توانایی مدیریت هیجانات و احساساتش رو دارهنه تنها در شرایط استرس زا، بلکه در موقعیت های خوشایند هم احساستشو به شکل موثر و درست بروز میده.
@Maryamhajatmand۱۲:۲۳
ارتباط موثر یکی از نشونه های هوش هیجانی بالاستبه خوبی میتونه نیازها و احساسات خودشو به شکلی واضح و محترمانه بیان کنه و همچنین شنونده ی خوبی باشه.
@Maryamhajatmand۱۴:۲۱
توانایی فهم احساسات و نیازهای تو و دیگران رو هم داره.بارها دیدی که میتونه به خوبی خودشو جای طرف مقابل بزاره و با احساسات اون همدلی کنه.
@Maryamhajatmand۱۶:۲۱
مطالب بالا واسه شناخت پارتنرت بود حالا ی نکته ی مهم تر: قبل از اینکه دنبال این ویژگی ها در دیگران باشی، نگاهی به خودت بنداز ببین چنتاشو داری؟!@Maryamhajatmand۱۸:۲۳
باید خیلی قوی باشیمهنوز خیلی کار ها مونده که نکردیم!خیلی ذوق ها مونده که نداشتیم!خیلی قهقهه ها مونده که نزدیم!باید خیلی امید داشته باشیم به اینکه به زودی خزون زندگی تموم میشه...و تو بهار باز جوونه میزنیم،رشد می کنیم ..🤍
سلام رفقا، روزتون بخیر
@Maryamhajatmand
🤍 سلام رفقا، روزتون بخیر @Maryamhajatmand۹:۰۴
ایجاد_تغییر_۲۰۲۳_۱۰_۳۰_۲۱_۳۱_۱۵_۷۹۶.mp3
۰۵:۳۵-۲.۶۳ مگابایت
تو هم دوست داری تغییر کنی ولی نمیدونی چطوری؟؟ میخوای ی چیزایی رو تغییر بدی ولی مانع زیاد داری؟؟اگر دنبال تغییری پادکست امروز واسه توست، حتما گوش بده و بفرست واسه هرکی فکر میکنی به تغییر احتیاج داره@Maryamhajatmand۹:۴۸
اینایی رو که الان میگم یادت باشه:چیزایی که باید یاد بگیری و شروع کنی تو خودت تغییر دادنشفقت با خویشتناولین کسی را که باید بشناسم خودم هستم (تمایل، خودآگاهی)اولین کسی را که باید به وی راه یابم خودم هستم (خودیابی، فروتنی و خویشتن پذیری)اولین کسی که باعث مشکلات برای من می شود، خودم هستم (صداقت با خود)اولین کسی که باید تغییر و عوض شود خودم هستم (تمایل)اولین کسی که می تواند تغییر کند خودم هستم (پذیرش، مسئولیت پذیری)اولین کسی را که باید هدایت و راهنمایی کنم خودم هستم (روشن بینی، بیداری روحانی) اولین کسی که باید با او با عشق و محبت و شفقت برخورد کنم، خودم هستم.شفقت هم آغاز است و هم پایان.شفقت با خود، باید همزاد و همراه تو در مسیر زندگیت باشد...ما اینجا قراره همه ی اینها رو بهتون یاد بدیم، پس کانال مارو پین کن اون بالا تا همیشه ببینیش و مطلبی رو از دست ندی @Maryamhajatmand۱۷:۰۸
واسه هم دیگهخوب بخوایمخدا به دل آدم نگاه میکنه...
