۲۶ اسفند ۱۴۰۱
طرز تهیه بخور صمغ #کندر در خانهبخور کندر را میتوان به راحتی تهیه کرد و از مزایای آن استفاده کرد:
دانههای صمغ که دانههای سفید کوچک هستند از عطاریها تهیه کنید. بخور را روی گاز یا زغال چوب قرار دهید تا بسوزد و بخار معطر تولید شود. در صورتی که خانه شما تهویه مناسب داشته باشد، میتوانید روزانه خانه را بخور دهید و آن را ضد عفونی کنید.🟢 قابل ذکر است که درخت صمغ کندر در بسیاری از مناطق جهان به ویژه مناطقی گرمسیری رشد میکند. کندر تلخ یک ماده صمغی قندی است که با مواد دیگر مانند
زعفرانعنبرمشک و یاسمین مخلوط میشود تا بوی خوش از آن متصاعد شود. @raseshco_ir ۱۳:۵۴
•اگر مشکلاتتون رو از راهی غیر از صحبت کردن (مثل قهر کردن، قیافه گرفتن، کنایه زدن، هوایی زدن و استوری گذاشتن و هر راه غیر مستقیمی) حل میکنید، تبریک میگم.شما یک انسان نابالغ هستید و هیچوقت تو روابطتون (با هر کسی اعم از پارتنر و دوست و غیره) آرامش و ثبات رو تجربه نخواهید کرد...
| @raseshco_ir
| @raseshco_ir۱۳:۵۴
نقش #آویشن در درمان انواع #قارچآویشن بیماریهای ناشی از قارچها را درمان میکند، چه آنکه محل قارچ زده چرب شود و یا آنکه جوشانده و میل شود به گونهای که به درمان قارچهای نوع کاندیدا که دهان را آلوده میکند و باعث #عفونت در زنان میشود و نیز درمان برخی موارد #اگزما کمک میکند. @raseshco_ir ۱۳:۵۴
۲۷ اسفند ۱۴۰۱
کدام رنگ زرده تخم مرغ بهتر است
مرغهایی که از غذاهای ارگانیک و متنوع تغذیه شده اند تخمهایی تولید میکنند که زرده آنها تمایل به نارنجی شدن دارد؛ زیرا حاوی تمام مواد مغذی ضروری بدن برای تقویت استخوانها و همچنین ترمیم عضلات است
بنابراین زرده کم رنگ، نشان دهنده پایینترین درجه کیفیت تخم مرغ و ضعف سلامت مرغ است. اما با این وجود باید توجه داشت که رنگ زرده تخم مرغ ممکن است در نتیجه تغییرات فصلی تحت تاثیر باشد به گونهای که مثلا در آغاز فصل زمستان وضعیت آب و هوا بر روند هضم غذای مرغها تأثیر میگذارد. @raseshco_ir
مرغهایی که از غذاهای ارگانیک و متنوع تغذیه شده اند تخمهایی تولید میکنند که زرده آنها تمایل به نارنجی شدن دارد؛ زیرا حاوی تمام مواد مغذی ضروری بدن برای تقویت استخوانها و همچنین ترمیم عضلات استبنابراین زرده کم رنگ، نشان دهنده پایینترین درجه کیفیت تخم مرغ و ضعف سلامت مرغ است. اما با این وجود باید توجه داشت که رنگ زرده تخم مرغ ممکن است در نتیجه تغییرات فصلی تحت تاثیر باشد به گونهای که مثلا در آغاز فصل زمستان وضعیت آب و هوا بر روند هضم غذای مرغها تأثیر میگذارد. @raseshco_ir ۱۹:۰۸
کتاب چهار اثر فلورانس اسکاول شین یه قسمت بی نظیر داره که میگه:
«مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه داریدهربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...»
| @raseshco_ir
«مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه داریدهربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید...»
