عکس پروفایل کلینیک زیبایی و سلامتی  زنان/ نسرین صفریک

کلینیک زیبایی و سلامتی زنان/ نسرین صفری

۱۳۸عضو
thumnail

۹:۵۸

thumnail

۹:۵۸

thumnail

۹:۵۸

thumnail

۷:۲۰

آیا احتمال ابتلا به HIV از طریق خال‌کوبی یا پیرسینگ وجود دارد؟
undefined️ اچ‌آی‌وی می‌تواند از طریق وسایل و سوزن‌های آلوده خال‌کوبی، تاتو یا پیرسینگ که مورد استفاده مجدد قرار می‌گیرند یا استریل نشده هستند و یا از طریق جوهر آلوده به HIV منتقل شود.
undefined️ در واقع اگر خون آلوده شخص دیگری در تجهیزات مورد استفاده برای این روش‌ها وجود داشته باشد یا جوهر مشترک باشد، اچ‌آی‌وی می‌تواند منتقل شود.
undefined️ به‌طورکلی با این که خطر ابتلا به اچ‌آی‌وی از این طریق بسیار کم است؛ اما اگر این کار توسط فردی انجام شود که بدون مجوز است، خطر افزایش می‌یابد؛ زیرا احتمال اعمال غیربهداشتی وجود دارد.
#پزشکی #سلامت

۷:۲۱

میدونستید‌ یکی از داده های علمی روانشناسی که خیلیا در پذیرشش مشکل دارن، این حقیقته که اضطراب و استرس برای جسم و روان آسیب زننده نیست...undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined
ممکنه با خودتون بگید که پس چرا می‌بینیم که افراد مضطرب چه به لحاظ روحی و چه جسمی اوضاع خوبی ندارن؟undefined
قضیه از این قراره که متهم ردیف اول خود اضطراب نیستundefinedundefined
بلکه شیوه‌ای هست که افراد در مقابل با اضطراب برخورد می‌کنندundefined

و یکی از رایج‌ترین شیوه ها در مقابله به اضطراب، استراتژی‌ای هست با عنوان اجتناب و فرار کردن...undefined
توی این روش فرد به هر کاری دست میزنه تا به هر قیمتی که شده اضطراب نداشته باشهundefined
رایج ترین سبک های اجتنابی:
۱)مصرف یک مادهوقتی فرد مضطرب میشه، میخواد با مصرف یک ماده مثل سیگار، مواد، پرخوری و... تلاش کنه که اضطراب خودش رو کاهش بده
۲)حواس پرتیفرد با گردش در صفحات مجازی، صبح تا شب سریال دیدن ، خوابیدن زیاد یا تفریح و مسافرت رفتن های زیاد و….نهایت تلاشش رو میکنه تا حواسش رو از عوامل اضطراب زا دور کنه
۳) فرار کردن یا انصراف دادنفرد از تمام موقعیت هایی که ممکنه باعث تشدید اضطرابش بشه، فرار میکنه. یا از انجام کارهای مهم به خاطر اضطرابش منصرف میشه( مثلا درس نخوندن و کلا رها کردن ، فرار کردن از ازمون ، استفاده نکردن از تایم های مرده و تایم هایی که میدونه میتونه بخونه و…)نکته علمی:خود اضطراب آنچنان آسیب زننده نیست، اما طبق نتایج چندین تحقیق، سبک مقابله اجتنابی باعث افزایش اضطراب، افسردگی و کاهش سلامت روانی و اجتماعی در کوتاه مدت میشه
درسته که سبک زندگی اجتنابی در کوتاه مدت حال آدمو خوب میکنهundefined اما در بلندمدت کیفیت زندگی رو به شدت میاره پایینundefined...
حالا بیا و ی کاری کن:این سوال رو از خودت بپرس...
آیا هنگام اضطراب از سبک مقابله‌ی اجتنابی استفاده میکنم ؟؟؟؟undefined
اگه پاسخت "بله " هست بهت توصیه میکنم بجای اینکه تلاشت رو بذاری روی اینکه اضطراب نداشته باشی، تلاش کن از سبک مقابله‌ی ای اجتنابی استفاده نکنی
undefinedهمیشه تو لحظه حال باش و به داشته هات فکر کن ( زمان هایی که داری و میتونی صرف مطالعه کنی، موفقیت هایی که تا حالا کسب کردی، راهکارهایی که برای یه مشکل میتونه وجود داشته باشه امتحان کن ) و برای پیشرفت خودت چیزی کم نذار
undefinedتجربه های بد و شکست نمیان که اعتماد به نفس مارو بگیرن ، هر تجربه و هر شکستی میتونه یه مسیر جدیدیو بهمون نشون بده
undefinedدر هر سطحی که هستی خودتو بپذیر و دوست داشته باش و به خودت قول بده برای خودت هرکاری که لازمه میکنی undefinedundefinedundefinedundefinedundefinedundefined

