در زندگی آموختم : کسی که کام دیگران را تلخ می کند ، جانش شیرین نیست ! چگونه جان مان شیرین می شود ، سرشار و لبریز شده و به کام دیگران می ریزد؟۶:۴۷
مهارت های زندگی برو خودت رو اول درست کن ! اصلاح وتربیت شخصیت خویش وبعد اصلاح وتربیت دیگران کلام واقدام درست، حق و شایسته است ! سو استفاده از این جمله برای تخریب شخصیت و تضعیف کار خوب دیگران نشانه و روش کلامی ارتباطی جاهلانه است . هر کس در هر لحظه با فکر، احساس ، رفتار(گفتار ) در حال تربیت خویش است ۹:۳۵
خدایا ! در پرتو رحمت خویش در فصل جدید زندگی نعمت هایت را فزون فرما مهربانا!قلب های ما تطهیر،سالم،رشید،مهربان،مهرورز،مرتبط با خوبان فرما ۵:۴۲
برخی افراد تابع نظر دیگران هستند ! ( صرف شنیدن کلام از برخی نسبت به آن واکنش تایید کلامی و عملی می نمایند ) برخی نگران نظر دیگران هستند ! ( از مخالفت ، عدم تایید، ناراحتی دیگران می ترسند) برخی برای نظر دیگران می کوشند ! ( جلب نظر و توجه با کلام و اقدام ) برخی افراد بی تفاوت و بی خیال نسبت به نظر دیگران هستند !( بی علت و دلیل و ..( برخی افراد اغلب مخالف نظر دیگران هستند ! (بی علت ، دلیل ، بررسی و ..) ....موضع گیری ها و حالات مختلف در برابر نظر دیگران ... نظر باید "دلیل " داشته باشد و عکس العمل انسان باید با " فکر " باشد ! بهتر است در شنیدن ، پذیرفتن ، تجزیه و تحلیل ، پاسخ و ..از فیلتر " عقل و حق " عبور نماییم تا نفع و شایستگی خویش را تشخیص داده و اختیار و انتخاب نماییم ! فاصله گذاری و تامل از ویژگی ها و نشانه های انسان است ! انسان باشیم ۱۱:۳۳
من چگونه در مورد افراد ، حوادث و ...قضاوت می کنم و نظر می دهم ؟ طعنه و تمسخر / عقل ، حق ،ادب و اخلاق / انصاف و خیر خواهی / تحقیر و تهمت! انسان = نظریه ۷:۵۴
⚘ مهارت های زندگی
" اغراق " و " غلو" در نظر دادن برای خوبی های خود و بدی دیگران از عدم تعقل و تعادل است !
بزرگ نمایی و کوچک نمایی در مورد ویژگی ، صفات ، گفتار و کردار خود و دیگران باعث سو تفاهم و سو ارتباط می شود !
قبل از قضاوت و نظر در مورد دیگران خود را جای فرد بگذاریم !
هنگام قضاوت و نظر در مورد دیگران تصور نماییم در مورد خویش باید قضاوت نموده و نظر دهیم !
" اغراق " و " غلو" در نظر دادن برای خوبی های خود و بدی دیگران از عدم تعقل و تعادل است ! بزرگ نمایی و کوچک نمایی در مورد ویژگی ، صفات ، گفتار و کردار خود و دیگران باعث سو تفاهم و سو ارتباط می شود ! قبل از قضاوت و نظر در مورد دیگران خود را جای فرد بگذاریم ! هنگام قضاوت و نظر در مورد دیگران تصور نماییم در مورد خویش باید قضاوت نموده و نظر دهیم !۱۰:۱۹
برای زندگی خوب ملاک و معیار لازم است نه نظر دیگران ! خوب و خوش باشید ۱۵:۰۱
اون جوری نموند این جوری هم نمی مونه تو چه جوری هستی ؟۱۸:۰۹
⚘ مهارت های زندگی
در طبیعت مواد دارای خاصیت هستند ، انسان نیز دارای خاصیت است !
انسان انتخاب می کند که چه خاصیتی داشته باشد !
برخی انسان های امن ، اصیل ، شریف ، عالم ، حکیم و خادم هستند و برخی ...!
افکار و اعمالی خاصیت های ما را بهتر و برتر یا بد و پرضرر می نمایند !
خاصیت من چیست ؟
در طبیعت مواد دارای خاصیت هستند ، انسان نیز دارای خاصیت است ! انسان انتخاب می کند که چه خاصیتی داشته باشد ! برخی انسان های امن ، اصیل ، شریف ، عالم ، حکیم و خادم هستند و برخی ...! افکار و اعمالی خاصیت های ما را بهتر و برتر یا بد و پرضرر می نمایند ! خاصیت من چیست ؟۱۷:۱۱
⚘ مهارت های زندگی
به دو کلمه دقت نماییم : " تفرقه " و " دشمنی "
ایجاد تفرقه و دشمنی در ارتباطات با تخریب شخصیت خلاف عقلانیت(انسانیت)است.
