۱۲ فرمول اساسی برای ارزیابی ایده تجاریا
ا
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که صاحبان ایده دارند، این است که بدون محاسبه و تحقیق کافی، ایده خود را اجرا میکنند.
تحقیقات بازار و محاسبات مالی یک ایدۀ تجاری، از ضروریترین گامها برای جلوگیری از شکست است.
در ادامه، ۱۲ فرمول اساسی برای ارزیابی ایدههای تجاری تقدیم شما میشود:
۱. نرخ بازگشت سرمایه (ROI)ROI = (سود خالص / هزینه سرمایهگذاری) × ۱۰۰- کاربرد: محاسبه سودآوری نسبی سرمایهگذاری
۲. نقطه سر به سرنقطه سر به سر = هزینههای ثابت / (قیمت فروش واحد - هزینه متغیر واحد)- کاربرد: تعیین میزان فروش لازم برای پوشش کل هزینهها
۳. حاشیه سودحاشیه سود ناخالص = (درآمد کل - هزینههای مستقیم) / درآمد کل × ۱۰۰حاشیه سود خالص = سود خالص / درآمد کل × ۱۰۰- کاربرد: نشان دادن کارایی عملیاتی کسب و کار
۴. ارزش فعلی خالص (NPV)NPV = جریان نقدی سال اول/(۱+نرخ تنزیل) + جریان نقدی سال دوم/(۱+نرخ تنزیل)² + ... - سرمایه اولیه- کاربرد: ارزیابی ارزش زمانی پول در پروژههای بلندمدت
۵. نسبت هزینه به درآمدنسبت هزینه به درآمد = کل هزینهها / کل درآمدها × ۱۰۰- کاربرد: ارزیابی کارایی عملیاتی
۶. نرخ بازده داخلی (IRR)IRR = نرخی که در آن NPV = 0- کاربرد: محاسبه نرخ رشد پروژه و مقایسه سودآوری پروژهها
۷. دوره بازگشت سرمایهدوره بازگشت = سرمایه اولیه / میانگین جریان نقدی سالانه- کاربرد: تعیین زمان بازگشت سرمایهگذاری
۸. نسبت سود به هزینهB/C = ارزش فعلی منافع / ارزش فعلی هزینهها- کاربرد: مقایسه ارزش منافع با هزینهها
۹. ضریب تکاثر درآمدیضریب تکاثر = درآمد جدید / سرمایهگذاری اولیه- کاربرد: نشان دادن میزان درآمدزایی نسبت به سرمایه
۱۰. نسبت جارینسبت جاری = داراییهای جاری / بدهیهای جاری- کاربرد: ارزیابی توانایی پرداخت تعهدات کوتاهمدت
۱۱. سهم بازارسهم بازار = فروش شرکت / کل فروش بازار × ۱۰۰- کاربرد: تعیین موقعیت رقابتی در بازار
۱۲. نرخ رشد ترکیبی سالانهCAGR = (ارزش نهایی/ارزش اولیه)^(۱/تعداد سال) - ۱- کاربرد: محاسبه نرخ رشد میانگین و پیشبینی روند
برای ارزیابی جامع یک ایده تجاری، استفاده ترکیبی از این شاخصها توصیه میشود زیرا هر کدام جنبه متفاوتی را بررسی میکنند.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
ایکی از بزرگترین اشتباهاتی که صاحبان ایده دارند، این است که بدون محاسبه و تحقیق کافی، ایده خود را اجرا میکنند.
تحقیقات بازار و محاسبات مالی یک ایدۀ تجاری، از ضروریترین گامها برای جلوگیری از شکست است.
در ادامه، ۱۲ فرمول اساسی برای ارزیابی ایدههای تجاری تقدیم شما میشود:
۱. نرخ بازگشت سرمایه (ROI)ROI = (سود خالص / هزینه سرمایهگذاری) × ۱۰۰- کاربرد: محاسبه سودآوری نسبی سرمایهگذاری
۲. نقطه سر به سرنقطه سر به سر = هزینههای ثابت / (قیمت فروش واحد - هزینه متغیر واحد)- کاربرد: تعیین میزان فروش لازم برای پوشش کل هزینهها
۳. حاشیه سودحاشیه سود ناخالص = (درآمد کل - هزینههای مستقیم) / درآمد کل × ۱۰۰حاشیه سود خالص = سود خالص / درآمد کل × ۱۰۰- کاربرد: نشان دادن کارایی عملیاتی کسب و کار
۴. ارزش فعلی خالص (NPV)NPV = جریان نقدی سال اول/(۱+نرخ تنزیل) + جریان نقدی سال دوم/(۱+نرخ تنزیل)² + ... - سرمایه اولیه- کاربرد: ارزیابی ارزش زمانی پول در پروژههای بلندمدت
۵. نسبت هزینه به درآمدنسبت هزینه به درآمد = کل هزینهها / کل درآمدها × ۱۰۰- کاربرد: ارزیابی کارایی عملیاتی
۶. نرخ بازده داخلی (IRR)IRR = نرخی که در آن NPV = 0- کاربرد: محاسبه نرخ رشد پروژه و مقایسه سودآوری پروژهها
۷. دوره بازگشت سرمایهدوره بازگشت = سرمایه اولیه / میانگین جریان نقدی سالانه- کاربرد: تعیین زمان بازگشت سرمایهگذاری
۸. نسبت سود به هزینهB/C = ارزش فعلی منافع / ارزش فعلی هزینهها- کاربرد: مقایسه ارزش منافع با هزینهها
۹. ضریب تکاثر درآمدیضریب تکاثر = درآمد جدید / سرمایهگذاری اولیه- کاربرد: نشان دادن میزان درآمدزایی نسبت به سرمایه
۱۰. نسبت جارینسبت جاری = داراییهای جاری / بدهیهای جاری- کاربرد: ارزیابی توانایی پرداخت تعهدات کوتاهمدت
۱۱. سهم بازارسهم بازار = فروش شرکت / کل فروش بازار × ۱۰۰- کاربرد: تعیین موقعیت رقابتی در بازار
۱۲. نرخ رشد ترکیبی سالانهCAGR = (ارزش نهایی/ارزش اولیه)^(۱/تعداد سال) - ۱- کاربرد: محاسبه نرخ رشد میانگین و پیشبینی روند
برای ارزیابی جامع یک ایده تجاری، استفاده ترکیبی از این شاخصها توصیه میشود زیرا هر کدام جنبه متفاوتی را بررسی میکنند.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۵:۲۴
۱۶ قانون ارتباط موثراا
چند وقت پیش داشتم با یکی از مراجعینم صحبت میکردم. یه جوون با انگیزه که تو استارتاپش مشکل ارتباطی با تیمش داشت. نکاتی بهش گفتم که در یک خط، میشه این که
گاهی سادهترین چیزها میتونن بزرگترین تغییرات رو ایجاد کنن.
بذارید یه راهنمای ساده براتون بنویسم که تو این سالها به دردم خورده:
۱۰ تا بایدِ ارتباط موثر:
۱. ساده بنویس و حرف بزن. مثل همین الان که دارم باهات حرف میزنم.
۲. جملههات کوتاه باشه. نقطه بذار. بازم نقطه بذار!
۳. حرفی که میزنی واقعی باشه. من خودم همیشه اول یه چیزی رو تجربه میکنم، بعد به بقیه توصیه میکنم.
۴. پیامت رو چند بار تکرار کن. مثل کاری که من تو کلاسهام میکنم.
۵. نو باش! هیجانانگیز باش! (خودم عاشق اینم که هر روز یه چیز جدید یاد بگیرم)
۶. به آهنگ کلماتت دقت کن. همونقدر که معنای کلمات اهمیت دارن، صداشون هم خیلی مهمه!
۷. امید بده. میدونی چرا؟ چون آدما یادشون میره چی گفتی، ولی یادشون نمیره چه حسی بهشون دادی.
۸. تصویرسازی کن. من همیشه میگم "تصور کن..." - خیلی جواب میده!
۹. سوال بپرس و راهحل بده. این همون کاریه که تو جلسات کوچینگ انجام میدم.
۱۰. زمینه رو توضیح بده. بگو چرا اینجایی و چرا باید به حرفت گوش بدن.
و اما چند تا نباید مهم:
• کلیشهای حرف نزن. استعارههای تکراری نگو. تازگی خیلی مهمه!
• کلمههای سخت رو بنداز دور. خودمم اوایل کار این اشتباه رو میکردم!
• هر کلمهای که اضافهست رو حذف کن. حوصله مخاطب رو سر نبر.
• جملههات رو فعال بنویس و بگو، نه منفعل.
• از اصطلاحات تخصصی و علمی تا جای ممکن استفاده نکن. آدم باسواد، ساده توضیح میده. آدم بیسواد، پشت اصطلاحات علمی قایم میشه.
