M
بازارسال شده از
۱۸:۱۳
بازارسال شده از
هنر ناخن در قلب شاهرود
با افتخار خدمات حرفهای ناخن، از طراحیهای مدرن تا کلاسیک، با بهترین مواد در خدمت بانوان شاهرودی هستیم
ما اینجا در شاهرود منتظر شما هستیم تا زیبایی دستانتان را دوچندان کنیمبرای دیدن نمونه کارها میتونید از کانالمون در بَله دیدن کنید
@nail_shahroodfatemehرزرو نوبت و مشاوره 09367249731ارتباط مستقیم @nail_shahrood
با افتخار خدمات حرفهای ناخن، از طراحیهای مدرن تا کلاسیک، با بهترین مواد در خدمت بانوان شاهرودی هستیم
ما اینجا در شاهرود
منتظر شما هستیم تا زیبایی دستانتان را دوچندان کنیمبرای دیدن نمونه کارها میتونید از کانالمون در بَله دیدن کنید@nail_shahroodfatemehرزرو نوبت و مشاوره 09367249731
ارتباط مستقیم @nail_shahrood۱۸:۱۳
بازارسال شده از
۱۸:۱۳
بازارسال شده از
۱۸:۱۳
بازارسال شده از
۱۸:۱۳
بازارسال شده از
۱۸:۱۳
بازارسال شده از
سلام به همه من ایلارم مدرس بیش از ۲۰۰ زبان اموز موفق با ۴ سال سابقه تدریس حضوری و آنلاین در تمام سطح های موجود 🥰 ممنونم از همه کسایی که داخل چنل من عضو شدن و حضور دارن فعلا ما اینجاییم تا بتونیم یک قدم به سمت هدف هامون حرکت کنیم و بیکار نشینیم قطعا من هم مثل همه شما ها ناراحت و پریشون هستم اما این چیزی رو حل نمیکنه ما مجبور به ادامه هستیم در هر شرایطی ، پس از شما هم میخوام پاشین و سیع کنید کمی به روتین زندگیتون برگردین میدونم سخته اما شدنی هست
در این چنل من سیع میکنم هر روز مطالب و ویدیو های آموزشی تا جایی که این پلتفرم به من اجازه میده براتون بزارم و همه جوره کمکتون کنم شما هم لطفا چنل من رو به دوستاتون معرفی کنید تا خانوادمون بزرگ و بزرگ تر بشه
@englishland2
ممنونم از همه کسایی که داخل چنل من عضو شدن و حضور دارن فعلا ما اینجاییم تا بتونیم یک قدم به سمت هدف هامون حرکت کنیم و بیکار نشینیم قطعا من هم مثل همه شما ها ناراحت و پریشون هستم اما این چیزی رو حل نمیکنه ما مجبور به ادامه هستیم در هر شرایطی ، پس از شما هم میخوام پاشین و سیع کنید کمی به روتین زندگیتون برگردین میدونم سخته اما شدنی هستدر این چنل من سیع میکنم هر روز مطالب و ویدیو های آموزشی تا جایی که این پلتفرم به من اجازه میده براتون بزارم و همه جوره کمکتون کنم شما هم لطفا چنل من رو به دوستاتون معرفی کنید تا خانوادمون بزرگ و بزرگ تر بشه
@englishland2
۱۸:۱۴
بازارسال شده از
ارزونترین خدمات ناخن در شاهرود با کاشت ناخن پیش ما لاکژل آیس و دیسکو رایگان داشته باشید و خبر خوب بعدی اینکه برای خوشگلایی که اولین باره میان پیش ما میتونن فرنچ رایگان یا ۳۰٪تخفیف روی خدمات پا داشته باشن🥰🫶و با معرفی۳ نفر به ما روی ترمیم بعدیتون ۱۰۰ تومن تخفیف هدیه بگیرین🫶
ممنون میشم حمایت کنید به امید روز های بهتر🩷
https://ble.ir/nail_sogandshhttps://eitaa.com/nail_sogandsh
و خبر خوب بعدی اینکه برای خوشگلایی که اولین باره میان پیش ما میتونن فرنچ رایگان یا ۳۰٪تخفیف روی خدمات پا داشته باشن🥰🫶و با معرفی۳ نفر به ما روی ترمیم بعدیتون ۱۰۰ تومن تخفیف هدیه بگیرین🫶ممنون میشم حمایت کنید به امید روز های بهتر🩷
https://ble.ir/nail_sogandshhttps://eitaa.com/nail_sogandsh
۱۸:۱۴
بیخیالی رو تمرین کنید؛یک سری از آدم ها حتی ارزش اینو ندارنکه بخواید یه قسمت از فکرتون رو بهشون مشغول کنید...🤍شبتون سرشار از آرامش
۱۸:۴۵
صبح بخیر قهرمانها
اول هفتهست و یه فرصت تازه برای قویتر شدن!
این هفته رو با نظم، تمرکز و عرق ریختن شروع کن.
بدنی که امروز میسازی، فردای قدرتمندت رو میسازه.
منتظرتیم تو باشگاه
اول هفتهست و یه فرصت تازه برای قویتر شدن!
این هفته رو با نظم، تمرکز و عرق ریختن شروع کن.
بدنی که امروز میسازی، فردای قدرتمندت رو میسازه.
منتظرتیم تو باشگاه
۸:۰۹
صبحتون بخیر با EMS
۶:۰۶
خانمها
اگر به دنبال تناسب اندام، کاهش سایز و فرمدهی بدون تمرینهای سنگین هستید، EMS بهترین انتخاب شماست.
