گ
بازدید نوروزی و تقدیر مدیرعامل مبین از زحمات کارکنان در نخستین روز سال
مدیرعامل شرکت مبین انرژی در نخستین ساعات سال نو با حضور در محل کار همکاران، ضمن تبریک فرارسیدن نوروز، از تلاشها و فداکاریهای کارکنان این مجموعه در طول سال گذشته و همچنین ایثار و ازخودگذشتگی ایشان در ایام جنگ، قدردانی کرد.
در این بازدید که در فضایی صمیمی انجام شد، مدیرعامل مبین با گفتگو با کارکنان بخشهای مختلف، از نزدیک در جریان روند فعالیتها قرار گرفت و از استمرار تلاشها برای حفظ پایداری تولید و خدمات در شرایط حساس کشور تشکر کرد.
وی با اشاره به مسئولیت مهم کارکنان در حفظ جریان فعالیتهای حیاتی صنعت، از همت و تعهد همکاران بهویژه در روزهای دشوار گذشته قدردانی کرد و گفت: «تلاش شبانهروزی شما همکاران باعث شده مجموعه مبین همچنان با قدرت به فعالیت خود ادامه دهد و این مایه افتخار و امید است.»
هاشم نجفی، همچنین با اشاره به شرایط ویژه کشور و تداوم جنگ، از ایستادگی و روحیه مسئولیتپذیری کارکنان تقدیر کرد و افزود: «در روزهایی که دشمن تلاش کرده با تعرض به زیرساختهای حیاتی کشور، از جمله تأسیسات عسلویه در هفته گذشته، خللی در فعالیتها ایجاد کند، همت و همدلی شما همکاران نشان داد که چرخه خدمت و تولید با اراده نیروهای متخصص این سرزمین متوقف نخواهد شد.»
در پایان این بازدید، مدیرعامل مبین ضمن آرزوی سالی سرشار از سلامت، آرامش و موفقیت برای کارکنان و خانوادههای آنان، ابراز امیدواری کرد با تداوم تلاش و همبستگی، سال پیشرو سالی همراه با پیشرفت و دستاوردهای بیشتر برای مجموعه مبین انرژی و صنعت کشور باشد.
@PGPIC
مدیرعامل شرکت مبین انرژی در نخستین ساعات سال نو با حضور در محل کار همکاران، ضمن تبریک فرارسیدن نوروز، از تلاشها و فداکاریهای کارکنان این مجموعه در طول سال گذشته و همچنین ایثار و ازخودگذشتگی ایشان در ایام جنگ، قدردانی کرد. در این بازدید که در فضایی صمیمی انجام شد، مدیرعامل مبین با گفتگو با کارکنان بخشهای مختلف، از نزدیک در جریان روند فعالیتها قرار گرفت و از استمرار تلاشها برای حفظ پایداری تولید و خدمات در شرایط حساس کشور تشکر کرد. وی با اشاره به مسئولیت مهم کارکنان در حفظ جریان فعالیتهای حیاتی صنعت، از همت و تعهد همکاران بهویژه در روزهای دشوار گذشته قدردانی کرد و گفت: «تلاش شبانهروزی شما همکاران باعث شده مجموعه مبین همچنان با قدرت به فعالیت خود ادامه دهد و این مایه افتخار و امید است.» هاشم نجفی، همچنین با اشاره به شرایط ویژه کشور و تداوم جنگ، از ایستادگی و روحیه مسئولیتپذیری کارکنان تقدیر کرد و افزود: «در روزهایی که دشمن تلاش کرده با تعرض به زیرساختهای حیاتی کشور، از جمله تأسیسات عسلویه در هفته گذشته، خللی در فعالیتها ایجاد کند، همت و همدلی شما همکاران نشان داد که چرخه خدمت و تولید با اراده نیروهای متخصص این سرزمین متوقف نخواهد شد.» در پایان این بازدید، مدیرعامل مبین ضمن آرزوی سالی سرشار از سلامت، آرامش و موفقیت برای کارکنان و خانوادههای آنان، ابراز امیدواری کرد با تداوم تلاش و همبستگی، سال پیشرو سالی همراه با پیشرفت و دستاوردهای بیشتر برای مجموعه مبین انرژی و صنعت کشور باشد. @PGPIC۱۱:۲۹
۱۱:۲۹
۱۱:۲۹
۱۱:۲۹
راههایی برای حفظ هوشیاری وکنترل توجه و تمرکز در شرایط پر استرس ناشی از شوک انفجار
*دکتر فرجی، کارشناس روانشناسی پتروشیمی هنگام* :صدای انفجار، ازدحام شدید، فرمانهای بیسیم، اضطراب و هیجانات شخصی میتواند موجب واکنشهای روانی عمیقی شود.
️ «وضعیت بلک» لحظهای است که مغز با خطر واقعی یا ادراکشده مواجه شده و اگر فرد تمرین ذهنی نداشته باشد، دچار فلج شناختی و عملکردی میشود. اما با استفاده از مهارتهای روانی میتوان حتی در اوج بحران نیز عملکرد حرفهای و انسانی داشته باشید.
🟢۱_تکنیک کنترل توجه – تمرکز در شرایط تهدید (Attention Control: Staying Focused Under Pressure)
مهارت «کنترل توجه» یعنی اینکه بتوانی آنچه بیاهمیت است را نادیده بگیری، و آنچه حیاتی است را با تمام تمرکز دنبال کنی.
زمانی که در موقعیت پراسترس قرار گرفتید، چهار مرحله زیر را دنبال کنید:توقف (Stop): هر کاری که میکنید را متوقف کنید.
