دبیرستان شهیده محبوبه دانش
دعای چوشن کبیر.pdf
باسمه تعالی
به مناسبت فرا رسیدن شب های قدر
*فایل دعای جوشن کبیر* خدمت شما عزیزان تقدیم می شود.التماس دعا
#شب_قدر#معاونت_پرورشی#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
به مناسبت فرا رسیدن شب های قدر
*فایل دعای جوشن کبیر* خدمت شما عزیزان تقدیم می شود.التماس دعا#شب_قدر#معاونت_پرورشی#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۵:۱۵
این روزایی که میاد و میره ،دل خیلیا میلرزه فکر میکنند که دیگه زندگی ارزشی نداره و همه چیز تموم شده و دلاشون خوش نیست.🩶یه جورایی دنبال یه چیزی یا یه کسی میگردیم تا اون حال خوبه رو به دست بیاریم، راحت بگم، گم شدیم و دنبال یه پناه میگردیم .جای شکرش باقیه ما یه جایی رو داریم که مال خودمونه و نسبت به اون تعصب داریم اونم وطنمون ایرانه.🤍بعضی وقتا وطن پناهمونه از همه اینها قشنگتر خداست که خالق مونه در این ماه خدا ان شاالله بی پناه نباشیم.بیایید تو این شبهای قدر برای هم دعا کنیم تا از شر شیطان زمان که مثل چی داره اون آرامشی که داشتیم رو از بین میبره خلاص بشیم.دعا کنیم که خدا، نجات دهنده ی ما رو بهمون برسونه.خوبه امشب در حق هم و برای ظهور مولامون دعا کنیم.🥹در حق دوستانتون ،حتی اگه کدورتی از هم داشتید بگذرید و دعا کنید .در حق معلمای عزیزتون که از آرامش زندگیشون میگذرند تا در کنار شما باشند🫠،مدیر عزیز مدرسه و کادر آموزشی و اجرایی که جا داره از همشون تشکر کنیم🫡 از خانم رضایی گلمون، خانم غلامی عزیز و آقای بیک محمدی که امنیت بیرونی مدرسه با اوست تشکر کنیم و در حق همشون دعا کنیم. بنده حقیر رو هم فراموش نکنید.امشب از شبهای رمضان است که تعیین کننده سرنوشت ماست...شب قدر🥲
سوره قدرلَيْلَةُ ٱلْقَدْرِ خَيْرࣱ مِّنْ أَلْفِ شَهْرࣲ"*شب قدر، بهتر از هزار ماه است*"
#شب_قدر#طرح_امین#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
جای شکرش باقیه ما یه جایی رو داریم که مال خودمونه و نسبت به اون تعصب داریم اونم وطنمون ایرانه.🤍بعضی وقتا وطن پناهمونه از همه اینها قشنگتر خداست که خالق مونه در این ماه خدا ان شاالله بی پناه نباشیم.بیایید تو این شبهای قدر برای هم دعا کنیم تا از شر شیطان زمان که مثل چی داره اون آرامشی که داشتیم رو از بین میبره خلاص بشیم.دعا کنیم که خدا، نجات دهنده ی ما رو بهمون برسونه.خوبه امشب در حق هم و برای ظهور مولامون دعا کنیم.🥹در حق دوستانتون ،حتی اگه کدورتی از هم داشتید بگذرید و دعا کنید .در حق معلمای عزیزتون که از آرامش زندگیشون میگذرند تا در کنار شما باشند🫠،مدیر عزیز مدرسه و کادر آموزشی و اجرایی که جا داره از همشون تشکر کنیم🫡 از خانم رضایی گلمون، خانم غلامی عزیز و آقای بیک محمدی که امنیت بیرونی مدرسه با اوست تشکر کنیم و در حق همشون دعا کنیم. بنده حقیر رو هم فراموش نکنید.امشب از شبهای رمضان است که تعیین کننده سرنوشت ماست...شب قدر🥲سوره قدرلَيْلَةُ ٱلْقَدْرِ خَيْرࣱ مِّنْ أَلْفِ شَهْرࣲ"*شب قدر، بهتر از هزار ماه است*"
#شب_قدر#طرح_امین#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۵:۴۸
راهکارهای مطالعه در شرایط جنگ
1. برنامهریزی منعطف داشته باش:شرایط غیرقابل پیشبینیاند، پس برنامهٔ درسیات را طوری طراحی کن که بتوانی آن را با شرایط وفق دهی. حتی مطالعهٔ کوتاهمدت اما منظم بهتر از هیچیست!
2. ایجاد فضای امن ذهنی و فیزیکی: سعی کن یک گوشه آرام برای خودت ایجاد کنی. استفاده از هدفون برای کاهش صدای محیط میتونه کمککننده باشه.
3.تقسیم مطالب به بخشهای کوچک: در شرایط پراسترس، تمرکز برای مدت طولانی سختست. مطالب را به بخشهای ۲۰-۳۰ دقیقهای تقسیم کن و بین آنها استراحت کوتاهی داشته باش.
