۲۱ اردیبهشت
گیف
۰۰:۱۳
.یک این ویدیو رو حتما ببینید.یک نکته قابل توجه در بازاریابی
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۲۱
۲۶ اردیبهشت
⚜ این وبینار رو از دست ندید. ⚜
قطعا برای هر کسب وکاری نیازمند فروش و البته فروش بیشتر داریم.
یا اینکه بدونیم چطور تو بازار بین الملل محصولاتمون رو بفروشیم.
این وبینار کلی نکته داره که میتونه براتون مفید باشه.
همراه اعطای گواهی شرکت در دوره ☎️۰۹۹۰۱۱۳۳۴۰۵
قطعا برای هر کسب وکاری نیازمند فروش و البته فروش بیشتر داریم.
یا اینکه بدونیم چطور تو بازار بین الملل محصولاتمون رو بفروشیم.
این وبینار کلی نکته داره که میتونه براتون مفید باشه.
همراه اعطای گواهی شرکت در دوره ☎️۰۹۹۰۱۱۳۳۴۰۵
۱۱:۵۵
۲۹ اردیبهشت
دست از فکر کردن بردار.🫵🏻
🔘پنج توصیه موثر و ساده، برای جلوگیری از نشخوارفــــکری
۱. افکار خود را به اشتراک بگذارید. 🗣️صحبت با مشاور میتونه به شما در درک و مدیریت افکار و احساساتی که تجربه میکنید کمک کنه.
۲. منصفانه خود را قضاوت کنید. 💎تصور این که مطلقا در کاری بد یا خوب هستید رو کنار بذارید. به خودتون اجازه ی اشتباه کردن بدید و خودتون رو بپذیرید.
۳. ثبت افکار ✍🏻نوشتن و پرکردن کاغذ و دیدن افکارتون، میتونه ذهن شما رو خالی و طبقه بندی کنه.
۴. میزان اطلاعاتی که جذب میکنید رو محدود کنید. 📱مدیریت استفاده از فضای مجازی و نبودن در محیط های پرحاشیه، باعث می‌شه از لحاظ ذهنی، آرامش بیشتری داشته باشید.
۵. برای یافتن راه‌های عملی بیشتر میتونید، مقاله زیر رو مطالعه کنید.راهکار جلوگیری از نشخوار فکری
#نشخوارذهنی
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
🔘پنج توصیه موثر و ساده، برای جلوگیری از نشخوارفــــکری
۱. افکار خود را به اشتراک بگذارید. 🗣️صحبت با مشاور میتونه به شما در درک و مدیریت افکار و احساساتی که تجربه میکنید کمک کنه.
۲. منصفانه خود را قضاوت کنید. 💎تصور این که مطلقا در کاری بد یا خوب هستید رو کنار بذارید. به خودتون اجازه ی اشتباه کردن بدید و خودتون رو بپذیرید.
۳. ثبت افکار ✍🏻نوشتن و پرکردن کاغذ و دیدن افکارتون، میتونه ذهن شما رو خالی و طبقه بندی کنه.
۴. میزان اطلاعاتی که جذب میکنید رو محدود کنید. 📱مدیریت استفاده از فضای مجازی و نبودن در محیط های پرحاشیه، باعث می‌شه از لحاظ ذهنی، آرامش بیشتری داشته باشید.
۵. برای یافتن راه‌های عملی بیشتر میتونید، مقاله زیر رو مطالعه کنید.راهکار جلوگیری از نشخوار فکری
#نشخوارذهنی
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۵:۴۰
۳۰ اردیبهشت
بعد از فراز و نشیب های فراوان ما در زن آفرید به این نتیجه رسیدیم که گفتگو تخصصی حول قوانین خانواده یکی از راهکارهای روشن تر شدن مسأله زن و چالش هایش در خانواده و به تبع در جامعه است.این نشست برای همین گفتگو ترتیب داده شده و اگر شما دغدغه این موضوع رو دارید و میخواید هم صدای زن آفرید باشید، ما روز پنج شنبه منتظرتون هستیم*لینک ثبت نام*:https://evnd.co/4uhHm
۸:۴۳
۴ خرداد
🔅 بسم الله الرحمن الرحیم🔅
وَأَذِّن فِي النّاسِ بِالحَجِّ يَأتوكَ رِجالًا وَعَلىٰ كُلِّ ضامِرٍ يَأتينَ مِن كُلِّ فَجٍّ عَميقٍ﴿۲۷﴾
و مردم را دعوت عمومی به حج کن؛ تا پیاده و سواره بر مرکبهای لاغر از هر راه دوری بسوی تو بیایند...
