امام زمان (عجل الله):من یادگار خدا بر زمین و جانشین و حجت او بر شما هستم.️۳۶ روز تا جشن ظهور نور#نيمه_شعبان#انتظار_فرج#چله_انتظار
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۰:۵۴
اسامی برگزیدگان مسابقه مادران و معلمین #کتابخوانی#مسابقه
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۳:۲۴
اسامی برگزیدگان مسابقه دانش آموزان #کتابخوانی#مسابقه
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۳:۲۶
اندر دل ما تویی نگارا️۳۵ روز تا جشن ظهور نور#نيمه_شعبان#انتظار_فرج#چله_انتظار
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۲:۵۴
گمراه نشود! آن که تپش های دلش، حب علی ست.میلاد با سعادت حضرت مولی الموحدین علی (علیه السلام ) و روز پدر بر همه شیعیان مبارک باد.┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۷:۲۴
امام صادق (علیه السلام) می فرمایند:منتظر ظهور امام دوازدهم مثل کسی است که در رکاب پیامبر خدا شمشیر کشیده و از ایشان دفاع میکند.️۳۳ روز تا جشن ظهور نور#نيمه_شعبان#انتظار_فرج#چله_انتظار
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۳:۱۶
۵ کار مهم والدین در دوران امتحانات
۱) ایجاد محیطی آرام برای مطالعه
داشتن یه محیط آروم برای مطالعه کردن، اولین و مهمترین گام شما برای حمایت از فرزندتون در دورهی امتحاناته. سعی کنین فعالیتهای خودتون رو با کمترین سر و صدای ممکن انجام بدین تا سر و صدای داخل خونه مانع از تمرکز بچهها نشه. از مهمونی گرفتن توی این دوران پرهیز کنین و همهی ابزارهای حواسپرتی مثل موبایل رو از فرزندتون دور نگه دارین؛ بهخصوص زمان درس خوندن!
۲) تشویق و ایجاد انگیزه
بچهها توی این دوران بیشتر از همیشه به حمایت عاطفی والدین نیاز دارن. اونها رو تشویق کنین و بهشون برای تلاش بیشتر انگیزه و انرژی بدین. اختصاص دادن پاداشهای کوچیک به فرزندتون، از جمله کارهاییه که میتونه اشتیاق و تلاش اون برای موفقیت در امتحاناتش رو چندبرابر کنه.
۳) توجه به تغذیهی سالم
تغذیهی بچهها نقش مهمی توی بهرهوری مطالعهشون داره. در زمان امتحانات سعی کنین خوراکیهای مضر مثل سوسیس و کالباس، آبمیودههای صنعتی، چیپس و پفک و… رو از بچهها دور کنین و بهجای اون از خوراکیهای افزایش تمرکز و تقویت حافظه مثل مویز، گردو و بادوم استفاده کنین.
۴) پرهیز از فشار بیش از حد
بچهها توی دوران امتحانات زیر بار فشار درسها هستن و والدین باید از تحمیل فشار مضاعف دوری کنن. وقتی بچهها خودشون رو از طرف والدینشون تحت فشارهایی مثل کسب نمرهی بیست توی همهی درسها ببینن، احساس استرس و اضطرابشون بیشتر میشه و رفتهرفته تمرکزشون رو از دست میدن.
۵)حفظ ارتباط و شنیدن نگرانیها
گاهی اوقات بچهها توی دوران امتحانات، احساس انزوا میکنن. چون باید زمانی رو دور از بقیه و بهتنهایی مشغول درس خوندن باشن و این مسئله گاهی وقتها باعث انزوای اجتماعی دانشآموزها میشه. گفتگوی روزانه با بچهها و شنیدن نگرانیها و دغدغههای اونها نقش زیادی در آرامش اونها داره. پس برای اینکه فرزندتون این دوران رو با موفقیت پشت سر بذاره، باهاش حرف بزنین و نگرانیهاش رو بدون قضاوت بشنوین!
#آموزشی#امتحانات
┏⊰✾✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛
دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی
۱) ایجاد محیطی آرام برای مطالعه
داشتن یه محیط آروم برای مطالعه کردن، اولین و مهمترین گام شما برای حمایت از فرزندتون در دورهی امتحاناته. سعی کنین فعالیتهای خودتون رو با کمترین سر و صدای ممکن انجام بدین تا سر و صدای داخل خونه مانع از تمرکز بچهها نشه. از مهمونی گرفتن توی این دوران پرهیز کنین و همهی ابزارهای حواسپرتی مثل موبایل رو از فرزندتون دور نگه دارین؛ بهخصوص زمان درس خوندن!
