۲۹ آبان
۴:۱۹
۸:۴۱
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
۱۵:۰۵
۱۷:۰۰
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
۳۰ آبان
۴:۳۰
۸:۴۳
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
۱۴:۵۹
۱۶:۳۹
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.
🟢 حس شروع کردن برای درس خوندن نداری؟ از یک تا پنج بشمر و بلند شو، به مغزت اجازه ی مخالفت نده و همش منتظر رند شدن ساعت نباش!
🟢 حوصله ی درس خوندن نداری؟ 🦦واسه خودت پاداش تعیین کن و سعی کن اینجوری شور و شوق درس خوندن رو توی خودت ایجاد کنی.
🟢 تمرکز و بازدهی نداری؟ از قانون پومودورو استفاده کن. برای شروع ۲۵ دقیقه درس بخون و ۵ دقیقه استراحت کن.
🟢 استرس نمی ذاره درس بخونی؟ از قانون ۴۷۸ استفاده کن. ۴ ثانیه نفس بکش ۷ ثانیه نگه دار و ۸ ثانیه بده بیرون.
🟢 نمی تونی پاشی درس بخونی؟ گوشیتو بده مامانت، برای یه مدت طولانی پشت میزت با یک کتاب یکجا بمون. کم کم حوصلت سر می ره درس رو ترجیح می دی.
بهونه نیار رفیق؛ بلند شو و شروع کن(:
️ @randoteam_com
🟢 حوصله ی درس خوندن نداری؟ 🦦واسه خودت پاداش تعیین کن و سعی کن اینجوری شور و شوق درس خوندن رو توی خودت ایجاد کنی.
🟢 تمرکز و بازدهی نداری؟ از قانون پومودورو استفاده کن. برای شروع ۲۵ دقیقه درس بخون و ۵ دقیقه استراحت کن.
🟢 استرس نمی ذاره درس بخونی؟ از قانون ۴۷۸ استفاده کن. ۴ ثانیه نفس بکش ۷ ثانیه نگه دار و ۸ ثانیه بده بیرون.
🟢 نمی تونی پاشی درس بخونی؟ گوشیتو بده مامانت، برای یه مدت طولانی پشت میزت با یک کتاب یکجا بمون. کم کم حوصلت سر می ره درس رو ترجیح می دی.
بهونه نیار رفیق؛ بلند شو و شروع کن(:
️ @randoteam_com
۱۹:۳۸
۱ آذر
۳:۵۹
۶:۳۴
در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمیشود.