به مرجع علمی نقشهمغزی خوش آمدید! آیا میدانستید مغز شما دنیایی بیپایان از ایدهها و اطلاعات است؟
با نقشهمغزی (qEEG) رازهای نهفته مغز را کشف کنید؛ هر موج یک داستان منحصربهفرد، هر سیگنال یک رمز شگفتانگیز.بیایید با هم سفری به دنیای پیچیده و جذاب فعالیتهای مغزی داشته باشیم!
در مجموعه آموزشی ما چه میبینید؟· آموزشهای ویدئویی و تصویری تخصصی درباره تفسیر نقشههای مغزی· آشنایی با اساتید مطرح داخلی و بینالمللی· معرفی کلینیکهای معتبر و دارای مجوز· لایوهای تعاملی با متخصصان· مرور مقالات و پژوهشهای روز دنیا· و مطالب آموزشی متنوع دیگر…
آشنایی با ما: "شرکت دانشبنیان نوروکای، اولین تولیدکننده تجهیزات نقشهمغزی با تأییدیه استاندارد آلمان، در کنار شماست تا با ابزارهای دقیق و مطمئن، مسیر کشف توانمندیهای مغز را هموار کند."
همین امروز به جمع ما بپیوندید!پیج روبیکا [کانال بله](https://ble.ir/qeeg_psy) دوستانتان را هم دعوت کنید!یادگیری جمعی لذت بیشتری دارد… هر چه بیشتر، بهتر! @qeeg_psy۵:۵۷
وبینار رایگان تخصصی با حضور اساتید برجسته روانشناسی و نوروتراپی موضوع: qEEG برای درمانگر، از علامت تا نقشهمغزی تاریخ: ۴ اسفندماه ۱۴۰۴ ارائهدهندگان:· کمال برزگر قاضی (روانشناس، درمانگر)· دکتر آمنه ذاکری (روانشناس، رواندرمانگر)· نوید کرمی (روانشناس، نوروتراپیست)
مخاطبان: روانشناسان، درمانگران، دانشجویان و علاقهمندان به حوزه نوروتراپی و نقشه مغزی سرفصلهای کلیدی وبینار: نقشهمغزی (qEEG) چیست و تفاوت آن با EEG در چیست؟ نقشهمغزی به چه پرسشهای بالینی پاسخ میدهد؟ کیفیت ثبت دادهها، کنترل آرتیفکتها و عوامل مداخلهگر (خواب، دارو، کافئین، سن و …) تبدیل گزارش qEEG به «فرضیه بالینی» و «پلن درمان» (نقشه راه درمان) گواهی چاپی:به تمام شرکتکنندگان حاضر در وبینار، گواهی معتبر چاپی تعلق میگیرد که پس از پایان برنامه، به آدرس اعلامی آنان ارسال میگردد. جهت ثبتنام رایگان کلیک نمایید.@qeeg_psy
۷:۳۸
ورزش و نقشهی مغزی (QEEG)مطالعات نشان دادهاند که فعالیت ورزشی منظم میتواند باعث بهبود الگوهای امواج مغزی شود، بهویژه افزایش امواج بتا که با تمرکز، هوشیاری و عملکرد شناختی بهتر مرتبطاند.
ورزشکاران حرفهای معمولاً در نواحی پیشپیشانی (Prefrontal Cortex) و ورزش و نقشهی مغزی (QEEG)مغز، تغییرات مثبتی در QEEG نشان میدهند؛ این نواحی با توجه، تصمیمگیری و کنترل هیجانی در ارتباطاند. نتیجه؟ تمرکز بالاتر، خلق بهتر و کاهش استرس. ورزش نهتنها سلامت جسم، بلکه تعادل امواج مغز را نیز تنظیم میکند. نقشهبرداری qeeg میتواند این تغییرات را بهصورت نقشهی رنگیِ امواج در مغز نشان دهد و نقش ورزش را در رشد شناختی و هیجانی ملموس کند.@qeeg_psy
۸:۳۹
خبر ترور ناموفق دکتر کمال خرازی به دست رژیم جنایتکار آمریکا و اسرائیل که منجر به شهادت همسر مکرمه ایشان شد قلب جامعه علوم شناختی را لرزاند. برای بسیاری، ایشان یک چهره شناختهشده ملیاند، اما برای ما که در مسیر روانشناسی شناختی قدم گذاشتهایم، دکتر خرازی معنایی عمیقتر دارد: معلمی الهامبخش، پیشگامی کمنظیر، و کسی که شکلگیری این حوزه در ایران را با فکر، عشق و تلاش بیوقفهاش ممکن کرد.
او با سالها تدریس، پژوهش و برنامهریزی علمی، بنیانهای روانشناسی شناختی را در دانشگاهها و مراکز پژوهشی استوار ساخت و نسلی از دانشجویان را با نگاه دقیق، تفکر علمی و امید به آینده پرورش داد.
جامعه علوم شناختی خود را وامدار این استاد بزرگ میداند. از خداوند میخواهم هرچه زودتر سلامت کامل را به ایشان بازگرداند تا دوباره شاهد حضور گرم و راهگشایش باشیم.
@qeeg_psy
او با سالها تدریس، پژوهش و برنامهریزی علمی، بنیانهای روانشناسی شناختی را در دانشگاهها و مراکز پژوهشی استوار ساخت و نسلی از دانشجویان را با نگاه دقیق، تفکر علمی و امید به آینده پرورش داد.
جامعه علوم شناختی خود را وامدار این استاد بزرگ میداند. از خداوند میخواهم هرچه زودتر سلامت کامل را به ایشان بازگرداند تا دوباره شاهد حضور گرم و راهگشایش باشیم.
@qeeg_psy
۶:۳۱
"استرس و نقشهمغزی؛ مغز زیر فشار چه شکلی میشود؟"
استرس فقط یک حس ناخوشایند نیست؛ یک روند واقعی در مغز است. وقتی تحت فشار قرار میگیریم، مغز ساختاری به نام «آمیگدال» را فعال میکند. آمیگدال مرکز تشخیص خطر است و با کوچکترین نشانهٔ تهدید، زنگ هشدار را به سراسر مغز میفرستد.
در همین لحظه «قشر پیشپیشانی» که مسئول تصمیمگیری، تمرکز و منطق است، کمی عقبنشینی میکند. به همین دلیل است که هنگام استرس شدید:- تمرکز سخت میشود،- تصمیمگیری کند یا اشتباه میشود،- ذهن مدام به افکار منفی میپرد.
در نقشهمغزی qEEG وضعیت کاملاً قابل مشاهده است. معمولاً:- افزایش فعالیت امواج بتا دیده میشود؛ امواجی که با نگرانی و تنش مرتبطاند.- کاهش امواج آلفا رخ میدهد؛ همان امواجی که نشاندهندهٔ آرامش و ریلکسیشناند.- در برخی افراد، ناهماهنگی بین نیمکرهها هم دیده میشود که باعث بیقراری ذهنی و خستگی فکری میشود.
خبر خوب اینکه نقشهمغزی میتواند راهنمای دقیقی باشد برای اینکه بفهمیم استرس چه الگوی خاصی روی مغز شما ایجاد کرده و چه تمرینها یا مداخلاتی برایتان مؤثرتر است. تکنیکهایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن، نوروفیدبک، یوگا و حتی تنظیم خواب میتوانند این الگوها را به تعادل برگردانند.
@qeeg_psy
استرس فقط یک حس ناخوشایند نیست؛ یک روند واقعی در مغز است. وقتی تحت فشار قرار میگیریم، مغز ساختاری به نام «آمیگدال» را فعال میکند. آمیگدال مرکز تشخیص خطر است و با کوچکترین نشانهٔ تهدید، زنگ هشدار را به سراسر مغز میفرستد.
در همین لحظه «قشر پیشپیشانی» که مسئول تصمیمگیری، تمرکز و منطق است، کمی عقبنشینی میکند. به همین دلیل است که هنگام استرس شدید:- تمرکز سخت میشود،- تصمیمگیری کند یا اشتباه میشود،- ذهن مدام به افکار منفی میپرد.
در نقشهمغزی qEEG وضعیت کاملاً قابل مشاهده است. معمولاً:- افزایش فعالیت امواج بتا دیده میشود؛ امواجی که با نگرانی و تنش مرتبطاند.- کاهش امواج آلفا رخ میدهد؛ همان امواجی که نشاندهندهٔ آرامش و ریلکسیشناند.- در برخی افراد، ناهماهنگی بین نیمکرهها هم دیده میشود که باعث بیقراری ذهنی و خستگی فکری میشود.
خبر خوب اینکه نقشهمغزی میتواند راهنمای دقیقی باشد برای اینکه بفهمیم استرس چه الگوی خاصی روی مغز شما ایجاد کرده و چه تمرینها یا مداخلاتی برایتان مؤثرتر است. تکنیکهایی مثل تنفس عمیق، مدیتیشن، نوروفیدبک، یوگا و حتی تنظیم خواب میتوانند این الگوها را به تعادل برگردانند.
@qeeg_psy
۱۵:۵۱
"چطور در شرایط جنگی امواج مغزی را آرام کنیم؟"
#قسمت_اول
قرار گرفتن در شرایط جنگی یا محیطهای بسیار تهدیدکننده باعث میشود مغز وارد حالت «بقا» شود. در این وضعیت:
آمیگدال بیشفعال میشود و احساس خطر دائمی ایجاد میکند. قشر پیشپیشانی (مرکز تصمیمگیری و منطق) ضعیف عمل میکند. در نقشهمغزی معمولاً افزایش امواج بتای بالا و کاهش آلفا دیده میشود.
این ترکیب منجر به اضطراب، بیخوابی، پریشانی و کاهش تمرکز میشود.