نفس (Take a Breath): نفس عمیق و آرام بکشید.
فکر (Observe): موقعیت و احساسات خود را به طور بیطرفانه بررسی کنید.
عمل (Proceed): بهترین واکنش ممکن را انجام دهید.
🟢در زمان استرس شدید، چشمها را ببند، نفس عمیق بکش، و به ذهن خود بگو:
فقط یک چیز مهم است… الآن چه کاری باید انجام دهم؟
سپس فقط همان کار را انجام بده.
🟢۲_تکنیک تمرکز حسی (Sensory Grounding)
در لحظات اضطراری با تمرکز بر پنج حس خود، میتوانید از حالت استرس شدید خارج شوید این تکنیک به کاهش گیجی و افزایش حضور ذهن کمک میکند.
روش انجام: در لحظهای که در موقعیت پر استرس مثل شوک انفجارقرار گرفتید در همان لحظه برای برگشت هوشیاری مغز یکی ازموارد زیر را انجام دهید.
پنج چیز را که میتوانید ببینید، نام ببرید.
چهار چیز را که میتوانید لمس کنید، احساس کنید.
سه چیز را که میتوانید بشنوید، شناسایی کنید.
دو چیز را که میتوانید بو کنید، به یاد آورید.
یک چیز را که میتوانید بچشید، به خاطر بیاورید.
این تمرین در چند ثانیه انجام میشود و کمک میکند ذهن از استرس لحظهای جدا شود.
کمیته سلامت صنایع پتروشیمی خلیج فارس، کارگروه سلامت روان @PGPIC
*دکتر فرجی، کارشناس روانشناسی پتروشیمی هنگام* :صدای انفجار، ازدحام شدید، فرمانهای بیسیم، اضطراب و هیجانات شخصی میتواند موجب واکنشهای روانی عمیقی شود. ️ «وضعیت بلک» لحظهای است که مغز با خطر واقعی یا ادراکشده مواجه شده و اگر فرد تمرین ذهنی نداشته باشد، دچار فلج شناختی و عملکردی میشود. اما با استفاده از مهارتهای روانی میتوان حتی در اوج بحران نیز عملکرد حرفهای و انسانی داشته باشید. 🟢۱_تکنیک کنترل توجه – تمرکز در شرایط تهدید (Attention Control: Staying Focused Under Pressure)
مهارت «کنترل توجه» یعنی اینکه بتوانی آنچه بیاهمیت است را نادیده بگیری، و آنچه حیاتی است را با تمام تمرکز دنبال کنی. زمانی که در موقعیت پراسترس قرار گرفتید، چهار مرحله زیر را دنبال کنید:
توقف (Stop): هر کاری که میکنید را متوقف کنید. نفس (Take a Breath): نفس عمیق و آرام بکشید. فکر (Observe): موقعیت و احساسات خود را به طور بیطرفانه بررسی کنید. عمل (Proceed): بهترین واکنش ممکن را انجام دهید. 🟢در زمان استرس شدید، چشمها را ببند، نفس عمیق بکش، و به ذهن خود بگو:
فقط یک چیز مهم است… الآن چه کاری باید انجام دهم؟ سپس فقط همان کار را انجام بده. 🟢۲_تکنیک تمرکز حسی (Sensory Grounding)
در لحظات اضطراری با تمرکز بر پنج حس خود، میتوانید از حالت استرس شدید خارج شوید این تکنیک به کاهش گیجی و افزایش حضور ذهن کمک میکند. روش انجام: در لحظهای که در موقعیت پر استرس مثل شوک انفجارقرار گرفتید در همان لحظه برای برگشت هوشیاری مغز یکی ازموارد زیر را انجام دهید. پنج چیز را که میتوانید ببینید، نام ببرید. چهار چیز را که میتوانید لمس کنید، احساس کنید. سه چیز را که میتوانید بشنوید، شناسایی کنید. دو چیز را که میتوانید بو کنید، به یاد آورید. یک چیز را که میتوانید بچشید، به خاطر بیاورید. این تمرین در چند ثانیه انجام میشود و کمک میکند ذهن از استرس لحظهای جدا شود.
کمیته سلامت صنایع پتروشیمی خلیج فارس، کارگروه سلامت روان @PGPIC۱۱:۵۲
بازدید نوروزی مدیرعامل شرکت صنایع پتروشیمی دهدشت از سایت این پروژه
در نخستین روزهای سال جدید، مدیرعامل و نایبرئیس هیئتمدیره شرکت صنایع پتروشیمی دهدشت به همراه جمعی از مدیران ارشد شرکت با حضور در محل اجرای پروژه، از بخشهای مختلف سایت بازدید کرد.
این بازدید با هدف ارزیابی آخرین وضعیت پیشرفت کار، بررسی روند فعالیتهای عملیاتی و گفتوگو با کارکنان انجام شد.
در جریان این بازدید نوروزی، تیم مدیریتی شرکت ضمن تبریک سال نو به کارکنان شاغل در پروژه، از تلاشها، همراهی و سختکوشی آنان در ماههای اخیر قدردانی کرد.
مدیرعامل شرکت صنایع پتروشیمی دهدشت با اشاره به نقش حیاتی این پروژه در توسعه صنعتی منطقه، بر ضرورت افزایش هماهنگی میان واحدهای اجرایی و پشتیبانی تأکید کرد.
شکری در ادامه، با تأکید بر آمادگی کامل مجموعه و رعایت دستورالعمل ها و الزامات پدافند غیر عامل در شرایط خاص و حساس فعلی که با یک جنگ تحمیلی رو به رو هستیم اظهار داشت که شرکت باید با برنامهریزی دقیق، مدیریت ریسک و ارتقای سطح آمادگی عملیاتی، شرایطی پایدار برای ادامه فعالیتها فراهم سازد.