4.استفاده از روشهای یادگیری جایگزین: اگر دسترسی به کتاب یا اینترنت محدود شده، از فایلهای صوتی، خلاصهنویسی یا حتی آموزش به دیگران استفاده کن. گاهی توضیح دادن مطالب به دیگری به تثبیت یادگیری کمک میکنه.
5. مراقبت از سلامت روان: استرس و ترس طبیعیاند، اما نباید اجازه بدی مانع پیشرفتت بشن. تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه یا حتی نوشتن احساسات میتونه آرامشبخش باشه.
6. ارتباط با دیگران: اگر امکانش رو داری، با دوستاتون یا در تماس باش. تشکیل گروههای مطالعاتی کوچک (حتی مجازی) انگیزه و پشتیبانی ایجاد میکنه.
7. تعیین اولویتها: ممکنه نتونی همهٔ دروس را با هم پیش ببری. دروس مهمتر را در اولویت قرار بده.
نکتهٔ نهایی:به خودت سخت نگیر! شرایط جنگ فوقالعاده دشواره، و هر میزان مطالعهای که انجام بدی، ارزشمند هست. اگر احساس خستگی یا ناامیدی کردی، به خودت استراحت بده و بعد دوباره شروع کن.
#واحد_مشاوره#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
1. برنامهریزی منعطف داشته باش:شرایط غیرقابل پیشبینیاند، پس برنامهٔ درسیات را طوری طراحی کن که بتوانی آن را با شرایط وفق دهی. حتی مطالعهٔ کوتاهمدت اما منظم بهتر از هیچیست!
2. ایجاد فضای امن ذهنی و فیزیکی: سعی کن یک گوشه آرام برای خودت ایجاد کنی. استفاده از هدفون برای کاهش صدای محیط میتونه کمککننده باشه.
3.تقسیم مطالب به بخشهای کوچک: در شرایط پراسترس، تمرکز برای مدت طولانی سختست. مطالب را به بخشهای ۲۰-۳۰ دقیقهای تقسیم کن و بین آنها استراحت کوتاهی داشته باش.
4.استفاده از روشهای یادگیری جایگزین: اگر دسترسی به کتاب یا اینترنت محدود شده، از فایلهای صوتی، خلاصهنویسی یا حتی آموزش به دیگران استفاده کن. گاهی توضیح دادن مطالب به دیگری به تثبیت یادگیری کمک میکنه.
5. مراقبت از سلامت روان: استرس و ترس طبیعیاند، اما نباید اجازه بدی مانع پیشرفتت بشن. تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن کوتاه یا حتی نوشتن احساسات میتونه آرامشبخش باشه.
6. ارتباط با دیگران: اگر امکانش رو داری، با دوستاتون یا در تماس باش. تشکیل گروههای مطالعاتی کوچک (حتی مجازی) انگیزه و پشتیبانی ایجاد میکنه.
7. تعیین اولویتها: ممکنه نتونی همهٔ دروس را با هم پیش ببری. دروس مهمتر را در اولویت قرار بده.
نکتهٔ نهایی:به خودت سخت نگیر! شرایط جنگ فوقالعاده دشواره، و هر میزان مطالعهای که انجام بدی، ارزشمند هست. اگر احساس خستگی یا ناامیدی کردی، به خودت استراحت بده و بعد دوباره شروع کن.#واحد_مشاوره#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۲۰:۰۰
با رأی قاطع مجلس خبرگان رهبری حضرت آیتالله سید مجتبی حسینی خامنهای به رهبری جمهوری اسلامی ایران انتخاب شد.
ملت ایران از نعمت رهبری مؤمن، انقلابی، مردمی، شجاع، مدیر و مدبر، آگاه به زمانه، دشمنشناس و سادهزیست برخوردار شد.
در همراهی و تبعیت از این ولی فقیه زمان، تفاوتی بین معظم له با امام کبیرمان و امام شهیدمان قائل نیستیم و این وظیفه را واجب قطعی شرعی و ملی خود میدانیم.
#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
ملت ایران از نعمت رهبری مؤمن، انقلابی، مردمی، شجاع، مدیر و مدبر، آگاه به زمانه، دشمنشناس و سادهزیست برخوردار شد.
در همراهی و تبعیت از این ولی فقیه زمان، تفاوتی بین معظم له با امام کبیرمان و امام شهیدمان قائل نیستیم و این وظیفه را واجب قطعی شرعی و ملی خود میدانیم.
#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۲۱:۵۰
بررسی دلیل قرآن به سر گرفتن در شب های قدرشب های احیاء یا لیالی قدر ازجمله مناسبت هایی است که بیش از هر زمان دیگر فرصت طاعت و عبادت و مناجات با خدای عالمیان را برای ما فراهم می کند
فلسفه قرآن به سر گرفتن در شبهای قدر چیست؟در روایات اهل بیت (علیه السلام) داریم که قرآن تجلی کلام حق است بنابراین وقتی در شبهای قدر آن را بر روی سرمان میگیریم به این معناست که خدایا در عالم وجود چیزی بالاتر از قرآن که نماینده خودت باشد نداریم.