آیا در شرایط بسیار سخت، با تکنیکهای درست میتوان امواج مغزی را به سمت الگوهای آرامتر هدایت کرد؟
پست بعدی تکنیکهای درست آرامسازی، همراهمون باشید.@qeeg_psy
#قسمت_اول
قرار گرفتن در شرایط جنگی یا محیطهای بسیار تهدیدکننده باعث میشود مغز وارد حالت «بقا» شود. در این وضعیت:
آمیگدال بیشفعال میشود و احساس خطر دائمی ایجاد میکند. قشر پیشپیشانی (مرکز تصمیمگیری و منطق) ضعیف عمل میکند. در نقشهمغزی معمولاً افزایش امواج بتای بالا و کاهش آلفا دیده میشود.
این ترکیب منجر به اضطراب، بیخوابی، پریشانی و کاهش تمرکز میشود.
آیا در شرایط بسیار سخت، با تکنیکهای درست میتوان امواج مغزی را به سمت الگوهای آرامتر هدایت کرد؟
پست بعدی تکنیکهای درست آرامسازی، همراهمون باشید.@qeeg_psy
۱۳:۱۰
"روشهای آرامسازی امواج مغزی در شرایط سخت"
#قسمت_دوم
تنفس کنترلشده: سریعترین راه برای کاهش بتای بالاتنفس منظم باعث فعال شدن عصب واگ و کاهش فعالیت آمیگدال میشود. یکی از مؤثرترین روشها:
تنفس 4–2–6- ۴ ثانیه دم - ۲ ثانیه نگه داشتن - ۶ ثانیه بازدم
این الگو معمولاً بعد از ۲ تا ۳ دقیقه باعث کاهش تنش و افزایش آلفا میشود.
تکنیکهای «Grounding» برای بازگرداندن مغز از حالت ترسدر شرایط جنگی، سیستم عصبی بیشازحد آیندهنگر و تهدیدمحور عمل میکند. Grounding باعث بازگشت مغز به لحظهی حال میشود. مثل:
- تماس کف پا با زمین و توجه به آن - لمس یک جسم خنک یا دارای بافت متفاوت - نام بردن ۵ چیز قابل دیدن، ۴ مورد قابل لمس، ۳ صدا، ۲ بو، ۱ مزه
این کارها بخش منطقی مغز را دوباره فعال میکنند و امواج مغزی را تثبیت میکنند.
تحریک دوطرفه مغز (BLS)یک روش ساده که منشأ علمی دارد و در EMDR نیز بهکار میرود:
- با دست روی پای راست (۳ بار) - سپس پای چپ (۳ بار) ضربهی آرام بزنید
این عمل هماهنگی نیمکرهها را افزایش میدهد و شدت اضطراب را کاهش میدهد. در EEG معمولاً پس از ۲–۵ دقیقه کاهش بتا و افزایش آلفا دیده میشود.
ادامه در پست بعدی.....@qeeg_psy
#قسمت_دوم
تنفس کنترلشده: سریعترین راه برای کاهش بتای بالاتنفس منظم باعث فعال شدن عصب واگ و کاهش فعالیت آمیگدال میشود. یکی از مؤثرترین روشها:تنفس 4–2–6- ۴ ثانیه دم - ۲ ثانیه نگه داشتن - ۶ ثانیه بازدم
این الگو معمولاً بعد از ۲ تا ۳ دقیقه باعث کاهش تنش و افزایش آلفا میشود.
تکنیکهای «Grounding» برای بازگرداندن مغز از حالت ترسدر شرایط جنگی، سیستم عصبی بیشازحد آیندهنگر و تهدیدمحور عمل میکند. Grounding باعث بازگشت مغز به لحظهی حال میشود. مثل:- تماس کف پا با زمین و توجه به آن - لمس یک جسم خنک یا دارای بافت متفاوت - نام بردن ۵ چیز قابل دیدن، ۴ مورد قابل لمس، ۳ صدا، ۲ بو، ۱ مزه
این کارها بخش منطقی مغز را دوباره فعال میکنند و امواج مغزی را تثبیت میکنند.
تحریک دوطرفه مغز (BLS)یک روش ساده که منشأ علمی دارد و در EMDR نیز بهکار میرود:- با دست روی پای راست (۳ بار) - سپس پای چپ (۳ بار) ضربهی آرام بزنید
این عمل هماهنگی نیمکرهها را افزایش میدهد و شدت اضطراب را کاهش میدهد. در EEG معمولاً پس از ۲–۵ دقیقه کاهش بتا و افزایش آلفا دیده میشود.
ادامه در پست بعدی.....@qeeg_psy
۱۶:۰۸
"روشهای آرام سازی امواج مغزی در شرایط سخت"
#قسمت_سوم
تصاویر ذهنی ایمنمغز انسان تفاوت زیادی بین «تصور» و «واقعیت» از نظر فعالیت امواج مغزی قائل نیست. در شرایط جنگی، تصویرسازیِ یک مکان امن (مثل ساحل، اتاق آرام، باغ) به مدت ۳۰–۶۰ ثانیه میتواند:
- فعالیت آمیگدال را کاهش دهد - آلفا و تتای آرام افزایش یابد
حتی چند ثانیه تمرین، اثر منظمی ایجاد میکند.