وی همچنین بر حفظ ایمنی، سلامت کارکنان و رعایت استانداردهای فنی به عنوان اولویتهای اصلی پروژه تأکید کرد.
در بخش دیگری از این بازدید، مدیرعامل و مدیران ارشد با حضور در جمع نیروهای فنی و عملیاتی، به طور مستقیم در جریان مشکلات، پیشنهادها و نیازهای آنان قرار گرفتند و بر حمایت کامل مدیریت از تأمین تجهیزات، تسریع فرآیندهای اجرایی و رفع موانع احتمالی تأکید شد.
در پایان، شکری ابراز امیدواری کرد که با تلاش مشترک و همدلی بین کارکنان و مدیریت، سال جدید به سالی پربازده و مؤثر در مسیر تکمیل و راهاندازی پروژه بزرگ پتروشیمی دهدشت تبدیل شود. @PGPIC
در نخستین روزهای سال جدید، مدیرعامل و نایبرئیس هیئتمدیره شرکت صنایع پتروشیمی دهدشت به همراه جمعی از مدیران ارشد شرکت با حضور در محل اجرای پروژه، از بخشهای مختلف سایت بازدید کرد.
این بازدید با هدف ارزیابی آخرین وضعیت پیشرفت کار، بررسی روند فعالیتهای عملیاتی و گفتوگو با کارکنان انجام شد.
در جریان این بازدید نوروزی، تیم مدیریتی شرکت ضمن تبریک سال نو به کارکنان شاغل در پروژه، از تلاشها، همراهی و سختکوشی آنان در ماههای اخیر قدردانی کرد.
مدیرعامل شرکت صنایع پتروشیمی دهدشت با اشاره به نقش حیاتی این پروژه در توسعه صنعتی منطقه، بر ضرورت افزایش هماهنگی میان واحدهای اجرایی و پشتیبانی تأکید کرد.
شکری در ادامه، با تأکید بر آمادگی کامل مجموعه و رعایت دستورالعمل ها و الزامات پدافند غیر عامل در شرایط خاص و حساس فعلی که با یک جنگ تحمیلی رو به رو هستیم اظهار داشت که شرکت باید با برنامهریزی دقیق، مدیریت ریسک و ارتقای سطح آمادگی عملیاتی، شرایطی پایدار برای ادامه فعالیتها فراهم سازد.
وی همچنین بر حفظ ایمنی، سلامت کارکنان و رعایت استانداردهای فنی به عنوان اولویتهای اصلی پروژه تأکید کرد.
در بخش دیگری از این بازدید، مدیرعامل و مدیران ارشد با حضور در جمع نیروهای فنی و عملیاتی، به طور مستقیم در جریان مشکلات، پیشنهادها و نیازهای آنان قرار گرفتند و بر حمایت کامل مدیریت از تأمین تجهیزات، تسریع فرآیندهای اجرایی و رفع موانع احتمالی تأکید شد.
در پایان، شکری ابراز امیدواری کرد که با تلاش مشترک و همدلی بین کارکنان و مدیریت، سال جدید به سالی پربازده و مؤثر در مسیر تکمیل و راهاندازی پروژه بزرگ پتروشیمی دهدشت تبدیل شود.
@PGPIC۱۹:۱۴
آتشسوزی محدود در واحد الفین پتروشیمی بندر امام اطفا شد / از توجه به شایعات خودداری کنید
آتشسوزی محدودی که در واحد الفین این مجتمع رخ داده، ناشی از یک اختلال فرایندی بوده و پس از وقوع حادثه، تیمهای عملیاتی و آتشنشانی بلافاصله در محل حضور یافتهاند.
به گزارش روابط عمومی پتروشیمی بندر امام، بر اساس ارزیابیهای اولیه، عملیات مهار و اطفای حریق انجام شد و وضعیت تحت کنترل قرار دارد. خوشبختانه این حادثه خسارت جانی در پی نداشته و فعالیت مجتمع طبق روال ادامه دارد و علت حادثه در دست بررسی است.
با توجه به انتشار برخی شایعات در فضای مجازی، تأکید میشود تنها مرجع رسمی اعلام اخبار مرتبط، روابط عمومی پتروشیمی بندر امام است. از شهروندان و کاربران فضای مجازی درخواست میشود از توجه و بازنشر اخبار تأییدنشده خودداری کنند.
اخبار تکمیلی پس از جمعبندی اطلاعات و پایان بررسیها، از طریق روابط عمومی پتروشیمی بندر امام منتشر خواهد شد. @PGPIC
آتشسوزی محدودی که در واحد الفین این مجتمع رخ داده، ناشی از یک اختلال فرایندی بوده و پس از وقوع حادثه، تیمهای عملیاتی و آتشنشانی بلافاصله در محل حضور یافتهاند.
به گزارش روابط عمومی پتروشیمی بندر امام، بر اساس ارزیابیهای اولیه، عملیات مهار و اطفای حریق انجام شد و وضعیت تحت کنترل قرار دارد. خوشبختانه این حادثه خسارت جانی در پی نداشته و فعالیت مجتمع طبق روال ادامه دارد و علت حادثه در دست بررسی است.
با توجه به انتشار برخی شایعات در فضای مجازی، تأکید میشود تنها مرجع رسمی اعلام اخبار مرتبط، روابط عمومی پتروشیمی بندر امام است. از شهروندان و کاربران فضای مجازی درخواست میشود از توجه و بازنشر اخبار تأییدنشده خودداری کنند.
