بله | کانال سرای محله قلمستان🏫

۱ دی

هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم آغاز کنیم

امروز شنبه

۰۱ دی ماه

۱۹ جمادی‌الثانی ۱۴۴۶

۲۱ دسامبر ۲۰۲۴

مناسبتی برای امروز ثبت نشده است.

یا رَبَّ الْعالَمینای پروردگار جهانیانلینک کانال سرای محله قلمستان در بله https://ble.ir/mahaleghalamestan

لینک کانال سرای محله قلمستان در ایتاhttps://eitaa.com/mahaleghalamestan

آدرس جدیدسرای محله قلمستان در اینستاگرام:@saraye.mahale.ghalamstan

شماره تماس سرای محله قلمستان:۵۵۴۸۱۷۰۲

آدرس سرای محله قلمستان: میدان قزوین، خیابان شهید جوادیان، نبش بن بست عبادی فرد، سرای محله قلمستان

۵:۴۳

️برنامه های شنبه 1 دی ماه

کلاس دف ساعت 09:30 الی 10:30

کلاس فیتنس ساعت 09:15 الی 10:15

کلاس یوگا ساعت 11:00 الی 12:00

کلاس آیروفتساعت 14:45 الی 15:45

کلاس کاراته (دخترانه) ساعت 16:00 الی 17:30

کلاس ژمیناستیکساعت 16:30 الی 17:30

باما همراه باشید

@mahaleghalamestan

۵:۴۳

۲ دی

ولادت با سعادت آبروی دو عالم حضرت زهرا (سلام الله علیها) و روز زن و مادر مبارک باد

۵:۵۳

هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم آغاز کنیم

امروز یکشنبه

۰۲ دی ماه

۲۰ جمادی‌الثانی ۱۴۴۶

۲۲ دسامبر ۲۰۲۴

مناسبت‌های روز:ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها (هشتم قبل از هجرت) و روز زنتولد حضرت امام خمینی (رحمة‌الله‌عليه) رهبر کبیر انقلاب اسلامی (۱۳۲۰ هـ ق)

یا ذَالْجَلالِ وَالْاِکْرامای صاحب جلال و بزرگواری
لینک کانال سرای محله قلمستان در بله https://ble.ir/mahaleghalamestan

لینک کانال سرای محله قلمستان در ایتاhttps://eitaa.com/mahaleghalamestan

آدرس جدیدسرای محله قلمستان در اینستاگرام:@saraye.mahale.ghalamstan

شماره تماس سرای محله قلمستان:۵۵۴۸۱۷۰۲

آدرس سرای محله قلمستان: میدان قزوین، خیابان شهید جوادیان، نبش بن بست عبادی فرد، سرای محله قلمستان

۵:۵۴

️برنامه های یکشنبه 2 دی ماه

کلاس فیتنسساعت 09:15 الی 10:15

کلاس نقاشی و خلاقیت (کودکان)ساعت 11:00 الی 12:00

کلاس بازی ورزش و کودکان ساعت 11:00 الی 12:00

کلاس کار دستی و خلاقیت (کودکان)ساعت 12:00 الی 13:00

کلاس کاراته (پسران)ساعت 15:00 الی 16:00

کلاس یوگاساعت 16:00الی 17:00

کلاس شعر و زبان انگلیسی (کودکان)ساعت16:30 الی 17:30

کلاس آیروفیتساعت 17:15 الی 18:15

باما همراه باشید

@mahaleghalamestan

۵:۵۴

بازارسال شده از راجی

۹:۰۲

بازارسال شده از راجی

۹:۰۲

بازارسال شده از راجی

۹:۰۲

بازارسال شده از راجی

۹:۰۲

۳ دی

هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم آغاز کنیم

امروز دوشنبه

۰۳ دی ماه

۲۱ جمادی‌الثانی ۱۴۴۶

۲۳ دسامبر ۲۰۲۴

مناسبت‌های روز:روز ثبت احوال

یا قاضِیَ الْحاجاتای برآورنده حاجت‌هالینک کانال سرای محله قلمستان در بله https://ble.ir/mahaleghalamestan

لینک کانال سرای محله قلمستان در ایتاhttps://eitaa.com/mahaleghalamestan

آدرس جدیدسرای محله قلمستان در اینستاگرام:@saraye.mahale.ghalamstan

شماره تماس سرای محله قلمستان:۵۵۴۸۱۷۰۲

آدرس سرای محله قلمستان: میدان قزوین، خیابان شهید جوادیان، نبش بن بست عبادی فرد، سرای محله قلمستان

