۵:۲۰
۵:۵۸
۵:۵۸
۵:۵۸
هر چیزی وقت خودش رو میخواد..؛ نه گل قبل از وقتش شکوفه میزنهنه خورشید قبل از وقتش غروب میکنهنه پروانه قبل از وقتش از پیله رها میشه نه آسمونِ تاریک قبل از وقتش روشن میشه نه درختا قبل از وقتشون سبز میشن! منتظر بمون...هر آنچه که نیاز داری در زمان درستش به تو میرسه[
نجوا]https://ble.ir/najva74۱۰:۳۱
🪁اگه دروناً احساس بیارزشی نکنیمهیچکس توی این دنیا نمیتونه ما رو تحقیر یا بیارزش کنه.دکتر ماکسول مالتز میگه هدف کل روان درمانیها ایجاد عزت نفس است.به همین دلیله که وقتی روی عزت نفس کار میکنیمهمهی ابعاد زندگی اعم از بیماریها، مسائل مالی و ارتباطی تغییر میکنه...
[نجوا]https://ble.ir/najva74
[
نجوا]https://ble.ir/najva74۱۰:۳۲
۷ درس از کتاب هنر ظریف بیخیالی:۱. روی کارهای مهم تمرکز کنید و بقیه را بیخیال بشید.۲. اگر هدفی که برای تحقق آن مصمم باشید انتخاب نکنید افسرده میشوید.۳. اگر موفقیت خود را با موفقیت دیگران مقایسه کنید مضطرب میشوید.۴. مسئولیت زندگی خود را به عهده بگیرید تا احساس بهتری پیدا کنید.۵. ارزش های اصلی زندگی خود را بدانید تا نشاط بیشتری پیدا کنید.۶. نارضایتی انسان ها به این دلیل است که میخواهند تمام کارها را انجام دهند.۷. نه گفتن را بیاموزید تا بر کارهایی که برای شما اهمیت دارند تمرکز کنید.
[
نجوا]https://ble.ir/najva74۱۰:۳۴
آدمها با شما، نه اونطور که شایسته شماست بلکه اونطور که «اجازه میدین» رفتار میکنن.این یه حقیقت سنگین اما قدرتمنده.آستانه تحمل شما، خط قرمز اونا میشه.
اگر میخواید رفتار بقیه رو تغییر بدین، از تلاش برای تغییر دادن اونا شروع نکنید.از بالا بردن استانداردهای درونی خودتون و اونچه که دیگه حاضر به پذیرشش نیستید شروع کنید.
[نجوا]https://ble.ir/najva74
اگر میخواید رفتار بقیه رو تغییر بدین، از تلاش برای تغییر دادن اونا شروع نکنید.از بالا بردن استانداردهای درونی خودتون و اونچه که دیگه حاضر به پذیرشش نیستید شروع کنید.
[
نجوا]https://ble.ir/najva74۴:۳۹
قشنگترین تعریف آرامش همینه که مصطفی ملکیان میگه: « آرامش یعنی؛ به حداقل رساندن تأثیر بیرون در درون»همینقدر ساده و عمیق.
[نجوا]https://ble.ir/najva74
[
نجوا]https://ble.ir/najva74۴:۴۴
دربارهی مدیریت اضطراب قشنگ میگفت: «پرنده روی شاخه میشینه نه با این اطمینان که شاخه نمیشکنه، بلکه با این اطمینان به خودش که اگرم شاخه بشکنه اون بلده پرواز کنه.»-لوکوموتیو
[نجوا]https://ble.ir/najva74
[
نجوا]https://ble.ir/najva74۵:۳۸
۵:۳۸
۵:۳۸
میلیاردها انسان در جهان متولد شده اند؛ اما هیچ یک اثر انگشت مشابه نداشتهاند. اثر انگشت تو، امضای خداوند است که اتفاقی به دنیا نیامدهای و دعوت شدهای تو منحصر به فردی مشابه یا بدل نداری تو اصل اصل هستی و تکرار نشدنی وقتی انتخاب شده بودن و منحصر به فرد بودنت را یادآوری کنی؛ دیگر خودت را با هیچکس مقایسه نمیکنی و احساس حقارت یا برتری که حاصل مقایسه کردن است از وجودت محو میشود.حسین الهی قمشهای
[
نجوا]https://ble.ir/najva74
۴:۱۵
همیشه یک نفر پولدارتر، بااستعدادتر، زیباتر و موفقتر از شما وجود دارد. باید درک کنید که نیاز نیست با دیگران مسابقه دهید. فقط با خودِ دیروزتان رقابت کنید. هیچوقت خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. مثل خورشید و ماه باشید و هر وقت نوبت شما شد بدرخشید.
[نجوا]
https://ble.ir/najva74
[
نجوا]https://ble.ir/najva74
۴:۱۷
۶:۲۷
دکتر انوشه چقدر قشنگ میگه برای رسیدن به آرامش کافیه به خودت قول بدی : - قول بده نزاری آدمی که لیاقت نداره ارامشتو بهم بریزه .- قول بده اولویت زندگی خودت باشی؛اول به خودت کمک کنی بعد اگر تونستی به بقیه کمک کنی . - قول بده بخاطر احترام به خودت از همه ی خاطراتی که بهت آسیب زدن بگذری .- قول بده از این به بعد هرکسی هر چیزی گفت و هر کاری نتونه روت تاثیر منفی بزاره.- قول بده از این به بعد بیشتر از توانت برای کسی تلاش نکنی؛خوبی زیاد تبدیل به وظیفه میشه .[نجوا]
https://ble.ir/najva74
نجوا]https://ble.ir/najva74
۶:۲۸