#تکنیک_های_رواندرمانی رواندرمانی شناختی_رفتاری
قسمت اول
اگر ما احساس #اضطراب می کنیماگه احساس #غم و اندوه می کنیماگه احساس #خشم می کنیم.
باید ببینیم داریم تو ذهنمون هر روز و هر لحظه با خودمون چی میگیم؟؟
بله، انقدر که افکار و برداشتهای ذهنی ما از موقعیت های مختلفی که برامون اتفاق افتاده مهماند،
خود اون موقعیت ها اهمیت ندارن!!!
این نشون میده: بخش بزرگی از احساسات ما زاییدهی افکار ما هستند!
پس ما اگه بخوایم احساسات خودمون را تغییر بدیم:
باید اول از افکارمون شروع کنیم.
آیا شما هم از اون دسته آدمهایی هستین که هر روز صبح که بیدار میشین با افکار منفی به خودتون سم تزریق می کنید؟
ادامه دارد....قسمت دوم
کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع جایزستالهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan
قسمت اول
اگر ما احساس #اضطراب می کنیماگه احساس #غم و اندوه می کنیماگه احساس #خشم می کنیم.باید ببینیم داریم تو ذهنمون هر روز و هر لحظه با خودمون چی میگیم؟؟
بله، انقدر که افکار و برداشتهای ذهنی ما از موقعیت های مختلفی که برامون اتفاق افتاده مهماند،
خود اون موقعیت ها اهمیت ندارن!!!
این نشون میده: بخش بزرگی از احساسات ما زاییدهی افکار ما هستند! پس ما اگه بخوایم احساسات خودمون را تغییر بدیم:باید اول از افکارمون شروع کنیم.
آیا شما هم از اون دسته آدمهایی هستین که هر روز صبح که بیدار میشین با افکار منفی به خودتون سم تزریق می کنید؟ ادامه دارد....
قسمت دوم کپی از تمامی مطالب کانال فقط با ذکر منبع جایزست
الهام کرمی لالی، روانشناسکانال مشاور سلام خاطرات یک روانشناس https://ble.ir/moshaverenojavan۱۶:۲۲