روتین بدنی کوتاه برای کاهش تنش عضلانی (PMR)تنش عضلانی افزایش بتای بالا را تشدید میکند. روش ساده:
- ۵ ثانیه منقبض کردن عضلات شانه - ۱۰ ثانیه رهاسازی - تکرار برای دستها، پاها و صورت
این کار پیام «خطر کمتر شده» را به مغز میفرستد.
ادامه در پست بعدی..... @qeeg_psy
#قسمت_سوم
تصاویر ذهنی ایمنمغز انسان تفاوت زیادی بین «تصور» و «واقعیت» از نظر فعالیت امواج مغزی قائل نیست. در شرایط جنگی، تصویرسازیِ یک مکان امن (مثل ساحل، اتاق آرام، باغ) به مدت ۳۰–۶۰ ثانیه میتواند:- فعالیت آمیگدال را کاهش دهد - آلفا و تتای آرام افزایش یابد
حتی چند ثانیه تمرین، اثر منظمی ایجاد میکند.
روتین بدنی کوتاه برای کاهش تنش عضلانی (PMR)تنش عضلانی افزایش بتای بالا را تشدید میکند. روش ساده:- ۵ ثانیه منقبض کردن عضلات شانه - ۱۰ ثانیه رهاسازی - تکرار برای دستها، پاها و صورت
این کار پیام «خطر کمتر شده» را به مغز میفرستد.
ادامه در پست بعدی..... @qeeg_psy
۱۶:۱۲
مرجع علمی نقشهمغزی qEEG خبر ترور ناموفق دکتر کمال خرازی به دست رژیم جنایتکار آمریکا و اسرائیل که منجر به شهادت همسر مکرمه ایشان شد قلب جامعه علوم شناختی را لرزاند. برای بسیاری، ایشان یک چهره شناختهشده ملیاند، اما برای ما که در مسیر روانشناسی شناختی قدم گذاشتهایم، دکتر خرازی معنایی عمیقتر دارد: معلمی الهامبخش، پیشگامی کمنظیر، و کسی که شکلگیری این حوزه در ایران را با فکر، عشق و تلاش بیوقفهاش ممکن کرد. او با سالها تدریس، پژوهش و برنامهریزی علمی، بنیانهای روانشناسی شناختی را در دانشگاهها و مراکز پژوهشی استوار ساخت و نسلی از دانشجویان را با نگاه دقیق، تفکر علمی و امید به آینده پرورش داد. جامعه علوم شناختی خود را وامدار این استاد بزرگ میداند. از خداوند میخواهم هرچه زودتر سلامت کامل را به ایشان بازگرداند تا دوباره شاهد حضور گرم و راهگشایش باشیم. @qeeg_psy
خبر ترور ناموفق دکتر کمال خرازی به دست رژیم جنایتکار آمریکا و اسرائیل که منجر به شهادت همسر مکرمه ایشان شد قلب جامعه علوم شناختی را لرزاند. برای بسیاری، ایشان یک چهره شناختهشده ملیاند، اما برای ما که در مسیر روانشناسی شناختی قدم گذاشتهایم، دکتر خرازی معنایی عمیقتر دارد: معلمی الهامبخش، پیشگامی کمنظیر، و کسی که شکلگیری این حوزه در ایران را با فکر، عشق و تلاش بیوقفهاش ممکن کرد. او با سالها تدریس، پژوهش و برنامهریزی علمی، بنیانهای روانشناسی شناختی را در دانشگاهها و مراکز پژوهشی استوار ساخت و نسلی از دانشجویان را با نگاه دقیق، تفکر علمی و امید به آینده پرورش داد. جامعه علوم شناختی خود را وامدار این استاد بزرگ میداند. از خداوند میخواهم هرچه زودتر سلامت کامل را به ایشان بازگرداند تا دوباره شاهد حضور گرم و راهگشایش باشیم. @qeeg_psyبسم الله الرحمن الرحیم
و لاتحسبن الذین قتلوا فی سبیل الله امواتا بل احیاء عند ربهم یرزقون
خبر شهادت عالم فرزانه و استاد بیبدیل علم و ادب، جناب آقای دکتر سید کمال خرازی مایه تأسف و تأثر عمیق اقشار مختلف جامعه دانشگاهی به ویژه زیستبوم بزرگ علوم شناختی گردید.
حس اندوه و حسرت از دست دادن شخصیتی اینچنین کمنظیر از یک سو و از سوی دیگر حس مباهات به شاگردی مکتب او و بالندگی درخت تنومند علوم شناختی در فضای علم و فناوری کشور که از ابتدای تولد، به دست آن بزرگمرد آبیاری گردید، وضعیتی است که این خبر جانکاه بر قلب تک تک شاگردان و دستپروردگان آن بزرگوار مستولی کرده است.
