م
پیشگیری از گرمازدگی در اربعین (1)
ما طی دو پست از اقدامات پیشگیرانه برای گرمازدگی و کمک های اولیه به فرد گرمازده می گوییم.حوصله کنید و حتما نکات متن و اینفوگرافیک را بخوانید
تابستانهای کشور عراق بسیار گرم و داغ و بدن مردم عراق با این نوع آب و هوا سازگار است. اما فیزیولوژیک بدن زائران ایرانی معمولا تاب تحمل این حجم از گرما را ندارد.پیاده روی در زمان های صبح، غروب و پاسی از شب که هوا خنکتر است، (در ساعتهای اوج گرما که معمولا از 11 قبل از ظهر تا 4-5 عصر هست، در موکبها استراحت کنید و شبانه پیاده روی کنید)
پوشیدن لباسهای گشاد و نخی و پنبه ای و عدم استفاده از لباس های تنگ و الیاف مصنوعی
استفاده از آبلیمو یا لیموی تازه در آب آشامیدنی
استفاده از تخم شربتی و خاکشیر داخل آب آشامیدنی و یا آشامیدن شربتهای خاکشیر نذری موکبها.
پاشیدن آب و گلاب به سر و صورت .
استفاده از کلاه آفتابگیر و یا قراردادن یک پارچه مرطوب به عنوان سایه بان روی سر
استفاده از کرمهای ضد آفتاب بی رنگ با spf 30 یا 50
استفاده از از پمادهای زینک و کالامین، هیدروکورتیزون، ژل آلوئه ورا و یا پودر بچه برای نواحی عرق سوز شده و سوخته
مصرف کمتر غذاهای بسیارچرب و بسیار شیرین
کاهش مصرف خوراکی های کافئین دار (مثل قهوه و چای غلیط)
* یادمان باشد گرمازدگی در سالمندان و کودکان سریعتر اتفاق می افتد. پس مراقب خود و اطرافیانمان باشیم.
تنظیم: پرستار زهرا الف (خادم موکب رسانه ای معلی)
خادم رسانهای اباعبدالله(ع) باشید
#اربعین#اربعین1402#نکات_اربعین#گرمازدگی#حیاتنا_الحسین
پخش زنده برنامههای معلی در moallatv.comبرای پیوستن به ما، روی لینک زیر بزنید: ble.ir/join/Yzc0MTc0MT
ما طی دو پست از اقدامات پیشگیرانه برای گرمازدگی و کمک های اولیه به فرد گرمازده می گوییم.حوصله کنید و حتما نکات متن و اینفوگرافیک را بخوانید تابستانهای کشور عراق بسیار گرم و داغ و بدن مردم عراق با این نوع آب و هوا سازگار است. اما فیزیولوژیک بدن زائران ایرانی معمولا تاب تحمل این حجم از گرما را ندارد.پیاده روی در زمان های صبح، غروب و پاسی از شب که هوا خنکتر است، (در ساعتهای اوج گرما که معمولا از 11 قبل از ظهر تا 4-5 عصر هست، در موکبها استراحت کنید و شبانه پیاده روی کنید) پوشیدن لباسهای گشاد و نخی و پنبه ای و عدم استفاده از لباس های تنگ و الیاف مصنوعیاستفاده از آبلیمو یا لیموی تازه در آب آشامیدنیاستفاده از تخم شربتی و خاکشیر داخل آب آشامیدنی و یا آشامیدن شربتهای خاکشیر نذری موکبها. پاشیدن آب و گلاب به سر و صورت .استفاده از کلاه آفتابگیر و یا قراردادن یک پارچه مرطوب به عنوان سایه بان روی سر استفاده از کرمهای ضد آفتاب بی رنگ با spf 30 یا 50 استفاده از از پمادهای زینک و کالامین، هیدروکورتیزون، ژل آلوئه ورا و یا پودر بچه برای نواحی عرق سوز شده و سوخته مصرف کمتر غذاهای بسیارچرب و بسیار شیرینکاهش مصرف خوراکی های کافئین دار (مثل قهوه و چای غلیط)* یادمان باشد گرمازدگی در سالمندان و کودکان سریعتر اتفاق می افتد. پس مراقب خود و اطرافیانمان باشیم.
تنظیم: پرستار زهرا الف (خادم موکب رسانه ای معلی) خادم رسانهای اباعبدالله(ع) باشید#اربعین#اربعین1402#نکات_اربعین#گرمازدگی#حیاتنا_الحسین
پخش زنده برنامههای معلی در moallatv.comبرای پیوستن به ما، روی لینک زیر بزنید: ble.ir/join/Yzc0MTc0MT۲۱۸۲۹۱۰۸۷۵