اعلان حج شده است تا بزیارت امام نائل شویم
در روزهایی که غم بزرگی در جانهایمان نفوذ کرده در گیر و دار روزمرگی،وسط گرفتاریهای خوردن و خفتن و چرخیدن، در هیاهوی دویدن های تکراری، دستور آمده است که بایست و انگار این ایستادن یکی از اصول آمادگی برای قیام الی الله است...
حج در واقع مانند سکته است، انگار فرمان میدهند به تو که تمام زندگی و روزمرگی ها و چرخیدن های بی حاصل را رها کنی، همسر و فرزندان و مال و هرآنچه برای تو حجاب شده را بگذاری و اینبار این تویی خودِ خودِ تو که فراخوانده میشوی تا دستوری دیگر را اجرا کنی.در این سفر انگار هیچ چیزی جز حقیقت الله نیست. چرخیدن و دویدن، نشستن و برخاستن، خوردن و خوابیدن، همه و همه به خاطر اوست که اگر غیر از این باشد گویا حِج به جا نیاوردی.
به فضل خداوند مهربان این فرصت ناب، روزی من حقیر هم شده است. سیاه روی و شرمنده با کوله باری سنگین به میهمانی پروردگار رفتن و تمنای لقاء امام داشتن نهایت محرومیت و خسران است. پس صادقانه از همه عزیزان و دوستان تقاضا دارم تا اگر حقی بر گردنم دارند حلال کنند یا امر کنند تا جبران نمایم. کمک کنید تا در میهمانی پروردگار گرد و غبار حق الناس بر سر و رویم نباشد و بتوانم با سبکباری دعاگوی همه عزیزان به شرط لیاقت باشم و چه دعایی برای همه ما به از عاقبت بخیری در این روزگاری که این گوهر، گویا کمیاب شده است.
انشالله در تمام لحظات استجابت دعا، دعاگوی همه عزیزان خواهم بود.
امید که ندای انا المهدی را با گوش جان بشنویم و حسرت به جان باز نگردیمحکیمه فریزاده 🙏
وَأَذِّن فِي النّاسِ بِالحَجِّ يَأتوكَ رِجالًا وَعَلىٰ كُلِّ ضامِرٍ يَأتينَ مِن كُلِّ فَجٍّ عَميقٍ﴿۲۷﴾
و مردم را دعوت عمومی به حج کن؛ تا پیاده و سواره بر مرکبهای لاغر از هر راه دوری بسوی تو بیایند...
اعلان حج شده است تا بزیارت امام نائل شویم
در روزهایی که غم بزرگی در جانهایمان نفوذ کرده در گیر و دار روزمرگی،وسط گرفتاریهای خوردن و خفتن و چرخیدن، در هیاهوی دویدن های تکراری، دستور آمده است که بایست و انگار این ایستادن یکی از اصول آمادگی برای قیام الی الله است...
حج در واقع مانند سکته است، انگار فرمان میدهند به تو که تمام زندگی و روزمرگی ها و چرخیدن های بی حاصل را رها کنی، همسر و فرزندان و مال و هرآنچه برای تو حجاب شده را بگذاری و اینبار این تویی خودِ خودِ تو که فراخوانده میشوی تا دستوری دیگر را اجرا کنی.در این سفر انگار هیچ چیزی جز حقیقت الله نیست. چرخیدن و دویدن، نشستن و برخاستن، خوردن و خوابیدن، همه و همه به خاطر اوست که اگر غیر از این باشد گویا حِج به جا نیاوردی.
