همیشه دنبال مسیر درست باش ممکنه به هدف اصلیت نرسی ولی توی مسیر ممکنه به هدفهایی برسی که از اول فکرش هم نمیکردی ...ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat
ـ•
𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat۱۲:۳۲
۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:
۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ• 𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat
۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat۱۲:۳۲
°•°️بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ°•°سلام،امروزهمروزخوبیبسازیم
️بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ°•°سلام،امروزهمروزخوبیبسازیم۷:۴۴
امام علی علیهالسلام انسان، با نيّت خوب و اخلاق خوب، به تمام آنچه در جستجوى آن است، از زندگى خوش و امنيت محيط و روزى زياد، دست مى يابدغرر الحكم، ح 10141۷:۴۵
ـ ↶🤍↷
در برابر بزرگی مشکلات زندگیت، فراوانی نعمتهای خدا را فراموش نکناگر منتظر لحظات شاد باشی، همیشه منتظر خواهی بود ولی اگر باور کنی که شاد هستی، برای همیشه شاد خواهی بود
نقشه خوب امروز، بهتر از نقشه فوق العاده فرداست، با رضایت به گذشته نگاه کن و با اعتماد، رو به آینده حرکت کنــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ• 𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat
↷در برابر بزرگی مشکلات زندگیت، فراوانی نعمتهای خدا را فراموش نکناگر منتظر لحظات شاد باشی، همیشه منتظر خواهی بود ولی اگر باور کنی که شاد هستی، برای همیشه شاد خواهی بود
نقشه خوب امروز، بهتر از نقشه فوق العاده فرداست، با رضایت به گذشته نگاه کن و با اعتماد، رو به آینده حرکت کنــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat۷:۴۵
ـ ↶🤍↷
برای امیدوار بودن این کارارو انجام بده
🤍اول از همه بنویسید چرا حس نا امیدی میکنید.🤍روی نقاط مثبت زندگیتون تمرکز کنید و به نقاط منفی توجه نکنید(عامل اصلی ناامیدی تمرکز روی نقاط منفی زندگیه)🤍از نعمت ها و محبت ها قدردانی کنید و شکرگذار باشید.🤍تجسم کنید: دوست دارید زندگیتون چجوری باشه هم در شراط فعلی هم در آینده اون رو تجسم کنید.🤍فکر کنید انتظار هایی که از زندگی الانتون دارید واقع بینانه هست؟*ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ـــ• 𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat*
↷برای امیدوار بودن این کارارو انجام بده🤍اول از همه بنویسید چرا حس نا امیدی میکنید.🤍روی نقاط مثبت زندگیتون تمرکز کنید و به نقاط منفی توجه نکنید(عامل اصلی ناامیدی تمرکز روی نقاط منفی زندگیه)🤍از نعمت ها و محبت ها قدردانی کنید و شکرگذار باشید.🤍تجسم کنید: دوست دارید زندگیتون چجوری باشه هم در شراط فعلی هم در آینده اون رو تجسم کنید.🤍فکر کنید انتظار هایی که از زندگی الانتون دارید واقع بینانه هست؟*ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ـــ•
𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat*۷:۴۵
بازارسال شده از
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
۷:۴۵
بازارسال شده از
چرا از عمل اسلیو معده منصرف شد؟️️
چجوری وزنشو کم کرد؟️️
در مورد طلای سبز چی میدونی
برای بهره مندی از مشاوره رایگان و تخفیف ویژه همین الان روی لینک زیر بزن تا منقضی نشدهhttps://landing.creditsw.ir/CE29ehttps://landing.creditsw.ir/CE29e
️️چجوری وزنشو کم کرد؟
️️در مورد طلای سبز چی میدونی برای بهره مندی از مشاوره رایگان و تخفیف ویژه همین الان روی لینک زیر بزن تا منقضی نشده
https://landing.creditsw.ir/CE29ehttps://landing.creditsw.ir/CE29e۸:۰۰
بازارسال شده از
5 کیلو کم کردم …
ولی ده برابر اعتمادبهنفس گرفتم!
لاغری سخت نیست، اگر راه درستشو بدونی، با تخفیف 50% فقط تا پایان امشب کلیک کنیدhttps://landing.creditsw.ir/CE29ehttps://landing.creditsw.ir/CE29e
ولی ده برابر اعتمادبهنفس گرفتم!
