تمثیل درمانی: «وقتی جوش میآوری، بزن کنار»تصور کن بدنهی روانت مثل یک ماشین است. وقتی فشار زیاد میشود، مثل زمانی که موتور ماشین جوش میآورد، ادامهی حرکت خطرناک است. اگر همان لحظه توقف نکنی، ممکن است آسیب جدی ببینی — نه فقط خودت، بلکه اطرافیانت هم.
در رویکرد هیجانمدار، این لحظهی «جوش آوردن» یعنی اوج هیجان خشم. در این نقطه، بهترین نسخهی درمانی این است: خاموش باش. بزن کنار. سکوت کن.
-
سکوت یعنی فرصت دادن به مغز برای خنک شدن. - یعنی به هیجان اجازه بدهی خودش را نشان دهد، بدون اینکه فوراً واکنش نشان بدهی. - یعنی مراقبت از خودت و رابطههایت، درست مثل مراقبت از موتور ماشینت.#خود مراقبتی#تنطیم هیجان
╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
۱۵:۱۴
#تربیت_فرزند
بوسیدن فرزند چه فایده ای دارد؟پرخاشگری او را کاهش میدهد!
_انرژی های اضافی او را تخلیه میکند!
_باعث میشه رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت بشه!
باعث میشه فرزند در کنار والدین احساس امنیت بیشتری کنه! اشتهای روانی و غذایی او را افزایش میده...
یه نوع تن آرامی را برای او فراهم میکنه!هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد.
(در این موقعیت همکاری او بالاست).
نکته آخر: فرزندانمان را ببوسیم مخصوصاً دست های انها را
دست هایشان را روی گونه تان بگذارید.
چون دست مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است!
و هرگز فکر نکنید که در سن نوجوانی بزرگ شدند و نیاز به این رفتار ندارن ....╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
بوسیدن فرزند
چه فایده ای دارد؟پرخاشگری او را کاهش میدهد!_انرژی های اضافی او را تخلیه میکند!
_باعث میشه رابطه عاطفی و روانی بین فرزند و والدین تقویت بشه!
باعث میشه فرزند در کنار والدین احساس امنیت بیشتری کنه! اشتهای روانی و غذایی او را افزایش میده...
یه نوع تن آرامی را برای او فراهم میکنه!هنگام بوسیدن فرزند میتوان سفارش های لازم تربیتی و آموزشی را به او گوشزد کرد.
(در این موقعیت همکاری او بالاست).
نکته آخر: فرزندانمان را ببوسیم مخصوصاً دست های انها را
دست هایشان را روی گونه تان بگذارید.
چون دست مغز دوم و یک عضو کلیدی و بسیار مهم است!
و هرگز فکر نکنید که در سن نوجوانی بزرگ شدند و نیاز به این رفتار ندارن ....╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
۱۴:۰۶
پشت کنکور موندن امسال چه عاقبتی خواهد داشت*؟ .
.
*دانش آموزی که کنکوری 1405 هست از پایه یازدهم فقط همون 6 درسی که سال قبل نهایی شرکت کرده تو کنکور امسالشون تاثیر دارهاگر این دانش آموز بخواد پشت کنکور بمونه؛ چون امسال تمام دروس یازدهم نهایی برگزار میشه پس برا سال بعد و کنکور 1406 این دانش آموز پشت کنکوری باید اون درس های یازدهم که سال 1405 نهایی نداده مجددا امتحان بده و ایجاد سابقه کنه. پس بخونید که پشت کنکور نمونید
╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
۱۵:۰۳
Amir Chitgar - Kharab Ha Kardi (320) (1).mp3
۰۵:۱۶-۱۲.۲۲ مگابایت
#مازندرانی 🥺
🥺۱۳:۲۹
چه چیزایی تایم مطالعه رو کم میکنن
️ برنامه نداشته باشی یا برنامه ات غلط باشه درهردو صورت تایم زیادی رو ازدست میدی️ افراط و وسواس شدیدی داری چند دقیقه از تایم درسم گذشت دیگه بیخیال تا پارت بعدی️ درگیر حاشیه ها میشی مثل درگیر شدن به کلاسهایی که نیازیم بهش نداری و منابع مختلف یا مسائل عاطفی️ از این شاخه به اون شاخه میپری تندتند عوض کردن منابع، کلاس یا مشاور، کلا برنامه ی مشخصی نداری️ افکار منفیه و همش فاز منفی میدی اگه قبول نشم چی، خراب کنم چی و ...️ نوسانی میخونی این هفته بخونم هفته ی بعد رو استراحت میکنم یا یه روز بخونی و دو روز هیچی️ قاتلین زمان اذیتت میکنن مواردی مثل گوشی موبایل و یا تلویزیون بیشتر تایمت رو حروم میکنن╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
