#DaNeStAni .
.!
تاثیر رنگها کہ بایدبدونی.**!
♡ - - - - - - - - - - ♡
▾ بنفش : اگہ کم خوابهستین وسایل اتاق خواب رو بنفش بگیرین یا از چراغ خوابهای بنفش استفادهکنین،بنفش آرامشدهنده و خوابآوره..!
▾ آبی : برای لاغرشدن از رنگآبی استفادهکنین،آبی اشتها رو کممیکنہ..!
▾ سبز : اگہ مضطرب هستین و فشارعصبی طاقتتونو برید،از رنگ سبز استفادهکنین،سبز آرامبخشہ و فشار خون رو کاهشمیده..!
▾ نارنجی : اگہ بیحال و بیحوصلہ هستین،رنگ نارنجی رو انتخابکنین موقعاستحمامصبح از حولہ و ابزار نارنجی استفادهکنین..!
▾ نیلی : اگہ خیلی بہ فکرکردن نیازدارین از نیلی استفادهکنین،نیلی بہ قدرت تفکر شما کمک میکنہ..!
⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
@pastyl_khersi.
.!تاثیر رنگها کہ بایدبدونی.
**!♡ - - - - - - - - - - ♡
▾ بنفش : اگہ کم خوابهستین وسایل اتاق خواب رو بنفش بگیرین یا از چراغ خوابهای بنفش استفادهکنین،بنفش آرامشدهنده و خوابآوره.
.!▾ آبی : برای لاغرشدن از رنگآبی استفادهکنین،آبی اشتها رو کممیکنہ.
.!▾ سبز : اگہ مضطرب هستین و فشارعصبی طاقتتونو برید،از رنگ سبز استفادهکنین،سبز آرامبخشہ و فشار خون رو کاهشمیده.
.!▾ نارنجی : اگہ بیحال و بیحوصلہ هستین،رنگ نارنجی رو انتخابکنین موقعاستحمامصبح از حولہ و ابزار نارنجی استفادهکنین.
.!▾ نیلی : اگہ خیلی بہ فکرکردن نیازدارین از نیلی استفادهکنین،نیلی بہ قدرت تفکر شما کمک میکنہ.
.!⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !@pastyl_khersi
.۱۱:۵۶
#AmoZeShi ..!
ایموجیایفون در اینشات""
♡ - - - - - - - - - - ♡
- برای اضافہکردن ایموجیایفون در اینشات فایلفونت رو دانلود کنید از زیپ خارجش کنید..
- بعد از اینکہ از حالت فشرده خارجش کردید،بہ اینشات برید عکس یا ویدیو مورد نظرتون رو انتخاب کنید،سپس روی گزینہ Text زده و متن و ایموجی دلخواه را تایپ کنید..
- از بخش Aa روی آیکون اضافہکردن فونت بزنید سپس فایل فونتی کہ دانلود و از حالت فشرده خارج کردید را انتخاب کنید..
- بعد از این کار آن را انتخاب کنید خواهید دید کہ ایموجیها بہ آیفون تغییر پیدا میکنند..
⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
@pastyl_khersi.
.!ایموجیایفون در اینشات"
"♡ - - - - - - - - - - ♡
- برای اضافہکردن ایموجیایفون در اینشات فایلفونت رو دانلود کنید از زیپ خارجش کنید.
.- بعد از اینکہ از حالت فشرده خارجش کردید،بہ اینشات برید عکس یا ویدیو مورد نظرتون رو انتخاب کنید،سپس روی گزینہ Text زده و متن و ایموجی دلخواه را تایپ کنید.
.- از بخش Aa روی آیکون اضافہکردن فونت بزنید سپس فایل فونتی کہ دانلود و از حالت فشرده خارج کردید را انتخاب کنید.
.- بعد از این کار آن را انتخاب کنید خواهید دید کہ ایموجیها بہ آیفون تغییر پیدا میکنند.
.⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !@pastyl_khersi
.۱۱:۵۷
↶تعدادکیوتایفعالمون؟^-^﹝..﹞!
.بلایکاینوخب﹝..﹞!➺
⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
@pastyl_khersi.
.﹞!.بلایکاینوخب﹝.
.﹞!➺ ⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !@pastyl_khersi
.۱۲:۰۰
Colored candies🌸🛴^.^
↶تعدادکیوتایفعالمون؟^-^﹝..﹞! .بلایکاینوخب﹝..﹞!➺ ⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! @pastyl_khersi.
.﹞! .بلایکاینوخب﹝..﹞!➺ ⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! @pastyl_khersi.↶اگه تا شب .#15. شہ صورپرایز مزارم خب﹝..﹞!
.﹞!۱۴:۳۷
#زیبایی | بلند کردن مژه
- - - - - - - - - - - - - - -
- روغن زیتون↶
برای استفاده از روغن زیتون به عنوان درمان رشد مژه ها،یک برس ریمل قدیمی که تمیز است،یا یک تکه پنبه به عنوان اپلیکاتور آماده کنید•.•
اپلیکاتور خود را درون مقدار کمی روغن زیتون گرم شده قرار دهید،قبل از رفتن به رختخواب روغن را به مژه هایتان بمالید،روغن را شب بر روی مژه خود بزنید و بلافاصله بعد از بیدار شدن،با آب بشویید،این روال را روزانه و به مدت حداقل دو ماه یا تا پیدا شدن نتیجه،تکرار کنید🪐
⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
@pastyl_khersi.
- - - - - - - - - - - - - - -
- روغن زیتون↶
برای استفاده از روغن زیتون به عنوان درمان رشد مژه ها،یک برس ریمل قدیمی که تمیز است،یا یک تکه پنبه به عنوان اپلیکاتور آماده کنید
•.•اپلیکاتور خود را درون مقدار کمی روغن زیتون گرم شده قرار دهید،قبل از رفتن به رختخواب روغن را به مژه هایتان بمالید،روغن را شب بر روی مژه خود بزنید و بلافاصله بعد از بیدار شدن،با آب بشویید،این روال را روزانه و به مدت حداقل دو ماه یا تا پیدا شدن نتیجه،تکرار کنید
🪐⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !@pastyl_khersi
.۱۴:۳۷
#سرگرمی #معرفی -چند سایتی که کلی سرگرمت میکنن ! .⊱
𓄼 360gigapixels.com ..࿐
‣ امان از این سایت امان.پیشنهاد میکنم حتما یه سر به این سایت بزنی چون واقعا فوق العادست.این سایت پر عکس های گیگاپیکسلی از شهرهای معروف دنیاست که با دیدنش و زوم کردن روی عکس ها بهت قول میدم شگفت زده میشی ..⤿
𓄼 textfac.es ..࿐
‣ اگه میخوای تو چت هات از شکلک های یونی کدِ خاص استفاده کنی میتونی وارد این سایت بشی که پره از شکلک های یونی کد و با کپی کردنشون میتونی تو چت هات از این شکلک های بامزه استفاده کنی ..⤿
𓄼 asoftmurmur.com ..࿐
‣ با ورود به این سایت چند تا آیتم مثل آتش و آواز پرنده و باران و رعدوبرق و صدای کافه و جیرجیک و...در اختیارت قرار میگیره که با کم و زیاد کردن این آیتم ها میتونی صدای یک محیط دلخواه رو شبیه سازی کنی و از تصورِ حضور خودت توی اون فضا کلی لذت ببری ..⤿
⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
@pastyl_khersi.
.⊱
𓄼 360gigapixels.com .
.࿐‣ امان از این سایت امان.پیشنهاد میکنم حتما یه سر به این سایت بزنی چون واقعا فوق العادست.این سایت پر عکس های گیگاپیکسلی از شهرهای معروف دنیاست که با دیدنش و زوم کردن روی عکس ها بهت قول میدم شگفت زده میشی .
