بله | کانال سبک زندگی رسش

۷ آذر

بازارسال شده از سبک زندگی رسش

تفکر پروانه‌ای.mp3

۱۲:۴۷-۱۲.۶۹ مگابایت

پادکست جدید:

تفکر پروانه‌ای

محمد محسن عزیزی
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۲۱:۱۳

چرا بعضی زوج‌ها همیشه سر یک موضوع دعوا می‌کنند؟بسیاری از زوج‌ها وارد چرخه‌ی تکراری تعارض می‌شوند: هر دعوا شبیه قبلی است، حتی اگر موضوع فرق کند.چرا؟یکی تعقیب می‌کند و فشار می‌آورد،دیگری کناره می‌گیرد و عقب‌نشینی می‌کند.هر رفتار، احساس پنهان طرف مقابل را فعال می‌کند و چرخه ادامه پیدا می‌کند.راه شکستن چرخه:احساس واقعی‌تان را با جمله «من احساس می‌کنم…» بیان کنیدهدف دعوا را پیروزی ندانید، بلکه فهمیدن قرار دهیدمکث کوتاه قبل از واکنش داشته باشیداگر چرخه قدیمی است، زوج‌درمانی کمک می‌کندیادمان باشد: حل مشکلات رابطه، با تغییر الگوهای هیجانی آغاز می‌شود، نه نصیحت!
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۲۱:۱۳

بازارسال شده از سبک زندگی رسش

ادیت مسئولیت عاطفی.MP3

۰۶:۱۰-۶.۳۵ مگابایت

پادکست جدید:

مسئولیت عاطفی

آتنا رستمی | روان‌شناس عمومی
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۲۱:۱۳

۸ آذر

فرد افسرده تقریبا به‌طور کامل در دغدغه فکری فقدان فرورفته؛ اما آن را به شکل فقدانی حقیقی احساس نمی‌کند. فرد افسرده قادر به حرکت نیست قادر به اقدام یا تصمیم‌گیری نیست. این سکون به این معناست که «اگر هیچ‌چیز نمی‌تواند تغییر کند، پس هیچ‌چیز تغییر نخواهد کرد. اگر من نمی‌توانم اتفاقی را که دارد برای من می‌افتد تحمل کنم پس این اتفاق نخواهد افتاد؛ و اگر من این تجربه جدید را به‌عنوان یک چیز جدید قبول نکنم، پس می‌توانم به زندگی با اُبژه درونی قدیمی‌ام ادامه دهم.
لیندا شِربی ‌از کتاب عشق و فقدان ترجمه مریم شفیع‌خانی

۱۰:۲۷

۱۱ آذر

کارگاه‌های درحال ثبت‌نام

۱. مزاج شناسی(رایگان) با تدریس محمد محسن عزیزی
۲. عزت نفس و اعتماد به نفس(رایگان فقط همین یکبار) با تدریس آتنا رستمی
۳. تفکر و ذهن شفاف(هزینه ۲۵۰ هزارتومان) با تدریس آتنا رستمی و عسل فرمانی
۴. دورهمی کتاب‌خوانی(رایگان) با تدریس محمد محسن عزیزی و آتنا رستمی

ثبت‌نام در دوره‌ها از طریق:
@MMohsenAzizi

09336908495

۲۰:۰۰

۱۳ آذر

کدام رابطه‌های عاطفی عمیق‌تر و ماندگارترند؟
روانشناس معروف «جان گاتمن» می‌گه زوج‌هایی که خاطره‌های مشترک می‌سازن، تو دعواها هم بیشتر هوای همو دارن.
یعنی هر خنده، هر تجربه‌ی جدید، هر لحظه‌ی بامزه = یه لایه‌ی تازه به عمق رابطه‌تون.
خاطره مثل چسبه؛ آروم‌آروم می‌چسبونه‌تون به هم، جوری که دل‌کندن دیگه آسون نیست.

