۳ آبان ۱۴۰۱
پاییز و نم بارون و دستایی که روی شونه هم میزاریم تا بوی قشنگ اون تکه از زمین را تا ابد توی مغز و قلبمون ذخیره کنیم،این از ناب تریم لحظه های عاشقانست مگه نه؟ولی رفیق جان این لحظه عاشقانه ،این نم بارون و دستای یار سهم کسیه که زبون عشق خودش و یارجان را خوب بدونه ،اما اگر ندونی که چی میخوای ؟اون بارون و اون شمیم خوشش بعد سال ها میشه یه تجربه تلخ که دلت میخواد حذفش کنی .#مشاوره_ازدواج#مشاوره_پیش_از_ازدواجبرای گرفتن مشاوره ازدواج #مسیر_روشنهمراه شما خواهد بود
دوستون داریم
دوستون داریم۱۳:۳۹
۴ آبان ۱۴۰۱
سلام به روی ماه همتون .تیم مسیر روشن از یه همچین منظره ای به شما سلام میده و جویای احوالتون هستحالتون چطوره؟امیدواریم که در هر حالی هستید رضایت داشته باشید🤍🪴#بازار#ایرانی_اسلامی_نقش_اندیشهپ ن: عکس متعلق به ورودی مسجد سلمان فارسی در قسمت انتهای بازار میباشد که امروز گرفته شده ،امیدواریم دوسش داشته باشید و چشمتون با این پنجره های رنگی نوازش بشهhttps://ble.ir/masirroshan1401
تیم مسیر روشن از یه همچین منظره ای به شما سلام میده و جویای احوالتون هستحالتون چطوره؟امیدواریم که در هر حالی هستید رضایت داشته باشید🤍🪴#بازار#ایرانی_اسلامی_نقش_اندیشهپ ن: عکس متعلق به ورودی مسجد سلمان فارسی در قسمت انتهای بازار میباشد که امروز گرفته شده ،امیدواریم دوسش داشته باشید و چشمتون با این پنجره های رنگی نوازش بشهhttps://ble.ir/masirroshan1401۱۲:۲۱
0bikalam download1music.ir (3).mp3
۴.۰۸ مگابایت
۱۲:۲۹
۶ آبان ۱۴۰۱
۷ آبان ۱۴۰۱
سلام بهتون اول هفتتون بخیر باشه عزیزانتیم مسیر روشن براتون ارزو میکنه که رودخانه زندگیتون پر آب باشه تا به جز خودتون بقیه هم از این رودخانه بهره ببرند،امیدواریم آب رودخانه شما با خرد سنگ های مسیر سازگاری پیدا کنند و همدیگر را تعدیل کنند .پ ن:زندگی بدون رنج امکان پذیر نیست و از ازل تا به حال کسی قول زندگی شاد به ما نداده است .دوستون داریم 🤍🤍🤍لینک دعوت :: https://ble.ir/masirroshan1401
تیم مسیر روشن براتون ارزو میکنه که رودخانه زندگیتون پر آب باشه تا به جز خودتون بقیه هم از این رودخانه بهره ببرند،امیدواریم آب رودخانه شما با خرد سنگ های مسیر سازگاری پیدا کنند و همدیگر را تعدیل کنند .پ ن:زندگی بدون رنج امکان پذیر نیست و از ازل تا به حال کسی قول زندگی شاد به ما نداده است .دوستون داریم 🤍🤍🤍لینک دعوت :: https://ble.ir/masirroshan1401۱۰:۲۰
۸ آبان ۱۴۰۱
سلام بهتون دوستان عزیز ما🪴حالتون چطوره امیدواریم که از زندگی امروزتون حس رضایت را دریافت کرد باشید اگر هم اصلا بهش فکر نکردید لحظاتی با خودتون خلوت کنید و ببینید اصلا حس رضایت شما چطور بدست میاد و چه باید کرد 🪴پ ن:این عکس مربوط به قسمتی از مجموعه ایرانی اسلامی هست که کلینیک ما در ان دایر است🤍🤍بله ما یه همچین جایی کار و زندگیمون میگذرهجاتون سبز🤍🪴لینک دعوت مسیر روشن:
: https://ble.ir/masirroshan1401
حالتون چطوره امیدواریم که از زندگی امروزتون حس رضایت را دریافت کرد باشید اگر هم اصلا بهش فکر نکردید لحظاتی با خودتون خلوت کنید و ببینید اصلا حس رضایت شما چطور بدست میاد و چه باید کرد 🪴پ ن:این عکس مربوط به قسمتی از مجموعه ایرانی اسلامی هست که کلینیک ما در ان دایر است🤍🤍بله ما یه همچین جایی کار و زندگیمون میگذرهجاتون سبز🤍🪴لینک دعوت مسیر روشن:: https://ble.ir/masirroshan1401
۱۰:۰۴
