پ
پادکست روانشناسی و خودشناسی|پادکست روان
ترس همه ی اونچیزیه که تو نیستی @podcast_ravan
ترس همه ی اونچیزیه که تو نیستی @podcast_ravan دنبال موضوع جدیدی چه موضوعی مهم تر از ترس ک جلو رشد زندگیت گرفتهبیا از اینجا که ریپلای کردم شروع کن به خوندن...ک این چند روز کار داریما...حرف انگیزشی نمیخوام بزنم اهلش نیستممیخوام از ریشه
داستان ترس رو حل کنیم
۱۱:۲۰
۱۱:۲۵
امشب ساعت 9:30اپیزود اول پادکست ترس : احساسی ک زندگی را متوقف میکند۱۵:۲۷
اپیزود اول غلبه بر ترس .mp3
۱۸:۳۹-۱۷.۰۸ مگابایت
اپیزود اول غلبه بر ترس چند تا از تصمیمهای مهم زندگیتو نگرفتیفقط چون ترسیدی؟
️ چند تا ایده تو ذهنت هستکه هیچوقت شروعش نکردی؟
تو اپیزود اول پادکست «روان»️ باهم بررسی میکنیم ترس چطور یواشیواش تصمیمهای زندگیمونو کنترل میکنه. پیشنهاد میکنم در اولین فرصت گوشش بدی.احتمالاً یه جاهایی از اپیزود
کاملاً خودتو توش پیدا میکنی
#پادکست_ترس @podcast_ravan
۱۸:۲۱
پادکست روانشناسی و خودشناسی|پادکست روان اپیزود اول غلبه بر ترس چند تا از تصمیمهای مهم زندگیتو نگرفتی فقط چون ترسیدی؟ ️ چند تا ایده تو ذهنت هست که هیچوقت شروعش نکردی؟ تو اپیزود اول پادکست «روان» ️ باهم بررسی میکنیم ترس چطور یواشیواش تصمیمهای زندگیمونو کنترل میکنه. پیشنهاد میکنم در اولین فرصت گوشش بدی. احتمالاً یه جاهایی از اپیزود کاملاً خودتو توش پیدا میکنی #پادکست_ترس @podcast_ravan
اپیزود اول غلبه بر ترس چند تا از تصمیمهای مهم زندگیتو نگرفتی فقط چون ترسیدی؟ ️ چند تا ایده تو ذهنت هست که هیچوقت شروعش نکردی؟ تو اپیزود اول پادکست «روان» ️ باهم بررسی میکنیم ترس چطور یواشیواش تصمیمهای زندگیمونو کنترل میکنه. پیشنهاد میکنم در اولین فرصت گوشش بدی. احتمالاً یه جاهایی از اپیزود کاملاً خودتو توش پیدا میکنی #پادکست_ترس @podcast_ravan این اپیزود ۵ تا نکته مهم داره: ۱. ترسهاتو برات قابلدیدن میکنه۲. بهت میگه مغز چرا اینجوری واکنش نشون میده۳. کمک میکنه بفهمی ریشه خیلی از تعللهات چیه۴. باعث میشه با خودت مهربونتر بشی (چون میفهمی مشکل «تو» نیستی)۵. یه دید جدید میده که چرا نیمهکاره میمونی و چطور میشه کمکم ازش عبور کرد@podcast_ravan
۱۹:۱۷
پادکست روانشناسی و خودشناسی|پادکست روان اپیزود اول غلبه بر ترس چند تا از تصمیمهای مهم زندگیتو نگرفتی فقط چون ترسیدی؟ ️ چند تا ایده تو ذهنت هست که هیچوقت شروعش نکردی؟ تو اپیزود اول پادکست «روان» ️ باهم بررسی میکنیم ترس چطور یواشیواش تصمیمهای زندگیمونو کنترل میکنه. پیشنهاد میکنم در اولین فرصت گوشش بدی. احتمالاً یه جاهایی از اپیزود کاملاً خودتو توش پیدا میکنی #پادکست_ترس @podcast_ravan
اپیزود اول غلبه بر ترس چند تا از تصمیمهای مهم زندگیتو نگرفتی فقط چون ترسیدی؟ ️ چند تا ایده تو ذهنت هست که هیچوقت شروعش نکردی؟ تو اپیزود اول پادکست «روان» ️ باهم بررسی میکنیم ترس چطور یواشیواش تصمیمهای زندگیمونو کنترل میکنه. پیشنهاد میکنم در اولین فرصت گوشش بدی. احتمالاً یه جاهایی از اپیزود کاملاً خودتو توش پیدا میکنی #پادکست_ترس @podcast_ravan️ شاید سطحی از کنارش رد بشی...منم هیچ وقت بهش نمیپرداختم و بهش اهمیت نمیدادم یبار برای همیشه بشینم حلش کنم همونجا بود چندین سال با ترس سپری شدکلی فرصت و توانیی هدر رفت...اونجا بود ک بهش پرداختم...