اینجانب به نمایندگی از اعضای جامعه بزرگ دانشمندان، پژوهشگران و فناوران حوزه علوم و فناوریهای شناختی، فقدان و عروج آن قهرمان وطن و چهره آبرومند جهان تشیع را به پیشگاه امام عصر (عج)، مقام معظم رهبری و فرهیختگان کشور تبریک و تسلیت عرض نموده و بار دیگر در محضر مردم شریف ایران، به خون آن شهید راه حق سوگند یاد میکنیم تا مسیر توسعه علوم و فناوریهای شناختی را تا تحقق چشمانداز رفیعی که او به ما آموخت، با قدرت و همتی دوچندان ادامه خواهیم داد و باور داریم که در این راه دست هدایت او، همچنان بر شانههای ماست.
خوشا به او که شهادتش روزی گشت و بدا به ما که حسرت دیدارش نصیب.
دکتر عطااله پورعباسیدبیر ستاد راهبری توسعه علوم و فناوریهای شناختی
و لاتحسبن الذین قتلوا فی سبیل الله امواتا بل احیاء عند ربهم یرزقون
خبر شهادت عالم فرزانه و استاد بیبدیل علم و ادب، جناب آقای دکتر سید کمال خرازی مایه تأسف و تأثر عمیق اقشار مختلف جامعه دانشگاهی به ویژه زیستبوم بزرگ علوم شناختی گردید.
حس اندوه و حسرت از دست دادن شخصیتی اینچنین کمنظیر از یک سو و از سوی دیگر حس مباهات به شاگردی مکتب او و بالندگی درخت تنومند علوم شناختی در فضای علم و فناوری کشور که از ابتدای تولد، به دست آن بزرگمرد آبیاری گردید، وضعیتی است که این خبر جانکاه بر قلب تک تک شاگردان و دستپروردگان آن بزرگوار مستولی کرده است.
اینجانب به نمایندگی از اعضای جامعه بزرگ دانشمندان، پژوهشگران و فناوران حوزه علوم و فناوریهای شناختی، فقدان و عروج آن قهرمان وطن و چهره آبرومند جهان تشیع را به پیشگاه امام عصر (عج)، مقام معظم رهبری و فرهیختگان کشور تبریک و تسلیت عرض نموده و بار دیگر در محضر مردم شریف ایران، به خون آن شهید راه حق سوگند یاد میکنیم تا مسیر توسعه علوم و فناوریهای شناختی را تا تحقق چشمانداز رفیعی که او به ما آموخت، با قدرت و همتی دوچندان ادامه خواهیم داد و باور داریم که در این راه دست هدایت او، همچنان بر شانههای ماست.
خوشا به او که شهادتش روزی گشت و بدا به ما که حسرت دیدارش نصیب.
دکتر عطااله پورعباسیدبیر ستاد راهبری توسعه علوم و فناوریهای شناختی
۴:۵۷
"روشهای آرام سازی امواج مغزی در شرایط سخت"
#قسمت_چهارم
خواب کوتاه اما باکیفیت
در شرایط بحران خواب کامل ممکن نیست، اما:
چُرتهای ۱۵ تا ۲۰ دقیقهای
یا حتی ۵ دقیقه «چشمبسته بدون حرکت»
به مغز فرصت پاکسازی شیمیایی میدهد و امواج را آرامتر میکند.
اگر دسترسی باشد: نوروفیدبک یا تکنیکهای مبتنی بر qEEG
در برخی مناطق بحران، مراکز کمکی از پروتکلهای سریع استفاده میکنند:
افزایش آلفا در PZ
کاهش بتا در FZ
آرامسازی شبکه پیشفرض (DMN downregulation)
اینها میتوانند طی چند جلسه اضطراب شدید را کاهش دهند.
@qeeg_psy
#قسمت_چهارم
خواب کوتاه اما باکیفیتدر شرایط بحران خواب کامل ممکن نیست، اما:
چُرتهای ۱۵ تا ۲۰ دقیقهای یا حتی ۵ دقیقه «چشمبسته بدون حرکت»به مغز فرصت پاکسازی شیمیایی میدهد و امواج را آرامتر میکند.
اگر دسترسی باشد: نوروفیدبک یا تکنیکهای مبتنی بر qEEG در برخی مناطق بحران، مراکز کمکی از پروتکلهای سریع استفاده میکنند:
افزایش آلفا در PZ کاهش بتا در FZ آرامسازی شبکه پیشفرض (DMN downregulation)اینها میتوانند طی چند جلسه اضطراب شدید را کاهش دهند.
@qeeg_psy
۱۵:۴۴
"تفاوت بتای سالم با بتای ناسالم چیست؟"
وقتی از "موج بتا" حرف میزنیم، منظورمان بخشی از فعالیت الکتریکی مغز است که معمولاً بین 13 تا 30 هرتز قرار دارد. اما یک نکته مهم وجود دارد: بتا همیشه بد نیست. همانطور که خیلی زیادش میتواند مشکلساز شود، مقدار مناسبش برای عملکرد عالی ضروری است.