پس منتظر سفر و مناسبت خاص نباش… یه بستنی دونفره، یه فیلم خنده‌دار، یه شب حرف زدن تا دیر وقت، خودش می‌تونه بشه خاطره‌ای که رابطه‌تو ضدِ جدایی می‌کنه.
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۷:۳۶

⁨ کتابخوانی متفاوت در ورامین

ما در این جلسات کتاب‌های برتر در حوزه توسعه فردی و میخونیم که توسط اساتید و کتاب‌خوان‌های حرفه‌ای خلاصه شده و همین باعث میشه که هر جلسه یک کتاب و بخونیم و به صورت کارگاهی و تعامل محور پیش میریم
هدف از این فعالیت فقط ترویج کتاب خوانی و رشد شخصیتی هست
این برنامه از این هفته به تاریخ ۱۳اذر شروع شده و تاریخ برگزاری جلسه بعدی ۲۰ اذر ماه در مجموعه مولتی رَسِش هست که برای ثبت نام و دریافت ادرس دایرکت پیام بدید یا با شماره زیر در ارتباط باشید

09336908495@m_mohsenazizi
عادت خوب ساختن با قدم های کوچیکی شروع میشه که برای خودت برمیداری

🤌

امیدوارم تو جلسه بعدی ببینمت

🤍

۱۸:۴۸

۱۴ آذر

الان فردای دیروز نیستالان دیروز فردا هم نیستالان ، الان استیک لحظه برای خودشلحظه ای که تو فقط یکبار اجازه بودن در آن را داریو اگر در آن حضور یابیهمین یکبار هم کافی است
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۹:۲۵

اضطرابِ قبل از اتفاق، از خود اتفاق بیشتر اذیتت می‌کنه؟
این حالت رو می‌گن اضطراب پیش‌بینی. یعنی قبل از اینکه چیزی اتفاق بیفته، ذهنت پر از “اگه اینطور شد چی؟” می‌شه.
خیلی‌ها می‌گن باید فقط موفقیت رو تصور کنی، ولی تحقیقات نشون داده که فکر کردن فقط به یه نتیجه عالی می‌تونه انرژیت رو بگیره! چرا؟ چون مغزت چالش‌های احتمالی رو نادیده می‌گیره، و وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نره، اضطرابت بیشتر می‌شه.

راهکار چیه؟ متعادل فکر کن! • به بدترین حالت ممکن فکر کن. • تو ذهنت برنامه‌ریزی کن که اگه این اتفاق افتاد، چطوری برخورد می‌کنی.

این روش بهت کمک می‌کنه هم با واقعیت روبه‌رو شی، هم از ترس ناشناخته‌ها کم کنی. اینطوری هم اعتمادبه‌نفست بیشتر می‌شه، هم آماده‌تر هستی برای هر چیزی که پیش میاد.
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۹:۲۵

۱۵ آذر

4_5879896595721362812.mp3

۰۹:۵۶-۹.۵۲ مگابایت

پادکست جدید:

خاموشی ذهن در دنیای هوشمند

محمد محسن عزیزی
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۸:۲۸

۲۱ آذر

- چیزهایی که براشون بهتون هیچ جایزه‌ای نمیدن:
-سلامت روانتون رو برای شغلتون بذارین-اشک ریختنتون رو پنهان کنین-مسئولیتهای زیاد از حد قبول کنین-خودتون رو به خاطر دیگران کوچیک کنین-وانمود کنین حالتون خوبه وقتی خوب نیستین-یه رابطه یا دوستی رو وقتی که باید رها کنیم، ادامه بدین
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۶:۲۸

جدایی یک تجربهٔ شدیداً عاطفی است که هم ذهن و هم بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مغز انسان جدایی را مانند یک آسیب واقعی تفسیر می‌کند و بخش‌هایی که درد جسمانی را پردازش می‌کنند، فعال می‌شوند؛ به همین دلیل قلب‌شکستگی واقعاً دردناک و ملموس است.مسیر احساسی افراد پس از جدایی به موقعیت آنها بستگی دارد: کسی که رها می‌شود، ابتدا شوک و انکار را تجربه می‌کند، سپس احساساتشان آشفته و بی‌ثبات می‌شود و در نهایت به آرامش و پذیرش می‌رسد. در مقابل، کسی که رابطه را تمام کرده، ابتدا آزادی و شادی موقتی را تجربه می‌کند، اما با گذشت زمان، بازنگری و تأمل باعث می‌شود ارزش واقعی رابطه و عشق واقعی طرف مقابل را درک کند و گاهی با پشیمانی عمیق روبه‌رو شود؛ نوعی اندوه دیرهنگام که گاهی بسیار عمیق‌تر از درد فردی است که ترک شده بود.
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۶:۲۸