لاغری سخت نیست، اگر راه درستشو بدونی، با تخفیف 50% فقط تا پایان امشب کلیک کنید
https://landing.creditsw.ir/CE29ehttps://landing.creditsw.ir/CE29e۸:۰۰
*از میلیونر موفقی سوال کردند
*چرا بعضیا پولدار میشن اما بعضیا فقیر؟ *شانسیه؟
*لبخند زد و گفت *نه هیچ چیز تو دنیا شانسی نیست! *هرکسی توی زندگی دو انتخاب داره *یا سختی تلاش کردن رو تحمل کنه *یا سختی فقیر موندن رو
*من سختی تلاش کردن رو انتخاب کردم!ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ• 𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat
*چرا بعضیا پولدار میشن اما بعضیا فقیر؟ *شانسیه؟
*لبخند زد و گفت *نه هیچ چیز تو دنیا شانسی نیست! *هرکسی توی زندگی دو انتخاب داره *یا سختی تلاش کردن رو تحمل کنه *یا سختی فقیر موندن رو
*من سختی تلاش کردن رو انتخاب کردم!ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat۸:۱۷
️هیچوقت امیدت را از دست ندهشاید آن زمان که امیدت را از دست می دهی دو ثانیه قبل از خوشبختی باشد ...
کمی قبل از خوشبختی" /> #انیس_لودیگــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ـــ•
@moj_mosbat۸:۱۷
سبز می شومبه سمت ِ آفتابو هر روز برای ِ آرامشِ جهان ِ کوچکم قدمی بر می دارم ..ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ• @moj_mosbat
ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ـــ•
@moj_mosbat۸:۱۷
بازارسال شده از
️ چرا هزینههای سنگین بلیچینگ بدی وقتی میتونی هر روز توی خونه لبخندتو روشن تر کنی؟خمیردندان سفیدکننده بلیچینگ میسویک و دهانشویه بیرنگ حاوی زایلیتول میسویک بدون ایجاد لک
خرید مستقیم همین الان روی لینک زیر بزن و سفارش بدهhttps://luxrn.ir/xz88https://luxrn.ir/xz88
خبر خوب اینکه : ارسال کاملاً رایگانه !
۸:۲۰
واقعیتی انکار ناپذیر :
شخصی که در ۵ سال آینده خواهید بود بر پایه کتابهایی است که امروز میخوانید و افرادی که دور و بر خود دارید ...ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ• 𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat
شخصی که در ۵ سال آینده خواهید بود بر پایه کتابهایی است که امروز میخوانید و افرادی که دور و بر خود دارید ...ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
𝑱𝒐𝒊𝒏 @moj_mosbat۸:۴۰
براتون آرزو میکنم که... 🤍
یه جوری موفق بشین که به خودتون عمیقا افتخار کنید . آرزو میکنم تبدیل بشین به بهترین ورژن خودتون. آرزو میکنم هر روز جلو آینه به خودت بگی دیدی شد؟ دیدی تونستم ؟آرزو میکنم اشک شوقتون بند نیاد .آرزو میکنم لبخند عضو جدا نشدنیه زندگیتون باشه .آرزو میکنم نتیجه تمام تلاش هاتون رو ببینین و لمسشون کنین .آرزو میکنم به رویاهاتون هر روز و هر روز نزدیک تر بشین .آرزو میکنم همیشه سربلند باشید جلوی هرکسی که باورتون نداشت .
آرزو میکنم که آرزوهاتون برآورده بشه :)ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ• @moj_mosbat
یه جوری موفق بشین که به خودتون عمیقا افتخار کنید . آرزو میکنم تبدیل بشین به بهترین ورژن خودتون. آرزو میکنم هر روز جلو آینه به خودت بگی دیدی شد؟ دیدی تونستم ؟آرزو میکنم اشک شوقتون بند نیاد .آرزو میکنم لبخند عضو جدا نشدنیه زندگیتون باشه .آرزو میکنم نتیجه تمام تلاش هاتون رو ببینین و لمسشون کنین .آرزو میکنم به رویاهاتون هر روز و هر روز نزدیک تر بشین .آرزو میکنم همیشه سربلند باشید جلوی هرکسی که باورتون نداشت .
آرزو میکنم که آرزوهاتون برآورده بشه :)ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
ـ•
@moj_mosbat۸:۴۰