بتای سالم (Healthy Beta)وقتی مغز در حالت بتای سالم است، معمولاً:- تمرکز خوب داریم - ذهن شفاف و هوشیار است - در حال حل مسئله یا یادگیری هستیم - توجه پایدار بدون تنش داریم - انرژی ذهنی کافی داریم اما «گیر» نمیکنیم
این حالت در qEEG معمولاً با:- سطح مناسب بتا- پراکندگی یکنواخت در نواحی مرتبط - عدم وجود پیکهای شدیددیده میشود.
بتای ناسالم (Dysregulated Beta)بتای ناسالم معمولاً زمانی ظاهر میشود که مغز بیشفعال یا بدتنظیم شده باشد. در این حالت فرد اغلب این علائم را دارد:- ذهن شلوغ و پر از افکار مزاحم - نگرانی مداوم یا حس کنترلنشده - تنش عضلانی (بهویژه در گردن/فک) - عدم توانایی خاموش کردن فکر - حساسیت به صدا یا نور - بیخوابی یا خواب سبک - تپش قلب ناشی از فکر، نه فعالیت جسمی
در qEEG این حالت معمولاً با:- بتای بالا (High Beta Excess) - غیرقرینگی نیمکرهها- فعالیت زیاد بتا مخصوصاً در لوب پیشانی و مرکزی- همزمان کاهش آلفامشاهده میشود.
یک نکتهٔ طلایی وجود بتا فقط زمانی ناسالم میشود که:- شدت آن بیش از حد باشد - در جای اشتباه فعال شود - بین نیمکرهها نامتقارن شود - نتواند بهموقع کم و زیاد شود (مشکل «انعطافپذیری عصبی»)
سادهتر بگوییم:- بتای سالم = تمرکز، انرژی، تصمیمگیری- بتای ناسالم = تنش، نگرانی، ذهن ناآرام
@qeeg_psy
وقتی از "موج بتا" حرف میزنیم، منظورمان بخشی از فعالیت الکتریکی مغز است که معمولاً بین 13 تا 30 هرتز قرار دارد. اما یک نکته مهم وجود دارد: بتا همیشه بد نیست. همانطور که خیلی زیادش میتواند مشکلساز شود، مقدار مناسبش برای عملکرد عالی ضروری است.
بتای سالم (Healthy Beta)وقتی مغز در حالت بتای سالم است، معمولاً:- تمرکز خوب داریم - ذهن شفاف و هوشیار است - در حال حل مسئله یا یادگیری هستیم - توجه پایدار بدون تنش داریم - انرژی ذهنی کافی داریم اما «گیر» نمیکنیماین حالت در qEEG معمولاً با:- سطح مناسب بتا- پراکندگی یکنواخت در نواحی مرتبط - عدم وجود پیکهای شدیددیده میشود.
بتای ناسالم (Dysregulated Beta)بتای ناسالم معمولاً زمانی ظاهر میشود که مغز بیشفعال یا بدتنظیم شده باشد. در این حالت فرد اغلب این علائم را دارد:- ذهن شلوغ و پر از افکار مزاحم - نگرانی مداوم یا حس کنترلنشده - تنش عضلانی (بهویژه در گردن/فک) - عدم توانایی خاموش کردن فکر - حساسیت به صدا یا نور - بیخوابی یا خواب سبک - تپش قلب ناشی از فکر، نه فعالیت جسمیدر qEEG این حالت معمولاً با:- بتای بالا (High Beta Excess) - غیرقرینگی نیمکرهها- فعالیت زیاد بتا مخصوصاً در لوب پیشانی و مرکزی- همزمان کاهش آلفامشاهده میشود.
یک نکتهٔ طلایی وجود بتا فقط زمانی ناسالم میشود که:- شدت آن بیش از حد باشد - در جای اشتباه فعال شود - بین نیمکرهها نامتقارن شود - نتواند بهموقع کم و زیاد شود (مشکل «انعطافپذیری عصبی»)سادهتر بگوییم:- بتای سالم = تمرکز، انرژی، تصمیمگیری- بتای ناسالم = تنش، نگرانی، ذهن ناآرام
@qeeg_psy
۱۵:۲۷
"ناهماهنگی نیمکرههای مغزی (Brain Asymmetry) و اثرات آن"
#قسمت_اول
ناهماهنگی نیمکرههای مغز یا Brain Hemispheric Asymmetry به وضعیتی گفته میشود که در آن میزان فعالیت الکتریکی، ریتمهای مغزی یا الگوهای پردازشی بین نیمکره راست و چپ تعادل طبیعی خود را از دست میدهند. این پدیده در qEEG کاملاً قابل مشاهده است و معمولاً به صورت افزایش یا کاهش غیرمتعارف توان امواج خاص در یک نیمکره نسبت به دیگری خود را نشان میدهد.
این ناهماهنگی همیشه بد نیست—مغز ذاتاً دارای ناهمسانی عملکردی است—اما هنگامی مشکلزا میشود که اختلاف دو نیمکره زیادی، پایدار یا مرتبط با علائم بالینی باشد.