۲۲ آذر

دنیای شگفت انگیز مغز

زیرنویس فارسی

———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۱۹:۳۷

کتاب‌خوانی + آموزشی تکمیلی کارگاهی + گفتگو و به اشتراک گذاری تجربیات

کتاب‌خوانی و تسهیل‌گری محمد محسن عزیزی

———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۱۹:۳۸

۲۳ آذر

عادت کنید به «مراقبت کردن». از خودتون مراقبت کنید، از پارتنرتون، از روابطتون، از رویاهاتون، از باوراتون، از شوق و ذوقتون، از عزت نفستون، از خوب و درست بودنتون. این‌چیزا رو ول نکنید رو هوا. اینا مراقبت می‌خوان. بی‌مراقبت، چیزا خراب میشن. بی‌مراقبت، آدما میرن، رویاها می‌میرن.
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۸:۵۲

۲۵ آذر

رنج آدم را نمیکشد، بی معنایی می‌کشد. نیچه به ما میگوید اگر چرای زندگیمان را پیدا کنیم هر درد میتواند بخش رشد و شکل گیری مان شود؛ رنج تبدیل به آیینه‌ای برای دیدن خودِ واقعی می‌شود. شاید معنا ساختنی است، از زخمها و روزهای سختبا هم معنا رو زنده میکنیم

———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۱۳:۴۳

۲۹ آذر

گزار تصویری دورهمی کتاب‌خوانی در مرکز آموزشی مولتی رسش ۲۸ آذر ۱۴۰۴

موضوع جلسه: تصمیم‌گیریکتاب این جلسه: پارادوکس انتخاب از بری شوارتز———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۱۳:۳۰

ریشه‌های اصلی حسادت کجا شکل می گیرد؟
حسادت هیجانی ست در تجربیات کودکی شکل می‌گیرد:
۱. مقایسه شدن دائمیکودک یاد می‌گیرد که ارزشش ذاتی نیست، بلکه در مقایسه با دیگران تعریف می‌شود.
۲. دریافت عشق و توجه مشروطکودک درک می‌کند که فقط زمانی دوست‌داشتنی و ارزشمند است که به یک دستاورد خاص برسد. در بزرگسالی، موفقیت دیگران را تهدیدی برای دریافت "عشق" و "ارزش" خود می‌بیند.
۳. احساس دیده نشدن و بی‌توجهی عاطفیکودکی که نیازهای عاطفی‌اش نادیده گرفته شده، با یک حفره بزرگ در عزت نفس بزرگ می‌شود. او در بزرگسالی به کسانی که در مرکز توجه هستند حسادت می‌کند، زیرا آن‌ها چیزی را دارند که او از آن محروم بوده است.
۴. تجربه بی‌عدالتی و تبعیضکودکی که شاهد تبعیض آشکار بین خود و خواهر و برادرش بوده، این باور را درونی می‌کند که "منابع محدود هستند و حق من همیشه ضایع می‌شود."
۵. الگوبرداری از والدین حسودکودک نگرش‌ها و رفتارهای والدین را جذب می‌کند. اگر والدین دائماً در حال بدگویی از موفقیت دیگران باشند، کودک نیز این الگو را به عنوان یک واکنش طبیعی می‌آموزد.
———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۱۳:۳۱

۳۰ آذر

شب یلدا یادآور این حقیقت روان‌شناختی است که طولانی‌ترین شب‌ها نیز پایان‌پذیرندو انسان، با پیوند، گفت‌وگو و همدلی،توان عبور از تاریک‌ترین لحظات را دارد.یلدا فرصتی است برای مکث؛برای شنیدن یکدیگر،بازسازی پیوندهای عاطفیو یادآوری اینکه گرما،از رابطه می‌آید نه از زمان.آرزومند شبی آرام،پر از معنا، امنیت هیجانیو امید به سپیده‌ای روشن‌تربرای شما و عزیزانتان.
شب یلدا مبارک

محمد محسن عزیزیمدیر مجموعه سبک زندگی رسش

۱۱:۲۳

۲ دی

+گفت برام از امید بگو؛از انگیزه!حرفی بزن تا به زندگی امیدوار بشم:سکوت کردم…گفت پس چرا ساکتی؟گفتم اگه معجزه ی صبح؛ نور، خورشید و عشق نتونسته به زندگی امیدوارت کنه،من چیکار میتونم بکنم؟🤍

روزبخیر

———————ارتباط گیری و رزرو وقت مشاوره@MultiRasesh1تماس با ما09336908495 | 09221868495
@MultiRasesh

۷:۰۶