بچها، یه نکتهای که دوست دارم بهش توجه کنیم اینه که خیلی وقتها شدت اضطرابی که تجربه میکنیم، فقط به خودِ اتفاق مربوط نیست؛ به معنا و ارزشی که به اون اتفاق میدیم هم مربوطه.
مثلاً یک وقتهایی کنکور فقط «یک آزمون» نیست. ممکنه برای ما تبدیل شده باشه به امیدمون برای آینده، اثبات خودمون، رسیدن به یک زندگی بهتر، خوشحال کردن خانواده، یا حتی اینکه بالاخره احساس کنیم «کافی هستیم».
برای همین طبیعیه که اینقدر سنگین بشه و اضطراب زیادی ایجاد کنه.
ولی شاید بد نباشه از خودمون بپرسیم:«من دقیقاً چه معنایی به این کنکور دادم که اینقدر برام سنگین شده؟»
و یه چیز مهمتر؛ نتیجهی این آزمون مهمه، اما قرار نیست معنای زندگی یا ارزشمندی ما رو تعیین کنه. ما خیلی بزرگتر از یک رتبه و یک نتیجهایم. 🤍
🪞اتفاقاً این موضوع، یکی از چیزهاییه که توی جلسههای #کتابخوانی بیشتر دربارهش صحبت میکنیم؛ اینکه معنا چطور روی رنج، اضطراب و حتی توان ما برای ادامه دادن اثر میذاره.
پس فعلاً لازم نیست اضطرابت رو حذف کنی. شاید فقط خوب باشه کمی بفهمیش و ببینی پشت این اضطراب، چه چیزی برای تو اینقدر مهم و معناداره.
مثلاً یک وقتهایی کنکور فقط «یک آزمون» نیست. ممکنه برای ما تبدیل شده باشه به امیدمون برای آینده، اثبات خودمون، رسیدن به یک زندگی بهتر، خوشحال کردن خانواده، یا حتی اینکه بالاخره احساس کنیم «کافی هستیم».
برای همین طبیعیه که اینقدر سنگین بشه و اضطراب زیادی ایجاد کنه.
ولی شاید بد نباشه از خودمون بپرسیم:«من دقیقاً چه معنایی به این کنکور دادم که اینقدر برام سنگین شده؟»
و یه چیز مهمتر؛ نتیجهی این آزمون مهمه، اما قرار نیست معنای زندگی یا ارزشمندی ما رو تعیین کنه. ما خیلی بزرگتر از یک رتبه و یک نتیجهایم. 🤍
🪞اتفاقاً این موضوع، یکی از چیزهاییه که توی جلسههای #کتابخوانی بیشتر دربارهش صحبت میکنیم؛ اینکه معنا چطور روی رنج، اضطراب و حتی توان ما برای ادامه دادن اثر میذاره.
پس فعلاً لازم نیست اضطرابت رو حذف کنی. شاید فقط خوب باشه کمی بفهمیش و ببینی پشت این اضطراب، چه چیزی برای تو اینقدر مهم و معناداره.
۷۱۱