• فکر نکن همه میدونن تو کی هستی و چیکار میکنی. واضح و مختصر خودتو معرفی کن همیشه.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
اچند وقت پیش داشتم با یکی از مراجعینم صحبت میکردم. یه جوون با انگیزه که تو استارتاپش مشکل ارتباطی با تیمش داشت. نکاتی بهش گفتم که در یک خط، میشه این که
گاهی سادهترین چیزها میتونن بزرگترین تغییرات رو ایجاد کنن.
بذارید یه راهنمای ساده براتون بنویسم که تو این سالها به دردم خورده:
۱۰ تا بایدِ ارتباط موثر:
۱. ساده بنویس و حرف بزن. مثل همین الان که دارم باهات حرف میزنم.
۲. جملههات کوتاه باشه. نقطه بذار. بازم نقطه بذار!
۳. حرفی که میزنی واقعی باشه. من خودم همیشه اول یه چیزی رو تجربه میکنم، بعد به بقیه توصیه میکنم.
۴. پیامت رو چند بار تکرار کن. مثل کاری که من تو کلاسهام میکنم.
۵. نو باش! هیجانانگیز باش! (خودم عاشق اینم که هر روز یه چیز جدید یاد بگیرم)
۶. به آهنگ کلماتت دقت کن. همونقدر که معنای کلمات اهمیت دارن، صداشون هم خیلی مهمه!
۷. امید بده. میدونی چرا؟ چون آدما یادشون میره چی گفتی، ولی یادشون نمیره چه حسی بهشون دادی.
۸. تصویرسازی کن. من همیشه میگم "تصور کن..." - خیلی جواب میده!
۹. سوال بپرس و راهحل بده. این همون کاریه که تو جلسات کوچینگ انجام میدم.
۱۰. زمینه رو توضیح بده. بگو چرا اینجایی و چرا باید به حرفت گوش بدن.
و اما چند تا نباید مهم:
• کلیشهای حرف نزن. استعارههای تکراری نگو. تازگی خیلی مهمه!
• کلمههای سخت رو بنداز دور. خودمم اوایل کار این اشتباه رو میکردم!
• هر کلمهای که اضافهست رو حذف کن. حوصله مخاطب رو سر نبر.
• جملههات رو فعال بنویس و بگو، نه منفعل.
• از اصطلاحات تخصصی و علمی تا جای ممکن استفاده نکن. آدم باسواد، ساده توضیح میده. آدم بیسواد، پشت اصطلاحات علمی قایم میشه.
• فکر نکن همه میدونن تو کی هستی و چیکار میکنی. واضح و مختصر خودتو معرفی کن همیشه.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۵:۲۷
یازده درس از کتاب دوباره فکر کن
اثر آدام گرنتاا
کتاب «دوباره فکر کن» به ما میآموزد چگونه ذهنمان را باز نگه داریم و برای تغییر و بازنگری آماده باشیم. این ۱۱ نکته کلیدی از کتاب را برایتان آماده کردهام تا با هم دیدگاهی تازهتر و انعطافپذیرتر به زندگی و تصمیمهایمان داشته باشیم:
۱. تفکر، هنر دوباره اندیشیدن است
بیشتر ما عادت کردهایم که به اطلاعاتی که داریم بچسبیم و از تغییر فرار کنیم. اما یادگیری این که گاهی اشتباه کنیم و دوباره بیندیشیم، نشانهای از رشد است.
۲. دانستنِ ندانستن، قدرت است
اعتراف به این که نمیدانیم، به معنای ضعف نیست. بلکه قدرتی است که ما را برای یادگیری و پیشرفت آمادهتر میکند.
۳. از وکیل، مبلغ، و سیاستمدار دوری کن
گرنت میگوید هنگام بحث یا تصمیمگیری، ما اغلب به سه نقش پناه میبریم:
️وکیل:تلاش میکنیم همیشه خود را درست نشان دهیم.
️مبلّغ:اصرار داریم دیگران را متقاعد کنیم.
️سیاستمدار:فقط به دنبال جلب حمایت هستیم.
اما بهتر است نقش یک دانشمند را ایفا کنیم: کسی که آماده است نظرش را با شواهد جدید تغییر دهد.
۴. شواهد را به چالش بکش
همیشه از خود بپرس: آیا واقعاً این اطلاعات درست است؟ آیا من تمام جوانب را بررسی کردهام؟ این پرسشها به بازنگری کمک میکنند.
۵. دوستانی که مخالفت میکنند، گنج هستند
دوستانی که با ما بحث میکنند و دیدگاههای متفاوتی دارند، فرصتهای بزرگی برای یادگیری و رشد هستند.
۶. چسبندگی به باورها، دشمن پیشرفت است
اگر به باورهای گذشته خود چسبیده باشیم، نمیتوانیم با واقعیتهای جدید سازگار شویم. انعطافپذیری ذهنی را تمرین کنیم.
۷. قضاوت زودهنگام را کنار بگذار
گرنت میگوید: «پیشفرضها دشمن تفکر باز هستند.» وقتی کسی ایدهای جدید ارائه میدهد، ابتدا گوش بدهیم و بررسی کنیم، نه این که فوری قضاوت کنیم.
۸. از شکست نترس، از نیاموختن بترس!
شکست فرصتی برای یادگیری است، به شرط این که از آن درس بگیریم و مسیر را اصلاح کنیم.
۹. سوالهای بهتر بپرس
به جای سوالهای ساده مثل "چه چیزی میخواهی؟"، سوالهای عمیقتر مثل "چرا این برای تو مهم است؟" بپرسیم. این سوالها دیدگاههای تازهای باز میکنند.
۱۰. تعصبهای شناختی را بشناس
تعصبهایی مثل تأییدگرایی (دنبال شواهدی برای تأیید عقاید خود بودن) را بشناسیم و سعی کنیم آنها را کاهش دهیم.
۱۱. همیشه آماده تغییر باش
دنیا در حال تغییر است. کسانی که سریعتر از دیگران یاد میگیرند و خود را تطبیق میدهند، موفقتر خواهند بود.
این درسها میتوانند به ما کمک کنند تا با ذهن بازتری به مسائل زندگی، کار و روابط نگاه کنیم و برای آیندهای بهتر آماده باشیم.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
اثر آدام گرنتا
اکتاب «دوباره فکر کن» به ما میآموزد چگونه ذهنمان را باز نگه داریم و برای تغییر و بازنگری آماده باشیم. این ۱۱ نکته کلیدی از کتاب را برایتان آماده کردهام تا با هم دیدگاهی تازهتر و انعطافپذیرتر به زندگی و تصمیمهایمان داشته باشیم:
۱. تفکر، هنر دوباره اندیشیدن است
بیشتر ما عادت کردهایم که به اطلاعاتی که داریم بچسبیم و از تغییر فرار کنیم. اما یادگیری این که گاهی اشتباه کنیم و دوباره بیندیشیم، نشانهای از رشد است.
۲. دانستنِ ندانستن، قدرت است
اعتراف به این که نمیدانیم، به معنای ضعف نیست. بلکه قدرتی است که ما را برای یادگیری و پیشرفت آمادهتر میکند.
۳. از وکیل، مبلغ، و سیاستمدار دوری کن
گرنت میگوید هنگام بحث یا تصمیمگیری، ما اغلب به سه نقش پناه میبریم:
️وکیل:تلاش میکنیم همیشه خود را درست نشان دهیم.️مبلّغ:اصرار داریم دیگران را متقاعد کنیم.️سیاستمدار:فقط به دنبال جلب حمایت هستیم.اما بهتر است نقش یک دانشمند را ایفا کنیم: کسی که آماده است نظرش را با شواهد جدید تغییر دهد.
۴. شواهد را به چالش بکش
همیشه از خود بپرس: آیا واقعاً این اطلاعات درست است؟ آیا من تمام جوانب را بررسی کردهام؟ این پرسشها به بازنگری کمک میکنند.
۵. دوستانی که مخالفت میکنند، گنج هستند
دوستانی که با ما بحث میکنند و دیدگاههای متفاوتی دارند، فرصتهای بزرگی برای یادگیری و رشد هستند.
۶. چسبندگی به باورها، دشمن پیشرفت است
اگر به باورهای گذشته خود چسبیده باشیم، نمیتوانیم با واقعیتهای جدید سازگار شویم. انعطافپذیری ذهنی را تمرین کنیم.
۷. قضاوت زودهنگام را کنار بگذار
گرنت میگوید: «پیشفرضها دشمن تفکر باز هستند.» وقتی کسی ایدهای جدید ارائه میدهد، ابتدا گوش بدهیم و بررسی کنیم، نه این که فوری قضاوت کنیم.
۸. از شکست نترس، از نیاموختن بترس!
شکست فرصتی برای یادگیری است، به شرط این که از آن درس بگیریم و مسیر را اصلاح کنیم.
۹. سوالهای بهتر بپرس
به جای سوالهای ساده مثل "چه چیزی میخواهی؟"، سوالهای عمیقتر مثل "چرا این برای تو مهم است؟" بپرسیم. این سوالها دیدگاههای تازهای باز میکنند.
