ششمين اجلاس روساي دانشگاه ها و دانشكده هاي علوم پزشكي كشور باحضور و همكاري شركت داروسازي فارماشيمي
۶:۲۵
نوزدهمین اجلاس مدیران بیمه سلامت کشور - مهرماه 1402 در نوزدهمین اجلاس مدیران بیمه سلامت کشور، با حضور جناب آقای دکتر ناصحی، مدیر عامل سازمان بیمه سلامت، و جناب آقای دکتر کیخا، مدیرعامل داروسازی فارما شیمی، در استان کرمانشاه، به بررسی و بحث در مورد چالشها و اقدامات بهبودی در حوزه بیمه سلامت پرداخته شد. حضور مدیران ارشد این حوزه نشان از توجه و تصمیم جدی برای بهبود و تحول در سیستم بهداشت و درمان کشور دارد. این اجلاس فرصتی برای تبادل نظر و ارتقاء همکاریها در جهت بهبود خدمات بهداشتی و درمانی میباشد.روابط عمومي شركت داروسازي فارماشيمي
۸:۵۹
۶:۳۹
علل و درمان سردی دست و پا در فصل سرما
سردی پا علتهایی گوناگون دارد؛ از جمله شایعترین دلایل بروز آن میتوان به واکنش بدن به دما، بیماریهایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کمکاری تیروئید، کمخونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد.
بسیاری از افراد اغلب پاها و دستانی سرد دارند. برخی تحقیقات نشان میدهد که این سردی ممکن است یک ویژگی ارثی باشد. هنگامی که دمای مرکزی بدن کاهش مییابد، رگهای خونی کوچک در دستها و پاها منقبض میشوند. این کار خون را از اندامهای بیرونی ما دور میکند تا بخشهای داخلی بدن را گرم نگه دارد.
افراد لاغر و کسانی که چربی کمتری دارند، بیشتر این حالت را تجربه میکنند. تکمیلی
سردی پا علتهایی گوناگون دارد؛ از جمله شایعترین دلایل بروز آن میتوان به واکنش بدن به دما، بیماریهایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کمکاری تیروئید، کمخونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد.
بسیاری از افراد اغلب پاها و دستانی سرد دارند. برخی تحقیقات نشان میدهد که این سردی ممکن است یک ویژگی ارثی باشد. هنگامی که دمای مرکزی بدن کاهش مییابد، رگهای خونی کوچک در دستها و پاها منقبض میشوند. این کار خون را از اندامهای بیرونی ما دور میکند تا بخشهای داخلی بدن را گرم نگه دارد.
افراد لاغر و کسانی که چربی کمتری دارند، بیشتر این حالت را تجربه میکنند. تکمیلی
۶:۳۱
تکمیلی/علل و درمان سردی دست و پا در فصل سرما
🟪سردی پا علتهایی گوناگون دارد؛ از جمله شایعترین دلایل بروز آن میتوان به واکنش بدن به دما، بیماریهایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کمکاری تیروئید، کمخونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد.
کاهش دما، بهویژه در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگهای خونی در اندامها به کاهش دما واکنش نشان میدهد. این شرایط بهطور معمول برای همه پیش میآید، اما در برخی افراد شایعتر است و حتی با متعادلسازی دما نیز رفع نمیشود. اگرچه سردی پاها شرایطی نیست که نگران آن باشید، اما اگر پاهای شما همیشه سرد است، میتواند نشان دهنده یک وضعیت جدیتر باشد.
۶ علت سردی پا
۱. گردش خون ضعیفگردش خون ضعیف از شایعترین دلایل سردی پا در فصول سرد است. با کاهش دما، بدن برای گرم نگهداشتن هسته مرکزی سخت کار میکند. در چنین وضعیتی، رگهای خونی در اندامهای خارجی منقبض میشوند تا گردش خون را در قسمت مرکزی بدن محدود کنند. سردی پاها نیز بهدلیل همین انقباض عروق خونی است.
۲. کمخونیکمخونی به وضعیتی اطلاق میشود که سطح گلبولهای قرمز طبیعی در بدن فرد بسیار کم باشد.کمخونی میتواند به دلیل کمبود آهن، ویتامین B۱۲ یا حتی بیماری مزمن کلیوی باشد. کمخونی یکی از دلایل عمده سردی دستها و پاها است.
۳. دیابتدیابت به خودی خود عاملی برای ضعف یا اختلال در گردش خون در برخی اندامها بهویژه پاها یا دستها است.سطوح غیرطبیعی قند خون میتواند باعث انقباض رگها و کاهش خونرسانی به بافتها شود که این حالت منجر به سردی پاها میگردد.
