تا الان چی مانع شده خودت رو دوست نداشته باشی!؟مقایسه با دیگران!؟ ( ظاهری، مالی و...)تجربیات گذشته!؟ ( سو استفاده در کودکی، طرد شدن توسط دیگری و...) تلاش برای رسیدن به استانداردهای غیرواقعی و غیرقابل دستیابی!؟ تمرکز روی نقاط ضعف و نادیده گرفتن دست آوردها!؟ امروز شناساییش کن و برای از بین بردنش یک قدم بردار#عزت_نفس #فن_بیان #مهرنوش_نخبهhttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۳:۲۳
آموزش فن بیان و گویندگی ، شاهنامه خوانی
نگو فهمیدی؟؟ ..️ بگو متوجه حرفام شدید؟ ️
نگو به شما مربوط نیست ...️ بگو اجازه بدید خودم درستش میکنم️
https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
نگو فهمیدی؟؟ ..️ بگو متوجه حرفام شدید؟ ️ نگو به شما مربوط نیست ...️ بگو اجازه بدید خودم درستش میکنم️ https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۶:۲۸
با آموزش فن بیان، گویندگی و سخنوری شاهنامه خوانی و حافظ خوانی همراه ما باش#ایران#شاهنامه #شاهنامه_خوانی #فن_بیان https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
#ایران#شاهنامه #شاهنامه_خوانی #فن_بیان https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo۱۶:۰۰
عزت نفس پایین باعث میشه حتی برای خرید ساده هم از قضاوت فروشنده بترسی نکنه فکر کنه خسیسم نکنه فکر کنه وسواسی امو... بعد میاد خونه میبینه سرش کلاه رفته، کیفیت خریدش مرغوب نبوده و... اینجا احساسش نسبت به خودش بد میشه و عزت نفسش بیشتر آسیب میبینه#عزت_نفس#فنبیانhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۶:۴۶
وقتی با نظر کسی موافقی: بهش بگو: «کاملاً باهات همنظرم، دلیلشم اینه که…» اینجوری خیلی بیشتر به دلش میشینه#فن_بیان #مهرنوش_نخبه
https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۶:۴۸
یک عبارت متقاعدکننده اگه جای تو بودم...بهعنوان مثال:
نگیم: این کارو بکن/ تو باید این کار رو انجام بدی بگیم: اگه جای تو بودم این کار رو انجام میدادم با این جمله طرف مقابلمون از حالت دفاعی خارج میشه و متقاعدکردنش راحت تره#فن_بیانhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۰:۲۰
تا حالا شده یه چیزی رو میخواستی بگی… ولی فقط به خاطر اینکه از قضاوت شدن ترسیدی، ساکت شدی؟ اون لحظه صدای درونت میگه: «نه، نگو! اگه بگی مسخرهت میکنن…» همین صدای کوچیک، قاتل اصلی عزت نفسه خبر بد اینه: هر بار که کوتاه میای، عزت نفست یه قدم دیگه ضعیفتر میشه#عزت_نفس #مهرنوش_نخبه
https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۱:۱۳
🟢 تو گفتگو در روابط، بهتره سوالات موثر بپرسیم به عنوان مثال:
چی باعث شده این احساس رو داشته باشی!؟
میخوای دربارهاش بیشتر توضیح بدی!؟
نظرت راجع به چیزی که من گفتم چیه!؟
فکر میکنی چی باعث شده این اتفاق بیفته!؟
اگه جای من بودی چه واکنشی نشون میدادی!؟
چه چیزی تو این رابطه بیشتر برات اهمیت داره!؟
#مهرنوش_نخبه #فن_بیان #مهارت_ارتباطی
همراه ما باشید در کانال ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
چی باعث شده این احساس رو داشته باشی!؟ میخوای دربارهاش بیشتر توضیح بدی!؟ نظرت راجع به چیزی که من گفتم چیه!؟ فکر میکنی چی باعث شده این اتفاق بیفته!؟ اگه جای من بودی چه واکنشی نشون میدادی!؟ چه چیزی تو این رابطه بیشتر برات اهمیت داره!؟#مهرنوش_نخبه #فن_بیان #مهارت_ارتباطی
همراه ما باشید در کانال ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۱:۵۲
کسی که عزت نفس داره، از تعریف گرفتن خجالت نمیکشهبلکه با یه لبخند میگه: «ممنون، خوشحالم کردی»
عزت نفس واقعی یعنی باور کنی لیاقت دیدن خوبیها رو داری#عزت_نفس#فنبیان
https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۸:۵۴
وقتی با اشتیاق صحبت می کنیدمردم تفاوت را حس می کنند
شاید این نکته، بسیار لطیف و کمی نامحسوس باشد اما در حقیقت وقتی در متن تان طنین انداز شود،
صدای تان قابل باور تر و متقاعد کننده تر به نظر خواهد رسید و این یکی از راههای تقویت قدرت بیان است.
