ما انتخاب نمی‌کنیم که همیشه چه فکری به ذهنمان برسد؛ اما می‌توانیم یاد بگیریم با افکار، احساسات و تجربه‌های ذهنی خود چگونه برخورد کنیم.در شش روز گذشته، دیدیم که مغز در شکل‌گیری ادراک، افکار، هیجان‌ها، خلق‌وخو و تجربه‌های رؤیایی نقش دارد. اکنون پرسش مهم‌تری مطرح می‌شود: آیا شناخت این فرایندها می‌تواند زندگی روزمره ما را تغییر دهد؟
پاسخ علمی، امیدوارکننده اما واقع‌بینانه است.
مغز در طول زندگی از تجربه و یادگیری تأثیر می‌پذیرد. این ویژگی که با مفهوم «انعطاف‌پذیری عصبی» شناخته می‌شود، به معنای آن است که تجربه‌ها و تمرین‌های مکرر می‌توانند در تغییر برخی از ارتباطات و عملکردهای عصبی نقش داشته باشند. البته میزان و نوع این تغییرات به عوامل مختلفی وابسته است و هر تمرینی الزاماً به تغییر عصبی مشخص یا نتیجه درمانی منجر نمی‌شود.
ادامه دارد ... #انعطاف_پذیری_عصبی #خودشناسی #رشد_فردی #سلامت_روان #عادت_سازی #یادگیری_مستمر #Neuroplasticity #PersonalGrowth