تا به حال به این فکر کردید که در سر نوجوانان چی میگذره ؟تا به حال فکر کردید که چقدر ذهن و قلبشون پر تلاطم ؟اصلا وقتی که اون ها را جزو ادم های بزرگسال حساب نمیارید و میگید تو بچه ای و یه وقتایی ام میگید تو که بچه نیستی چه حسی در اون ها بوجود میاد؟تا به حال فکر کردید که اصلا خامی رفتار نوجوان قسمتیش مربوط به سیستم مغزی در حال رشدشون هست (مثل قسمت بادامه یا بادامک مغز)پ ن:لازمه نسبت به رفتارمون با نوجوانان بیشتر آگاه بشیم و دنیای ان ها را با اشتباهاتمان منحرف نکنیم : پ ن۲:لطفا اگر آگاه نیستید به ان ها این را بپذیرید و نسبت به ان اطلاعات به روز بدست بیاورید ادامه مطلب نوجوان در پست های بعدی تقدیم شما خواهد شد .دوستون داریم#مسیر_روشن https://ble.ir/masirroshan1401
دوستون داریم#مسیر_روشن https://ble.ir/masirroshan1401۱۰:۱۴
۱۱ آبان ۱۴۰۱
relaxing_songs_grateful_mosbat.net-(musiclove.ir).mp3
۸ مگابایت
سلام به شما و شبتون بخی ما این روزها هم درگیری زیادی داخل مرکز مسیر روشن داشتیم و متاسفانه نتونستیم براتون پست بزاریماما این موسیقی ریکسیشن را براتون گذاشتیم و در ادامه یه مقاله کوتاه از خواب شب براتون پست میکنیم و بهتون پیشنهاد میکنم به این موسیقی قبل خواب گوش بدید🤍🪴مثل همیشه میگیم که :دوستون داریملطفا ما را به دوستانتون معرفی کنید و به اگاهی دوستانتون کمک کنید 🤍لینک دعوت به کانال مسیر روشن:https://ble.ir/masirroshan1401
🪴مثل همیشه میگیم که :دوستون داریملطفا ما را به دوستانتون معرفی کنید و به اگاهی دوستانتون کمک کنید 🤍لینک دعوت به کانال مسیر روشن:https://ble.ir/masirroshan1401۱۸:۱۹
در سایتSLEEP FOUNDATIONمطلبی داره که میخواد توضیح بده که چه چیزی باعث خواب خوب شبانه میشود؟اشاره میکنه که خواب خوب باید به شما در اول روز احساس شادابی هوشیاری و امادگی برای شروع روز بدهد ،افرادی که الگوی خواب سالمی دارند به راحتب به خواب میروند و جالبه که بدونید خواب خوب فقط مربوط به زمانی نیست که میرید در درختخواب واسه خواب ،خواب پراکنده باعث میشه ریتم خواب شما مختل بشه و منجر به استراحت کمترب بشهدر واقع اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می کنید، ممکن است استراحت مورد نیاز خود را دریافت نکنید:
مشکل در بیدار شدن یا به خواب رفتن وقتی از خواب بیدار می شوید احساس آرامش نمی کنید احساس خستگی، خواب آلودگی یا خواب آلودگی در طول روز کاهش عملکرد یا مشکل در تمرکز در مدرسه، محل کار یا ورزش اتکای بیش از حد به کافئین بیداری های مکرر در شب احساس ذهنی خوب نخوابیدنخواب کم در کوتاه مدت مشکل تمرکز و حافظه ممکنه براتون پیش بیاره و در دراز مدت مشکلات پیچیده تری مثل چاقی دیابت و اون افرادی که کارشون شیفتی هم بیشتر در معرض سکته و سرطان پستان هستن و اضطراب و افسردگی را بی خوابی تشدید میکنهالبت در اخر اینم خدمتتون بگیم که با تغییر سن الگوی خواب هم تغییر میکنه و قرار نیست نوزاد و افراد مسن و سالخورده همه مثل هم ۸ساعت بخوابنخلاصه این که مراقب الگوی خوابتون باشید و حواستون به خودتون باشه و اگر الگوی خواب نامناسبی دارید لطفا با یه روانپزشک در میان بزارید و برای درمان اقدام کنیدمراقب جسم و روانتون باشید🪴🤍https://ble.ir/masirroshan1401
مشکل در بیدار شدن یا به خواب رفتن وقتی از خواب بیدار می شوید احساس آرامش نمی کنید احساس خستگی، خواب آلودگی یا خواب آلودگی در طول روز کاهش عملکرد یا مشکل در تمرکز در مدرسه، محل کار یا ورزش اتکای بیش از حد به کافئین بیداری های مکرر در شب احساس ذهنی خوب نخوابیدنخواب کم در کوتاه مدت مشکل تمرکز و حافظه ممکنه براتون پیش بیاره و در دراز مدت مشکلات پیچیده تری مثل چاقی دیابت و اون افرادی که کارشون شیفتی هم بیشتر در معرض سکته و سرطان پستان هستن و اضطراب و افسردگی را بی خوابی تشدید میکنهالبت در اخر اینم خدمتتون بگیم که با تغییر سن الگوی خواب هم تغییر میکنه و قرار نیست نوزاد و افراد مسن و سالخورده همه مثل هم ۸ساعت بخوابنخلاصه این که مراقب الگوی خوابتون باشید و حواستون به خودتون باشه و اگر الگوی خواب نامناسبی دارید لطفا با یه روانپزشک در میان بزارید و برای درمان اقدام کنید