.⤿𓄼 textfac.es .
.࿐‣ اگه میخوای تو چت هات از شکلک های یونی کدِ خاص استفاده کنی میتونی وارد این سایت بشی که پره از شکلک های یونی کد و با کپی کردنشون میتونی تو چت هات از این شکلک های بامزه استفاده کنی .
.⤿𓄼 asoftmurmur.com .
.࿐‣ با ورود به این سایت چند تا آیتم مثل آتش و آواز پرنده و باران و رعدوبرق و صدای کافه و جیرجیک و...در اختیارت قرار میگیره که با کم و زیاد کردن این آیتم ها میتونی صدای یک محیط دلخواه رو شبیه سازی کنی و از تصورِ حضور خودت توی اون فضا کلی لذت ببری .
.⤿ ⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !@pastyl_khersi
.۱۴:۳۹
_ _ _ _ _ _ _
شبتصتارهبارون﹝..﹞!
شبتصتارهبارون﹝.
.﹞!۱۹:۳۲
صلم صلم ببشید من چندروز نبودم یسری مشکلات برام پیش اومده بود(زر میزنم گشادیسمم اجازه نمیداد فعالیت کنم🤌)
الان اومدم جبران کنم=)
برم پصت آماده کنم بفرستم براتون‹..›
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
🤌)الان اومدم جبران کنم=)
برم پصت آماده کنم بفرستم براتون‹.
.›○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۹:۴۹
#MoaReFi .!
- •معرفی اپ هایی ک دنبالشونیم..
❃------------------❃
- 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 ..
این اپ یه شبکه اجتماعیِ که شما میتونین
ویدیو های کوتاه جذاب بسازین و کلی چالش های مختلف برین ..
- 𝐏𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐭 ..
تو این اپ میتونین کلی عکس و ویدیو های
جذاب از هرچیزی که میخواین پیدا کنین و
دانلود کنید ..
- 𝐕𝐒𝐂𝐎 ..
با این اپ میتونین عکسا و ویدیو هاتونو ادیت کنین و روشون فیلترای جذاب بزارین یا حتی میتونین خودتون فیلتر هم بسازین ..
- 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲 ..
توی اسپاتیفای میتونین اهنگایی که دوست
دارینو گوش بدین و واسه خودتون پلی لیست درست کنین و اهنگ های ایدلتونو استریم بزنین ..
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
! - •معرفی اپ هایی ک دنبالشونیم.
.❃------------------❃
- 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 .
.این اپ یه شبکه اجتماعیِ که شما میتونین
ویدیو های کوتاه جذاب بسازین و کلی چالش های مختلف برین .
.- 𝐏𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐭 .
.تو این اپ میتونین کلی عکس و ویدیو های
جذاب از هرچیزی که میخواین پیدا کنین و
دانلود کنید .
.- 𝐕𝐒𝐂𝐎 .
.با این اپ میتونین عکسا و ویدیو هاتونو ادیت کنین و روشون فیلترای جذاب بزارین یا حتی میتونین خودتون فیلتر هم بسازین ..
- 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲 .
.توی اسپاتیفای میتونین اهنگایی که دوست
دارینو گوش بدین و واسه خودتون پلی لیست درست کنین و اهنگ های ایدلتونو استریم بزنین .
. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۹:۵۷
Colored candies🌸🛴^.^
#MoaReFi .! - •معرفی اپ هایی ک دنبالشونیم.. ❃------------------❃ - 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 .. این اپ یه شبکه اجتماعیِ که شما میتونین ویدیو های کوتاه جذاب بسازین و کلی چالش های مختلف برین .. - 𝐏𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐭 .. تو این اپ میتونین کلی عکس و ویدیو های جذاب از هرچیزی که میخواین پیدا کنین و دانلود کنید .. - 𝐕𝐒𝐂𝐎 .. با این اپ میتونین عکسا و ویدیو هاتونو ادیت کنین و روشون فیلترای جذاب بزارین یا حتی میتونین خودتون فیلتر هم بسازین .. - 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲 .. توی اسپاتیفای میتونین اهنگایی که دوست دارینو گوش بدین و واسه خودتون پلی لیست درست کنین و اهنگ های ایدلتونو استریم بزنین .. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
! - •معرفی اپ هایی ک دنبالشونیم.. ❃------------------❃ - 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤 .. این اپ یه شبکه اجتماعیِ که شما میتونین ویدیو های کوتاه جذاب بسازین و کلی چالش های مختلف برین .. - 𝐏𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐭 .. تو این اپ میتونین کلی عکس و ویدیو های جذاب از هرچیزی که میخواین پیدا کنین و دانلود کنید .. - 𝐕𝐒𝐂𝐎 .. با این اپ میتونین عکسا و ویدیو هاتونو ادیت کنین و روشون فیلترای جذاب بزارین یا حتی میتونین خودتون فیلتر هم بسازین .. - 𝐒𝐩𝐨𝐭𝐢𝐟𝐲 .. توی اسپاتیفای میتونین اهنگایی که دوست دارینو گوش بدین و واسه خودتون پلی لیست درست کنین و اهنگ های ایدلتونو استریم بزنین .. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.#DanEstaNi .!
- معنی اصطلاحات کاربردی در فشن *-*..
❃------------------❃
⤷ Style . !
• معنی کلی کلمه (استایل) سبک و مدله و فقط در دنیای مد استفاده نمیشه. به طور کلی به یه سبک مشخص در لباس ,موزیک, زندگی و... استایل گفته میشه ..
⤷Fashion . !
• به فرانسوی میشه مد یا ووگ و به معنی سَبکیه که توی یه دوره مشخص محبوب میشه و تعداد زیادی از مردم ازش استفاده میکنن ..
⤷Out fit . !
• به مجموع لباس و اکسوری میگن که در کنار هم ظاهر زیبایی درست میکنن و هارمونی و رنگ مناسبی دارن ..
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
! - معنی اصطلاحات کاربردی در فشن *-*.
. ❃------------------❃
⤷ Style . !
• معنی کلی کلمه (استایل) سبک و مدله و فقط در دنیای مد استفاده نمیشه. به طور کلی به یه سبک مشخص در لباس ,موزیک, زندگی و... استایل گفته میشه .
. ⤷Fashion . !
• به فرانسوی میشه مد یا ووگ و به معنی سَبکیه که توی یه دوره مشخص محبوب میشه و تعداد زیادی از مردم ازش استفاده میکنن .
.⤷Out fit . !
• به مجموع لباس و اکسوری میگن که در کنار هم ظاهر زیبایی درست میکنن و هارمونی و رنگ مناسبی دارن .
. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۹:۵۹
Colored candies🌸🛴^.^ #PrOf#‹..› ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
#PrOf#‹..› ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
#PrOf#‹..›
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
.›○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۱۰:۰۰
Colored candies🌸🛴^.^
#DanEstaNi .! - معنی اصطلاحات کاربردی در فشن *-*.. ❃------------------❃ ⤷ Style . ! • معنی کلی کلمه (استایل) سبک و مدله و فقط در دنیای مد استفاده نمیشه. به طور کلی به یه سبک مشخص در لباس ,موزیک, زندگی و... استایل گفته میشه .. ⤷Fashion . ! • به فرانسوی میشه مد یا ووگ و به معنی سَبکیه که توی یه دوره مشخص محبوب میشه و تعداد زیادی از مردم ازش استفاده میکنن .. ⤷Out fit . ! • به مجموع لباس و اکسوری میگن که در کنار هم ظاهر زیبایی درست میکنن و هارمونی و رنگ مناسبی دارن .. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
! - معنی اصطلاحات کاربردی در فشن *-*.. ❃------------------❃ ⤷ Style . ! • معنی کلی کلمه (استایل) سبک و مدله و فقط در دنیای مد استفاده نمیشه. به طور کلی به یه سبک مشخص در لباس ,موزیک, زندگی و... استایل گفته میشه .. ⤷Fashion . ! • به فرانسوی میشه مد یا ووگ و به معنی سَبکیه که توی یه دوره مشخص محبوب میشه و تعداد زیادی از مردم ازش استفاده میکنن .. ⤷Out fit . ! • به مجموع لباس و اکسوری میگن که در کنار هم ظاهر زیبایی درست میکنن و هارمونی و رنگ مناسبی دارن .. ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.#the_health .!