به دو کلمه دقت نماییم : " تفرقه " و " دشمنی " ایجاد تفرقه و دشمنی در ارتباطات با تخریب شخصیت خلاف عقلانیت(انسانیت)است.۱۵:۲۵
مهارت های زندگی تفرقه و دشمنی : گاهی ما به دلیل عدم شناخت و مهارت درست با کلام و اقدام باعث تفرقه و دشمنی بین خود و دیگران یا بین دیگران می شویم ! تامل ، تفکر قبل از کلام و اقدام از تمرین های پیشگیری و پیش بینی آسیب است .هر جا دیدیم:با کلام و اقدامی خوب به بد تبدیل می شود یا بد به بدتر توقف و سکوت نماییم.۱۵:۳۳
مهارت های زندگی تفرقه و دشمنی : برخی کلمات ، جملات ، نظرات ، گمان ها ، خیالات ، احساسات باعث تفرقه و دشمنی است ! گاهی لحن و آهنگ کلام باعث تفرقه و دشمنی می شود . به ویروس های ارتباطی و کلامی توجه نماییم ، پیش گیری و درمان بیاموزیم ! ذهن فعال برای ایجاد تفرقه و دشمنی ، ذهنی بیمار است که خاصیت انسانی ندارد!۱۱:۰۴
صلح با خویش + صلح با والدین + صلح با فرزندان مبارک است ! روز پدر مبارک خدایا ! والدین ما را ببخش و بیامرز و درجات عبودیت شان را متعالی فرما خدایا!معرفت و مهارت های تربیت فرزندان رابه ما بیاموز تاشاکرنعمت فرزندی باشیم۱۰:۲۳
والدین واقعی و حقیقی کسانی هستند که راه و روش خوشبختی و بدبختی را نشان دهند: تربیت و تادیب برای ساماندهی شخصیت باید بر اصول عقل و تجربه علمی باشد ! ما هر روز در حال تجربه زندگی هستیم : آیا به عقل ، حق ، زیبایی و خیر نزدیک تر می شویم ؟ برای همه خدمات ، زحمات ، سختی ها ، فشارهای والدین متشکرم و خوشبختی شان را از خدای مهربان خواستارم ۷:۲۱
یک سوم عمر ما در خواب شب است ! بیشترین اوقاتی که با خانواده هستیم در شب است ! حدود نیمی از عمر ما در شب است ! روزها از شب شروع می شود ! مثلا می گوییم شب جمعه ، شب عید ، شب عاشورا .. مراقبه از افکار ، ارتباطات ، تغذیه ، کلام ، کیفیت خواب در شب ضروری است ! شب چگونه به خیر می شود ؟ ! شب به خیر و رویایی صادق ۱۶:۴۱
زندگی پاک = زندگی مساله محور انسان سالم مساله محور است ، انسان سالم بدون مساله نیست . تبدیل موضوع به مساله باعث تفکر و مواجهه انسانی عقلانی با زندگی است . عدم یادگیری حل مساله باعث ایجاد مشکل و بعد بحران در زندگی است . ارزش انسان به اندازه مسایل اوست و انسان بی مساله با اشیا یکی است ! ما بی نهایت مساله داریم اما هر لحظه با یک مساله می توانیم رو به رو شویم. ما به زمان ، اجل و انرژی محدودیم پس باید به اولویت مسایل برسیم . برای حل مسایل نیازمند تفکر منطقی + تفکر سیستمی + گفتگوی سالم هستیم . بدون گفتگوی سالم سازنده امکان حل مساله نداریم ! گفتگو چیست ؟!گاهی به جای روبه رو شدن واقعی و حقیقی با مسایل با فریب و فرار خود را گول می زنیم. گاهی برای عدم پذیرش مساله و مسوولیت دنبال مقصر و مسوول هستیم و فراکنی می نماییم . گاهی برای عدم مواجهه جدی و واقعی با مسایل خود را به خواب ، بی خیالی ، بی تفاوتی ، تنبلی ، تن پروری ، خوش گذرانی ، تجزیه و تحلیل الکی می نمایم که ضرر و آسیب دارد و فایده و نتیجه مثبت ندارد . هر کس هر جا هر جور که شده باید مساله اش را بشناسد و دنبال راه حل باشد! هیچ کس هیچ وقت هیچ جا جز من اکنون اینجا نمی تواند مسایل را حل نماید ! هیچ کس هیچ وقت هیچ جا مسوول زندگی من نیست و جای من نفس نمی کشد !۶:۰۸
چگونه نوسانات درونی خود را مدیریت نماییم تا با اخبار،حوادث،وقایع،اتفاقات دچار آشفتگی ، تشویش ، تخریب ، تضعیف خود و دیگران نشویم ؟
ثبات شخصیت و شخصیت ثابت چه تعریف ، نشانه هایی دارد ؟ استقامت و تاب آوری ذهنی روانی خویش را چگونه بالاتر ببریم ؟ هنگام سختی از سرسختی گفتگو نماییم با همدلی گفتگو نموده و راه کار بیابیم! چه می توانم انجام دهم ؟ چه باید کرد ؟۱۳:۱۷
ارتباط روی انسان اثر می گذارد ، انسان نیازمند ارتباط موثر سالم و رشد دهنده است . انسان نیازمند آگاهی از ارتباطات و روش موثر برای موضع گیری مناسب است .۳:۴۳
پژوهش ۸۰ ساله دانشگاه هاروارد روی بیش از ۷۰۰ نفر نشان میدهد مهمترین عامل سلامت روان، شادی و طول عمر، کیفیت روابط انسانی استروابط گرم و امن استرس را کاهش میدهد، حس معنا و تعلق ایجاد میکند و حتی سیستم ایمنی را تقویت میکند.صرفاً تنها نبودن کافی نیست؛ آنچه اثر واقعی دارد، احساس امنیت و درکشدن در رابطه است.@AkhbareFori | Link۶:۱۵
برنامه روزانه منظم بر اساس نیاز و مقید و تعهد بر انجام آن + گفتگوی درونی عقل و حق محور در هر شرایطی برای سلامت ضرورت است⚘۶:۱۲