در شبهای قدر مسلمانان با توجه به اینکه به خاطر گناه هایشان در نزد خدا آبرویی ندارند قرآن را بالای سر میگیرند زیرا کلام الهی است و وقتی که زیر چتر رحمت خدا باشیم او را به بزرگی خودش قسم میدهیم تا ما را ببخشد.
تبلورقرآن امامان معصوم هستند و ما در شبهای قدر علاوه بر قرآن 14 معصوم (علیه السلام) را واسطه قرار میدهیم، یعنی از بنی اکرم (صلی الله علیه و آله) شروع میکنیم و تا امام دوازدهم امام عصر (عج) خدا را قسم میدهیم تا به آبروی اینان ما را نیز جزو بخشودگان قرار دهد چرا که در عالم، کتابی بالاتر از قرآن و انسانهایی بالاتر از چهارده معصوم وجود ندارند که بتوان به واسطه مقام و منزلتشان در نزد خداوند از حضرت حق استغفار کرد.
آداب و اعمال توصیه شده
در شب های قدرآداب شب های قدر در کتب ادعیه نوشته شده است که این آداب جنبه ظاهری قضیه است؛ در واقع جنبه باطنی قضیه این است که انسان واقعا تصمیم بگیرد و توبه کند و اگر راه خطایی را رفته است تصمیم بگیرد که راهش را عوض کند.
مهم ترین نکته در شب قدر تصمیم گیری است، یعنی شب قدر در حقیقت شب تصمیم سازی و تصمیم گیری است.از آداب شب های قدر که توصیه شده است، قرآن به سر گرفتن، دعای ابو حمزه، قرآن خوانی و نماز خواندن است که این ها ظاهر قضیه است؛ باطن اعمال شب قدر تصمیم گیری و اراده محکم برای تغییر در مسیر زندگی است. قرآن کتاب مقدس ما و وحی شده بر پیغمبر اکرم(صلی الله علیه و آله) است و ما به آن اعتقاد داریم؛ در واقع قرآن به سر گرفتن علامت این است که ما میخواهیم معارف قرآن در وجود ما سرایت پیدا کند و ما قصد داریم که تحت قداست قرآن قرار بگیریم.اعمال شب های قدر نوعی الهام گیری است که میخواهیم تقویت روحی کنیم و الهام بگیریم تا بتوانیم آن تصمیم اساسی را برای زندگی بگیریم.
#شبهای_قدر#طرح_امین#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
فلسفه قرآن به سر گرفتن در شبهای قدر چیست؟در روایات اهل بیت (علیه السلام) داریم که قرآن تجلی کلام حق است بنابراین وقتی در شبهای قدر آن را بر روی سرمان میگیریم به این معناست که خدایا در عالم وجود چیزی بالاتر از قرآن که نماینده خودت باشد نداریم.
در شبهای قدر مسلمانان با توجه به اینکه به خاطر گناه هایشان در نزد خدا آبرویی ندارند قرآن را بالای سر میگیرند زیرا کلام الهی است و وقتی که زیر چتر رحمت خدا باشیم او را به بزرگی خودش قسم میدهیم تا ما را ببخشد.
تبلورقرآن امامان معصوم هستند و ما در شبهای قدر علاوه بر قرآن 14 معصوم (علیه السلام) را واسطه قرار میدهیم، یعنی از بنی اکرم (صلی الله علیه و آله) شروع میکنیم و تا امام دوازدهم امام عصر (عج) خدا را قسم میدهیم تا به آبروی اینان ما را نیز جزو بخشودگان قرار دهد چرا که در عالم، کتابی بالاتر از قرآن و انسانهایی بالاتر از چهارده معصوم وجود ندارند که بتوان به واسطه مقام و منزلتشان در نزد خداوند از حضرت حق استغفار کرد.
آداب و اعمال توصیه شده
در شب های قدرآداب شب های قدر در کتب ادعیه نوشته شده است که این آداب جنبه ظاهری قضیه است؛ در واقع جنبه باطنی قضیه این است که انسان واقعا تصمیم بگیرد و توبه کند و اگر راه خطایی را رفته است تصمیم بگیرد که راهش را عوض کند.
مهم ترین نکته در شب قدر تصمیم گیری است، یعنی شب قدر در حقیقت شب تصمیم سازی و تصمیم گیری است.از آداب شب های قدر که توصیه شده است، قرآن به سر گرفتن، دعای ابو حمزه، قرآن خوانی و نماز خواندن است که این ها ظاهر قضیه است؛ باطن اعمال شب قدر تصمیم گیری و اراده محکم برای تغییر در مسیر زندگی است. قرآن کتاب مقدس ما و وحی شده بر پیغمبر اکرم(صلی الله علیه و آله) است و ما به آن اعتقاد داریم؛ در واقع قرآن به سر گرفتن علامت این است که ما میخواهیم معارف قرآن در وجود ما سرایت پیدا کند و ما قصد داریم که تحت قداست قرآن قرار بگیریم.اعمال شب های قدر نوعی الهام گیری است که میخواهیم تقویت روحی کنیم و الهام بگیریم تا بتوانیم آن تصمیم اساسی را برای زندگی بگیریم.
