عکس پروفایل پزشکی و سلامت 🫀پ

پزشکی و سلامت 🫀

۱,۵۳۴عضو
عکس پروفایل پزشکی و سلامت 🫀پ
۱.۵هزار عضو

پزشکی و سلامت 🫀

هدف کانال افزایش آگاهی وبالا بردن اطلاعات پزشکی وسلامت به صورت هدفمند است ! undefinedundefined‌ ‌ ‌ ‌ ‌ undefinedتمامى مطالب معتبر است، اگر مطلبى صحتش زير سوال برود اطلاع رسانى خواهد شد !

۱۱ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث سیر نگاه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتئین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی و افزایش ندادن سطح کلسترول میشود !undefined
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۶:۲۱

thumnail
رفع سریع جوش با ترفند خانگی undefined
1 ق.غ عسل را با 1 ق.چ پودر دارچین بخوبی ترکیب کنید و 15 دقیقه روی جوش قرار دهید و سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید undefined(دو تا سه بار در هفته)
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۲:۳۷

thumnail
مصرفundefined
undefinedآب هویجundefinedگریپ فروتundefinedآب توت وحشیundefinedپیازundefinedزنجبیلundefinedآب لیمو undefinedآب آناناس
undefinedبرای کسانی که مصرف دخانیات را ترک کرده اندضروری است
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۲:۳۷

thumnail
undefinedشلوار تنگ نپوشید!
undefinedکاهش تعداد #اسپرمundefinedکاهش #باروری اسپرمundefinedایجادعفونت های قارچی و باکتریایی درناحیه تناسلیundefinedبد بوشدن ناحیه تناسلیundefinedکاهش خونرسانی، ودردراز مدت اختلال در #نعوظ
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۴۱

thumnail
undefined #درمان_خونریزی
undefinedپوست کدو سبز را سوزانده بصورت گرد در محل خونریزیها قرار داده و کمی فشار دهید فوراً خونریزی قطع میشود
undefinedبرای بهبود جراحات و تسکین سوزش آن اثر شفابخش دارد
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۴۱

۱۲ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
undefined #ماسک #طبیعی و قوی #ضد_لک و #روشن_کننده #پوست #صورت undefinedundefinedundefined مواد لازمundefinedundefined 3 عدد بادام undefined روغن چوب صندل به مقدار لازمundefinedبادام به حذف لکه های قهوه ای پوست کمک می کند ؛ شما می توانید چند عدد بادام را آسیاب کرده و با روغن چوب صندل مخلوط کنید و به صورت ماسک روی لکه ها قرار دهید. undefined نکته : استفاده مداوم از این روش بهترین نتیجه را در پی خواهد داشت.
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۷:۳۲

thumnail
undefinedبدون دارو بیماریتون رو درمان کنیدundefined
undefined️اگر عصبی هستید موز بخوریدundefined️اگر سنگ کلیه دارید زرد آلو بخوریدundefined️اگر فشار خونتان بالاست کشمش بخوریدundefined️اگر مشکل معده دارید ماست بخورید
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۷:۳۳

۱۷ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
عدس کلسترول و قند خونتان را کاهش می‌دهد
undefined در مقاله‌ای که اخیراً در مجله Nutrients منتشر شده است، محققان تأثیر ۱۲ هفته مصرف منظم عدس را بر سلامت متابولیک افراد ۱۸ تا ۷۰ساله بررسی کردند.
undefined مطالعه نشان داد دوازده هفته مصرف روزانه عدس، کلسترول ناشتا، گلوکز پس از غذا و پاسخ‌های التهابی را بهبود می‌بخشد.
undefined عدس حاوی فیبر بالا، پروتئین و برخی ترکیبات فعال زیستی مانند پلی‌فنل‌هاست.
undefined یک توضیح بالقوه برای این مشاهدات این است که فیبر به اسیدهای صفراوی متصل می‌شود و در نتیجه از بازگشت آنها به کبد جلوگیری می‌کند و تولید اسیدهای صفراوی کبدی را تحریک می‌کند. بدن سطوح کلسترول کبدی را از طریق جذب کلسترول از خون جبران می‌کند که باعث کاهش سطح کلسترول سرم می‌شود.
undefined مکانیسم دیگری که عدس احتمالاً به کاهش کلسترول سرم کمک می‌کند از طریق ساپونین‌ها است که ترکیبات زیست فعالی هستند که متابولیسم چربی را تنظیم می‌کنند و از جذب کلسترول جلوگیری می‌کنند.
undefined بنابراین، افزایش مصرف عدس می‌تواند یک استراتژی تغذیه‌ای ایمن و مؤثر برای بهبود سلامت متابولیک در جمعیت‌های پرخطر باشد.
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۱۴

