آیا میدانید که؟! 🔥
پیام
۱۸:۵۳
کمتر از ۷ ساعت خوابیدن میتواند عمرتان را کوتاه کند
فکر میکنید با خواب کم هم میتوانید بهخوبی از پس کارها بربیایید؟ شاید وقت آن رسیده دوباره فکر کنید. دادههای تازه نشان میدهد کمخوابی مزمن میتواند بهطور قابلتوجهی امید به زندگی را کاهش دهد.
@midanidke
فکر میکنید با خواب کم هم میتوانید بهخوبی از پس کارها بربیایید؟ شاید وقت آن رسیده دوباره فکر کنید. دادههای تازه نشان میدهد کمخوابی مزمن میتواند بهطور قابلتوجهی امید به زندگی را کاهش دهد.@midanidke
۹:۳۸
صبحانه پروتئیندار و پرفیبر میتواند به کاهش وزن کمک کند
مطالعه جدید نشان میدهد کسانی که صبحانهای پرکالری (حدود ۴۵٪ از کالری روزانه) با تمرکز بر پروتئین یا فیبر میخورند، نسبت به کسانی که وعدههای اصلی را در عصر مصرف میکنند، وزن بیشتری کم میکنند.
صبحانه پرفیبر: با افزایش تنوع میکروبی روده و سیر نگهداشتن طولانیتر، باعث کاهش وزن کمی بیشتر میشود.
صبحانه پروتئینی: احساس گرسنگی را کاهش میدهد و ممکن است به کنترل وزن در بلندمدت کمک کند.
پژوهشگران میگویند ترتیب مصرف کالری نیز مهم است: استفاده بیشتر از انرژی در صبح باعث میشود بدن کالریها را بهتر بسوزاند بهجای اینکه آنها را ذخیره کند.
یک صبحانه بزرگ و متعادل، سرشار از پروتئین و فیبر میتواند به کاهش وزن، کنترل اشتها و بهبود سلامت روده کمک کند، بهویژه اگر وعدههای سنگین در شب کاهش یابند.
@midanidke
مطالعه جدید نشان میدهد کسانی که صبحانهای پرکالری (حدود ۴۵٪ از کالری روزانه) با تمرکز بر پروتئین یا فیبر میخورند، نسبت به کسانی که وعدههای اصلی را در عصر مصرف میکنند، وزن بیشتری کم میکنند. صبحانه پرفیبر: با افزایش تنوع میکروبی روده و سیر نگهداشتن طولانیتر، باعث کاهش وزن کمی بیشتر میشود. صبحانه پروتئینی: احساس گرسنگی را کاهش میدهد و ممکن است به کنترل وزن در بلندمدت کمک کند. پژوهشگران میگویند ترتیب مصرف کالری نیز مهم است: استفاده بیشتر از انرژی در صبح باعث میشود بدن کالریها را بهتر بسوزاند بهجای اینکه آنها را ذخیره کند.یک صبحانه بزرگ و متعادل، سرشار از پروتئین و فیبر میتواند به کاهش وزن، کنترل اشتها و بهبود سلامت روده کمک کند، بهویژه اگر وعدههای سنگین در شب کاهش یابند.@midanidke
۹:۳۹
تو روزهای بیثباتی اقتصادی، برنده کسیه که تصمیم مالی درست بگیره.در وبینار «مدیریت پول در روزهای بیثباتی» یاد میگیری:
چطور از تورم و نوسانات آسیب نبینی چطور تصمیمهای مالی منطقی بگیری چطور استراتژی مالی مطمئن بسازی بدون وعده سود نجومی یا سیگنال خرید و فروشظرفیت ثبت نام رایگان محدوده! برای ثبت نام بزن رو لینک زیر:
ثبت نام رایگان۹:۳۹
آیا میدانید که؟! 🔥 تو روزهای بیثباتی اقتصادی، برنده کسیه که تصمیم مالی درست بگیره. در وبینار «مدیریت پول در روزهای بیثباتی» یاد میگیری: چطور از تورم و نوسانات آسیب نبینی چطور تصمیمهای مالی منطقی بگیری چطور استراتژی مالی مطمئن بسازی بدون وعده سود نجومی یا سیگنال خرید و فروش ظرفیت ثبت نام رایگان محدوده! برای ثبت نام بزن رو لینک زیر: ثبت نام رایگان
تو روزهای بیثباتی اقتصادی، برنده کسیه که تصمیم مالی درست بگیره. در وبینار «مدیریت پول در روزهای بیثباتی» یاد میگیری: چطور از تورم و نوسانات آسیب نبینی چطور تصمیمهای مالی منطقی بگیری چطور استراتژی مالی مطمئن بسازی بدون وعده سود نجومی یا سیگنال خرید و فروش ظرفیت ثبت نام رایگان محدوده! برای ثبت نام بزن رو لینک زیر: ثبت نام رایگانپیشنهاد میکنم ثبت نام کنید
۹:۳۹
آیا میدانید که؟! 🔥
پیام
۹:۴۰
مردی که اولین کلنگ قنات گناباد (که به کیخسرو نسبت میدن) رو زد میدونست که نه خودش نه فرزندان و نوههایش از آب قنات استفاده نخواهند کردچهارصدسال در عمق ۳۰۰ متری زمین کندند و ۳۳ هزار متر در تاریکی و بیهوایی سنگ رو تراشیدند تا آب به گناباد برسه
ایرانی بودن این شکلیه
@midanidke
ایرانی بودن این شکلیه
@midanidke
۱۷:۵۹
آیا میدانید که؟! 🔥
پیام
۱۸:۰۰
ژاپن اعلام کرد خون مصنوعی جهانی ساخته که گروه خونی مهم نیست و با هر کسی سازگاره.
