رژیم غذایی ام اس،صرع،آرتریت روماتوئید️موارد ممنوعهچای – قهوه – نسكافه – قند و شكر – شیرینیجات قنادی – سس – رب – هرچیزی كه با قند و شكر تهیه شده باشد – انواع ترشیجات سركه – شور – لبنیات – مرغ و تخم مرغ ماشینی – عدس – سیب زمینی – برنج سفید – آب یخ تنقلات مصنوعی – انواع غذاهای ساندویچی – گوشت گاو و گوساله – ماهی – همراه غذا مایعات – نوشابه های گاز دار كلیه غذاهای سردی بخش و اسیدی – پرخوری – دیر خوابیدن – سرو صداهای بلند – نورهای چشمك زن – مكان های شلوغ و پر سر و صدا – میوه جات ترش و كال – گوجه فرنگی – بادمجان – نجویدن غذا – بد و بی موقع غذا خوردن .
انواع صبحانه برای این گونه بیمارانكره بادام زمینی + عسل + یك عدد میوه رسیده . شیرین.
خامه گیاهی یك قاشق غذا خوری + عسل یك قاشق غذا خوری + یك عدد میوه رسیده و شیرین.
تخم مرغ بومی یك تا دو عدد آب پز+ 3 قاشق غذا خوری روغن زیتون + 3 تا 5 عدد خرمای رطب.
شكلات صبحانه 2 قاشق غذا خوری + یك قاشق غذا خوری پودر بادام + یك عدد میوه رسیده میل شود.
خرما 10 – 5 عدد + 2 قاشق غذاخوری ارده + 10 عدد مغز بادام خام + یك عدد میوه رسیده میل شود.
مرباجات خام + یك قاشق غذا خوری خامه گیاهی میل شود.
مرباجات خام + كره بادام زمینی یك قاشق غذا خوری میل شود.
توجه: از نانهای سبوس دار و خوب پخته استفاده شودمزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۰:۴۲
صبح خودتون رو با سیرابی بسازین !
آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلی گرم آهن دارد.
درمان زخم معده واثنی عشر
+ خوردن سیرابی برای سلامتی بدن توصیه میشود؛ در مقایسه با گوشت، پروتئین آن بیشتر است، همچنین آمینو اسیدهای ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می کند.
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar
آهن سیرابی مانند گوشت قرمز برای رفع کم خونی مناسب است و هر ۱۰۰ گرم سیرابی ۵ میلی گرم آهن دارد.درمان زخم معده واثنی عشر+ خوردن سیرابی برای سلامتی بدن توصیه میشود؛ در مقایسه با گوشت، پروتئین آن بیشتر است، همچنین آمینو اسیدهای ضروری بدن با خوردن سیرابی تأمین می کند.
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۰:۴۶
*هیچوقت فکر نمیکردم ...پوستم، خوابم، اعصابم همه به کبدم ربط داشته باشن!
تغییر از درون، با پاکسازی کبد آغاز میشه!
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar
پوستم، خوابم، اعصابم همه به کبدم ربط داشته باشن! تغییر از درون، با پاکسازی کبد آغاز میشه!مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۳:۴۹
نذار کبدت از کار بیفته کبد عضو حیاتی و مهم بدن هست لطفا در کنار تغذیه سالم و تحرک با این روش گیاهی کبدتو نجات بده تا انتهای کلیپ ببین و با این روش گیاهی آشنا شومزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۳:۵۰
با گـوش راسـت با تلفن صحبت نکنید صحبت با گوش راست به دستگاه شنوايی آسيب بيشتری رسانده و سبب افت آستانه شنوايی ميشود بهتر است از گوش چپ استفاده کنیدمزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۳:۵۰
🟡آب نیم گرم
ملین طبع بوده و باعث دلپیچه، موجب فساد غذا و موجب آب آوردن شکم میشود. مضر طحال است و موجب صعود بخارات به مغز خواهد شد.
زیادهروی در مصرف آن مضر معده، ورم حلق، سینه، صرع، پاک کننده معده، محرک داروهای مسهل و کمک به ایجاد اسهال و استفراغ و دفع بلغم رقیق، تسکین تشنگی ناشی از سودا و بلغم شور.
عطشی که با نوشیدن آب خنک برطرف نمیشود، نشانه وجود بلغم شور در دهانه معده است که با نوشیدن جرعه جرعه آب نیم گرم رفع خواهد شد.
به مقدار کم نوشیدن آب نیم گرم صبح ناشتا موجب شستشوی معده میشود.
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar
ملین طبع بوده و باعث دلپیچه، موجب فساد غذا و موجب آب آوردن شکم میشود. مضر طحال است و موجب صعود بخارات به مغز خواهد شد. زیادهروی در مصرف آن مضر معده، ورم حلق، سینه، صرع، پاک کننده معده، محرک داروهای مسهل و کمک به ایجاد اسهال و استفراغ و دفع بلغم رقیق، تسکین تشنگی ناشی از سودا و بلغم شور.عطشی که با نوشیدن آب خنک برطرف نمیشود، نشانه وجود بلغم شور در دهانه معده است که با نوشیدن جرعه جرعه آب نیم گرم رفع خواهد شد.به مقدار کم نوشیدن آب نیم گرم صبح ناشتا موجب شستشوی معده میشود.مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۳:۵۱
خواص و مزاج عسل انجیرعسل انجیر دارای مزاج گرم وتر است.ملین و مسهل مناسب برای سردمزاجان است.برای رشد کودکان مفید و سرشار از آهن است.برای کلیهها نافع است.نیکو کننده رنگ رخسار و درمان کننده یبوست و نفخ است.در بسیاری از مشکلات ریوی و سرفه مفید است.مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۳:۵۱
5 کیلو کم کردم …
ولی ده برابر اعتمادبهنفس گرفتم!