نیمکرهها چگونه در حالت طبیعی کار میکنند؟
در یک مغز سالم، نیمکرهها:- با هم ارتباط مداوم و سریع دارند - هرکدام در حوزه تخصصی خود فعالتراند - ولی میزان فعالیت کلی آنها در حالت استراحت و انجام کارهای روزمره متعادل است
بهطور ساده: نه راست باید خیلی جلوتر باشد، نه چپ خیلی عقبتر.
در قسمت بعدی در مورد " انواع ناهماهنگی نیمکرهای در qEEG" را بررسی خواهیم کرد. همراهمون باشید...
@qeeg_psy
#قسمت_اول
ناهماهنگی نیمکرههای مغز یا Brain Hemispheric Asymmetry به وضعیتی گفته میشود که در آن میزان فعالیت الکتریکی، ریتمهای مغزی یا الگوهای پردازشی بین نیمکره راست و چپ تعادل طبیعی خود را از دست میدهند. این پدیده در qEEG کاملاً قابل مشاهده است و معمولاً به صورت افزایش یا کاهش غیرمتعارف توان امواج خاص در یک نیمکره نسبت به دیگری خود را نشان میدهد.
این ناهماهنگی همیشه بد نیست—مغز ذاتاً دارای ناهمسانی عملکردی است—اما هنگامی مشکلزا میشود که اختلاف دو نیمکره زیادی، پایدار یا مرتبط با علائم بالینی باشد.
نیمکرهها چگونه در حالت طبیعی کار میکنند؟در یک مغز سالم، نیمکرهها:- با هم ارتباط مداوم و سریع دارند - هرکدام در حوزه تخصصی خود فعالتراند - ولی میزان فعالیت کلی آنها در حالت استراحت و انجام کارهای روزمره متعادل است
بهطور ساده: نه راست باید خیلی جلوتر باشد، نه چپ خیلی عقبتر.
در قسمت بعدی در مورد " انواع ناهماهنگی نیمکرهای در qEEG" را بررسی خواهیم کرد. همراهمون باشید...
@qeeg_psy
۱۷:۳۶
سلام و احترام به همراهان عزیز
اگر دنبال این هستید که حتی با وجود محدودیتهای اینترنت بینالمللی، همچنان از جدیدترین خبرها و یافتههای معتبر حوزه نوروساینس عقب نمونید، یک خبر خوب براتون دارم!
کانال «Neuroscience Daily News» در شبکه اجتماعی بله راهاندازی شده؛ جایی که هر روز بین ۶ تا ۸ خبر مهم، معتبر و کاملاً بهروز از تازهترین رویدادها و پژوهشهای جهانی نوروساینس، بهصورت خلاصه و قابل اعتماد در اختیارتون قرار میگیره.
اگه دوست دارید هر روز بدون دردسر و بدون نیاز به اینترنت آزاد، در چند ثانیه از آخرین پیشرفتهای نوروساینس باخبر بشید، میتونید از این لینک عضو کانال بشید:
@neurosciencedailynews
با آرزوی موفقیت و رشد علمی برای همه شما عزیزان@qeeg_psy
اگر دنبال این هستید که حتی با وجود محدودیتهای اینترنت بینالمللی، همچنان از جدیدترین خبرها و یافتههای معتبر حوزه نوروساینس عقب نمونید، یک خبر خوب براتون دارم!
کانال «Neuroscience Daily News» در شبکه اجتماعی بله راهاندازی شده؛ جایی که هر روز بین ۶ تا ۸ خبر مهم، معتبر و کاملاً بهروز از تازهترین رویدادها و پژوهشهای جهانی نوروساینس، بهصورت خلاصه و قابل اعتماد در اختیارتون قرار میگیره.
اگه دوست دارید هر روز بدون دردسر و بدون نیاز به اینترنت آزاد، در چند ثانیه از آخرین پیشرفتهای نوروساینس باخبر بشید، میتونید از این لینک عضو کانال بشید:
@neurosciencedailynews
با آرزوی موفقیت و رشد علمی برای همه شما عزیزان
@qeeg_psy۱۶:۰۸
"ناهماهنگی نیمکرههای مغزی (Brain Asymmetry) و اثرات آن"
#قسمت_دوم"انواع ناهماهنگی نیمکرهای در qEEG"1. ناهماهنگی در امواج آهسته (Delta/Theta Asymmetry)نشانههای احتمالی:کندی شناختحواسپرتیعلائم ADDخستگی ذهنی، خوابآلودگیمشکل در برنامهریزی و تصمیمگیریمعمولاً نیمکرهای که امواج آهسته بیشتری دارد، کمفعال یا Underactive است.
2. ناهماهنگی در امواج سریع (Beta/High Beta Asymmetry)نشانههای احتمالی:اضطرابافکار مزاحمتنش ذهنیبیشفعالی شناختینگرانی و «ذهن شلوغ»معمولاً نیمکرهای که بتای بیشتری تولید میکند، بیشفعال یا Overactive است.
