ا
#فان
از قشنگیای امتحان
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید| @ravanshenasicb |
از قشنگیای امتحان
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید
| @ravanshenasicb |۱۷:۵۹
معرفی رمان پیرمرد و دریا🦳
پیر مرد و دریا، نوشتهی ارنست همینگوی، یکی از شاهکارهای ادبی قرن بیستم است که در سال 1952 منتشر شد. این داستان کوتاه، روایتگر زندگی یک ماهیگیر پیر کوبایی به نام «سانتیاگو» است که سالها نتوانستهاست حتی یک ماهی بزرگ صید کند. او با کمال اراده و امید به دریا میزند و در جستجوی موفقیت و افتخار، با یک ماهی بزرگ و قدرتمند به نام «مارلین» روبرو میشود.
روایت همینگوی در این اثر به موضوعاتی عمیق و انسانی مانند تنها بودن، تلاش و استقامت در برابر چالشهای زندگی میپردازد. رمان به زیباترین شکل ممکن مفهوم مبارزه و بازگشت به خود را به تصویر میکشد. سانتیاگو نه تنها در نبرد با ماهی، بلکه در مواجهه با سختیهای زندگی و پیرامون خود نیز برای یافتن معنا و هدف تلاش میکند.
سبک نوشتاری همینگوی در این کتاب به طور آشکار شامل اصطلاحات ساده و جملات کوتاه است که تأثیر عمیقی را به مخاطب منتقل میکند. «مرد پیر و دریا» نه تنها یک داستان ساده درباره یک ماهیگیر است، بلکه نمادی از مبارزه انسان با طبیعت و تضادهای داخلی اوست. این اثر به خوبی نشان میدهد که پیروزیها و شکستها از هم جدا نیستند و هر کدام بخشی از سفر زندگی هستند.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید| @ravanshenasicb |
🦳 پیر مرد و دریا، نوشتهی ارنست همینگوی، یکی از شاهکارهای ادبی قرن بیستم است که در سال 1952 منتشر شد. این داستان کوتاه، روایتگر زندگی یک ماهیگیر پیر کوبایی به نام «سانتیاگو» است که سالها نتوانستهاست حتی یک ماهی بزرگ صید کند. او با کمال اراده و امید به دریا میزند و در جستجوی موفقیت و افتخار، با یک ماهی بزرگ و قدرتمند به نام «مارلین» روبرو میشود. روایت همینگوی در این اثر به موضوعاتی عمیق و انسانی مانند تنها بودن، تلاش و استقامت در برابر چالشهای زندگی میپردازد. رمان به زیباترین شکل ممکن مفهوم مبارزه و بازگشت به خود را به تصویر میکشد. سانتیاگو نه تنها در نبرد با ماهی، بلکه در مواجهه با سختیهای زندگی و پیرامون خود نیز برای یافتن معنا و هدف تلاش میکند.سبک نوشتاری همینگوی در این کتاب به طور آشکار شامل اصطلاحات ساده و جملات کوتاه است که تأثیر عمیقی را به مخاطب منتقل میکند. «مرد پیر و دریا» نه تنها یک داستان ساده درباره یک ماهیگیر است، بلکه نمادی از مبارزه انسان با طبیعت و تضادهای داخلی اوست. این اثر به خوبی نشان میدهد که پیروزیها و شکستها از هم جدا نیستند و هر کدام بخشی از سفر زندگی هستند. در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید
| @ravanshenasicb |۱۰:۵۷
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان روانکاوی اجتماعی؛ نگاهی به ناخودآگاهِ جامعه آیا ریشه رفتارهای جمعی، فرهنگ و پدیدههای اجتماعی را میتوان در مفاهیم روانکاوی جستجو کرد؟ جامعه چگونه ذهنیت ما را شکل میدهد و ما چگونه بر آن اثر میگذاریم؟ پنجشنبه این هفته، در دورهمی انجمن علمی روانشناسی، قرار است از سطح فردی فراتر برویم و پیرامون موضوع جذاب «روانکاوی اجتماعی» با یکدیگر گپ بزنیم. این جلسه فضایی تعاملی برای گفتوگو، تبادل نظر و همفکری است. بسیار خوشحال میشویم که شما هم در این جمع حضور داشته باشید تا از دریچه روانکاوی به دغدغههای اجتماعی نگاه کنیم و نظرات یکدیگر را بشنویم. زمان: پنجشنبه همین هفته، ساعت 18:00 مشتاقانه منتظر حضور و همصحبتی با شما هستیم! در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |
