۶:۱۲
#کلیپ *"بهترین زمان تشخیص و بررسی اختلالات تکاملی در کودکان"*🩺در گفتگو با دکتر امین شاهرخی، متخصص مغز و اعصاب کودکان در مرکز توانبخشی کودکان بیمارستان فوق تخصصی نورافشار
شماره تماس: 0217582 داخلی 1031 و 1032۹:۰۲
برنامه "روزهای چهارشنبه" کلینیک بیمارستان فوق تخصصی نورافشار
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132
نوبت دهی اینترنتی:
https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132نوبت دهی اینترنتی:https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
۶:۵۷
۶:۵۷
#هفته_سرطان
هفته ملی مبارزه با سرطان فرصتی برای آگاهی سازی؛با هم علیه سرطان؛ از پیشگیری تا درمان و تسکین
هفته ملی مبارزه با سرطان فرصتی برای آگاهی سازی؛با هم علیه سرطان؛ از پیشگیری تا درمان و تسکین۷:۵۳
#هفته_سرطان
#کلیپ
*نقش تغذیه سالم در پیشگیری و درمان سرطان*
وبسایت رسمی بیمارستان:www.noor-afshar.ir
صفحه«آپارات»:www.aparat.com/Noorafshar_Hospital
پیام رسان «بله» www.ble.ir/noorafshar_hospital
صفحه «اینستاگرام»: www.instagram.com/noorafshar_hospital
#کلیپ*نقش تغذیه سالم در پیشگیری و درمان سرطان*وبسایت رسمی بیمارستان:www.noor-afshar.irصفحه«آپارات»:www.aparat.com/Noorafshar_Hospitalپیام رسان «بله» www.ble.ir/noorafshar_hospitalصفحه «اینستاگرام»: www.instagram.com/noorafshar_hospital۸:۲۷
برنامه "روزهای شنبه" کلینیک بیمارستان فوق تخصصی نورافشار
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132
نوبت دهی اینترنتی:
https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132نوبت دهی اینترنتی:https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
۵:۵۳
۵:۵۳
۵:۵۳
میلاد با سعادت حضرت علی اکبر (ع) و روز جوان مبارک باد.•┈••✾•
•✾••┈۶:۳۳
دوازدهم بهمن ماه، آغاز دهه مبارک فجر انقلاب اسلامی ایران مبارک باد۵:۳۹
بازارسال شده از
برنامه "روزهای یکشنبه" کلینیک بیمارستان فوق تخصصی نورافشار
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132
نوبت دهی اینترنتی:
https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132نوبت دهی اینترنتی:https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
۵:۵۲
بازارسال شده از
۵:۵۲
#بازتوانی_روانی
چگونه با اضطرابِ "شاید جنگ" زندگی کنیم؟این روزها، نفسهای جمعی ما از دودِ ابهام سنگین شده. شنیدن خبرهای نگرانکننده، دیدن آمادهباشها و پررنگ شدن احتمال درگیری، حتی اگر هرگز جنگ آغاز نشود، خود یک "تروما و استرس جمعی" واقعی است. این اضطراب معلق، مانند ابری تیره، میتواند بر سلامت روان، تصمیمات و کیفیت زندگی ما سایه بیندازد.
پس بیایید نه از روی ترس، بلکه از روی آگاهی و مراقبت، به این وضعیت نگاه کنیم. این مطلب برای مدیریت این روزهای سخت است.
ذهن خود را مدیریت کنیم "اگر" را محدود کنید:ذهن ما در شرایط ابهام، مدام در حال ساخت سناریوهای فاجعهبار است. هر بار که شروع به فکر کردن به "اگر جنگ شد، پس آن وقت..." کردید، به خودتان بگویید: "من فقط با واقعیتهای حال حاضر روبرو میشوم، نه با ترسهای آینده." اخبار را در دوز مشخص مصرف کنید: تعیین وقت: روزی یک یا دو بار، و فقط از یک یا دو منبع معتبر، اخبار را پیگیری کنید. قطع ارتباط قبل از خواب: حداقل یک ساعت قبل از خواب، در معرض هیچ خبری قرار نگیرید. بر روی "حال" تمرکز کنید: اضطراب، ما را از زمان حال میدزدد. فعالیتهایی که شما را به اکنون متصل میکند، انجام دهید: توجه به نفسکشیدن (تنفس عمیق شکمی) تمرکز بر حواس پنجگانه (مثلاً توجه به طعم چای، موسیقی، بافت پارچه) انجام کارهای روزمره با تمرکز کامل (مانند آشپزی، مرتب کردن خانه)
زندگی روزمره را پایدار نگه داریم روال عادی، سپر روانی شماست:تا حد امکان برنامههای عادی زندگی خود را حفظ کنید. ساعت خواب و بیداری، وعدههای غذایی، ورزش و ارتباط با دوستان. این روالها به مغز شما پیام میدهند که "امنیت" برقرار است. تصمیمات بزرگ زندگی را به تعویق بیندازید:در این شرایط پرتنش، توانایی تحلیل ما کاهش مییابد. اگر امکان دارد، تصمیمات مالی بزرگ، تغییر شغل یا مهاجرت را به زمانی موکول کنید که آرامش نسبی بازگشته است. مراقب سرمایه اجتماعی باشید:در این فضا، شکافها و تنشها میتوانند به روابط ما نفوذ کنند. سعی کنیم: بحثهای داغ سیاسی را که به جراحت عاطفی میانجامد، محدود کنیم. ارتباط با فامیل،دوستان، محله و شبکه حمایتی اطراف خود را تقویت کنیم.
