Photo Message
thumnail
undefined نظم یعنی قرار دادن هر چیزی در جای خودش ! :
undefined اولین چیزی که سر جایش باید قرار بگیرد خودم هستم !
undefined داشتن شخصیت سالم ، قوی ، رشد یافته بدون نظم محال است .
undefined تمرین روزانه های منظم در ساعت خواب ، بیداری ، خوراک ، تفریح و ..به ما امکان شخصیت و زندگی منظم و با کیفیت را می دهد .
undefined تمرین : هر چیزی سر جاش ( این فکر ، جمله و عمل را در کارها انجام دهیم )

۴:۱۶

thumnail
undefined از شاخص های روز مبارک یادگیری مطلبی است که برای شخصیت و زندگی نافع باشد .
undefined به یادگیری روزانه توجه نماییم :
undefined امروز چی یاد بگیرم ؟
undefined امروز چی یاد گرفتم ؟

۷:۱۸

thumnail
undefined یکی از سوال هایی که در روز می توانیم از خود بپرسیم این است :
undefined آیا به حقیقت خود نزدیک تر شده ام ؟

۶:۲۴

undefined مهارت های زندگی undefined
undefined گاهی اوقات ما از کارخوب مورد نیاز آگاهی داریم و آن را انتخاب هم می کنیم ولی
در اجرای آن ضعف داریم ، ضعیف عمل می کنیم یا نیمه کاره رها می کنیم :
undefined یکی از دلایل و علت های اصلی در این موقعیت ها ضعف اراده است :
undefined انسان = آگاهی + اراده + انتخاب .
undefined اراده چیست ؟ چگونه تقویت می شود ؟

۱۲:۳۰

thumnail
undefined وقت و انرژی که برای توجیه ، تجزیه و تحلیل بی منطق برای کار اصلی می گذاریم :
undefined باعث تاخیر و بی کیفیت شدن کار می شود .
undefined باعث ضعف اراده و شخصیت می شود .
undefined از بهانه هایت بزرگتر باش !

۵:۲۳

thumnail
undefined بسیاری از ضعف ها ، عیب ها ، شکست ها و ..از کمبود اراده است :
undefined چهار شاخص اراده در کتاب فوق که پیشنهاد می شود بخوانیم :
undefined قدرت کنترل افکار
undefined قدرت کنترل هیجانات
undefined قدرت کنترل تکانش
undefined قدرت کنترل عملکرد

۵:۰۹

thumnail
undefined شما قدرت تسلط بر خود را دارید !
undefined شهوت و غضب نباید زندگی ما را کنترل نمایدundefined اگر اراده به شخصیت پاک و آرام داریم.
undefined وهم و خیال نباید زندگی ما را جهت دهد undefined اگر اراده به عقل و حق نماییم
undefined شرایط و موانع نباید بهانه خوب نبودن باشد undefined اگر اراده به شخصیت خوب داریم

undefined به عبارات زیر و ارتباط آنها در تقویت و تضعیف اراده توجه نماییم : undefined مدیریت احساساتundefined هدفمندی انرژی undefined مراقبت از خود undefined خود کنترلی

۱۱:۰۵

thumnail
undefined بسیاری از رفتارهای مخرب و نامطلوب را می توان به ضعف اراده نسبت داد :
undefined از شاخص های اراده undefined قدرت کنترل افکار می باشد :
undefined وقتی می خواهیم روی یک موضوع خاص متمرکز بمانیم و تمام قدرت توجه خود را
به آن معطوف کنیم .
undefined همچنین هنگامی که تلاش می کنیم به یک موضوع مشخص فکر نکنیم .

۳:۱۷

thumnail
undefined خشونت های لحظه ای ، عشق های بی منطق ، عدم درک و رعایت ادب موقعیت
با این که آگاهی و شناخت داریم از ضعف اراده است :
undefined از شاخص های قدرت اراده undefined قدرت کنترل هیجانات می باشد :
undefined این مولفه همان چیزی است که معمولا در بحث هوش هیجانی با عنوان تنظیم
هیجانات به آن اشاره می شود . ما به علت های مختلف نیازمند تنظیم هیجانات
هستیم .
undefined مثلا وقتی حال مان خوب نیست و می کوشیم با انرژی باشیم .
undefined یا وقتی که بسیار خوش و سرحال هستیم ، اما به علت حضور در مراسم ترحیم ،
می کوشیم خودمان را آرام ( و شاید کمی غمزده ) نشان دهیم .

۵:۱۷

thumnail
undefined قدرت کنترل تکانش از نیازهای ما برای تقویت اراده سالم و قوی می باشد :
undefined به این معنا که بتوانیم انگیزه های لحظه ای خود را کنترل کنیم :
undefined مثلا وقتی غذای ناسالم اما خوشمزه را می بینیم ، بتوانیم در برابر میل به خوردن آن مقاومت نماییم !
undefined یا وسوسه ی چک کردن لحظه به لحظه ی موبایل را مهار کنیم .
undefined آشنایی با اراده و تقویت آن باعث شخصیت و زندگی سالم و رشد یافته می شود .

