۸ آبان ۱۴۰۲
میدانستید ارتباطی بین چاقی و مصرف آجیل وجود ندارد؟
خوردن آجیل برای سلامت قلب و عروق خیلی پیشنهاد میشه و از طرفی یک نگرانی وجود داره که چون آجیل انرژی بالایی داره باعث چاقی میشه.
اخیرا گروهی از محققان اومدن و اطلاعات ۱۲۱ پژوهش که مجموعا روی نیم میلیون فرد انجام شده رو بررسی کردن و متوجه شدند که مصرف آجیل چاقی نمیاره!
حتی در مواردی که آجیل به عنوان غذای اصلی بوده باعث کاهش وزن و کاهش دور کمر هم شده!ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#آجیل
خوردن آجیل برای سلامت قلب و عروق خیلی پیشنهاد میشه و از طرفی یک نگرانی وجود داره که چون آجیل انرژی بالایی داره باعث چاقی میشه.
اخیرا گروهی از محققان اومدن و اطلاعات ۱۲۱ پژوهش که مجموعا روی نیم میلیون فرد انجام شده رو بررسی کردن و متوجه شدند که مصرف آجیل چاقی نمیاره!
حتی در مواردی که آجیل به عنوان غذای اصلی بوده باعث کاهش وزن و کاهش دور کمر هم شده!ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#آجیل
۷:۱۸
وقت عطسه جلوی دهانتان را نگیرید! در لحظه عطسه کردن، جریان هوا با سرعت 150 کیلومتر در ساعت از بدن خارج میشود و با گرفتن جلوی دهانتان امکان پاره شدن رگها در سرتان وجود دارد.ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#عطسه
۱۰:۴۸
بعد از غذا خوردن اینکارها را نکنید
قدم نزنیدحمام نکنیدچای ننوشیدسیگار نکشیدبلافاصله نخوابیدبلافاصله میوه نخورید
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#غذا
قدم نزنیدحمام نکنیدچای ننوشیدسیگار نکشیدبلافاصله نخوابیدبلافاصله میوه نخوریدble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#غذا
۱۵:۲۳
۹ آبان ۱۴۰۲
چند نوع دمنوش که برای آرامش اعصاب مفیده
دمنوش نعنادمنوش اسطوخودوسدمنوش بابونهدمنوش مرزنجویهدمنوش چای سبز دمنوش گل محمدی
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#اعصاب
دمنوش نعنادمنوش اسطوخودوسدمنوش بابونهدمنوش مرزنجویهدمنوش چای سبز دمنوش گل محمدیble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#اعصاب
۴:۱۰
افرادی که روزی ۲۰ نخ سیگار ميكشند، درطول سال ۱۵۰ جهش سرطان‌زا در سلول های ریه، ۹۷ جهش سرطان‌زا در سلول‌های حنجره ۳۹ جهش در سلول‌های حلق و ۱۸ جهش سرطان‌زا در سلول‌های مثانه خواهند داشت!
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#سیگار
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#سیگار
۹:۳۷
۱۰ آبان ۱۴۰۲
سفید کردن دندان با زغال
استفاده از زغال برای سفید کردن و از بین بردن لکه های زرد روی دندان شاید عجیب باشد ولی زغال با تمامی سیاهی اش دندان ها را سفید می کند. این ماده امن، خوب، بی بو و بی مزه بسیار مقرون به صرفه است. در همه فروشگاه های مواد غذایی موجود است.
یکی دو ذغال را بشکنید و آن را در ظرفی پودر کنید. کمی آب به آن اضافه کنید تا حالتی خمیری به دست آید. مواد را به روی کل سطح دندان های تان بزنید. 5 دقیقه صبر کنید و سپس آب بکشید.