#شبهای_قدر#طرح_امین#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۰:۴۰
برنامه مدرسه تلویزیونی دوشنبه ۱۸ اسفنددوره متوسطه اول شروع از ساعت ۱۶زنگ اول : زبان هفتمزنگ دوم: زبان هشتمرنگ سوم: زبان نهمزنگ چهارم: فارسی هشتمزنگ پنجم: فارسی نهم
۱۰:۰۴
چطوری با ۲۰ دقیقه درس خوندن موفق بشم؟!
#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۲:۰۶
نکات کلیدی زندگی موفق در جزء نوزدهم قرآن کریم #معاونت_پرورشی #طرح_امین#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۲:۱۰
بیانیه شهردار مدرسه دبیرستان محبوبه دانش
دوستان قشنگم و دانش آموزان عزیزدرودامیدوارم حال تک تکتون خوب باشه؛ حال خودتون، عزیزانتون و بقیه اطرافیانتون🩵
جدا از هرچیزی که پیش اومده، واقعا دلم براتون یه ذره شده! دلم برای صدای خنده ای که توی مدرسمون میپیچید تنگ شده، دلم برای دیدن چهره هاتون تنگ شده، و دلم میخواد این وضع هرچه زودتر تموم بشه و دوباره بتونم همگیتونو ببینم؛ با حال خوب و صورتایی که خنده روشون نقش بسته️🫂:)
از ته دلم امیدوارم این مصبیت ها تمومی پیدا کنه! ایران خانوم دوباره سرزندگیشو پیدا کنه و مهم تر از هرچیزی، دوباره رنگ آزادی و آزادگی رو بچشه؛ چون ایران که نه، ایرانمون سرزمین هممونه، خاک و خون هممونه، هرچی هم که باشه ماها از یک خاکیم، هممون ایرانیم، ایرانی هایی که حتی تو سخت ترین شرایط ها امیدشون رو از دست ندادن، ایرانی هایی که تو بدترین شرایط خنده رو رو لبشون نگه داشتن. پس حق هممونه که دوباره از ته دلمون بخندیم و شاد باشیم! ما اونقدری قوی و سرزنده هستیم که پای وطنمون تا آخرین لحظه بمونیم و برای آزادیش تلاش کنیم! و من تنها امیدواریم اینه که ایران دوباره <ایران> بشه!از ته دلم عاشقتونم مراقب خودتون باشیدبدرودپادمیرا اقبالشهردار مدرسه محبوبه دانش
#بیانیه_شهردار_مدرسه#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
دوستان قشنگم و دانش آموزان عزیزدرود
امیدوارم حال تک تکتون خوب باشه؛ حال خودتون، عزیزانتون و بقیه اطرافیانتون🩵جدا از هرچیزی که پیش اومده، واقعا دلم براتون یه ذره شده! دلم برای صدای خنده ای که توی مدرسمون میپیچید تنگ شده، دلم برای دیدن چهره هاتون تنگ شده، و دلم میخواد این وضع هرچه زودتر تموم بشه و دوباره بتونم همگیتونو ببینم؛ با حال خوب و صورتایی که خنده روشون نقش بسته
️🫂:)از ته دلم امیدوارم این مصبیت ها تمومی پیدا کنه! ایران خانوم دوباره سرزندگیشو پیدا کنه و مهم تر از هرچیزی، دوباره رنگ آزادی و آزادگی رو بچشه؛ چون ایران که نه، ایرانمون سرزمین هممونه، خاک و خون هممونه، هرچی هم که باشه ماها از یک خاکیم، هممون ایرانیم، ایرانی هایی که حتی تو سخت ترین شرایط ها امیدشون رو از دست ندادن، ایرانی هایی که تو بدترین شرایط خنده رو رو لبشون نگه داشتن. پس حق هممونه که دوباره از ته دلمون بخندیم و شاد باشیم! ما اونقدری قوی و سرزنده هستیم که پای وطنمون تا آخرین لحظه بمونیم و برای آزادیش تلاش کنیم! و من تنها امیدواریم اینه که ایران دوباره <ایران> بشه!
از ته دلم عاشقتونم مراقب خودتون باشیدبدرودپادمیرا اقبالشهردار مدرسه محبوبه دانش#بیانیه_شهردار_مدرسه#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۳:۰۸
برنامه منظم و اولویت بندی داشته باش...