۲) تشویق و ایجاد انگیزه
بچهها توی این دوران بیشتر از همیشه به حمایت عاطفی والدین نیاز دارن. اونها رو تشویق کنین و بهشون برای تلاش بیشتر انگیزه و انرژی بدین. اختصاص دادن پاداشهای کوچیک به فرزندتون، از جمله کارهاییه که میتونه اشتیاق و تلاش اون برای موفقیت در امتحاناتش رو چندبرابر کنه.
۳) توجه به تغذیهی سالم
تغذیهی بچهها نقش مهمی توی بهرهوری مطالعهشون داره. در زمان امتحانات سعی کنین خوراکیهای مضر مثل سوسیس و کالباس، آبمیودههای صنعتی، چیپس و پفک و… رو از بچهها دور کنین و بهجای اون از خوراکیهای افزایش تمرکز و تقویت حافظه مثل مویز، گردو و بادوم استفاده کنین.
۴) پرهیز از فشار بیش از حد
بچهها توی دوران امتحانات زیر بار فشار درسها هستن و والدین باید از تحمیل فشار مضاعف دوری کنن. وقتی بچهها خودشون رو از طرف والدینشون تحت فشارهایی مثل کسب نمرهی بیست توی همهی درسها ببینن، احساس استرس و اضطرابشون بیشتر میشه و رفتهرفته تمرکزشون رو از دست میدن.
۵)حفظ ارتباط و شنیدن نگرانیها
گاهی اوقات بچهها توی دوران امتحانات، احساس انزوا میکنن. چون باید زمانی رو دور از بقیه و بهتنهایی مشغول درس خوندن باشن و این مسئله گاهی وقتها باعث انزوای اجتماعی دانشآموزها میشه. گفتگوی روزانه با بچهها و شنیدن نگرانیها و دغدغههای اونها نقش زیادی در آرامش اونها داره. پس برای اینکه فرزندتون این دوران رو با موفقیت پشت سر بذاره، باهاش حرف بزنین و نگرانیهاش رو بدون قضاوت بشنوین!
#آموزشی#امتحانات
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۸:۰۷
امام علی (علیه السلام) می فرمایند:آنکه منتظر فرج ما هست، همچون کسی است که در راه خدا در خون خود تپیده باشد.️۳۲ روز تا جشن ظهور نور#نيمه_شعبان#انتظار_فرج#چله_انتظار
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۲:۳۹
شهادت حضرت زینب (سلام الله) بانوی استقامت و ایثار تسلیت باد.
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۷:۵۳
چهار راهکار برای مواجهه با استرس شب امتحان
استرس داشتن در دوران امتحانات طبیعیه. اما این استرس اگه کنترل نشه، باعث افت عملکرد تحصیلیت میشه. با انجام دادن این چهار تا راهکار، با استرس شب به بهترین شکل مواجه شو تا بهترین نتیجه رو کسب کنی!
خواب کافی و باکیفیت خواب کافی نقش حیاتی توی بازیابی تواناییهای مغز، تثبیت اطلاعات و کاهش استرس داره. بیخوابی کشیدن برای مطالعهی شب امتحان، نهتنها فایدهای نداره بلکه میتونه به کاهش تمرکز، افت عملکرد و افزایش اضطراب منجر بشه. مغز و بدن برای عملکرد بهینه، به حداقل 7 ساعت خواب باکیفیت نیاز دارن. خواب کافی به مغز فرصت میده تا درسهایی که خوندی رو سازماندهی و تثبیت کنه و استرس و اضطرابت رو پایین میاره.
فعالیت بدنی سبک ورزش و فعالیت بدنی حتی اگه فقط چند دقیقه طول بکشه، به ترشح اندورفین (هورمون های شادی) کمک میکنه و نقش مؤثری توی کاهش استرس قبل از امتحان داره. پیادهروی کوتاه توی فضای باز، حرکات کششی باعث کم شدن تنشهای ذهنی میشه. همچنین این فعالیتها گردش خون رو افزایش میدن و باعث افزایش انرژیت برای ادامهی درس خوندن میشن.
تغذیهی مناسبتغذیهی مناسب تاثیر زیادی روی کنترل استرس و اضطراب داره. خوردن بعضی از خوراکیهایی با مواد افزودنی زیاد و ارزش غذایی پایین مثل پفک یا نوشابه، زمینهی افزایش استرس رو فراهم میکنه. بهتره شبهای امتحان بهجای خوردن خوراکیهای صنعتی از نوشیدنیها و خوراکیهای آرامبخش و تقویتکننده قوای ذهنی مثل دمنوش بابونه و مویز و گردو استفاده کنی.