روانکاوی اجتماعی؛ نگاهی به ناخودآگاهِ جامعه آیا ریشه رفتارهای جمعی، فرهنگ و پدیدههای اجتماعی را میتوان در مفاهیم روانکاوی جستجو کرد؟ جامعه چگونه ذهنیت ما را شکل میدهد و ما چگونه بر آن اثر میگذاریم؟ پنجشنبه این هفته، در دورهمی انجمن علمی روانشناسی، قرار است از سطح فردی فراتر برویم و پیرامون موضوع جذاب «روانکاوی اجتماعی» با یکدیگر گپ بزنیم. این جلسه فضایی تعاملی برای گفتوگو، تبادل نظر و همفکری است. بسیار خوشحال میشویم که شما هم در این جمع حضور داشته باشید تا از دریچه روانکاوی به دغدغههای اجتماعی نگاه کنیم و نظرات یکدیگر را بشنویم. زمان: پنجشنبه همین هفته، ساعت 18:00 مشتاقانه منتظر حضور و همصحبتی با شما هستیم! در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |سلام به همه
جلسه امروز ساعت ۱۶:۰۰ آغاز میشه. برای ورود به جلسه لینک زیر رو در گوگل کپی کنید https://danaplus.net/joinPublic/meeting57d4547d22ba4f398dc697f7097bdacf
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید| @ravanshenasicb |
جلسه امروز ساعت ۱۶:۰۰ آغاز میشه. برای ورود به جلسه لینک زیر رو در گوگل کپی کنید
https://danaplus.net/joinPublic/meeting57d4547d22ba4f398dc697f7097bdacfدر کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۱۱:۵۵
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان کارگاه آنلاین سواد رسانهای (فرآیندهای شناختی و هیجانی) در دنیایی که هر ثانیه غرق در تصویر، خبر و پیام هستیم، چطور میتوانیم از بازی خوردن توسط رسانهها فرار کنیم؟ جوابش «سواد رسانهای» است؛ یعنی اینکه بدانیم هر خبر، هر پست و هر تیتر دقیقاً چه تأثیری بر ذهن و هیجان ما دارد. در این کارگاه یاد میگیریم: چرا ذهن ما به پیامهای خاص واکنش شدید نشان میدهد رسانهها چطور احساسات ما را جهتدهی میکنند چطور میتوان آگاهانه تحلیل کرد و فریب ظواهر را نخورد و در نهایت، چطور نگاه نقاد و دقیق به اخبار و محتوا پیدا کنیم مدرس: یاسر بداغی – دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی دانشگاه سمنان زمان: پنجشنبه و جمعه، ۲۴ و ۲۵ اردیبهشت همراه با ارائه مدرک معتبر دوزبانه و خبر خوب برای دانشجویان دانشگاه سمنان: ۵۰٪ تخفیف ویژه ثبتنام! جهت ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق پیام به آیدی زیر اقدام کنید. @shiva_shahmoradi در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |
کارگاه آنلاین سواد رسانهای (فرآیندهای شناختی و هیجانی) در دنیایی که هر ثانیه غرق در تصویر، خبر و پیام هستیم، چطور میتوانیم از بازی خوردن توسط رسانهها فرار کنیم؟ جوابش «سواد رسانهای» است؛ یعنی اینکه بدانیم هر خبر، هر پست و هر تیتر دقیقاً چه تأثیری بر ذهن و هیجان ما دارد. در این کارگاه یاد میگیریم: چرا ذهن ما به پیامهای خاص واکنش شدید نشان میدهد رسانهها چطور احساسات ما را جهتدهی میکنند چطور میتوان آگاهانه تحلیل کرد و فریب ظواهر را نخورد و در نهایت، چطور نگاه نقاد و دقیق به اخبار و محتوا پیدا کنیم مدرس: یاسر بداغی – دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی دانشگاه سمنان زمان: پنجشنبه و جمعه، ۲۴ و ۲۵ اردیبهشت همراه با ارائه مدرک معتبر دوزبانه و خبر خوب برای دانشجویان دانشگاه سمنان: ۵۰٪ تخفیف ویژه ثبتنام! جهت ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق پیام به آیدی زیر اقدام کنید. @shiva_shahmoradi در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |آیا بین سواد رسانه و سلامت روان ارتباطی وجود دارد؟
رابطه بین *سواد رسانهای (Media Literacy) و سلامت روان (اضطراب و استرس)* یک رابطه دوطرفه و پیچیده است. به طور کلی، سواد رسانهای به عنوان یک «عامل محافظتی» عمل میکند که میتواند شدت اثرات منفی رسانهها بر روان انسان را کاهش دهد.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید| @ravanshenasicb |
رابطه بین *سواد رسانهای (Media Literacy) و سلامت روان (اضطراب و استرس)* یک رابطه دوطرفه و پیچیده است. به طور کلی، سواد رسانهای به عنوان یک «عامل محافظتی» عمل میکند که میتواند شدت اثرات منفی رسانهها بر روان انسان را کاهش دهد.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۵:۵۳
4_5978637236726403516
۱۸:۲۶-۴.۳۶ مگابایت
مفهوم کتاب و کتاب خواندن در جامعه ایران معاصر آرش حیدریدر کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۱۹:۵۷
*گروه جلسات هفتگی انجمن سلام رفقا!
