عکس پروفایل مریم حاجتمند | روانشناسم

مریم حاجتمند | روانشناس

۵۲عضو
undefinedتوانایی مدیریت هیجانات و احساساتش رو دارهundefined
نه تنها در شرایط استرس زا، بلکه در موقعیت های خوشایند هم احساستشو به شکل موثر و درست بروز میده.
undefined@Maryamhajatmand

۱۲:۲۳

undefinedارتباط موثر یکی از نشونه های هوش هیجانی بالاستundefined
به خوبی میتونه نیازها و احساسات خودشو به شکلی واضح و محترمانه بیان کنه و همچنین شنونده ی خوبی باشه.
undefined@Maryamhajatmand

۱۴:۲۱

undefinedتوانایی فهم احساسات و نیازهای تو و دیگران رو هم داره.undefined

بارها دیدی که میتونه به خوبی خودشو جای طرف مقابل بزاره و با احساسات اون همدلی کنه.
undefined@Maryamhajatmand

۱۶:۲۱

undefinedمطالب بالا واسه شناخت پارتنرت بود حالا ی نکته ی مهم تر:undefined

undefined قبل از اینکه دنبال این ویژگی ها در دیگران باشی، نگاهی به خودت بنداز ببین چنتاشو داری؟!
undefined@Maryamhajatmand

۱۸:۲۳

thumnail
باید خیلی قوی باشیمهنوز خیلی کار ها مونده که نکردیم!خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم!خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم!باید خیلی امید داشته باشیم به اینکه به زودی خزون زندگی تموم میشه...و تو بهار باز جوونه میزنیم،رشد می کنیم ..undefined🤍
undefined سلام رفقا، روزتون بخیر undefined
undefined @Maryamhajatmand

۹:۰۴

ایجاد_تغییر_۲۰۲۳_۱۰_۳۰_۲۱_۳۱_۱۵_۷۹۶.mp3

۰۵:۳۵-۲.۶۳ مگابایت
undefinedتو هم دوست داری تغییر کنی ولی نمیدونی چطوری؟؟
undefined میخوای ی چیزایی رو تغییر بدی ولی مانع زیاد داری؟؟
undefinedاگر دنبال تغییری پادکست امروز واسه توست، حتما گوش بده و بفرست واسه هرکی فکر میکنی به تغییر احتیاج دارهundefined

undefined@Maryamhajatmand

۹:۴۸

undefinedاینایی رو که الان میگم یادت باشه:
undefinedچیزایی که باید یاد بگیری و شروع کنی تو خودت تغییر دادنundefined
undefinedشفقت با خویشتن
undefinedاولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)
undefinedاولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
undefinedاولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم (صداقت با خود)
undefinedاولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم  (تمایل)
undefinedاولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم (پذیرش، مسئولیت پذیری)
undefinedاولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن بینی، بیداری روحانی)  
undefinedاولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم، خودم هستم.شفقت هم آغاز است و هم پایان.شفقت با خود، باید همزاد و همراه تو در مسیر زندگیت باشد...
undefinedما اینجا قراره همه ی اینها رو بهتون یاد بدیم، پس کانال مارو پین کن اون بالاundefined تا همیشه ببینیش و مطلبی رو از دست ندیundefinedundefined
undefined @Maryamhajatmand

۱۷:۰۸

thumnail
واسه هم‌ دیگهخوب بخوایمخدا به دل آدم نگاه میکنه...undefined
undefinedشاد و پیروز و تندرست و ثروتمند و با ایمان باشید undefined
undefinedundefined شبتون بخیر undefinedundefined
undefined @Maryamhajatmand

۱۹:۲۴

thumnail
undefinedخودت را به جریان تکرار زندگی نسپار ..کارهایی را بکن که انتخاب توست و حال تو را بهتر می‌کندو در مسيری باش که دوستش داریحتی اگر مجبور باشی خلاف جریان رود، شنا کنی.سخت است اما ارزشش را دارد.undefinedundefined
undefined سلام رفقا، روزتون بخیر undefined
undefined Maryamhajatmand

۹:۱۴

چطور تو رابطه صمیمت بسازیم؟ (مریم حاجتمند).mp3

۰۳:۵۰-۸.۸۹ مگابایت
undefinedفرض کن وارد رابطه شدی و از دوره ی اول رابطتت که هیجان و عشق و شوق و همه چیز بالاست عبور کردین و وارد مرحله ی دوم شدین.
undefined همه چیز عادی شده و جذابیت های اولیه از بین رفته، حالا چطوری تو رابطمون صمیمیت ایجاد کنیم که رابطه رو به تنش نره؟؟؟
undefinedپادکست بالاundefined دقیقا این رو براتون توضیح میده، پس با دقت گوش بدین undefined
undefined @Maryamhajatmand