۱۰. تعصبهای شناختی را بشناس
تعصبهایی مثل تأییدگرایی (دنبال شواهدی برای تأیید عقاید خود بودن) را بشناسیم و سعی کنیم آنها را کاهش دهیم.
۱۱. همیشه آماده تغییر باش
دنیا در حال تغییر است. کسانی که سریعتر از دیگران یاد میگیرند و خود را تطبیق میدهند، موفقتر خواهند بود.
این درسها میتوانند به ما کمک کنند تا با ذهن بازتری به مسائل زندگی، کار و روابط نگاه کنیم و برای آیندهای بهتر آماده باشیم.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۵:۲۹
هفت درس از کتاب گزینۀ ب
اثر شریل سندبرگ و آدام گرنتاا
کتاب «گزینۀ ب» به ما نشان میدهد که چگونه پس از تجربه شکستها و سختیهای زندگی، دوباره بلند شویم و زندگی را از نو بسازیم. این هفت درس از کتاب میتواند به ما در مسیر بازسازی و رشد کمک کند:
۱. وقتی گزینه الف از دست میرود، گزینه ب را بساز
گاهی زندگی طبق انتظار پیش نمیرود. وقتی نقشه اصلی ما خراب میشود، به جای تسلیم شدن، باید گزینههای جدیدی پیدا کنیم. زندگی با گزینه ب هم میتواند زیبا باشد.
۲. تابآوری قابل تقویت است
تابآوری چیزی ذاتی نیست، بلکه مهارتی است که میتوان آن را تقویت کرد. با تمرین شکرگزاری، درخواست کمک از دیگران، و توجه به نقاط قوت خود، میتوانیم قویتر شویم.
۳. سه مانع اصلی تابآوری را بشناس
گرنت و سندبرگ سه دام ذهنی را معرفی میکنند که ما را زمینگیر میکند:
شخصیسازی: فکر میکنیم همهچیز تقصیر ماست.ماندگاری: باور داریم که این سختی همیشه ادامه خواهد داشت.فراگیری: تصور میکنیم این مشکل تمام جنبههای زندگی ما را تحت تأثیر قرار میدهد.
شناخت و مقابله با این دامها، کلید بازسازی زندگی است.
۴. قدرت شبکههای اجتماعی را دست کم نگیر
حمایت اطرافیان و شبکهای از دوستان و خانواده، نقش مهمی در عبور از بحرانها دارد. نباید از درخواست کمک خجالت بکشیم.
۵. رنج، پایانبخش شادی نیست
غم و شادی میتوانند همزمان وجود داشته باشند. حتی در روزهای سخت، میتوانیم لحظات کوچک شادی را پیدا کنیم و به آنها تکیه کنیم.
۶. قصه زندگیات را دوباره تعریف کن
شاید اتفاقی که افتاده خارج از کنترل ما باشد، اما نحوه نگاه و تعریف ما از آن، در دست خودمان است. به جای تمرکز بر ضعفها و شکستها، قصهای از رشد و توانمندی بسازیم.
۷. معنا را در دل سختی پیدا کن
حتی سختترین تجربهها میتوانند معنای عمیقی در زندگی ما ایجاد کنند. شاید بتوانیم از آنها برای کمک به دیگران یا تغییر در مسیر زندگی خودمان استفاده کنیم.
زندگی با چالشها و اتفاقات غیرمنتظره همراه است، اما این درسها به ما یادآوری میکنند که میتوانیم از دل سختیها، امید و هدفی تازه بیابیم. کدام درس برای شما الهامبخشتر است؟
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
اثر شریل سندبرگ و آدام گرنتا
اکتاب «گزینۀ ب» به ما نشان میدهد که چگونه پس از تجربه شکستها و سختیهای زندگی، دوباره بلند شویم و زندگی را از نو بسازیم. این هفت درس از کتاب میتواند به ما در مسیر بازسازی و رشد کمک کند:
۱. وقتی گزینه الف از دست میرود، گزینه ب را بساز
گاهی زندگی طبق انتظار پیش نمیرود. وقتی نقشه اصلی ما خراب میشود، به جای تسلیم شدن، باید گزینههای جدیدی پیدا کنیم. زندگی با گزینه ب هم میتواند زیبا باشد.
۲. تابآوری قابل تقویت است
تابآوری چیزی ذاتی نیست، بلکه مهارتی است که میتوان آن را تقویت کرد. با تمرین شکرگزاری، درخواست کمک از دیگران، و توجه به نقاط قوت خود، میتوانیم قویتر شویم.
۳. سه مانع اصلی تابآوری را بشناس
گرنت و سندبرگ سه دام ذهنی را معرفی میکنند که ما را زمینگیر میکند:
شخصیسازی: فکر میکنیم همهچیز تقصیر ماست.ماندگاری: باور داریم که این سختی همیشه ادامه خواهد داشت.فراگیری: تصور میکنیم این مشکل تمام جنبههای زندگی ما را تحت تأثیر قرار میدهد.شناخت و مقابله با این دامها، کلید بازسازی زندگی است.
۴. قدرت شبکههای اجتماعی را دست کم نگیر
حمایت اطرافیان و شبکهای از دوستان و خانواده، نقش مهمی در عبور از بحرانها دارد. نباید از درخواست کمک خجالت بکشیم.
۵. رنج، پایانبخش شادی نیست
غم و شادی میتوانند همزمان وجود داشته باشند. حتی در روزهای سخت، میتوانیم لحظات کوچک شادی را پیدا کنیم و به آنها تکیه کنیم.
۶. قصه زندگیات را دوباره تعریف کن
شاید اتفاقی که افتاده خارج از کنترل ما باشد، اما نحوه نگاه و تعریف ما از آن، در دست خودمان است. به جای تمرکز بر ضعفها و شکستها، قصهای از رشد و توانمندی بسازیم.
۷. معنا را در دل سختی پیدا کن
حتی سختترین تجربهها میتوانند معنای عمیقی در زندگی ما ایجاد کنند. شاید بتوانیم از آنها برای کمک به دیگران یا تغییر در مسیر زندگی خودمان استفاده کنیم.
زندگی با چالشها و اتفاقات غیرمنتظره همراه است، اما این درسها به ما یادآوری میکنند که میتوانیم از دل سختیها، امید و هدفی تازه بیابیم. کدام درس برای شما الهامبخشتر است؟
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۵:۳۱
از پول درآوردن از علاقهات نترس!اا
این روزها خیلی از دانشجوها و مراجعینم ازم میپرسن: "استاد، چطوری میتونیم از چیزی که عاشقشیم پول دربیاریم؟"
راستش خودمم همین مسیر رو رفتم. یادمه اوایل که میخواستم کوچینگ رو شروع کنم، همش نگران بودم نکنه لذتش از بین بره یا نکنه به اون درآمدی که دوست دارم نرسه. ولی الان بعد چند سال، میتونم با اطمینان بگم که میشه هم پول درآورد، هم لذت برد!
بذارید چند تا نکته کلیدی رو که تو این سالها یاد گرفتم باهاتون به اشتراک بذارم:
اول از همه "چرا"ت رو پیدا کن!میدونید چرا این کار براتون مهمه؟ چرا میخواید ازش پول دربیارید؟ این سوالها خیلی مهمن. وقتی کار سخت میشه (که حتما میشه!)، همین "چرا" بهتون انگیزه میده ادامه بدید.
مرزهات رو مشخص کن.یه اشتباه رایج اینه که فکر میکنیم باید 24 ساعته درگیر کار باشیم. نه عزیزم! وقتهایی رو مشخص کن که فقط برای لذت بردن از علاقهات باشه، نه کسب درآمد. این موضوع رو در مقاله و در ریل «زندگی متعادل» مفصّل توضیح دادم. بگردی پیداش میکنی.
قسمتهای خستهکننده رو هم بپذیر.راستش رو بخواید، هر کاری یه بخشهای خستهکننده داره. مثلاً من عاشق تدریسم، ولی کارهای اداری و مالیش گاهی حوصلهم رو سر میبره. ولی میدونم که جزئی از مسیره.
کارها رو تقسیم کن.نمیتونی همه کارها رو خودت انجام بدی. همین الان به اطرافت نگاه کن ببین کدوم کارها رو میتونی به بقیه بسپاری. من خودم اوایل همه کارها رو تنهایی انجام میدادم، ولی الان یاد گرفتم چطور از کمک دیگران استفاده کنم.
تنها نمون!میدونی جالبترین چیزی که تو این مسیر کشف کردم چی بود؟ اینکه کلی آدم هستن که دارن مسیر مشابهی رو طی میکنن. پس برو دنبال گروههای همفکر، منتور پیدا کن، تو دورههای آموزشی شرکت کن.