برای اینکه جلسات هفتهمون راحتتر هماهنگ بشه و همه سرِ وقت در جریان باشن، یه گروه جدا درست کردیم
اینجا فقط درباره فیلم حرف نمیزنیم
گاهی با هم تحلیل میکنیم، گاهی درباره موضوعات آزاد گپ میزنیم، و بعضی وقتها هم یه مقاله میخونیم
و با هم دربارهش بحث میکنیم.تو این گروه:
زمان و برنامه جلسات رو میذاریم. فیلم/موضوع هر جلسه رو معرفی میکنیم. شما هم میتونید ایده یا پیشنهاد موضوع* بدید. اگه دوست داری هم فکر کنیم هم حالِ خوب بسازیم، حتماً بیا و به جمعمون بپیوند
@semnanpsyدر کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۸:۱۹
بازارسال شده از
انجمن علمی مدیریت دانشگاه سمنان برگزار می کند. کارگاه آموزشی«*فرمت بندی و ویراستاری پژوهش*» ویژه تحصیلات تکمیلی و علاقه مندانمدرس:عطیه صابریدانشجوی دکترای تخصصی مدیریت، گرایش رفتار سازمانی
سرفصل کارگاه:- فرمت بندی متون- فرمت بندی جداول، نمودارها و اشکال- فرمت بندی صفحات پژوهش- فهرست نویسی- منبع نویسی فارسی و لاتین به فرمت APA زمان: شنبه ۱۹ اردیبهشت ماه ساعت ۱۸ الی ۲۰ مکان: در بستر ادوبی کانکت هزینه: رایگان دریافت سرفصل تفصیلی و ثبت نام:@mahgol_2——————————————————
انجمن علمی مدیریت دانشگاه سمنان را در پیام رسان ها دنبال کنید.🟢 پیام رسان بله:ble.ir/Semmanagement🟠 پیام رسان ایتا:https://eitaa.com/semmanagement۱۸:۱۴
معنا درمانی یا لوگوتراپی
انسان، از آغاز تاریخ، همواره در پی یافتن پاسخی برای پرسشی بنیادین بوده است: «چرا زندگی میکنم؟»
معنا درمانی یا لوگوتراپی (Logotherapy)، رویکردی در رواندرمانی است که این پرسش را بهگونهای علمی و فلسفی بررسی میکند. این مکتب، که توسط ویکتور فرانکل، روانپزشک اتریشی، بنیان نهاده شد، بر این باور است که نیروی محرک اصلی انسان، جستجوی معنا است، نه لذت یا قدرت.🧭
در این حوزه تلاش میشود به فرد کمک شود تا معنای شخصی و یگانهٔ زندگی خود را در شرایط دشوار و همراه با رنج کشف کند و با پذیرش مسئولیت انتخابها و نگرشهایش، زندگی آگاهانهتری بسازد. این رویکرد تأکید دارد که انسان همیشه میتواند در برابر شرایط، نوع نگاه و پاسخ خود را انتخاب کند و همین انتخاب، سرچشمهٔ امید، تابآوری و احساس ارزشمندی در زندگی میشود.️
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید| @ravanshenasicb |
انسان، از آغاز تاریخ، همواره در پی یافتن پاسخی برای پرسشی بنیادین بوده است: «چرا زندگی میکنم؟»
معنا درمانی یا لوگوتراپی (Logotherapy)، رویکردی در رواندرمانی است که این پرسش را بهگونهای علمی و فلسفی بررسی میکند. این مکتب، که توسط ویکتور فرانکل، روانپزشک اتریشی، بنیان نهاده شد، بر این باور است که نیروی محرک اصلی انسان، جستجوی معنا است، نه لذت یا قدرت.🧭
در این حوزه تلاش میشود به فرد کمک شود تا معنای شخصی و یگانهٔ زندگی خود را در شرایط دشوار و همراه با رنج کشف کند و با پذیرش مسئولیت انتخابها و نگرشهایش، زندگی آگاهانهتری بسازد. این رویکرد تأکید دارد که انسان همیشه میتواند در برابر شرایط، نوع نگاه و پاسخ خود را انتخاب کند و همین انتخاب، سرچشمهٔ امید، تابآوری و احساس ارزشمندی در زندگی میشود.
️در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۹:۱۵
بچهها همونطور که میدونید دانشگاه مرکز مشاوره داره. الان که شرایط حضوری فراهم نیست میتونید از این خدمات بصورت تلفنی و رایگان استفاده کنید.به همین منظور برای هماهنگی و اخذ نوبت به شماره زیر پیام بدید0901 920 5859شقایق سرلکفر / دانشجوی دکتری روانشناسی
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید| @ravanshenasicb |
به همین منظور برای هماهنگی و اخذ نوبت به شماره زیر پیام بدید0901 920 5859شقایق سرلکفر / دانشجوی دکتری روانشناسیدر کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۱۴:۳۰
بازارسال شده از
۹:۵۰
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان معنا درمانی یا لوگوتراپی انسان، از آغاز تاریخ، همواره در پی یافتن پاسخی برای پرسشی بنیادین بوده است: «چرا زندگی میکنم؟» معنا درمانی یا لوگوتراپی (Logotherapy)، رویکردی در رواندرمانی است که این پرسش را بهگونهای علمی و فلسفی بررسی میکند. این مکتب، که توسط ویکتور فرانکل، روانپزشک اتریشی، بنیان نهاده شد، بر این باور است که نیروی محرک اصلی انسان، جستجوی معنا است، نه لذت یا قدرت.🧭 در این حوزه تلاش میشود به فرد کمک شود تا معنای شخصی و یگانهٔ زندگی خود را در شرایط دشوار و همراه با رنج کشف کند و با پذیرش مسئولیت انتخابها و نگرشهایش، زندگی آگاهانهتری بسازد. این رویکرد تأکید دارد که انسان همیشه میتواند در برابر شرایط، نوع نگاه و پاسخ خود را انتخاب کند و همین انتخاب، سرچشمهٔ امید، تابآوری و احساس ارزشمندی در زندگی میشود.️ در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |
معنا درمانی یا لوگوتراپی انسان، از آغاز تاریخ، همواره در پی یافتن پاسخی برای پرسشی بنیادین بوده است: «چرا زندگی میکنم؟» معنا درمانی یا لوگوتراپی (Logotherapy)، رویکردی در رواندرمانی است که این پرسش را بهگونهای علمی و فلسفی بررسی میکند. این مکتب، که توسط ویکتور فرانکل، روانپزشک اتریشی، بنیان نهاده شد، بر این باور است که نیروی محرک اصلی انسان، جستجوی معنا است، نه لذت یا قدرت.🧭 در این حوزه تلاش میشود به فرد کمک شود تا معنای شخصی و یگانهٔ زندگی خود را در شرایط دشوار و همراه با رنج کشف کند و با پذیرش مسئولیت انتخابها و نگرشهایش، زندگی آگاهانهتری بسازد. این رویکرد تأکید دارد که انسان همیشه میتواند در برابر شرایط، نوع نگاه و پاسخ خود را انتخاب کند و همین انتخاب، سرچشمهٔ امید، تابآوری و احساس ارزشمندی در زندگی میشود.️ در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |🧭اصول بنیادین نظریه معنادرمانی فرانکل
تعریف معنا درمانی بر پایۀ این درک شکل گرفته است که انسان، موجودی معناجو است. برخلاف نظریههای کلاسیکی که انسان را در پی لذت (فروید) یا قدرت (آدلر) میدانستند، ویکتور فرانکل باور داشت که نیروی اصلی انگیزانندۀ انسان، میل به کشف معنای زندگی است.