تو حداقل از دست نده@podcast_ravan
۱۹:۱۹
بابا زندگیه دیگهچقدر قضاوت کنیمچقدر حسرت بخوریمچقدر بترسیمچقدر آزار بدیم..چقدر جدی میگیرین...بابا این دنیا زمانی قشنگ میشه...همه باهم کنار همهمدیگرو جدی بگیریم و اینقدر قضاوت نکنیم...مخاطب اول صحبتام خودمم که یاداوری بشه..شبتون بخیر عزیزان امیدوارمامشبم یکم تاثیر مثبت گذاشته باشم
@podcast_ravan
@podcast_ravan
۲۲:۲۲
تکرار همیشگی...️ یک روز جدید شانس تو بوده...خیلیا دیشب اخرین شب زندگیشون بوده...پس از این فرصته استفاده کن...و امروز رو با معیار های خودت زندگی کن
️ صبحتون بخیر
@podcast_ravan
️ یک روز جدید شانس تو بوده...خیلیا دیشب اخرین شب زندگیشون بوده...پس از این فرصته استفاده کن...و امروز رو با معیار های خودت زندگی کن️ صبحتون بخیر@podcast_ravan
۲:۱۹
برنامه امروز چنل حتما از طریق استوری ها دنبال کنین..امروز اپیزود دوم از سری پادکست های ترس و راه های غلبه بر آنمنتشر میشه و حتماز همین صبح با من همراه باشید@podcast_ravan
۴:۵۳
شاید بزرگترین اشتباهی که درباره ترس میکنیم اینه که فکر میکنیم باید نابودش کنیم…️ اما حقیقت اینه: ترس دشمن ما نیست…ترس یک منبع انرژی خامه.
اگر بلد باشی چطور باهاش کار کنی،همون ترسی که تو رو فلج میکردمیتونه تبدیل بشه به سوخت حرکتت
@podcast_ravan
۷:۲۷
عزیزان ما اینجا در پادکست روان به هر موضوعی از ریشش میپردازیماول آگاهی کسب میکنیم سعی بر درک اون موضوع میکنیم شروع میکنیم به عمل کردن به موضوعات درک شدهدیروز ما راجب ریشه ترسدلایل اون و تاثیرات مهمش در زندگی کردیم@podcast_ravan
۱۰:۲۵
ریشههای واقعی ترسبذار یک حقیقت مهم بهتون بگم که کمتر شنیدین
بیشتر ترسهایی که ما تجربه میکنیم،
اصلاً برای زندگی مدرن امروز طراحی نشدهاند.مغز ما هنوز هم با سیستم بقا کار میکند.