۶:۰۶

️برنامه های دوشنبه 3 دی ماه

کلاس فیتنسساعت 09:15 الی 10:15

کلاس خیاطیساعت 10:00 الی 12:00

کلاس یوگا ساعت 11:00 الی 12:00

کلاس آیروفتساعت 14:45 الی 15:45

کلاس ژمیناستیک ساعت 16:30 الی 17:30

کلاس کاراته (دختران)ساعت 16:00الی 17:30

کلاس خیاطیساعت 15:00 الی 18:00

کلاس فیتنس ساعت 18:00 الی 19:00

باما همراه باشید

@mahaleghalamestan

۶:۰۶

۴ دی

هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم آغاز کنیم

امروز سه‌شنبه

۰۴ دی ماه

۲۲ جمادی‌الثانی ۱۴۴۶

۲۴ دسامبر ۲۰۲۴

مناسبت‌های روز:روز بزرگداشت رودکی

یا اَرْحَمَ الرّاحِمینای مهربان‌ترین مهربانان
لینک کانال سرای محله قلمستان در بله https://ble.ir/mahaleghalamestan

لینک کانال سرای محله قلمستان در ایتاhttps://eitaa.com/mahaleghalamestan

آدرس جدیدسرای محله قلمستان در اینستاگرام:@saraye.mahale.ghalamstan

شماره تماس سرای محله قلمستان:۵۵۴۸۱۷۰۲

آدرس سرای محله قلمستان: میدان قزوین، خیابان شهید جوادیان، نبش بن بست عبادی فرد، سرای محله قلمستان

۵:۳۲

️برنامه های سه شنبه 20 آذر ماه

کلاس فیتنسساعت 09:15 الی 10:15

کلاس بازی و ورزش کودکانساعت 11:00 الی 12:00

کلاس نقاشی و خلاقیت (کودکان)ساعت 11:00 الی 12:00

کلاس کار دستی و خلاقیت(کودکان)ساعت 12:00 الی 13:00

کلاس یوگاساعت 16:00 الی 17:00

کلاس شعر و زبان انگلیسی (کودکان)ساعت 15:00 الی 16:00

کلاس خوشنویسی ساعت 16:00 الی 17:00

کلاس شعر و زبان انگلیسی (کودکان)ساعت16:30 الی 17:30

کلاس آیروفیتساعت 17:15 الی 18:15

باما همراه باشید

@mahaleghalamestan

۵:۳۴

دست و پای سرد نشانه کمبود کدام ویتامین است؟

احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.کمبود کدام ویتامین‌ها باعث سردی دست و پا می‌شود؟

ویتامین B۱۲

ویتامین D

ویتامین E

آهن و ویتامین C

منیزیم

اسیدهای چرب امگا ۳

آهن
علاوه بر کمبود ویتامین‌ها، عوامل دیگری مانند:

اختلالات تیروئید

فشار خون پایین

استرس و اضطراب

بیماری رینود
می‌توانند باعث سردی دست و پا شوند.

۵:۳۵

جهت ورود به کارگاه مجازی رایگان آموزش فرهنگ و مفاهیم ترافیکی اپلیکیشن « قرار » را نصب کنید و یا از طریق لینک زیر وارد اتاق کلاس آموزشی شوید :https://gharar.ir/r/d5127ab7

۱۲:۲۷

کلاس آموزش خوشنویسی

️سرای محله قلمستان ناحيه ۲ منطقه ۱۱ *کلاس آموزش خوشنویسی*را مورخ 4 دی ماه برگزار نمود

️

باما همراه باشید

@mahaleghalamestan

۱۸:۱۲

۵ دی

هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيم آغاز کنیم

امروز چهارشنبه

۰۵ دی ماه

۲۳ جمادی‌الثانی ۱۴۴۶

۲۵ دسامبر ۲۰۲۴

مناسبت‌های روز:روز ملی ایمنی در برابر زلزله و کاهش اثرات بلایای طبیعیمیلاد حضرت عیسی مسیح علیه السلام

یا حَیُّ یا قَیّومای زنده، ای پاینده
لینک کانال سرای محله قلمستان در بله https://ble.ir/mahaleghalamestan

لینک کانال سرای محله قلمستان در ایتاhttps://eitaa.com/mahaleghalamestan

آدرس جدیدسرای محله قلمستان در اینستاگرام:@saraye.mahale.ghalamstan

شماره تماس سرای محله قلمستان:۵۵۴۸۱۷۰۲

آدرس سرای محله قلمستان: میدان قزوین، خیابان شهید جوادیان، نبش بن بست عبادی فرد، سرای محله قلمستان

۵:۵۴

️برنامه های چهارشنبه 5 دی ماه

کلاس خیاطی ساعت 10:00 الی 12:00

کلاس چرتکهساعت 15:30 الی 16:30

کلاس کاراته(پسران) ساعت 16:00 الی 17:30

کلاس خیاطیساعت 15:00 الی 18:00

کلاس تقویتی ریاضی (مقطع اول تا سوم دبستان) با تعیین وقت قبلیساعت 17:00 الی 18:00

کلاس نقاشی(کودکان)ساعت 16:30 الی 17:30

کلاس نقاشی(بزرگسالان)ساعت 17:30 الی 18:30

باما همراه باشید

@mahaleghalamestan

۵:۵۵

کلاس آموزش خیاطی

️سرای محله قلمستان ناحيه ۲ منطقه ۱۱ کلاس آموزش خیاطی را مورخ 5 دی ماه برگزار نمود

️

باما همراه باشید

@mahaleghalamestan

۱۸:۴۳