آموزش فن بیان و سخنرانی حضوری وغیر حضوری
#مهرنوش_نخبه #فنبیان
همراه ما باشید در کانال ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
شاید این نکته، بسیار لطیف و کمی نامحسوس باشد اما در حقیقت وقتی در متن تان طنین انداز شود،صدای تان قابل باور تر و متقاعد کننده تر به نظر خواهد رسید و این یکی از راههای تقویت قدرت بیان است.
آموزش فن بیان و سخنرانی حضوری وغیر حضوری
#مهرنوش_نخبه #فنبیان
همراه ما باشید در کانال ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۶:۵۹
🟣 قاطع بودن با زورگو بودن فرق میکنه:
قاطعیت یعنی محکم پای حق خودت وایستی زورگو بودن یعنی پا روی حق دیگران بذاری
در قاطعیت کنترل احساسات وجود داره و فرد خونسرده در زورگویی فرد رفتار پرخاشگرانه یا دور از ادب نشون میده
در قاطعیت لحن محکم و جدیه در زورگویی لحن دستوری و آمرانه است
#مهرنوش_نخبه#فن_بیان
همراه ما باشید در کانال ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
قاطعیت یعنی محکم پای حق خودت وایستی زورگو بودن یعنی پا روی حق دیگران بذاری در قاطعیت کنترل احساسات وجود داره و فرد خونسرده در زورگویی فرد رفتار پرخاشگرانه یا دور از ادب نشون میده در قاطعیت لحن محکم و جدیه در زورگویی لحن دستوری و آمرانه است#مهرنوش_نخبه#فن_بیان
همراه ما باشید در کانال ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۹:۰۱
چه مشکلاتی از من در دورهی آنلاین فنبیان حل میشه!؟لرزش صدا و لرزش دست و پا هنگام صحبت کردن نفس کم آوردن هنگام صحبت فراموشی مطلب در اثر استرس کلمه کم آوردن هنگام صحبت خجولی و خجالتی بودن در رفتار نداشتن اعتمادبهنفس در صحبت استفاده نکردنِ درست از زبان بدن انرژی کلامی بیش از حد بالا یا پایین نداشتن لحن مناسب هنگام صحبت نداشتن مهارت بداههگویی مسلط نبودن در صحبت نداشتن اقتدار در کلام عدم توانایی در طراحی یک سخنرانی نداشتن جذابیت در صحبتها نداشتنِ توانایی در متقاعد کردن دیگران نداشتنِ رابطهی کلامی خوب با اطرافیان نافذ نبودن و گیرا نبودنِ کلام تپش قلب بالا هنگام صحبت بیش از حد تند یا کند صحبت کردن شُل و وارفته صحبت کردن نداشتنِ صدایی رسا و جذاب خجالت کشیدن از صدای ضبط شدهمونو... اگر کلاسهای دوره رو مرتب شرکت کنید و روزی نیم ساعت زمان برای انجام تمرینات بذارید مطمئن باش تمام مشکلات بالا درونت حل بشهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۸:۳۳
بازارسال شده از
نشانه های فن بیان ضعیف داشتن لهجه سریع صحبت کردن یا تند تند حرف زدن شل حرف زدنتلفظ خورده خورده و جویده جویده و یا تلفظ نادرست حروف و تپق زدن داشتن تکیه کلام مشخصتکرار یک واژه در گفتار و ناتوانی در بکارگیری واژگان مترادفآموزش گویندگی ؛ مجریگری
https://ble.ir/mehrnoshbanoo/9136399260085522100/1725184786552
۷:۰۶
بازارسال شده از
دوست داری بتونی بهتر ارتباط برقرار کنی؟ واعتماد بنفست بالا بره؟ ️ بنشین جلوی آینه و با خودت حرف بزن (مثبت حرف بزن)🪞 تکنیک آینه یکی از متداول ترین, ساده ترین و کاربردی ترین تکنیک ها جهت بالا بردن اعتماد به نفس , می باشد.