معنا درمانی ویکتور فرانکل بر سه اصل فلسفی مهم بنا شده است:آزادی اراده: حتی در شدیدترین محدودیتها، انسان قدرت انتخاب نگرش خود را دارد.اراده معطوف به معنا: انسان در اعماق وجود خود در جستجوی معنایی برای زندگی است، و این معنا فراتر از ارضای نیازهای مادی یا اجتماعی است.یگانگی معنای زندگی: هر لحظه از زندگی دارای معنایی منحصربهفرد است که باید کشف شود.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید| @ravanshenasicb |
تعریف معنا درمانی بر پایۀ این درک شکل گرفته است که انسان، موجودی معناجو است. برخلاف نظریههای کلاسیکی که انسان را در پی لذت (فروید) یا قدرت (آدلر) میدانستند، ویکتور فرانکل باور داشت که نیروی اصلی انگیزانندۀ انسان، میل به کشف معنای زندگی است.معنا درمانی ویکتور فرانکل بر سه اصل فلسفی مهم بنا شده است:
آزادی اراده: حتی در شدیدترین محدودیتها، انسان قدرت انتخاب نگرش خود را دارد.اراده معطوف به معنا: انسان در اعماق وجود خود در جستجوی معنایی برای زندگی است، و این معنا فراتر از ارضای نیازهای مادی یا اجتماعی است.یگانگی معنای زندگی: هر لحظه از زندگی دارای معنایی منحصربهفرد است که باید کشف شود.در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۱۳:۲۱
بازارسال شده از
با سلام خدمت عزیزان لینک زیر پرسشنامه ی یک پژوهش علمی است که اگرچه پاسخ به آن حدود 15 دقیقه از وقت گرانبهای شما را میگیرد اما تاثیر بسیاری در پیشبرد این پژوهش علمی دارد؛ پژوهشی که نتایج آن برای افراد متعددی در جامعه مفید است.لطفا ما را در این پژوهش علمی-دانشگاهی یاری فرمایید.پیشتر از اینکه وقت گرانبهای خود را برای انجام این پژوهش صرف میکنید، کمال تشکر را داریم.
با تقدیم احتراماعضای تیم تحقیقاتی
https://survey.porsline.ir/s/M9EHtaBU
لینک زیر پرسشنامه ی یک پژوهش علمی است که اگرچه پاسخ به آن حدود 15 دقیقه از وقت گرانبهای شما را میگیرد اما تاثیر بسیاری در پیشبرد این پژوهش علمی دارد؛ پژوهشی که نتایج آن برای افراد متعددی در جامعه مفید است.لطفا ما را در این پژوهش علمی-دانشگاهی یاری فرمایید.پیشتر از اینکه وقت گرانبهای خود را برای انجام این پژوهش صرف میکنید، کمال تشکر را داریم.با تقدیم احتراماعضای تیم تحقیقاتی
https://survey.porsline.ir/s/M9EHtaBU
۱۰:۵۲
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان
🧭اصول بنیادین نظریه معنادرمانی فرانکل تعریف معنا درمانی بر پایۀ این درک شکل گرفته است که انسان، موجودی معناجو است. برخلاف نظریههای کلاسیکی که انسان را در پی لذت (فروید) یا قدرت (آدلر) میدانستند، ویکتور فرانکل باور داشت که نیروی اصلی انگیزانندۀ انسان، میل به کشف معنای زندگی است. معنا درمانی ویکتور فرانکل بر سه اصل فلسفی مهم بنا شده است: آزادی اراده: حتی در شدیدترین محدودیتها، انسان قدرت انتخاب نگرش خود را دارد. اراده معطوف به معنا: انسان در اعماق وجود خود در جستجوی معنایی برای زندگی است، و این معنا فراتر از ارضای نیازهای مادی یا اجتماعی است. یگانگی معنای زندگی: هر لحظه از زندگی دارای معنایی منحصربهفرد است که باید کشف شود. در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |
تعریف معنا درمانی بر پایۀ این درک شکل گرفته است که انسان، موجودی معناجو است. برخلاف نظریههای کلاسیکی که انسان را در پی لذت (فروید) یا قدرت (آدلر) میدانستند، ویکتور فرانکل باور داشت که نیروی اصلی انگیزانندۀ انسان، میل به کشف معنای زندگی است. معنا درمانی ویکتور فرانکل بر سه اصل فلسفی مهم بنا شده است: آزادی اراده: حتی در شدیدترین محدودیتها، انسان قدرت انتخاب نگرش خود را دارد. اراده معطوف به معنا: انسان در اعماق وجود خود در جستجوی معنایی برای زندگی است، و این معنا فراتر از ارضای نیازهای مادی یا اجتماعی است. یگانگی معنای زندگی: هر لحظه از زندگی دارای معنایی منحصربهفرد است که باید کشف شود. در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |تکنیک های معنا درمانی: چگونه معنای زندگی را بازیابیم؟ معنا درمانگر در کار خود از مجموعهای از تکنیکهای خلاقانه برای کمک به فرد در کشف هدف زندگی استفاده میکند. مهمترین این تکنیکها عبارتند از:
نیت متضاد (Paradoxical Intention)در این تکنیک، فرد بهجای فرار از ترس خود، آگاهانه به استقبال آن میرود. برای مثال، فردی که از لکنت زبان در جمع میترسد، تشویق میشود که آگاهانه لکنت خود را اغراق کند. این رویکرد باعث کاهش اضطراب و گسستن چرخۀ ترس میشود.
