یک رژیم متعادل داشته باشید در طی سالهای رشد بلوغ، بسیار مهم است که تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.
رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:میوه های تازه سبزیجات تازهغلات کامل پروتئین هالبنیات ویتامین Dویتامین D سلامت استخوان ها را تقویت می کند. منابع رایج ویتامین D شامل ماهی ، شیر غلیظ و زرده تخم مرغ است. اگر به اندازه کافی ویتامین D در رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید ، درمورد مصرف یک مکمل برای تأمین مقدار روزانه توصیه شده خود با پزشک خود مشورت کنید.@ROSHDIINOW۸:۰۳
تبریک به اقای کیانی که در سن 16 سالگی در مدت زمان1 ماه و یک هفته》 با پکیج ما 5 سانتیمتر افزایش قد داشتن.
تشکر از اعتمادشونتوضیحات کلی پکیج افزایش قد/مشاوره و خریدخانم وهابی@kh_lotfii
تشکر از اعتمادشون
توضیحات کلی پکیج افزایش قد/مشاوره و خریدخانم وهابی@kh_lotfii۸:۰۳
ورزش هایی که کمک میکند تا قد شما بلند تر شودتمرینات کششی شانه بارفیکس دوچرخه سواری شنای پروانهوالیبالبسکتبالیوگا@Roshdiinow
۸:۱۶
تبریک به آقای مقامی که درسن ۱۷ سالگی درمدت زمان ۳ ماه ۷.۵ سانتی متر افزایش قدداشتن مبارکشون باشه قد جدیدتوضیحات کلی پکیج افزایش قد/مشاوره و خریدخانم لطفی@kh_lotfii
مبارکشون باشه قد جدیدتوضیحات کلی پکیج افزایش قد/مشاوره و خریدخانم لطفی@kh_lotfii۸:۱۷
غذاهای مناسب برای 3 الی 4 ساعت قبل از تمرینات نان فانتزی با مربا یا عسل + شیرسیب زمینی آب پز ، پنیر + شیرلوبیای آب پز با نان تستحبوبات فرآوری شدة صبحانه + شیرنان با پنیریا گوشت + موزماکارونی یا برنج با سس با محتویات کم چرب (مثل گوجه فرنگی ، سبزیجات ، گوشت کم چربی )@Roshdiinow
۱۱:۰۲
تبریک به آقای خسرومحمدی که در سن 35 سالگی در طول مدت زمان 3 ماه با پکیج ما 7 سانتی متر افزایش قد داشتنمبارکشون باشه قد جدید توضیحات کلی پکیج افزایش قد/مشاوره و خریدخانم لطفی@kh_lotfii۱۱:۰۲
بدنسازی در سنین پائین موجب کوتاهی قد می شود؟ خیر این تصوری است که از سالهای گذشته در اذهان مردم به جا مانده در صورتی که کار با وزنه موجب تحریک بدن به ترشح هورمون رشد و تراکم استخوانها می شود حتی به اثبات رسیده که در سنین نزدیک به بلوغ کار با وزنه برای پسران موجب ضخامت استخوانها می شود . توضیحات پکیج افزایش قد @kh_lotfii۸:۳۸
تبریک میگیم به خانوم شوریان عزیز که در 33 سالگی با پکیج رشدینو 4 سانت افزایش قد داشتن در مدت 1 ماه ونیم توضیحات روش خرید وپاسخگویی به سوالات شما پیام دهید
@kh_lotfii۸:۳۹
تبریک به آقای پاکزاد که در سن 26 سالگی در مدت زمان 3 ماه با پکیج ما 8 سانتی متر افزایش قد داشتن🟢مشاوره و خرید
خانم لطفی@kh_lotfii۷:۱۴
تبریک میگیم به خانوم شوریان عزیز که در 33 سالگی با پکیج رشدینو 4 سانت افزایش قد داشتن در مدت 1 ماه ونیم توضیحات روش خرید وپاسخگویی به سوالات شما پیام دهید
@kh_lotfii۱۳:۵۸
افزایش قد ۹ سانتی در ۳۸ سالگی نتیجه کسب شده: افزایش قد ۹ سانتی افزایش پایین تنه و بالا تنه در طول مدت: ۳ ماه (یک دوره)تیم رشدینو به شما افتخار می کنه توضیحات پکیج افزایش قد رشدینو@kh_lotfii۱۱:۰۳
تصویری از انواع وضعیت های مختلف مفصل زانوتصویر ۱: راستای طبیعی زانوتصویر ۲: زانوی پرانتزیتصویر ۳: زانوی ضربدریتصویر ۴: زانوی عقب رفته
با استفاده یک وسیله صاف و خط کش به سادگی می توان زوایای ناهنجاری های زانو را اندازه گیری کرد.توضیحات کلی پکیج افزایش قد
@kh_lotfiiکانال افزایش قد رشدینو@ROSHDIINOW۱۰:۲۴
تبریک به خانوم سلطانی که در سن 27 سالگی در مدت زمان 3 ماه با پکیج ما 9 سانتی متر افزایش قد داشتن
🟢مشاوره و خریدخانم لطفی@kh_lotfii
🟢مشاوره و خرید
خانم لطفی@kh_lotfii۱۰:۲۶
برای رشد قد بیشتر آب بنوشید برای اینکه به حداکثر رشد بالقوهی خود برسد باید آب کافی داشته باشد. وقتی بحث افزایش قد در میان است معمولا کسی به نوشیدن آب فکر نمیکند. اما آب هضم غذا را راحتتر میکند، مواد سمی را از بدن خارج میکند و متابولیسم شما را بهبود میدهد و به این ترتیب، تأثیر مستقیمی بر قد شما خواهد داشت.
برای اینکه در حالت بهینهی سلامتی خود باشید باید روزانه حداقل ۸ لیوان پشتیبانی: @kh_lotfii۱۱:۵۳
تبریک به خانم رفیعی که در سن 22 سالگی در مدت زمان 3 ماه با پکیج ما 5 سانتیمتر افزایش قد داشتن
تشکر از اعتمادشون
مشاوره و خرید پکیج افزایش قد
@kh_lotfii
تشکر از اعتمادشون
مشاوره و خرید پکیج افزایش قد
@kh_lotfii۱۱:۵۳
بیشتر بازیکنان فوتبال نسبت به سایرین قد کوتاه تری دارند! نتیجه تحقیقات در یک مدرسه فوتبال نشان داد،فشردگی بیش از حد،مهره های ستون فقرات هنگام ایستادن های متوالی در ورزش فوتبال،باعث کوتاهی قد این افراد می شود.هر چند به نظر میرسد این کوتاهی قد موقتی است./دکتر کنپل توضیحات پکیج افزایش قد @kh_lotfii۱۴:۳۷
تبریک میگیم به آقای فولادوند که در 24 سالگی در طول دو ماه با پکیج رشدینو7سانت افزایش قد داشتن
خرید پکیج وتوضیحات وپاسخگویی به سوالات شما وارد شوید @kh_lotfii
خرید پکیج وتوضیحات وپاسخگویی به سوالات شما وارد شوید
@kh_lotfii۱۴:۳۸