اخبار تکمیلی پس از جمعبندی اطلاعات و پایان بررسیها، از طریق روابط عمومی پتروشیمی بندر امام منتشر خواهد شد.
@PGPIC۱۰:۱۸
خبر تکمیلی/مهار کامل آتشسوزی واحد الفین پتروشیمی بندر امام در کمتر از یک ساعت
آتشسوزی رخداده در واحد الفین مجتمع پتروشیمی بندر امام که در ساعت ۱۲:۱۲ امروز آغاز شده بود، با اقدام سریع تیمهای عملیاتی و آتشنشانی مجتمع در ساعت ۱۲:۵۴ بهطور کامل مهار و اطفا شد.
به گزارش روابط عمومی پتروشیمی بندر امام، بر اساس بررسیهای انجامشده، این حادثه هیچگونه خسارت جانی در پی نداشته و با مدیریت بهموقع تیمهای فنی و ایمنی، از گسترش آن جلوگیری شده است.
در حال حاضر فعالیتهای مجتمع پتروشیمی بندر امام، بدون اختلال و مطابق روال عادی در حال انجام است و واحدهای عملیاتی به فعالیت خود ادامه میدهند.
روابط عمومی پتروشیمی بندر امام ضمن قدردانی از تلاش تیمهای عملیاتی و ایمنی، تأکید میکند اطلاعرسانی درباره رویدادهای مجتمع صرفاً از طریق این مرجع رسمی انجام میشود. @PGPIC
آتشسوزی رخداده در واحد الفین مجتمع پتروشیمی بندر امام که در ساعت ۱۲:۱۲ امروز آغاز شده بود، با اقدام سریع تیمهای عملیاتی و آتشنشانی مجتمع در ساعت ۱۲:۵۴ بهطور کامل مهار و اطفا شد.
به گزارش روابط عمومی پتروشیمی بندر امام، بر اساس بررسیهای انجامشده، این حادثه هیچگونه خسارت جانی در پی نداشته و با مدیریت بهموقع تیمهای فنی و ایمنی، از گسترش آن جلوگیری شده است.
در حال حاضر فعالیتهای مجتمع پتروشیمی بندر امام، بدون اختلال و مطابق روال عادی در حال انجام است و واحدهای عملیاتی به فعالیت خود ادامه میدهند.
روابط عمومی پتروشیمی بندر امام ضمن قدردانی از تلاش تیمهای عملیاتی و ایمنی، تأکید میکند اطلاعرسانی درباره رویدادهای مجتمع صرفاً از طریق این مرجع رسمی انجام میشود.
@PGPIC۱۲:۴۸
دیدار نوروزی مدیرعامل و جمعی از روسای پتروشیمی شهید تندگویان با کارکنان این مجتمع ساعاتی پس از تحویل سال
مدیرعامل پتروشیمی شهید تندگویان و جمعی از رؤسا، پس از تحویل سال و به رسم هرساله، با حضور در مجتمع از کارکنان قدردانی کردند.
به گزارش روابط عمومی و امور بینالملل پتروشیمی شهید تندگویان، ساعاتی پس از تحویل سال و همزمان با آغاز سال نو، مازیار معدولی مدیرعامل این شرکت به همراه جمعی از روسا در مجتمع حضور یافته و به رسم هرساله، از تمامی کارکنان برای تمامی تلاشهای آنها در سال گذشته صمیمانه تشکر و قدردانی کرد.
مدیرعامل مجتمع پتروشیمی شهید تندگویان، در این دیدار ضمن تبریک سال نو، تلاش کارکنانی را که حتی در زمان تحویل سال نیز چراغ تولید را روشن نگه میدارند، ستود و گفت: استمرار فعالیتهای حیاتی صنعت پتروشیمی در چنین شرایطی که کشور در آن قرار دارد، نشاندهنده تعهد، روحیه جهادی و مسئولیتپذیری مثالزدنی کارکنان است.
وی تأکید کرد: ایستادگی و تلاش نیروهای متخصص، پشتوانهای مطمئن برای تداوم تولید و پایداری اقتصاد کشور به شمار میرود.
مدیرعامل پتروشیمی شهید تندگویان حضور کارکنان در زمان تحویل سال و روزهای تعطیلات سال نو، پایداری تجهیزات و استمرار عملیات در شرایط ویژه را نشانهای از بلوغ سازمانی و تعهد حرفهای دانست و از همه همکاران برای حفظ آمادگی عملیاتی و همراهی با برنامههای تولیدی قدردانی کرد.
معدولی در پایان با آرزوی سالی سرشار از سلامتی و موفقیت برای خانواده بزرگ پتروشیمی شهید تندگویان، خاطرنشان کرد که مجموعه مدیریت با تمام توان در کنار کارکنان ایستاده و قدردان تلاشهای بیوقفه آنان است. @PGPIC
مدیرعامل پتروشیمی شهید تندگویان و جمعی از رؤسا، پس از تحویل سال و به رسم هرساله، با حضور در مجتمع از کارکنان قدردانی کردند.
به گزارش روابط عمومی و امور بینالملل پتروشیمی شهید تندگویان، ساعاتی پس از تحویل سال و همزمان با آغاز سال نو، مازیار معدولی مدیرعامل این شرکت به همراه جمعی از روسا در مجتمع حضور یافته و به رسم هرساله، از تمامی کارکنان برای تمامی تلاشهای آنها در سال گذشته صمیمانه تشکر و قدردانی کرد.