️ برنامه نداشته باشی یا برنامه ات غلط باشه درهردو صورت تایم زیادی رو ازدست میدی️ افراط و وسواس شدیدی داری چند دقیقه از تایم درسم گذشت دیگه بیخیال تا پارت بعدی️ درگیر حاشیه ها میشی مثل درگیر شدن به کلاسهایی که نیازیم بهش نداری و منابع مختلف یا مسائل عاطفی️ از این شاخه به اون شاخه میپری تندتند عوض کردن منابع، کلاس یا مشاور، کلا برنامه ی مشخصی نداری️ افکار منفیه و همش فاز منفی میدی اگه قبول نشم چی، خراب کنم چی و ...️ نوسانی میخونی این هفته بخونم هفته ی بعد رو استراحت میکنم یا یه روز بخونی و دو روز هیچی️ قاتلین زمان اذیتت میکنن مواردی مثل گوشی موبایل و یا تلویزیون بیشتر تایمت رو حروم میکنن╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────۱۳:۳۲
آزمون ورودی مدارس سمپاد و نمونه دولتی، اردیبهشتماه برگزار میشودمدیرکل دفتر آموزش دوره دوم متوسطه نظری وزارت آموزش و پرورشبر اساس مصوبه ستاد عالی آزمونها، زمان آزمون ورودی دبیرستانهای استعدادهای درخشان (سمپاد) و نمونه دولتی به قبل از امتحانات نهایی منتقل شده و این آزمون در اردیبهشتماه برگزار میشود. این کار با این هدف صورت گرفته که تعیین تکلیف دانشآموزان برای ثبتنام در مدارس، زودتر اتفاق بیفتد و مسائل مربوط به ثبتنام مقداری کاهش پیدا کند.╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────۹:۲۹
همینجوری یدفه ای دلم خواست بگم
*وطن عشق منهموطن جان من*🫂
*وطن عشق منهموطن جان من*
🫂۱۲:۲۳
Shahan - Hichi Dige Hal Nemide (320).mp3
۰۲:۳۸-۶.۲۲ مگابایت
۱۸:۲۱
#افسردگی«هیجانهای دفنشده در پشت سکوت»
گاهی سکوت، سنگینتر از فریاد است.آدمهایی که افسردهاند، معمولاً زیاد حرف نمیزنند؛اما در درونشان گفتوگویی خاموش در جریان است.میگویند: «نمیخواهم ناراحتش کنم»،«به درد گفتن نمیخورد»،یا «اگه بگم، فقط قضاوتم میکنن».پس هیجانها را در دل نگه میدارند…و کمکم این هیجانها، مثل نامههایی خواندهنشده،درونشان انباشته میشود.در نگاه هیجانمدار، افسردگی گاهی نتیجهی سالها “حرف نزدنِ هیجان” است....غمِ نگفته،ترسِ پنهان،خشمِ فروخورده،و نیازِ برآوردهنشدهای که هیچوقت جدی گرفته نشد.اما سکوت همیشه دشمن ما نیست.گاهی سکوت یعنی هنوز نمیدانم چطور بگویم.و این، آغاز شفاست.
تمرین کوچک امروز:اگر دلت خواست، دفترچهای مخصوص «هیجانهای نگفته» درست کن.اسمش را بگذار:دفترِ صدای درون.در اولین صفحه بنویس:«من امروز احساس میکنم…»و هرچیزی که بعدش میآید را بدون سانسور بنویس.مهم نیست درست است یا نه؛مهم این است که صادقانه باشد...گاهی* فقط نوشتنِ آنچه درونت میگذرد*،اولین گام برای آزاد شدن از افسردگی است.
╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
گاهی سکوت، سنگینتر از فریاد است.آدمهایی که افسردهاند، معمولاً زیاد حرف نمیزنند؛اما در درونشان گفتوگویی خاموش در جریان است.میگویند: «نمیخواهم ناراحتش کنم»،«به درد گفتن نمیخورد»،یا «اگه بگم، فقط قضاوتم میکنن».پس هیجانها را در دل نگه میدارند…و کمکم این هیجانها، مثل نامههایی خواندهنشده،درونشان انباشته میشود.در نگاه هیجانمدار، افسردگی گاهی نتیجهی سالها “حرف نزدنِ هیجان” است....غمِ نگفته،ترسِ پنهان،خشمِ فروخورده،و نیازِ برآوردهنشدهای که هیچوقت جدی گرفته نشد.اما سکوت همیشه دشمن ما نیست.گاهی سکوت یعنی هنوز نمیدانم چطور بگویم.و این، آغاز شفاست.