۶:۰۸

thumnail
undefined چهار شاخص اصلی در کتاب تقویت اراده از ری باو مایستر برای اراده ذکر شده :
undefined قدرت کنترل عملکرد :
undefined این که بتوانیم روی یک فعالیت مشخص متمرکز باشیم و آن را با سرعت و دقت
مورد نظر خود ادامه دهیم .
undefined همچنین برابر میل به رها کردن یک فعالیت ، مقاومت کنیم . به این معنا که مثلا
اگر قرار است سی دقیقه را به مطالعه ی کتاب اختصاص دهیم از دقیقه ی اول تا
آخرین دقیقه ، سرعت و دقت و سطح انرژی خود را حفظ کنیم ؛ آخرین جمله را با
کیفیتی شبیه اولین جمله بخوانیم و در برابر وسوسه ی رها کردن نیمه ی کاره ی
فعالیتی که برای آن برنامه ریزی کرده ایم ، مقاومت کنیم .
undefined بسیاری از رفتارهای سالم و رشد یافته محصول اراده قوی است .
undefined بسیاری از رفتارهای مخرب و نامطلوب مربوط به اراده ضعیف است .
undefined چه باید کرد ؟

۴:۵۷

thumnail
undefined انسان = آگاهی + اراده + انتخاب .
undefined برنامه روزانه ،تعهد به انجام کیفی آن ، ارزیابی ، به روز رسانی برای کارآیی و کیفیت
undefined از نیازهای تقویت اراده است !
undefined کسی که زمان خواب و بیداری ، خوراک و کارهای اصلی اش تنظیم نیست فوری باید کاری کند undefined اراده با کار درست تقویت می شود .

۴:۱۴

thumnail

۴:۲۵

thumnail
undefined ضد اراده undefined سستی و تنبلی است !
undefined حافظه ما پر است از کارهای خوب و مورد نیاز ولی سستی و تنبلی می کنیم !
undefined ذهن و حافظه مان سنگین است زیرا آنها را از مسیر اراده عبور نمی دهیم .

undefined عمل به فرمایش حضرت علی علیه السلام باعث سلامت ، رشد و برکت است undefined

۱۰:۲۸

thumnail
undefined بی ارادگی برای شخصیت سالم و رشد یافته = بردگی خیال ، هوس ، شیطان ، دیگران

۴:۰۳

thumnail
undefined آگاهی از چیستی ، روش تقویت ، علل و دلیل ضعف ، آثار و نتایج قوت و ضعف اراده یک ضرورت اولیه در خودآگاهی و خودسازی است :
undefined به عنوان مثال :
undefined می توان خریدهای تکانشی ، قرض کردن تکانشی ( و خرج کردن بیهوده ی پول ) ،
خشونت های لحظه ای ، ضعف در دستاوردهای درسی ، اهمال کاری ، اعتیاد به الکل
سیگار و سایر مواد مخدر، متعهد نماندن به رژیم غذایی و ورزش نکردن را به نوعی با
ضعف اراده مربوط و نیاز به تقویت اراده را روشن نمود !

۶:۴۹

thumnail
undefined چگونه اراده خود را تقویت کنیم ؟ :
undefined هدف های نزدیک و قابل رسیدن انتخاب کنید .
undefined پس از رسیدن به هدف ها به خود پاداش دهید .
undefined تغذیه سالم و خواب کافی داشته باشید .
undefined برنامه ریزی کنید .
undefined دور استرس را با مدیریت آن خط بکشید .
undefined تعادل در استراحت و تفریح را رعایت کنید .
undefined جامعه اطراف خود را از افراد با هدف پر کنید .
undefined رویا پردازی برای اهداف داشته باشید .
undefined سخنرانی انگیزشی گوش کنید .
undefined اگر شکست خوردید ، نترسید و قوی تر بلند شوید .

۶:۳۸

thumnail
undefined فقط انسان جاهل ، کافر دچار نا امیدی می شود !
undefined نا امیدی ممنوع .
undefined نا امید کردن ممنوع .
undefined خیال بازی و توهم برای تحقق اهداف ممنوع .
undefined روز از نو undefined زندگی از نو undefined با امید و تلاش undefinedundefined

۶:۱۲

thumnail
undefined گفتگوی درونی شخصیت ساز است و شخصیت سرنوشت ساز ! :
undefined آینده حال توسعه یافته است و ما در لحظه اکنون با تمام وجود به سمت آینده می رویم !
undefined سرنوشت همان کلمات و جملاتی است که در سر خود مدام می گوییم یا ثبت می کنیم !

۴:۳۲

حواسمون به حرفایی که میزنیم باشه ...!
زبان استخون نداره،اما راحت میتونه یه قلبو بشکونه.راحت میتونه یه زندگی رو خراب کنهراحت میتونه یه رابطه رو سرد کنه.با طعنه و کنایه،آدما رو از هم دور نکنیمدلا رو شور نکنیمچشم عاطفه رو کور نکنیمحواسمون باشه به کی میگیم عزیزمبه کی میگیم رفیقبه کی میگیم دشمن.مراقب حرفهایی که میزنیم باشیم.زبان استخون نداره.اما راحت میتونه یه دنیارو بهم بریزهراحت میتونه یه قلب رو بشکنه.واسه همیشه....حواسمون باشه !

undefined حواسمون کجاست ؟

۵:۰۴