مدیرعامل مجتمع پتروشیمی شهید تندگویان، در این دیدار ضمن تبریک سال نو، تلاش کارکنانی را که حتی در زمان تحویل سال نیز چراغ تولید را روشن نگه میدارند، ستود و گفت: استمرار فعالیتهای حیاتی صنعت پتروشیمی در چنین شرایطی که کشور در آن قرار دارد، نشاندهنده تعهد، روحیه جهادی و مسئولیتپذیری مثالزدنی کارکنان است.
وی تأکید کرد: ایستادگی و تلاش نیروهای متخصص، پشتوانهای مطمئن برای تداوم تولید و پایداری اقتصاد کشور به شمار میرود.
مدیرعامل پتروشیمی شهید تندگویان حضور کارکنان در زمان تحویل سال و روزهای تعطیلات سال نو، پایداری تجهیزات و استمرار عملیات در شرایط ویژه را نشانهای از بلوغ سازمانی و تعهد حرفهای دانست و از همه همکاران برای حفظ آمادگی عملیاتی و همراهی با برنامههای تولیدی قدردانی کرد.
معدولی در پایان با آرزوی سالی سرشار از سلامتی و موفقیت برای خانواده بزرگ پتروشیمی شهید تندگویان، خاطرنشان کرد که مجموعه مدیریت با تمام توان در کنار کارکنان ایستاده و قدردان تلاشهای بیوقفه آنان است.
@PGPIC۱۵:۴۰
۱۵:۴۰
واکنش والدین هنگام بحران؛ آرامش والدین = تنظیم کودک
در شرایط بحرانی، میزان آرامش کودک تا حد زیادی به آرامش والدین وابسته است. کودکان پیش از آنکه موقعیت را بفهمند، از چهره و صدای مراقب تشخیص میدهند که آیا محیط امن است یا نه. بنابراین اولین اقدام مؤثر، تنظیم هیجانی خودِ بزرگسال است.
اصول مهم در لحظه بحران
آرامسازی خود: چند نفس عمیق بکشید و با صدایی آرام صحبت کنید؛ سیستم عصبی کودک به ریتم شما پاسخ میدهد.
هدایت قاطع و ساده: با جملات کوتاه کودک را به محل امن ببرید.
تماس فیزیکی امن: بغل کردن یا گرفتن دست برای کودکان کوچک حس امنیت ایجاد میکند.
توضیح کوتاه و واقعی:«یک صدای بلند بود، الان در جای امن هستیم.»
تأیید احساسات:«میدانم ترسناک بود، من کنار تو هستم.»
پاسخ مناسب سن۰–۴ سال: بغل، صدای آرام، جمله کوتاه: «من کنارتم.» ۴–۱۲ سال: هدایت ساده: «بیا بریم جای امن.» بعد، توضیح کوتاه. ۱۲–۱۸ سال: شنیدن فعال، احترام، دادن نقش کوچک.
اجازه بیان هیجانترس، گریه یا حرف زدن طبیعی است سرکوب کردنش اضطراب را طولانیتر میکند.
حضور آرام شما قویترین حفاظ روانی کودک است.
سایر کارهایی که باید انجام دهیم تا اضطراب را به فرزندان انتقال ندهیم:
تنفس و صدا️به عنوان والد حتی اگر دچار استرس هستیم ابتدا نفس عمیق بکشیم و با تن صدای پایین با فرزندان دلبندمون صحبت کنیم.
چهره و نگاه️اخم نکنیم و با روی گشاده و مطمئن به بچه ها نگاه کنیم و به سوالاتشون پاسخ بدیم .
موبایل و اخبار( گوشی رو کنار بگذاریم)️در زمان حضور فرزندان دلبندمون حدالامکان از دنبال کردن و تعقیب اخبار مربوط به جنگ پرهیز کنیم.
جملات و واکنش ها️در پاسخ به سوال بچه ها در خصوص جنگ نگیم نمیدونم چی میشه، بگیم مهم این هست که با هم هستیم.
تماس بدنی و حضور️زمانی که بچه ها باشنیدن صدای مهیب و انفجار دچار تروما میشن تماس بدنی و چشمی با بچه ها رو حفظ کنیم، دستشان را بگیریم، کنارشون بنشینیم و آن ها را در آغوش بگیریم.
زبان بدن️به عنوان والد استقامت خودمان را حفظ کنیم و بی قرار و شل راه نریم.
نقش ها️یادمون باشه هر چقدر شرایط سخت باشه نقش خودمان به عنوان والد رو بپذیریم، به فرزندانمون احساس امنیت بدیم و اجازه ندیم که فرزندان دلبندمون نگران ما بشوند.
کمیته سلامت صنایع پتروشیمی خلیج فارس کارگروه سلامت روان @PGPIC
در شرایط بحرانی، میزان آرامش کودک تا حد زیادی به آرامش والدین وابسته است. کودکان پیش از آنکه موقعیت را بفهمند، از چهره و صدای مراقب تشخیص میدهند که آیا محیط امن است یا نه. بنابراین اولین اقدام مؤثر، تنظیم هیجانی خودِ بزرگسال است.