مراقب جسم و روانتون باشید🪴🤍https://ble.ir/masirroshan1401۱۸:۴۱
شب که میشه یه جا بنشین و بیین اصلا امروز چه خبر بوده؟تو چیکار کردی؟با چه کسایی حرف زدی؟به خودت چه چیزایی گفتی؟اصلا به خودت گفتی که چی میخواست امروز؟دنبال چی بود و در چه راستایی حرکت کردی؟اصلا به صدای درونت گوش دادی؟
۱۸:۵۱
۱۵ آبان ۱۴۰۱
سلام بهتونامیدواریم خوب باشی رفیقپاییز چطور میگذرهبه نظر شما از نشانه های پختگی یه ادم چه مواردی میتونه باشه؟الان براتون یکی از مواردش رامیگیم:یکی از نشانه های پختگی اینه که :شما مسولیت پذیری داشته باشی و موقع بوجود اومدن مشکل اون را گردن دیگران نندازی و همش نگی بقیه مقصرن و یا از اون ور بوم نیفتی همش شروع کنی خودتو سرزنش کنی و همش بگی من خیلی بد کردم من خیلی احمقم (البته دور از جون شما)رفتار درست اینه که شما بپذیری اشتباه کردی و برای اون راه چاره درست پیدا کنی تا قابل حل بشه امیدواریم بتونید زیبایی های پاییز را لمس کنید دوستون داریم#مسیر_روشنلینک دعوت به کانال ما:
https://ble.ir/masirroshan1401
امیدواریم خوب باشی رفیقپاییز چطور میگذرهبه نظر شما از نشانه های پختگی یه ادم چه مواردی میتونه باشه؟الان براتون یکی از مواردش رامیگیم:یکی از نشانه های پختگی اینه که :شما مسولیت پذیری داشته باشی و موقع بوجود اومدن مشکل اون را گردن دیگران نندازی و همش نگی بقیه مقصرن و یا از اون ور بوم نیفتی همش شروع کنی خودتو سرزنش کنی و همش بگی من خیلی بد کردم من خیلی احمقم (البته دور از جون شما)رفتار درست اینه که شما بپذیری اشتباه کردی و برای اون راه چاره درست پیدا کنی تا قابل حل بشه امیدواریم بتونید زیبایی های پاییز را لمس کنید دوستون داریم#مسیر_روشنلینک دعوت به کانال ما:https://ble.ir/masirroshan1401
۱۶:۱۹
۲۲ آبان ۱۴۰۱
جمله های عاشقانه من به کسی که دوستش دارم#عاشقانهوقتی نیستی و دورتر میشی متوجه میشم که نباید اجازه بدم بودنت تبدیل به عادت بشه نباید بزارم تو بشی یکی که خب هستی دیگه و نتونم بهت محبت کلامی کنم قشنگ ترین من ،کسی که توی زندگی بودنت برام ارزشمند من قدردان بودنت هستم و خدا را شاکرم و میخوام بازم بهت بگم که خیلی عزیزی،خیلی دوست دارم دردونه منراستی بهت گفته بودم تو مثل برگ گل پونه که وقتی بهش دست میزنم عطرش بین انگشتام میمونه سبز و خوش عطری؟اگر نگفتم تا حالا من و ببخشمراقب جسم و روانتون باشید🪴🤍https://ble.ir/masirroshan1401۶:۵۸
مسیرروشن جمله های عاشقانه من به کسی که دوستش دارم #عاشقانه وقتی نیستی و دورتر میشی متوجه میشم که نباید اجازه بدم بودنت تبدیل به عادت بشه نباید بزارم تو بشی یکی که خب هستی دیگه و نتونم بهت محبت کلامی کنم قشنگ ترین من ،کسی که توی زندگی بودنت برام ارزشمند من قدردان بودنت هستم و خدا را شاکرم و میخوام بازم بهت بگم که خیلی عزیزی،خیلی دوست دارم دردونه من راستی بهت گفته بودم تو مثل برگ گل پونه که وقتی بهش دست میزنم عطرش بین انگشتام میمونه سبز و خوش عطری؟ اگر نگفتم تا حالا من و ببخش مراقب جسم و روانتون باشید🪴🤍 https://ble.ir/masirroshan1401