یادت باشه، مسیر تبدیل علاقه به کسب و کار، مثل ماراتونه نه دوی سرعت. پس با حوصله و برنامه پیش برو.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
ااین روزها خیلی از دانشجوها و مراجعینم ازم میپرسن: "استاد، چطوری میتونیم از چیزی که عاشقشیم پول دربیاریم؟"
راستش خودمم همین مسیر رو رفتم. یادمه اوایل که میخواستم کوچینگ رو شروع کنم، همش نگران بودم نکنه لذتش از بین بره یا نکنه به اون درآمدی که دوست دارم نرسه. ولی الان بعد چند سال، میتونم با اطمینان بگم که میشه هم پول درآورد، هم لذت برد!
بذارید چند تا نکته کلیدی رو که تو این سالها یاد گرفتم باهاتون به اشتراک بذارم:
اول از همه "چرا"ت رو پیدا کن!میدونید چرا این کار براتون مهمه؟ چرا میخواید ازش پول دربیارید؟ این سوالها خیلی مهمن. وقتی کار سخت میشه (که حتما میشه!)، همین "چرا" بهتون انگیزه میده ادامه بدید. مرزهات رو مشخص کن.یه اشتباه رایج اینه که فکر میکنیم باید 24 ساعته درگیر کار باشیم. نه عزیزم! وقتهایی رو مشخص کن که فقط برای لذت بردن از علاقهات باشه، نه کسب درآمد. این موضوع رو در مقاله و در ریل «زندگی متعادل» مفصّل توضیح دادم. بگردی پیداش میکنی. قسمتهای خستهکننده رو هم بپذیر.راستش رو بخواید، هر کاری یه بخشهای خستهکننده داره. مثلاً من عاشق تدریسم، ولی کارهای اداری و مالیش گاهی حوصلهم رو سر میبره. ولی میدونم که جزئی از مسیره. کارها رو تقسیم کن.نمیتونی همه کارها رو خودت انجام بدی. همین الان به اطرافت نگاه کن ببین کدوم کارها رو میتونی به بقیه بسپاری. من خودم اوایل همه کارها رو تنهایی انجام میدادم، ولی الان یاد گرفتم چطور از کمک دیگران استفاده کنم. تنها نمون!میدونی جالبترین چیزی که تو این مسیر کشف کردم چی بود؟ اینکه کلی آدم هستن که دارن مسیر مشابهی رو طی میکنن. پس برو دنبال گروههای همفکر، منتور پیدا کن، تو دورههای آموزشی شرکت کن.یادت باشه، مسیر تبدیل علاقه به کسب و کار، مثل ماراتونه نه دوی سرعت. پس با حوصله و برنامه پیش برو.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۰۹
آن کس که «چرا»یی دارد،تقریباً با هر «چگونه»ای خواهد ساخت.~نیچه
اگر دلیلی برای تلاش کردن داشته باشید،یک آرزوی دوست داشتنی،یک هدف بسیار مهم،این دلیل به شما قدرت میده که با سختیهای رسیدن به اون هدف بتونید دست و پنجه نرم کنید و ناامید نشید.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
اگر دلیلی برای تلاش کردن داشته باشید،یک آرزوی دوست داشتنی،یک هدف بسیار مهم،این دلیل به شما قدرت میده که با سختیهای رسیدن به اون هدف بتونید دست و پنجه نرم کنید و ناامید نشید.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۰۹
مشاغل جدید را چگونه کشف کنیم؟اا
یکی از راههای کشف مشاغل جدید، مطلع شدن از فناوریهای نو ظهور است.
این فیلم را ببینید و برای تمام نوجوانانی که میشناسید ارسال کنید؛ چون جهتگیری درست شغلی نسبت به آینده، برای نوجوانها بیشترین اهمیت را دارد.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
ایکی از راههای کشف مشاغل جدید، مطلع شدن از فناوریهای نو ظهور است.
این فیلم را ببینید و برای تمام نوجوانانی که میشناسید ارسال کنید؛ چون جهتگیری درست شغلی نسبت به آینده، برای نوجوانها بیشترین اهمیت را دارد.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۱۰
#پرسش
سلام و احتراممن ۲۲ سالم ولی هی عجله دارم دانشگاه تمام کنم و این رشته که الان دارم میخونم ارشد نخونم ارشد برم سراغ رشته مثل مدیریت که پول توش خوب باش و...با بالا رفتن سن هم استرسم داره بیشتر میشه میگم درس بخونم یا سربازی برم یا برم سراغ شغل ازاد🫠یه حالت بدبینانه به زندگی دارم پیدا میکنماا
#پاسخ:
سلام عزیزم.
اطلاعات زیادی ندادی بهم ولی با همینا که گفتی، جواب خودت رو خودت دادی:
دلیل حالت بدبینانهات به زندگی، همون «احساس دیر شدن» ئه.
دلیل احساس دیر شدن (که متاسفانه این روزها خیلی زیاد شده در مراجعانم) مقایسه نادرست خودت با بقیه و چیزهای دروغینیه که در فضای مجازی از موفقیت دیگران میبینی. هیچکس نمیاد بهت بگه چقدر اذیت شده تا به جایگاهی که الان هست برسه (تازه اگر راستشو بگه و واقعا به اون جایگاه رسیده باشه!)
پول خوب، فقط و فقط نتیجۀ «استمرار» و «انتخاب هوشمندانه» است. اولیش با خودته و دومیش رو میتونی از مشاورها کمک بگیری
انتخاب بین ادامه تحصیل، سربازی و شغل آزاد، بستگی به فاکتورهای خیلی زیادی داره. باید اول از همه برای خودت یک هدف حداقل پنج ساله مشخص کنی و بعد متناسب با اون هدف، تصمیم بگیری. توصیه میکنم فصل اول پادکست کارلید رو گوش بدی (چهار قسمته و در همین کانال کلمۀ پادکست رو جستجو کنی پیداش میکنی).
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
سلام و احتراممن ۲۲ سالم ولی هی عجله دارم دانشگاه تمام کنم و این رشته که الان دارم میخونم ارشد نخونم ارشد برم سراغ رشته مثل مدیریت که پول توش خوب باش و...با بالا رفتن سن هم استرسم داره بیشتر میشه میگم درس بخونم یا سربازی برم یا برم سراغ شغل ازاد🫠یه حالت بدبینانه به زندگی دارم پیدا میکنما
ا#پاسخ:
سلام عزیزم.
اطلاعات زیادی ندادی بهم ولی با همینا که گفتی، جواب خودت رو خودت دادی:
دلیل حالت بدبینانهات به زندگی، همون «احساس دیر شدن» ئه. دلیل احساس دیر شدن (که متاسفانه این روزها خیلی زیاد شده در مراجعانم) مقایسه نادرست خودت با بقیه و چیزهای دروغینیه که در فضای مجازی از موفقیت دیگران میبینی. هیچکس نمیاد بهت بگه چقدر اذیت شده تا به جایگاهی که الان هست برسه (تازه اگر راستشو بگه و واقعا به اون جایگاه رسیده باشه!) پول خوب، فقط و فقط نتیجۀ «استمرار» و «انتخاب هوشمندانه» است. اولیش با خودته و دومیش رو میتونی از مشاورها کمک بگیری انتخاب بین ادامه تحصیل، سربازی و شغل آزاد، بستگی به فاکتورهای خیلی زیادی داره. باید اول از همه برای خودت یک هدف حداقل پنج ساله مشخص کنی و بعد متناسب با اون هدف، تصمیم بگیری. توصیه میکنم فصل اول پادکست کارلید رو گوش بدی (چهار قسمته و در همین کانال کلمۀ پادکست رو جستجو کنی پیداش میکنی).@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۱۱
#پرسش سلام... وقتتون بخیر
میترسم از منطقه ی امنم بیرون بیام...میخوام همه چیز حد اعلی خودش باشه...از تصمیمم مطمئن نیستم...هیچ وقت دو دوتام چهارتا نمیشه...پر از شک و تردیدم و حس بد...اا
#پاسخ
سلام عزیزموقت شما هم بخیر
من روانشناس نیستم و حق ندارم تحلیل این مدلی بکنم. اینایی که میگید، نیاز به چند جلسه با روانشناس متخصص داره که بتونید کمی عملگراتر بشید.
در حد تجربیاتی که در زندگی داشتم و مراجعانی که تونستم کمکشون کنم برای راه افتادن و حرکت کردن، دو توصیه دارم فقط:
با خودتون مهربونتر باشید. تقریباً همۀ مراجعانی که داشتم که شبیه شما بودند، خودشون رو خیلی آزار میدادند و سرزنش میکردند. به اندازۀ کافی محیط و دیگران اثر منفی دارن روی ما. خودمون به خودمون سخت نگیریم.
