دربارهٔ نقش بسیار مهم فیبر غذا در سلامت انسان بشنوید:چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟https://ble.ir/andishesara/-7943092770278684901/1780303761740(۳۰)&https://ble.ir/andishesara/-4333965782779600554/1780574684131(۳۱)نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:https://ble.ir/andishesara/-4814137185582290322/1780802515304(۳۲)&https://ble.ir/andishesara/7457833004545127113/1781092947480(۳۳)مطالعاتی که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند:https://ble.ir/andishesara/-8167917245502615381/1781227299111(۳۴)چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند:https://ble.ir/andishesara/4930284974465466182/1781489350495(۳۵)۵