thumnail
undefined️ گول ویپ‌های بدون نیکوتین را نخورید
undefined سیگارهای الکترونیکی اغلب به‌عنوان "جایگزینی کمتر آسیب‌رسان" برای سیگار به بازار آمدند و سپس انواع بدون نیکوتین آن به‌عنوان جایگزین سالم‌تری برای ویپ‌ها معرفی شدند. اما یک مطالعه جدید که در مجله Microvascular Research منتشر شده است نشان داد که یک برند رایج سیگار الکترونیکی بدون نیکوتین، همچنان با استرس اکسیداتیو در ریه‌ها همراه بود.
undefined استرس اکسیداتیو باعث اختلال در عملکرد سلول‌ها می‌شود و با افزایش التهاب و آسیب رگ‌های خونی همراه است.
undefined تیم تحقیقاتی، فراوانی غیرعادی از پروتئین خاصی به نام ARF6 را شناسایی کردند که به نظر می‌رسد مسئول آسیب بافت ریه در آزمایشگاه باشد.
undefined علاوه بر این، اخیراً یک مطالعه دیگر نیز نشان داد که تنها یک‌بار استفاده از ویپ بدون نیکوتین می‌تواند بر عملکرد رگ‌های خونی و گردش خون تأثیر بگذارد که نشان می‌دهد آسیب احتمالی بسیار فراتر از ریه‌ها باشد.
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۱۵

۱۸ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
اگر گلودرد دارید این خوراکی‌ها را نخورید
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۲۹

thumnail
چرا باید خانم‌ها آهن بخورن؟آهن برای سلامت پوست، مو و ناخن‌هاتون ضروریه.
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۳۱

thumnail
غذاهای شور با بدنتان چه می‌کنند؟
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۳۴

۲۴ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
زنجبیل بخورید به این ۱۰ دلیل
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۹:۱۴

thumnail
undefined️ خوردن شیرینی نزدیک زمان خواب ممنوع!
undefined عجیب نیست که خوردن دونات شکری و نوشابه قندی قبل از خواب جلوی یک خواب راحت را بگیرد. اما دلیل این تأثیر فراتر از بالارفتن قند خون است.
undefined وقتی ناگهان به بدن قندها و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده‌ای وارد می‌کنیم که زود هم سوخت‌وساز می‌شوند (مثلاً نان سفید)، اتفاقی که می‌افتد این است:
undefined خوراکی شیرین، قند خون را ناگهان بالا می‌برد. در نتیجه بدن انسولین زیادی تولید می‌کند تا این همه مهاجم شیرین را به‌سرعت رفع‌ورجوع کند. اما این مبارزه انسولینی می‌تواند شدید باشد و قند خون را پایین‌تر از آن اندازه‌ای ببرد که قبل از خوردن شیرینی بوده است.
undefinedاین بالا و پایین‌های فوری به بدن هشدار می‌دهند که قحطی در راه است! مدارهای بقا در مغز ما که به اجدادمان برمی‌گردند دستور می‌دهند وارد فاز جنگ یا گریز شویم تا به دنبال یک منبع انرژی فوری باشیم، نه اینکه استراحت کنیم و بخوابیم!
undefined محققان باور دارند این سیکل بالا و پایین کردن قند خون در اثر خوردن کربوهیدرات‌های تصفیه شده و قند افزوده، ما را به سمت بی‌خوابی می‌برند و خواب را دچار اختلال می‌کنند.
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۹:۱۷

