوادگی " />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست. بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است، طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲 پس فیلم دیدن به خصوص فیلمِ خوب دیدن میتونه ما رو به فکر فرو ببره... که اگه من جاش بودم چی میشد؟! " />ماموریت امروز، خیلی راحته! به همراه خانواده یک فیلم ببینید به داستانش فکر کنید و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید در واقع این گفتگو خیلی مهمه و اما، پیشنهادات ما: بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال" ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه. جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید. اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید! بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود" و انیمیشن "درون و بیرون ۱" (در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.) این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم! پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خوش بگذره! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
" />دو فیلمی که معرفی کردیم رو حقیقتا خیلی گشتیم تا پیدا کنیم چون سعی داشتیم این فیلم خانوادگی، حرفی برای گفتن داشته باشه و تقریبا برای گروههای سنی مختلف مناسب باشه.🤌
فیلم سینمایی "عطرآلود"، به کارگردانی هادی مقدمدوست:ماجرای یک جوانِ عطرساز هست که قراره رایحهای خاص بسازه، اما اتفاقاتی در زندگیش رقم میخوره که تمرکزش رو برای این کار از دست میده.دیدن تلاشهای خودش و همسرش در این فیلم، با این ایده خلاقانه، واقعا میتونه الهامبخش باشه.
و انیمیشن سینمایی "درون و بیرون ۱" :روایت چند روز از زندگی یک دختر هست که همراه خانوادهاش به شهر دیگری مهاجرت میکنن و این دختر دچار چالشهای احساسی و عاطفی میشه.
در این فیلم احساسات مختلف "رایلی" یعنی:شادی، غم، ترس، خشم و انزجار رو به شکل شخصیتهای واقعی میبینیم.و رفتارهای رایلی ناشی از تقابل و تعامل این احساسات با هم در جایی به اسم مرکز کنترل شکل میگیره.این فیلم به بیننده در هر سنی که باشه، کمک میکنه احساسات و منشأ ایجادشون رو بیشتر بشناسه و به خصوص برای نوجوانان مناسبه.
" />البته قسمت دوم این انیمیشن رو هم توصیه میکنیم ببینید که احساسات پیشرفتهتری وارد ماجرا میشن. شما هم اگر فیلم خوبی میشناسید، به ما معرفی کنید.
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۳:۰۲
بادام 🇮🇷 چالش چهارم: سینما خانوادگی " />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست. بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است، طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲 پس فیلم دیدن به خصوص فیلمِ خوب دیدن میتونه ما رو به فکر فرو ببره... که اگه من جاش بودم چی میشد؟! " />ماموریت امروز، خیلی راحته! به همراه خانواده یک فیلم ببینید به داستانش فکر کنید و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید در واقع این گفتگو خیلی مهمه و اما، پیشنهادات ما: بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال" ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه. جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید. اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید! بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود" و انیمیشن "درون و بیرون ۱" (در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.) این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم! پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خوش بگذره! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش چهارم: سینما خانوادگی " />فیلم دیدن، فقط وقت گذروندن و سرگرمی نیست. بلکه تماشای تجربه یک سری از آدمها با یه سبک زندگی دیگه است، طوری که گاهی باهاشون همزادپندازی هم میکنیم. 🥲 پس فیلم دیدن به خصوص فیلمِ خوب دیدن میتونه ما رو به فکر فرو ببره... که اگه من جاش بودم چی میشد؟! " />ماموریت امروز، خیلی راحته! به همراه خانواده یک فیلم ببینید به داستانش فکر کنید و دربارهاش با هم گپ و گفت کنید در واقع این گفتگو خیلی مهمه و اما، پیشنهادات ما: بهتره یک "فیلم" برای تماشا انتخاب کنید نه "سریال" ترجیحا فیلمی انتخاب بشه که همه افراد خانواده بتونن ببینن. محدودیت سنی برای کودکان نداشته باشه و برای بزرگسال کِسِلکننده نباشه. جالب میشه اگر فضای خونه رو واقعا شبیه سینما کنید. اصلا میتونید برید سینما و حتی در این بازه زمانی، فیلمهای جشنواره فجر رو ببینید! بنا به ذائقه و سلیقه خانواده، هر فیلمی رو میتونید انتخاب کنید؛ ولی ما هم یک فیلم و یک انیمیشن بهتون پیشنهاد میکنیم فیلم سینمایی "عطرآلود" و انیمیشن "درون و بیرون ۱" (در پست بعدی کمی درباره این دو پیشنهاد صحبت میکنیم.) این آخر هفته، فرصت خوبیه برای اینکه خانوادگی فیلم ببینیم! پس انجامش بدید و تجربهتون رو در این لینک پرسلاین ثبت کنید. خوش بگذره! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
۱۳:۰۲
این یه نمونه عکس خیلی خوب برای شرکت در پویش خانه گرم ماست. " />
ممنون از دوست عزیزمون
خروجی پرسلاین رو که میبینیم، به چشممون میخوره که برخی شرکتکنندگان شرایط عکس مورد پذیرش رو لحاظ نکردن.
" />با این تصویر خوش انرژی،
خواستیم معیارهای عکس مورد تایید رو خدمتتون یادآوری کنیم.به دستنوشته دست دختر خانوم توجه کنید.
شما که برای انجام چالشها زحمت میکشید، حیفه که امتیاز عکس رو دریافت نکنید. 🥲
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
" />ممنون از دوست عزیزمون
خروجی پرسلاین رو که میبینیم، به چشممون میخوره که برخی شرکتکنندگان شرایط عکس مورد پذیرش رو لحاظ نکردن." />با این تصویر خوش انرژی،خواستیم معیارهای عکس مورد تایید رو خدمتتون یادآوری کنیم.به دستنوشته دست دختر خانوم توجه کنید.
شما که برای انجام چالشها زحمت میکشید، حیفه که امتیاز عکس رو دریافت نکنید. 🥲
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۸:۳۱
یه کاری کن همه از خوبیات بگن....
یه پیشنهاد خوب تو جشنواره فجر برای شما
#بریده_فیلمپویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
یه پیشنهاد خوب تو جشنواره فجر برای شما
#بریده_فیلم
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۹:۵۹
چالش پنجم:
لحظات مشترک، سرمایههای آینده
دیدید بعضیها از کوچکترین مسائل ناراحت و دلخور میشن؟اما بعضیها کوچکترین اتفاقات رو تبدیل به شیرینترین خاطرات میکنن.
همه چیز به رویکرد ما بستگی داره" />شما کدوم مدلی هستن؟
ماموریت امروز کاملا در تناسب با آخر هفته است
یه کار مشترک با خانواده ترتیب بدید
و سعی کنید لحظات خوشی با هم بسازید.
همین!" />
مثلا...پیاده روی 🛝 پارک رفتن با بچهها🧁 آشپزی یا شیرینیپزی مرتب کردن خونه بیرون رفتن به قصد گردش🫖 رفتن به یه کافه یا رستوران خرید کردنو ...فقط مهمه که روی ساختن حال خوب تمرکز کنید.
بعد از انجام ماموریت، این لینک پرسلاین رو پر کنید و ما رو در جریان تجربه امروزتون قرار بدید.
آرزو داریم لحظه لحظه زندگیتون خوش و خرم باشه.
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
لحظات مشترک، سرمایههای آینده
دیدید بعضیها از کوچکترین مسائل ناراحت و دلخور میشن؟
اما بعضیها کوچکترین اتفاقات رو تبدیل به شیرینترین خاطرات میکنن.همه چیز به رویکرد ما بستگی داره
" />شما کدوم مدلی هستن؟ ماموریت امروز کاملا در تناسب با آخر هفته استیه کار مشترک با خانواده ترتیب بدید
و سعی کنید لحظات خوشی با هم بسازید.
