۸:۳۲
۱۳:۵۷
۸:۳۸
۱۶:۰۴
چرا هر کاری میکنی صبح زود نمیتونی بیدار شی؟
مشکل تنبلی نیست!
━━━━━━━━━━━━━━━━
قسمت اول از سلسله مطالب علمی «کنکور به زبان علم »
این قسمت «خواب کنکوری ها»
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
بدنت فقط توی «مرحله اشتباه خواب» بیدار میشه.خواب ما از چند چرخه ۹۰ دقیقهای تشکیل میشه (NREM و REM).اگر وسط خواب عمیق بیدار شی، ذهنت گیجه و خستهست؛ولی اگر آخر چرخه بیدار شی، خیلی سرحالتر میشی
مثلاً اگه ساعت ۱۲ شب بخوابی:
ساعتهای مناسب بیدار شدن:۴:۳۰ صبح۶:۰۰ صبح۷:۳۰ صبحیعنی اگه ۷:۳۰ بیدار شی، انرژی و تمرکزت چند برابر میشه 
نکته کنکوری:قبل خواب گوشی رو کنار بذار، اتاق رو خنک نگه دار،و ساعت خوابتو ثابت کن.یادت باشه موفقهاکم نمیخوابن… هوشمند میخوابن 

ادامه دارد ….
مرکز مشاوره چایچی
۰۲۱۲۶۳۵۰۶۲۵
۰۹۰۱۲۹۵۶۷۶۰
www.moshaver-chaichi.ir@moshaver_chaichi
مشکل تنبلی نیست!
━━━━━━━━━━━━━━━━
این قسمت «خواب کنکوری ها»
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
بدنت فقط توی «مرحله اشتباه خواب» بیدار میشه.خواب ما از چند چرخه ۹۰ دقیقهای تشکیل میشه (NREM و REM).اگر وسط خواب عمیق بیدار شی، ذهنت گیجه و خستهست؛ولی اگر آخر چرخه بیدار شی، خیلی سرحالتر میشی
ادامه دارد ….
۱۴:۰۴
چی میشه اگه…
این دقیقا همون جمله ایه که باید وقتایی که نا امیدی و خستگی اومده سراغت به خودت بگی.
با دقت به حرف های دیوید گاگینز کسی که به سرسخت ترین مرد دنیا معروفه گوش کنید…
مرکز مشاوره چایچی
۰۲۱۲۶۳۵۰۶۲۵
۰۹۰۱۲۹۵۶۷۶۰
www.moshaver-chaichi.ir@moshaver_chaichi
۱۴:۰۹
━━━━━━━━━━━━━━━━
این قسمت: «تنظیم ساعت بیولوژیک بدن»
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
اگر هر شب ساعت خوابت فرق میکنه،بدنت دیگه نمیدونه چه زمانی باید بخوابه یا بیدار شه!
۱۲:۲۰
تو فقط برای نمره درس نمی خونی…
تو داری برای زندگی ای که میخوای درس میخونی…
🤍
مرکز مشاوره چایچی
۰۲۱۲۶۳۵۰۶۲۵
۰۹۰۱۲۹۵۶۷۶۰
www.moshaver-chaichi.ir@moshaver_chaichi
۱۲:۲۳
قسمت سوم از سلسله مطالب علمی «کنکور به زبان علم »
این قسمت Grandma’s Rule
━━━━━━━━━━━━━━━
حتماً یادت هست وقتی بچه بودی،مادربزرگ میگفت:
۴:۲۴
آینده به کاری که امروز انجام میدی بستگی داره… 
مرکز مشاوره چایچی
۰۲۱۲۶۳۵۰۶۲۵
۰۹۰۱۲۹۵۶۷۶۰
www.moshaver-chaichi.ir@moshaver_chaichi
۴:۲۶
قسمت چهارم از سلسله مطالب علمی « کنکور به زبان علم»
این قسمت : قانون دو دقیقه
" />
━━━━━━━━━━━━━━━━
خیلی وقتا درس خوندن رو عقب میندازی چون حجم کار زیاد بهنظر میاد، نه؟
قانون «دو دقیقهای» میگه:فقط شروع کن، حتی برای دو دقیقه!
