۱-صرف شام در ساعات اول شب و پرهیز از مصرف نوشیدنی های انرژی زا و چای پررنگ و قهوه از عصر ۲-اتاق خواب تاریک و ساکت و کمی خنک ۳-خاموش کردن گوشی و تبلت و ندیدن فیلم حداقل یک ساعت قبل از خواب۴-ثابت نگه داشتن ساعت خواب و بیداری حتی در تعطیلات ۵_ جایگزین کردن گوشی و تماشای تلویزیون با مطالعه و موسیقی ملایم و مسواک زدن قبل از خواب
#صبحگاه_مجازی#خواب
۵:۱۱
#صبحگاه_مجازی#رشد
۵:۱۷
#پیشگیری_بیماریهای_غیرواگیر
۵:۳۱
فراخوان مسابقه برای همه علاقمندان
نخستین مسابقه داستان نویسی محیط زیستی ملی "ماموریت ماکان" ویژه دانش آموزان دوست دار محیط زیست - (پایه اول تا ششم ابتدایی)- مهلت ارسال تا 31 خرداد ماه 1405 لینک ورود و ثبت نام:https://mohityar.doe.ir/
#مسابقه
نخستین مسابقه داستان نویسی محیط زیستی ملی "ماموریت ماکان" ویژه دانش آموزان دوست دار محیط زیست - (پایه اول تا ششم ابتدایی)- مهلت ارسال تا 31 خرداد ماه 1405 لینک ورود و ثبت نام:https://mohityar.doe.ir/
#مسابقه
۱۲:۲۴
#پیشگیری_چاقی
۲۰:۳۹
#پیشگیری_چاقی
۲۰:۳۹
علل اضافه وزن و چاقی رو بخونید و ببینید و در زندگی روزمره تون حواستون باشه رعایت کنید تا سبک زندگی سالمی داشته باشید ...
#پیشگیری_چاقی
#پیشگیری_چاقی
۲۰:۴۵
راههای پیشگیری از چاقی رو با دقت بخونید و با تهیه یک چک لیست مرتب خودتون رو رصد کنید و و دونه دونه برای خودتون هر روز چک کنید و تیک بزنید تا سلامتی همیشه تو مشت تون باشه...
#پیشگیری_چاقی
#پیشگیری_چاقی
۲۰:۴۵
✺✦﷽✦✺
《اللهم عجل لولیک الفرج 》
دانش آموزان رضوی، دخترانِ گلم، سلام!
با شعار هر دانش آموز یک سفیر سلامت دعوت هستید به صبحگاه بهداشتی از قاب فضای مجازی ...












تاریخ سه شنبه 22 اردیبهشت ماه
ساعت ۷:۳۰ الی ۸:۰۵ صبحمنتظر حضور گرم شما در فضای اسکای روم به آدرس :https://skyroom.online/ch/emamreza5/behdasht
با ما همراه باشید برای آگاهی و تندرستی مان ، لحظههایی به یادماندنی بسازیم.#صبحگاه_مجازی
۶:۱۴
صبحگاه امروز جاتون خیلی خالی بود داشتیم با نازگل درباره تفاوت بیماری های واگیر و غیر واگیر حرف میزدیم که یهو سر و کله ی میکروب ها پیدا شد و ما رو محاصره کردن منو نازگل هم سپر و اسلحه برداشتیم باهاشون مبارزه کردیم البته باید بگم اسلحه مون شستشوی دست بود و سپرمون سیستم ایمنی که با تغذیه سالم ،خواب کافی و ورزش قوی مونده بود و موفق شدیم میکروب ها رو شکست بدیم .
#صبحگاه_مجازی#پیشگیری_بیماریهای_واگیر#پیشگیری_بیماریهای_غیرواگیر
#صبحگاه_مجازی#پیشگیری_بیماریهای_واگیر#پیشگیری_بیماریهای_غیرواگیر
۱۰:۴۴
#پیشگیری_بیماریهای_واگیر
۱۲:۲۸
#پیشگیری_بیماریهای_غیرواگیر
۱۲:۲۹
#شستشوی_دست
۱۲:۳۳
#شستشوی_دست
۱۲:۳۴
🥳دلتون نخواد این هفته در اتاق بازی مهمان دختران گل پایه سوم بودم و با همدیگه بازی کردیم نه با لگو، توپ یا عروسک و هواپیما ، بلکه با دستای تمیز و توانا رفتیم سراغ خرما و بیسکوییت و چاشنی های مقوی وبعد از کلی خرد کردن و پوست کندن و ورز دادن و البته کمی ریخت و پاش ،توپک های خرمایی یا بهتره بگم بمب انرژی برای خودمون درست کردیم تا میان وعده ی مقوی برای عصرونه آماده داشته باشیم و کنار خانواده میل کنیم 
#بازی#تغذیه_سالم
#بازی#تغذیه_سالم
۲:۴۹
۵:۰۹
۳:۴۵
۱۳:۱۱
هر روز یک چالش جذاب، سالم و دوستداشتنیهمراه با کلی انرژی خوب، عادتهای سالم و حال خوب
🪥 یکشنبه | چالش «مسواک خانوادگی»امشب همراه مامان و بابا مسواک بزن!
۱۳:۱۴
✺✦﷽✦✺
《اللهم عجل لولیک الفرج 》
دانش آموزان رضوی، دخترانِ گلم، سلام!
با شعار هر دانش آموز یک سفیر سلامت دعوت هستید به صبحگاه بهداشتی از قاب فضای مجازی ...












تاریخ سه شنبه ۲۹ اردیبهشت ماه
ساعت ۷:۳۰ الی ۸صبحمنتظر حضور گرم شما در فضای اسکای روم به آدرس :https://skyroom.online/ch/emamreza5/behdasht
با ما همراه باشید برای آگاهی و تندرستی مان ، لحظههایی به یادماندنی بسازیم.#صبحگاه_مجازی
۱۰:۲۷