| @raseshco_ir۱۹:۰۸
تسکین #سوزش_معدهدر میان چایهای گیاهی که به مبارزه با عفونت ویروسی کمک میکنند، چای #شیرین_بیان عطر و طعم خوبی هم دارد و در عین حال میتواند سوزش معده و سوء هاضمه را تسکین دهد. @raseshco_ir ۱۹:۰۸
۲۸ اسفند ۱۴۰۱
روشهای خوشمزه برای نوشیدن آب بیشتراگر در نوشیدن آب کافی مشکل دارید، چندین روش برای افزایش مصرف آب وجود دارد. میتوانید آب لازم برای بدن را با مصرف میوه تامین کنید. بسیاری از میوهها و سبزیجات سرشار از آب هستند و میتوانند منبع عالی آبرسانی به بدن باشند. میوههایی مانند توت فرنگی، هندوانه، طالبی، گریپ فروت، هلو، آناناس، پرتقال و تمشک برای کمک به هیدراته ماندن بدن توصیه میشوند.مصرف سبزیجات غنی از آب، روش ساده و قابل دسترس دیگری برای افزودن آب بیشتر به رژیم غذایی است. از جمله آنها میتوان به خیار، کدو، گوجه فرنگی، گل کلم، کلم، کاهو🥬، کرفس و اسفناج اشاره کرد.یکی دیگر از راههای آبرسانی بهتر بدن، خوردن سوپ است. یک مرغ را بپزید و برخی از غذاهای غنی از پتاسیم مانند کرفس، هویج یا سیب زمینی را در آن بریزید. میزان نمک را کم نگه دارید، البته مقدار کمی سدیم برای آبرسانی بدن مفید است @raseshco_ir ۱۸:۴۸
چگونه تشخیص دهیم که به قدر کافی آب نوشیدهایم
رنگ و دفعات ادرار شاخص سطح هیدراتاسیون بدن است. دکتر سیناترا میگوید: یک روش عالی برای اندازهگیری اینکه آیا آب کافی دریافت میکنید، رنگ ادرار و دفعات آن است.
اگر حدودا هر ۹۰ دقیقه به دستشویی میروید، بدن شما در حالت طبیعی است.
اما اگر ادرار شما کهربا تیره است و هر شش ساعت یا بیشتر ادرار میکنید، احتمالاً به اندازه کافی هیدراته نیستید.
اگر هر ۳۰ دقیقه به دستشویی میروید و رنگ ادرار شما کاملاً شفاف است، احتمالا بیش از حد آب دریافت میکنید و اضافی آن دفع میشود. @raseshco_ir
رنگ و دفعات ادرار شاخص سطح هیدراتاسیون بدن است. دکتر سیناترا میگوید: یک روش عالی برای اندازهگیری اینکه آیا آب کافی دریافت میکنید، رنگ ادرار و دفعات آن است. اگر حدودا هر ۹۰ دقیقه به دستشویی میروید، بدن شما در حالت طبیعی است. اما اگر ادرار شما کهربا تیره است و هر شش ساعت یا بیشتر ادرار میکنید، احتمالاً به اندازه کافی هیدراته نیستید. اگر هر ۳۰ دقیقه به دستشویی میروید و رنگ ادرار شما کاملاً شفاف است، احتمالا بیش از حد آب دریافت میکنید و اضافی آن دفع میشود. @raseshco_ir ۱۸:۴۸
هفت راه برای ایجاد آرامش درونی :
۱ به جای اینکه همش در خدمت دیگران باشی یکم برای خودت وقت صرف کن
۲ دیگه به پیام ها و تماس هایی که تو رو سردرگم میکنن جواب نده
۳ به جای اینکه به حرفای آدما اعتماد کنی، اول رفتار و اعمالشون رو در نظر بگیر و بعد احساست رو به اون ها نشون بده
۴ این تفکر که آدمایی که دوستت دارن هیچوقت ترکت نمیکنن درست نیست. مردم با موقعیت و شرایط مختلفی که براشون پیش میاد تغییر میکنن، پس تصور نکن هر رفتاری که کنی اونا باهات خواهند موند،همچنین باید بدونی نزدیک ترین شخص به تو خودتی پس برای خودت ارزش زیادی قائل باش
| @raseshco_ir
۱ به جای اینکه همش در خدمت دیگران باشی یکم برای خودت وقت صرف کن
۲ دیگه به پیام ها و تماس هایی که تو رو سردرگم میکنن جواب نده