۴. نوروپاتی محیطیسیستم عصبی محیطی از کلیه اعصاب بدن، بجز مغز و نخاع، تشکیل شده است؛ هر مشکلی که باعث آسیب عصبی در سیستم عصبی محیطی شود، از آن با عنوان نوروپاتی محیطی یاد میشود.علائم این بیماری ابتدا در پا ظاهر میشود و بسیاری از افراد مبتلا، در پاهای خود احساس سرما، گزگز، سوزش یا خارش دارند.
دیابت یکی از مهمترین دلایل ابتلا به نوروپاتی محیطی است. با این حال بیماریهای کبدی یا کلیوی، سابقه خانوادگی و کم خونی نیز در ابتلا به این بیماری نقش دارند.
۵. کمکاری تیروئیدغده تیروئید کمکار، سطح پایینی از هورمونهای تیروئید تولید میکند که این شرایط بر متابولیسم تأثیر منفی میگذارد. بنابراین گردش خون، ضربان قلب و دمای بدن نیز تحت تأثیر قرار میگیرند و منجر به سردی پاها میشوند.
۶. بیماری شریان محیطی (PAD)سردی دستها و پاها، بهویژه در افراد مسن، ممکن است ناشی از PAD یا تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ) باشد. این وضعیت زمانی اتفاق میافتد که شریانها به واسطه پلاکهایی که در دیوارههای سرخرگ تشکیل میشود، باریک یا مسدود شوند.
اگر سردی پا با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، بیحسی یا احساس سوزن سوزن شدن، زخم، تاول یا سفت شدن پوست همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
چگونه از شر سردی پاها در زمستان خلاص شویم؟راههای زیادی برای گرمتر نگهداشتن پاها در زمستان وجود دارد. این نکات را برای جلوگیری از سردی پاها به کار بگیرید.
۱. پاهایتان را حرکت دهیدبرای مدتی طولانی بیتحرک ننشینید. هرگاه حس کردید پاهایتان رو به سردی میرود، سعی کنید از نظر بدنی، خودتان را فعال نگه دارید تا جریان خون را در همه نقاط بدن به گردش درآورید.
۲. جوراب بپوشیداستفاده از جوراب یا پاپوشهای پشمی یکی از راههای گرم نگه داشتن پا و جلوگیری کاهش دما در این نقطه از بدن است.
۳. آبدرمانیپاها را برای مدتی در آب گرم نگه دارید. انجام این کار میتواند گردش خون را در سراسر بدن بهبود بخشد.
۴. کمپرس گرمبرای رفع سردی پاها، از پدهای گرمکن یا کیسه آب گرم استفاده کنید. انجام این کار میتواند به تسکین دردهای عضلانی نیز کمک کند.
روابط عمومي داروسازي فارماشيمي
🟪سردی پا علتهایی گوناگون دارد؛ از جمله شایعترین دلایل بروز آن میتوان به واکنش بدن به دما، بیماریهایی مانند دیابت، سندرم خستگی، کمکاری تیروئید، کمخونی و نوروپاتی محیطی مزمن اشاره کرد.
کاهش دما، بهویژه در فصول سرد سال، علت اصلی سردی پاها است. در هوای سرد، بدن با انقباض رگهای خونی در اندامها به کاهش دما واکنش نشان میدهد. این شرایط بهطور معمول برای همه پیش میآید، اما در برخی افراد شایعتر است و حتی با متعادلسازی دما نیز رفع نمیشود. اگرچه سردی پاها شرایطی نیست که نگران آن باشید، اما اگر پاهای شما همیشه سرد است، میتواند نشان دهنده یک وضعیت جدیتر باشد.
۶ علت سردی پا۱. گردش خون ضعیفگردش خون ضعیف از شایعترین دلایل سردی پا در فصول سرد است. با کاهش دما، بدن برای گرم نگهداشتن هسته مرکزی سخت کار میکند. در چنین وضعیتی، رگهای خونی در اندامهای خارجی منقبض میشوند تا گردش خون را در قسمت مرکزی بدن محدود کنند. سردی پاها نیز بهدلیل همین انقباض عروق خونی است.
۲. کمخونیکمخونی به وضعیتی اطلاق میشود که سطح گلبولهای قرمز طبیعی در بدن فرد بسیار کم باشد.کمخونی میتواند به دلیل کمبود آهن، ویتامین B۱۲ یا حتی بیماری مزمن کلیوی باشد. کمخونی یکی از دلایل عمده سردی دستها و پاها است.
۳. دیابتدیابت به خودی خود عاملی برای ضعف یا اختلال در گردش خون در برخی اندامها بهویژه پاها یا دستها است.سطوح غیرطبیعی قند خون میتواند باعث انقباض رگها و کاهش خونرسانی به بافتها شود که این حالت منجر به سردی پاها میگردد.
