️
#فرهنگ_رمضانتنظیم ساعت داخلی بدن در روزه داری
تغییر زمان خواب، بیداری و خوردن باعث اختلال در ترشح ملاتونین (هورمون خواب) و کورتیزول (هورمون استرس) و درنتیجه خستگی، کاهش تمرکز و ذخیره چربی شکمی میشه
کاری که باید انجام بدهیم:مهندسی نوری: قرارگیری در معرض نور کافی بلافاصله بعد سحر و کم کردن نور محیط بعد افطار
صدای فرهنگ را بشنویم... (
Fm106)بله | سروش | سایت | ایتا | ویراستی | رادیو نما@radiofarhang
۱۹:۴۱
۲۰:۲۶
ششمین سحر ماه مبارک رمضان
(اللَّهُمَّ لاتَخْذُلْنِي فِيْهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِيَتِكَ، وَلا تَضْرِبْنِي بِسِياطِ نَقْمَتِكَ، وَزَحْزِحْنِيِ فِيْهِ مِنْ مُوجِباتِ سَخَطِكَ، بِمَنِّكَ وَأَيادِيكَ يا مُنْتَهى رَغْبَةِ الرَّاغِبِينَ.)
«خدایا در این ماه به خاطر دست زدن به نافرمانیت خوارم مساز، و تازیانههای عذابت را بر من مزن، و از موجبات خشمت دورم بدار با منت و بخششت بر من ببخشای، ای نهایت آرزوی آرزومندان.»
پیام های این روز:۱. دوری از خواری و عذاب و خشم خداوند ۲. طلب بخشش از خدا
التماس دعا@radiofarhang
(اللَّهُمَّ لاتَخْذُلْنِي فِيْهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِيَتِكَ، وَلا تَضْرِبْنِي بِسِياطِ نَقْمَتِكَ، وَزَحْزِحْنِيِ فِيْهِ مِنْ مُوجِباتِ سَخَطِكَ، بِمَنِّكَ وَأَيادِيكَ يا مُنْتَهى رَغْبَةِ الرَّاغِبِينَ.)
«خدایا در این ماه به خاطر دست زدن به نافرمانیت خوارم مساز، و تازیانههای عذابت را بر من مزن، و از موجبات خشمت دورم بدار با منت و بخششت بر من ببخشای، ای نهایت آرزوی آرزومندان.»
پیام های این روز:۱. دوری از خواری و عذاب و خشم خداوند ۲. طلب بخشش از خدا
۱:۰۷
۳:۳۲
بارش باران و رعدوبرق از استانهای غربی تا کرج و تهران
امروز در آذربایجان غربی، آذربایجان شرقی، اردبیل، گیلان، مازندران، زنجان، کردستان، کرمانشاه، لرستان، شمال ایلام، همدان، مرکزی، قزوین، البرز، تهران، شمال خوزستان و شمال غرب چهارمحال و بختیاری، در برخی ساعات بارندگی، رعد و برق، وزش باد شدید موقت، گاهی گردوخاک، در ارتفاعات بارش برف و در نقاط مستعد تگرگ پیشبینی میشود.
امروز بعد از ظهر با ورود سامانه بارشی، در برخی نقاط استانهای واقع در شمال غرب کشور بارش رخ خواهد داد.
صدای فرهنگ را بشنویم... (
Fm106)بله | سروش | سایت | ایتا | ویراستی | رادیو نما@radiofarhang
۴:۱۱
بازارسال شده از رادیو فرهنگ
۴:۳۰
️
#فرهنگ_رمضانتنظیم ساعت داخلی بدن در روزه داری
تغییر زمان خواب، بیداری و خوردن باعث اختلال در ترشح ملاتونین (هورمون خواب) و کورتیزول (هورمون استرس) و درنتیجه خستگی، کاهش تمرکز و ذخیره چربی شکمی میشه
کاری که باید انجام بدهیم:پرهیز از بیداری ممتد: حداقل 4 ساعت خواب عمیق قبل از سحر
صدای فرهنگ را بشنویم... (
Fm106)بله | سروش | سایت | ایتا | ویراستی | رادیو نما@radiofarhang
۵:۲۲
برای ثبت نام و عضویت در این باشگاه از اینجا وارد شوید
۷:۴۶
#شناختقرآن#کلامامیرعلیهالسلام
كِتَابُ اللَّهِ تُبْصِرُونَ بِهِ وَ تَنْطِقُونَ بِهِ وَ تَسْمَعُونَ بِهِ وَ يَنْطِقُ بَعْضُهُ بِبَعْضٍ وَ يَشْهَدُ بَعْضُهُ عَلَى بَعْضٍ وَلَا يَخْتَلِفُ فِي اللَّهِ وَلَا يُخَالِفُ بِصَاحِبِهِ عَنِ اللَّهِ.اين قرآن است كه با آن مى توانيد راه حق را بنگريد و با آن سخن بگوييد و به وسيله آن بشنويد. بعضى از قرآن از بعضى ديگر سخن مى گويد، و برخى بر برخى ديگر گواهى مى دهد، آياتش در شناساندن خدا اختلافى نداشته، و كسى را كه همراهش شد از خدا جدا نمى سازد.
نهجالبلاغه_خطبه۱۳۳
*رادیوفرهنگ، شبکه زندگی*
بله | سروش | سایت | ایتا | ویراستی | رادیو نما---------❅✾❅ ------- FM ۱۰۶ ------- ❅✾❅---------@radiofarhang
كِتَابُ اللَّهِ تُبْصِرُونَ بِهِ وَ تَنْطِقُونَ بِهِ وَ تَسْمَعُونَ بِهِ وَ يَنْطِقُ بَعْضُهُ بِبَعْضٍ وَ يَشْهَدُ بَعْضُهُ عَلَى بَعْضٍ وَلَا يَخْتَلِفُ فِي اللَّهِ وَلَا يُخَالِفُ بِصَاحِبِهِ عَنِ اللَّهِ.اين قرآن است كه با آن مى توانيد راه حق را بنگريد و با آن سخن بگوييد و به وسيله آن بشنويد. بعضى از قرآن از بعضى ديگر سخن مى گويد، و برخى بر برخى ديگر گواهى مى دهد، آياتش در شناساندن خدا اختلافى نداشته، و كسى را كه همراهش شد از خدا جدا نمى سازد.
۸:۵۲
۱۱:۰۱
کاهش محسوس دمای تهران طی فردا
اداره کل هواشناسی استان تهران ضمن اشاره به رگبار باران و رعد و برق بهویژه از امشب، از کاهش محسوس دما طی فردا (۶ اسفندماه) خبر داد.
طی پنج روز آینده آسمان استان تهران صاف تا نیمه ابری گاهی همراه با وزش باد پیشبینی میشود.
*رادیوفرهنگ، شبکه زندگی*
بله | سروش | سایت | ایتا | ویراستی | رادیو نما---------❅✾❅ ------- FM ۱۰۶ ------- ❅✾❅---------@radiofarhang
۱۱:۰۶
سخنگوی آبفای استان تهران:
۱۴:۰۵
۱۴:۰۷