هموگلوبین رو توی لایه چربی می پیچن که بدن پس نزنه.
تا دو سال تو دمای اتاق میمونه (برخلاف خون معمولی که فقط ۴۲ روزه).
اسفند ۱۴۰۳ اولین دوز انسانی رو زدن، ۹۸٪ سازگاری داشته.
الان تو فاز ۱/۲ آزمایشه، احتمالاً تا ۱۴۰۹ فراگیر بشه.
برای تصادفات، بلایا و جاهایی که خون کمه خیلی میتونه نجاتدهنده باشه.
@midanidke
هموگلوبین رو توی لایه چربی می پیچن که بدن پس نزنه. تا دو سال تو دمای اتاق میمونه (برخلاف خون معمولی که فقط ۴۲ روزه). اسفند ۱۴۰۳ اولین دوز انسانی رو زدن، ۹۸٪ سازگاری داشته. الان تو فاز ۱/۲ آزمایشه، احتمالاً تا ۱۴۰۹ فراگیر بشه. برای تصادفات، بلایا و جاهایی که خون کمه خیلی میتونه نجاتدهنده باشه.@midanidke
۱۸:۰۰
آیا میدانید که؟! 🔥
پیام
۸:۲۰
ناسا برای پرتاب آرتمیس ۲ به ماه در تاریخ ۱۵ اسفند آماده میشود#ناسا پرتاب مأموریت آرتمیس ۲ با چهار فضانورد را برای ۶ مارس برنامهریزی کرده است؛ مأموریتی آزمایشی که خدمه را در سفری بیش از ۹۶۵ هزار کیلومتری به دور ماه میبرد. این نخستین پرواز سرنشیندار بهسوی ماه از زمان برنامه آپولو در سال ۱۹۷۲ محسوب میشود. موشک ٩٨ متری ناسا هماکنون روی سکوی پرتاب در مرکز فضایی کندی آماده شده است.پس از آزمایش سوختگیری و رفع مشکلاتی مانند نشت هیدروژن، ناسا آمادهسازی نهایی و بازبینیهای آمادگی پرواز را ادامه میدهد. خدمه شامل رید وایزمن، ویکتور گلاور، کریستینا کوک و جرمی هانسن هستند که وارد دوره قرنطینه شدهاند. تصمیم نهایی درباره تاریخ پرتاب پس از تکمیل ارزیابیها اعلام خواهد شد.@midanidke
۸:۲۰
با هوش مصنوعی مسیر جدید درآمد دلاری رو کشف کن!
تو این وبینار یاد میگیری چطور با کمک AI:
فرصتهای واقعی درآمد دلاری رو پیدا کنی بدون نیاز به سرمایه زیاد یا تیم بزرگ شروع کنی مهارتهایی یاد بگیری که بازار جهانی بهش نیاز داره از ایران پروژه بگیری و آنلاین درآمد داشته باشی
اگر دنبال یه مسیر جدید و بهروز برای درآمدزایی هستی، این وبینار میتونه نقطه شروع جدی برات باشه.
ثبتنام رایگانه ولی ظرفیت محدوده
برای ثبتنام رایگان بزن روی لینک زیرثبت نام رایگان
تو این وبینار یاد میگیری چطور با کمک AI:
فرصتهای واقعی درآمد دلاری رو پیدا کنی بدون نیاز به سرمایه زیاد یا تیم بزرگ شروع کنی مهارتهایی یاد بگیری که بازار جهانی بهش نیاز داره از ایران پروژه بگیری و آنلاین درآمد داشته باشیاگر دنبال یه مسیر جدید و بهروز برای درآمدزایی هستی، این وبینار میتونه نقطه شروع جدی برات باشه.
ثبتنام رایگانه ولی ظرفیت محدوده
برای ثبتنام رایگان بزن روی لینک زیر
ثبت نام رایگان۸:۲۰