۸:۱۴

قانون 15 دقیقه چیست؟
این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. ساموئل اسمایلز، نویسنده کتاب اخلاق و اعتماد به نفس، معتقد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت فرد را می‌سازد، بلکه ملت‌ها را نیز شکل می‌دهد.
1- اگر هر روز ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید، در پایان سال، تغییرات چشمگیری را در خود خواهید دید.
2- با کاهش ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت روزانه، به موفقیت‌های بزرگی دست خواهید یافت.
3- ۱۵ دقیقه یادگیری زبان در روز، مؤثرتر از کلاس‌های هفتگی است.
4- ۱۵ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه، بهتر از رفتن چند باره به باشگاه است.
5- مطالعه روزانه به مدت ۱۵ دقیقه، به پیشرفت‌های قابل توجهی در یادگیری منجر می‌شود.
زیبایی این قانون در این است که آنقدر کوتاه است که هیچ‌وقت نمی‌توانید بهانه‌ای برای به تعویق انداختنش بیاورید. جالب است بدانید ژاپن نیز موفقیت خود را تا حد زیادی مدیون این قانون است.

۷:۳۶

خون در ادرار نشانه چیست؟وجود خون در ادرار خیلی وقت‌ها مشکل خاصی نیست و بدون درمان برطرف میشه ولی چون ممکنه این عارضه دلایل مهم و نگران کننده‌‌ای داشته باشه، فرد باید به پزشک مراجعه کنه. دلایل زیادی می‌تونه باعث بروز خون در ادرار بشه:عفونت کلیه و مجاری ادراری که با علایمی مانند التهاب، تَکَرُر ادرار، درد و سوزش، تب و بوی شدید همراهه.سنگ کلیه و مثانهپروستات بزرگ شده که با مسدود کردن جریان ادرار باعث احساس سختی در ادرار کردن میشه.
ورزش سنگین هوازی در صورتی که منجر به آسیب مثانه، کم آبی بدن یا شکسته شدن گلبول های قرمز بشهبعضی داروهای ضد انعقادی مثل وارفارین، هپارین و آسپیرینعادت ماهیانهمواد غذایی مثل چغندر، انواع توت‌ها آسیب های کلیویبیماری های مادر زادیسرطان کلیه یا مثانه که همراه با خونریزی شدید هست.
به عنوان مثال برای پاک کردن عفونت‌ها، آنتی بیوتیک تجویز میشه. اگر علت، مصرف داروهای ضدانعقادی باشه،‌ میزان دارو بررسی و اصلاح میشه. 
undefined ویزیت 09350713569

۷:۳۸

undefined۶ دلیل که سبب ریزش موها می‌شود
undefinedمصرف ناکافی پروتئینundefinedفقر آهنundefinedاسترس شدیدundefinedتغییرات هورمونیundefinedمشکلات تیروئیدundefinedمصرف داروها
undefinedوقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می‌شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها و یا بارداری باشد.
undefinedدرصورتی که ریزش مو به صورت تدریجی باشد فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ @nasrinsafari_mama

۹:۰۱

چه کنیم دراین فصل بعداز حمام کردن سرما نخوریم
قبل از خروج از حمام ، به مدت یک دقیقه پاها را داخل آب سرد قرار دهید .
این کار باعث انقباض عروق و عضلات شده و خون را با سرعت به سمت قلب هدایت میکند و از #واریس جلوگیری میکند.
همچنین #سینوس ها سر بسته می شوند و بدن برای مواجه شدن با سرمای خارج از حمام آماده میشود. در نتیجه افراد #سرما نمیخورند.