همین!
" />مثلا...
پیاده روی 🛝 پارک رفتن با بچهها🧁 آشپزی یا شیرینیپزی مرتب کردن خونه بیرون رفتن به قصد گردش🫖 رفتن به یه کافه یا رستوران خرید کردنو ...فقط مهمه که روی ساختن حال خوب تمرکز کنید. بعد از انجام ماموریت، این لینک پرسلاین رو پر کنید و ما رو در جریان تجربه امروزتون قرار بدید.
آرزو داریم لحظه لحظه زندگیتون خوش و خرم باشه.
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۹:۰۰
بادام 🇮🇷 چالش پنجم: لحظات مشترک، سرمایههای آینده دیدید بعضیها از کوچکترین مسائل ناراحت و دلخور میشن؟ اما بعضیها کوچکترین اتفاقات رو تبدیل به شیرینترین خاطرات میکنن. همه چیز به رویکرد ما بستگی داره " /> شما کدوم مدلی هستن؟ ماموریت امروز کاملا در تناسب با آخر هفته است یه کار مشترک با خانواده ترتیب بدید و سعی کنید لحظات خوشی با هم بسازید. همین!" /> مثلا... پیاده روی 🛝 پارک رفتن با بچهها 🧁 آشپزی یا شیرینیپزی مرتب کردن خونه بیرون رفتن به قصد گردش 🫖 رفتن به یه کافه یا رستوران خرید کردن و ... فقط مهمه که روی ساختن حال خوب تمرکز کنید. بعد از انجام ماموریت، این لینک پرسلاین رو پر کنید و ما رو در جریان تجربه امروزتون قرار بدید. آرزو داریم لحظه لحظه زندگیتون خوش و خرم باشه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش پنجم: لحظات مشترک، سرمایههای آینده دیدید بعضیها از کوچکترین مسائل ناراحت و دلخور میشن؟ اما بعضیها کوچکترین اتفاقات رو تبدیل به شیرینترین خاطرات میکنن. همه چیز به رویکرد ما بستگی داره " /> شما کدوم مدلی هستن؟ ماموریت امروز کاملا در تناسب با آخر هفته است یه کار مشترک با خانواده ترتیب بدید و سعی کنید لحظات خوشی با هم بسازید. همین!" /> مثلا... پیاده روی 🛝 پارک رفتن با بچهها 🧁 آشپزی یا شیرینیپزی مرتب کردن خونه بیرون رفتن به قصد گردش 🫖 رفتن به یه کافه یا رستوران خرید کردن و ... فقط مهمه که روی ساختن حال خوب تمرکز کنید. بعد از انجام ماموریت، این لینک پرسلاین رو پر کنید و ما رو در جریان تجربه امروزتون قرار بدید. آرزو داریم لحظه لحظه زندگیتون خوش و خرم باشه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
یه خانواده باحال، نه یه خانواده بینقص!
از خاطرات گذشته کدومها توی ذهنتون پررنگتره؟ غذایی که با یه حس و حال معمولی توی یه رستوران خیلی باکلاس خوردین؟یا پیادهروی عاشقانهای که دوران نامزدی توی هوای خنک پاییز داشتین؟
گاهی فکر میکنیم برای ساختن خاطرات خوب باید یه جای خاص بریم، یا کار خاصی انجام بدیم،ولی واقعیت اینه که ذهن ما دنبال قیمت، مدل یا تجمل نیست!
فقط دنبال یک حس ساده و اصیل از جنسِ با هم بودنِ واقعیه
روانشناسان میگن مغز ما شادی رو با «احساس» به یاد میاره، نه با «عدد».
برای ذهن ما (و مخصوصاً بچهها) مهمتر از طعم بستنی یا دکور رستوران،اون لحظهایه که میخندیم، تماشا میکنیم و حس میکنیم که در کنار هم هستیم.
حتی بعضی اوقات وقتی به یک جای خیلی شیک میریم، همهچیز ناخواسته به سمت کنترل و استرس می رود: «آروم! نریزی! زشته! مواظب باش!»مثلا اگه یه ذره بستنی بریزه، مادر از ترس قضاوت دیگران،با اخم به بچهاش نگاه میکنه، حتی اگه خودش هم ناراحت بشه نه اینکه نخواد لذت ببره، فقط فضا اینطور ایجاب میکنه.
در عوض اما... یه روز معمولی، توی ماشین یا پارک، همان مادر وقتی بچهاش بستنی رو تا موهاش بماله، خیلی ناراحت نمیشه و آرامتر و دون اضطراب شروع به تمیز کردن میکنه.
در واقع اون احساس آرامش و رضایت،
خودش یک عامل مهم در سلامت روان خانوادهاست!
مسئله این نیست که چقدر خاص بودید یا کجا رفتید؛مسئله اینه که با چه حال و هوایی کنار هم بودید.
پس برای خوش بودن، برنامهریزی کن، نه خاص بودن!
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
از خاطرات گذشته کدومها توی ذهنتون پررنگتره؟ غذایی که با یه حس و حال معمولی توی یه رستوران خیلی باکلاس خوردین؟
یا پیادهروی عاشقانهای که دوران نامزدی توی هوای خنک پاییز داشتین؟ گاهی فکر میکنیم برای ساختن خاطرات خوب باید یه جای خاص بریم، یا کار خاصی انجام بدیم،ولی واقعیت اینه که ذهن ما دنبال قیمت، مدل یا تجمل نیست!فقط دنبال یک حس ساده و اصیل از جنسِ با هم بودنِ واقعیه
روانشناسان میگن مغز ما شادی رو با «احساس» به یاد میاره، نه با «عدد».برای ذهن ما (و مخصوصاً بچهها) مهمتر از طعم بستنی یا دکور رستوران،اون لحظهایه که میخندیم، تماشا میکنیم و حس میکنیم که در کنار هم هستیم.
حتی بعضی اوقات وقتی به یک جای خیلی شیک میریم، همهچیز ناخواسته به سمت کنترل و استرس می رود: «آروم! نریزی! زشته! مواظب باش!»
مثلا اگه یه ذره بستنی بریزه، مادر از ترس قضاوت دیگران،با اخم به بچهاش نگاه میکنه، حتی اگه خودش هم ناراحت بشه نه اینکه نخواد لذت ببره، فقط فضا اینطور ایجاب میکنه.در عوض اما... یه روز معمولی، توی ماشین یا پارک، همان مادر وقتی بچهاش بستنی رو تا موهاش بماله، خیلی ناراحت نمیشه و آرامتر و دون اضطراب شروع به تمیز کردن میکنه.
در واقع اون احساس آرامش و رضایت،
خودش یک عامل مهم در سلامت روان خانوادهاست!
مسئله این نیست که چقدر خاص بودید یا کجا رفتید؛
مسئله اینه که با چه حال و هوایی کنار هم بودید. پس برای خوش بودن، برنامهریزی کن، نه خاص بودن!
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam۱۳:۳۰
کیا میدونن تو پویش خانه گرم ما چه خبره؟
کیا دوست دارن حال زندگیشون بهتر بشه؟🥰
" />شما از هرجای پویش میتونید به ما ملحق بشید.لینک ثبتنام رو پر کنیدو بعد با انجام چالشهای قبل و بعد امتیاز بگیرید و یه خونه طلایی برای خودتون بسازید.
منتظرتون هستیم!
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
کیا دوست دارن حال زندگیشون بهتر بشه؟
🥰" />شما از هرجای پویش میتونید به ما ملحق بشید.لینک ثبتنام رو پر کنیدو بعد با انجام چالشهای قبل و بعد امتیاز بگیرید و یه خونه طلایی برای خودتون بسازید. منتظرتون هستیم!