۳ به جای اینکه به حرفای آدما اعتماد کنی، اول رفتار و اعمالشون رو در نظر بگیر و بعد احساست رو به اون ها نشون بده
۴ این تفکر که آدمایی که دوستت دارن هیچوقت ترکت نمیکنن درست نیست. مردم با موقعیت و شرایط مختلفی که براشون پیش میاد تغییر میکنن، پس تصور نکن هر رفتاری که کنی اونا باهات خواهند موند،همچنین باید بدونی نزدیک ترین شخص به تو خودتی پس برای خودت ارزش زیادی قائل باش
| @raseshco_ir۱۸:۴۸
۲ فروردین ۱۴۰۲
رعایت تعادل در مصرف زردچوبهمیزان مصرف توصیه شده زردچوبه در طب سنتی تا ۷ گرم در روز است، مصرف دوز بالای این گیاه در طولانی مدت موجب عوارض گوارشی میشود. زیست فراهمی کورکومین به دلیل انحلال کم آن در آب پایین است. جذب آن در صورتی که در کنار فلفل مصرف شود افزایش مییابد.تماس با زردچوبه در افرادی که به گیاهان خانواده زنجبیل حساسیت دارند موجب حساسیت پوستی میشود. @raseshco_ir ۱۶:۳۵
۸ توصیه درمانی برای #سرماخوردگی و #آنفلوآنزا در اغلب موارد، نیازی به مصرف آنتیبیوتیک نیست مگر این که عفونت و تب بالا وجود داشته و لوزهها چرکی شده باشند. از تزریق آمپول کورتون مثل بتامتازون و دگزامتازون اکیداً بپرهیزید، زیرا با تضعیف سیستم ایمنی بدن میتوانند موجب پیشرفت بیماری شوند. زکام (آبریزش بینی) نباید با مصرف قرصهای سرماخوردگی و آنتیهیستامین درمان شود، زیرا در درازمدت باعث امراض شدیدتر مثل سینوزیت میشود. در صورت بروز گلودرد، مقداری سرکه طبیعی و گلاب (نسبت ۱ به ۵) مخلوط و در طول روز غرغره کنید. در صورت بروز تب، "آب سیب طبیعی تازه" بنوشید و پاشویه کنید. تا زمان بهبود کامل، هر روز پشت ریهها را بهمدت ۱۵ دقیقه بادکش کنید. در صورت بروز سرفه، هر روز صبح با شیر و نشاسته و کمی گلاب، فرنی تهیه و میل کنید؛ در طول روز ۱۵۰ گرم کلم برگ سبز را پخته و میل کنید؛ در مواردی که سرفه شدید است شب قبل از خواب یک عدد زرده تخممرغ عسلی بخورید. مقالات علمی نشان داده است که مصرف دمنوش آویشن و زنجبیل اثرات ضدالتهابی و ضدسرفه و خلط خوبی دارد @raseshco_ir۱۶:۳۵
۹ فروردین ۱۴۰۲
انواع مصارف #آویشنمزاج آویشن در طب سنتی گرم و خشک بوده و در طب سنتی به عنوان چاشنی در غذاهای غلیظ و کمک به هضم آنها مانند کله پاچه ،باقلا، عدس، گوشت گوساله و انواع فست فودها کاربرد داردهمچنین این گیاه به عنوان ادویهای برای افزایش اشتها در کودکان و بزرگسالان قابل توصیه است، برای #افزایش_وزن نیز توصیه میشود و بهتر است پنیرتازه به همراه آویشن مصرف شود. @raseshco_ir۱۶:۴۱
برایت سال خوبی آرزو دارمبرایت یک بغل آرامش، امنیّتبرایت عشق، ثروت، دلخوشی، لبخند، آزادیبرایت سرزمینی، غرق آبادی...برایت حالِ خوبی آرزو دارم!برایت آشناییهای تازه، حرفهای ناب،برایت سینهای بیتاب...و میخواهم که امسالت، پر از سیر و سفر باشد،خوشیهایت بماند، غصههایت در گذر باشد،و لبخندت؛ ز هر سالی، عمیقا بیشتر باشد...برایت لذتِ آغوش میخواهمو شورِ مبتلا بودنو شوقی بیهوا از اینکه تنها نیستی در این دیار بیسرانجامیو دوری از شکست و رنج و ناکامی...برایت جسم سالم، حال خوش، ذهنی پر از ایدهبرایت نور عشقی، بر شبِ تاریک، تابیده...برایت سال خوبی آرزو دارم...