صحبت کردن با دیگران حرف زدن با دیگران و به اشتراک گذاشتن نگرانیها، میتونه استرست رو تا حد زیادی پایین بیاره. پس توی شبهای امتحان از ارتباط متعادل و گفتگو با مشاور، همکلاسیها و والدینت غافل نشو. اما یادت باشه که این گفتگوها نباید اونقدری طول بکشه که برنامهریزی زمانی درس خوندنت رو مختل کنه. اگه هم کسی در دسترست نبود، افکار استرسآورت رو بنویس تا بتونی فراموششون کنی.
موفق باشی
#آموزشی#امتحانات
┏⊰✾✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛
دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی
استرس داشتن در دوران امتحانات طبیعیه. اما این استرس اگه کنترل نشه، باعث افت عملکرد تحصیلیت میشه. با انجام دادن این چهار تا راهکار، با استرس شب به بهترین شکل مواجه شو تا بهترین نتیجه رو کسب کنی!
خواب کافی و باکیفیت خواب کافی نقش حیاتی توی بازیابی تواناییهای مغز، تثبیت اطلاعات و کاهش استرس داره. بیخوابی کشیدن برای مطالعهی شب امتحان، نهتنها فایدهای نداره بلکه میتونه به کاهش تمرکز، افت عملکرد و افزایش اضطراب منجر بشه. مغز و بدن برای عملکرد بهینه، به حداقل 7 ساعت خواب باکیفیت نیاز دارن. خواب کافی به مغز فرصت میده تا درسهایی که خوندی رو سازماندهی و تثبیت کنه و استرس و اضطرابت رو پایین میاره. فعالیت بدنی سبک ورزش و فعالیت بدنی حتی اگه فقط چند دقیقه طول بکشه، به ترشح اندورفین (هورمون های شادی) کمک میکنه و نقش مؤثری توی کاهش استرس قبل از امتحان داره. پیادهروی کوتاه توی فضای باز، حرکات کششی باعث کم شدن تنشهای ذهنی میشه. همچنین این فعالیتها گردش خون رو افزایش میدن و باعث افزایش انرژیت برای ادامهی درس خوندن میشن. تغذیهی مناسبتغذیهی مناسب تاثیر زیادی روی کنترل استرس و اضطراب داره. خوردن بعضی از خوراکیهایی با مواد افزودنی زیاد و ارزش غذایی پایین مثل پفک یا نوشابه، زمینهی افزایش استرس رو فراهم میکنه. بهتره شبهای امتحان بهجای خوردن خوراکیهای صنعتی از نوشیدنیها و خوراکیهای آرامبخش و تقویتکننده قوای ذهنی مثل دمنوش بابونه و مویز و گردو استفاده کنی.صحبت کردن با دیگران حرف زدن با دیگران و به اشتراک گذاشتن نگرانیها، میتونه استرست رو تا حد زیادی پایین بیاره. پس توی شبهای امتحان از ارتباط متعادل و گفتگو با مشاور، همکلاسیها و والدینت غافل نشو. اما یادت باشه که این گفتگوها نباید اونقدری طول بکشه که برنامهریزی زمانی درس خوندنت رو مختل کنه. اگه هم کسی در دسترست نبود، افکار استرسآورت رو بنویس تا بتونی فراموششون کنی.موفق باشی
#آموزشی#امتحانات
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۴:۲۹
رسول خدا (صل الله) می فرمایند:خوشا آنکه قائم اهل بیت را درک کند، و پیش از قیامش به او اقتدا کند.️۳۱ روز تا جشن ظهور نور#نيمه_شعبان#انتظار_فرج#چله_انتظار
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۵:۵۰
امام صادق(علیه السلام) می فرمایند:هرکس خوش دارد از یاران امام مهدی(عجل الله) باشد، باید منتظر باشد و پارسایی پیشه کند.️۳۰ روز تا جشن ظهور نور#نيمه_شعبان#انتظار_فرج#چله_انتظار
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۴:۱۲
با روح شهیدان تا ابد ایستاده ایم
ویژه برنامه یادواره شهدا با حضور خانواده معظم شهید آرمان علی وردی و ادای احترام به شهید گمنام دفاع مقدس برگزار میشود.
از شما مادران وهمکاران عزیز دعوت می شود جهت بهرمندی ازفضای معرفتی حضور بهم رسانید
زمان: سه شنبه ۲۳ دی ماه ساعت: ۱۴ الی ۱۵/۱۵مکان: نماز خانه دبیرستان معصومیه
┏⊰✾✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛
دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی
ویژه برنامه یادواره شهدا با حضور خانواده معظم شهید آرمان علی وردی و ادای احترام به شهید گمنام دفاع مقدس برگزار میشود.