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۷:۵۷
بادام 🇮🇷 کیا میدونن تو پویش خانه گرم ما چه خبره؟ کیا دوست دارن حال زندگیشون بهتر بشه؟ 🥰 " />شما از هرجای پویش میتونید به ما ملحق بشید. لینک ثبتنام رو پر کنید و بعد با انجام چالشهای قبل و بعد امتیاز بگیرید و یه خونه طلایی برای خودتون بسازید. منتظرتون هستیم! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
کیا میدونن تو پویش خانه گرم ما چه خبره؟ کیا دوست دارن حال زندگیشون بهتر بشه؟ 🥰 " />شما از هرجای پویش میتونید به ما ملحق بشید. لینک ثبتنام رو پر کنید و بعد با انجام چالشهای قبل و بعد امتیاز بگیرید و یه خونه طلایی برای خودتون بسازید. منتظرتون هستیم! پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badamسلام به همراهان پر تلاش بادام و پویش #خانه_گرم_ما
در یک اول هفته زیبا
" />
کلیپ موشن دیشب رو که دیدین؟
به خودتون افتخار کنید که با انجام ۵ روز از چالشها، چند قدم به هدف نهایی که خونهای صمیمیتر هست نزدیک شدین.
ما هم در این مدت از آشنایی و گفتگو با شما خیلی لذت بردیم و خوشحالیم همراهانی مثل شما داریم
تجربه شما در این ۵ روز چطور بود؟
برای چالش ششم آمادهاید؟
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
در یک اول هفته زیبا
" />کلیپ موشن دیشب رو که دیدین؟
به خودتون افتخار کنید که با انجام ۵ روز از چالشها، چند قدم به هدف نهایی که خونهای صمیمیتر هست نزدیک شدین.
ما هم در این مدت از آشنایی و گفتگو با شما خیلی لذت بردیم و خوشحالیم همراهانی مثل شما داریم
تجربه شما در این ۵ روز چطور بود؟
برای چالش ششم آمادهاید؟
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۶:۰۴
چالش ششم: گوش شنوا
امروز خیلی بیشتر از روزهای پیش به حرفها دقت کن! اگه با یک سری از مشکلات خانوادگی دست و پنجه نرم میکنید، یعنی یه جایی در روابط شما میلنگه و خوب کار نمیکنه.
امروز دقیقا دست میذاریم روی همون نقطه ضعف." />
فکر میکنید چی باشه؟
گفتگوی سالمو یک پله قبل از اون و مهمتر از اون خوب گوش دادنکه خودش یه مهارتهکه خیلی از ما متاسفانه خوب بلدش نیستیم
ماموریت روز ششم همینه
حداقل ۱۰ دقیقه، بدون قضاوت
و با دقت و همراهی
گوشِ شنوای یکی از اعضای خانواده باش.
حتما بعد از انجام ماموریت این لینک پرسلاین رو پر کن و از تجربهات برامون بگو.(استثنائا چالش امروز نیاز به ثبت تصویر نداره.)
و اگر دوست داری درباره این مهارت مهم بیشتر بدونی، پست بعدی، برای شماست." />
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
امروز خیلی بیشتر از روزهای پیش به حرفها دقت کن! اگه با یک سری از مشکلات خانوادگی دست و پنجه نرم میکنید، یعنی یه جایی در روابط شما میلنگه و خوب کار نمیکنه.
امروز دقیقا دست میذاریم روی همون نقطه ضعف.
" />فکر میکنید چی باشه؟
گفتگوی سالمو یک پله قبل از اون و مهمتر از اون
خوب گوش دادنکه خودش یه مهارتهکه خیلی از ما متاسفانه خوب بلدش نیستیم ماموریت روز ششم همینهحداقل ۱۰ دقیقه، بدون قضاوت
و با دقت و همراهی
گوشِ شنوای یکی از اعضای خانواده باش.
حتما بعد از انجام ماموریت این لینک پرسلاین رو پر کن و از تجربهات برامون بگو.(استثنائا چالش امروز نیاز به ثبت تصویر نداره.)و اگر دوست داری درباره این مهارت مهم بیشتر بدونی، پست بعدی، برای شماست.
" />پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۶:۱۱
بادام 🇮🇷 چالش ششم: گوش شنوا امروز خیلی بیشتر از روزهای پیش به حرفها دقت کن! اگه با یک سری از مشکلات خانوادگی دست و پنجه نرم میکنید، یعنی یه جایی در روابط شما میلنگه و خوب کار نمیکنه. امروز دقیقا دست میذاریم روی همون نقطه ضعف." /> فکر میکنید چی باشه؟ گفتگوی سالم و یک پله قبل از اون و مهمتر از اون خوب گوش دادن که خودش یه مهارته که خیلی از ما متاسفانه خوب بلدش نیستیم ماموریت روز ششم همینه حداقل ۱۰ دقیقه، بدون قضاوت و با دقت و همراهی گوشِ شنوای یکی از اعضای خانواده باش. حتما بعد از انجام ماموریت این لینک پرسلاین رو پر کن و از تجربهات برامون بگو. (استثنائا چالش امروز نیاز به ثبت تصویر نداره.) و اگر دوست داری درباره این مهارت مهم بیشتر بدونی، پست بعدی، برای شماست." /> پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش ششم: گوش شنوا امروز خیلی بیشتر از روزهای پیش به حرفها دقت کن! اگه با یک سری از مشکلات خانوادگی دست و پنجه نرم میکنید، یعنی یه جایی در روابط شما میلنگه و خوب کار نمیکنه. امروز دقیقا دست میذاریم روی همون نقطه ضعف." /> فکر میکنید چی باشه؟ گفتگوی سالم و یک پله قبل از اون و مهمتر از اون خوب گوش دادن که خودش یه مهارته که خیلی از ما متاسفانه خوب بلدش نیستیم ماموریت روز ششم همینه حداقل ۱۰ دقیقه، بدون قضاوت و با دقت و همراهی گوشِ شنوای یکی از اعضای خانواده باش. حتما بعد از انجام ماموریت این لینک پرسلاین رو پر کن و از تجربهات برامون بگو. (استثنائا چالش امروز نیاز به ثبت تصویر نداره.) و اگر دوست داری درباره این مهارت مهم بیشتر بدونی، پست بعدی، برای شماست." /> پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
سراپا گوش
(بخش اول)
وقتی اندازه نیم وجب قد داشتم و از در و دیوار خونه بالا میرفتم و مامان رو حسابی خسته میکردم، از مامان بزرگ کمک میخواست که من رو نصیحت کنه. پس از شکستهای پی در پی، مامان بزرگ در جواب مامان میگفت: "کو گوش شنوا ؟!" 🥲
حالا که بزرگ شدم و کمی درس خوندم، فهمیدم مامان بزرگ از نظر علمی هم راست میگفت! 🤌
روانشناسان میگن حدود ۷۰ درصد ما فقط صداها رو میشنویم و فقط ۳۰ درصد واقعاً "شنونده فعال" هستیم.
گوش شنوا بودن یعنی چی؟ فرقش مثل تفاوت "نقاشی کودک مهدکودکی" با "نقاشی استاد هنرمند در موزه" است!اینجوری که:
شنیدن معمولی: صدا از یک گوش وارد میشه، از یکی درمیره.گوش دادن فعال : فرآیندی آگاهانه و ذهنی که با تمام وجودت به کلمات، لحن، زبان بدن و احساس پشت حرفها توجه میکنی.
نشانههای یک "گوش شنوا" اصلا چی هست؟
تماس چشمی مناسب (نه زل زدن! ). قطع نکردن حرف طرف مقابل (همون وسط حرف نپریدن خودمون) پرسیدن سوالاتِ باز: "بعدش چی شد؟" "چه احساسی داشتی؟" خلاصه کردن حرف طرف مقابل تا طرف مطمئن شه درست فهمیده. گویا بودن زبان بدنیعنی که مثل یه مجسمهٔ ساکت و خیره جلوش نمیشینیم!