۱۴:۲۳

کم_کاری تیروئید چیستundefined
کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئید کمتر از حد طبیعی تولید کند.
نشانه های کم کاری تیروئیدundefinedundefined
undefined خستگی فراگیرundefined خواب آلودگیundefined فراموشکاریundefined مشکلات یادگیریundefined ناخن و موی خشک و شکنندهundefined پوست خشک و خارش دارundefined صورت پف آلودundefined یبوستundefined ناراحتی عضلاتundefined اضافه وزن و احتباس ادراریundefined جریان قاعدیگی سنگین یا غیر طبیعیundefined افزایش فراوانی سقطundefined افزایش حساسیت به داروها
@nasrinsafari_mama

۷:۴۰

undefinedاستروژن موجود درقرص های ال دی احتمال بروز عفونت های واژینال را افزایش میدهد و اختلال در دوره های قاعدگی را به دنبال دارد.
عوارض دیگر قرص ال دی افزایش خطر سرطان سینه و رحم است.
undefined09350713569

۷:۴۵

یائسگی زودرس undefinedundefinedundefinedundefined
چقدر در معرضش هستید ؟؟؟undefinedundefined
آیا میدانستید عواملی مختلفی می‌توانند احتمال یائسگی زودرس را در برخی افراد بیشتر کنند ؟؟؟undefinedundefinedundefined
اگر موارد زیر در شما یا خانواده تان وجود دارد ،این احتمال در شما بیشتر است ::::
undefined سابقه یائسگی زودرس در مادر ، خواهر ، عمه یا خاله undefinedundefined‍🦳
undefined استفاده از سیگار undefinedundefined
undefined جراحی کیست اندومتریوز دو طرفه undefined🩸
undefined آنتی بادی ضد تیروئید یا Anti tpo بالا 🧬undefined

چطور می‌توان مطمئن شد ؟؟
با آزمایش AMHو بررسی تعداد فولیکول ها با سونوگرافی پزشک شما می‌تواند تشخیص دهد که آیا در معرض خطر هستید یا نه

#یائسگی_زودرسمطب مامایی-زنان نسرین صفری@nasrinsafari_mama

۷:۴۷

معجون های مهمی که هر روز باید ازشون استفاده کنی :
• اهمیت به سلامت روانت• فکرای مثبت• صلح با خودت• اهمیت به خواب و خوراک• رهایی از گذشته• خنده و شادیᥫ᭡سلام یکشنبه تون بخیروشادیundefined

۷:۴۹

thumnail

۱۰:۰۳

thumnail

۱۰:۰۳

thumnail

۱۰:۰۳

این ورزش ها هم کمک میکنه به آزاد شدن گرفتگی ها و آماده بودن بدن موقع بارداری undefinedundefinedundefinedundefined

۲۰:۲۰

thumnail

۲۰:۲۰

شما فکر میکنیدعدم رعایت بهداشت undefinedundefinedundefined ابتلا به عفونت @safari.mamaeiولی حقیقت اینه که عدم رعایت بهداشت+تغذیه نامناسب+سیگار+قلیون+لباس زیر نامناسب+ایمنی پایین بدن+مصرف برخی از داروها+رابطه های مکرر+استرس+... undefined ابتلا به عفونت
اگر میخوای تحت نظر من درمان بشیundefinedundefinedundefinedundefinedundefinedراه های ارتباطی با ما
حضوری و آنلاین
شنبه تا پنجشنبه مطبundefinedundefinedundefinedتهران_شهرقدس_میدان مصلی_ساختمان بیمه ایران_طبقه سوم
undefined09350713569undefined09388500923undefined02146864960

۱۴:۴۱