فیلم و کلاس آموزشی زمانی هست که ما هر چقدر کتاب های درسی و کمک درسی را میخوانیم ولی قادر به جواب دادن تست ها نیستیم و در آزمون خوب نتیجه نمیگیریم ، در این زمان پیشنهاد می شود که از فیلم آموزشی یا کلاس استفاده کنیم به شرط آنکه بدانیم دقیقا در کجا به آموزش احتیاج داریم و به سراغ همان مطلب یا فصلی که مشکل داریم برویم که هم با مطالب اضافی خود را مشغول نکنیم و هم بدون اتلاف وقت مشکل را برطرف کرده باشیم .گاها دانش آموزانی هستند که با فیلم آموزشی بهتر با درس ارتباط برقرار میکنند و با آموزش دیدن بهتر از کتاب کمک درسی میتوانند تست و تمرین کنند ، در این حالت هم برنامه خود را از چند بخش تشکیل دهید ، تایمی برای فیلم دیدن و تایمی برای خواندن آن مطالب و تایمی برای تست و تمرین .️تذکر : فیلم آموزشی با فیلم سینمایی متفاوت است ، فیلم و کلاس درسی نیاز به خواندن و مرور و تست و تمرین دارد .@moshavere_koonkur
۸:۲۵
خوابیدن در روز هدف و دنبال کن
۸:۲۵
آکادمی مشاوره هدف خوابیدن در روز هدف و دنبال کن
خوابیدن در روز هدف و دنبال کن خوابیدن در روز میتونه در هر ساعتی باشه به شرط آنکه کنترل شود مثلا شما میتونید تایم استراحت تون یک چرت ده 10 تا 15 دقیقه ای بزنید یا ظهر ها یک ساعت تا یک ساعت و نیم بخوابید ، اما نباید از این تایم بیشتر شود ، چون شما به خواب عمیق میرید و بیدار شدن از خواب بسیار سخت میشه که گاها بچه ها دیگه از خواب بیدار نمیشن و به خوابیدن ادامه میدن که همین موضوع از برنامه عقب میندازه شما رو و بعد هم اضطراب تمام نکردن برنامه میاد سراغتونپس برنامه تونو جوری بچینید اگر به خواب ظهر عادت دارید که ۴۵ دقیقه تا یکساعت و نیم بخوابید ، برای بیدار شدن ، چندین مرحله آلارم بزارید یا به اعضای خانواده بگید شمارو بیدار کنند بعد از خواب میتونید دوش آب سرد بگیرید که سر حال بشید و خواب آلودگی نداشته باشید میتونید انواعی از نوشیدنی های طبیعی و مفید و استفاده کنید که هشیار بشید ( آب نوشیدنی بسیار مفیدی هست به همراه کمی نمک ، میزان نمک خیلی کم باشد )و ورزش بعد از بیدار شدن هم به سرحال شدن کمک میکند ، ۱۰ دقیقه پیادهروی یا ۱۰ دقیقه ورزش های سبک انجام دهیدو از همه مهم تر ناهار و سبک بخورید که مشکل خواب آلودگی ، و خواب سنگین نداشته باشید@moshavere_koonkur
۸:۲۵
مرور مباحث و اهمیت مرور میدونم خیلیاتون از این موضوع که دوباره برگردم مباحث و مرور کنم اصلا خوشتون نمیاد و هشتاد درصد موارد اصلا مرور نمیکنید اولا بعضی مباحث مثل متن کتاب درسی زیست شناسی و دروس متن محور همه ی رشته ها نیاز به مرور دقیق و طبق اصول و برنامه دارند ، از راه های مختلفی میشه این کار و انجام دادیکی از راه هایی که بشدت توصیه میشود ، مرور با تست است، مروری که با آن شما هم به تمرین و تسلط روی تست زنی کار میکنید و هم مرور میکنیدبرای این راه ؛ شما هم می تونید از تست های مارک دارتون استفاده کنید هم از تست جدید و هم از تست های آزمون های آزمایشی روش بعدی که لازمه روش اول هست ، متن همان کتاب را با دقت بخوانید و سعی کنید هر بار از دفعه قبلی تمرکز و دقت بالا تری داشته باشید و حاشیه نویسی اگر دارید یا نکته ای اگر دارید را مجددا بخوانید ، مسلما بعد از چند بار سرعت شما در این نوع مرور بالاتر می رود.برای اینکه موظف شوید که باید مرور را انجام دهید می توانید از اول هفته برنامه خود را تا آخر هفته بچینید و باکس های مرور را در برنامه خود قرار دهید توجه داشته باشید ؛ مرور یعنی یک مبحث و کامل خوانده باشید ، تست آموزشی زده باشید و تست ها رو به صورت باکس باکس هم کار کرده باشید و بعد برای اینکه مبحث رو به حافظه بلند مدت انتقال دهید که سر جلسه کنکور هم بتوانید آن را به خاطر آورید مرور میکنید@moshavere_koonkur