۲۶ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
undefinedتلخ و بدمزه بودن دهان در صبح

۶:۰۲

thumnail
ﺑﻌﻀﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺼﻮﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻫﻤﯿﻦ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﺍﺯ ﺩﻫﺎﻥ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﺑﺮﻭﺩ ﮐﺎﻓﯽ ﺍﺳﺖ، ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﯿﻦ ﺑﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﮐﻤﯽ ﺁﺏ، ﻗﺮﺻﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽﺧﻮﺭﻧﺪ.
ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﻧﺘﻮﺍﻧﺪ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻌﺪﻩ ﺷﻮﺩ، ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺮﯼ ﺭﺍ ﺯﺧﻢ ﯾﺎ ﺣﺘﯽ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﻨﺪ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌
https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۷:۰۲

۲۸ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
‏این دارو مُسکنیه که ترکیبات اصلیش استامینوفن و دیکلوفناکه و اصلا نمونه اصلی نداره و تولید زیر پله‌های هند و پاکستانه!
بیشتر تو عطاری‌ها و بازار آزاد و بساط دستفرشا پیدا میشه، بعضا مخدرایی مثل متادون و شیشه هم توش میریزن
یهو چشمتو باز میکنی میبینی برا تسکین سردرد معتاد شدیundefined
|https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۸:۰۸

۲۹ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
undefinedفواید مصرف روزانه زیره
undefinedمصرف زیره سیاه باعث کاهش برونشیت و سندرم روده می شود
undefined مصرف روزانه ۱۰۰ گرم زیره سیاه باعث کاهش عفونت بدن می شود.

🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۱۲:۵۸

۳۰ بهمن ۱۴۰۲

thumnail
عواملی که موجب پیری زودرس می‌شوند را بشناسید
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۵:۴۸

thumnail
undefined اصول صبحانه‌ای در مبتلایان به دیابت
undefined برای کمک به ثابت نگه‌داشتن قند خونتان صبحانه را حذف نکنید و هر روز سر ساعت مشخصی آن را میل کنید.
undefined در صبحانه‌تان حتماً یک مادهٔ غذایی پروتئینی مانند تخم‌مرغ داشته باشید تا سطح قند خونتان دچار افزایش ناگهانی نشود.
undefined کربوهیدرات‌های فراوری‌شده که در نان سفید و شیرینی‌جات موجودند را کنار گذاشته و غلات سبوس‌دار را جایگزین کنید.
undefined صبحانه‌تان را با اضافه‌کردن نصف فنجان میوهٔ خرد شده و یا دانه‌هایی مثل بذر کتان غنی از فیبر کنید.
undefined برای صبحانه، جو دو سر پخته شده بخورید. می‌توانید آن را با کمی کشمش و دارچین خوشمزه‌تر کنید.
undefined شیر غنی‌شده با ویتامین D مصرف کنید تا هم احتمال سندرم متابولیک کاهش یابد و هم به کنترل قند خونتان کمک کند.
undefined به‌جای آبمیوه، میوه را انتخاب کنید. میوهٔ کامل آهسته‌تر از آبمیوه هضم می‌شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند.
undefined️ اگر اهل قهوه هستید حتماً آن را بعد از صبحانه بنوشید. مصرف قهوه بلافاصله بعد از بیدارشدن، مخصوصاً اگر شب قبل دچار بدخوابی بوده‌اید، کنترل قند خون را مختل می‌کند.
🩺https://ble.ir/pezeshki_va_salamat

۶:۰۵