وقتی با خودتون مهربون باشید، قدم بعدی رو راحتتر بر میدارید: از تغییرات خیلی خیلی خیلی کوچیک شروع کنید. یادتون نره بزرگترین کارها هم از یه جای کوچیک شروع میشن.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
میترسم از منطقه ی امنم بیرون بیام...میخوام همه چیز حد اعلی خودش باشه...از تصمیمم مطمئن نیستم...هیچ وقت دو دوتام چهارتا نمیشه...پر از شک و تردیدم و حس بد...ا
ا#پاسخ
سلام عزیزموقت شما هم بخیر
من روانشناس نیستم و حق ندارم تحلیل این مدلی بکنم. اینایی که میگید، نیاز به چند جلسه با روانشناس متخصص داره که بتونید کمی عملگراتر بشید.
در حد تجربیاتی که در زندگی داشتم و مراجعانی که تونستم کمکشون کنم برای راه افتادن و حرکت کردن، دو توصیه دارم فقط:
با خودتون مهربونتر باشید. تقریباً همۀ مراجعانی که داشتم که شبیه شما بودند، خودشون رو خیلی آزار میدادند و سرزنش میکردند. به اندازۀ کافی محیط و دیگران اثر منفی دارن روی ما. خودمون به خودمون سخت نگیریم. وقتی با خودتون مهربون باشید، قدم بعدی رو راحتتر بر میدارید: از تغییرات خیلی خیلی خیلی کوچیک شروع کنید. یادتون نره بزرگترین کارها هم از یه جای کوچیک شروع میشن.@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۳۹
#پرسش سلام من رشته ام تجربی بود دو سال هم پشت کنکور موندم ( دوست داشتم رشته های بیمارستانی رو بخونم ) ولی امسال مدیریت کسب و کار قبول شدم ترم یک و مرخصی گرفتم نرفتم که اگه شد تکمیل ظرفیت بهمن حداقل کامپیوتر یا روانشناسی بخونم ولی خیلی دودلم نمیدونم چیکار کنم اا
#پاسخ
سلام به روی ماهت.
- مدیریت کسب و کار- کامپیوتر- روانشناسی
سه تا دنیای جدا از هم اند. اول خودت رو تحلیل کن که ببینی به کدوم دنیا تعلق داری. درآمد در هر سه تا میتونه عالی باشه، به شرط اینکه به اون دنیا تعلق داشته باشی و «تلاش مستمر» داشته باشی.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
اا#پاسخ
سلام به روی ماهت.
- مدیریت کسب و کار- کامپیوتر- روانشناسی
سه تا دنیای جدا از هم اند. اول خودت رو تحلیل کن که ببینی به کدوم دنیا تعلق داری. درآمد در هر سه تا میتونه عالی باشه، به شرط اینکه به اون دنیا تعلق داشته باشی و «تلاش مستمر» داشته باشی.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۳۹
#پرسش سلام خدا قوت
27سالمه 14ساله که کار میکنم میخام یه تصمیم بگیرم واسه شغلمو آیندم چجوریشو نمیدونم چیارو باید درنظر گرفت تا به یه تصمیم درست رسید نه احساسی باشه فقط امیدوارم منظرمو رسونده باشماا
#پاسخ
سلام عزیزمقربانت
اول، ماشالا به این همت و غیرت.
دوم، برای تصمیم درست معمولاً کافیه این سه مورد رو در نظر بگیری:
دنیای درونت رو کشف کنی (اینو گوش بده و به سوالاتش جواب بده)
گزینههای شغلی مختلف رو برای خودت فهرست کنی و بر اساس ملاک هایی که از قدم قبلی به دست آوردی، اونا رو تحلیل کنی.
تغییرات بازار رو رصد کنی و مسیرهایی که احتمال رشد بیشتری دارن رو بذاری در اولویت.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
27سالمه 14ساله که کار میکنم میخام یه تصمیم بگیرم واسه شغلمو آیندم چجوریشو نمیدونم چیارو باید درنظر گرفت تا به یه تصمیم درست رسید نه احساسی باشه فقط امیدوارم منظرمو رسونده باشما
ا#پاسخ
سلام عزیزمقربانت
اول، ماشالا به این همت و غیرت.
دوم، برای تصمیم درست معمولاً کافیه این سه مورد رو در نظر بگیری:
دنیای درونت رو کشف کنی (اینو گوش بده و به سوالاتش جواب بده) گزینههای شغلی مختلف رو برای خودت فهرست کنی و بر اساس ملاک هایی که از قدم قبلی به دست آوردی، اونا رو تحلیل کنی. تغییرات بازار رو رصد کنی و مسیرهایی که احتمال رشد بیشتری دارن رو بذاری در اولویت.@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۳۹
#پرسش نمیدونم چیکار کنم یه کاری باشه در امد زاییش بالا باشه بتونم کار ادیت رو دوس دارم انجام بدم ولی قسطام نمیذارن چون حرفه ای هم بلد نیستماا
#پاسخ
سلام عزیزم
اینی که گفتی فرمول قطعی شکست خوردنه:فقط یه کاری باشه درآمدش بالا باشهدرآمد بالا مال شغل نیست. مال اون کسیه که در اون شغل داره فعالیت میکنه.
اینو حتماً گوش کن که حرفم در این قسمت کامل بشه برات.
اما بحث ادیت و بحث قسط:
- برای بحث قسط، مدیریت مالی داشته باش. خرج و دخل خودت رو تنظیم کن و بیش از اون که میتونی پرداخت کنی وام نگیر.
- حالا که وام گرفتی و قسط داری، دو تا راه داری:
1. اگر وقت آزاد داری، دنبال درآمد دوم باشی. همون ادیت که دوسش داری حتی در حد متوسط هم درآمدزاست. باید بگردی دنبال پروژه یا دورکاری. نکات اینا رو هم تو کانال زیاد گذاشتم. بخون لطفاً.
2. اگر وقت آزاد نداری، با مهارت هایی که همین الان داری و داری قسطات رو میدی، بگرد دنبال یه جایی که پرداخت بیشتر داشته باشه. ارتباطاتت رو بیشتر کن. خودت و مهارتهات رو به بقیه معرفی کن.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
ا#پاسخ
سلام عزیزم
اینی که گفتی فرمول قطعی شکست خوردنه:فقط یه کاری باشه درآمدش بالا باشهدرآمد بالا مال شغل نیست. مال اون کسیه که در اون شغل داره فعالیت میکنه.
اینو حتماً گوش کن که حرفم در این قسمت کامل بشه برات.
اما بحث ادیت و بحث قسط:
- برای بحث قسط، مدیریت مالی داشته باش. خرج و دخل خودت رو تنظیم کن و بیش از اون که میتونی پرداخت کنی وام نگیر.
- حالا که وام گرفتی و قسط داری، دو تا راه داری:
1. اگر وقت آزاد داری، دنبال درآمد دوم باشی. همون ادیت که دوسش داری حتی در حد متوسط هم درآمدزاست. باید بگردی دنبال پروژه یا دورکاری. نکات اینا رو هم تو کانال زیاد گذاشتم. بخون لطفاً.
2. اگر وقت آزاد نداری، با مهارت هایی که همین الان داری و داری قسطات رو میدی، بگرد دنبال یه جایی که پرداخت بیشتر داشته باشه. ارتباطاتت رو بیشتر کن. خودت و مهارتهات رو به بقیه معرفی کن.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۰
#پرسش درود برشما، امیدوارم خوب باشید، ۲۱ سال از عمرم گذشته و حدودا سه سالی هست به صورت رسمی وارد بازار کار شدم در صدد کار با کیفیت و درآمد خوب هستم استاد زبانم ولی واقعا شهریه و میزان دریافتی بسیار پایینه، خیلی علاقه مندم بع شغل آموزشم، رشته م مترجمی هستش اما از طرفی به دنبال ایجاد کسب و کاری هستم که کمکم کنه در واقع میخوام یه زمینه ای معتبر ایجاد کنم که اعتماد کسب کنم و رشد کنم مسئله اصلیم اینه بدنبال پیدا کردن یه شغل دومیم ک بتونم درآمد خوبی هم بزنم (ترجیحا میخوام دیگه آنلاین کار نکنم) باز شما هم پیشنهاد تون رو ممنون میشم بگید و اینکه توسعه بدم خوشحال میشم راهنمایی م کنید منتظر پاسخ تون هستم در پناه خدا باشید.اا
#پاسخ
سلام به روی ماهت
استاد زبان با میزان دریافتی پایین، یعنی تدریس مکالمه در آموزشگاه یا تدریس زبان در مدارس غیر دولتی و دانشگاه ها به صورت حق التدریس. درست؟
بیش از این وقتتون رو برای دیگران هدر ندید. تدریس اون مدلی فقط برای شروع مسیر شغلی خوبه و بس.
با توجه به رشته شما، بهتره برید سراغ این موارد: - دار الترجمه رسمی- آموزش زبان برای مهاجرت- آموزش زبان کنکور
میخوام دیگه آنلاین کار نکنمکجای دنیای حضوری میتونید 40 میلیون آدم پیدا کنید که حرف و تخصص و اسم و رسم شما به گوششون برسه؟ یعنی چی نمیخوام آنلاین کار کنم؟
کسی که حضور فعال در دنیای آنلاین امروز نداره، محکوم به فراموش شدنه.