هزاران سال پیش،ترس کمک میکرد انسان از شیر، تاریکی، سقوط از ارتفاع یا دشمن فرار کند.@podcast_ravan
۱۰:۵۲
پادکست روانشناسی و خودشناسی|پادکست روان ریشههای واقعی ترس بذار یک حقیقت مهم بهتون بگم که کمتر شنیدین بیشتر ترسهایی که ما تجربه میکنیم، اصلاً برای زندگی مدرن امروز طراحی نشدهاند. مغز ما هنوز هم با سیستم بقا کار میکند. هزاران سال پیش، ترس کمک میکرد انسان از شیر، تاریکی، سقوط از ارتفاع یا دشمن فرار کند. @podcast_ravan
ریشههای واقعی ترس بذار یک حقیقت مهم بهتون بگم که کمتر شنیدین بیشتر ترسهایی که ما تجربه میکنیم، اصلاً برای زندگی مدرن امروز طراحی نشدهاند. مغز ما هنوز هم با سیستم بقا کار میکند. هزاران سال پیش، ترس کمک میکرد انسان از شیر، تاریکی، سقوط از ارتفاع یا دشمن فرار کند. @podcast_ravanحالا این مال قدیم بود...
الان وضعیت چیه؟؟
الان وضعیت چیه؟؟
۱۱:۰۵
️ اما امروزه چی؟همون سیستم قدیمیاز چیزهایی مثل اینها میترسه:
• شروع یک مسیر جدید• صحبت کردن جلوی دیگران• شروع یک کسبوکار• ابراز نظر واقعی• تغییر دادن زندگی
در حالی که هیچ خطری برای بقا وجود نداره....اینجا یک نکته مهم وجود دارد:مغز ما بین خطر واقعی و خطر ذهنی خیلی وقتها تفاوتی نمیگذارد.
@podcast_ravan
۱۱:۱۴
️ اما امروزه چی؟همون سیستم قدیمیاز چیزهایی مثل اینها میترسه:
• شروع یک مسیر جدید• صحبت کردن جلوی دیگران• شروع یک کسبوکار• ابراز نظر واقعی• تغییر دادن زندگی
در حالی که هیچ خطری برای بقا وجود نداره....اینجا یک نکته مهم وجود دارد:مغز ما بین خطر واقعی و خطر ذهنی خیلی وقتها تفاوتی نمیگذارد.
@podcast_ravan
۱۱:۲۰
پادکست روانشناسی و خودشناسی|پادکست روان ️ اما امروزه چی؟ همون سیستم قدیمی از چیزهایی مثل اینها میترسه: • شروع یک مسیر جدید • صحبت کردن جلوی دیگران • شروع یک کسبوکار • ابراز نظر واقعی • تغییر دادن زندگی در حالی که هیچ خطری برای بقا وجود نداره.... اینجا یک نکته مهم وجود دارد: مغز ما بین خطر واقعی و خطر ذهنی خیلی وقتها تفاوتی نمیگذارد. @podcast_ravan
️ اما امروزه چی؟ همون سیستم قدیمی از چیزهایی مثل اینها میترسه: • شروع یک مسیر جدید • صحبت کردن جلوی دیگران • شروع یک کسبوکار • ابراز نظر واقعی • تغییر دادن زندگی در حالی که هیچ خطری برای بقا وجود نداره.... اینجا یک نکته مهم وجود دارد: مغز ما بین خطر واقعی و خطر ذهنی خیلی وقتها تفاوتی نمیگذارد. @podcast_ravanجمله معروفی ک بهتون میگم داخل یکی از تمرین های نشخوار فکری و دوره مهندسی ذهن ک براتون گذاشتم.
ذهن تفاوت بین واقعیت و اونچیزی ک فکر میکنی نمیدونه️️همین جاست ک وقتی میگی میترسم خراب کنم...
ذهن فکر میکنه خطر وجود دارهپسچی میگه ؟+*یه لحظه وایسا_ صبر کن_ بزار بعدا* تو چیکار میکنی ؟ شروع نمیکنی و تعلل بیجا میکنی
#مکانیزم_ترس_ذهنی@podcast_ravan
ذهن تفاوت بین واقعیت و اونچیزی ک فکر میکنی نمیدونه️️همین جاست ک وقتی میگی میترسم خراب کنم...ذهن فکر میکنه خطر وجود دارهپسچی میگه ؟+*یه لحظه وایسا_ صبر کن_ بزار بعدا*
تو چیکار میکنی ؟ شروع نمیکنی و تعلل بیجا میکنی#مکانیزم_ترس_ذهنی@podcast_ravan
۱۳:۲۱
خطر اصلی این قسمته بعدش چه اتفاقی میفته؟ بخاطر ترس چه چیز هایی از دست میدی؟۱_فرصت های کاری و شغلی مهم۲_لذت رو به روی شدن با چالش های زندگی۳_کم کم اعتماد به نفس نابود میشه
۴_کم کم عزت نفست تموم میشه چرا؟چون هیچ وقت برای خودت کاری نکردی و فقط ترسیدی
۵_سرزنش فکری سنگین میاد سراغت
۶_در آینده مدام خودت ملامت میکنی ۷_و بزرگترینش:حسرت....