ادامه دارد...
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
(بخش اول)
وقتی اندازه نیم وجب قد داشتم و از در و دیوار خونه بالا میرفتم و مامان رو حسابی خسته میکردم، از مامان بزرگ کمک میخواست که من رو نصیحت کنه. پس از شکستهای پی در پی، مامان بزرگ در جواب مامان میگفت: "کو گوش شنوا ؟!" 🥲
حالا که بزرگ شدم و کمی درس خوندم، فهمیدم مامان بزرگ از نظر علمی هم راست میگفت! 🤌
روانشناسان میگن حدود ۷۰ درصد ما فقط صداها رو میشنویم و فقط ۳۰ درصد واقعاً "شنونده فعال" هستیم.
گوش شنوا بودن یعنی چی؟ فرقش مثل تفاوت "نقاشی کودک مهدکودکی" با "نقاشی استاد هنرمند در موزه" است!اینجوری که:شنیدن معمولی
: صدا از یک گوش وارد میشه، از یکی درمیره.گوش دادن فعال : فرآیندی آگاهانه و ذهنی که با تمام وجودت به کلمات، لحن، زبان بدن و احساس پشت حرفها توجه میکنی.نشانههای یک "گوش شنوا" اصلا چی هست؟ تماس چشمی مناسب (نه زل زدن! ). قطع نکردن حرف طرف مقابل (همون وسط حرف نپریدن خودمون) پرسیدن سوالاتِ باز: "بعدش چی شد؟" "چه احساسی داشتی؟" خلاصه کردن حرف طرف مقابل تا طرف مطمئن شه درست فهمیده. گویا بودن زبان بدنیعنی که مثل یه مجسمهٔ ساکت و خیره جلوش نمیشینیم!ادامه دارد...
پویش #خانه_گرم_ما
#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۰:۴۶
بادام 🇮🇷 سراپا گوش (بخش اول) وقتی اندازه نیم وجب قد داشتم و از در و دیوار خونه بالا میرفتم و مامان رو حسابی خسته میکردم، از مامان بزرگ کمک میخواست که من رو نصیحت کنه. پس از شکستهای پی در پی، مامان بزرگ در جواب مامان میگفت: "کو گوش شنوا ؟!" 🥲 حالا که بزرگ شدم و کمی درس خوندم، فهمیدم مامان بزرگ از نظر علمی هم راست میگفت! 🤌 روانشناسان میگن حدود ۷۰ درصد ما فقط صداها رو میشنویم و فقط ۳۰ درصد واقعاً "شنونده فعال" هستیم. گوش شنوا بودن یعنی چی؟ فرقش مثل تفاوت "نقاشی کودک مهدکودکی" با "نقاشی استاد هنرمند در موزه" است! اینجوری که: شنیدن معمولی : صدا از یک گوش وارد میشه، از یکی درمیره. گوش دادن فعال : فرآیندی آگاهانه و ذهنی که با تمام وجودت به کلمات، لحن، زبان بدن و احساس پشت حرفها توجه میکنی. نشانههای یک "گوش شنوا" اصلا چی هست؟ تماس چشمی مناسب (نه زل زدن! ). قطع نکردن حرف طرف مقابل (همون وسط حرف نپریدن خودمون) پرسیدن سوالاتِ باز: "بعدش چی شد؟" "چه احساسی داشتی؟" خلاصه کردن حرف طرف مقابل تا طرف مطمئن شه درست فهمیده. گویا بودن زبان بدن یعنی که مثل یه مجسمهٔ ساکت و خیره جلوش نمیشینیم! ادامه دارد... پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
سراپا گوش (بخش اول) وقتی اندازه نیم وجب قد داشتم و از در و دیوار خونه بالا میرفتم و مامان رو حسابی خسته میکردم، از مامان بزرگ کمک میخواست که من رو نصیحت کنه. پس از شکستهای پی در پی، مامان بزرگ در جواب مامان میگفت: "کو گوش شنوا ؟!" 🥲 حالا که بزرگ شدم و کمی درس خوندم، فهمیدم مامان بزرگ از نظر علمی هم راست میگفت! 🤌 روانشناسان میگن حدود ۷۰ درصد ما فقط صداها رو میشنویم و فقط ۳۰ درصد واقعاً "شنونده فعال" هستیم. گوش شنوا بودن یعنی چی؟ فرقش مثل تفاوت "نقاشی کودک مهدکودکی" با "نقاشی استاد هنرمند در موزه" است! اینجوری که: شنیدن معمولی : صدا از یک گوش وارد میشه، از یکی درمیره. گوش دادن فعال : فرآیندی آگاهانه و ذهنی که با تمام وجودت به کلمات، لحن، زبان بدن و احساس پشت حرفها توجه میکنی. نشانههای یک "گوش شنوا" اصلا چی هست؟ تماس چشمی مناسب (نه زل زدن! ). قطع نکردن حرف طرف مقابل (همون وسط حرف نپریدن خودمون) پرسیدن سوالاتِ باز: "بعدش چی شد؟" "چه احساسی داشتی؟" خلاصه کردن حرف طرف مقابل تا طرف مطمئن شه درست فهمیده. گویا بودن زبان بدن یعنی که مثل یه مجسمهٔ ساکت و خیره جلوش نمیشینیم! ادامه دارد... پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
سراپا گوش
(بخش دوم)
این هنر به چه دردی میخوره؟
گوش شنوا، فقط یک تکنیک ارتباطی نیست؛ یک قلب زنده در پیکرهٔ روابط ماست.
همون چیزی که میتونه اون عضو ساکت خانواده رو از پشت درِ بسته اتاقش بیرون بکشه و یا جرقهٔ یک گفتگوی واقعی را بین دو دوست قدیمی بزنه، یا حتی از یک جدال سهمگین جلوگیری کنه.
اما سؤال اصلی اینجاست:
چطور این کلید رو در قفل بچرخانیم؟
از یک نقطه مشترک شروع کن: مثل یک نقشهبردار، اول نقطهای که در اون با هم اشتراک دارید رو پیدا کن. مثلا یک فنجان چای، یک عطر آشنا، یک آهنگ قدیمی. بگذار نقطه شروع، یک خاطرهٔ حسی باشه، نه یک بازجویی. "این بو من رو یاد اتاق مادربزرگ میندازه، یادته همیشه جلوی در حیاط مینشست؟"
فضا رو "امن" کن: به جای شلیک سؤالهای مستقیم، کاری کن اعتماد کنه. درباره علاقهمندیهاش بپرس، یا یک خاطرهٔ مثبت رو مرور کن. هدف این نیست که اطلاعات استخراج کنی؛ هدف این که فضای امن بسازی.
به سکوت، به عنوان بخشی از پاسخ احترام بگذار: بعد از پرسیدن سوال، سکوت کن. این سکوت، فضای مهمیه برای فکر کردن و شکل گرفتن پاسخ. عجله نکن که سکوت رو با حرفهای خودت پر کنی.
تحسینی از جنس توجه: به جای تعارفهای کلیشهای، یک جزء خاص رو که واقعاً دیدی تحسین کن. "وقتی داری در مورد کارت حرف میزنی، چشامت واقعاً برق میزنه."
کلماتش رو آیینه کن، اما با لحن خودت: وقتی حرفش رو خلاصه میکنی، فقط تکرار نکن." /> احساس پشت کلماتش را منعکس کن. "پس از یه طرف هیجانانگیز بود، از یه طرف ترسناک. درسته؟" این کار در واقع بهش میگه که تمام وجودت رو فهمیدم.
