#مجله_انارستان| اهمیت توجه به مزاج در تغذیه راهپیمایی
معمولاً چهار دسته مشکل در پیادهروی اربعین بیشتر مشاهده میشود. دسته اول، گرمازدگی، عرقسوز شدن و مشکلات پوستی است. دسته دوم، مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوءهاضمه، یبوست یا اسهال است. دسته سوم، گرفتگیهای عضلانی و مشکلات عضلانی است و دسته چهارم، مشکلات تنفسی مانند زکام، نزله و خلط پشت حلق.نکته مهم این است که تقریبا هر چهار دسته از این مشکلات، ارتباط بسیار زیادی با نوع تغذیه دارند. اینکه فرد چگونه غذا بخورد، نقش مهمی در کاهش احتمال بروز این مشکلات دارد.
مشروح گزارش را از اینجا بخوانید
بله | ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام | سایت@ofogh_tv
معمولاً چهار دسته مشکل در پیادهروی اربعین بیشتر مشاهده میشود. دسته اول، گرمازدگی، عرقسوز شدن و مشکلات پوستی است. دسته دوم، مشکلات گوارشی مانند نفخ، سوءهاضمه، یبوست یا اسهال است. دسته سوم، گرفتگیهای عضلانی و مشکلات عضلانی است و دسته چهارم، مشکلات تنفسی مانند زکام، نزله و خلط پشت حلق.نکته مهم این است که تقریبا هر چهار دسته از این مشکلات، ارتباط بسیار زیادی با نوع تغذیه دارند. اینکه فرد چگونه غذا بخورد، نقش مهمی در کاهش احتمال بروز این مشکلات دارد. مشروح گزارش را از اینجا بخوانید بله | ایتا | روبیکا | تلگرام | اینستاگرام | سایت@ofogh_tv۹