#جایزه این هفته به جناب امامی تعلق گرفت(فقط ایشان اعلام مشارکت داشتند در ایتا)۳:۳۴
ویژگی های یک ماشین خوب را همه میدونیم مثلا صدای داخل کابین خیلی کمه ، در مسیر ناهموار نرمه و...سعی کنیم صداهای بیرون ما را بهم نریزن(گفتگوی درونی هم نداشته باشیم)
بالا پایین زندگی را بهتر درک کنیم و با آرامش برخورد کنیم
قوی در مسیر حرکت کنیمو...ادامه با شما
صداهای بیرون ما را بهم نریزن(گفتگوی درونی هم نداشته باشیم) بالا پایین زندگی را بهتر درک کنیم و با آرامش برخورد کنیمقوی در مسیر حرکت کنیمو...ادامه با شما۴:۵۲
معنی واقعی تفکر مثبتتفکر مثبت صرفاً این نیست که «همه چیز عالی است»، بلکه یعنی:
من میپذیرم هر اتفاق برای رشد من آمده است، و در هر شرایطی دنبال معنا و درس آن میگردم.
مثلاً اگر کسی حرف زشت بزند، به جای اینکه ناراحت شویم یا مقابله کنیم، میتوانیم بپرسیم:
این موقعیت چه چیزی دربارهی من یا دیگران به من یاد میدهد؟
شاید تمرینی برای صبر، کنترل احساسات یا مهربانی در شرایط سخت باشد.
۵:۵۳
توضیح بیشتر :
تمرینهای ساده برای تقویت مثبتنگری:
تغییر زاویه نگاه
هر شب بنویس امروز از چه چیز بدی توانستی خوبی یاد بگیری. حتی چیزهای کوچک مثل “تأخیر اتوبوس، باعث شد فرصت فکر کردن به اهدافم پیدا کردم.”
بعد از هر برخورد یا ناراحتی، یک درس استخراج کن. مثلاً:
از انتقاد تند همکارم یاد گرفتم چطور بهتر گوش بدهم بدون دفاع فوری.
احاطه کردن خود با آدمهای و محتوای مثبت.
کتاب، پادکست، یا همراهانی که دیدیشان مثبت است، کمک میکنند ذهن در همان فرکانس بماند.
تمرینهای ساده برای تقویت مثبتنگری:تغییر زاویه نگاه
هر شب بنویس امروز از چه چیز بدی توانستی خوبی یاد بگیری. حتی چیزهای کوچک مثل “تأخیر اتوبوس، باعث شد فرصت فکر کردن به اهدافم پیدا کردم.”
بعد از هر برخورد یا ناراحتی، یک درس استخراج کن. مثلاً:
از انتقاد تند همکارم یاد گرفتم چطور بهتر گوش بدهم بدون دفاع فوری.
احاطه کردن خود با آدمهای و محتوای مثبت.
کتاب، پادکست، یا همراهانی که دیدیشان مثبت است، کمک میکنند ذهن در همان فرکانس بماند.
۵:۵۵
۱۰:۴۳
۱۰:۴۳
۱۳:۰۸