۸:۲۶
بفرست برای کسایی که در طول روز حتی یک ساعت هم درس نمیخونن ی روش خیلی ساااده که مغز قبول میکنه کار سادس و به راحتی اونو برات انجام میده
امروز ؛ ساعت 5 عصر تا ساعت 9 شب چهار ساعت تایم خام داریم که اگر از این چهار ساعت دو ساعت شو درس بخونید ، ساعت مطالعه امروز تون دو ساعت ثبت میشه
فردا ؛ از تایم های اول صبح یعنی از ساعت 8 این برنامه ریزی و برای خودتون اجرا میکنیدبه ازای هر 4 ساعت ، 2 ساعت درس میخونم
و ساعت مطالعه شما از 2 ساعت به 6 ساعت میرسه
و همینطور وقتی به درس خوندن عادت کردید ، این بازه روکوتاه تر میکنید و از یک جایی به بعد خودتون شوق و ذوق این رو دارید که ساعت مطالعه بالاتری داشته باشید
این تکنیک خیلی ساده ، به شما میگه درس خوندن و به راحتی میتونید وارد روزمره تون کنید ، بطوری که حتی متوجه این اتفاق نشید و کلی زمان استراحت برای شروع داشته باشیدهدف و دنبال کن
https://ble.ir/moshavere_koonkur
۸:۲۷
همزمان هم خودت را ارزیابی کن و هم برای خود انگیزه خلق کن.در این زمان حتی ریز ترین تغییرات را ببینید ، کوچک ترین پیشترفت ها برای ما اهمیت دارند ، حتی ده تست بیشتر زدن در روز برای ما مهم هست.برنامه های خود را سنگین و حجیم قرار ندهید ، زیرا این برنامه ها یا اجرا نمیشوند یا ناقص میماند و این سبک برنامه ها برای ارزیابی کردن درست خود مناسب نیستند .ارزیابی صرفا به معنای آزمون گرفتن از خود نیست ، شما میتونید سی تست یک درس را در جلوی خود قرار دهید تایم بگیرید و با دو روز پیش خود مقایسه کنید اگر بهتر بود یعنی مسیر را جدی گرفته اید و در حال پیشترفت هستید. ولی اگر بهبودی احساس نکردید ، باید شما را ترغیب کند به تلاش بیشتر و اینکه بگویید من باید در این مرحله پیشترفت را ببینم تا زمانیکه پیشترفتی را مشاهده نکردید دست از کار برندارید. [ در این مسیر بسیار جدی باشید]️برای خود جایزه های کوچک و مورد نیاز تعیین کنید ، این کار برای ایجاد انگیزه و اشتیاق بیشتر برای ادامه و استمرار در مسیر بسیار کار آمد هست .️همه ی کار هایی که در مسیر رسیدن به اهدافتان انجام میدهید را یاداشت کنید و آخر شب و اول صبح آنها را بخوانید ، اینکار در خلق انگیزه کمک کننده است.بعنوان مثال یک دورهمی را برای اینکه سی تست بیشتر کار کنم ، شرکت نکردم . بیرون رفتن با دوستانم را این هفته کنسل کردم و به جای آن یک ساعت به ساعت مطالعه با کیفیت خود اضافه کردم@moshavere_koonkur
۸:۲۷
اشتباهاتی که در مدیریت زمان انجام میدهیم#قسمت_اولبا کمتر خوابیدن میتوانیم زمان را ذخیره کنیم اگر در طول روز از ۷ تا ۹ ساعت بیشتر میخوابید این مسئله نیازمند اصلاح هست ولی اگر نرمال میخوابید به فکر کم کردن خواب خود نباشید ، ما باید از باقیمانده روزمان بهترین استفاده را داشته باشیم ، چون تا زمانیکه این مسئله درست نشده نمیتوانیم به آن وقت اضافه کنیم ، چون دوباره همان کمبود زمان و از دست رفت زمان جلوی ما را میگیرد. این مسیر مدیریت زمان نیست
نداشتن لیست کار هایی که باید در طول روز انجام دهیم وقتی لیست کار ها را تهیه میکنیم ، باعث میشود اطلاعات اضافی را از مغز خارج کنیم و تمرکز را با این کار افزایش میدهیم ، و یک اطمینان خاطر داریم که کارهایی که باید انجام دهیم را لیست کردیم و جلوی خود داریم و دقیق تر میتوانم کارهایم را انجام دهم و ناخودآگاه مغز مان دیگر درگیر موضوعات مختلف نیست .