حتماً حتماً حتماً باید یه کانال تلگرام یا پیج اینستاگرام یا کانال یوتوب داشته باشید که:بقیه بفهمند شما کی هستید و چه تخصصی دارید!
اگر هم اصرار دارید که شغل دومی خارج از فضای زبان انگلیسی داشته باشید، باید ببینید محیطتون چه پتانسیل هایی داره و شما چه مهارت هایی. وجه اشتراک این دو تا میشه فرصت شغلی.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
در پناه خدا باشید.اا#پاسخ
سلام به روی ماهت
استاد زبان با میزان دریافتی پایین، یعنی تدریس مکالمه در آموزشگاه یا تدریس زبان در مدارس غیر دولتی و دانشگاه ها به صورت حق التدریس. درست؟
بیش از این وقتتون رو برای دیگران هدر ندید. تدریس اون مدلی فقط برای شروع مسیر شغلی خوبه و بس.
با توجه به رشته شما، بهتره برید سراغ این موارد: - دار الترجمه رسمی- آموزش زبان برای مهاجرت- آموزش زبان کنکور
میخوام دیگه آنلاین کار نکنمکجای دنیای حضوری میتونید 40 میلیون آدم پیدا کنید که حرف و تخصص و اسم و رسم شما به گوششون برسه؟ یعنی چی نمیخوام آنلاین کار کنم؟
کسی که حضور فعال در دنیای آنلاین امروز نداره، محکوم به فراموش شدنه.
حتماً حتماً حتماً باید یه کانال تلگرام یا پیج اینستاگرام یا کانال یوتوب داشته باشید که:بقیه بفهمند شما کی هستید و چه تخصصی دارید!
اگر هم اصرار دارید که شغل دومی خارج از فضای زبان انگلیسی داشته باشید، باید ببینید محیطتون چه پتانسیل هایی داره و شما چه مهارت هایی. وجه اشتراک این دو تا میشه فرصت شغلی.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۱
#پرسش سلام من هفده سالمه امسال کنکور دارم رشته انسانی.خودم به زبان انگلیسی و روسی علاقه دارم و دوست دارم دانشگاه تهران روسی بخونم اما میترسم بدبخت بشم.مشاورتحصیلیم میگفت برای پول برو مدیریت بازرگانی ولی من در خودم هیچ گونه استعداد و علاقه در این زمینه های اقتصادی نمیبینم
میخواستم بگم من انگار توی هیچکدوم از رشته های پولساز استعدادی ندارم و علاقهام در زبان و ادبیات و تاریخ و حفظیات و کارهای فرعی مثل عکاسی و این هاست.
از نظر شما واقعا همچین آدمی باید در زندگی چیکار کنه؟
نظرتون راجع به خوندن حقوق یا روانشناسی در یک دانشگاه ازاد سطح پایین چطوره؟
راستی چه خوبه که به سوال های مردم پاسخ میدیداا
#پاسخ
سلام عزیزم
1. فقط برای پول دنبال هیچ مسیر شغلی ای نرو. تهش میشی مثل این مراجعان 40 ساله ای که میان پیشم و میگن عمرمو تلف کردم به خودم توجهی نکردم.
2. فقط برای علاقه دنبال هیچ مسیر شغلی ای نرو. توجه به نیاز بازار، اصل مهمیه که باید در نظر داشت همیشه. دستت تو جیب خودت نباشه بعداً به همون علاقه هم فحش میدی.
3. چیزی به اسم رشتۀ پولساز نداریم. آدم پولساز داریم که اینجا گفتم چه ویژگیهایی داره. گوش بده و عمل کن. قول شرف میدم به پول برسی.
4. درآمدزایی از طریق علاقه یه راه اصولی داره: تبدیلش به یک بیزنس. برای این، باید اصول کارآفرینی رو یاد بگیری. چون اهل مطالعه هستی، پیشنهاد میکنم این 9 کتاب رو به ترتیبی که همونجا نوشته بخونی.
خودمم به زودی دورۀ آموزشی تبدیل علاقه به بیزنس رو خواهم گذاشت. دعا کن فرصتش فراهم بشه.
موفق باشیپ.ن: هر چند وقت یک بار دور هم گپ بزنیم به منم بیشتر خوش میگذره تا اینکه فقط یک طرفه حرف بزنم
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
میخواستم بگم من انگار توی هیچکدوم از رشته های پولساز استعدادی ندارم و علاقهام در زبان و ادبیات و تاریخ و حفظیات و کارهای فرعی مثل عکاسی و این هاست.
از نظر شما واقعا همچین آدمی باید در زندگی چیکار کنه؟
نظرتون راجع به خوندن حقوق یا روانشناسی در یک دانشگاه ازاد سطح پایین چطوره؟
راستی چه خوبه که به سوال های مردم پاسخ میدید
اا#پاسخ
سلام عزیزم
1. فقط برای پول دنبال هیچ مسیر شغلی ای نرو. تهش میشی مثل این مراجعان 40 ساله ای که میان پیشم و میگن عمرمو تلف کردم به خودم توجهی نکردم.
2. فقط برای علاقه دنبال هیچ مسیر شغلی ای نرو. توجه به نیاز بازار، اصل مهمیه که باید در نظر داشت همیشه. دستت تو جیب خودت نباشه بعداً به همون علاقه هم فحش میدی.
3. چیزی به اسم رشتۀ پولساز نداریم. آدم پولساز داریم که اینجا گفتم چه ویژگیهایی داره. گوش بده و عمل کن. قول شرف میدم به پول برسی.
4. درآمدزایی از طریق علاقه یه راه اصولی داره: تبدیلش به یک بیزنس. برای این، باید اصول کارآفرینی رو یاد بگیری. چون اهل مطالعه هستی، پیشنهاد میکنم این 9 کتاب رو به ترتیبی که همونجا نوشته بخونی.
خودمم به زودی دورۀ آموزشی تبدیل علاقه به بیزنس رو خواهم گذاشت. دعا کن فرصتش فراهم بشه.
موفق باشی
پ.ن: هر چند وقت یک بار دور هم گپ بزنیم به منم بیشتر خوش میگذره تا اینکه فقط یک طرفه حرف بزنم @mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۲
#پرسش سلام استاد خسته نباشینمن ۱۹ سالمه و به حوضه گرافیک علاقه زیادی دارم و کارهای زیادی کردم(تمرین) یعنی به عنوان درآمد و کار رسمی و جدی نبوده تا حالا ، و الان دانشجو رشته مهندسی کامپیوتر هستم و کار عملی در رابطه با برنامه نویسی انجام ندادم تا حالا ولی با توجه به توضیحاتی که شنیدم احساس میکنم علاقه داشته باشم به این کار دو تا سوال داشتم میخواستم نظرتون راجب آینده کاری و درآمدی در حوزه گرافیک و دوم اینکه تغییر رشته به گرافیک رو بدونماا
#پاسخ
سلام عزیزمسلامت باشی
برو تو سایتهای کاریابی (مثل این و این و این) و استخدامهای مرتبط با گرافیک رو ببین (امیدوارم جستجو کردن و زیر و رو کردن یه سایت رو بلد باشی)
خودت متوجه میشی که کدوم شاخههای گرافیک احتمال استخدام بیشتری دارند.
دربارۀ آیندهدار بودن رشته/شغلها هم چند بار امشب اشاره کردم. جواب قبلی و قبلی رو بخون لطفا
دربارۀ تغییر رشته، خیلی فرقی نداره. رشته اهمیتش 5% هم نیست در این مسیر شغلی. ولی بنظرم ارشد بری گرافیک بهتر از اینه که اینو نصفه ول کنی. اگر هم دیدی اذیتی، کاردانی رو بگیر بعد کنکور کاردانی به کارشناسی بده برو گرافیک. تحصیلات دانشگاهی فقط به درد افزایش ارتباطات میخوره و بس. مهارت خاصی قرار نیست یاد بگیری تو دانشگاه. برای همین میگم اهمیتش 5% بیشتر نیست.
موفق باشی
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
ا#پاسخ
سلام عزیزمسلامت باشی
برو تو سایتهای کاریابی (مثل این و این و این) و استخدامهای مرتبط با گرافیک رو ببین (امیدوارم جستجو کردن و زیر و رو کردن یه سایت رو بلد باشی)
خودت متوجه میشی که کدوم شاخههای گرافیک احتمال استخدام بیشتری دارند.
دربارۀ آیندهدار بودن رشته/شغلها هم چند بار امشب اشاره کردم. جواب قبلی و قبلی رو بخون لطفا
دربارۀ تغییر رشته، خیلی فرقی نداره. رشته اهمیتش 5% هم نیست در این مسیر شغلی. ولی بنظرم ارشد بری گرافیک بهتر از اینه که اینو نصفه ول کنی. اگر هم دیدی اذیتی، کاردانی رو بگیر بعد کنکور کاردانی به کارشناسی بده برو گرافیک. تحصیلات دانشگاهی فقط به درد افزایش ارتباطات میخوره و بس. مهارت خاصی قرار نیست یاد بگیری تو دانشگاه. برای همین میگم اهمیتش 5% بیشتر نیست.