و در پایان:
گوش شنوا، گمشدهترین قطعهٔ پازل در عصر هیاهوی دیجیتال ماست. یافتن و تمرین این هنر، فراتر از یک مهارته و در واقع یک انتخاب شجاعانه است!انتخابِ اینکه دیگری رو آنقدر مهم بدونی که براش "حضور" کامل داشته باشی.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
(بخش دوم)
این هنر به چه دردی میخوره؟گوش شنوا، فقط یک تکنیک ارتباطی نیست؛ یک قلب زنده در پیکرهٔ روابط ماست.
همون چیزی که میتونه اون عضو ساکت خانواده رو از پشت درِ بسته اتاقش بیرون بکشه و یا جرقهٔ یک گفتگوی واقعی را بین دو دوست قدیمی بزنه، یا حتی از یک جدال سهمگین جلوگیری کنه. اما سؤال اصلی اینجاست:چطور این کلید رو در قفل بچرخانیم؟
از یک نقطه مشترک شروع کن: مثل یک نقشهبردار، اول نقطهای که در اون با هم اشتراک دارید رو پیدا کن. مثلا یک فنجان چای، یک عطر آشنا، یک آهنگ قدیمی. بگذار نقطه شروع، یک خاطرهٔ حسی باشه، نه یک بازجویی. "این بو من رو یاد اتاق مادربزرگ میندازه، یادته همیشه جلوی در حیاط مینشست؟" فضا رو "امن" کن: به جای شلیک سؤالهای مستقیم، کاری کن اعتماد کنه. درباره علاقهمندیهاش بپرس، یا یک خاطرهٔ مثبت رو مرور کن. هدف این نیست که اطلاعات استخراج کنی؛ هدف این که فضای امن بسازی. به سکوت، به عنوان بخشی از پاسخ احترام بگذار: بعد از پرسیدن سوال، سکوت کن. این سکوت، فضای مهمیه برای فکر کردن و شکل گرفتن پاسخ. عجله نکن که سکوت رو با حرفهای خودت پر کنی. تحسینی از جنس توجه: به جای تعارفهای کلیشهای، یک جزء خاص رو که واقعاً دیدی تحسین کن. "وقتی داری در مورد کارت حرف میزنی، چشامت واقعاً برق میزنه." کلماتش رو آیینه کن، اما با لحن خودت: وقتی حرفش رو خلاصه میکنی، فقط تکرار نکن." /> احساس پشت کلماتش را منعکس کن. "پس از یه طرف هیجانانگیز بود، از یه طرف ترسناک. درسته؟" این کار در واقع بهش میگه که تمام وجودت رو فهمیدم.و در پایان:گوش شنوا، گمشدهترین قطعهٔ پازل در عصر هیاهوی دیجیتال ماست. یافتن و تمرین این هنر، فراتر از یک مهارته و در واقع یک انتخاب شجاعانه است!
انتخابِ اینکه دیگری رو آنقدر مهم بدونی که براش "حضور" کامل داشته باشی.پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۲:۱۳
بادام 🇮🇷 چالش ششم: گوش شنوا امروز خیلی بیشتر از روزهای پیش به حرفها دقت کن! اگه با یک سری از مشکلات خانوادگی دست و پنجه نرم میکنید، یعنی یه جایی در روابط شما میلنگه و خوب کار نمیکنه. امروز دقیقا دست میذاریم روی همون نقطه ضعف." /> فکر میکنید چی باشه؟ گفتگوی سالم و یک پله قبل از اون و مهمتر از اون خوب گوش دادن که خودش یه مهارته که خیلی از ما متاسفانه خوب بلدش نیستیم ماموریت روز ششم همینه حداقل ۱۰ دقیقه، بدون قضاوت و با دقت و همراهی گوشِ شنوای یکی از اعضای خانواده باش. حتما بعد از انجام ماموریت این لینک پرسلاین رو پر کن و از تجربهات برامون بگو. (استثنائا چالش امروز نیاز به ثبت تصویر نداره.) و اگر دوست داری درباره این مهارت مهم بیشتر بدونی، پست بعدی، برای شماست." /> پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش ششم: گوش شنوا امروز خیلی بیشتر از روزهای پیش به حرفها دقت کن! اگه با یک سری از مشکلات خانوادگی دست و پنجه نرم میکنید، یعنی یه جایی در روابط شما میلنگه و خوب کار نمیکنه. امروز دقیقا دست میذاریم روی همون نقطه ضعف." /> فکر میکنید چی باشه؟ گفتگوی سالم و یک پله قبل از اون و مهمتر از اون خوب گوش دادن که خودش یه مهارته که خیلی از ما متاسفانه خوب بلدش نیستیم ماموریت روز ششم همینه حداقل ۱۰ دقیقه، بدون قضاوت و با دقت و همراهی گوشِ شنوای یکی از اعضای خانواده باش. حتما بعد از انجام ماموریت این لینک پرسلاین رو پر کن و از تجربهات برامون بگو. (استثنائا چالش امروز نیاز به ثبت تصویر نداره.) و اگر دوست داری درباره این مهارت مهم بیشتر بدونی، پست بعدی، برای شماست." /> پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
تمار عیار باش... #بشنویم از دکتر دوایی
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۸:۱۵
چالش هفتم: قدردانی
بعضی وقتها عزیزانمون آنقدر به ما لطف دارن که به مهربونیشون عادت میکنیم!در حالی که این لطفها عادی نیست." />
ما هم دیگه یادمون میره ازشون تشکر کنیم.🫠چالش امروز، قراره لطف خانواده رو بهمون یادآوری کنه.🤌
ماموریت هفتم اینه:
از حداقل یکی از اعضای خانواده،
در مورد موضوعی که تا حالا بهش نگفتی
و به روشی که تا حالا انجام ندادی
"قدردانی" کن!
یعنی مثلا اگر تا حالا از همسرت بهخاطر یه ویژگی اخلاقی خوبی که داره، تشکر نکردی، امروز حتما بهش بگو
اگر تا حالا فقط زبانی تشکر میکردی، امروز با پیامک قدردانی کن.
اگر پیامک رو قبلا انجام دادی، امروز براش نامه بنویس
اگر نامه هم قبلا نوشتی، امروز یه هدیه کوچیک براش تهیه کنو ...
" />خلاصه که سعی کن مدل تشکر کردنت، جدید باشهاین کار رو میتونی برای هر کدوم از اعضای خانوادهات انجام بدی.
و در آخر تجربه خوب امروزت رو در این لینک پرسلاین ثبت کن.
مطمئن باش با این کار اول حال خودت خوب میشه.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
بعضی وقتها عزیزانمون آنقدر به ما لطف دارن که به مهربونیشون عادت میکنیم!
در حالی که این لطفها عادی نیست." />ما هم دیگه یادمون میره ازشون تشکر کنیم.🫠چالش امروز، قراره لطف خانواده رو بهمون یادآوری کنه.🤌
ماموریت هفتم اینه:از حداقل یکی از اعضای خانواده،
در مورد موضوعی که تا حالا بهش نگفتی
و به روشی که تا حالا انجام ندادی
"قدردانی" کن!
یعنی مثلا اگر تا حالا از همسرت بهخاطر یه ویژگی اخلاقی خوبی که داره، تشکر نکردی، امروز حتما بهش بگو اگر تا حالا فقط زبانی تشکر میکردی، امروز با پیامک قدردانی کن.اگر پیامک رو قبلا انجام دادی، امروز براش نامه بنویساگر نامه هم قبلا نوشتی، امروز یه هدیه کوچیک براش تهیه کنو ..." />خلاصه که سعی کن مدل تشکر کردنت، جدید باشهاین کار رو میتونی برای هر کدوم از اعضای خانوادهات انجام بدی.و در آخر تجربه خوب امروزت رو در این لینک پرسلاین ثبت کن.مطمئن باش با این کار اول حال خودت خوب میشه.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۶:۳۱
یه خبر خوب!