جمله های عاشقانه من به کسی که دوستش دارم #عاشقانه وقتی نیستی و دورتر میشی متوجه میشم که نباید اجازه بدم بودنت تبدیل به عادت بشه نباید بزارم تو بشی یکی که خب هستی دیگه و نتونم بهت محبت کلامی کنم قشنگ ترین من ،کسی که توی زندگی بودنت برام ارزشمند من قدردان بودنت هستم و خدا را شاکرم و میخوام بازم بهت بگم که خیلی عزیزی،خیلی دوست دارم دردونه من راستی بهت گفته بودم تو مثل برگ گل پونه که وقتی بهش دست میزنم عطرش بین انگشتام میمونه سبز و خوش عطری؟ اگر نگفتم تا حالا من و ببخش مراقب جسم و روانتون باشید🪴🤍 https://ble.ir/masirroshan1401 پ ن پست قبلی :راستش این یه حقیقت که ما دیگه کم کم درگیر عادت میشیم و یادمون میره که ادم های مهم زندگی ما حقشون که از ما بشنون که دوسشون داریم حقشونه که ما اونهارا در آغوش بگیریمآخرین بار کِی به پدر و مادرتون گفتید که دوسشون دارید؟کِی به فرزندتون گفتید که عاشقشید هر طوری که هست؟اخرین بار کِی به همسرتون گفتید که قدردان زحماتش هستید و خدارا واسه داشتنش شکر میکنید اگر این مدل کارها را انجام میدید در سبک زندگیتون که دم شما گرم اگر نه که لطفا دربارش فکر کنید #مسیر_روشن
#مسیر_روشن۷:۰۵
در کلینیک مسیر روشن برای ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره درخدمت شما دوستان هستیم با افتخار 🤍#مراقب_جسم_و_روانتون_باشید#مسیر_روشن#بازار_ایرانی_اسلامی_نقش_اندیشه
🤍#مراقب_جسم_و_روانتون_باشید#مسیر_روشن#بازار_ایرانی_اسلامی_نقش_اندیشه۷:۱۶
۳۰ آبان ۱۴۰۱
یه گوش شنوا و یه صندلی اضافی هست توی اتاق درمان کنار مشاور وقتی که باید از نگفته هایی بگی که تبدیل به بغض در گلو و درد در جسمت شدن و فکر اضافه در ذهنت ،هست فقط باید این بار حرف اضافه را از روی دوشت برداری و اجازه بدی درمان جایگزین اون ها بشه#مسیر_روشن#مراقب_جسم_و_روانتون_باشید
۶:۲۲
۱۷ آذر ۱۴۰۱
#مرکز_مشاوره_مسیر_روشن
۷:۳۴
۱۰ دی ۱۴۰۱
وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه‌گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است»
۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:۱.روزانه مطالعه کنید.۲.سالم‌تر غذا بخورید.۳.آشپزی بیاموزید.۴.سحرخیز باشید.۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.۶.زمان خود را مدیریت کنید.۷.بیشتر سفر کنید.۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.۱۰.خودتان را به چالش بکشید.۱۱.موفقیت را تجسم کنید.۱۲.دیگران را ببخشید.۱۳.نگران خودتان باشید.۱۴.یادداشت بردارید.۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید.۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.۱۸.با خانواده خود در ارتباط بمانید.۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.۲۲.شکایت نکنید.۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.۲۵.هدف‌گذاری کنید.۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.۳۰.نرمش کنید.
۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:۱.روزانه مطالعه کنید.۲.سالم‌تر غذا بخورید.۳.آشپزی بیاموزید.۴.سحرخیز باشید.۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.۶.زمان خود را مدیریت کنید.۷.بیشتر سفر کنید.۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.۱۰.خودتان را به چالش بکشید.۱۱.موفقیت را تجسم کنید.۱۲.دیگران را ببخشید.۱۳.نگران خودتان باشید.۱۴.یادداشت بردارید.۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید.۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.۱۸.با خانواده خود در ارتباط بمانید.۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.۲۲.شکایت نکنید.۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.۲۵.هدف‌گذاری کنید.۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.۳۰.نرمش کنید.۶:۳۰