پیشگیری پوکی استخوان .. !
❃------------------❃
‣ کلسیم .↶.
- کلسیم یکی از مواد معدنی است که برای استخوان سازی و حفظ سلامت استخوان ها لازم است به همین دلیل از غذاهای حاوی کلسیم مثل ماست ، کلم بروکلی و ماهی مصرف کنید ◞..◜
‣ ویتامین دی .↶.
- تحقیقات نشان داده مصرف کلسیم و ویتامین دی با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند ◞..◜
‣ سویا .↶.
- مطالعات اخیر که در رابطه با تاثیرات سویا انجام شده نشان می دهد زنانی که از سویا استفاده می کنند کمتر دچار پوکی استخوان می شوند ◞..◜
‣ ورزش .↶.
- ورزش هایی مثل ایروبیک ،تنیس ،دو و طناب برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است ◞..◜
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
! پیشگیری پوکی استخوان .
. ! ❃------------------❃
‣ کلسیم .
↶. - کلسیم یکی از مواد معدنی است که برای استخوان سازی و حفظ سلامت استخوان ها لازم است به همین دلیل از غذاهای حاوی کلسیم مثل ماست ، کلم بروکلی و ماهی مصرف کنید ◞.
.◜‣ ویتامین دی .
↶. - تحقیقات نشان داده مصرف کلسیم و ویتامین دی با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند ◞.
.◜‣ سویا .
↶. - مطالعات اخیر که در رابطه با تاثیرات سویا انجام شده نشان می دهد زنانی که از سویا استفاده می کنند کمتر دچار پوکی استخوان می شوند ◞.
.◜‣ ورزش .
↶. - ورزش هایی مثل ایروبیک ،تنیس ،دو و طناب برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است ◞.
.◜○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۱۰:۰۰
Colored candies🌸🛴^.^ #PrOf#‹..› ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
#PrOf#‹..› ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
#PrOf#‹..›
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
.›○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۱۰:۰۱
Colored candies🌸🛴^.^
#the_health .! پیشگیری پوکی استخوان .. ! ❃------------------❃ ‣ کلسیم .↶. - کلسیم یکی از مواد معدنی است که برای استخوان سازی و حفظ سلامت استخوان ها لازم است به همین دلیل از غذاهای حاوی کلسیم مثل ماست ، کلم بروکلی و ماهی مصرف کنید ◞..◜ ‣ ویتامین دی .↶. - تحقیقات نشان داده مصرف کلسیم و ویتامین دی با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند ◞..◜ ‣ سویا .↶. - مطالعات اخیر که در رابطه با تاثیرات سویا انجام شده نشان می دهد زنانی که از سویا استفاده می کنند کمتر دچار پوکی استخوان می شوند ◞..◜ ‣ ورزش .↶. - ورزش هایی مثل ایروبیک ،تنیس ،دو و طناب برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است ◞..◜ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
! پیشگیری پوکی استخوان .. ! ❃------------------❃ ‣ کلسیم .↶. - کلسیم یکی از مواد معدنی است که برای استخوان سازی و حفظ سلامت استخوان ها لازم است به همین دلیل از غذاهای حاوی کلسیم مثل ماست ، کلم بروکلی و ماهی مصرف کنید ◞..◜ ‣ ویتامین دی .↶. - تحقیقات نشان داده مصرف کلسیم و ویتامین دی با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند ◞..◜ ‣ سویا .↶. - مطالعات اخیر که در رابطه با تاثیرات سویا انجام شده نشان می دهد زنانی که از سویا استفاده می کنند کمتر دچار پوکی استخوان می شوند ◞..◜ ‣ ورزش .↶. - ورزش هایی مثل ایروبیک ،تنیس ،دو و طناب برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است ◞..◜ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.#ZiBaYi .!