اگر یه کاری کمتر از دو دقیقه طول میکشه، الان انجامش بده.و اگه کار بزرگتریه (مثلاً خوندن یه فصل از زیست)، فقط دو دقیقه شروعش کن.
مغز ما از شروع کردن نمیترسه، از “زیاد بودن” میترسه!وقتی شروع کردی، معمولاً ادامه دادن راحتتر از متوقف شدنه.پس بگو:«فقط دو دقیقه کتابم رو باز میکنم…»و ببین چطور این دو دقیقه تبدیل میشه به نیمساعت تمرکز واقعی.
نتیجه: قانون دو دقیقهای بهترین ترفند برای غلبه بر اهمالکاریه — مخصوصاً موقعی که حس و حال نداری ولی میدونی باید حرکت کنی.
مرکز مشاوره چایچی
۰۲۱۲۶۳۵۰۶۲۵
۰۹۰۱۲۹۵۶۷۶۰
www.moshaver-chaichi.ir@moshaver_chaichi
این قسمت : قانون دو دقیقه
━━━━━━━━━━━━━━━━
خیلی وقتا درس خوندن رو عقب میندازی چون حجم کار زیاد بهنظر میاد، نه؟
اگر یه کاری کمتر از دو دقیقه طول میکشه، الان انجامش بده.و اگه کار بزرگتریه (مثلاً خوندن یه فصل از زیست)، فقط دو دقیقه شروعش کن.
۸:۲۷
یا الان انجامش بدی
۸:۳۰
قسمت پنجم از سلسله مطالب علمی «کنکور به زبان علم»
این قسمت : چرخه تغییر هویت ━━━━━━━━━━━━━━━━
هیچکس یکشبه رتبهبرتر نمیشود.
همهچیز از تجربههای کوچکِ موفقیت شروع میشود.
🧩 از همین تغییرهای کوچک است که تفاوتهای بزرگ ساخته میشود.امروز فقط یک تجربه موفق جدید بساز — بقیه مسیر خودش شکل میگیرد.
۹:۵۹
۱۰:۰۰
۷:۱۸
۷:۱۹
١٣ آبان، روز دانش آموز بر همه دانش آموزان عزيز مبارك باد.
مرکز مشاوره چایچی
۱۲:۰۵
چه کار کنیم ارادمون بیشتر و قوی تر بشه؟؟━━━━━━━━━━━━━━━━قسمت ششم از سلسله مطالب علمی « کنکور به زبان علم »
این قسمت :تمرین تقویت اراده━━━━━━━━━━━━━━━━
هر وقت بین دوتا انتخاب موندی، اون سختتره رو انتخاب کن!چون دقیقاً همون مسیر سختتره که تو رو رشد میده
اونیه که مغزت ازش فرار میکنه ولی آیندهات منتظرشه.
وقتی بین یه ساعت استراحت و یه ساعت مطالعه مرددی…درس خوندن رو انتخاب کن.وقتی بین مرور درس یا گوشیگرفتن دو دل شدی…مرور رو انتخاب کن.
اراده یعنی انتخاب سختترها، بارها و بارها.و فقط اونایی موفق میشن که از راحتی فرار میکنن.
مرکز مشاوره چایچی
۰۲۱۲۶۳۵۰۶۲۵
۰۹۰۱۲۹۵۶۷۶۰
www.moshaver-chaichi.ir@moshaver_chaichi
هر وقت بین دوتا انتخاب موندی، اون سختتره رو انتخاب کن!چون دقیقاً همون مسیر سختتره که تو رو رشد میده
۸:۰۵
۹:۳۸
قسمت هفتم از سلسله مطالب علمی «کنکور به زبان علم»
اگه هنوز فکر میکنی فقط با ساعتهای طولانی درس خوندن میتونی به هدفت برسی، وقتشه یه راز مهم رو بدونی
تکنیک «تصویرسازی ذهنی» یعنی اینکه هر روز چند دقیقه چشمت رو ببندی و خودت رو در مسیر رسیدن به هدفت ببینی — از روزهای سخت تا لحظهی موفقیت نهایی.
وقتی مسیر، سختیها و موفقیت رو با جزئیات در ذهنت مرور میکنی، ناخودآگاهت یاد میگیره چطور در واقعیت هم ادامه بده و جا نزنه.
۶:۱۰