#واحد_مشاوره#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
#واحد_مشاوره#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۹:۲۵
برنامه درسی مدرسه تلویزیونی ایرانتاریخ: سهشنبه ۱۹ اسفند ماهاز شبکه آموزش سیما
#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۱:۰۹
اطلاعیه فعالیتهای مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی محیا منطقه۱۴ تهراندر این روزهای دشوار و پرتلاطم مجموعه معاونت پرورشی منطقه ۱۴ با همراهی کارشناسی مشاوره و مرکز مشاوره محیا در کنار دانشآموزان، همکاران و اولیاء محترم به ارائه خدمات روانشناختی پرداخته و درحد توان در تلاش است تا التیامی بر دردها و اضطرابهای شما باشد
جدول ساعت کاری هر یک از درمانگران توانمند این مجموعه به همراه حیطه کاری و شماره تماس در اختیار شما بزرگواران قرار میگیرد.لطفا ضمن مطالعه دقیق اطلاعیه در صورت نیاز به دریافت خدمات از طریق تلفن های مشخص شده نوبت مشاوره دریافت نموده و در تاریخ و زمان مشخص شده تماس حاصل نمائید.
با آرزوی حال خوب و روزای سرشار از آرامش
#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۱:۴۵
بسمه تعالیسلام دوستان امیدوارم حال که دارید این متن را مطالعه میکنید حال همگی خوب باشد و لبخند بر لب داشته باشید
امروز کشور ما تحت حمله ی رژیم صهیونیستی اسرائیل و کشور آمریکا هستممکن هست،روزهای سختی را به دوش بکشیم و تحمل کنیم؛اما ما مردم غیور ملت ایران پشت هم را خالی نمیکنیم
[ماهمیاران ومشاوران مدرسه در کنار شماهستیم،اگر نیاز به یاری و همفکری بود،مارا مطلع نمایید.
]امیدوارم خیلی زود همدیگر را با لبخند هایی دلنشین ملاقات کنیم
🥰دوستدار شما:مشاوران و همیار مشاوران مدرسه ی محبوبه دانش
#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۱:۴۸
سامانه تلفنی برای مشاوره و مدریت استرس و اضطراب شرایط ویژه جنگی کشور
۴۰۳۰
#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۴۰۳۰#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۳:۰۱
شب های قدر انقلاب اسلامی اعمال مشترک شب های قدر#شب_قدر#معاونت_پرورشی#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۴:۴۵
در روزهای سخت و شرایط جنگ، چگونه از خود و عزیزانمان مراقبت کنیم.
هر خانه، نیازمند" کوله پشتی آرامش" است.
کوله پشتی آرامش؛ جعبه ابزاری است که در زمان مواجهه با هر مسئله مرتبط با جنگ، والدین را مجهز میکند و دست آنها را باز میگذارد تا با انتخاب ابزار مناسب، مسئله موجود را بهتر مدیریت کنند و جو آرامتری در خانه حاکم باشد.
اگر بخواهیم خانه به سنگر مطمئن و پناهگاه امن تبدیل شود، قدم اول چیست؟
قدم اول آن است که والدین بتوانند در "شرایط بحران" خودشان را آرام کنند.
اگر جنگ را بحران و هر خانه را سنگر در نظر بگیریم، برای تبدیل شدن سنگر خانهها به پناهگاههای امن، چه چیزی لازم داریم؟؟
سه چیز لازم است:اول: والدین آگاه؛ والدین به دانش و مهارت لازم برای مواجهه با شرایط جنگی آگاه باشند.دوم: فضای ایمن؛ایمن سازی محیط فیزیکی خانه انجام شود و جو روانی مطلوبی در خانواده حاکم باشدسوم: کودکان آرام؛فرزندان آرامش لازم را داشته باشند.بر این اساس خانه ، پناهگاه امن خواهد شد.
باید بتوانیم با مراقبت از خود، آرامش خودمان را حفظ و از روان فرزندانمان محافظت کنیم.بچه ها اغلب درک کافی یا تحلیلی از جنگ ندارند. کودکان اغلب براساس رفتار و احساسات والدین تصمیم می گیرندکه چگونه رفتار کنند
راهکار: با توکل به خدا، با صلابت و آرامش صحبت کنیدجملات خود را با احساس امنیت بیان کنید:«آرام باش عزیزم، ما باهم هستیم و خدا هم مراقب ماست » مقاومت و آرامش ما، امید به آینده را در دل فرزندان مان روشن می کند.
برای حفظ آرامش خودم چه کنم؟اگر بعد از شروع جنگ کلافهاید و دست و دلتان به کاری نمیرود... میتواند پاسخهای طبیعی به شرایط فشار و تنش باشد. حال چه باید کرد؟
راهکار احساسات خود را بپذیرید. احساسات خود را سرکوب نکنید و با خود مهربان باشید.خودملامتگری، احساس گناه و احساس ضعف، مسئلهای را حل نمیکند.مدیریت احساسات منجر به اخذ تصمیم درست می شود.
عادتهای معمول در زندگی خود را حفظ کنید.
انجام کارهای روزمره و آشنا، سنگ بنای احساس امنیت در فرزندان است.
برنامه روزانه خود را انجام دهید.
پیام قدرتمند (حفظ برنامه های روزمره)زندگی با تمام چالش هایش ادامه دارد و ما در کنار هم ایمن هستیم .
ادامه دارد.......