پرسشگری سقراطی (Socratic Dialogue)در این تکنیک، درمانگر با پرسشهای هدفمند و هدایتشده، مراجع را به تفکر عمیق دربارۀ ارزشها و اهدافش وامیدارد تا معنای شخصی زندگی خود را کشف کند.
بازنگری نگرشیگاهی تغییر وضعیت بیرونی ممکن نیست (مانند بیماری لاعلاج)، اما فرد میتواند نگرش خود را تغییر دهد. لوگوتراپی به مراجع میآموزد که حتی در برابر رنجهای اجتنابناپذیر نیز، معنایی والا بیابد.
اندیشه زدایی یا بازتاب زداییدر این تکنیک، درمانگر مراجع را ترغیب میکند تا مجدداً بر مسائل شخصی خود تمرکز کند و در عین حال، به ابعاد مثبت و ارزشمند زندگیاش نیز توجه نشان دهد.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید| @ravanshenasicb |
معنا درمانگر در کار خود از مجموعهای از تکنیکهای خلاقانه برای کمک به فرد در کشف هدف زندگی استفاده میکند. مهمترین این تکنیکها عبارتند از:نیت متضاد (Paradoxical Intention)در این تکنیک، فرد بهجای فرار از ترس خود، آگاهانه به استقبال آن میرود. برای مثال، فردی که از لکنت زبان در جمع میترسد، تشویق میشود که آگاهانه لکنت خود را اغراق کند. این رویکرد باعث کاهش اضطراب و گسستن چرخۀ ترس میشود.پرسشگری سقراطی (Socratic Dialogue)در این تکنیک، درمانگر با پرسشهای هدفمند و هدایتشده، مراجع را به تفکر عمیق دربارۀ ارزشها و اهدافش وامیدارد تا معنای شخصی زندگی خود را کشف کند.بازنگری نگرشیگاهی تغییر وضعیت بیرونی ممکن نیست (مانند بیماری لاعلاج)، اما فرد میتواند نگرش خود را تغییر دهد. لوگوتراپی به مراجع میآموزد که حتی در برابر رنجهای اجتنابناپذیر نیز، معنایی والا بیابد.اندیشه زدایی یا بازتاب زداییدر این تکنیک، درمانگر مراجع را ترغیب میکند تا مجدداً بر مسائل شخصی خود تمرکز کند و در عین حال، به ابعاد مثبت و ارزشمند زندگیاش نیز توجه نشان دهد.در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۱۳:۵۲
۲۱:۴۲
اختلال افسردگیاختلال افسردگی (Depressive Disorder) یکی از شایعترین اختلالهای روانشناختی در دنیاست که فقط «ناراحتی» یا «غم معمولی» نیست، بلکه یک وضعیت پایدار و عمیق روانی است که بر احساسات، افکار، رفتار و حتی عملکرد جسمانی فرد تأثیر میگذارد.
همهی ما گاهی احساس غم، بیحوصلگی یا ناامیدی را تجربه میکنیم. اما در افسردگی، این احساسات:- شدیدتر هستند - مدت طولانیتری ادامه دارند (حداقل دو هفته یا بیشتر) - و عملکرد روزمره فرد را مختل میکنند
تفاوت غم طبیعی و افسردگی بالینی غم طبیعی:- معمولاً در واکنش به یک اتفاق مشخص ایجاد میشود - با گذشت زمان کاهش پیدا میکند - فرد هنوز میتواند از برخی چیزها لذت ببرد افسردگی بالینی:- ممکن است بدون علت مشخص یا در واکنش به فشارهای زندگی ایجاد شود - پایدار و فراگیر است - احساس پوچی، بیارزشی یا بیانگیزگی عمیق ایجاد میکند - علاقه و لذت از فعالیتهای قبلی کاهش مییابد
افسردگی فقط یک مشکل روحی نیستافسردگی میتواند همراه باشد با:- اختلال خواب (بیخوابی یا خواب بیش از حد)- تغییر اشتها و وزن - خستگی مداوم - کاهش تمرکز - کندی روانی-حرکتی - افکار منفی مکرر درباره خود یا آینده این اختلال میتواند روابط، شغل، تحصیل و کیفیت زندگی فرد را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد.