◃ . محکم شدن ناخن ها ! ..
❃------------------❃
↰⬚. در یک فنجان آب جوش ، چند برگ چای سبز بریزید و کمی صبر کنید تا خیس بخوره. بعد از خنک شدن ، ناخنها رو بهمدت 𝟏𝟢 تا 𝟏𝟧 دقیقه در اون قرار بدید . این کار رو دوبار در هفته تکرار کنید .⟅" />⟆.
↰⬚. میتونید 𝟐 قاشق چایخوری چای سبز رو با چند قطره روغن جوانهی گندم و کمی نمک مخلوط کنید و ناخنها رو 𝟓 دقیقه در اون قرار بدید و بعد با یک دستمال خشک ، تمیزشون کنید . این شیوه رو دوبار در هفته بهکار ببرید قشنگام خا .⟅⟆.
↰⬚. چند قطره عصارهی چای سبز رو با روغن نارگیل یا ژل آلوئهورا ترکیب کنید و یک یا دوبار در هفته ناخنهاتون رو با اون ماساژ بدید .⟅.
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
! ◃ . محکم شدن ناخن ها ! .
.❃------------------❃
↰⬚. در یک فنجان آب جوش ، چند برگ چای سبز بریزید و کمی صبر کنید تا خیس بخوره. بعد از خنک شدن ، ناخنها رو بهمدت 𝟏𝟢 تا 𝟏𝟧 دقیقه در اون قرار بدید . این کار رو دوبار در هفته تکرار کنید .⟅
" />⟆.↰⬚. میتونید 𝟐 قاشق چایخوری چای سبز رو با چند قطره روغن جوانهی گندم و کمی نمک مخلوط کنید و ناخنها رو 𝟓 دقیقه در اون قرار بدید و بعد با یک دستمال خشک ، تمیزشون کنید . این شیوه رو دوبار در هفته بهکار ببرید قشنگام خا .⟅
⟆.↰⬚. چند قطره عصارهی چای سبز رو با روغن نارگیل یا ژل آلوئهورا ترکیب کنید و یک یا دوبار در هفته ناخنهاتون رو با اون ماساژ بدید .⟅
.○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۱۰:۰۲
Colored candies🌸🛴^.^ #PrOf#‹..› ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
#PrOf#‹..› ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! #ᑎᗩᘔI.. @pastyl_khersi.
#Bakgrand‹..›
خا فعالیتمو با ی بک گراند تموم مکنم‹..›
تا فردا اودافس" />
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. !
#ᑎᗩᘔI..
@pastyl_khersi.
.›خا فعالیتمو با ی بک گراند تموم مکنم‹.
.›تا فردا اودافس
" />○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
.عابنبات رنگیمونہ🛼
. ^^. !#ᑎᗩᘔI.
.@pastyl_khersi
.۱۰:۰۵
Colored candies🌸🛴^.^
↶تعدادکیوتایفعالمون؟^-^﹝..﹞! .بلایکاینوخب﹝..﹞!➺ ⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! @pastyl_khersi.
.﹞! .بلایکاینوخب﹝..﹞!➺ ⊱·○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ .عابنبات رنگیمونہ🛼. ^^. ! @pastyl_khersi.بلایکیدش بعد صورپرایز کمیاب میزارم+پاکت
۱۱:۴۳