" />اگر از چالشهای ۱ تا ۵ عقب افتادید
تا پایان امروز، یعنی ساعت ۲۴، امکان ثبت تجربه در لینکهای پرسلاین هست.
این آخرین فرصته و دیگه تمدید نمیشهاز فردا هم طبق روالی که گفتیم، هر چالش ۴۸ ساعت فرصت داره.
همین...
قدردان حضور و همراهیتون هستیم🥰پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam۶:۳۶
بادام 🇮🇷 چالش هفتم: قدردانی بعضی وقتها عزیزانمون آنقدر به ما لطف دارن که به مهربونیشون عادت میکنیم! در حالی که این لطفها عادی نیست." /> ما هم دیگه یادمون میره ازشون تشکر کنیم.🫠 چالش امروز، قراره لطف خانواده رو بهمون یادآوری کنه.🤌 ماموریت هفتم اینه: از حداقل یکی از اعضای خانواده، در مورد موضوعی که تا حالا بهش نگفتی و به روشی که تا حالا انجام ندادی "قدردانی" کن! یعنی مثلا اگر تا حالا از همسرت بهخاطر یه ویژگی اخلاقی خوبی که داره، تشکر نکردی، امروز حتما بهش بگو اگر تا حالا فقط زبانی تشکر میکردی، امروز با پیامک قدردانی کن. اگر پیامک رو قبلا انجام دادی، امروز براش نامه بنویس اگر نامه هم قبلا نوشتی، امروز یه هدیه کوچیک براش تهیه کن و ... " />خلاصه که سعی کن مدل تشکر کردنت، جدید باشه این کار رو میتونی برای هر کدوم از اعضای خانوادهات انجام بدی. و در آخر تجربه خوب امروزت رو در این لینک پرسلاین ثبت کن. مطمئن باش با این کار اول حال خودت خوب میشه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش هفتم: قدردانی بعضی وقتها عزیزانمون آنقدر به ما لطف دارن که به مهربونیشون عادت میکنیم! در حالی که این لطفها عادی نیست." /> ما هم دیگه یادمون میره ازشون تشکر کنیم.🫠 چالش امروز، قراره لطف خانواده رو بهمون یادآوری کنه.🤌 ماموریت هفتم اینه: از حداقل یکی از اعضای خانواده، در مورد موضوعی که تا حالا بهش نگفتی و به روشی که تا حالا انجام ندادی "قدردانی" کن! یعنی مثلا اگر تا حالا از همسرت بهخاطر یه ویژگی اخلاقی خوبی که داره، تشکر نکردی، امروز حتما بهش بگو اگر تا حالا فقط زبانی تشکر میکردی، امروز با پیامک قدردانی کن. اگر پیامک رو قبلا انجام دادی، امروز براش نامه بنویس اگر نامه هم قبلا نوشتی، امروز یه هدیه کوچیک براش تهیه کن و ... " />خلاصه که سعی کن مدل تشکر کردنت، جدید باشه این کار رو میتونی برای هر کدوم از اعضای خانوادهات انجام بدی. و در آخر تجربه خوب امروزت رو در این لینک پرسلاین ثبت کن. مطمئن باش با این کار اول حال خودت خوب میشه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
قدردانی حرفهای! (بخش اول)
آخرین باری که از همسرت تشکر کردی وقتی که لیوان محترمت رو به جات گذاشت توی سینک یادت میاد؟
یا میون تمام آتیش سوزوندنهای فرشته کوچولوی خونه، زمانی بوده که خودش آتشبس اعلام کنه و تو برای چند ثانیه یه نفَس راحت بکشی؟خب یادت بوده بابت همون چند ثانیه کوتاه ازش تشکر کنی؟🫠
اما اصلا چرا تشکر و قدردانی؟
فقط به خاطر اینکه آدمِ باادبی باشی؟نه!" />ماجرا خیلی بزرگتر از این حرفهاست.
بذار برات اینجوری بگم که قدردانی فقط یه کار قشنگ نیست؛ بلکهتوصیه اکید در دین و شریعت ماست،و از نظر علمی دقیقا مثل یه برقکار حرفهای عمل میکنه و سیم کشی مغز رو درست میکنه.
پست بعدی رو ببینید
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
(بخش اول)آخرین باری که از همسرت تشکر کردی وقتی که لیوان محترمت رو به جات گذاشت توی سینک یادت میاد؟
یا میون تمام آتیش سوزوندنهای فرشته کوچولوی خونه، زمانی بوده که خودش آتشبس اعلام کنه و تو برای چند ثانیه یه نفَس راحت بکشی؟خب یادت بوده بابت همون چند ثانیه کوتاه ازش تشکر کنی؟
🫠اما اصلا چرا تشکر و قدردانی؟
فقط به خاطر اینکه آدمِ باادبی باشی؟
نه!" />ماجرا خیلی بزرگتر از این حرفهاست.بذار برات اینجوری بگم که قدردانی فقط یه کار قشنگ نیست؛ بلکه
توصیه اکید در دین و شریعت ماست،و از نظر علمی دقیقا مثل یه برقکار حرفهای عمل میکنه و سیم کشی مغز رو درست میکنه.پست بعدی رو ببینید
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۳:۱۵
بادام 🇮🇷 قدردانی حرفهای! (بخش اول) آخرین باری که از همسرت تشکر کردی وقتی که لیوان محترمت رو به جات گذاشت توی سینک یادت میاد؟ یا میون تمام آتیش سوزوندنهای فرشته کوچولوی خونه، زمانی بوده که خودش آتشبس اعلام کنه و تو برای چند ثانیه یه نفَس راحت بکشی؟ خب یادت بوده بابت همون چند ثانیه کوتاه ازش تشکر کنی؟🫠 اما اصلا چرا تشکر و قدردانی؟ فقط به خاطر اینکه آدمِ باادبی باشی؟ نه!" /> ماجرا خیلی بزرگتر از این حرفهاست. بذار برات اینجوری بگم که قدردانی فقط یه کار قشنگ نیست؛ بلکه توصیه اکید در دین و شریعت ماست، و از نظر علمی دقیقا مثل یه برقکار حرفهای عمل میکنه و سیم کشی مغز رو درست میکنه. پست بعدی رو ببینید پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
قدردانی حرفهای! (بخش اول) آخرین باری که از همسرت تشکر کردی وقتی که لیوان محترمت رو به جات گذاشت توی سینک یادت میاد؟ یا میون تمام آتیش سوزوندنهای فرشته کوچولوی خونه، زمانی بوده که خودش آتشبس اعلام کنه و تو برای چند ثانیه یه نفَس راحت بکشی؟ خب یادت بوده بابت همون چند ثانیه کوتاه ازش تشکر کنی؟🫠 اما اصلا چرا تشکر و قدردانی؟ فقط به خاطر اینکه آدمِ باادبی باشی؟ نه!" /> ماجرا خیلی بزرگتر از این حرفهاست. بذار برات اینجوری بگم که قدردانی فقط یه کار قشنگ نیست؛ بلکه توصیه اکید در دین و شریعت ماست، و از نظر علمی دقیقا مثل یه برقکار حرفهای عمل میکنه و سیم کشی مغز رو درست میکنه. پست بعدی رو ببینید پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
قدردانی حرفهای! (بخش دوم)
پیامبر اکرم میفرمایند: تشکر از مردم = تشکر از خدابرخلاف تصور بعضیها، شکرگزاری فقط برای خدا نیست. اسلام میگه نعمتهای خدا گاهی از طریق مردم به ما میرسه.