بنظرت این دلایل کافی نیست تا یکبار برای همیشه پرونده ترس های زندگیت ببندی ؟@podcast_ravan
۱۳:۲۶
پادکست روانشناسی و خودشناسی|پادکست روان خطر اصلی این قسمته بعدش چه اتفاقی میفته؟ بخاطر ترس چه چیز هایی از دست میدی؟ ۱_فرصت های کاری و شغلی مهم ۲_لذت رو به روی شدن با چالش های زندگی ۳_کم کم اعتماد به نفس نابود میشه ۴_کم کم عزت نفست تموم میشه چرا؟چون هیچ وقت برای خودت کاری نکردی و فقط ترسیدی ۵_سرزنش فکری سنگین میاد سراغت ۶_در آینده مدام خودت ملامت میکنی ۷_و بزرگترینش:حسرت.... بنظرت این دلایل کافی نیست تا یکبار برای همیشه پرونده ترس های زندگیت ببندی ؟ @podcast_ravan
خطر اصلی این قسمته بعدش چه اتفاقی میفته؟ بخاطر ترس چه چیز هایی از دست میدی؟ ۱_فرصت های کاری و شغلی مهم ۲_لذت رو به روی شدن با چالش های زندگی ۳_کم کم اعتماد به نفس نابود میشه ۴_کم کم عزت نفست تموم میشه چرا؟چون هیچ وقت برای خودت کاری نکردی و فقط ترسیدی ۵_سرزنش فکری سنگین میاد سراغت ۶_در آینده مدام خودت ملامت میکنی ۷_و بزرگترینش:حسرت.... بنظرت این دلایل کافی نیست تا یکبار برای همیشه پرونده ترس های زندگیت ببندی ؟ @podcast_ravanبه شدتتت مهم
۱۳:۲۷
به جمع «پادکست روان» خوش اومدی
اینجا قراره فقط محتوا نبینی…
قراره ذهنتو عمیقتر بشناسی.
درمان نشخوار فکری
کنترل اضطراب
شناخت شخصیت
خودشناسی عمیق
کنیکهای علمی روانشناسیتا پادکستهایی که زاویه دیدت رو تغییر میدن… برای شروع حتما روی پیام پینشده بزن
https://ble.ir/podcast_ravan/2992809828258944127/1778156750647و مسیرت رو از اونجا شروع کن.
پیشنهاد میکنم ذخیرهاش کنی؛
@podcast_ravan
اینجا قراره فقط محتوا نبینی…
قراره ذهنتو عمیقتر بشناسی.
درمان نشخوار فکری کنترل اضطراب شناخت شخصیت خودشناسی عمیق کنیکهای علمی روانشناسیتا پادکستهایی که زاویه دیدت رو تغییر میدن… برای شروع حتما روی پیام پینشده بزنhttps://ble.ir/podcast_ravan/2992809828258944127/1778156750647و مسیرت رو از اونجا شروع کن.
پیشنهاد میکنم ذخیرهاش کنی؛@podcast_ravan
۱۷:۴۸
حرف آخر امشب گاهی زندگی مشت میزنه…گاهی زمین میخوریم…اما قصه، قصهی ادامه دادنه.همه کم میارن…
ولی اونایی میرسن که ادامه میدن
انگار چیزی برای از دستدادن ندارن.
تو هم ادامه بده…
همینجا نقطهی برگشتته.
@podcast_ravan
۲۱:۲۲