موفق باشی
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۳
امروز داشتم به یه سخنرانی از دکتر گابور ماته گوش میکردم که یهو حس کردم داره دقیقاً از دغدغههای من و شما حرف میزنه!اا
میدونید چیه؟ گاهی وقتا انگار با خودمون غریبهایم. مثلاً همین دیروز یکی از مراجعینم میگفت:
نمیدونم چرا با اینکه شغلم خوبه، ولی حس میکنم این راهی که دارم میرم، راه من نیست.
دکتر ماته در این سخنرانی میگه ما چهار جور از خودمون فاصله گرفتیم:
از کارمون از حس درونیمون از طبیعت از روابط معنادار
جالبه که وقتی با دانشجوها و مراجعینم صحبت میکنم، دقیقاً همین مشکلات رو میبینم. خیلیهاشون میگن "نمیدونم چی میخوام" یا "حس میکنم تو مسیر اشتباهی افتادم."
ولی خبر خوب اینه که راه برگشت هست!
از تجربه خودم بگم - هجده سال پیش وقتی در یک کارخونه دورۀ کارآموزی لیسانسم رو طی میکردم، یه روز نشستم و از خودم پرسیدم "واقعاً چی میخوام؟" همین سوال ساده مسیر زندگیم رو عوض کرد و الان اینجام، در کنار شما...
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
امیدونید چیه؟ گاهی وقتا انگار با خودمون غریبهایم. مثلاً همین دیروز یکی از مراجعینم میگفت:
نمیدونم چرا با اینکه شغلم خوبه، ولی حس میکنم این راهی که دارم میرم، راه من نیست.
دکتر ماته در این سخنرانی میگه ما چهار جور از خودمون فاصله گرفتیم:
از کارمون از حس درونیمون از طبیعت از روابط معنادارجالبه که وقتی با دانشجوها و مراجعینم صحبت میکنم، دقیقاً همین مشکلات رو میبینم. خیلیهاشون میگن "نمیدونم چی میخوام" یا "حس میکنم تو مسیر اشتباهی افتادم."
ولی خبر خوب اینه که راه برگشت هست!
از تجربه خودم بگم - هجده سال پیش وقتی در یک کارخونه دورۀ کارآموزی لیسانسم رو طی میکردم، یه روز نشستم و از خودم پرسیدم "واقعاً چی میخوام؟" همین سوال ساده مسیر زندگیم رو عوض کرد و الان اینجام، در کنار شما...
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۵
این ده شخصیت هیچ وقت پولدار نمیشن!اا
ترسو: فرصتهای بزرگ را از دست میدهد و همیشه به دنبال امنیت مطلق است. این ترس او را از حرکت به سمت پیشرفت بازمیدارد.
ولخرج: در برابر بحرانهای مالی ناتوان میماند و هیچگاه سرمایهای برای رشد ندارد.
قربانینگر: فردی که خود را قربانی شرایط میداند و دیگران را مقصر مشکلاتش میداند، هرگز اشتباهاتش را اصلاح نخواهد کرد.
خیالپرداز: این افراد به جای برنامهریزی و عمل، تنها به ایدهها فکر میکنند.
همه چیز دان: این طرز فکر او را از رشد و پیشرفت بازمیدارد.
تنبل: به دنبال راههای آسان و سریع است و فرصتهای موفقیت را از دست میدهد.
زیادی قانع: تلاش نمیکند تا زندگی بهتر و امکانات بیشتری برای خود فراهم کند.
بیتعهد: اعتماد دیگران را از دست میدهد و فرصتهای مالی را نابود میکند.
بیخبر: نمیتواند خود را با شرایط جدید تطبیق دهد و در نتیجه عقب میماند.
بینظم: فرصتها و منابع خود را به هدر میدهد و به اهداف مالی خود نمیرسد.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
اترسو: فرصتهای بزرگ را از دست میدهد و همیشه به دنبال امنیت مطلق است. این ترس او را از حرکت به سمت پیشرفت بازمیدارد.
ولخرج: در برابر بحرانهای مالی ناتوان میماند و هیچگاه سرمایهای برای رشد ندارد.
قربانینگر: فردی که خود را قربانی شرایط میداند و دیگران را مقصر مشکلاتش میداند، هرگز اشتباهاتش را اصلاح نخواهد کرد.
خیالپرداز: این افراد به جای برنامهریزی و عمل، تنها به ایدهها فکر میکنند.
همه چیز دان: این طرز فکر او را از رشد و پیشرفت بازمیدارد.
تنبل: به دنبال راههای آسان و سریع است و فرصتهای موفقیت را از دست میدهد.
زیادی قانع: تلاش نمیکند تا زندگی بهتر و امکانات بیشتری برای خود فراهم کند.
بیتعهد: اعتماد دیگران را از دست میدهد و فرصتهای مالی را نابود میکند.
بیخبر: نمیتواند خود را با شرایط جدید تطبیق دهد و در نتیجه عقب میماند.
بینظم: فرصتها و منابع خود را به هدر میدهد و به اهداف مالی خود نمیرسد.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۵
دو نوع درد در دنیا وجود دارد که قطعاً یکی از آنها را خواهید چشید: درد انضباط فردی و درد پشیمانی!~ جیم ران
دنبال فرمول عجیب و غریب برای موفقیت نباش. یا باید زجر بکشی و یک برنامه منظم فردی داشته باشی تا پیشرفت کنی، یا اگر این کار رو نکنی در آینده باید زجر بکشی از پشیمون شدن!
راه سومی وجود نداره.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
دنبال فرمول عجیب و غریب برای موفقیت نباش. یا باید زجر بکشی و یک برنامه منظم فردی داشته باشی تا پیشرفت کنی، یا اگر این کار رو نکنی در آینده باید زجر بکشی از پشیمون شدن!
راه سومی وجود نداره.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۸
مشکل یا مسأله؟ مسأله این است!اا
دوستای خوبم سلام!
امروز میخوام یه مهارت خیلی مهم رو باهاتون به اشتراک بذارم که تو جلسات کوچینگ شغلی خیلی به کارمون میاد.
ببینید، ما خیلی وقتا مشکل رو با مسأله اشتباه میگیریم. مثلاً این خاطره رو بخونید:
یکی از مراجعینم میگفت "از کارم متنفرم". خب این یه مشکله. ولی وقتی ازش پرسیدم "دقیقاً چه چیزی اذیتت میکنه؟"، تازه فهمیدیم مسأله اصلی اینه که "روزی ۴ ساعت تو ترافیک میمونه و این باعث شده نتونه به کارهای شخصیش برسه." حالا این شد یه مسأله که میشه براش راهحل پیدا کرد!
بیاید ببینیم چطور میشه مشکلات شغلی رو تبدیل به مسأله کرد:
اول دقیق ببینید چی شده.مثلاً به جای اینکه بگید "از محیط کارم بدم میاد"، بنویسید:- چند نفر تو تیم هستید؟- چه رفتارهایی دقیقاً اذیتتون میکنه؟- چند ساعت در روز این مشکل رو تجربه میکنید؟
مشکل رو تیکه تیکه کنید!من همیشه به دانشجوهام میگم یه کاغذ بردارید و مشکل رو به اجزای کوچیکتر تقسیم کنید. مثلاً "درآمد کم" میتونه به اینها تقسیم بشه:- مهارتهای فعلیام کافی نیست.- بازار کار رو نمیشناسم.- مذاکره برای افزایش حقوقم رو بلد نیستم.
عددی فکر کنید.به جای "میخوام درآمد بیشتری داشته باشم" بگید "میخوام تا ۶ ماه آینده درآمدم ۳۰% بیشتر بشه"مغز ما اگر هدف عددی نداشته باشه، اصلا تحریک نمیشه. یادتون باشه.
حالا مسأله رو دقیق تعریف کنید.مثلاً: "میخوام تو ۳ ماه آینده، با یادگیری ۲ مهارت جدید و شرکت در ۲۰ مصاحبه شغلی، یه موقعیت کاری پیدا کنم که حداقل ۳۰% درآمد بیشتر و حداکثر ۱ ساعت مسیر رفت و برگشت داشته باشه"
میبینید چقدر فرق کرد؟ حالا به جای یه مشکل گنگ، یه مسأله مشخص داریم که میشه براش برنامهریزی کرد
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
ادوستای خوبم سلام!
امروز میخوام یه مهارت خیلی مهم رو باهاتون به اشتراک بذارم که تو جلسات کوچینگ شغلی خیلی به کارمون میاد.
