۳:۵۱
بازارسال شده از سپیدجامگان ایران اسلامی
۱۰:۳۳
سلام! صبح زیباتون به خیرموافقید بریم سراغ ادامه بحث؟
۵:۳۹
تا اینجا رسیدیم که برایمان سوال پیش آمد که چرا شکر اینهمه عوارض مختلف برای بدن ما دارد.واقعا چرا؟
۵:۴۰
🧁🧁🧁🧁مشکل اصلی اینجاست که مصرف بیش از حد شکر و شیرینیها، سبب ایجاد التهاب در بدن میشود.به بیان خلاصه، همین التهاب هست که در صورت تداوم و ماندگاری، سبب بروز مشکلات کبدی، گوارشی، رحم و تخمدان و حتی پوست و مو میشود.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
۵:۴۰
یکی از مشکلات شایع زیاده روی در مصرف شکر، ایجاد مقاومت به انسولین در بدن هست.یعنی سلول ها به خوبی به انسولین ترشح شده از پانکراس پاسخ نمیدهند و تعادل قند درون و بیرون سلول و مصرف قند توسط سلول ها به هم میریزد.
همین مسئله در درازمدت سبب بروز دیابت در فرد میشود، که خودش مقدمه عوارض زیادی در بدن خواهد شد.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
همین مسئله در درازمدت سبب بروز دیابت در فرد میشود، که خودش مقدمه عوارض زیادی در بدن خواهد شد.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
۵:۴۱
برای اینکه بحث را جمع کنیم، اجازه بدهید یکبار لیست عوارض ناشی از زیاده روی در مصرف قند و شکر را با هم مرور کنیم.
زحمت این کار را همکار خوبم خانم دکتر علیزاده کشیده اند.
زحمت این کار را همکار خوبم خانم دکتر علیزاده کشیده اند.
۵:۴۳
برخی از عوارض مصرف قند بر روی بدن،مشکلات وحشتناکی مانند:
🩹افزایش وزن و چاقی شکمی و احشایی
🩹افزایش ابتلا به بیماری قلبی عروقی
🩹تضعیف سیستم ایمنی بدن
🩹بیماری های التهابی
🩹پیری زودرس
🩹نقرس
🩹آلزایمر
🩹سرطانها
🩹افزایش فشارخون
🩹افت انرژی و خلق در طول روز
🩹ایجاد مقاومت به انسولین
🩹سندرم متابولیک و از جمله دیابت
🩹تنبلی تخمدان و عدم تخمکگذاری
🩹و....
دیگه چه بلاهاسرمون میاره بماند.
@dr_f_alizadeh
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
🩹افزایش وزن و چاقی شکمی و احشایی
🩹افزایش ابتلا به بیماری قلبی عروقی
🩹تضعیف سیستم ایمنی بدن
🩹بیماری های التهابی
🩹پیری زودرس
🩹نقرس
🩹آلزایمر
🩹سرطانها
🩹افزایش فشارخون
🩹افت انرژی و خلق در طول روز
🩹ایجاد مقاومت به انسولین
🩹سندرم متابولیک و از جمله دیابت
🩹تنبلی تخمدان و عدم تخمکگذاری
🩹و....
دیگه چه بلاهاسرمون میاره بماند.
@dr_f_alizadeh
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
۵:۴۳
اما برای کاهش مقاومت به انسولین چه کارهایی باید انجام بدهیم؟! ....
۵:۴۳
۵:۴۴
سلام! صبح زیباتون به خیر سوال پرسیدید که چطوری مصرف قند و شکر را کم کنیم؟یا چه جایگزینی برای قند و شکر در موارد مختلف هست؟
سوال خوبیه. میخواستم برم سراغ موضوع بعدی، اما گمانم پاسخ به این پرسش ها لازم هست.
اگر شما هم نکته ای داشتید برامون بفرستید تا در بحث بگنجانیم.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
سوال خوبیه. میخواستم برم سراغ موضوع بعدی، اما گمانم پاسخ به این پرسش ها لازم هست.