اصول مهم در لحظه بحران آرامسازی خود: چند نفس عمیق بکشید و با صدایی آرام صحبت کنید؛ سیستم عصبی کودک به ریتم شما پاسخ میدهد. هدایت قاطع و ساده: با جملات کوتاه کودک را به محل امن ببرید. تماس فیزیکی امن: بغل کردن یا گرفتن دست برای کودکان کوچک حس امنیت ایجاد میکند. توضیح کوتاه و واقعی:«یک صدای بلند بود، الان در جای امن هستیم.»تأیید احساسات:«میدانم ترسناک بود، من کنار تو هستم.» پاسخ مناسب سن۰–۴ سال: بغل، صدای آرام، جمله کوتاه: «من کنارتم.» ۴–۱۲ سال: هدایت ساده: «بیا بریم جای امن.» بعد، توضیح کوتاه. ۱۲–۱۸ سال: شنیدن فعال، احترام، دادن نقش کوچک. اجازه بیان هیجانترس، گریه یا حرف زدن طبیعی است سرکوب کردنش اضطراب را طولانیتر میکند. حضور آرام شما قویترین حفاظ روانی کودک است.سایر کارهایی که باید انجام دهیم تا اضطراب را به فرزندان انتقال ندهیم:
تنفس و صدا️به عنوان والد حتی اگر دچار استرس هستیم ابتدا نفس عمیق بکشیم و با تن صدای پایین با فرزندان دلبندمون صحبت کنیم. چهره و نگاه️اخم نکنیم و با روی گشاده و مطمئن به بچه ها نگاه کنیم و به سوالاتشون پاسخ بدیم . موبایل و اخبار( گوشی رو کنار بگذاریم)️در زمان حضور فرزندان دلبندمون حدالامکان از دنبال کردن و تعقیب اخبار مربوط به جنگ پرهیز کنیم. جملات و واکنش ها️در پاسخ به سوال بچه ها در خصوص جنگ نگیم نمیدونم چی میشه، بگیم مهم این هست که با هم هستیم. تماس بدنی و حضور️زمانی که بچه ها باشنیدن صدای مهیب و انفجار دچار تروما میشن تماس بدنی و چشمی با بچه ها رو حفظ کنیم، دستشان را بگیریم، کنارشون بنشینیم و آن ها را در آغوش بگیریم. زبان بدن️به عنوان والد استقامت خودمان را حفظ کنیم و بی قرار و شل راه نریم. نقش ها️یادمون باشه هر چقدر شرایط سخت باشه نقش خودمان به عنوان والد رو بپذیریم، به فرزندانمون احساس امنیت بدیم و اجازه ندیم که فرزندان دلبندمون نگران ما بشوند.کمیته سلامت صنایع پتروشیمی خلیج فارس کارگروه سلامت روان
@PGPIC۱۰:۰۵
۶۰ ثانیه با خلیجفارس، ۸ فروردیناز تاکید مدیرعامل مبین انرژی خلیجفارس بر تداوم چرخه تولید با اراده نیروهای متخصص تا توصیههایی برای خروج از استرس شدید ناشی از شوک انفجار @PGPIC۱۶:۴۹
رفتارهای مؤثر در کاهش اضطراب در بحران
مدل استرس - دیاتز: برخی افراد به دلیل حساسیت ذاتی (مانند سابقه اضطراب و ..) در بحرانها آسیبپذیرترند .
عوامل که می تواند در این شرایط برای کاهش اضطراب موثر باشد.
1) مهارتهای تنفسی برای کنترل استرس حین بحران.تنفس عمیق و منظم (Controlled Breathing)در موقعیتهای پراسترس، تنفس کوتاه ، سریع و سطحی باعث تشدید اضطراب میشود. اما تنفس عمیق و ریتمیک باعث آرامسازی سیستم عصبی میشود.
تمرین عملی: قبل از شروع شیفت و در لحظات استراحت، ۴ ثانیه نفس بکش، ۴ ثانیه نگه دار، ۴ ثانیه بازدم کن و ۴ ثانیه مکث بعد از بازدم
2) شبکه حمایت اجتماعی: توسعه حمایت اجتماعی و همبستگی تیمی (Social Support) یک لیست از دوستان و همکاران نزدیک داشته باشید و هر روز حتی اگر شده مدت زمان کوتاه با دو نفر از آنها صحبت کنید و یا پیامک بفرستید. در مکالمات سعی کنید با جملات مثبت به کاهش نگرانی کمک کنید و از کارهای و برنامه های که در طول روز حال روحی تون رو خوب کرده با هم گفتگو کنید مثلا امروز تونستم فلان فیلم رو ببینم یا یه ساعت ورزش حالم رو جا آورد.
3)تمرکز بر کنترل پذیری (Controllability Focus)در بحران، احساس بیکفایتی و بی اختیاری اضطراب را تشدید میکند. کارکنان باید تمرکز خود را روی کارهایی بگذارند که واقعاً در کنترلشان است، مثل: بررسی درست تجهیزات حفاظتی اطمینان از عملکرد سیستمهای هشدار انجام دقیق وظایف تعریف شده در پروتکلها
4)استفاده از جملات تأکیدی مثبت (Positive Self-talk) باعث کاهش، اضطراب می شود.«من توانایی کنترل شرایط را دارم» «تمامی بحران ها هر چند سخت موقت هستند »« من شرایط را مدیریت می کنم » «هر قدم را با دقت برمیدارم»
5)گوش دادن فعال و همدلی (Active Listening and Empathy)هنگام برخورد با همکار مضطرب یا استرس زده، با گوش دادن بدون قضاوت و ابراز همدلی موجب کاهش تنش و اضطراب در محیط میشود.(نگویید فکر نمیکردم اینقدر بترسی و ... به جاش بهتر است بگیم این ترس طبیعی هستش و درک میکنم همه مون در شرایط سختی هستیم. چه کمکی از دست من بر میاد تا برات انجام بدم .
6)محدود کردن دریافت اطلاعات منفی (Information Control)در شرایط جنگی، دریافت مکرر خبرهای منفی یا شایعات باعث افزایش استرس میشود. بنابراین، کارکنان باید فقط اطلاعات رسمی و لازم را از منابع معتبر دریافت کنند.