با این روش جدید و بروز، 35 روزه بدنت رو همون شکلی بساز که همیشه آرزوشو داشتی!
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar
ولی ده برابر اعتمادبهنفس گرفتم!
با این روش جدید و بروز، 35 روزه بدنت رو همون شکلی بساز که همیشه آرزوشو داشتی!
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۳:۵۱
راهکارهای مقابله با سفیدی زودرس موهاسفید شدن زودهنگام موها معمولاً به کمبود مواد مغذی، استرس اکسیداتیو و عوامل ژنتیکی مرتبط است.مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۷:۰۹
🟧 جمعبندی داروهای مفید
لوپرامید (آگونیست اوپیوئید)درمان اسهال حاد یا مزمن، مثل اسهال مسافرتی و اسهال مرتبط با بیماری التهابی روده
🟢 مِمانتین (آنتاگونیست NMDA)درمان دمانس متوسط تا شدیدِ بیماری آلزایمر
🟡 روزوواستاتین (استاتین)کاهش سطح بالای LDL خون و جلوگیری از حوادث قلبی عروقی
آلپرازولام (بنزودیازپین)درمان اختلال اضطراب فراگیر، اضطراب مرتبط با افسردگی، تسکین کوتاه مدت علائم اضطراب و اختلال پانیک
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar
لوپرامید (آگونیست اوپیوئید)درمان اسهال حاد یا مزمن، مثل اسهال مسافرتی و اسهال مرتبط با بیماری التهابی روده🟢 مِمانتین (آنتاگونیست NMDA)درمان دمانس متوسط تا شدیدِ بیماری آلزایمر
🟡 روزوواستاتین (استاتین)کاهش سطح بالای LDL خون و جلوگیری از حوادث قلبی عروقی
آلپرازولام (بنزودیازپین)درمان اختلال اضطراب فراگیر، اضطراب مرتبط با افسردگی، تسکین کوتاه مدت علائم اضطراب و اختلال پانیکمزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۷:۱۰
خوردن " تره " برای معالجه عفونت مفید است و فشار خون را پایین می آورد !مزایا :رفع ترش كردن ،سوء هاضمه ، رفع چاقی ، تسكین درد مفاصل ، نقرسمزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۷:۱۰
به جای شیرکاکائو برای کودکان از شیر استفاده کنید عوارض شیرکاکائو چاقی کاهش یادگیری خرابی دندان به علت قند بالا افزایش پرخاشگری بهمزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۵:۵۴
مصرف فلفل قرمز همراه با غذا چربی شکم را از بین می برد اینکار باعث کاهش وزن بدن شده و در افراد خیل لاغر توصیه نمی شودمزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۵:۵۴
چند باور نادرست درباره ریزش مویک باور رایج این است که ریزش مو فقط به ژنتیک مربوط میشود، در حالی که در روند طاسی یا کمپشت شدن موها عوامل زیادی نقش دارند.یک باور نادرست و رایج این است که اگر فردی استفاده از ماینوکسیدیل را متوقف کند، ریزش موی او تشدید میشود.درمانهای طبیعی جایگزین درمانهای پزشکی اثباتشده نیستند.از بین تمام درمانهای طبیعی، بیشترین نتایج امیدوارکننده در مصرفکنندگان روغن رزماری و نخلک ارهای مشاهده شده است.مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۵:۵۵
لیموشیرین دارای طبیعت خنک میباشد و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی استسرشار از ویتامینC و مفید برای گلودردهای شایع در فصل پاییز استحالت تهوع بارداری با بوییدن آن تسکین می یابد.مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۵:۲۰
بـراى شاد زيستن بايد بگذارى
هر آنچہ مى آيد
بيايد و هر آنچہ ميرود، بـرود...
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar
هر آنچہ مى آيد
بيايد و هر آنچہ ميرود، بـرود...
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۵:۲۱
آبسه_دندان یک تکه از پوست انار را بصورت یک سکه کوچک قیچى کنید بعد سفیدى و پیه روى آن را بتراشید. سپس یک ساعت روى آبسه دندان بگذارید تا سر باز ڪندمزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۵:۲۱
ستون اصلی سلامت قلب
ورزش منظم: فقط ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز باعث میشه عملکرد قلب بهتر بشه و خطر بیماریهای قلبی تا ۳۰٪ کمتر بشه.
غذای سالم: مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای خوب (مثل روغن زیتون) کمک میکنه رگهام تمیز بمونن و کلسترول بد پایین بیاد.
آب کافی: بدن کمآب باعث بالا رفتن فشار خون و تند شدن ضربان قلب میشه. آب کافی یعنی ریتم قلب تنظیم میمونه.
خواب و آرامش: خواب کمتر از ۷ ساعت یا استرس زیاد باعث افزایش هورمونهای استرس و تپش نامنظم میشه .
مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar
ورزش منظم: فقط ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی در روز باعث میشه عملکرد قلب بهتر بشه و خطر بیماریهای قلبی تا ۳۰٪ کمتر بشه. غذای سالم: مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل و چربیهای خوب (مثل روغن زیتون) کمک میکنه رگهام تمیز بمونن و کلسترول بد پایین بیاد. آب کافی: بدن کمآب باعث بالا رفتن فشار خون و تند شدن ضربان قلب میشه. آب کافی یعنی ریتم قلب تنظیم میمونه. خواب و آرامش: خواب کمتر از ۷ ساعت یا استرس زیاد باعث افزایش هورمونهای استرس و تپش نامنظم میشه .مزاج شناسی برتر @mezajshenasybartar ۱۵:۲۲