اینبار که صبح بیدار شدی، قبل از اینکه ساعت گوشیت رو ببینی و تو تخت یا دسشویی یه‌چشمی اینستا و توییترو تلگرام رو چک کنی، چشمات رو بسته نگه دار برای ۳۰ ثانیه، و جواب این ۳ تا سؤال رو بده:۱. امروز چه‌طوری میشه روز خوبی باشه؟ (توش یه جایزه، حتی ریز، برای خودت بذار!)۲. چه‌قدر از شروع مسیرت گذشته و چه‌قدر مونده؟ (دم خودت گرم!)۳. علاوه بر سلامتی، بابت چه چیزهای دیگه‌ای خوشحالی که اگه نبودن صبحت به فنا می‌رفت؟ (چه خوبه که هنوز هستن!)
آره، سخته. زندگی مملو از دویدن و جنگیدنه. اما این دلیل نمی‌شه بهتر و کاراتر نجنگیم!
@Pretty_Life
آره، سخته. زندگی مملو از دویدن و جنگیدنه. اما این دلیل نمی‌شه بهتر و کاراتر نجنگیم!
@Pretty_Life۱۵:۴۵
همین که تماشاگر فکرکننده شوید،سطح بالاتری از آگاهی فعال می‌گردد، آنگاه به تدریج متوجه می‌شوید که در ورای فکر، گسترهٔ عظیمی از شعور وجود دارد که فکر فقط بخش کوچکی از آن است.تمامی چیزهای به راستی مهم مانند زیبایی، عشق، خلاقیت، شادی، آرامش درونیاز ورایِ ذهن بر می‌خیزند.
به این ترتیب آهسته آهسته بیدار می‌شوید.
#اکهارت_توله
@Pretty_Life
به این ترتیب آهسته آهسته بیدار می‌شوید.
#اکهارت_توله
@Pretty_Life۸:۲۶
• چالش یک هفته برای صبح پر انرژی : - شنبه :دوش بگیر و تختت رو مرتب کن.- یکشنبه :کارهای مهم هفته رو برنامه ریزی کن.- دوشنبه :بعد از بیداری بلافاصله سراغ گوشی نرو.- سه شنبه :صبح یک ساعت زودتر از خواب بیدار شو.- چهارشنبه : ورزش صبحگاهی انجام بده.- پنج شنبه : بعد بیداری مدیتیشن صبحگاهی انجام بده.- جمعه : از نور طبیعی خورشید استفاده کن.
• معرفی 5 کتاب برای صبح زود بیدار شدن :#معرفی_کتاب 1- لذت سحرخیزی2- صبح جادویی3- باشگاه پنج صبحی ها4- چگونه صبح زود بیدار شویم؟5- سحرخیری در 21 روز |
@Pretty_Life
• معرفی 5 کتاب برای صبح زود بیدار شدن :#معرفی_کتاب 1- لذت سحرخیزی2- صبح جادویی3- باشگاه پنج صبحی ها4- چگونه صبح زود بیدار شویم؟5- سحرخیری در 21 روز
|@Pretty_Life۸:۲۶
ذهنت شلوغه و آرامش ذهن می‌خوای؟ اتاقتو مرتب کن، افکار منفیتو بنویس، آهنگ بی‌کلام گوش بده، هنر و نقاشی انجام بده، چای و دمنوش رو امتحان کن، کتابای روانشناسی بخون، مدیتیشن کن، گل و گیاه نگه دار، برو حموم، فیلم و سریال ببین، شمع روشن کن، عودو امتحان کن، غذای مورد علاقتو بخور، افراد سمیو بنداز دور، باور کن اینا بهتر و مفید تر از ساعت ها تو اینستاگرام چرخیدنه.
@Pretty_Life
@Pretty_Life۱۲:۱۱
برای فردای “تو” آرزو میکنم: بدونِ خواب‌آلودگی از خواب بیدار شی،قهوه‌ی صُبحِت مزه‌ی بهشت بده،آدمی که دوسش داری باهات تماس بگیره، خبری که خیلی وقته منتظرشی‌رو بالاخره بشنوی، غذای موردعلاقتو بخوری، لباسی که خیلی وقته نمیدونستی کجاستُ پیدا کنی،اتفاقی بیفته که حس کنی از خوشی قلبت داره از جا کنده میشه، یکی اون موزیکی که دوسش داری رو واست بفرسته و کُلِ روز عمیق بخندی..|کنجد| @Pretty_Life
@Pretty_Life۱۲:۱۱
• فواید 20 دقیقه چرت زدن در ساعات اولیه بعد از ظهر : 1- بهبود عملکردی.2- تقویت حافظه.3- کاهش استرس.4- تقویت انرژی.5- بهبود خلق و خو.6- بالا بردن سطح هوشیاری.7- کاهش خطر حمله قلبی و سکنه مغزی.