به فضل خداوند مهربان این فرصت ناب، روزی من حقیر هم شده است. سیاه روی و شرمنده با کوله باری سنگین به میهمانی پروردگار رفتن و تمنای لقاء امام داشتن نهایت محرومیت و خسران است. پس صادقانه از همه عزیزان و دوستان تقاضا دارم تا اگر حقی بر گردنم دارند حلال کنند یا امر کنند تا جبران نمایم. کمک کنید تا در میهمانی پروردگار گرد و غبار حق الناس بر سر و رویم نباشد و بتوانم با سبکباری دعاگوی همه عزیزان به شرط لیاقت باشم و چه دعایی برای همه ما به از عاقبت بخیری در این روزگاری که این گوهر، گویا کمیاب شده است.
انشالله در تمام لحظات استجابت دعا، دعاگوی همه عزیزان خواهم بود.
امید که ندای انا المهدی را با گوش جان بشنویم و حسرت به جان باز نگردیمحکیمه فریزاده 🙏
۱۲:۴۱
۱۳ خرداد
ایده ام عالیه ولی حس میکنم نمیتونم ، نمیشه و نمیرسم .😞
همه ما مردم دنیا به تـــرس از شــــروع مبتلاییم.همیشه اگر در یک جمع، از موفقیت، فرصت‌های به‌دست‌آمده برای پیروزی، کسب ثروت و… صحبت بشه، چند نفری هستن که با چهره‌ای پشیمان، از فرصت‌هایی میگن که در گذشته براشون پیش اومده و نتونستن به خوبی از اونها استفاده کنن، که اغلب دلیلش ترس از شروع کردنه
راستش رو بخواید شروع کردن، بهترین راهکار برای غلبه بر ترس‌هاست و هیچکس هم نمی‌تونه این صحبت رو نقض کنه. اما شروعی که با ترس‌ها، بی‌تجربگی، اعتمادبه‌نفس پایین و بدون حضور یک مشاور مناسب همراه باشه، نمی‌تونه به راحتی راه موفقیت رو نشانمون بده.
برای از بین بردن این رفتار، مقاله « رفع و درمان ترس از شروع کردن و اقدام در 8 قدم » میتونه بهتون کمک بزرگی کنه 📃
#ترس_از_شروع
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
همه ما مردم دنیا به تـــرس از شــــروع مبتلاییم.همیشه اگر در یک جمع، از موفقیت، فرصت‌های به‌دست‌آمده برای پیروزی، کسب ثروت و… صحبت بشه، چند نفری هستن که با چهره‌ای پشیمان، از فرصت‌هایی میگن که در گذشته براشون پیش اومده و نتونستن به خوبی از اونها استفاده کنن، که اغلب دلیلش ترس از شروع کردنه
راستش رو بخواید شروع کردن، بهترین راهکار برای غلبه بر ترس‌هاست و هیچکس هم نمی‌تونه این صحبت رو نقض کنه. اما شروعی که با ترس‌ها، بی‌تجربگی، اعتمادبه‌نفس پایین و بدون حضور یک مشاور مناسب همراه باشه، نمی‌تونه به راحتی راه موفقیت رو نشانمون بده.
برای از بین بردن این رفتار، مقاله « رفع و درمان ترس از شروع کردن و اقدام در 8 قدم » میتونه بهتون کمک بزرگی کنه 📃
#ترس_از_شروع
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۰۱
۱۹ خرداد
🖋افراد موفق چطور برای هفته برنامــه‌ریزی می کنند؟
•روزهای تعطیل برنامه هفته بعد را مرور میکنند.•برای رسیدن به اهداف برای خود پاداش تعیین می کنند.•یک روتین روزانه و شبانه مشخص دارند.•اولویت هایشان را مشخص میکنند.•برای وقت گذراندن با خانواده برنامه ریزی میکنند.•اهداف بزرگی تعیین میکنند تا انگیزه داشته باشند.