پیامبر اکرم صلواتاللهعلیهوآله میفرمایند: «مَنْ لا یَشْکُرُ النّاسَ لا یَشْکُرُ اللّه»؛ یعنی کسی که از مردم تشکر نمیکند، در واقع شکر خدا را هم به جا نیاورده است.¹
این یعنی خانواده و اطرافیان ما، کانالهای نعمت الهی هستند. وقتی از همسرت به خاطر چایی که آورده تشکر میکنی، در واقع داری شکرِ نعمت "همدم خوب"، "صحت" و "آرامش" را به جا میاری.
قدردانی، مغزت رو دوباره سیمکشی میکنه!علم عصبشناسی (نوروساینس) ثابت کرده افرادی که قدردان هستند، فعالیت مغزی بیشتری در قشر جلوی مغز میانی دارند. این ناحیه دقیقاً مربوط به یادگیری و تصمیمگیری منطقیتر. 🤌
یعنی تو با تشکر کردنِ آگاهانه، در حال تمرین دادن به مغزت هستی که به جای گیر دادن روی مشکلات (مثلاً به هم ریختگی خونه)، روی چیزهای خوب (مثلاً زحمت همسرت) تمرکز کنه. این یعنی کاهش استرس و عصبانیتهای بیمورد در فضای خانواده.
" />و یادت نره که قدردانی، نعمت رو زیاد میکنه! امام باقر (ع) میفرمایند: «لا يَنقَطِعُ المَزيدُ مِنَ اللهِ حَتّى يَنقَطِعَ الشُّكرُ مِنَ العِبادِ»؛ یعنی افزایش نعمت از سوی خدا قطع نمیشود، مگر وقتی که شکرگزاری از طرف بندگان قطع شود.²
تشکر، داروی رایگان ضد افسردگی و بیخوابیهطبق تحقیقات، تمرین روزانه قدردانی میتونه تا ۳۵٪ از علائم افسردگی رو کاهش بده و ۱۰٪ فوری بر شادی اثر بذاره.تأثیر روی خواب: کسانی که قبل از خواب به چیزهای خوب روز فکر میکنند، خواب عمیقتر و آرامتری رو تجربه میکنند.
" />پاورقی:۱. نهجالفصاحه، حدیث ۱۲۰۲۲. بحار الانوار، جلد ۷۱، صفحه ۵۶
پست بعدی یه جمعبندی خوبه.
از دستش نده.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
(بخش دوم) پیامبر اکرم میفرمایند: تشکر از مردم = تشکر از خدابرخلاف تصور بعضیها، شکرگزاری فقط برای خدا نیست. اسلام میگه نعمتهای خدا گاهی از طریق مردم به ما میرسه. پیامبر اکرم صلواتاللهعلیهوآله میفرمایند: «مَنْ لا یَشْکُرُ النّاسَ لا یَشْکُرُ اللّه»؛ یعنی کسی که از مردم تشکر نمیکند، در واقع شکر خدا را هم به جا نیاورده است.¹این یعنی خانواده و اطرافیان ما، کانالهای نعمت الهی هستند. وقتی از همسرت به خاطر چایی که آورده تشکر میکنی، در واقع داری شکرِ نعمت "همدم خوب"، "صحت" و "آرامش" را به جا میاری.
قدردانی، مغزت رو دوباره سیمکشی میکنه!علم عصبشناسی (نوروساینس) ثابت کرده افرادی که قدردان هستند، فعالیت مغزی بیشتری در قشر جلوی مغز میانی دارند. این ناحیه دقیقاً مربوط به یادگیری و تصمیمگیری منطقیتر. 🤌یعنی تو با تشکر کردنِ آگاهانه، در حال تمرین دادن به مغزت هستی که به جای گیر دادن روی مشکلات (مثلاً به هم ریختگی خونه)، روی چیزهای خوب (مثلاً زحمت همسرت) تمرکز کنه. این یعنی کاهش استرس و عصبانیتهای بیمورد در فضای خانواده.
" />و یادت نره که قدردانی، نعمت رو زیاد میکنه! امام باقر (ع) میفرمایند: «لا يَنقَطِعُ المَزيدُ مِنَ اللهِ حَتّى يَنقَطِعَ الشُّكرُ مِنَ العِبادِ»؛ یعنی افزایش نعمت از سوی خدا قطع نمیشود، مگر وقتی که شکرگزاری از طرف بندگان قطع شود.² تشکر، داروی رایگان ضد افسردگی و بیخوابیهطبق تحقیقات، تمرین روزانه قدردانی میتونه تا ۳۵٪ از علائم افسردگی رو کاهش بده و ۱۰٪ فوری بر شادی اثر بذاره.تأثیر روی خواب: کسانی که قبل از خواب به چیزهای خوب روز فکر میکنند، خواب عمیقتر و آرامتری رو تجربه میکنند." />پاورقی:۱. نهجالفصاحه، حدیث ۱۲۰۲۲. بحار الانوار، جلد ۷۱، صفحه ۵۶پست بعدی یه جمعبندی خوبه.
از دستش نده.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۴:۰۳
بادام 🇮🇷 قدردانی حرفهای! (بخش دوم) پیامبر اکرم میفرمایند: تشکر از مردم = تشکر از خدا برخلاف تصور بعضیها، شکرگزاری فقط برای خدا نیست. اسلام میگه نعمتهای خدا گاهی از طریق مردم به ما میرسه. پیامبر اکرم صلواتاللهعلیهوآله میفرمایند: «مَنْ لا یَشْکُرُ النّاسَ لا یَشْکُرُ اللّه»؛ یعنی کسی که از مردم تشکر نمیکند، در واقع شکر خدا را هم به جا نیاورده است.¹ این یعنی خانواده و اطرافیان ما، کانالهای نعمت الهی هستند. وقتی از همسرت به خاطر چایی که آورده تشکر میکنی، در واقع داری شکرِ نعمت "همدم خوب"، "صحت" و "آرامش" را به جا میاری. قدردانی، مغزت رو دوباره سیمکشی میکنه! علم عصبشناسی (نوروساینس) ثابت کرده افرادی که قدردان هستند، فعالیت مغزی بیشتری در قشر جلوی مغز میانی دارند. این ناحیه دقیقاً مربوط به یادگیری و تصمیمگیری منطقیتر. 🤌 یعنی تو با تشکر کردنِ آگاهانه، در حال تمرین دادن به مغزت هستی که به جای گیر دادن روی مشکلات (مثلاً به هم ریختگی خونه)، روی چیزهای خوب (مثلاً زحمت همسرت) تمرکز کنه. این یعنی کاهش استرس و عصبانیتهای بیمورد در فضای خانواده. " />و یادت نره که قدردانی، نعمت رو زیاد میکنه! امام باقر (ع) میفرمایند: «لا يَنقَطِعُ المَزيدُ مِنَ اللهِ حَتّى يَنقَطِعَ الشُّكرُ مِنَ العِبادِ»؛ یعنی افزایش نعمت از سوی خدا قطع نمیشود، مگر وقتی که شکرگزاری از طرف بندگان قطع شود.² تشکر، داروی رایگان ضد افسردگی و بیخوابیه طبق تحقیقات، تمرین روزانه قدردانی میتونه تا ۳۵٪ از علائم افسردگی رو کاهش بده و ۱۰٪ فوری بر شادی اثر بذاره. تأثیر روی خواب: کسانی که قبل از خواب به چیزهای خوب روز فکر میکنند، خواب عمیقتر و آرامتری رو تجربه میکنند. " />پاورقی: ۱. نهجالفصاحه، حدیث ۱۲۰۲ ۲. بحار الانوار، جلد ۷۱، صفحه ۵۶ پست بعدی یه جمعبندی خوبه. از دستش نده. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