مدت ایده آل چرت زده برای بازیابی انرژی نهایتاً 20 دقیقه است. وقتی که مدت چرت زدن بیشتر از 20 دقیقه میشود. احتمال کسل شدن و خستگی بیشتر است. چون بعد از 20 دقیقه بدن به خواب بیشتری نیاز پیدا میکند و دیگر از خواب سیر نمیشود. |
@Pretty_Life
مدت ایده آل چرت زده برای بازیابی انرژی نهایتاً 20 دقیقه است. وقتی که مدت چرت زدن بیشتر از 20 دقیقه میشود. احتمال کسل شدن و خستگی بیشتر است. چون بعد از 20 دقیقه بدن به خواب بیشتری نیاز پیدا میکند و دیگر از خواب سیر نمیشود.
| @Pretty_Life۱۲:۱۱
افسانه‌ها فراتر از حقیقت هستند؛ نه برای اینکه می‌گویند اژدها وجود دارد. به این دلیل که به ما می‌گویند چگونه می‌توان آن را شکست داد.
نیل گیمن
@Pretty_Life
نیل گیمن
@Pretty_Life۵:۵۸
زندگی آب روانی است، روان می گذردهر چه تقدیر من و توست، همان می گذرد
@Pretty_Life
@Pretty_Life۶:۴۸
از متوسط بودنم خیلی بدم میاد. لاغرم ولی اونقدر لاغر نیستم که بگم خوبه همیشه تو ذهنم ۵ کیلو اضافه دارم، پول تو حسابم هست ولی هیچ وقت انقدر پول ندارم که برم تو مغازه با خیال راحت خرید کنم، قدم کوتاه نیست ولی اونقدر بلند نیستم که بگم قد بلندم، حال روحیم جالب نیست ولی اونقدری بدم نیست که برا بقیه قابل مشاهده باشه و باورش کنن، نمی‌دونم چطور بگم انقدر متوسطم که واقعا از خودم خسته ام و حالم بده.این راضی نبودن از متوسط بودن هم از مشکلات کودکیم و اینکه باید بهترین بودم یا حداقل یه چیز متفاوتی بودم تا برای بقیه قابل مشاهده باشم‌میاد که اینم خودش مشکله اما انقدر بزرگ نیست که برای کسی قابل درک باشه.|مارشلو|
@Pretty_Life
@Pretty_Life۶:۴۸
عیسی وگناهکار روزی عیسی با جمعی از حواریون به راهی می گذشت ، ناگاه گنهکاری تباه روزگار که در آن زمان به فسق و فجور معروف و مشهور بود آنان را بدید ، آتش حسرت در سینه اش افروخته شد ، آب ندامت از دیده اش روان گشت ، تیرگی روزگار و تاریکی حال خود را معاینه دید ، آه جگر سوز از دل پرخون برکشید و با زبان حال گفت : یا رب که منم دست تهی چشم پرآب پس با خود اندیشید که هر چند در همه عمر قدمی به خیر برنداشته ام و با این آلودگی و ناپاکی قابلیت همراهی با پاکان را ندارم ، اما چون این گروه دوستان خدایند ، اگر به مرافقت و موافقت ایشان دو سه گامی بروم ضایع نخواهد بود ؛ پس خود را سگ اصحاب ساخت و بدنبال آن جوانمردان فریادکنان می رفت . یکی از حواریون باز نگریست و آن شخص را که به نابکاری و بدکاری شهره شهر و مشهور دهر بود دید که به دنبال ایشان می آید ، گفت : یا روح اللّه ! ای جان پاک ! این مرده دل بی باک را کجا لیاقت همراهی با ماست و بودن این پلید ناپاک از پی ما در کدام مذهب رواست ؟ او را از ما بران تا ما را دنبال نکند و از همراهی ما جدا شود که مبادا شومی گناهانش دامن زندگی ما را بگیرد !! عیسی علیه السلام در اندیشه شد تا به آن شخص چه گوید و چگونه عذر او را بخواهد ، که ناگاه وحی الهی در رسید : یا روح اللّه ! دوست خودپسند و دچار پندار خود را بگوی تا کار از سر گیرد ، که هر عمل خیری تا امروز از او صادر شده به خاطر نظر حقارتی که به آن مفلس انداخت از دیوان و دفتر عمل او محو کردیم و آن فاسق گناهکار را بشارت ده که به آن حسرت و ندامت که به پیشگاه ما پیش آورد ، مسیر توفیق به روی او گشودیم و دلیل عنایت را در راه هدایت به حمایت او فرستادیم
تفسیر فاتحه الکتاب : 63 @Pretty_Life۶:۴۸
در دنیا هیچ چیز ناراحت کننده‌تر از نگران استطاعتِ مالی بودن نیست...من از آن‌هایی که پول را حقیر می‌شمرند خیلی بدم می آید، اینها یا ریاکارند یا احمق...پول مثل حس ششم می‌ماند که اگر نباشد آن پنج حس دیگر هیچ سودی ندارند...این را هم می‌شنوی که می‌گویند فقر بهترین انگیزه‌ی هنرمند است، اینها نیش فقر را هرگز در جان و تن‌شان حس نکرده‌اند...اینها نمی‌دانند که فقر چه بر سر و روزگار آدم می آورد، بال تو را از جای میکند و "روحت را مثل سرطان می‌خورد..."