#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
هر خانه، نیازمند" کوله پشتی آرامش" است. کوله پشتی آرامش؛ جعبه ابزاری است که در زمان مواجهه با هر مسئله مرتبط با جنگ، والدین را مجهز میکند و دست آنها را باز میگذارد تا با انتخاب ابزار مناسب، مسئله موجود را بهتر مدیریت کنند و جو آرامتری در خانه حاکم باشد.اگر بخواهیم خانه به سنگر مطمئن و پناهگاه امن تبدیل شود، قدم اول چیست؟قدم اول آن است که والدین بتوانند در "شرایط بحران" خودشان را آرام کنند.
اگر جنگ را بحران و هر خانه را سنگر در نظر بگیریم، برای تبدیل شدن سنگر خانهها به پناهگاههای امن، چه چیزی لازم داریم؟؟سه چیز لازم است:
اول: والدین آگاه؛ والدین به دانش و مهارت لازم برای مواجهه با شرایط جنگی آگاه باشند.دوم: فضای ایمن؛ایمن سازی محیط فیزیکی خانه انجام شود و جو روانی مطلوبی در خانواده حاکم باشدسوم: کودکان آرام؛فرزندان آرامش لازم را داشته باشند.بر این اساس خانه ، پناهگاه امن خواهد شد. باید بتوانیم با مراقبت از خود، آرامش خودمان را حفظ و از روان فرزندانمان محافظت کنیم.بچه ها اغلب درک کافی یا تحلیلی از جنگ ندارند. کودکان اغلب براساس رفتار و احساسات والدین تصمیم می گیرندکه چگونه رفتار کنندراهکار: با توکل به خدا، با صلابت و آرامش صحبت کنیدجملات خود را با احساس امنیت بیان کنید:«آرام باش عزیزم، ما باهم هستیم و خدا هم مراقب ماست » مقاومت و آرامش ما، امید به آینده را در دل فرزندان مان روشن می کند.برای حفظ آرامش خودم چه کنم؟اگر بعد از شروع جنگ کلافهاید و دست و دلتان به کاری نمیرود... میتواند پاسخهای طبیعی به شرایط فشار و تنش باشد. حال چه باید کرد؟راهکار احساسات خود را بپذیرید. احساسات خود را سرکوب نکنید و با خود مهربان باشید.خودملامتگری، احساس گناه و احساس ضعف، مسئلهای را حل نمیکند.مدیریت احساسات منجر به اخذ تصمیم درست می شود.عادتهای معمول در زندگی خود را حفظ کنید.انجام کارهای روزمره و آشنا، سنگ بنای احساس امنیت در فرزندان است.برنامه روزانه خود را انجام دهید. پیام قدرتمند (حفظ برنامه های روزمره)زندگی با تمام چالش هایش ادامه دارد و ما در کنار هم ایمن هستیم .ادامه دارد.......
#واحد_مشاوره #دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۱۶:۲۹
️ فرا رسیدن سالروز شهادت اول امام شیعیان اسدالله الغالب حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام بر مسلمانان جهان تسلیت و تعزیت باد#معاونت_پرورشی#دبیرستان_شهیده_محبوبه_دانش
۷:۰۲
تاریخ آزمون های ورودی تیزهوشان و نمونه دولتی نهم به دهم 1405-1404 : سی اُم خرداد ماه روز جمعه ساعت هشت صبح (1404/3/30 روز جمعه ساعت 8 صبح ) تاریخ ثبتنام در آزمون های ورودی تیزهوشان و نمونه دولتی 1405-1404 : از روز شنبه شانزده فروردین ماه تا جمعه بیست و دو فروردین ماه فرصت دارید تا در این آزمون ثبتنام کنید( 1404/1/22 -1404/1/16)اتاریخ اعلام نتایج : بر اساس بخشنامه، نتایج در هفته پایانی تیر ماه از طریق درگاه الکترونیکی وزارت آموزش و پرورش به نشانی medu.gov.ir اعلام میشود. شما میتوانید با مراجعه به این سایت، نتایج خود را مشاهده کنید.هزینه آزمون : براساس مصوبه هیأت امنا، هزینه ثبتنام هر آزمون (پایه هفتم یا دهم) ۱.۳۰۰.