اقدامات عملی برای احساس کنترلاحساس درماندگی، اضطراب را تشدید میکند. اقدامات کوچک عملی، این احساس را کاهش میدهند.آمادگی غیرهراسی:آمادگی، نه به معنای وحشتخرید و ذخیره افراطی، بلکه به معنای برنامهای معقول است. مانند: چک و بهروز کردن جعبه کمکهای اولیه و کوله زندگی. داشتن مقداری آب و غذای پایدار (مثل کنسرو) برای چند روز. یادداشت شمارههای ضروری خانواده در یک جا. هدف این اقدامات، کاهش اضطراب ناشی از حس بیپناهی است.حمایت از یکدیگر:از حال نزدیکان، به ویژه سالمندان و کسانی که تنها زندگی میکنند، بپرسید. یک تماس ساده میتواند اضطراب هر دو طرف را کم کند. تعریف "ماموریت شخصی":از خود بپرسید: "در این شرایط، من میخواهم چگونه انسانی باشم؟" آیا میخواهم فردی باشد که امید میدهد؟ که منطقی میماند؟ که به دیگران کمک میکند؟ این نگرش، شما را از حالت "قربانی منفعل" خارج میکند.
چه زمانی و چگونه کمک حرفهای بگیریم؟اگر علائم زیر به صورت مداوم زندگی روزمره شما را مختل کرده است، با یک روانشناس یا مشاور تماس بگیرید: حملات پانیک (ترس شدید همراه با تپش قلب و تنگی نفس) کابوسهای مکرر ناتوانی کامل در تمرکز یا انجام کارها احساس بیحسی یا انزوا شدیدافکار خودآزاری یا آسیب به دیگران
پایان سخن:ابهام، سختتر از خود واقعه است. اما تاریخ به ما نشان داده که جوامع انسانی، در سختترین شرایط نیز توانستهاند با حفظ خونسردی، تابآوری و ارتباط انسانی، از بحرانها عبور کنند.مراقبت از روان در این روزها، یک اقدام شجاعانه و ضروری است. نه تنها برای خودمان، که برای آرامش جمعی.با هم و برای هم، از این گذرگاه سخت عبور میکنیم.
🟩 «به نقل از کانال رسمی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران»@tdmmo_ir
چگونه با اضطرابِ "شاید جنگ" زندگی کنیم؟این روزها، نفسهای جمعی ما از دودِ ابهام سنگین شده. شنیدن خبرهای نگرانکننده، دیدن آمادهباشها و پررنگ شدن احتمال درگیری، حتی اگر هرگز جنگ آغاز نشود، خود یک "تروما و استرس جمعی" واقعی است. این اضطراب معلق، مانند ابری تیره، میتواند بر سلامت روان، تصمیمات و کیفیت زندگی ما سایه بیندازد.پس بیایید نه از روی ترس، بلکه از روی آگاهی و مراقبت، به این وضعیت نگاه کنیم. این مطلب برای مدیریت این روزهای سخت است. ذهن خود را مدیریت کنیم "اگر" را محدود کنید:ذهن ما در شرایط ابهام، مدام در حال ساخت سناریوهای فاجعهبار است. هر بار که شروع به فکر کردن به "اگر جنگ شد، پس آن وقت..." کردید، به خودتان بگویید: "من فقط با واقعیتهای حال حاضر روبرو میشوم، نه با ترسهای آینده." اخبار را در دوز مشخص مصرف کنید: تعیین وقت: روزی یک یا دو بار، و فقط از یک یا دو منبع معتبر، اخبار را پیگیری کنید. قطع ارتباط قبل از خواب: حداقل یک ساعت قبل از خواب، در معرض هیچ خبری قرار نگیرید. بر روی "حال" تمرکز کنید: اضطراب، ما را از زمان حال میدزدد. فعالیتهایی که شما را به اکنون متصل میکند، انجام دهید: توجه به نفسکشیدن (تنفس عمیق شکمی) تمرکز بر حواس پنجگانه (مثلاً توجه به طعم چای، موسیقی، بافت پارچه) انجام کارهای روزمره با تمرکز کامل (مانند آشپزی، مرتب کردن خانه) زندگی روزمره را پایدار نگه داریم روال عادی، سپر روانی شماست:تا حد امکان برنامههای عادی زندگی خود را