۱۱:۲۴
توانایی مدیریت هیجانات و احساساتش رو داره
نه تنها در شرایط استرس زا، بلکه در موقعیت های خوشایند هم احساستشو به شکل موثر و درست بروز میده.
@Maryamhajatmand
نه تنها در شرایط استرس زا، بلکه در موقعیت های خوشایند هم احساستشو به شکل موثر و درست بروز میده.
@Maryamhajatmand
۱۲:۲۳
۱۳:۲۲
ارتباط موثر یکی از نشونه های هوش هیجانی بالاست
به خوبی میتونه نیازها و احساسات خودشو به شکلی واضح و محترمانه بیان کنه و همچنین شنونده ی خوبی باشه.
@Maryamhajatmand
به خوبی میتونه نیازها و احساسات خودشو به شکلی واضح و محترمانه بیان کنه و همچنین شنونده ی خوبی باشه.
@Maryamhajatmand
۱۴:۲۱
۱۵:۲۲
توانایی فهم احساسات و نیازهای تو و دیگران رو هم داره.
بارها دیدی که میتونه به خوبی خودشو جای طرف مقابل بزاره و با احساسات اون همدلی کنه.
@Maryamhajatmand
بارها دیدی که میتونه به خوبی خودشو جای طرف مقابل بزاره و با احساسات اون همدلی کنه.
@Maryamhajatmand
۱۶:۲۱
۱۷:۲۴
مطالب بالا واسه شناخت پارتنرت بود حالا ی نکته ی مهم تر:
قبل از اینکه دنبال این ویژگی ها در دیگران باشی، نگاهی به خودت بنداز ببین چنتاشو داری؟!
@Maryamhajatmand
قبل از اینکه دنبال این ویژگی ها در دیگران باشی، نگاهی به خودت بنداز ببین چنتاشو داری؟!
@Maryamhajatmand
۱۸:۲۳
۹:۰۴
ایجاد_تغییر_۲۰۲۳_۱۰_۳۰_۲۱_۳۱_۱۵_۷۹۶.mp3
۰۵:۳۵-۲.۶۳ مگابایت
۹:۴۸
اینایی رو که الان میگم یادت باشه:
چیزایی که باید یاد بگیری و شروع کنی تو خودت تغییر دادن
شفقت با خویشتن
اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم (صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم (تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم (پذیرش، مسئولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن بینی، بیداری روحانی)
اولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم، خودم هستم.شفقت هم آغاز است و هم پایان.شفقت با خود، باید همزاد و همراه تو در مسیر زندگیت باشد...
ما اینجا قراره همه ی اینها رو بهتون یاد بدیم، پس کانال مارو پین کن اون بالا تا همیشه ببینیش و مطلبی رو از دست ندی
@Maryamhajatmand
چیزایی که باید یاد بگیری و شروع کنی تو خودت تغییر دادن
شفقت با خویشتن
اولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)
اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)
اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم (صداقت با خود)
اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم (تمایل)
اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم (پذیرش، مسئولیت پذیری)
اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن بینی، بیداری روحانی)
اولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم، خودم هستم.شفقت هم آغاز است و هم پایان.شفقت با خود، باید همزاد و همراه تو در مسیر زندگیت باشد...
ما اینجا قراره همه ی اینها رو بهتون یاد بدیم، پس کانال مارو پین کن اون بالا تا همیشه ببینیش و مطلبی رو از دست ندی
@Maryamhajatmand
۱۷:۰۸
۱۹:۲۴
۹:۱۴
چطور تو رابطه صمیمت بسازیم؟ (مریم حاجتمند).mp3
۰۳:۵۰-۸.۸۹ مگابایت
۱۰:۱۴
گیف
۰۰:۰۹
۱۸:۳۵
۷:۳۹
آیا مردی که باهات در ارتباطه، واقعاً دوستت داره یا فقط یه همراه موقتیه؟
دوست خوبم
خیلی وقتا پیش میاد که توی یه رابطه هستیم، اما نمیدونیم این آدم چقدر جدی و عاشقانه به ما نگاه میکنه.
امروز میخوام با هم یه سری نشونهها رو بررسی کنیم که میتونه بهمون کمک کنه بفهمیم آیا اون مرد واقعاً عاشقت هست یا نه.
@Maryamhajatmand
دوست خوبم
خیلی وقتا پیش میاد که توی یه رابطه هستیم، اما نمیدونیم این آدم چقدر جدی و عاشقانه به ما نگاه میکنه.
امروز میخوام با هم یه سری نشونهها رو بررسی کنیم که میتونه بهمون کمک کنه بفهمیم آیا اون مرد واقعاً عاشقت هست یا نه.