قدردانی حرفهای! (بخش دوم) پیامبر اکرم میفرمایند: تشکر از مردم = تشکر از خدا برخلاف تصور بعضیها، شکرگزاری فقط برای خدا نیست. اسلام میگه نعمتهای خدا گاهی از طریق مردم به ما میرسه. پیامبر اکرم صلواتاللهعلیهوآله میفرمایند: «مَنْ لا یَشْکُرُ النّاسَ لا یَشْکُرُ اللّه»؛ یعنی کسی که از مردم تشکر نمیکند، در واقع شکر خدا را هم به جا نیاورده است.¹ این یعنی خانواده و اطرافیان ما، کانالهای نعمت الهی هستند. وقتی از همسرت به خاطر چایی که آورده تشکر میکنی، در واقع داری شکرِ نعمت "همدم خوب"، "صحت" و "آرامش" را به جا میاری. قدردانی، مغزت رو دوباره سیمکشی میکنه! علم عصبشناسی (نوروساینس) ثابت کرده افرادی که قدردان هستند، فعالیت مغزی بیشتری در قشر جلوی مغز میانی دارند. این ناحیه دقیقاً مربوط به یادگیری و تصمیمگیری منطقیتر. 🤌 یعنی تو با تشکر کردنِ آگاهانه، در حال تمرین دادن به مغزت هستی که به جای گیر دادن روی مشکلات (مثلاً به هم ریختگی خونه)، روی چیزهای خوب (مثلاً زحمت همسرت) تمرکز کنه. این یعنی کاهش استرس و عصبانیتهای بیمورد در فضای خانواده. " />و یادت نره که قدردانی، نعمت رو زیاد میکنه! امام باقر (ع) میفرمایند: «لا يَنقَطِعُ المَزيدُ مِنَ اللهِ حَتّى يَنقَطِعَ الشُّكرُ مِنَ العِبادِ»؛ یعنی افزایش نعمت از سوی خدا قطع نمیشود، مگر وقتی که شکرگزاری از طرف بندگان قطع شود.² تشکر، داروی رایگان ضد افسردگی و بیخوابیه طبق تحقیقات، تمرین روزانه قدردانی میتونه تا ۳۵٪ از علائم افسردگی رو کاهش بده و ۱۰٪ فوری بر شادی اثر بذاره. تأثیر روی خواب: کسانی که قبل از خواب به چیزهای خوب روز فکر میکنند، خواب عمیقتر و آرامتری رو تجربه میکنند. " />پاورقی: ۱. نهجالفصاحه، حدیث ۱۲۰۲ ۲. بحار الانوار، جلد ۷۱، صفحه ۵۶ پست بعدی یه جمعبندی خوبه. از دستش نده. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
قدردانی حرفهای! (بخش سوم)
🤍 روزت رو با یک "الحمدلله" و" شکراً لله" شروع کن.همین تمرین، شبکهبندی مغزت رو روی موج مثبت میاندازه.
🤍 "دفتر شکرگزاری" داشته باش. هر شب سه چیز کوچیکی که در خانواده بابتشون شکرگزار هستی رو بنویس؛ از یک نگاه محبتآمیز همسرت تا سکوتِ به موقع بچهها! نوشتن، اثر معجزهآسایی داره.
🤍 قدردانی رو مستقیم، ساده و مشخص بیان کن. به جای یک "ممنونم " کلی، بگو: "عزیزم، ممنونم که امروز خستهتر از من بودی، اما باز غذا درست کردی. واقعاً قدردانم." این جملات، هم رابطه رو عمیقتر میکند و هم اثر روانی قویتری دارد.
و در آخر...قدردانی از همسر و خانواده، یک تکلیف دینی هست، یک تکنیک پیشرفته روانشناسی برای شادابی خودت و خانواده،و یک سرمایهگذاری عاقلانه برای افزایش محبت و برکت در زندگی است.
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
(بخش سوم)🤍 روزت رو با یک "الحمدلله" و" شکراً لله" شروع کن.همین تمرین، شبکهبندی مغزت رو روی موج مثبت میاندازه.
🤍 "دفتر شکرگزاری" داشته باش. هر شب سه چیز کوچیکی که در خانواده بابتشون شکرگزار هستی رو بنویس؛ از یک نگاه محبتآمیز همسرت تا سکوتِ به موقع بچهها! نوشتن، اثر معجزهآسایی داره.
🤍 قدردانی رو مستقیم، ساده و مشخص بیان کن. به جای یک "ممنونم " کلی، بگو: "عزیزم، ممنونم که امروز خستهتر از من بودی، اما باز غذا درست کردی. واقعاً قدردانم." این جملات، هم رابطه رو عمیقتر میکند و هم اثر روانی قویتری دارد.
و در آخر...
قدردانی از همسر و خانواده، یک تکلیف دینی هست، یک تکنیک پیشرفته روانشناسی برای شادابی خودت و خانواده،و یک سرمایهگذاری عاقلانه برای افزایش محبت و برکت در زندگی است.پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۴:۵۷
بادام 🇮🇷 چالش هفتم: قدردانی بعضی وقتها عزیزانمون آنقدر به ما لطف دارن که به مهربونیشون عادت میکنیم! در حالی که این لطفها عادی نیست." /> ما هم دیگه یادمون میره ازشون تشکر کنیم.🫠 چالش امروز، قراره لطف خانواده رو بهمون یادآوری کنه.🤌 ماموریت هفتم اینه: از حداقل یکی از اعضای خانواده، در مورد موضوعی که تا حالا بهش نگفتی و به روشی که تا حالا انجام ندادی "قدردانی" کن! یعنی مثلا اگر تا حالا از همسرت بهخاطر یه ویژگی اخلاقی خوبی که داره، تشکر نکردی، امروز حتما بهش بگو اگر تا حالا فقط زبانی تشکر میکردی، امروز با پیامک قدردانی کن. اگر پیامک رو قبلا انجام دادی، امروز براش نامه بنویس اگر نامه هم قبلا نوشتی، امروز یه هدیه کوچیک براش تهیه کن و ... " />خلاصه که سعی کن مدل تشکر کردنت، جدید باشه این کار رو میتونی برای هر کدوم از اعضای خانوادهات انجام بدی. و در آخر تجربه خوب امروزت رو در این لینک پرسلاین ثبت کن. مطمئن باش با این کار اول حال خودت خوب میشه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
چالش هفتم: قدردانی بعضی وقتها عزیزانمون آنقدر به ما لطف دارن که به مهربونیشون عادت میکنیم! در حالی که این لطفها عادی نیست." /> ما هم دیگه یادمون میره ازشون تشکر کنیم.🫠 چالش امروز، قراره لطف خانواده رو بهمون یادآوری کنه.🤌 ماموریت هفتم اینه: از حداقل یکی از اعضای خانواده، در مورد موضوعی که تا حالا بهش نگفتی و به روشی که تا حالا انجام ندادی "قدردانی" کن! یعنی مثلا اگر تا حالا از همسرت بهخاطر یه ویژگی اخلاقی خوبی که داره، تشکر نکردی، امروز حتما بهش بگو اگر تا حالا فقط زبانی تشکر میکردی، امروز با پیامک قدردانی کن. اگر پیامک رو قبلا انجام دادی، امروز براش نامه بنویس اگر نامه هم قبلا نوشتی، امروز یه هدیه کوچیک براش تهیه کن و ... " />خلاصه که سعی کن مدل تشکر کردنت، جدید باشه این کار رو میتونی برای هر کدوم از اعضای خانوادهات انجام بدی. و در آخر تجربه خوب امروزت رو در این لینک پرسلاین ثبت کن. مطمئن باش با این کار اول حال خودت خوب میشه. پویش #خانه_گرم_ما #باشگاه_منِ_نو گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam
دیدن کارهای کوچیک رو تمرین کنیم...🤏#بشنویم از دکتر عزیزی
پویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam
🤏#بشنویم از دکتر عزیزیپویش #خانه_گرم_ما#باشگاه_منِ_نو
گروه خانواده و سبک زندگی بادام@lifestyle_badam۱۸:۴۵