#سامرست_موآم
Movie: The Wolf of Wall Street
@Pretty_Life
#سامرست_موآمMovie: The Wolf of Wall Street
@Pretty_Life۶:۴۹
دن پنا: تنها فرقی که در زندگی با بقیه دارم این است که از هیچ چیزی نمی ترسم: نه ترس فیزیکی، نه ترس احساسی و نه ترس ذهنی. نه ترسیدن و نه تردید و نه تنبلی.
@Pretty_Life
@Pretty_Life۶:۵۱
با دعا برای یک دوست، برکت، بیشتر برای شما خواهد رسیداین یک راز است.
برای دیگری خیر بخواهید و او را در حالی که مشکلش حل شده یا به آرزویش رسیده تصور کنید. این برای شما موفقیتها،برکتها و شانسهای بیشتری به ارمغان می آورد. تعداد کمی از مردم این را می دانستند
وقتی متنی را میخوانید به کلمات نگاه کنید به فراز و فرودشان. تند از آنها رد نشوید.
همچنین به زمینه نیز نگاه کنید. به صفحه سفیدی که کلمات درون آنند.
@Pretty_Life
برای دیگری خیر بخواهید و او را در حالی که مشکلش حل شده یا به آرزویش رسیده تصور کنید. این برای شما موفقیتها،برکتها و شانسهای بیشتری به ارمغان می آورد. تعداد کمی از مردم این را می دانستند
وقتی متنی را میخوانید به کلمات نگاه کنید به فراز و فرودشان. تند از آنها رد نشوید.
همچنین به زمینه نیز نگاه کنید. به صفحه سفیدی که کلمات درون آنند.
@Pretty_Life۶:۵۲
بگذار، هر ثانیهحال تو خوب باشدبگذار رفتنی ها بروند، و ماندنی ها بمانندتو لبخندت را بزن، انگار نه انگارحال خوب خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن،
بی واسطه خوب باشبی واسطه شادی کن ، بی واسطه بخندشک نکن تو که خوب باشی همه چیز خوب می شودخوب تر از چیزی که فکرش را می کنی
@Pretty_Life
بی واسطه خوب باشبی واسطه شادی کن ، بی واسطه بخندشک نکن تو که خوب باشی همه چیز خوب می شودخوب تر از چیزی که فکرش را می کنی@Pretty_Life۶:۵۲
Ludovico Einaudi – Experience(2).mp3
۰۵:۱۵-۱۲.۶۹ مگابایت
دوستی تنها چیزی است که هیچوقت تمام نمیشود.هر چیز دیگری هم از بین برود، دوست می‌ماند. این یادت باشد، من همیشه به تو فکر کرده‌ام. دوست‌های زیاد دیگری هم پیدا کرده‌ام اما مثل تو نشدند...
@Pretty_Life
@Pretty_Life۶:۵۲
خیلی از مردم مي گويند توكل ما به خداست اما تعداد اندکی ممكن است واقعا به خداوند توكل كرده باشند. اگر واقعا توکلت به خدابود از چیزی نمیترسیدی.
خداياتو به ما آموختيآنکه به جستجوي شادیست بايد ديگران را شاد کند. و آنکه به ديگران آسيب مي رساندبه خود زخم زده پس به من بركت و شادی ای عطا کن،تا بتوانم آن را با ديگران سهيم شوم که برای تو همه چیز سهل و ممکن است.آمین
@Pretty_Life
خداياتو به ما آموختيآنکه به جستجوي شادیست بايد ديگران را شاد کند. و آنکه به ديگران آسيب مي رساندبه خود زخم زده پس به من بركت و شادی ای عطا کن،تا بتوانم آن را با ديگران سهيم شوم که برای تو همه چیز سهل و ممکن است.آمین
@Pretty_Life۶:۵۳
منتظر نباشین کسی بیاد حالتونو خوب کنه؛ حال خوبی که با اومدن کسی بیاد، با رفتنشم میره. با خودتون خوب باشین، کسی بیاد خوبین، کسی بره هم خوبین...
@Pretty_Life
@Pretty_Life۶:۵۵
اگر روزی دنیا را دوست نداشتی، جایت را عوض کن تا از زاویه ای دیگر به آن بنگری.
@Pretty_Life
@Pretty_Life۶:۵۵
روایتی از رانده شدن حضرت آدم و چشیدن ضربه شصت شیطان ...@Pretty_Life۱۱:۲۸
صبـحتون دل انـگیز
@Pretty_Life
@Pretty_Life۵:۳۶