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#دندان
استفاده از زغال برای سفید کردن و از بین بردن لکه های زرد روی دندان شاید عجیب باشد ولی زغال با تمامی سیاهی اش دندان ها را سفید می کند. این ماده امن، خوب، بی بو و بی مزه بسیار مقرون به صرفه است. در همه فروشگاه های مواد غذایی موجود است.یکی دو ذغال را بشکنید و آن را در ظرفی پودر کنید. کمی آب به آن اضافه کنید تا حالتی خمیری به دست آید. مواد را به روی کل سطح دندان های تان بزنید. 5 دقیقه صبر کنید و سپس آب بکشید.ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#دندان
۴:۲۴
فلفل چه خواصی دارد؟
میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون میشود.فلفل ازانعقادخون دررگهای خونی جلوگیری کرده و درپیشگیری ازبیماریهای قلبی نظیرسخت شدن رگها کمک می کند
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#فلفل
میزان کلسترول خون راپایین می آورد. که این امرباعث پایین آمدن فشارخون میشود.فلفل ازانعقادخون دررگهای خونی جلوگیری کرده و درپیشگیری ازبیماریهای قلبی نظیرسخت شدن رگها کمک می کند
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#فلفل
۹:۵۳
پرتو درمانی و شیمی درمانی عوامل موثر بر یائسگی زودرس
این دو شیوه درمانی که برای مبارزه با سرطان استفاده می شود می توانند باعث بروز مشکل یائسگی زودرس شوند.اگر چه این دو شیوه مانع از رشد سلول های سرطانی می شوند اما می توانند بعضی از سلول های سالم را نیز تحت تاثیر قرار دهند و به این ترتیب باعث از کار افتادن پیش از موعد تخمدان ها شوند.
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#شیمی_درمانی
این دو شیوه درمانی که برای مبارزه با سرطان استفاده می شود می توانند باعث بروز مشکل یائسگی زودرس شوند.اگر چه این دو شیوه مانع از رشد سلول های سرطانی می شوند اما می توانند بعضی از سلول های سالم را نیز تحت تاثیر قرار دهند و به این ترتیب باعث از کار افتادن پیش از موعد تخمدان ها شوند.ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#شیمی_درمانی
۱۲:۲۳
خواص شیره خرمالو چیست؟
از شیره خرمالو می‌توان به جای شکر استفاده کرد و جایگزین شیرین کننده‌های مصنوعی کرد.
مصرف شیره خرمالو در وعده‌ی صبحانه باعث فعال شدن سلول‌های عصبی و مانع ایجاد کم خونی در افراد میشود.
ویتامین C موجود در شیره خرمالو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و مانع از سرماخوردگی در فصول سرد سال میشود.ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#خرمالو
از شیره خرمالو می‌توان به جای شکر استفاده کرد و جایگزین شیرین کننده‌های مصنوعی کرد. مصرف شیره خرمالو در وعده‌ی صبحانه باعث فعال شدن سلول‌های عصبی و مانع ایجاد کم خونی در افراد میشود. ویتامین C موجود در شیره خرمالو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و مانع از سرماخوردگی در فصول سرد سال میشود.ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#خرمالو۱۶:۱۵
۱۱ آبان ۱۴۰۲
ورزش صبحگاهی عامل مهمی در از بین بردن افسردگی است
️ثابت شده است که نرمشهای مداوم صبحگاهی موجب کاهش اضطراب افسردگی تنظیم وتعدیل میزان استرس و پیدایش دید مثبت تری نسبت به زندگی خواهد شد
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#ورزش
️ثابت شده است که نرمشهای مداوم صبحگاهی موجب کاهش اضطراب افسردگی تنظیم وتعدیل میزان استرس و پیدایش دید مثبت تری نسبت به زندگی خواهد شدble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#ورزش
۴:۴۶
با خندیدن چه چیزی را بدست می آورید ؟
خنده فشار خون را کم می کندخنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کندخنده قدرت یادگیری را افزایش می دهدخنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کندخنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر استخنده بهترین دارو برای بهبود افسردگی است
🦠 خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 co از خون می شودخنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند.
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#خنده
خنده فشار خون را کم می کندخنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کندخنده قدرت یادگیری را افزایش می دهدخنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کندخنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر استخنده بهترین دارو برای بهبود افسردگی است🦠 خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 co از خون می شودخنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می کند.
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#خنده
۹:۲۴
پوست لیمو 5 تا 10 برابر لیمو ویتامین دارد.
پوست لیمو ضد سرطان است و یک دارو ضد انگل ضد تومور ضد کیست و ضد عفونت است.پوست لیمو دهان را ضد عفونی می کند و منبع غنی از ویتامین C است.
