#تکنیک_های_رواندرمانی رواندرمانی شناختی_رفتاری
قسمت اول
قسمت دومدر قسمت قبل خاطرنشان کردیم که بخش بزرگی از احساسات ناگواری که تجربه می کنیم بخاطر افکار و نوع برداشت ما از وقایع استیعنی افکار ما مستقیما باعث ایجاد احساسات ما می شوند!
امروز میخواهم این نکته را اضافه کنم که علاوه بر افکار، بخش بزرگی از احساسات ما بخاطر رفتارهای نامناسب و ناسازگاری هست که در جهت اثبات این احساسات خرج می کنیم؟یعنی رفتارهای ناسازگار هم می توانند باعث ایجاد احساسات منفی شوند
یعنی چی؟ مثالهای پایین را نگاه کنید
کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع جایزست الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan
قسمت اول
قسمت دوم
در قسمت قبل خاطرنشان کردیم که بخش بزرگی از احساسات ناگواری که تجربه می کنیم بخاطر افکار و نوع برداشت ما از وقایع استیعنی افکار ما مستقیما باعث ایجاد احساسات ما می شوند! امروز میخواهم این نکته را اضافه کنم که علاوه بر افکار، بخش بزرگی از احساسات ما بخاطر رفتارهای نامناسب و ناسازگاری هست که در جهت اثبات این احساسات خرج می کنیم؟یعنی رفتارهای ناسازگار هم می توانند باعث ایجاد احساسات منفی شوند
یعنی چی؟ مثالهای پایین را نگاه کنید
کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع جایزست
الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan۱۷:۳۴