انرژی بدن مثل سه تا موتور هستبدن تو برای مشت زدن و لگد زدن به «سه موتور» مجهزه :
۱. موتور انفجاری ( برای ۰-۱۰ ثانیه، مثل یک مشت سریع )۲. موتور سوزشآور ( ۱۰ ثانیه تا ۲ دقیقه، مثل تبادل سنگین ضربات )۳. موتور استقامتی ( بیش از ۲ دقیقه، مثل طناب زدن ).
هر کدوم رو باید جدا تمرین بدی تا تو رینگ کم نیاری.#فیزیولوژی_ورزشی@physiofight
۴