شاد و پیروز و تندرست و ثروتمند و با ایمان باشید
شبتون بخیر
@Maryamhajatmand
شاد و پیروز و تندرست و ثروتمند و با ایمان باشید شبتون بخیر @Maryamhajatmand۱۹:۲۴
خودت را به جریان تکرار زندگی نسپار ..کارهایی را بکن که انتخاب توست و حال تو را بهتر می‌کندو در مسيری باش که دوستش داریحتی اگر مجبور باشی خلاف جریان رود، شنا کنی.سخت است اما ارزشش را دارد. سلام رفقا، روزتون بخیر Maryamhajatmand۹:۱۴
چطور تو رابطه صمیمت بسازیم؟ (مریم حاجتمند).mp3
۰۳:۵۰-۸.۸۹ مگابایت
فرض کن وارد رابطه شدی و از دوره ی اول رابطتت که هیجان و عشق و شوق و همه چیز بالاست عبور کردین و وارد مرحله ی دوم شدین. همه چیز عادی شده و جذابیت های اولیه از بین رفته، حالا چطوری تو رابطمون صمیمیت ایجاد کنیم که رابطه رو به تنش نره؟؟؟پادکست بالا دقیقا این رو براتون توضیح میده، پس با دقت گوش بدین @Maryamhajatmand۱۰:۱۴
گیف
۰۰:۰۹
شب بخیر یعنیسپردن خود به خداو آرامش در نگاه خدایعنی سیراب شدن دردستان و آغـوش پُر مهر خُـدا شب بخیر یعنیشڪوفایی روزت سرشاراز عشـق به خُـدابا آرزوی شبی آرام و دوست داشتنی برای شما خوبان شبتون بخیر @Maryamhajatmand۱۸:۳۵
جان لنون خیلی قشنگ میگه:در هیاهوی زندگی دریافتم چه بسیار دویدن‌ها که فقط پاهایم را از من گرفت درحالیکه گویی ایستاده بودم. چه بسیار غصه‌ها که فقط باعث سپیدی موهایم شد در حالی که قصه‌ای کودکانه بیش نبود.دریافتم کسی هست که اگر بخواهد می‌شود و اگر نخواهد نمی‌شود؛ به همین سادگی. کاش نه می‌دویدم و نه غصه می‌خوردم....
سلام رفقا، آدینتون بخیر @Maryamhajatmand۷:۳۹
آیا مردی که باهات در ارتباطه، واقعاً دوستت داره یا فقط یه همراه موقتیه؟ دوست خوبم خیلی وقتا پیش میاد که توی یه رابطه هستیم، اما نمی‌دونیم این آدم چقدر جدی و عاشقانه به ما نگاه میکنه. امروز می‌خوام با هم یه سری نشونه‌ها رو بررسی کنیم که میتونه بهمون کمک کنه بفهمیم آیا اون مرد واقعاً عاشقت هست یا نه.@Maryamhajatmand۹:۵۲
یه سوال ازت دارم:تا حالا شده حس کنی طرفت برات وقت می‌ذاره اما مطمئن نیستی که دلیلش عشقشه یا چیز دیگه؟بیاین با هم این سوال رو توی اسلاید بعدی باز کنیم! نشونه اول: وقت‌گذاری واقعی نشونه مردی که عاشقته: وقت می‌ذاره، اما نه الکی!اگه واقعاً دوستت داشته باشه:وقت خودش رو تنظیم میکنه تا بتونه کنارت باشه، حتی اگه خیلی سرش شلوغ باشه.
به جای بازی با گوشیش یا کارهای دیگه، به حرفات گوش میده و ازت نظر می‌خواد.
برای برنامه‌ریزی‌های آینده‌تون، باهات مشورت میکنه و نظر تو براش مهمه.
@Maryamhajatmand۱۰:۱۸
سوال برای فکر کردنآخرین باری که واقعاً دیدی برات وقت گذاشته، کی بود؟ا
نشونه دوم: ارتباط دائمی و حمایتگرانه یه مرد عاشق هیچ‌وقت ازت بی‌خبر نمی‌مونه.هر روز باهات در ارتباطه و نمی‌ذاره فاصله عاطفی بینتون بیفته.
وقتی مشکلی داری، فقط نمی‌پرسه که چی شده، واقعاً پیگیری میکنه که حل شده یا نه.
از اهداف و آرزوهات می‌پرسه و برات انگیزه میده که جلو بری.
در مقابل، خودش هم از خواسته‌هاش، آینده‌اش، و حتی خانواده‌اش صحبت میکنه.
سوال برای فکر کردنآیا وقتی مشکلی داری، بهت احساس امنیت و آرامش میده یا فقط حرفای کلی می‌زنه؟ @Maryamhajatmand۱۱:۳۷
نشونه‌های دیگه‌ای که نباید از دست بدی! چند نکته دیگه که بهت کمک میکنه:همیشه صداقت داره: حتی اگه چیزی به نفعش نباشه، راستش رو میگه.
احساست رو محترم می‌شمره: حتی اگه مخالفتی داره، حرفت براش مهمه.
برات برنامه می‌ریزه: به فکر خوشحالی و پیشرفت توئه و خودش پیش‌قدم میشه.
بهت اعتماد داره: نه شکاکه و نه کنترلت میکنه، فقط بهت ایمان داره.
حالا یه سوال مهم برای خودت:آیا اون کسی که تو ذهنته، این ویژگی‌ها رو داره یا هنوز شک داری؟
@Maryamhajatmand۱۳:۰۳