مجموعه راستمرد زیر نظر آقای کاظم پور، کارشناس ارشد روانشناسی و متخصص هیپنوتیزم درمانی سالهاست در حوزه های آرامش ذهن، سلامت روان، هیپنوتیزم و خودهیپنوتیزم، خودشناسی و سایر مباحث مرتبط فعالیت میکند. شما میتوانید با مراجعه به وبسایت Rastmard.comاز خدمات زیر بهره مند شوید: دریافت مقالات رایگان در زمینه خودشناسی فایل های صوتی خودهیپنوتیزم و مدیتیشن رایگان کلیپ های تصویری رایگان بسته های تصویری+صوتی روانشناسی و مشاوره قابلیت عضویت و چت با سایر اعضا و کسب امتیاز برای باز کردن مطالب ویژه۱۵:۱۷
۱۰:۴۷
یکی دیگر از فایل های رایگان از #سری_فایل_های_صوتی مراقبه آرامسازی و ریلکسیشن باکمک #ضربان_قلب_زمینراستمرد معتبرترین مرکز تهیه فایل های مراقبه و خودهیپنوتیزم @raastmard۱۰:۴۷
Rastmard_Schuman_Relaxation.mp3
۳۳:۱۸-۱۹.۰۷ مگابایت
هدیه راستمرد فایل صوتی رایگان "آرام سازی و ریلکسیشن" از #سری_فایل_های_صوتی مراقبه راستمرد تجربه ای قدرتمند از ریلکسیشن پیش رونده آرامش جسم و ذهن را با کمک ضربان قلب زمین (Schumann Resonance) تجربه کنید! این فایل به آرام سازی بسیار عمیق ذهن و جسم شما می پردازد و انرژی های بدن شما را تعادل می بخشد. در زمان های پرتنش و استرس زا بسیار کمک کننده ست.تنها کافیست خود را ریلکس کنید و به این مراقبه گوش کنید. هزینه فایل: اشتراک با حداقل ده نفر------------------------راستمرد، معتبرترین مرجع تهیه انواع فایلهای صوتی مراقبه و خودهیپنوتیزم@raastmard------------------------️تهیه فایل های صوتی از: سایت Rastmard.com/shops ربات تلگرام @rastmardweb1_bot سفارش فایل شخصی از آیدی تلگرام @Rast_ham۱۰:۴۸
گیف
0 تمرین تنفسی ضداسترسنحوه انجام تمرین:هنگامی که دچار اضطراب، استرس و دلهره شدهاید، چند لحظه سکوت کنید.سپس به کلیپ بالا نگاه کنید.همزمان با بزرگ شدن دایره، شما نیز به آرامی هوا را به داخل ریه ها و سپس شکم و سپس تمام اندام ها بفرستید. تمام وجودتان را از هوا مملوء کنید.بعد از مکثی کوتاه و حبس دم در سینه، به آرامی همزمان با بزرگ شدن دایره بازدم انجام دهید و تمام هوا را از شکم و سینه خارج کرده به بیرون بفرستید. با تکرار این تمرین استرس، اضطراب، خشم و هر گونه تنش عصبی در شما فروکش خواهد کرد.این تمرین بتدریج میتواند برای شما سکوت ذهن را منجر شود.@raastmard Rastmard.com---------------------۱۷:۵۸
Power of Nature.mp3
۰۴:۴۰-۴.۲۸ مگابایت
صدای امواج دریا = از بین رفتن قطعی استرس و اضطراب موسیقی آرامبخش قدرتمند توأم با صدای دلپذیر امواج دریا؛ مناسب برای کاهش اضطراب و استرس در هر زمانی میتوانید از این فایل استفاده کنید. فقط خود را ریلکس کنید و به این موسیقی گوش دهید. @raastmard Rastmard.com---------------------۱۷:۵۹
آغوشتان را بر بلاتکلیفی بگشاییدتا از استرس رها شوید! چگونه با درک بلاتکلیفی، بر اضطرابمان غلبه کنیم؟ "پریشان حالی، اضطراب، تنش، استرس و نگرانی، همگی شکل هایی از ترس بوده و ناشی از افراط در آینده نگری و عدم حضور در لحظه هستند." اکهارت تول بلاتکلیفی یعنی ندانید که در آینده چه خواهد شد. گاهی بلاتکلیفی، عدم اطمینان و شک، می توانند نعمت تلقی شوند چراکه فضایی را برای تغییر باز میکنند. ادامه مطلب در سایت...https://rastmard.com/28441---------------------️ایدی کانال @raastmard۱۸:۰۰
مبارز راه نور کیست@raastmard.m4a
۱۲:۴۶-۱۱.۹۶ مگابایت
مبارزان راه نور ≠ مبارزان راه تاریکی نبرد واقعی نه بر سر دنیای بیرون که بر سر قلب انسانهاستچطور مبارز راه نور باشم #آقای_کاظم_پور#پادکست_راستمردی
#سخنرانی
@raastmard راستمرد مکانی برای شکوفایی روح پشتیبانی:@poshtibani_rastmard
۱۸:۴۰
همیشه به قلبت بگو كه ترس از رنج از خود رنج بدتر است.
تاریكترین لحظه ی شب لحظه ی پیش از طلوع آفتاب است.
پائولو كوئیلو
راستمرد مکانی برای شکوفایی روح @raastmardRastmard.com
تاریكترین لحظه ی شب لحظه ی پیش از طلوع آفتاب است.
پائولو كوئیلوراستمرد مکانی برای شکوفایی روح @raastmardRastmard.com۲۰:۰۸
01 Harlequin and Pierrot.mp3
۰۶:۴۶-۱۵.۵۴ مگابایت
#موسیقی_مدیتیشن
این موسیقی که برگرفته از داستانی قدیمیست، در حین روایت گری داستان گونه ی خود به صورت لالایی بی کلام، به شما در رفتن به فاز آلفای ذهنی و خلسه و همچنین خواب راحتتر کمک میکند.
زمانی که موسیقی را گوش میکنید، بدن خود را کاملا ریلکس کرده سپس آرزوهای خود را تجسم کرده و از داشتنشان لذت ببرید.
@raastmard Rastmard.com
این موسیقی که برگرفته از داستانی قدیمیست، در حین روایت گری داستان گونه ی خود به صورت لالایی بی کلام، به شما در رفتن به فاز آلفای ذهنی و خلسه و همچنین خواب راحتتر کمک میکند. زمانی که موسیقی را گوش میکنید، بدن خود را کاملا ریلکس کرده سپس آرزوهای خود را تجسم کرده و از داشتنشان لذت ببرید.@raastmard Rastmard.com
۲۰:۱۰