شیوع افسردگیطبق پژوهشهای جهانی، درصد قابل توجهی از افراد در طول زندگی خود حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه میکنند. این اختلال در هر سن و جنسیتی دیده میشود، اما عوامل زیستی، روانی و اجتماعی در بروز آن نقش دارند.افسردگی یک ضعف شخصیتی یا کمبود اراده نیست. یک اختلال روانی قابل تشخیص و قابل درمان است که نیازمند درک، آگاهی و حمایت تخصصی است.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید
| @ravanshenasicb |۷:۴۷
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان کارگاه آنلاین سواد رسانهای (فرآیندهای شناختی و هیجانی) در دنیایی که هر ثانیه غرق در تصویر، خبر و پیام هستیم، چطور میتوانیم از بازی خوردن توسط رسانهها فرار کنیم؟ جوابش «سواد رسانهای» است؛ یعنی اینکه بدانیم هر خبر، هر پست و هر تیتر دقیقاً چه تأثیری بر ذهن و هیجان ما دارد. در این کارگاه یاد میگیریم: چرا ذهن ما به پیامهای خاص واکنش شدید نشان میدهد رسانهها چطور احساسات ما را جهتدهی میکنند چطور میتوان آگاهانه تحلیل کرد و فریب ظواهر را نخورد و در نهایت، چطور نگاه نقاد و دقیق به اخبار و محتوا پیدا کنیم مدرس: یاسر بداغی – دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی دانشگاه سمنان زمان: پنجشنبه و جمعه، ۲۴ و ۲۵ اردیبهشت همراه با ارائه مدرک معتبر دوزبانه و خبر خوب برای دانشجویان دانشگاه سمنان: ۵۰٪ تخفیف ویژه ثبتنام! جهت ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق پیام به آیدی زیر اقدام کنید. @shiva_shahmoradi در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |
کارگاه آنلاین سواد رسانهای (فرآیندهای شناختی و هیجانی) در دنیایی که هر ثانیه غرق در تصویر، خبر و پیام هستیم، چطور میتوانیم از بازی خوردن توسط رسانهها فرار کنیم؟ جوابش «سواد رسانهای» است؛ یعنی اینکه بدانیم هر خبر، هر پست و هر تیتر دقیقاً چه تأثیری بر ذهن و هیجان ما دارد. در این کارگاه یاد میگیریم: چرا ذهن ما به پیامهای خاص واکنش شدید نشان میدهد رسانهها چطور احساسات ما را جهتدهی میکنند چطور میتوان آگاهانه تحلیل کرد و فریب ظواهر را نخورد و در نهایت، چطور نگاه نقاد و دقیق به اخبار و محتوا پیدا کنیم مدرس: یاسر بداغی – دانشجوی دکتری تخصصی روانشناسی دانشگاه سمنان زمان: پنجشنبه و جمعه، ۲۴ و ۲۵ اردیبهشت همراه با ارائه مدرک معتبر دوزبانه و خبر خوب برای دانشجویان دانشگاه سمنان: ۵۰٪ تخفیف ویژه ثبتنام! جهت ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر از طریق پیام به آیدی زیر اقدام کنید. @shiva_shahmoradi در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید | @ravanshenasicb |🩺رابطه سوادرسانه و سلامت روان
کاهش «فشار مقایسهای» و خودکمبینی؛یکی از بزرگترین عوامل استرس و اضطراب در عصر دیجیتال، مقایسه مداوم زندگی واقعی خود با زندگی «ایده آلسازی شده» دیگران در شبکههای اجتماعی است.
افراد با سواد رسانهای بالا، درک میکنند که آنچه در فضای مجازی میبینند (فیلترها، انتخابهای لحظهای، نمایش جنبههای مثبت زندگی) لزوماً «واقعیت کامل» نیست. این درک باعث میشود فرد کمتر دچار "اضطراب ناشی از مقایسه اجتماعی" شود. مطالعات در حوزه روانشناسیرسانه ( Vogel et al., 2014) نشان دادهاند که مقایسه اجتماعی رو به بالا در شبکههای اجتماعی با کاهش عزتنفس و افزایش علائم اضطراب رابطه مستقیم دارد. سواد رسانهای با شکستن این توهم، این فرآیند را تعدیل میکند.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید| @ravanshenasicb |
رابطه سوادرسانه و سلامت روانکاهش «فشار مقایسهای» و خودکمبینی؛یکی از بزرگترین عوامل استرس و اضطراب در عصر دیجیتال، مقایسه مداوم زندگی واقعی خود با زندگی «ایده آلسازی شده» دیگران در شبکههای اجتماعی است.افراد با سواد رسانهای بالا، درک میکنند که آنچه در فضای مجازی میبینند (فیلترها، انتخابهای لحظهای، نمایش جنبههای مثبت زندگی) لزوماً «واقعیت کامل» نیست. این درک باعث میشود فرد کمتر دچار "اضطراب ناشی از مقایسه اجتماعی" شود. مطالعات در حوزه روانشناسیرسانه ( Vogel et al., 2014) نشان دادهاند که مقایسه اجتماعی رو به بالا در شبکههای اجتماعی با کاهش عزتنفس و افزایش علائم اضطراب رابطه مستقیم دارد. سواد رسانهای با شکستن این توهم، این فرآیند را تعدیل میکند.در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۱۵:۰۹
سلام دوستان وقتتون بخیر برای انجام پروژهی تحقیقاتیام به همکاری و یاری سبز شما نیاز دارم. موضوع پژوهش من در مورد «بررسی طرحوارههای ناسازگار اولیه در افراد با اضطراب بالا و پایین در بازه زمانی جنگ ۴۰ روزه» هست و شنیدن تجربهها و پاسخهای شما کمک بزرگی به پیشبرد این تحقیق علمی میکنه.
برای پاسخ به این پرسشنامه تنها ملاک، درک و تجربهی شرایط آن دوران (بازه ۴۰ روزه) است، فارغ از اینکه در کدام شهر حضور داشتهاید. زمان مورد نیاز: حدودا ۱۵ دقیقه
پیشاپیش از اینکه با وقت گذاشتن بنده رو در این مسیر همراهی میکنید، صمیمانه ممنونم.