| @raseshco_ir
برایت سرزمینی، غرق آبادی...برایت حالِ خوبی آرزو دارم!برایت آشناییهای تازه، حرفهای ناب،برایت سینهای بیتاب...و میخواهم که امسالت، پر از سیر و سفر باشد،خوشیهایت بماند، غصههایت در گذر باشد،و لبخندت؛ ز هر سالی، عمیقا بیشتر باشد...برایت لذتِ آغوش میخواهمو شورِ مبتلا بودنو شوقی بیهوا از اینکه تنها نیستی در این دیار بیسرانجامیو دوری از شکست و رنج و ناکامی...برایت جسم سالم، حال خوش، ذهنی پر از ایدهبرایت نور عشقی، بر شبِ تاریک، تابیده...برایت سال خوبی آرزو دارم...| @raseshco_ir۱۶:۴۱
۱۲ فروردین ۱۴۰۲
•لیست عادتهای شادی آوری که میتونی امسال به زندگیت اضافه کنی:
-با خدا بیشتر صحبت کنید-زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید-در هفته دو روز گیاه خواری کنید-هميشه در حال يادگيري باشيد-با طبيعت در تماس باشيد-خود و ديگران را ببخشيد-با خودتان در روز ساعتی را خلوت كنيد-در حق ديگران كار نيك انجام دهيد-قدرت خنده را جدي بگيريد-به حيوانات غذا بدهيد-اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد-با گياهان صحبت كنيد- در حق ديگران دعاي خير كنيد- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد-گاهی تنهايي سفر كنيد-موسيقي خوب و شاد گوش كنيد-آراسته باشيد- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید-در مکان هایی که پشت دیگران حرف میزنند نمانید- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
| @raseshco_ir
-با خدا بیشتر صحبت کنید-زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید-در هفته دو روز گیاه خواری کنید-هميشه در حال يادگيري باشيد-با طبيعت در تماس باشيد-خود و ديگران را ببخشيد-با خودتان در روز ساعتی را خلوت كنيد-در حق ديگران كار نيك انجام دهيد-قدرت خنده را جدي بگيريد-به حيوانات غذا بدهيد-اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد-با گياهان صحبت كنيد- در حق ديگران دعاي خير كنيد- به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد-گاهی تنهايي سفر كنيد-موسيقي خوب و شاد گوش كنيد-آراسته باشيد- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا بيشتر درارتباط باشید-در مکان هایی که پشت دیگران حرف میزنند نمانید- گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
| @raseshco_ir۱۷:۰۷
تغذیه مناسب برای افراد غمگینافراد دچار حالات #غم و اندوه و #ترس باید از مصرف بیش از حد عدس، بادمجان، کلمخام، گوشت گاو و گوساله، پنیرهای کهنه و شور، غذاهای بیش از حد سرخشده، ادویههای تند و ترشیها بپرهیزند. شربت بهلیمو، باد رنجبویه، جلاب و بوییدن گلاب و همچنین سحرخیزی، خوابیدن قبل از نیمهشب و ورزش معتدل بهخصوص بهصورت دستهجمعی توصیه میشود. @raseshco_ir ۱۷:۰۷
باور غلط: #روغن_حیوانی باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و عرقی و انسداد شرایین است! صحیح: مصرف متعارف روغنهای حیوانی اصل از جمله روغنهای تهیهشده از کره دوغی (روغن زرد اصل) میتواند باعث تضمین سلامت قلب و عروق باشد (البته باید از مصرف دنبه گوسفندی و روغن شحم گاوی در سنین بالا و مخصوصاً در افرادی که فعالیت بدنی بالایی ندارند، پرهیز کرد). @raseshco_ir ۱۷:۰۷
۱۳ فروردین ۱۴۰۲
باور غلط: ترکیب شیر بههمراه موز (#شیرموز) برای تقویت عمومی بدن بهعنوان یک معجون خوشمزه، مفید است! صحیح: مصرف مایعات بههمراه میوهها برای سلامتی مضر است و میتواند باعث ضعف گوارش و ضعف کبد شود؛ نباید آب و مایعات بههمراه هم یا بهصورت ترکیب با هم مصرف شود.@raseshco_ir ۱۶:۴۴
باور غلط: #عسل، #انگور و #انجیر برای افراد دیابتی مضر است! صحیح: مصرف عسل، انگور و انجیر مانع از کار افتادن لوزالمعده (پانکراس) و جلوگیری از #دیابت میشود و درمانکننده دیابت است. @raseshco_ir باور غلط: صرف وعده "#ناهار" باعث حفظ انرژی و نشاط در طول روز میشود! صحیح: مصرف وعده ناهار بهویژه در افرادی که فعالیت بدنی خاصی در طول روز ندارند، زمینهساز سستی و بیماریهای مختلف است و ترک ناهار میتواند به حفظ سلامتی بدن و نشاط بیشتر بسیار کمککننده باشد. @raseshco_ir۱۶:۴۴
باور غلط: صرف وعده "#ناهار" باعث حفظ انرژی و نشاط در طول روز میشود! صحیح: مصرف وعده ناهار بهویژه در افرادی که فعالیت بدنی خاصی در طول روز ندارند، زمینهساز سستی و بیماریهای مختلف است و ترک ناهار میتواند به حفظ سلامتی بدن و نشاط بیشتر بسیار کمککننده باشد. @raseshco_ir۱۶:۴۴