3. ناهماهنگی در امواج آلفا (Alpha Asymmetry)مهمترین الگوی مرتبط با:خلق افسرده یا بیانرژیکاهش انگیزهاسترس مزمنناتوانی در آرامسازی ذهن
اگر آلفا در سمت چپ بیش از حد باشد → نشانهای مشهور از افسردگی با پایه نوروفیزیولوژیک اگر آلفا در سمت راست بیشتر باشد → احتمالاً سبک رفتاری هیجانیتر و واکنشیتر
در پست بعدی در مورد "اثرات بالینی و رفتاری ناهماهنگی نیمکرهها" صحبت خواهیم کرد. همراهمون باشید.....@qeeg_psy
#قسمت_دوم"انواع ناهماهنگی نیمکرهای در qEEG"1. ناهماهنگی در امواج آهسته (Delta/Theta Asymmetry)نشانههای احتمالی:
کندی شناختحواسپرتیعلائم ADDخستگی ذهنی، خوابآلودگیمشکل در برنامهریزی و تصمیمگیریمعمولاً نیمکرهای که امواج آهسته بیشتری دارد، کمفعال یا Underactive است.2. ناهماهنگی در امواج سریع (Beta/High Beta Asymmetry)نشانههای احتمالی:
اضطرابافکار مزاحمتنش ذهنیبیشفعالی شناختینگرانی و «ذهن شلوغ»معمولاً نیمکرهای که بتای بیشتری تولید میکند، بیشفعال یا Overactive است.3. ناهماهنگی در امواج آلفا (Alpha Asymmetry)مهمترین الگوی مرتبط با:
خلق افسرده یا بیانرژیکاهش انگیزهاسترس مزمنناتوانی در آرامسازی ذهن اگر آلفا در سمت چپ بیش از حد باشد → نشانهای مشهور از افسردگی با پایه نوروفیزیولوژیک اگر آلفا در سمت راست بیشتر باشد → احتمالاً سبک رفتاری هیجانیتر و واکنشیتردر پست بعدی در مورد "اثرات بالینی و رفتاری ناهماهنگی نیمکرهها" صحبت خواهیم کرد. همراهمون باشید.....@qeeg_psy
۱۷:۳۹
چون پیامرسان بله اجازهی ارسال بعضی ویدئوها و پستهای چندتایی رو نمیده، برای دیدن همهی پستها و ویدئوهای جدیدمون، به پیجمون در روبیکا سر بزنید
https://rubika.ir/page/qeeg_psy
https://rubika.ir/page/qeeg_psy
۱۱:۵۷
"ناهماهنگی نیمکرههای مغزی (Brain Asymmetry) و اثران آن"
#قسمت_سوم"اثرات بالینی و رفتاری ناهماهنگی نیمکرهها"
️اثرات احتمالی در عملکرد شناختی:ضعف تمرکز کاهش سرعت پردازش تصمیمگیری ناپایدار عدم ثبات ذهنی
️اثرات احتمالی در هیجان و خلق:اضطراب افسردگی تحریکپذیری نوسانات خلقی
️اثرات احتمالی در عملکرد بدنی:تنش یکطرفه عضلات گردن/شانه الگوهای تنفسی نامتقارن مشکلات در ریتم خواب سردردهای یکطرفه
در پست بعدی در مورد "نشانههای رایج ناهماهنگی نیمکرهای در qEEG" صحبت خواهیم کرد. همراهمون باشید.....@qeeg_psy
#قسمت_سوم"اثرات بالینی و رفتاری ناهماهنگی نیمکرهها"
️اثرات احتمالی در عملکرد شناختی:ضعف تمرکز کاهش سرعت پردازش تصمیمگیری ناپایدار عدم ثبات ذهنی ️اثرات احتمالی در هیجان و خلق:اضطراب افسردگی تحریکپذیری نوسانات خلقی ️اثرات احتمالی در عملکرد بدنی:تنش یکطرفه عضلات گردن/شانه الگوهای تنفسی نامتقارن مشکلات در ریتم خواب سردردهای یکطرفهدر پست بعدی در مورد "نشانههای رایج ناهماهنگی نیمکرهای در qEEG" صحبت خواهیم کرد. همراهمون باشید.....@qeeg_psy
۱۷:۱۱
وبینار رایگان تخصصی با حضور اساتید برجسته روانشناسی و نوروتراپی موضوع: احیای تعادل روانی پس از بحران: رویکردهای ترکیبی برای درمان تروما تاریخ: ۴ اردیبهشت ماه ۱۴۰۵ ساعت: ۱۷ ارائهدهندگان:· دکتر مهرنسا شهابی(روانشناس، درمانگر)· نوید کرمی (روانشناس، نوروتراپیست)
مخاطبان: روانشناسان، درمانگران، دانشجویان و علاقهمندان به حوزه نوروتراپی و نقشه مغزی با ارائه گواهی معتبر جهت ثبتنام رایگان کلیک نمایید.@qeeg_psy
۸:۲۵