#برنامه_ریزی
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
•روزهای تعطیل برنامه هفته بعد را مرور میکنند.•برای رسیدن به اهداف برای خود پاداش تعیین می کنند.•یک روتین روزانه و شبانه مشخص دارند.•اولویت هایشان را مشخص میکنند.•برای وقت گذراندن با خانواده برنامه ریزی میکنند.•اهداف بزرگی تعیین میکنند تا انگیزه داشته باشند.
#برنامه_ریزی
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۶:۰۱
۲۳ خرداد
۲۶ خرداد
۱۹ تیر
5⃣ پادکست انگلیسی زبان، در حوزه کسب‌وکار
1. "How I Built This" با میزبانی Guy Raz
2. "The Tim Ferriss Show" با میزبانی Tim Ferriss
3. "The GaryVee Audio Experience" با میزبانی Gary Vaynerchuk
4. "Masters of Scale" با میزبانی Reid Hoffman
5. "HBR IdeaCast" از مجموعه Harvard Business Review
#پادکست
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
1. "How I Built This" با میزبانی Guy Raz
2. "The Tim Ferriss Show" با میزبانی Tim Ferriss
3. "The GaryVee Audio Experience" با میزبانی Gary Vaynerchuk
4. "Masters of Scale" با میزبانی Reid Hoffman
5. "HBR IdeaCast" از مجموعه Harvard Business Review
#پادکست
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۱۳:۲۳
۲۰ تیر
"کن لما لا ترجوا ارجی."به آنچه امید نداری، امــیدوارتــر باش..✨
#انگیزشی
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
#انگیزشی
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۰۷
۲۳ تیر
۲۴ تیر
♦️ ۱۳ فیلم دیدنی در حوزه کارآفرینی
1.The Wolf of Wall Street2. The Pursuit of Happyness (2006)3. Wall Street (1987)4. Moneyball (2011)5. Margin Call6. Startup.com (2001)7. The Big Short (2015)8. Jerry Maguire (1996)9. Boiler Room (2000)10. Glengarry Glen Ross (1992)11. Tucker: The Man and His Dream (1988)12. Pirates of Silicon Valley13. Office Space (1999)
#معرفی_فیلم
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
1.The Wolf of Wall Street2. The Pursuit of Happyness (2006)3. Wall Street (1987)4. Moneyball (2011)5. Margin Call6. Startup.com (2001)7. The Big Short (2015)8. Jerry Maguire (1996)9. Boiler Room (2000)10. Glengarry Glen Ross (1992)11. Tucker: The Man and His Dream (1988)12. Pirates of Silicon Valley13. Office Space (1999)
#معرفی_فیلم
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۲۵
♦️ ۱۳ فیلم دیدنی در حوزه کارآفرینی
1.The Wolf of Wall Street2. The Pursuit of Happyness (2006)3. Wall Street (1987)4. Moneyball (2011)5. Margin Call6. Startup .com (2001)7. The Big Short (2015)8. Jerry Maguire (1996)9. Boiler Room (2000)10. Glengarry Glen Ross (1992)11. Tucker: The Man and His Dream (1988) 12. Pirates of Silicon Valley13. Office Space (1999)
#معرفی_فیلم
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
1.The Wolf of Wall Street2. The Pursuit of Happyness (2006)3. Wall Street (1987)4. Moneyball (2011)5. Margin Call6. Startup .com (2001)7. The Big Short (2015)8. Jerry Maguire (1996)9. Boiler Room (2000)10. Glengarry Glen Ross (1992)11. Tucker: The Man and His Dream (1988) 12. Pirates of Silicon Valley13. Office Space (1999)
#معرفی_فیلم
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۲۵
۳۰ تیر
قانون پارتو
🔘ویلفردو پارتو خالق قانون ٢٠/٨٠ این اصل را اولین بار مطرح کرد.او یک روز متوجه شد که از ۱۰۰ درصد گیاهان نخود در باغش، ۸۰ درصد از نخودهای سالم را ۲۰ درصد گیاهان تولید می کنند.این مشاهده باعث شد که او به توزیع ناهموار فکر کند.🔘پارتو به ثروت فکر کرد و متوجه شد که ۸۰ درصد زمینها در ایتالیا، تنها در اختیار ۲۰ درصد از جمعیت است. او صنایع مختلف را مورد بررسی قرار داد و دریافت که ۸۰ درصد از تولیدات معمولاً از ۲۰ درصد شرکتها تامین میشود.🔘همین مشاهده سبب پایه گذاری قانون ۲۰۸۰ شد. قانونی که به ما ثابت میکند ۲۰ درصد از فعالیتهای ما میتواند ۸۰ درصد نتایج را به دنبال داشته باشد و به این ترتیب تاثیر بسزایی در مدیریت زمان و انرژی ما می گذارد.