لطفاً از طریق لینک زیر وارد بشید: https://survey.porsline.ir/s/kcCaphbw
برای انجام پروژهی تحقیقاتیام به همکاری و یاری سبز شما نیاز دارم. موضوع پژوهش من در مورد «بررسی طرحوارههای ناسازگار اولیه در افراد با اضطراب بالا و پایین در بازه زمانی جنگ ۴۰ روزه» هست و شنیدن تجربهها و پاسخهای شما کمک بزرگی به پیشبرد این تحقیق علمی میکنه. برای پاسخ به این پرسشنامه تنها ملاک، درک و تجربهی شرایط آن دوران (بازه ۴۰ روزه) است، فارغ از اینکه در کدام شهر حضور داشتهاید. زمان مورد نیاز: حدودا ۱۵ دقیقهپیشاپیش از اینکه با وقت گذاشتن بنده رو در این مسیر همراهی میکنید، صمیمانه ممنونم.
لطفاً از طریق لینک زیر وارد بشید:
https://survey.porsline.ir/s/kcCaphbw۱۷:۲۲
انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمناناختلال افسردگی اختلال افسردگی (Depressive Disorder) یکی از شایعترین اختلالهای روانشناختی در دنیاست که فقط «ناراحتی» یا «غم معمولی» نیست، بلکه یک وضعیت پایدار و عمیق روانی است که بر احساسات، افکار، رفتار و حتی عملکرد جسمانی فرد تأثیر میگذارد. همهی ما گاهی احساس غم، بیحوصلگی یا ناامیدی را تجربه میکنیم. اما در افسردگی، این احساسات: - شدیدتر هستند - مدت طولانیتری ادامه دارند (حداقل دو هفته یا بیشتر) - و عملکرد روزمره فرد را مختل میکنند تفاوت غم طبیعی و افسردگی بالینی غم طبیعی: - معمولاً در واکنش به یک اتفاق مشخص ایجاد میشود - با گذشت زمان کاهش پیدا میکند - فرد هنوز میتواند از برخی چیزها لذت ببرد افسردگی بالینی: - ممکن است بدون علت مشخص یا در واکنش به فشارهای زندگی ایجاد شود - پایدار و فراگیر است - احساس پوچی، بیارزشی یا بیانگیزگی عمیق ایجاد میکند - علاقه و لذت از فعالیتهای قبلی کاهش مییابد افسردگی فقط یک مشکل روحی نیست افسردگی میتواند همراه باشد با: - اختلال خواب (بیخوابی یا خواب بیش از حد) - تغییر اشتها و وزن - خستگی مداوم - کاهش تمرکز - کندی روانی-حرکتی - افکار منفی مکرر درباره خود یا آینده این اختلال میتواند روابط، شغل، تحصیل و کیفیت زندگی فرد را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد. شیوع افسردگی طبق پژوهشهای جهانی، درصد قابل توجهی از افراد در طول زندگی خود حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه میکنند. این اختلال در هر سن و جنسیتی دیده میشود، اما عوامل زیستی، روانی و اجتماعی در بروز آن نقش دارند. افسردگی یک ضعف شخصیتی یا کمبود اراده نیست. یک اختلال روانی قابل تشخیص و قابل درمان است که نیازمند درک، آگاهی و حمایت تخصصی است. در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید | @ravanshenasicb |
اختلال افسردگی اختلال افسردگی (Depressive Disorder) یکی از شایعترین اختلالهای روانشناختی در دنیاست که فقط «ناراحتی» یا «غم معمولی» نیست، بلکه یک وضعیت پایدار و عمیق روانی است که بر احساسات، افکار، رفتار و حتی عملکرد جسمانی فرد تأثیر میگذارد. همهی ما گاهی احساس غم، بیحوصلگی یا ناامیدی را تجربه میکنیم. اما در افسردگی، این احساسات: - شدیدتر هستند - مدت طولانیتری ادامه دارند (حداقل دو هفته یا بیشتر) - و عملکرد روزمره فرد را مختل میکنند تفاوت غم طبیعی و افسردگی بالینی غم طبیعی: - معمولاً در واکنش به یک اتفاق مشخص ایجاد میشود - با گذشت زمان کاهش پیدا میکند - فرد هنوز میتواند از برخی چیزها لذت ببرد افسردگی بالینی: - ممکن است بدون علت مشخص یا در واکنش به فشارهای زندگی ایجاد شود - پایدار و فراگیر است - احساس پوچی، بیارزشی یا بیانگیزگی عمیق ایجاد میکند - علاقه و لذت از فعالیتهای قبلی کاهش مییابد افسردگی فقط یک مشکل روحی نیست افسردگی میتواند همراه باشد با: - اختلال خواب (بیخوابی یا خواب بیش از حد) - تغییر اشتها و وزن - خستگی مداوم - کاهش تمرکز - کندی روانی-حرکتی - افکار منفی مکرر درباره خود یا آینده این اختلال میتواند روابط، شغل، تحصیل و کیفیت زندگی فرد را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد. شیوع افسردگی طبق پژوهشهای جهانی، درصد قابل توجهی از افراد در طول زندگی خود حداقل یک دوره افسردگی اساسی را تجربه میکنند. این اختلال در هر سن و جنسیتی دیده میشود، اما عوامل زیستی، روانی و اجتماعی در بروز آن نقش دارند. افسردگی یک ضعف شخصیتی یا کمبود اراده نیست. یک اختلال روانی قابل تشخیص و قابل درمان است که نیازمند درک، آگاهی و حمایت تخصصی است. در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید | @ravanshenasicb |درمان اختلال افسردگی:
۱. رواندرمانیرواندرمانی، بهویژه انواع شناختی-رفتاری (CBT) و بین فردی (IPT)، نقش کلیدی در درمان افسردگی دارد.