حفظ کنید. ساعت خواب و بیداری، وعدههای غذایی، ورزش و ارتباط با دوستان. این روالها به مغز شما پیام میدهند که "امنیت" برقرار است. تصمیمات بزرگ زندگی را به تعویق بیندازید:در این شرایط پرتنش، توانایی تحلیل ما کاهش مییابد. اگر امکان دارد، تصمیمات مالی بزرگ، تغییر شغل یا مهاجرت را به زمانی موکول کنید که آرامش نسبی بازگشته است. مراقب سرمایه اجتماعی باشید:در این فضا، شکافها و تنشها میتوانند به روابط ما نفوذ کنند. سعی کنیم: بحثهای داغ سیاسی را که به جراحت عاطفی میانجامد، محدود کنیم. ارتباط با فامیل،دوستان، محله و شبکه حمایتی اطراف خود را تقویت کنیم. اقدامات عملی برای احساس کنترلاحساس درماندگی، اضطراب را تشدید میکند. اقدامات کوچک عملی، این احساس را کاهش میدهند.آمادگی غیرهراسی:آمادگی، نه به معنای وحشتخرید و ذخیره افراطی، بلکه به معنای برنامهای معقول است. مانند: چک و بهروز کردن جعبه کمکهای اولیه و کوله زندگی. داشتن مقداری آب و غذای پایدار (مثل کنسرو) برای چند روز. یادداشت شمارههای ضروری خانواده در یک جا. هدف این اقدامات، کاهش اضطراب ناشی از حس بیپناهی است.حمایت از یکدیگر:از حال نزدیکان، به ویژه سالمندان و کسانی که تنها زندگی میکنند، بپرسید. یک تماس ساده میتواند اضطراب هر دو طرف را کم کند. تعریف "ماموریت شخصی":از خود بپرسید: "در این شرایط، من میخواهم چگونه انسانی باشم؟" آیا میخواهم فردی باشد که امید میدهد؟ که منطقی میماند؟ که به دیگران کمک میکند؟ این نگرش، شما را از حالت "قربانی منفعل" خارج میکند. چه زمانی و چگونه کمک حرفهای بگیریم؟اگر علائم زیر به صورت مداوم زندگی روزمره شما را مختل کرده است، با یک روانشناس یا مشاور تماس بگیرید: حملات پانیک (ترس شدید همراه با تپش قلب و تنگی نفس) کابوسهای مکرر ناتوانی کامل در تمرکز یا انجام کارها احساس بیحسی یا انزوا شدیدافکار خودآزاری یا آسیب به دیگران پایان سخن:ابهام، سختتر از خود واقعه است. اما تاریخ به ما نشان داده که جوامع انسانی، در سختترین شرایط نیز توانستهاند با حفظ خونسردی، تابآوری و ارتباط انسانی، از بحرانها عبور کنند.مراقبت از روان در این روزها، یک اقدام شجاعانه و ضروری است. نه تنها برای خودمان، که برای آرامش جمعی.با هم و برای هم، از این گذرگاه سخت عبور میکنیم.🟩 «به نقل از کانال رسمی سازمان پیشگیری و مدیریت بحران»@tdmmo_ir
۶:۱۳
برنامه "روزهای دوشنبه" کلینیک بیمارستان فوق تخصصی نورافشار
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132
نوبت دهی اینترنتی:
https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132نوبت دهی اینترنتی:https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
۵:۴۸
۵:۴۸
۵:۴۸
بازارسال شده از
برنامه "روزهای سه شنبه" کلینیک بیمارستان فوق تخصصی نورافشار
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132
نوبت دهی اینترنتی:
https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
شماره تماس: 0217582 داخلی 1131 و 1132نوبت دهی اینترنتی:https://noor-afshar.ir/جستجوی-پزشکان-طرح-2/
۵:۵۶
بازارسال شده از
۵:۵۶
سالروز میلاد قائم آل محمدحضرت مهدی (عج)، تصنیف سرخ ترانه های انتظار، بر عموم مسلمین جهان مبارک باد•┈••✾••✾••┈۶:۲۷