از شما مادران وهمکاران عزیز دعوت می شود جهت بهرمندی ازفضای معرفتی حضور بهم رسانیدزمان: سه شنبه ۲۳ دی ماه ساعت: ۱۴ الی ۱۵/۱۵مکان: نماز خانه دبیرستان معصومیه
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۹:۱۰
یک نفر مانده از این قوم که برمیگردد.....️۲۹ روز تا جشن ظهور نور#نيمه_شعبان#انتظار_فرج#چله_انتظار
┏⊰✾
✾⊱━━━─━━━━━┓ https://ble.im/@masoumiye2┗━━─━━━━━━⊰✾✾⊱┛دبیرستان دخترانه معصومیه(دوره دوم)مجری طرح جامع آموزشی و تربیتی۱۴:۱۹
بازارسال شده از
رهبر انقلاب: انشاءاللّه به زودیِ زود، خداوند احساس پیروزی را در دلهای همهی مردم ایران رواج بدهد. ۱۴۰۴/۱۰/۱۹ سایز پست | استوری Farsi.Khamenei.ir۸:۳۶
بازارسال شده از
#وقت_سلام
صلوات خاصه امام موسی کاظم علیه السلام
اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَى الْأَمِینِ الْمُؤْتَمَنِ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ الْبَرِّ الْوَفِیِّ، الطَّاهِرِ الزَّکِیِّ، النُّورِ الْمُبِینِ، الْمُجْتَهِدِ الْمُحْتَسِبِ الصَّابِرِ عَلَى الْأَذىٰ فِیکَ. اللّٰهُمَّ وَکَما بَلَّغَ عَنْ آبائِهِ مَا اسْتُودِعَ مِنْ أَمْرِکَ وَنَهْیِکَ، وَحَمَلَ عَلَى الْمَحَجَّةِ، وَکابَدَ أَهْلَ الْعِزَّةِ وَالشِّدَّةِ فِیما کانَ یَلْقىٰ مِنْ جُهَّالِ قَوْمِهِ، رَبِّ فَصَلِّ عَلَیْهِ أَفْضَلَ وَأَکْمَلَ مَا صَلَّیْتَ عَلَىٰ أَحَدٍ مِمَّنْ أَطاعَکَ وَنَصَحَ لِعِبادِکَ إِنَّکَ غَفُورٌ رَحِیمٌ.
شهادت مظلومانه اباالرضا، حضرت موسی بن جعفر علیه السلام تسلیت باد
در حرم بمانید؛ کانال رسمی حرم مطهر امام رضا(ع) @razavi_aqr_ir
صلوات خاصه امام موسی کاظم علیه السلام
اللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَى الْأَمِینِ الْمُؤْتَمَنِ مُوسَى بْنِ جَعْفَرٍ الْبَرِّ الْوَفِیِّ، الطَّاهِرِ الزَّکِیِّ، النُّورِ الْمُبِینِ، الْمُجْتَهِدِ الْمُحْتَسِبِ الصَّابِرِ عَلَى الْأَذىٰ فِیکَ. اللّٰهُمَّ وَکَما بَلَّغَ عَنْ آبائِهِ مَا اسْتُودِعَ مِنْ أَمْرِکَ وَنَهْیِکَ، وَحَمَلَ عَلَى الْمَحَجَّةِ، وَکابَدَ أَهْلَ الْعِزَّةِ وَالشِّدَّةِ فِیما کانَ یَلْقىٰ مِنْ جُهَّالِ قَوْمِهِ، رَبِّ فَصَلِّ عَلَیْهِ أَفْضَلَ وَأَکْمَلَ مَا صَلَّیْتَ عَلَىٰ أَحَدٍ مِمَّنْ أَطاعَکَ وَنَصَحَ لِعِبادِکَ إِنَّکَ غَفُورٌ رَحِیمٌ.
شهادت مظلومانه اباالرضا، حضرت موسی بن جعفر علیه السلام تسلیت باد در حرم بمانید؛ کانال رسمی حرم مطهر امام رضا(ع) @razavi_aqr_ir۵:۵۹
بازارسال شده از
فردا مدارس تهران دایر است
مدیرکل آموزشوپرورش شهر تهران: تمامی مدارس پایتخت فردا دایر خواهد بود.@Farsna
مدیرکل آموزشوپرورش شهر تهران: تمامی مدارس پایتخت فردا دایر خواهد بود.@Farsna۱۱:۱۴