درمان شناختی-رفتاری (CBT): این روش بر شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناکارآمد تمرکز دارد. فرد یاد میگیرد چگونه افکار خودتخریبگر را شناسایی کرده و با افکار واقعبینانهتر و مثبتتر جایگزین کند و همچنین رفتارهای فعالکننده و لذتبخش را در زندگی خود افزایش دهد.درمان بین فردی (IPT): این رویکرد، روابط بین فردی فرد و مشکلات موجود در آنها را محور درمان قرار میدهد. تمرکز بر بهبود مهارتهای ارتباطی، حل تعارضات و مدیریت روابط است تا از این طریق، خلق فرد بهبود یابد.
۲. دارودرمانیداروهای ضدافسردگی، بهویژه مهارکنندههای بازجذب سروتونین (SSRIs)، در موارد افسردگی متوسط تا شدید تجویز میشوند. این داروها با تنظیم مواد شیمیایی مغز (نوروترانسمیترها) به بهبود خلق و خو کمک میکنند.
۳. ترکیبی از رواندرمانی و دارودرمانیاغلب، مؤثرترین رویکرد درمانی، ترکیب رواندرمانی و دارودرمانی است. این رویکرد جامع، هم به جنبههای روانی و هم به جنبههای بیولوژیکی اختلال افسردگی میپردازد.
۴. تغییرات سبک زندگی و خودیاریعلاوه بر درمانهای تخصصی، ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی نیز میتواند به بهبود حال فرد کمک کند:
فعالیت بدنی منظم: ورزش، حتی پیادهروی روزانه، میتواند به ترشح اندورفین (هورمون شادی) کمک کرده و خلق و خو را بهبود بخشد.خواب کافی و منظم : رعایت بهداشت خواب و داشتن یک برنامه خواب منظم، تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان دارد.رژیم غذایی سالم : تغذیه متعادل و غنی از مواد مغذی، به سلامت عمومی بدن و مغز کمک میکند.تکنیکهای آرامسازی : مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق میتوانند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از افسردگی کمک کنند.
در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید| @ravanshenasicb |
۱. رواندرمانیرواندرمانی، بهویژه انواع شناختی-رفتاری (CBT) و بین فردی (IPT)، نقش کلیدی در درمان افسردگی دارد.درمان شناختی-رفتاری (CBT): این روش بر شناسایی و تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناکارآمد تمرکز دارد. فرد یاد میگیرد چگونه افکار خودتخریبگر را شناسایی کرده و با افکار واقعبینانهتر و مثبتتر جایگزین کند و همچنین رفتارهای فعالکننده و لذتبخش را در زندگی خود افزایش دهد.درمان بین فردی (IPT): این رویکرد، روابط بین فردی فرد و مشکلات موجود در آنها را محور درمان قرار میدهد. تمرکز بر بهبود مهارتهای ارتباطی، حل تعارضات و مدیریت روابط است تا از این طریق، خلق فرد بهبود یابد.
۲. دارودرمانیداروهای ضدافسردگی، بهویژه مهارکنندههای بازجذب سروتونین (SSRIs)، در موارد افسردگی متوسط تا شدید تجویز میشوند. این داروها با تنظیم مواد شیمیایی مغز (نوروترانسمیترها) به بهبود خلق و خو کمک میکنند. ۳. ترکیبی از رواندرمانی و دارودرمانیاغلب، مؤثرترین رویکرد درمانی، ترکیب رواندرمانی و دارودرمانی است. این رویکرد جامع، هم به جنبههای روانی و هم به جنبههای بیولوژیکی اختلال افسردگی میپردازد.۴. تغییرات سبک زندگی و خودیاریعلاوه بر درمانهای تخصصی، ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی نیز میتواند به بهبود حال فرد کمک کند:فعالیت بدنی منظم: ورزش، حتی پیادهروی روزانه، میتواند به ترشح اندورفین (هورمون شادی) کمک کرده و خلق و خو را بهبود بخشد.خواب کافی و منظم : رعایت بهداشت خواب و داشتن یک برنامه خواب منظم، تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان دارد.رژیم غذایی سالم : تغذیه متعادل و غنی از مواد مغذی، به سلامت عمومی بدن و مغز کمک میکند.تکنیکهای آرامسازی : مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق میتوانند به کاهش استرس و اضطراب ناشی از افسردگی کمک کنند.در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان با ما همراه باشید
| @ravanshenasicb |۸:۱۵
گام به گام با «گربه سازگار» برای درمان اضطراب کودکانآیا میخواهید یکی از معتبرترین پروتکلهای درمان شناختی-رفتاری (CBT) در حوزه کودک را به صورت تخصصی یاد بگیرید؟کارگاه آموزشی آشنایی با پروتکل Coping Cat
با تدریس: فاطمه حسنلو (مترجم کتاب گربه سازگار و رواندرمانگر کودک) آنچه در این ۶ ساعت میآموزید:اصول CBT کودکتکنیکهای اختصاصی پروتکل Coping Catابزارهای کمککننده در درمان اضطراب ظرفیت کارگاه محدود است! با توجه به ماهیت دوره، اولویت با کسانی است که زودتر ثبتنام خود را قطعی کنند. زمان: ۳۱ اردیبهشت و ۱ خرداد جهت ثبتنام و اطلاعات بیشتر: ۰۹۹۳۰۱۵۱۲۶۱@dehkhodab13در کانال انجمن علمی روانشناسی دانشگاه سمنان همراه ما باشید
| @ravanshenasicb |۱۴:۴۹