اگر شما هم نکته ای داشتید برامون بفرستید تا در بحث بگنجانیم.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
۳:۱۳
میدونیم که یکی از راه های کاهش مصرف قند، جایگزین کردن است. مثلا جایگزینی میوه های خشک با قند در کنار چای ️
یکی از جایگزین ها معجون های خانگی به جای انواع شکلات صبحانه و نوتلا و ... است.
یکی از جایگزین ها معجون های خانگی به جای انواع شکلات صبحانه و نوتلا و ... است.
۳:۱۴
جایگزین شکلات صبحانه :
🧉ارده+عسل+شیره انگور یا خرما + سرشیر یا خامه (میتوانید بهش پودر مغزها مثل فندق یا نارگیل اضافه کنید.)
مشخص است که معجون گرمی هست و باید افراد برحسب مزاج و فصل و فعالیت بدنی از آن به میزان کم مصرف کنند.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovin
🧉ارده+عسل+شیره انگور یا خرما + سرشیر یا خامه (میتوانید بهش پودر مغزها مثل فندق یا نارگیل اضافه کنید.)
مشخص است که معجون گرمی هست و باید افراد برحسب مزاج و فصل و فعالیت بدنی از آن به میزان کم مصرف کنند.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovin
۳:۱۴
و یک مطلب مهم:اگر سالم هستید، قرار نیست مصرف شکر را به صفر برسانید و به همین خاطر در حسرت شیرینی های خوشمزه بمانید یا دائما از جایگزین هایی استفاده کنید که دوست ندارید.خصوصا در مورد بچه ها و اعضای خانواده نباید سختگیر بود تا از تغذبه سالم فراری شوند. بلکه فقط مصرف قند و شکر را در خانواده مدیریت کنید. همین
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
۳:۱۵
اصلا میدانید مقدار مجاز مصرف شکر روزانه چقدر است
۳:۱۵
مصرف روزانه ۲۲ گرم شکر در روز اشکالی ندارد. یعنی حدودا ۴ قاشق مرباخوری
این میزان شکر شامل شکر مخفی موجود در شکلات و بیسکوییت و امثال آن هم میشود.
پس خوردن گاه به گاه یک قاشق مرباخوری مربای خانگی در وعده صبحانه ، اشکالی ندارد. با لذت نوش جان کنید.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
این میزان شکر شامل شکر مخفی موجود در شکلات و بیسکوییت و امثال آن هم میشود.
پس خوردن گاه به گاه یک قاشق مرباخوری مربای خانگی در وعده صبحانه ، اشکالی ندارد. با لذت نوش جان کنید.
#طب_سنتی_بانوان #حکیمه_خاتون #دکتر_سمیه_فتعلی
https://eitaa.com/lifestylenovinhttps://ble.ir/lifestylesbooks
۳:۱۵
106766082_1711081660.opus
۰۴:۱۷-۱.۶۱ مگابایت
۳:۱۵
۶:۵۰
بازارسال شده از Banoo
۸:۱۱
سبک زندگی سالم
"Women are respected, and no one said that women should not enter the social sphere, take on responsibilities, acquire knowledge. No, today in our society we have countless women among the best scientists, the best writers, the best cultural figures. This is also the art of revolution. Do you know that before, there was no such thing as revolution? Very few women were able to reach scientific, cultural, literary positions, etc. Today there are many. It was the art of revolution that made this happen. Because the model of Muslim women is this." Seyed Ali Khamenei TikTok tiktok.com/@banoo.imw Instagram https://www.instagram.com/banoo.imw/profilecard/?igsh=MXU5ZGEycDkyajVtZw== YouTube https://www.youtube.com/@Banoo.imwoman Bale ble.ir/join/85LJiiXYiw
علاقمندان به معرفی زن مسلمان ایرانی، به کانال بانو بپیوندید.
۸:۱۲