۰۰۰ ریال ( ۱۳۰ هزار تومان ) است و فقط از طریق درگاه پرداخت واریز میشود. نحوه برگزاری آزمون ها : در واقع، هر دو آزمون تیزهوشان و نمونه دولتی در یک دفترچه سوال قرار دارند. یعنی وقتی شما در حال پاسخ دادن به سوالات هستید، همزمان در آزمون هر دو مدرسه شرکت میکنید. تفاوت اصلی بین این دو در ضرایب دروس و نحوه محاسبه نمره است. به این معنا که هر مدرسه بر اساس ضرایب خاصی، نمرات شما را محاسبه میکند. در ادامه، این تفاوتها را بیشتر توضیح خواهم داد. شرایط ثبتنام / شرکت در آزمون تیزهوشان نهم : داشتن تابعیت ایرانی ( پاسپورت ایران ) ثبت صحیح اطلاعات ثبتنام متولدین بعد از 1386/07/01 مجاز به ثبتنام هستند اشتغال به تحصیل در پایه نهم در سال تحصیلی جاری کسب معدل مورد قبول به شرح زیرنمره بالای ۱۹ در معدل کل خرداد ماه هشتم نمره بالای ۱۹ در امتحانات ترم دوم پایه نهم معیار محاسبه نمره آزمون ها : مدارس سمپاد : نمره کل آزمون برای مدارس سمپاد با توجه به نمره استعداد تحلیلی و تحصیلی به طور مساوی (۵۰٪ استعداد تحلیلی و ۵۰٪استعداد تحصیلی ) محاسبه میشود و نتیجه آن به صورت یک عدد بین ۳۳,۳۳۳-و ۱۰۰,۰۰۰ اعلام خواهد شد.مدارس نمونه دولتی : نمره کل آزمون برای مدارس نمونه دولتی از ترکیب سه بخش محاسبه میشود: نمره استعداد تحلیلی (۱۰٪)، نمره استعداد تحصیلی (۶۰٪) و معدل پایان سال پایه نهم (۳۰٪). نمرات تکمیلی در محاسبه نمره کل لحاظ نمیشوند.محتوای آزمون :این آزمون ترکیبی از سوالات استعداد تحلیلی و استعداد تحصیلی میباشد 1-{دفترچه اول استعداد تحصیلی است ۷۵ سوال دارد و ۷۵ دقیقه زمان جهت پاسخ گویی به سوالات }،( هر سوال یک دقیقه زمان دارد) استعداد تحصیلی همان (ریاضی ،علوم ,فارسی ،هدیه +قران ، عربی ، مطالعات) هستند 2- {دفترچه دوم استعداد تحلیلی است ۵۰ تا سوال دارد و ۵۰ دقیقه زمان جهت پاسخ گویی به سوالات } 🟢 ضرایب تحصیلی در آزمون تیزهوشان : 1- ریاضیات : ۱۵ سوال { ضریب هر سوال ۳ }2- علوم تجربی : ۱۵ سوال { ضریب هر سوال ۳ }3- فارسی : ۱۵ سوال { ضریب هر سوال ۲ } 4- اجتماعی : ۱۰ سوال { ضریب هر سوال ۲ } 5- قرآن و هدیه : ۱۰ سوال { ضریب هر سوال ۲ } 6- عربی : ۱۰ سوال { ضریب هر سوال ۱ } 🟢 ضرایب تحصیلی در آزمون نمونه دولتی : آزمون نمونه دولتی برخلاف آزمون تیزهوشان ضرایب درسی ندارد، یعنی تمامی دروس به یک میزان در نتیجه نهایی تأثیر میگذارند. تفاوت این آزمون با تیزهوشان در نحوه محاسبه نمره است؛ در آزمون نمونه دولتی، نمره نهایی بر اساس مجموع امتیازات بهدستآمده از کل دفترچه سؤالات محاسبه میشود، بدون اینکه وزن یا ضریب خاصی برای دروس در نظر گرفته شود.مثل زیر
استعداد تحلیلی : ۱۰٪( یک دهم ) نمره دفترچه استعداد تحلیلیاستعداد تحصیلی : ۶۰٪ ( شش دهم ) نمره دفترچه استعداد تحصیلیمعدل پایانی : ۳۰٪ ( سه دهم ) معدل پاياني سال نهم
نکات مهم : *هر سوال دارای ۴ گزینه میباشد که تنها یکی از آنها صحیح است *به ازای هر سوال صحیح ۳ امتیاز مثبت و به ازای پاسخ غلط ۱ نمره منفی.برای سوالات بدون پاسخ نمره ای منظور نخواهد شد *علامت زدن بیش از یک گزینه به منزله ۱ نمره منفی برای داوطلب است.*زمان هر دفترچه مختص همان است و پس از پایان زمان دفترچه ها جمع آوری میگردد.۹:۱۰
بازارسال شده از
۹:۱۱
بازارسال شده از