⚜زمان ارزشمند خود را با انجام کارهای فرعی تلف نکنید بلکه با تمرکز بر مسئولیتهای ضروری زندگی کیفیت کارتان را بالا برید.⚜
#قانون_پارتو
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
🔘ویلفردو پارتو خالق قانون ٢٠/٨٠ این اصل را اولین بار مطرح کرد.او یک روز متوجه شد که از ۱۰۰ درصد گیاهان نخود در باغش، ۸۰ درصد از نخودهای سالم را ۲۰ درصد گیاهان تولید می کنند.این مشاهده باعث شد که او به توزیع ناهموار فکر کند.🔘پارتو به ثروت فکر کرد و متوجه شد که ۸۰ درصد زمینها در ایتالیا، تنها در اختیار ۲۰ درصد از جمعیت است. او صنایع مختلف را مورد بررسی قرار داد و دریافت که ۸۰ درصد از تولیدات معمولاً از ۲۰ درصد شرکتها تامین میشود.🔘همین مشاهده سبب پایه گذاری قانون ۲۰۸۰ شد. قانونی که به ما ثابت میکند ۲۰ درصد از فعالیتهای ما میتواند ۸۰ درصد نتایج را به دنبال داشته باشد و به این ترتیب تاثیر بسزایی در مدیریت زمان و انرژی ما می گذارد.
⚜زمان ارزشمند خود را با انجام کارهای فرعی تلف نکنید بلکه با تمرکز بر مسئولیتهای ضروری زندگی کیفیت کارتان را بالا برید.⚜
#قانون_پارتو
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۳۸
سلام!به رویداد "شمعی در تاریکی" دعوت می‌شوید.
⚜️رویداد یک روزه شمعی در تاریکی اولین رویداد حضوری رسانه زن‌آفرید است که در آن می‌خواهیم به اهم مسائل بانوان در حوزه قانون‌گذاری، توازن قدرت در خانواده و مسائلی پیرامون دادگاه خانواده و طلاق بپردازیم.⚜️
💠در این رویداد میزبان افراد مهمی هستیم که در این حوزه‌ها حرف‌های جدیدی برای گفتن دارند.
⏰زمان: پنج‌شنبه ۴ مرداد ۱۴۰۳ ساعت۸ الی ۱۲
🖇️برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید:https://evand.com/events/a-candle-in-the-dark-event
✅کد تخفیف برای ثبت‌نام:zanafarid_90
⚜️رویداد یک روزه شمعی در تاریکی اولین رویداد حضوری رسانه زن‌آفرید است که در آن می‌خواهیم به اهم مسائل بانوان در حوزه قانون‌گذاری، توازن قدرت در خانواده و مسائلی پیرامون دادگاه خانواده و طلاق بپردازیم.⚜️
💠در این رویداد میزبان افراد مهمی هستیم که در این حوزه‌ها حرف‌های جدیدی برای گفتن دارند.
⏰زمان: پنج‌شنبه ۴ مرداد ۱۴۰۳ ساعت۸ الی ۱۲
🖇️برای ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید:https://evand.com/events/a-candle-in-the-dark-event
✅کد تخفیف برای ثبت‌نام:zanafarid_90
۱۱:۲۲
۱ مرداد
قسمتی از کتاب قدرت شروع ناقص از جیمز کلیر:
🔘شاید الان حس دویدن نداشته باشیدولی اگر کفش های ورزشی‌تان را بپوشید و بطری آبتان را پر کنید، شاید پشت‌بند همین فعالیت کوچک، در خانه را باز کنید و ناگهان برای دویدن، بیرون بروید.