7)تمرین پیشبینی موقعیتهای پرتنش (Stress Inoculation Training)آموزشهای شبیهسازیشده با ایجاد موقعیتهای تنشزا و تمرین واکنش مناسب به کاهش اضطراب واقعی در زمان بحران کمک میکند.
به طور کلی در این شرایط بخش زیادی از مردم نگران ،غمگین و مضطرب هستند برای همکارانی که دور از خانواده هستند شرایط سخت تر است. تماس تلفنی و با دادن پیامک از حال و احوال دوستان خبر دار شویم در این شرایط حمایت های عاطفی ، مالی و اجتماعی از یکدیگر می تواند تاب آوری افراد را در شرایط ناشی از بحران افزایش دهد.
«با آرزوی صلح و آرامش برای ایران عزیزمان»
کمیته سلامت صنایع پتروشیمی خلیج فارس
کارگروه سلامت روان @PGPIC
مدل استرس - دیاتز: برخی افراد به دلیل حساسیت ذاتی (مانند سابقه اضطراب و ..) در بحرانها آسیبپذیرترند .عوامل که می تواند در این شرایط برای کاهش اضطراب موثر باشد.
1) مهارتهای تنفسی برای کنترل استرس حین بحران.تنفس عمیق و منظم (Controlled Breathing)در موقعیتهای پراسترس، تنفس کوتاه ، سریع و سطحی باعث تشدید اضطراب میشود. اما تنفس عمیق و ریتمیک باعث آرامسازی سیستم عصبی میشود.تمرین عملی: قبل از شروع شیفت و در لحظات استراحت، ۴ ثانیه نفس بکش، ۴ ثانیه نگه دار، ۴ ثانیه بازدم کن و ۴ ثانیه مکث بعد از بازدم
2) شبکه حمایت اجتماعی: توسعه حمایت اجتماعی و همبستگی تیمی (Social Support) یک لیست از دوستان و همکاران نزدیک داشته باشید و هر روز حتی اگر شده مدت زمان کوتاه با دو نفر از آنها صحبت کنید و یا پیامک بفرستید. در مکالمات سعی کنید با جملات مثبت به کاهش نگرانی کمک کنید و از کارهای و برنامه های که در طول روز حال روحی تون رو خوب کرده با هم گفتگو کنید مثلا امروز تونستم فلان فیلم رو ببینم یا یه ساعت ورزش حالم رو جا آورد.3)تمرکز بر کنترل پذیری (Controllability Focus)در بحران، احساس بیکفایتی و بی اختیاری اضطراب را تشدید میکند. کارکنان باید تمرکز خود را روی کارهایی بگذارند که واقعاً در کنترلشان است، مثل: بررسی درست تجهیزات حفاظتی اطمینان از عملکرد سیستمهای هشدار انجام دقیق وظایف تعریف شده در پروتکلها4)استفاده از جملات تأکیدی مثبت (Positive Self-talk) باعث کاهش، اضطراب می شود.«من توانایی کنترل شرایط را دارم» «تمامی بحران ها هر چند سخت موقت هستند »« من شرایط را مدیریت می کنم » «هر قدم را با دقت برمیدارم»5)گوش دادن فعال و همدلی (Active Listening and Empathy)هنگام برخورد با همکار مضطرب یا استرس زده، با گوش دادن بدون قضاوت و ابراز همدلی موجب کاهش تنش و اضطراب در محیط میشود.(نگویید فکر نمیکردم اینقدر بترسی و ... به جاش بهتر است بگیم این ترس طبیعی هستش و درک میکنم همه مون در شرایط سختی هستیم. چه کمکی از دست من بر میاد تا برات انجام بدم .6)محدود کردن دریافت اطلاعات منفی (Information Control)در شرایط جنگی، دریافت مکرر خبرهای منفی یا شایعات باعث افزایش استرس میشود. بنابراین، کارکنان باید فقط اطلاعات رسمی و لازم را از منابع معتبر دریافت کنند.7)تمرین پیشبینی موقعیتهای پرتنش (Stress Inoculation Training)آموزشهای شبیهسازیشده با ایجاد موقعیتهای تنشزا و تمرین واکنش مناسب به کاهش اضطراب واقعی در زمان بحران کمک میکند.به طور کلی در این شرایط بخش زیادی از مردم نگران ،غمگین و مضطرب هستند برای همکارانی که دور از خانواده هستند شرایط سخت تر است. تماس تلفنی و با دادن پیامک از حال و احوال دوستان خبر دار شویم در این شرایط حمایت های عاطفی ، مالی و اجتماعی از یکدیگر می تواند تاب آوری افراد را در شرایط ناشی از بحران افزایش دهد.