اجرای این تکنیک بسیار ساده است و در هر مکان و زمانی قابل استفاده است.#فن_بیان #اعتمادبه_نفس
https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۷:۰۶
بازارسال شده از
ﭼﻪ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻣﺜﺒﺖ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻢ.️ﻧﮕﻮ : ﺑﺒﺨﺸﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺰﺍﺣﻤﺘﺎﻥ ﺷﺪﻡ !ﺑﮕﻮ : ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻭﻗﺘﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﻣﻦ ﮔﺬﺍﺷﺘﯿﺪ ﻣﺘﺸﮑﺮﻡ !️ﻧﮕﻮ : ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻡ !ﺑﮕﻮ : ﺩﺭ ﻓﺮﺻﺘﻰ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺷﻤﺎ ﺧﻮﺍﻫﻢ ﺑﻮﺩ !️ﻧﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺑﺪ ﻧﺪﻩ !ﺑﮕﻮ : ﺧﺪﺍ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﺑﺪﻩ !️ﻧﮕﻮ : ﻗﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻩ !ﺑﮕﻮ : ﻫﺪﯾﻪ ﺍﻯ ﺍﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ !️ﻧﮕﻮ : ﺷﮑﺴﺖ ﺧﻮﺭﺩﻡ !ﺑﮕﻮ : ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻛﺮﺩﻡ !️ﻧﮕﻮ : ﺯﺷﺘﻪ !ﺑﮕﻮ : ﻗﺸﻨﮓ ﻧﯿﺴﺖ !️ﻧﮕﻮ : ﺑﺪ ﻧﯿﺴﺘﻢ !ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺑﻢ !️ﻧﮕﻮ : ﺧﺴﺘﻪ ﻧﺒﺎﺷﯽ !ﺑﮕﻮ : خدا قوت !️ﻧﮕﻮ : ﻣﺘﻨﻔﺮﻡ !ﺑﮕﻮ : ﺩﻭﺳﺖ ﻧﺪﺍﺭﻡ !️ﻧﮕﻮ : ﺩﺷﻮﺍﺭ ﺍﺳﺖ !ﺑﮕﻮ : ﺁﺳﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ !️ﻧﮕﻮ : ﺟﺎﻧﻢ ﺑﻪ ﻟﺒﻢ ﺭﺳﯿﺪ !ﺑﮕﻮ : ﺧﯿﻠﯽ ﺭﺍﺣﺖ ﻧﺒﻮﺩ !️ﻧﮕﻮ : ﺑﻪ ﺗﻮ ﺭﺑﻄﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ !ﺑﮕﻮ : ﺧﻮﺩﻡ ﺣﻠﺶ ﻣﯽﮐﻨﻢ !ﺧﻮﺏ ﺳﺨﻦ ﮔﻔﺘﻦ ﻗﻠﺐ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺴﺨﯿﺮ ﻣﯽ کندhttps://ble.ir/mehrnoshbanoo/9136399260085522100/1725184786552
۷:۰۶
جملاتی مناسب برای موقعیتهایی که میخواهیم نه بگیم: متاسفانه الان برام امکانپذیر نیست ممنونم که این پیشنهاد رو دادی، فعلا شرایطش رو ندارم امروز نمیتونم وقت و انرژیمو صرف این موضوع کنم این درخواستتون از توان من خارجه#آموزش_فن_بیان
با ما همراه باشید در ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۳:۲۵
🟡 موقع احوالپرسی این جملات رو بر خودت حرام کن🟡
چقدر چاق شدی چقدر لاغر شدیچقدر خسته به نظر میآییچرا موهایت را اینقدر کوتاه کردی چرا ناراحت و به هم ریختهای چرا رنگت پریده چرا تلفن نکردیچرا حال من را نپرسیدی
به جای این جملات، خیلی ساده و راحت بگو: «سلام به روی ماهت! چقدر خوشحال شدم تو را دیدم!»
#فنبیان#اونونگو_اینوبگو
همراه ما باشید در پیام رسان ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
چقدر چاق شدی چقدر لاغر شدیچقدر خسته به نظر میآییچرا موهایت را اینقدر کوتاه کردی چرا ناراحت و به هم ریختهای چرا رنگت پریده چرا تلفن نکردیچرا حال من را نپرسیدیبه جای این جملات، خیلی ساده و راحت بگو: «سلام به روی ماهت! چقدر خوشحال شدم تو را دیدم!»
#فنبیان#اونونگو_اینوبگو
همراه ما باشید در پیام رسان ایتا و بلهhttps://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۱۹:۵۲
. از جمله نشونههای یک فرد محترم و مؤدب:
🟣 زیاد از حد درباره خودش صحبت نمیکنه، یعنی همش مَن مَن نمیکنه هر جا میره همش از دستاوردها و موفقیتهاش صحبت نمیکنه
🟣 فقط بخاطر خوشایند دیگران ادب رو رعایت نمیکنند بلکه همیشه مودبانه و محترمانه رفتار میکنند چون غیر از این نمیتوانند رفتار دیگهای داشته باشند
🟣 هر چقدر هم با یک نفر صمیمی بشن وارد حریم خصوصیش نمیشن
#فن_بیان #مهرنوش_نخبه
https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
از جمله نشونههای یک فرد محترم و مؤدب:🟣 زیاد از حد درباره خودش صحبت نمیکنه، یعنی همش مَن مَن نمیکنه هر جا میره همش از دستاوردها و موفقیتهاش صحبت نمیکنه
🟣 فقط بخاطر خوشایند دیگران ادب رو رعایت نمیکنند بلکه همیشه مودبانه و محترمانه رفتار میکنند چون غیر از این نمیتوانند رفتار دیگهای داشته باشند
🟣 هر چقدر هم با یک نفر صمیمی بشن وارد حریم خصوصیش نمیشن
#فن_بیان #مهرنوش_نخبه
https://eitaa.com/mehrnoshbanoohttps://ble.ir/mehrnoshbanoo
۷:۰۸