ببینید، ما خیلی وقتا مشکل رو با مسأله اشتباه میگیریم. مثلاً این خاطره رو بخونید:
یکی از مراجعینم میگفت "از کارم متنفرم". خب این یه مشکله. ولی وقتی ازش پرسیدم "دقیقاً چه چیزی اذیتت میکنه؟"، تازه فهمیدیم مسأله اصلی اینه که "روزی ۴ ساعت تو ترافیک میمونه و این باعث شده نتونه به کارهای شخصیش برسه." حالا این شد یه مسأله که میشه براش راهحل پیدا کرد!
بیاید ببینیم چطور میشه مشکلات شغلی رو تبدیل به مسأله کرد:
اول دقیق ببینید چی شده.مثلاً به جای اینکه بگید "از محیط کارم بدم میاد"، بنویسید:- چند نفر تو تیم هستید؟- چه رفتارهایی دقیقاً اذیتتون میکنه؟- چند ساعت در روز این مشکل رو تجربه میکنید؟ مشکل رو تیکه تیکه کنید!من همیشه به دانشجوهام میگم یه کاغذ بردارید و مشکل رو به اجزای کوچیکتر تقسیم کنید. مثلاً "درآمد کم" میتونه به اینها تقسیم بشه:- مهارتهای فعلیام کافی نیست.- بازار کار رو نمیشناسم.- مذاکره برای افزایش حقوقم رو بلد نیستم. عددی فکر کنید.به جای "میخوام درآمد بیشتری داشته باشم" بگید "میخوام تا ۶ ماه آینده درآمدم ۳۰% بیشتر بشه"مغز ما اگر هدف عددی نداشته باشه، اصلا تحریک نمیشه. یادتون باشه. حالا مسأله رو دقیق تعریف کنید.مثلاً: "میخوام تو ۳ ماه آینده، با یادگیری ۲ مهارت جدید و شرکت در ۲۰ مصاحبه شغلی، یه موقعیت کاری پیدا کنم که حداقل ۳۰% درآمد بیشتر و حداکثر ۱ ساعت مسیر رفت و برگشت داشته باشه"میبینید چقدر فرق کرد؟ حالا به جای یه مشکل گنگ، یه مسأله مشخص داریم که میشه براش برنامهریزی کرد
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۸
چطور با مدیرمون درباره سلامت روانمون حرف بزنیم؟اا
دوستان عزیزم، امروز میخوام از یه موضوع مهم براتون بگم. یه چیزی که خیلیهامون باهاش درگیریم ولی نمیدونیم چطور مدیریتش کنیم.
من خودم چند سال پیش تو یه شرکت کار میکردم که فشار کاری خیلی زیاد بود. خودم هم درگیر چند مسألۀ خانوادگی شده بودم و واقعا روانم خیلی ضعیف شده بود. یادمه اون موقع حس میکردم دارم به مرز فرسودگی شغلی میرسم. ولی نمیدونستم چطور این موضوع رو با مدیرم مطرح کنم. الان که به گذشته نگاه میکنم، میبینم چقدر مهمه که زودتر این مکالمه رو شروع کنیم!
بذارید چند تا راهکار عملی بهتون بدم:
زودتر اقدام کنید!صبر نکنید تا کار از کار بگذره! اگه حس میکنید فشار روانی دارید، با پزشک یا روانشناستون مشورت کنید. یه برنامه بریزید و بعد با مدیرتون در میون بذارید.
مثبت شروع کنید.مکالمه رو با نکات مثبت شروع کنید. مثلاً از نقاط قوت محیط کار و حمایتهای قبلی تیم بگید. بعد برید سراغ اصل مطلب.
به تعادل کار و زندگی اشاره کنید.بگید که وقتی تعادل دارید، عملکردتون هم بهتره. مثلاً: "متوجه شدم وقتی بین کار فشرده و استراحت تعادل دارم، بازدهیم خیلی بیشتره. مثلا هفتۀ قبل...(یه مثال واقعی بیارید که مدیر با حرفاتون بهتر ارتباط بگیره"
قبل از جلسه، آروم باشید.چند دقیقه قبل از صحبت با مدیرتون، نفس عمیق بکشید. اگه استرس دارید، روی تماس پاهاتون با زمین تمرکز کنید. این خیلی کمک میکنه.
راهحل محور باشید.بجای اینکه فقط از مشکلات بگید، پیشنهادهای عملی هم داشته باشید. مثلاً ساعت کاری انعطافپذیر یا دورکاری پارهوقت.نکته مهم: میدونید که طبق قانون کار، شما حق استفاده از مرخصی استعلاجی رو دارید. پس نگران حقوق قانونیتون نباشید.
روز سلامت روان پیشنهاد بدید.میتونید بگید: "فکر میکنم یه روز استراحت برای تیم خوب باشه. اینطوری همه با انرژی بیشتری برمیگردیم سر کار."
با هدف مشخص برید جلو!قبل از جلسه، دقیقاً بدونید چی میخواید. هدفتون چیه؟ چه نتیجهای میخواید بگیرید؟ انتظارتون از حمایت مدیر چیه؟
یه مثال عملی:"ببخشید که وقتتون رو میگیرم. راستش چند وقتیه احساس میکنم فشار کاری روی عملکردم تاثیر گذاشته. میخواستم ببینم میتونیم با هم یه راهحلی پیدا کنیم؟ من چند تا پیشنهاد دارم..."
یادتون باشه دوستان من، سلامت روان مهمه. خیلی مهمتر از اون چیزی که فکر میکنیم. نگران و خجالتزده نباشید - این یه گفتگوی کاملاً حرفهایه.
@mostafanasehi
اامصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا
ادوستان عزیزم، امروز میخوام از یه موضوع مهم براتون بگم. یه چیزی که خیلیهامون باهاش درگیریم ولی نمیدونیم چطور مدیریتش کنیم.
من خودم چند سال پیش تو یه شرکت کار میکردم که فشار کاری خیلی زیاد بود. خودم هم درگیر چند مسألۀ خانوادگی شده بودم و واقعا روانم خیلی ضعیف شده بود. یادمه اون موقع حس میکردم دارم به مرز فرسودگی شغلی میرسم. ولی نمیدونستم چطور این موضوع رو با مدیرم مطرح کنم. الان که به گذشته نگاه میکنم، میبینم چقدر مهمه که زودتر این مکالمه رو شروع کنیم!
بذارید چند تا راهکار عملی بهتون بدم:
زودتر اقدام کنید!صبر نکنید تا کار از کار بگذره! اگه حس میکنید فشار روانی دارید، با پزشک یا روانشناستون مشورت کنید. یه برنامه بریزید و بعد با مدیرتون در میون بذارید. مثبت شروع کنید.مکالمه رو با نکات مثبت شروع کنید. مثلاً از نقاط قوت محیط کار و حمایتهای قبلی تیم بگید. بعد برید سراغ اصل مطلب. به تعادل کار و زندگی اشاره کنید.بگید که وقتی تعادل دارید، عملکردتون هم بهتره. مثلاً: "متوجه شدم وقتی بین کار فشرده و استراحت تعادل دارم، بازدهیم خیلی بیشتره. مثلا هفتۀ قبل...(یه مثال واقعی بیارید که مدیر با حرفاتون بهتر ارتباط بگیره" قبل از جلسه، آروم باشید.چند دقیقه قبل از صحبت با مدیرتون، نفس عمیق بکشید. اگه استرس دارید، روی تماس پاهاتون با زمین تمرکز کنید. این خیلی کمک میکنه. راهحل محور باشید.بجای اینکه فقط از مشکلات بگید، پیشنهادهای عملی هم داشته باشید. مثلاً ساعت کاری انعطافپذیر یا دورکاری پارهوقت.نکته مهم: میدونید که طبق قانون کار، شما حق استفاده از مرخصی استعلاجی رو دارید. پس نگران حقوق قانونیتون نباشید. روز سلامت روان پیشنهاد بدید.میتونید بگید: "فکر میکنم یه روز استراحت برای تیم خوب باشه. اینطوری همه با انرژی بیشتری برمیگردیم سر کار." با هدف مشخص برید جلو!قبل از جلسه، دقیقاً بدونید چی میخواید. هدفتون چیه؟ چه نتیجهای میخواید بگیرید؟ انتظارتون از حمایت مدیر چیه؟یه مثال عملی:"ببخشید که وقتتون رو میگیرم. راستش چند وقتیه احساس میکنم فشار کاری روی عملکردم تاثیر گذاشته. میخواستم ببینم میتونیم با هم یه راهحلی پیدا کنیم؟ من چند تا پیشنهاد دارم..."
یادتون باشه دوستان من، سلامت روان مهمه. خیلی مهمتر از اون چیزی که فکر میکنیم. نگران و خجالتزده نباشید - این یه گفتگوی کاملاً حرفهایه.
@mostafanasehi
ا
امصطفی ناصحیآیندهپژوه و مشاور مسیر شغلیاابرای اطلاع از شرایط مشاوره: به تیم پشتیبانی پیام بدیداا۱۳:۴۸