@Maryamhajatmand
۹:۵۲
یه سوال ازت دارم:
تا حالا شده حس کنی طرفت برات وقت میذاره اما مطمئن نیستی که دلیلش عشقشه یا چیز دیگه؟
بیاین با هم این سوال رو توی اسلاید بعدی باز کنیم!
نشونه اول: وقتگذاری واقعی
نشونه مردی که عاشقته: وقت میذاره، اما نه الکی!
اگه واقعاً دوستت داشته باشه:
وقت خودش رو تنظیم میکنه تا بتونه کنارت باشه، حتی اگه خیلی سرش شلوغ باشه.
به جای بازی با گوشیش یا کارهای دیگه، به حرفات گوش میده و ازت نظر میخواد.
برای برنامهریزیهای آیندهتون، باهات مشورت میکنه و نظر تو براش مهمه.
@Maryamhajatmand
تا حالا شده حس کنی طرفت برات وقت میذاره اما مطمئن نیستی که دلیلش عشقشه یا چیز دیگه؟
بیاین با هم این سوال رو توی اسلاید بعدی باز کنیم!
نشونه اول: وقتگذاری واقعی
نشونه مردی که عاشقته: وقت میذاره، اما نه الکی!
اگه واقعاً دوستت داشته باشه:
وقت خودش رو تنظیم میکنه تا بتونه کنارت باشه، حتی اگه خیلی سرش شلوغ باشه.
به جای بازی با گوشیش یا کارهای دیگه، به حرفات گوش میده و ازت نظر میخواد.
برای برنامهریزیهای آیندهتون، باهات مشورت میکنه و نظر تو براش مهمه.
@Maryamhajatmand
۱۰:۱۸
سوال برای فکر کردن
آخرین باری که واقعاً دیدی برات وقت گذاشته، کی بود؟
ا نشونه دوم: ارتباط دائمی و حمایتگرانه
یه مرد عاشق هیچوقت ازت بیخبر نمیمونه.
هر روز باهات در ارتباطه و نمیذاره فاصله عاطفی بینتون بیفته.
وقتی مشکلی داری، فقط نمیپرسه که چی شده، واقعاً پیگیری میکنه که حل شده یا نه.
از اهداف و آرزوهات میپرسه و برات انگیزه میده که جلو بری.
در مقابل، خودش هم از خواستههاش، آیندهاش، و حتی خانوادهاش صحبت میکنه.
سوال برای فکر کردن
آیا وقتی مشکلی داری، بهت احساس امنیت و آرامش میده یا فقط حرفای کلی میزنه؟
@Maryamhajatmand
آخرین باری که واقعاً دیدی برات وقت گذاشته، کی بود؟
ا نشونه دوم: ارتباط دائمی و حمایتگرانه
یه مرد عاشق هیچوقت ازت بیخبر نمیمونه.
هر روز باهات در ارتباطه و نمیذاره فاصله عاطفی بینتون بیفته.
وقتی مشکلی داری، فقط نمیپرسه که چی شده، واقعاً پیگیری میکنه که حل شده یا نه.
از اهداف و آرزوهات میپرسه و برات انگیزه میده که جلو بری.
در مقابل، خودش هم از خواستههاش، آیندهاش، و حتی خانوادهاش صحبت میکنه.
سوال برای فکر کردن
آیا وقتی مشکلی داری، بهت احساس امنیت و آرامش میده یا فقط حرفای کلی میزنه؟
@Maryamhajatmand
۱۱:۳۷
نشونههای دیگهای که نباید از دست بدی!
چند نکته دیگه که بهت کمک میکنه:
همیشه صداقت داره:
حتی اگه چیزی به نفعش نباشه، راستش رو میگه.
احساست رو محترم میشمره:
حتی اگه مخالفتی داره، حرفت براش مهمه.
برات برنامه میریزه:
به فکر خوشحالی و پیشرفت توئه و خودش پیشقدم میشه.
بهت اعتماد داره:
نه شکاکه و نه کنترلت میکنه، فقط بهت ایمان داره.
حالا یه سوال مهم برای خودت:
آیا اون کسی که تو ذهنته، این ویژگیها رو داره یا هنوز شک داری؟
@Maryamhajatmand
چند نکته دیگه که بهت کمک میکنه:
همیشه صداقت داره:
حتی اگه چیزی به نفعش نباشه، راستش رو میگه.
احساست رو محترم میشمره:
حتی اگه مخالفتی داره، حرفت براش مهمه.
برات برنامه میریزه:
به فکر خوشحالی و پیشرفت توئه و خودش پیشقدم میشه.
بهت اعتماد داره:
نه شکاکه و نه کنترلت میکنه، فقط بهت ایمان داره.
حالا یه سوال مهم برای خودت:
آیا اون کسی که تو ذهنته، این ویژگیها رو داره یا هنوز شک داری؟
@Maryamhajatmand
۱۳:۰۳