۱۰:۱۴

thumnail
گیف
۰۰:۰۹
undefinedشب بخیر یعنیundefinedسپردن خود به خداundefinedو آرامش در نگاه خدا
undefinedیعنی سیراب شدن درundefinedدستان و آغـوش پُر مهر خُـدا
undefinedشب بخیر یعنیundefinedشڪوفایی روزت سرشارundefinedاز عشـق به خُـدا
undefinedبا آرزوی شبی آرام و undefinedدوست داشتنی برای شما خوبان
undefinedundefined شبتون بخیر undefinedundefined
undefined @Maryamhajatmand

۱۸:۳۵

thumnail
undefinedجان لنون خیلی قشنگ میگه:
در هیاهوی زندگی دریافتم چه بسیار دویدن‌ها که فقط پاهایم را از من گرفت درحالیکه گویی ایستاده بودم. چه بسیار غصه‌ها که فقط باعث سپیدی موهایم شد در حالی که قصه‌ای کودکانه بیش نبود.دریافتم کسی هست که اگر بخواهد می‌شود و اگر نخواهد نمی‌شود؛ به همین سادگی. کاش نه می‌دویدم و نه غصه می‌خوردم....
undefined سلام رفقا، آدینتون بخیر undefined

undefined@Maryamhajatmand

۷:۳۹

undefinedآیا مردی که باهات در ارتباطه، واقعاً دوستت داره یا فقط یه همراه موقتیه؟
undefined دوست خوبم undefined
undefinedخیلی وقتا پیش میاد که توی یه رابطه هستیم، اما نمی‌دونیم این آدم چقدر جدی و عاشقانه به ما نگاه می‌کنه.
undefined امروز می‌خوام با هم یه سری نشونه‌ها رو بررسی کنیم که می‌تونه بهمون کمک کنه بفهمیم آیا اون مرد واقعاً عاشقت هست یا نه.
undefined@Maryamhajatmand

۹:۵۲

undefinedیه سوال ازت دارم:
undefinedتا حالا شده حس کنی طرفت برات وقت می‌ذاره اما مطمئن نیستی که دلیلش عشقشه یا چیز دیگه؟
undefinedبیاین با هم این سوال رو توی اسلاید بعدی باز کنیم! undefined
undefinedنشونه اول: وقت‌گذاری واقعی
undefined نشونه مردی که عاشقته: وقت می‌ذاره، اما نه الکی!
undefinedاگه واقعاً دوستت داشته باشه:
وقت خودش رو تنظیم می‌کنه تا بتونه کنارت باشه، حتی اگه خیلی سرش شلوغ باشه.
به جای بازی با گوشیش یا کارهای دیگه، به حرفات گوش می‌ده و ازت نظر می‌خواد.
برای برنامه‌ریزی‌های آینده‌تون، باهات مشورت می‌کنه و نظر تو براش مهمه.
undefined @Maryamhajatmand

۱۰:۱۸

undefinedسوال برای فکر کردنundefined
undefinedآخرین باری که واقعاً دیدی برات وقت گذاشته، کی بود؟
اundefined نشونه دوم: ارتباط دائمی و حمایتگرانه
undefined یه مرد عاشق هیچ‌وقت ازت بی‌خبر نمی‌مونه.
هر روز باهات در ارتباطه و نمی‌ذاره فاصله عاطفی بینتون بیفته.
وقتی مشکلی داری، فقط نمی‌پرسه که چی شده، واقعاً پیگیری می‌کنه که حل شده یا نه.
از اهداف و آرزوهات می‌پرسه و برات انگیزه می‌ده که جلو بری.
در مقابل، خودش هم از خواسته‌هاش، آینده‌اش، و حتی خانواده‌اش صحبت می‌کنه.
undefinedسوال برای فکر کردنundefined
undefinedآیا وقتی مشکلی داری، بهت احساس امنیت و آرامش می‌ده یا فقط حرفای کلی می‌زنه؟

undefined @Maryamhajatmand

۱۱:۳۷

undefinedنشونه‌های دیگه‌ای که نباید از دست بدی!
undefined چند نکته دیگه که بهت کمک می‌کنه:
undefinedهمیشه صداقت داره:
حتی اگه چیزی به نفعش نباشه، راستش رو می‌گه.
undefinedاحساست رو محترم می‌شمره:
حتی اگه مخالفتی داره، حرفت براش مهمه.
undefinedبرات برنامه می‌ریزه:
به فکر خوشحالی و پیشرفت توئه و خودش پیش‌قدم می‌شه.
undefinedبهت اعتماد داره:
نه شکاکه و نه کنترلت می‌کنه، فقط بهت ایمان داره.
undefinedحالا یه سوال مهم برای خودت:
آیا اون کسی که تو ذهنته، این ویژگی‌ها رو داره یا هنوز شک داری؟
undefined @Maryamhajatmand

۱۳:۰۳