تاریخ آزمون های ورودی تیزهوشان و نمونه دولتی نهم به دهم 1405-1404 : سی اُم خرداد ماه روز جمعه ساعت هشت صبح (1404/3/30 روز جمعه ساعت 8 صبح ) تاریخ ثبتنام در آزمون های ورودی تیزهوشان و نمونه دولتی 1405-1404 : از روز شنبه شانزده فروردین ماه تا جمعه بیست و دو فروردین ماه فرصت دارید تا در این آزمون ثبتنام کنید( 1404/1/22 -1404/1/16)اتاریخ اعلام نتایج : بر اساس بخشنامه، نتایج در هفته پایانی تیر ماه از طریق درگاه الکترونیکی وزارت آموزش و پرورش به نشانی medu.gov.ir اعلام میشود. شما میتوانید با مراجعه به این سایت، نتایج خود را مشاهده کنید.هزینه آزمون : براساس مصوبه هیأت امنا، هزینه ثبتنام هر آزمون (پایه هفتم یا دهم) ۱.۳۰۰.۰۰۰ ریال ( ۱۳۰ هزار تومان ) است و فقط از طریق درگاه پرداخت واریز میشود. نحوه برگزاری آزمون ها : در واقع، هر دو آزمون تیزهوشان و نمونه دولتی در یک دفترچه سوال قرار دارند. یعنی وقتی شما در حال پاسخ دادن به سوالات هستید، همزمان در آزمون هر دو مدرسه شرکت میکنید. تفاوت اصلی بین این دو در ضرایب دروس و نحوه محاسبه نمره است. به این معنا که هر مدرسه بر اساس ضرایب خاصی، نمرات شما را محاسبه میکند. در ادامه، این تفاوتها را بیشتر توضیح خواهم داد. شرایط ثبتنام / شرکت در آزمون تیزهوشان نهم : داشتن تابعیت ایرانی ( پاسپورت ایران ) ثبت صحیح اطلاعات ثبتنام متولدین بعد از 1386/07/01 مجاز به ثبتنام هستند اشتغال به تحصیل در پایه نهم در سال تحصیلی جاری کسب معدل مورد قبول به شرح زیرنمره بالای ۱۹ در معدل کل خرداد ماه هشتم نمره بالای ۱۹ در امتحانات ترم دوم پایه نهم معیار محاسبه نمره آزمون ها : مدارس سمپاد : نمره کل آزمون برای مدارس سمپاد با توجه به نمره استعداد تحلیلی و تحصیلی به طور مساوی (۵۰٪ استعداد تحلیلی و ۵۰٪استعداد تحصیلی ) محاسبه میشود و نتیجه آن به صورت یک عدد بین ۳۳,۳۳۳-و ۱۰۰,۰۰۰ اعلام خواهد شد.مدارس نمونه دولتی : نمره کل آزمون برای مدارس نمونه دولتی از ترکیب سه بخش محاسبه میشود: نمره استعداد تحلیلی (۱۰٪)، نمره استعداد تحصیلی (۶۰٪) و معدل پایان سال پایه نهم (۳۰٪). نمرات تکمیلی در محاسبه نمره کل لحاظ نمیشوند.محتوای آزمون :این آزمون ترکیبی از سوالات استعداد تحلیلی و استعداد تحصیلی میباشد 1-{دفترچه اول استعداد تحصیلی است ۷۵ سوال دارد و ۷۵ دقیقه زمان جهت پاسخ گویی به سوالات }،( هر سوال یک دقیقه زمان دارد) استعداد تحصیلی همان (ریاضی ،علوم ,فارسی ،هدیه +قران ، عربی ، مطالعات) هستند 2- {دفترچه دوم استعداد تحلیلی است ۵۰ تا سوال دارد و ۵۰ دقیقه زمان جهت پاسخ گویی به سوالات } 🟢 ضرایب تحصیلی در آزمون تیزهوشان : 1- ریاضیات : ۱۵ سوال { ضریب هر سوال ۳ }2- علوم تجربی : ۱۵ سوال { ضریب هر سوال ۳ }3- فارسی : ۱۵ سوال { ضریب هر سوال ۲ } 4- اجتماعی : ۱۰ سوال { ضریب هر سوال ۲ } 5- قرآن و هدیه : ۱۰ سوال { ضریب هر سوال ۲ } 6- عربی : ۱۰ سوال { ضریب هر سوال ۱ } 🟢 ضرایب تحصیلی در آزمون نمونه دولتی : آزمون نمونه دولتی برخلاف آزمون تیزهوشان ضرایب درسی ندارد، یعنی تمامی دروس به یک میزان در نتیجه نهایی تأثیر میگذارند. تفاوت این آزمون با تیزهوشان در نحوه محاسبه نمره است؛ در آزمون نمونه دولتی، نمره نهایی بر اساس مجموع امتیازات بهدستآمده از کل دفترچه سؤالات محاسبه میشود، بدون اینکه وزن یا ضریب خاصی برای دروس در نظر گرفته شود.مثل زیر
استعداد تحلیلی : ۱۰٪( یک دهم ) نمره دفترچه استعداد تحلیلیاستعداد تحصیلی : ۶۰٪ ( شش دهم ) نمره دفترچه استعداد تحصیلیمعدل پایانی : ۳۰٪ ( سه دهم ) معدل پاياني سال نهم
نکات مهم : *هر سوال دارای ۴ گزینه میباشد که تنها یکی از آنها صحیح است *به ازای هر سوال صحیح ۳ امتیاز مثبت و به ازای پاسخ غلط ۱ نمره منفی.برای سوالات بدون پاسخ نمره ای منظور نخواهد شد *علامت زدن بیش از یک گزینه به منزله ۱ نمره منفی برای داوطلب است.*زمان هر دفترچه مختص همان است و پس از پایان زمان دفترچه ها جمع آوری میگردد.۹:۱۱