تمرین کوچک امروز:اگر دلت خواست، دفترچهای مخصوص «هیجانهای نگفته» درست کن.اسمش را بگذار:دفترِ صدای درون.در اولین صفحه بنویس:«من امروز احساس میکنم…»و هرچیزی که بعدش میآید را بدون سانسور بنویس.مهم نیست درست است یا نه؛مهم این است که صادقانه باشد...گاهی* فقط نوشتنِ آنچه درونت میگذرد*،اولین گام برای آزاد شدن از افسردگی است.╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
۷:۱۲
اسفند ماهی ها ، ته تغاری زمستونن ...
تولدتون پرتکرار
متولدین ماه اسفند عضو کانال ؛ تولدتون مباااارک
تولدتون پرتکرار
متولدین ماه اسفند عضو کانال ؛ تولدتون مباااارک
۹:۵۹
️ وضعیت برگزاری امتحانات در ماه رمضانعلیرضا کاظمی در گفتوگو با پانا گفت: «درخصوص برگزاری امتحانات در ماه مبارک رمضان، توصیه ما این است که به هیچوجه در ماه رمضان به دانشآموزان فشار وارد نشود.»
و «دانشآموزان در ماه مبارک رمضان، باید از آزادی عمل بیشتری برخوردار باشند تا بتوانند با آرامش و تمرکز بیشتر به انجام امور معنوی و خودسازی بپردازند و از برکات این ماه پرفضیلت بهرهمند شوند.»
۱۳:۵۰
هزینه ثبت نام ترمیم معدل ۱۴۰۵ رشته انسانی:پایه دوازدهم : ۱/۰۴۵/۰۰۰ تومانپایه یازدهم : ۵۷۰/۰۰۰ تومانمجموع : ۱/۶۱۵/۰۰۰ تومانرشته تجربی:پایه دوازدهم : ۹۵۰/۰۰۰ تومانپایه یازدهم : ۵۷۰/۰۰۰ تومانمجموع : ۱/۵۲۰ تومانرشته ریاضی: پایه دوازدهم : ۱/۰۴۵/۰۰۰ تومانپایه یازدهم : ۵۷۰/۰۰۰ تومانمجموع : ۱/۶۱۵/۰۰۰ تومان╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────
۱۳:۳۲
اطلاعیه جدید وزارت آموزش و پرورش درخصوص تاریخ تایید سوابق تحصیلیباتوجه به تاثیر قطعی سوابق تحصیلی در پذیرش رشتهمحل های با آزمون سال 1405 تمامی داوطلبان میبایست حداکثر تا تاریخ 1404/12/10 نسبت به مشاهده، بررسی و تایید سوابق تحصیلی خود اقدام نمایند. نحوه ورود داوطلبان آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم که قبلا برای شرکت در این آزمون ثبتنام نمودهاند: my.sanjesh.org سایر داوطلبان: my.medu.ir آخرین مهلت ۱۰ اسفند╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────۱۳:۳۳
آغاز ثبتنام آزمونهای ورودی مدارس سمپاد و نمونه دولتی از ۱۳ اسفندبر اساس اعلام سازمان سنجش آموزش کشور، ثبتنام آزمون ورودی پایه هفتم استعدادهای درخشان (سمپاد) در دوره اول متوسطه، آزمون ورودی پایه دهم مدارس نمونه دولتی و همچنین تکمیل ظرفیت مدارس سمپاد در دوره دوم متوسطه، از تاریخ ۱۴۰۴/۱۲/۱۳ آغاز و در روز دوشنبه ۱۴۰۴/۱۲/۱۸ پایان میپذیرد.داوطلبان باید در مهلت مقرر از طریق درگاه اطلاعرسانی سازمان سنجش به نشانی www.sanjesh.org نسبت به ثبتنام اقدام کنند آزمون ورودی پایه هفتم پنجشنبه ۲۴ اردیبهشت و آزمون تکمیل ظرفیت ورودی پایه دهم جمعه ۲۵ اردیبهشت برگزار خواهد شد.╭─┈│ @mosh4ver_m4dreseh╰───────────────۱۱:۰۱