۴. نوروپاتی محیطیسیستم عصبی محیطی از کلیه اعصاب بدن، بجز مغز و نخاع، تشکیل شده است؛ هر مشکلی که باعث آسیب عصبی در سیستم عصبی محیطی شود، از آن با عنوان نوروپاتی محیطی یاد میشود.علائم این بیماری ابتدا در پا ظاهر میشود و بسیاری از افراد مبتلا، در پاهای خود احساس سرما، گزگز، سوزش یا خارش دارند.
دیابت یکی از مهمترین دلایل ابتلا به نوروپاتی محیطی است. با این حال بیماریهای کبدی یا کلیوی، سابقه خانوادگی و کم خونی نیز در ابتلا به این بیماری نقش دارند.
۵. کمکاری تیروئیدغده تیروئید کمکار، سطح پایینی از هورمونهای تیروئید تولید میکند که این شرایط بر متابولیسم تأثیر منفی میگذارد. بنابراین گردش خون، ضربان قلب و دمای بدن نیز تحت تأثیر قرار میگیرند و منجر به سردی پاها میشوند.
۶. بیماری شریان محیطی (PAD)سردی دستها و پاها، بهویژه در افراد مسن، ممکن است ناشی از PAD یا تنگی عروق محیطی (مانند سرخرگ) باشد. این وضعیت زمانی اتفاق میافتد که شریانها به واسطه پلاکهایی که در دیوارههای سرخرگ تشکیل میشود، باریک یا مسدود شوند.
اگر سردی پا با علائم دیگری مانند تغییر رنگ پوست، بیحسی یا احساس سوزن سوزن شدن، زخم، تاول یا سفت شدن پوست همراه است، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
چگونه از شر سردی پاها در زمستان خلاص شویم؟راههای زیادی برای گرمتر نگهداشتن پاها در زمستان وجود دارد. این نکات را برای جلوگیری از سردی پاها به کار بگیرید.۱. پاهایتان را حرکت دهیدبرای مدتی طولانی بیتحرک ننشینید. هرگاه حس کردید پاهایتان رو به سردی میرود، سعی کنید از نظر بدنی، خودتان را فعال نگه دارید تا جریان خون را در همه نقاط بدن به گردش درآورید.
۲. جوراب بپوشیداستفاده از جوراب یا پاپوشهای پشمی یکی از راههای گرم نگه داشتن پا و جلوگیری کاهش دما در این نقطه از بدن است.
۳. آبدرمانیپاها را برای مدتی در آب گرم نگه دارید. انجام این کار میتواند گردش خون را در سراسر بدن بهبود بخشد.
۴. کمپرس گرمبرای رفع سردی پاها، از پدهای گرمکن یا کیسه آب گرم استفاده کنید. انجام این کار میتواند به تسکین دردهای عضلانی نیز کمک کند.
روابط عمومي داروسازي فارماشيمي۶:۳۱
" /> آدمِ سالم كيست؟روانشناسی آنتروپولوژی ( مردم شناسی) در جواب اين سوال میگوید:
آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهای اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده!
بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه!بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته!بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه!بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه!با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد،آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره!آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره!آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است!خلاقيت داره،برخوردش محترمانه است،حرمت شما حفظ ميشه،ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد!آدم سالم كنترل نياز نداره،تحقير نياز نداره،تسلط نياز نداره!آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی.
این آدمها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید…🟪 روابط عمومي داروسازي فارماشيمي
۷:۰۹
دوشنبه ٨ آبان ماه ١٤٠٢
۶:۴۰
اگر شما هم کارهای نیمهتمام زیادی دارید این مطلب برای شما مفید است.
️اثر زیگارنیک؛ اهرمی برای تمام کردن کارهای نیمه تمام
️دیدید وقتی یک شکلات تخته ای را باز می کنیم با خودمان می گوییم فقط یک تکه از آنرا می خورم و بعد از چند دقیقه کل آن تمام می شود؟ یا دیدن اولین اپیزود از یک فیلم جذاب همانا و تا چندین ساعت نشستن پای آن و دیدن آخرین قسمت آن هم همان!
️یا یک معما به ما داده می شود و زمان حل آن کوتاه است و پس از اتمام وقت، با اینکه پاداشی در کار نیست، طبق مطالعات ۸۶ درصد ما کماکان دنبال حل کردن آن هستیم!
️خانم بلوما زیگارنیک؛ روانشناس معروف روسی (۱۹۸۸ - ۱۹۰۱) در رستوران متوجه شد پیشخدمت ها کلیه جزئیات سفارش غذای هر مشتری را بدون نوشتن روی کاغذ تا قبل از تسویه حساب به یاد می آورند و به محض تسویه حساب نه تنها چیز زیادی از سفارش یادشان نمی آید بلکه حتی بعضی وقتها خود مشتری که غذا خورده را هم به یاد نمی آورند!