«با آرزوی صلح و آرامش برای ایران عزیزمان»
کمیته سلامت صنایع پتروشیمی خلیج فارس
کارگروه سلامت روان
@PGPIC۱۱:۲۷
۶۰ ثانیه با خلیجفارس، ۹ فروردیناز مشارکت صنعت پتروشیمی در رفع بحران آب گرفتگی در ماهشهر و بندر امام تا اهدای ۱۰ هزار کارت خرید به خانوادههای کم برخوردار ماهشهر توسط شرکت عملیات غیرصنعتی @PGPIC۱۵:۴۶
۶۰ ثانیه با خلیجفارس، ۱۰ فروردیناز آغاز عرضه صادراتی در رینگ بینالملل بورس انرژی تا حمله دشمن به پتروشیمی تبریز @PGPIC۱۶:۴۷
۶۰ ثانیه با خلیجفارس، ۱۱ فروردیناز جزییات برگزاری نشست مدیران صنایع پتروشیمی کشور تا آمادگی کامل صنعت برق برای مقابله با تهدیدها @PGPIC۱۷:۱۱
پیام محمد شریعتمداری به مناسبت دوازدهم فروردین، روز جمهوری اسلامی ایران
مدیرعامل گروه صنایع پتروشیمی خلیجفارس با گرامیداشت روز جمهوری اسلامی دوازدهم فروردین، تأکید کرد:جنگ تحمیلی امروز، بزرگترین آزمون کارآمدی و استواری این نظام مردمنهاد است و آتشی که اردوی استکبار و صهیونیسم آشکارا با سودای انهدام ارکان جامعه و نظام اسلامی برافروخت بیشک خودش را به آتش خواهد کشید.
متن پیام محمد شریعتمداری بدین شرح است:
روز تولد نظام مردمی و مقدس جمهوری اسلامی بر پویندگان طریق آزادگی و اقتدار فرخنده باد.
سیر مبارزه و مجاهدت تاریخی مردم ایران برای گسستن رشتههای استبداد و سلطه خارجی که در رژیم ستم شاهی به این ملت و سرزمین تحمیل شده بود، در چنین روزی با مراجعه هوشمندانه به آراء مردم در نخستین ماههای انقلاب مردمی ایران ببار نشست و آرمان رهایی و آزادی خواهی ایرانیان در سیمای نظام جمهوری اسلامی تجسم یافت.
پدیده استقرار نظام اسلامی، حاصل و برآیند انتخاب آگاهانه مردم ایران بود و اتکای بر رأی و اراده ملت، خصیصه والا و بیبدیل نظامی است که طی بیش از ۴ دهه حیات خویش به پشتوانه این نیروی لایزال و تحت تدابیر حکیمانه امامین انقلاب توانسته بر امواج سهمگین ترورها، توطئهها و تهدیدها چیره شود.
جنگ تحمیلی امروز، بزرگترین آزمون کارآمدی و استواری این نظام مردمنهاد است و آتشی که اردوی استکبار و صهیونیسم آشکارا با سودای انهدام ارکان جامعه و نظام اسلامی برافروخت بیشک خودش را به آتش خواهد کشید.
در این کارزار عظیم، روح میهن پرستی و اتحاد شگرف ملت در پیوند با نیروی ایثار و ایمان فرزندان برومند آن، عمیقترین شکست را بر حریفان کینهتوز نظام و میهن اسلامی تا کنون تحمیل کرده و خواهد کرد.
اکنون اقتدار و جاودانگی ایران عزیز، امانتی خطیر و گرانسنگ بر دوش ماست و در این روزهای پرحماسه، برای صیانت از این ارزشهای حیاتبخش، با شهیدان نامدار وطن، عهد و پیمان میبندیم.
محمد شریعتمداری مدیرعامل گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس
@PGPIC
مدیرعامل گروه صنایع پتروشیمی خلیجفارس با گرامیداشت روز جمهوری اسلامی دوازدهم فروردین، تأکید کرد:جنگ تحمیلی امروز، بزرگترین آزمون کارآمدی و استواری این نظام مردمنهاد است و آتشی که اردوی استکبار و صهیونیسم آشکارا با سودای انهدام ارکان جامعه و نظام اسلامی برافروخت بیشک خودش را به آتش خواهد کشید.متن پیام محمد شریعتمداری بدین شرح است:روز تولد نظام مردمی و مقدس جمهوری اسلامی بر پویندگان طریق آزادگی و اقتدار فرخنده باد.
سیر مبارزه و مجاهدت تاریخی مردم ایران برای گسستن رشتههای استبداد و سلطه خارجی که در رژیم ستم شاهی به این ملت و سرزمین تحمیل شده بود، در چنین روزی با مراجعه هوشمندانه به آراء مردم در نخستین ماههای انقلاب مردمی ایران ببار نشست و آرمان رهایی و آزادی خواهی ایرانیان در سیمای نظام جمهوری اسلامی تجسم یافت.
پدیده استقرار نظام اسلامی، حاصل و برآیند انتخاب آگاهانه مردم ایران بود و اتکای بر رأی و اراده ملت، خصیصه والا و بیبدیل نظامی است که طی بیش از ۴ دهه حیات خویش به پشتوانه این نیروی لایزال و تحت تدابیر حکیمانه امامین انقلاب توانسته بر امواج سهمگین ترورها، توطئهها و تهدیدها چیره شود.
جنگ تحمیلی امروز، بزرگترین آزمون کارآمدی و استواری این نظام مردمنهاد است و آتشی که اردوی استکبار و صهیونیسم آشکارا با سودای انهدام ارکان جامعه و نظام اسلامی برافروخت بیشک خودش را به آتش خواهد کشید.
در این کارزار عظیم، روح میهن پرستی و اتحاد شگرف ملت در پیوند با نیروی ایثار و ایمان فرزندان برومند آن، عمیقترین شکست را بر حریفان کینهتوز نظام و میهن اسلامی تا کنون تحمیل کرده و خواهد کرد.
اکنون اقتدار و جاودانگی ایران عزیز، امانتی خطیر و گرانسنگ بر دوش ماست و در این روزهای پرحماسه، برای صیانت از این ارزشهای حیاتبخش، با شهیدان نامدار وطن، عهد و پیمان میبندیم.
محمد شریعتمداری مدیرعامل گروه صنایع پتروشیمی خلیج فارس
@PGPIC۷:۰۸