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#لیمو
پوست لیمو ضد سرطان است و یک دارو ضد انگل ضد تومور ضد کیست و ضد عفونت است.پوست لیمو دهان را ضد عفونی می کند و منبع غنی از ویتامین C است.ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#لیمو
۱۵:۰۲
۱۲ آبان ۱۴۰۲
۱۳ آبان ۱۴۰۲
جلوگیری از عرق کردن و رفع بوی بد بدن
از خیار کمک بگیرید
آب خیار را گرفته، نیم ساعت در یخچال قرار دهید تا خنک شود، سپس با پنبه به بدنتان بزنید و بعد از 20 دقیقه بشوییدble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#خیار
از خیار کمک بگیرید
آب خیار را گرفته، نیم ساعت در یخچال قرار دهید تا خنک شود، سپس با پنبه به بدنتان بزنید و بعد از 20 دقیقه بشوییدble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#خیار
۵:۲۴
6 نشانه کمبود ویتامین D در بدن
️ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که برای تقویت رشد استخوان ها ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد.
️درصورتی که هر یک از موارد زیر را به صورت غیر طبیعی در بدن خود مشاهده میکنید حتما با پزشک مشورت کرده و ویتامین دی لازم بدنتان را تامین کنید:
️بیمار شدن مکرر ️ریزش مو️افت سلامت استخوان ها️بهبودی کند زخم ها️درد عضلانی شدید
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#ویتامین_دی
️ویتامین D به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که برای تقویت رشد استخوان ها ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند بر سلامت کلی انسان تاثیرگذار باشد. ️درصورتی که هر یک از موارد زیر را به صورت غیر طبیعی در بدن خود مشاهده میکنید حتما با پزشک مشورت کرده و ویتامین دی لازم بدنتان را تامین کنید:️بیمار شدن مکرر ️ریزش مو️افت سلامت استخوان ها️بهبودی کند زخم ها️درد عضلانی شدیدble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#ویتامین_دی
۱۱:۱۶
مرزنجوش (خلط آور)عطر قوی این گیاه اثر خلط آور دارد،مصرف دمنوش داغ مرزنگوش باعث خارج شدن خلط میشود. خلط از دلایل اصلی سرفه و سایر مشکلات تنفسی است.
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#مرزنجوش
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#مرزنجوش
۱۴:۳۰
۱۴ آبان ۱۴۰۲
.
علل افزایش آرتروز زانو در ایرانیان
رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی کشور:درد زانو هنگام راه رفتن، نشانه آرتروز است که به دنبال افزایش تدریجی آن ممکن است مفصل دچار تورم و محدودیت حرکت شود.
آرتروز در ایران و در آسیا بیش از همه مفصل زانو را درگیر می‌کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد میشود.
زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی افراد باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهند.
جوانی که به طور ناگهانی و بدون آمادگی بدنی کافی به کوهنوردی می‌رود یا ورزش‌های سنگین انجام می‌دهد تحت خطر آرتروز در سنین پایین است.
یکی از عادات ایرانیان دو زانو یا چهار زانو نشستن است که باید اصلاح شود و از صندلی برای نشستن استفاده شود.
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#غضروف
علل افزایش آرتروز زانو در ایرانیانرئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی کشور:
درد زانو هنگام راه رفتن، نشانه آرتروز است که به دنبال افزایش تدریجی آن ممکن است مفصل دچار تورم و محدودیت حرکت شود.آرتروز در ایران و در آسیا بیش از همه مفصل زانو را درگیر می‌کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد میشود.زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی افراد باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهند.جوانی که به طور ناگهانی و بدون آمادگی بدنی کافی به کوهنوردی می‌رود یا ورزش‌های سنگین انجام می‌دهد تحت خطر آرتروز در سنین پایین است. یکی از عادات ایرانیان دو زانو یا چهار زانو نشستن است که باید اصلاح شود و از صندلی برای نشستن استفاده شود.ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#غضروف
۵:۱۷
هوشمندانه آب بخورید!وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشوید!ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#آب
۱۰:۱۲
۱۷ آبان ۱۴۰۲
خواص بادمجان برای تقویت حافظه
آنتوسیانین‌های موجود در بادمجان خون‌رسانی به مغز را تسهیل می‌کند بادمجان از بروز اختلالات مغزی ناشی از کهولت سن پیشگیری و عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشد
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#بادمجان
آنتوسیانین‌های موجود در بادمجان خون‌رسانی به مغز را تسهیل می‌کند بادمجان از بروز اختلالات مغزی ناشی از کهولت سن پیشگیری و عملکرد حافظه را بهبود می‌بخشد
ble.ir/join/Y2RmYmI3Zj#بادمجان
۵:۵۱