️بلوما سپس به این اصل رسید که مغز ما بیشتر درگیر کارهای ناتمام و منقطع شده می شود تا کارهای تمام شده! آنقدر آنرا به یاد میآوریم تا آن کار تمام شود... ما نیاز به تمام کردن یک کار داریم!
️از آنچه بیان شد به عنوان اثر زیگارنیک یاد می شود.
️بطور کلی وقتی در انجام کاری امروز و فردا میکنیم این به معنی باز گذاشتن لوپ ذهن برای انجام آن کار است و تا این لوپ بسته نشود، درگیری ذهن با آن بیشتر و بدون اینکه خودمان متوجه شویم، انرژی فراوانی از آن هدر می رود.
️اثر زیگارنیک یعنی کلنجار رفتن ذهن با کارهای نیمهتمام. هر چه زمان این کلنجار بیشتر باشد به معنی استرس بیشتر و کاهش کارایی و بهره وری ذهن خواهد بود! پس بهترین اقدام؛ تمام کردن آن کار توسط خود ما یا واگذار کردن آن به دیگری است. از سوی دیگر؛ اگر کاری که قرار است تمام شود دارای اهمیت نیست و یا دارای اهمیت کمتری نسبت به کار دیگر است، یک اقدام می تواند مکتوب کردن آن و القای این پیام به ذهن است که می تواند به کار مهمتر بپردازد!
🟪روابط عمومي فارماشيمي
️اثر زیگارنیک؛ اهرمی برای تمام کردن کارهای نیمه تمام️دیدید وقتی یک شکلات تخته ای را باز می کنیم با خودمان می گوییم فقط یک تکه از آنرا می خورم و بعد از چند دقیقه کل آن تمام می شود؟ یا دیدن اولین اپیزود از یک فیلم جذاب همانا و تا چندین ساعت نشستن پای آن و دیدن آخرین قسمت آن هم همان! ️یا یک معما به ما داده می شود و زمان حل آن کوتاه است و پس از اتمام وقت، با اینکه پاداشی در کار نیست، طبق مطالعات ۸۶ درصد ما کماکان دنبال حل کردن آن هستیم!️خانم بلوما زیگارنیک؛ روانشناس معروف روسی (۱۹۸۸ - ۱۹۰۱) در رستوران متوجه شد پیشخدمت ها کلیه جزئیات سفارش غذای هر مشتری را بدون نوشتن روی کاغذ تا قبل از تسویه حساب به یاد می آورند و به محض تسویه حساب نه تنها چیز زیادی از سفارش یادشان نمی آید بلکه حتی بعضی وقتها خود مشتری که غذا خورده را هم به یاد نمی آورند!️بلوما سپس به این اصل رسید که مغز ما بیشتر درگیر کارهای ناتمام و منقطع شده می شود تا کارهای تمام شده! آنقدر آنرا به یاد میآوریم تا آن کار تمام شود... ما نیاز به تمام کردن یک کار داریم! ️از آنچه بیان شد به عنوان اثر زیگارنیک یاد می شود. ️بطور کلی وقتی در انجام کاری امروز و فردا میکنیم این به معنی باز گذاشتن لوپ ذهن برای انجام آن کار است و تا این لوپ بسته نشود، درگیری ذهن با آن بیشتر و بدون اینکه خودمان متوجه شویم، انرژی فراوانی از آن هدر می رود.️اثر زیگارنیک یعنی کلنجار رفتن ذهن با کارهای نیمهتمام. هر چه زمان این کلنجار بیشتر باشد به معنی استرس بیشتر و کاهش کارایی و بهره وری ذهن خواهد بود! پس بهترین اقدام؛ تمام کردن آن کار توسط خود ما یا واگذار کردن آن به دیگری است. از سوی دیگر؛ اگر کاری که قرار است تمام شود دارای اهمیت نیست و یا دارای اهمیت کمتری نسبت به کار دیگر است، یک اقدام می تواند مکتوب کردن آن و القای این پیام به ذهن است که می تواند به کار مهمتر بپردازد!🟪روابط عمومي فارماشيمي
۵:۴۷
جلسه بصيرتي ، روشنگري و يادواره شهدادر نمازخانه شركت فارماشيمي در تاريخ ١٤٠٢/٠٩/٠٥ برگزار گرديد.در اين جلسه مديرعامل شركت داروسازي فارماشيمي از خانواده هاي شهيدان عزيز و گرامي تجليل نمودند.ايشان پس از خوش آمدگويي و تجليل از اين بزرگواران عنوان نمودند:خانواده هاي شهدا با ايمان و ايثار خود، نماد اراده و شجاعت بوده و زندگي ما را با نور شجاعت و قهرماني شان روشن ساخته اند.# شهدا# ايثار و گذشت# داروسازي فارماشيمي# سلامتي دست يافتني ست.
۸:۱۲