#کتاب
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
🔘شاید الان حس دویدن نداشته باشیدولی اگر کفش های ورزشی‌تان را بپوشید و بطری آبتان را پر کنید، شاید پشت‌بند همین فعالیت کوچک، در خانه را باز کنید و ناگهان برای دویدن، بیرون بروید.
#کتاب
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۶:۵۹
۲ مرداد
⭕️چطور نشخوار فکری رو متوقف کنیم؟
افکارتون رو بنویسیدحواس خودتون رو پرت کنیدافکارتون رو اصلاح کنیدبیشتر مدیتیشن کنیدبه خودتون بگید که هیچکس بی نقص نیست و تلاش برای بی نقص بودن باعث بیش فکری میشهبه جای بازیگر بودن مشاهده گر ذهنتون باشیدروی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته و نه آیندهخودتون رو همونطور که هستید بپذیریدبرای فکر کردن به مسائل زمان خاصی مشخص کنیدپذیرش رو تمرین کنیدسپاس گزاری رو تمرین کنیدورزش کردن رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید.
#نشخوار_فکری
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
افکارتون رو بنویسیدحواس خودتون رو پرت کنیدافکارتون رو اصلاح کنیدبیشتر مدیتیشن کنیدبه خودتون بگید که هیچکس بی نقص نیست و تلاش برای بی نقص بودن باعث بیش فکری میشهبه جای بازیگر بودن مشاهده گر ذهنتون باشیدروی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته و نه آیندهخودتون رو همونطور که هستید بپذیریدبرای فکر کردن به مسائل زمان خاصی مشخص کنیدپذیرش رو تمرین کنیدسپاس گزاری رو تمرین کنیدورزش کردن رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید.
#نشخوار_فکری
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۱۳
۳ مرداد
⚜سه نوع مراقبه که به افزایش تمرکز و انرژی روحانی شما کمک میکنه⚜
مدیتیشن حرکتی
🪁در این مراقبه هیچ کار سختی در پیش ندارید. کافیست تا در حال قدم زدن (ترجیحا در یک محیط آرام) باشید و حواس خود را کاملا بر روی یک موضوع متمرکز کنید. اگر استرس دارید و یا از پیشامدی ناراحت هستید، این مراقبه برای شما عالی است.
مدیتیشن تمرکز
🪁کلید موفقیت در این تکنیک مدیتیشن تنها یک چیز است؛ بر روی یک نقطه یا یک جسم متمرکز شوید و به هیچ چیز جز آن فکر نکنید.
مراقبه معنوی
🪁هدف این سبک از مدیتیشن، تمرکز حواس به موضوع کائنات، خداوند و ارتباط روحی با آنهاست. می‌توانید در زمان انجام این مراقبه از عودهای معطر و رایحه کندر یا گیاه صندل استفاده میکنید.
#مدیتیشن
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
مدیتیشن حرکتی
🪁در این مراقبه هیچ کار سختی در پیش ندارید. کافیست تا در حال قدم زدن (ترجیحا در یک محیط آرام) باشید و حواس خود را کاملا بر روی یک موضوع متمرکز کنید. اگر استرس دارید و یا از پیشامدی ناراحت هستید، این مراقبه برای شما عالی است.
مدیتیشن تمرکز
🪁کلید موفقیت در این تکنیک مدیتیشن تنها یک چیز است؛ بر روی یک نقطه یا یک جسم متمرکز شوید و به هیچ چیز جز آن فکر نکنید.
مراقبه معنوی
🪁هدف این سبک از مدیتیشن، تمرکز حواس به موضوع کائنات، خداوند و ارتباط روحی با آنهاست. می‌توانید در زمان انجام این مراقبه از عودهای معطر و رایحه کندر یا گیاه صندل استفاده میکنید.
#مدیتیشن
مانا رو دنبال کنید🌱تلگرام | اینستاگرام | بله
۷:۲۹