لیست های بلند کارهایی که کوتاه هستند را ننویسید ، هر کاری که نهایت پنج دقیقه طول میکشد را همان لحظه انجام دهید و آنرا ننویسید اینکه لیست ما بلند و شلوغ باشد آن هم با مسائل کم اهمیت باعث میشود درگیری ما بیشتر شود و تمرکز را از دست بدهیم
https://t.me/moshavere_koonkur
۸:۲۸
چرا نمیتونم برنامه مو اجرا کنم ؟سطح تواناییمتنوع بودن تک درس کمالگراییhttps://t.me/moshavere_koonkur
۸:۲۹
اشتباهاتی که در مدیریت زمان انجام میدهیم#قسمت_دوماستفاده از ابزار های متعدد در مدیریت زمان و تهیه لیست، استفاده از یک دفترچه که میتوانید همه جا آنرا با خود حمل کنید میتواند کافی باشد ، اما بعضی ها همزمان هم از لپتاپ هم از گوشی هم از یاداشت هایی که روی یخچال و دیوار نصب کرده اند استفاده میکنند و دور و اطراف خود را شلوغ میکنند و سردرگمی برای خود ایجاد میکنند ، با این کار حتی ممکن است یک سری از مطالب جا بمانند.
🧨در صورتیکه مدیریت زمان باید ما را آرام تر کند نه عصبانی و آشفته.
🧨هدف از مدیریت زمان ایجاد آرامش است ، پس نباید با برنامه و ابزار های متعدد ، خود را مشغول و سردرگم کنید.
🧨معمولا کسانی که چند تا کار را با هم و موازی هم جلو میبرند ، 20 تا 40 درصد کارایشان افت میکند.بهتر است تایم روزانه خود را به پارت های مشخص تقسیم کنیم و در هر پارت فقط یک کار را جلو ببریم بعنوان مثال 1 ساعت ریاضی برای خود تعیین میکنیم در این یکساعت فقط و فقط ریاضی میخوانیم ، در بین آن یکساعت لغات زبان را مرور نمیکنیم ، یا خلاصه عربی را نمیخوانیم.
مدیریت کردن همهی لحظات روزتا قبل از شروع برنامه ریزی هیچ کنترلی روی زمانم نداشتم ولی الان برای تک تک دقایق برنامه میریزم ، حتی ساعت قهوه خوردن و لباس عوض کردن خود را نیز تعیین میکنم ، و همینطور با وسواس فراوان برای هر روز هفته این کار را مینویسم و انجام میدهم ، ولی بعد از گذشت چند هفته یا حتی چند روز خسته میشوم و برنامه را رها میکنم .باید توجه داشته باشیم که انسان انرژی محدودی دارد ، باید از انرژی که برای آن زمان میگذارید بهترین استفاده را داشته باشیددر آن تایم متمرکز باشیم و دقت را بالا ببریم و از زمانی که صرف میکنیم نتیجه بهتری بگیریم.
https://t.me/moshavere_koonkur
۸:۳۰
فقط تا سه شنبه شب فرصت داری از این تخفیف فوق العاده استفاده کنی ٪ تخفیف تا سه شنبه برای انتخاب رشته سه مرحله ای بی نظیر و با دقت مجموعه آکادمی هدف------------------------------------------------همینطور یک تماس رایگان برای شما که سوالات و ابهامات خودتونو مستقیم با مدیر و موسس مجموعه برطرف کنید ، ارسال عدد به شماره تماس زیر ( با شما تماس میگیریم) 09120424690------------------------------------------------آدرس سایت آکادمی برای دیدن نتایج :https://academy-hadaf.ir------------------------------------------------
آدرس تلگرام آکادمی هدف :@moshavere_koonkur---------------------------------------------
آدرس صفحه اینستاگرام:https://instagram.com/academy_hadaff?ig۱۴:۵۲