تمرین اختصاصی
مربی تخصصی
نتیجه قابل مشاهده در چند جلسه
بدنتو بساز، اعتماد به نفستو چند برابر کن
اگر به دنبال تناسب اندام، کاهش سایز و فرمدهی بدون تمرینهای سنگین هستید، EMS بهترین انتخاب شماست.
تمرین اختصاصی مربی تخصصی نتیجه قابل مشاهده در چند جلسهبدنتو بساز، اعتماد به نفستو چند برابر کن
۷:۰۴
ورزش EMS چقد کالری میسوزاند؟؟ای ام اس برخلاف فعالیت های ورزشی در باشگاه که باعث سوزاندن ۶۰۰تا۷۰۰ کالری میشود.ورزشکاران میتوانند با استفاده از این ورزش حدودا در کمتراز ۳۰ دقیقه بین۶۵۰تا۷۵۰ کالری بسوزانند.۷:۴۱
🟠فواید چهار ویتامین فوق العاده
- ویتامین D: کمک میکنه عضلات بهتر بسازن، استخونا محکم بمونن و ریکاوری سریعتر بشه! واسه هوای سردِ باشگاها لازمه.
- ویتامین C: به سیستم ایمنی تقویت میده تا کمتر سرما بخوریم. تو ریکاوری هم مثل یک نجاتدهنده عمل میکنه!
- ویتامین E: آنتیاکسیدان قوی که کمک میکنه عضلات از آسیب محافظت بشن. حتی جریان خون رو بهتر میکنه واسه رشد بیشتر.
- ویتامین B: این یعنی انرژی بیشتر تو باشگاه! عضلات رو با سوختگیری بهتر آماده نگه میداره
@maleka_ems
- ویتامین D
: کمک میکنه عضلات بهتر بسازن، استخونا محکم بمونن و ریکاوری سریعتر بشه! واسه هوای سردِ باشگاها لازمه.- ویتامین C
: به سیستم ایمنی تقویت میده تا کمتر سرما بخوریم. تو ریکاوری هم مثل یک نجاتدهنده عمل میکنه!- ویتامین E
: آنتیاکسیدان قوی که کمک میکنه عضلات از آسیب محافظت بشن. حتی جریان خون رو بهتر میکنه واسه رشد بیشتر.- ویتامین B
: این یعنی انرژی بیشتر تو باشگاه! عضلات رو با سوختگیری بهتر آماده نگه میداره@maleka_ems
۹:۳۶
🟠 مزیت های EMS :
هر جلسه EMS فقط ۲۰ دقیقه طول میکشه
در همین ۲۰ دقیقه میتونین معادل ۱:۳۰ از بقیه ی ورزش ها، کالری سوزی داشته باشین
آسیب در EMS نزدیک به صفره و اگر به هر دلیلی آسیب دارید(مثل آرتروز، دیسک، کشیدگی و …) میتونین با خیال راحت، EMS رو انجام بدین
کاملا خصوصیه و همه ی تمرکز مربی روی شماست و حرکات ورزشی هر جلسه، بر اساس بدن شما، براتون طراحی و آموزش داده میشه
هر جلسه EMS فقط ۲۰ دقیقه طول میکشهدر همین ۲۰ دقیقه میتونین معادل ۱:۳۰ از بقیه ی ورزش ها، کالری سوزی داشته باشینآسیب در EMS نزدیک به صفره و اگر به هر دلیلی آسیب دارید(مثل آرتروز، دیسک، کشیدگی و …) میتونین با خیال راحت، EMS رو انجام بدینکاملا خصوصیه و همه ی تمرکز مربی روی شماست و حرکات ورزشی هر جلسه، بر اساس بدن شما، براتون طراحی و آموزش داده میشه۱۴:۰۱
بازارسال شده از
سلام رفیق! من فاطیمام مدرس هوش مصنوعی
یه کانال زدم که پر از ابزار های هوش مصنوعی خفن و کاربردی!
میدونستی استفاده از ابزار های هوش مصنوعی میتونه کارهات رو سریع تر و راحتتر کنه!
من اینجا بهترین ابزارهای AI رو رایگان معرفی میکنم و آموزشهاشونم قدمبهقدم برات توضیح میدم که قشنگ یاد بگیری
پس فرصت رو از دست نده وارد کانالم شو
بزن رو لینکble.ir/join/GcL99mHfNrble.ir/join/GcL99mHfNr
یه کانال زدم که پر از ابزار های هوش مصنوعی خفن و کاربردی!
میدونستی استفاده از ابزار های هوش مصنوعی میتونه کارهات رو سریع تر و راحتتر کنه!
من اینجا بهترین ابزارهای AI رو رایگان معرفی میکنم و آموزشهاشونم قدمبهقدم برات توضیح میدم که قشنگ یاد بگیری
پس فرصت رو از دست نده وارد کانالم شو
بزن رو لینک
ble.ir/join/GcL99mHfNrble.ir/join/GcL99mHfNr۲۱:۰۱
بازارسال شده از
«لینکدونی | گروهکده رایگان »
️تو این کانال میتونید لینک گروه و کانالاتون رو به اشتراک بذارین
️هر گروه و کانالی که تو اینستا و تلگرام داشتی و گمش کردی اینجاست️:
ble.ir/join/DCxUraN9znhttps://ble.ir/linkdoonplus
️تو این کانال میتونید لینک گروه و کانالاتون رو به اشتراک بذارین️هر گروه و کانالی که تو اینستا و تلگرام داشتی و گمش کردی اینجاست️:ble.ir/join/DCxUraN9znhttps://ble.ir/linkdoonplus
۲۱:۰۲